コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。お腹をへこませるとゴツくなる って知っていましたか？？ 「頑張らないと身体はよくならない」 と思いがちだけれど 実は「頑張りすぎ」が ゴツい身体をつくっているんです。 ✔️体重落ちても体型ゴツい ✔️お腹は薄くてもくびれない ✔️肩幅がイカつい ✔️呼吸が浅い気がする という方はぜひ！ ガチガチお腹をゆるめるワーク 一緒にやってみてください☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.39%610肩がゴツくなるのは支点がないから⁈ ✔️肩がゴツくて着膨れする… ✔️身長に対して肩腕がゴツい… というのは太っているからではなく 骨格の崩れが原因です。 体重を減らさなきゃ！と運動しても 崩れた骨格のままだと 余計にゴツくなったり痛みが出てしまいます。 本来「支点」になるべき関節が 動きを思い出せると 力んでガチガチな動きがしなやかになって 身体つきも華奢になっていきますよ☺️ 一緒にやってみてくださいね♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… 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自分を生かせるようになるワーク ぜひ一緒にやってみてくださいね☺️ #腰痛 #腰痛改善 #呼吸 #セルフケア #骨格ケア2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ケア#骨格ケア0.32%500動きが軽くなる！骨感じるワーク 動きが重たく硬くなるのは 筋力が足りないのかも… 柔軟性が足りないのかも… と思っていませんか？ じつは「足りない」のではなく 「頑張りすぎている」ということに 身体が限界までボロボロになって わたしは初めて気がつきました。 さらに負荷をかけるよりも 小さな力で動けるようにしたら 身体は本来 もっと軽く！もっとしなやかに！ 動けるものなんです。 骨を感じて 筋肉の頑張りすぎをほどくワーク 一緒にやってみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.29%460【踊る会＠大阪💃11月開催します】 自分らしさって 頑張って探そうとしなくても すでに在るもの。 そして自分だけを見てても わからなくって ヒトがいてくれるからこそ 見えてくるもの。 「みんな違ってみんないい」 頭ではわかっていても ついつい他人と比べて 自分にダメ出ししがち。 だけど 踊ると嫌でも！笑 個性が出てくるから 一人として同じ人はいないって 体感レベルでわかってくると 他人にも、自分にも 「ヨイ出し」せずには いられなくなるんじゃないかなあ🌈 自分として生まれてきてよかった！！ そう思える時間を みんなで共有したいと思っています☺️ 一緒に踊ってみよう✨ 【踊る会 @大阪💃】 11/6（水） 10:30〜12:30 阪急中津駅から徒歩1分のスタジオにて 料金：3000円 参加申し込みは プロフィールリンクからLINE登録 「踊る会参加希望」 とメッセージください♡ @kinakina_wakuwaku #ダンス #自分らしさ #表現力2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさ#自分らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/表現力#表現力0.38%600ゴツい体型を華奢にするカラダの緩め方 筋肉がガチガチだからって ただゆるめればいいって訳ではないんです。 良かれと思ってやっている ほぐしやストレッチが 余計に身体をゴツくしていることも… なぜなら ガンダム女子さんが本当にガチガチなのは 表面の筋肉だけでなく もっと奥の、骨に近い部分だから。 「膨張させる」ゆるめるではなく 「コンパクトになる」ゆるめる 一緒にやってみてくださいね👗✨ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.29%441寝起き身体バキバキならコレやって♡ 肩や首、背中がバキバキで 寝たのに疲れてる… ということはありませんか？ 私も数年前までは 腰が激痛でまっすぐ立てないほどでしたが その原因は 「骨格の崩れ」にありました。 枕やマットレスを見直す前に 骨格を整えるセルフケアで ✔️リラックスして寝転がれる ✔️自然と深い呼吸 ✔️気持ちよく寝返りがうてる を叶えましょう☺️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 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#ヘアスプレー2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアスプレー#ヘアスプレー0.7%1092首こり肩こりはほぐさないで！ こっている筋肉は 必要があってこってくれている。 だから ほぐしたり揉んだりしても また硬くなってしまうんです。 こる必要がない骨格に整える セルフケア 一緒にやってみてくださいね🙂↕️ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.49%770ツライときこそ笑って！とは今は思わない。 つねに腰が痛くて全身ボロボロで。 それでもなんとか 踏ん張って頑張ってたうちに 好きで始めた踊りがタスクに なってしまった。 そんな自分が情けなくて変わりたくて もがいてたときに出逢ったのが 骨格から整えるメソッド。 身体の痛みがほどけてくるうちに だんだんと心もほどけてきて ／ 踊るのってこんなに楽しかったんだ！！！ ＼ って思い出せたのが ほんとうにうれしかった！！ 好きなことを思いっきりやれるって 自分の情熱をまっすぐに追いかけられるって ことほど幸せなことはないから。 つくり笑い、じゃなくて 心から笑える仲間を増やしたい！ と思っています。 #ダンス #腰痛2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛0.89%1383骨格を整えてるとお腹が出てきたけどいつかへこむの？ というお声をもらったので わたしの変化をご紹介しました。 今までガチガチに固めて 身体をコントロールしてきた人ほど 癒着をはがしていくうちに 一旦ぽよっとすることが多いです。 わたしもぺたんこだったお腹が ぷよっと柔らかくなったり 顔がパンパンに浮腫んだりしてました。 