コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先月、第三子が誕生しました。 妊娠中は妻が旅行先で救急搬送されたり、出産までに数回の入院もありました。 その間、仕事の調整などで多くの方にご迷惑をおかけしましたが、 おかげさまで母子ともに元気に過ごしています。 出張施術になかなか行けず、ご依頼にお応えできなかった皆様にも感謝しています。 この数ヶ月、インスタを更新していない間にいろんな変化がありました。 去年は学生の頃に取得していた宅建やFPの資格を活かして不動産会社を立ち上げ、 KARTENA KYOTOのスタッフも順調に増えて、今では8人に。 そしてKARTENAは、世界中のゲストに愛される“最高の場所”になりつつあります。 これからも多くの人と関わりながら、 家族とともに、楽しく前に進んでいけたらと思います。 いつも応援ありがとうございます。 🌸 新しいスタッフも募集中です！ 一緒にKARTENAを盛り上げてくれる方、ぜひお待ちしてます☺️（詳しくはホームページのリクルートサイトへ！） そして寒い季節になったので、また“よもぎの入浴剤”もぜひ使ってください♨️ さらに、新しい商品もいくつかプロデュース予定ですのでお楽しみに！ 実は特許が取れそうなアイデアもあって（笑）、時間を見つけて形にしていけたらと思ってます。 またSNSも少しずつ更新できるよう頑張ります！2025/11/09に公開- 指定なし2.44%1,17232森の部屋 #kartenakyoto #kyoto #relaxation #massage #acupuncture #aroma2025/06/25に公開Kyoto 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/kartenakyoto#kartenakyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/kyoto#kyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/relaxation#relaxationhttps://www.instagram.com/explore/tags/massage#massagehttps://www.instagram.com/explore/tags/acupuncture#acupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/aroma#aroma0.01%-5#kyoto #acupuncturist #acupuncture #鍼灸 #bodywork #kartenakyoto2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyoto#kyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/acupuncturist#acupuncturisthttps://www.instagram.com/explore/tags/acupuncture#acupuncturehttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/bodywork#bodyworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/kartenakyoto#kartenakyoto0.0%-2「詰まるを放ち、巡らせる。」 疲れは溜めるものではなく、流すもの。 肩の詰まりを解き放ち、本来の巡りを取り戻す。 Release stagnation, restore flow. A refined approach to deep healing and balance. KARTENA KYOTO | 烏丸御池 @kartena_kyoto Reservation available. #巡りを整える #肩こり解消 #リラクゼーション #肩こり #整体 #癒し #アロマ #ヘッドスパ #アロマトリートメント #もみほぐし #Massage #Relaxation #Aromatherapy #DeepTissueMassage #Wellness #Spa #Bodywork #StressRelief #Healing #SelfCare #京都リラクゼーション #京都整体 #KyotoMassage #KyotoSpa2025/03/09に公開Kyoto 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/巡りを整える#巡りを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ#ヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/もみほぐし#もみほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Massage#Massagehttps://www.instagram.com/explore/tags/Relaxation#Relaxationhttps://www.instagram.com/explore/tags/Aromatherapy#Aromatherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/DeepTissueMassage#DeepTissueMassagehttps://www.instagram.com/explore/tags/Wellness#Wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/Spa#Spahttps://www.instagram.com/explore/tags/Bodywork#Bodyworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/StressRelief#StressReliefhttps://www.instagram.com/explore/tags/Healing#Healinghttps://www.instagram.com/explore/tags/SelfCare#SelfCarehttps://www.instagram.com/explore/tags/京都リラクゼーション#京都リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都整体#京都整体https://www.instagram.com/explore/tags/KyotoMassage#KyotoMassagehttps://www.instagram.com/explore/tags/KyotoSpa#KyotoSpa0.0%-0Would you try this? Scapula Mobilization 🔥 Your scapula has been hiding… let’s set it free! 😳 💥 Instant relief or deep stretch? 🤔 Would you try this? Let me know in the comments! 👇 📍 Kyoto, Japan 🇯🇵 ✨ Experience professional bodywork at KARTENA KYOTO! —セラピスト募集中— #scapulamobilization #scapularelease #shoulderblade #mobilitytraining #stretchtherapy #deepstretch #bodywork #chiropractic #physiotherapy #painrelief #kyotolife #japantravel #kyototrip #massagekyoto #筋膜リリース #肩甲骨はがし #京都マッサージ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/scapulamobilization#scapulamobilizationhttps://www.instagram.com/explore/tags/scapularelease#scapulareleasehttps://www.instagram.com/explore/tags/shoulderblade#shoulderbladehttps://www.instagram.com/explore/tags/mobilitytraining#mobilitytraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchtherapy#stretchtherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/deepstretch#deepstretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodywork#bodyworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/chiropractic#chiropractichttps://www.instagram.com/explore/tags/physiotherapy#physiotherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/painrelief#painreliefhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyotolife#kyotolifehttps://www.instagram.com/explore/tags/japantravel#japantravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyototrip#kyototriphttps://www.instagram.com/explore/tags/massagekyoto#massagekyotohttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都マッサージ#京都マッサージ0.01%-4起き上がるとき、腰に激痛が走る人へ！⚡️ 朝、ベッドから起きるときに「ズキッ💥」と腰が痛くなる… そんな経験ありませんか？ それ、**腰方形筋（ようほうけいきん）が硬くなっているサインかも！**🦴💡 ✅ 腰方形筋が硬くなると… ☑️ 側屈（横に倒す動き）が制限される ☑️ 長時間の同じ姿勢で筋肉がガチガチに💥 ☑️ 起き上がる瞬間に強い痛みが出る 🎯 改善するには… ✔️ 朝起きるときの動作を変える ✔️ 腰方形筋を緩めるストレッチ＆ケア ✔️ 鍼灸や整体でしっかり調整 「朝、腰が痛くて動けない…」そんな人は、腰方形筋をケアすると身体が楽になるかもしれません😊 💬 あなたは朝、腰が痛くなることある？ コメントで教えてね！👇👇 #腰痛 #起き上がるときの痛み #腰方形筋 #整体 #鍼灸 #ストレッチ #腰痛改善 #腰痛予防 #健康 #姿勢改善 #ボディケア #腰が痛い2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/起き上がるときの痛み#起き上がるときの痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰方形筋#腰方形筋https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰が痛い#腰が痛い0.01%-3東洋医学の経絡理論を取り入れた本格アロマ。 国家資格を持つ鍼灸師が、鍼とオイルの相乗効果で深部の滞りまでアプローチします。 🔹 一般的なアロマとの違い 🔹 ✔ 経絡を意識した施術で、気・血・水の巡りを整える ✔ ツボ×オイルの融合で、深層のコリや疲労にもアプローチ ✔ ただの癒しではなく、機能改善を目指すケア 経絡に沿ったオイルトリートメントで、ただ気持ちいいだけで終わらない。 「身体が軽くなる」「根本から整う」そんな特別な体験を。 #鍼灸師のアロマ #経絡アロマ #本格施術 #メディカルアロマ #高級 #京都 #aromatherapymassage #acupuncture2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師のアロマ#鍼灸師のアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/経絡アロマ#経絡アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/本格施術#本格施術https://www.instagram.com/explore/tags/メディカルアロマ#メディカルアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/高級#高級https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/aromatherapymassage#aromatherapymassagehttps://www.instagram.com/explore/tags/acupuncture#acupuncture0.02%-10いつぶりやろってくらいの友人がきてくれたときの タイトル 『とりあえず、きてみた』 #鍼灸 #整体 #偏頭痛2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/偏頭痛#偏頭痛0.32%1518忙しい