そんな過程を経て 平たく潰れていた肋骨が筒っぽくなり 寸胴お腹がくびれたり 四角い顔が小顔になったり… 骨格が移動してきています♡ 整え方がわかると 他人と比べて自分にダメ出しするのではなく 自分の変化を見てヨイ出しできるように なります🌈 ガンダム体型が華奢になる 骨格の整え方をぜんぶ聴けちゃう機会が ありますので ぜひ参加してみてくださいね🙂↕️ ↓ ↓ わたしはトップバッターで30分喋ります💃🏼 ────────────── ダイエット、健康、見た目の印象 etc.. 各専門分野のエキスパート5名がついに夢の共演！ 女性らしい、しなやかな健康美を手にいれて 「キレイ」と言われ続ける心豊かな人生へ 欲張り女性の「全部知りたい！」を一夜で叶える トータルビューティーEXPO 2024 ────────────── 日時： 10月6日(日)19時〜22時 参加方法：zoomで視聴 参加費：無料 ご予約、詳細は プロフィールリンク2つ目から🌈2024/10/02に公開- 指定なし0.51%783変えてやろう！と力むと身体は変わらない。 変化を焦ったり急いだり もっと頑張らなくちゃ！と思っているうちは なかなか変わりません。 ／ 正しさよりも楽しさを🫶🏼 ＼ 理想を思い浮かべることは とてもいいこと。 でも理想ばっか見て 今の自分の身体や気持ちを見ていないと 過程を楽しめないし 力んでいるから変わらない。 継続コースではとにかく楽しむことで あれっ！気づいたら変わってた〜！ と思えるような伴走をさせてもらっています💃🏼 本気で身体変えたいなって思うなら 1人で頑張らずに 一緒に楽しんで変わっちゃいましょ♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.41%640痩せても二重顎なのはなぜ？ 体重を落としても 美顔器でマッサージしても 二重顎になってしまうのは 骨格の崩れが原因です。 テント⛺️をはるように 骨組みを整えることで皮膚がピーンと はれるようになると 二重顎や顎のたるみは 解消できますよ♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #二重顎 #顎のたるみ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/二重顎#二重顎https://www.instagram.com/explore/tags/顎のたるみ#顎のたるみ0.35%550ゴツい身体が華奢になった理由♡ もっと詳しく知りたい方は ↓ ↓ ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善 #ストレッチ2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.44%682何もしてないのに力が入ってる… そんな緊張状態こそが ゴツい体型をつくっているんです！ だから もっと負荷をかける！のではなく 力が抜ける身体づくりをしましょ♡ ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 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ーーーーーーーーーーーーー ゴツい肩のガンダム女子だった私が 華奢レディに変身した方法 「踊る！骨格メイク💃🏼」 華奢になる実践ワーク付き✨ 1冊のテキストにまとめました！ LINE登録後にプレゼント🎁 プロフィールリンクから登録して 受け取ってくださいね☺️ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku 🙋🏼♀️今すぐ華奢レディになりたい！という方は… ゴツい肩のガンダム女子が華奢レディに変身する✨ 「踊る！骨格メイク💃個別相談」へ 60〜90分💻zoomにて 料金：5000円 お申し込みはLINEから💌 LINE登録はプロフィールリンクからできます！ ↓ ↓ @kinakina_wakuwaku #ゴツい肩 #肩幅ガンダム #肩幅広い #二の腕痩せ #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #腰痛 #巻き肩 #肩こり #姿勢改善2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴツい肩#ゴツい肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩幅ガンダム#肩幅ガンダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩幅広い#肩幅広いhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.34%540がんばらなきゃ！！ って頭の声ばかり聞いていると 鎧を着たみたいに身体がガチガチになってく と思うんです。 だから ガンダム体型を華奢にしたいなら 運動や食事制限を頑張るよりも 身体の声に耳をかたむけてみよう♡ ここが硬くて詰まってるな！とか これは気持ちがいいな！とか 身体の感覚を感じてみる。 すると 「頑張らないと身体は良くならない」 は思い込みだったことに気づくはず。 ／ 頑張らないほど身体が変わる♡ ＼ 感じてもらえたら嬉しいです☺️ リアルで会って踊ろう〜！ 踊る会💃🏼🕺🏼のお知らせが二つあり♡ 9/18 10：30〜 【大阪】 @阪急中津駅から徒歩1分のスタジオ 10/8 19：00〜 【東京】 @渋谷駅から徒歩7分のスタジオ 参加希望の方は プロフィールリンクからLINEを登録 「踊る会(大阪もしくは東京)参加希望」と メッセージくださいね😉2024/09/06に公開- 指定なし0.32%510思ってることを言えずため込んでしまう… そんなときはきっと 身体もガチガチに緊張しているはず。 コーチをしているチアリーディング部の 部員の彼女も 肩の力を抜きたくても抜けなくて 考え事が止まらず眠りも浅く 身体がいつもガチガチに緊張しているのが 悩みでした。 一緒に作戦会議をしたところ ふたりで出した答えは 「ラプンツェルになりきってみよう👑」 相談を受けたのが6月でしたが 3ヶ月経った今 彼女は何皮もむけてイキイキと踊っています！ 想いをため込みがちで 身体もガチガチな方の何かヒントになれば 嬉しいです♡2024/09/04に公開- 指定なし0.27%430<前へ1...2345678...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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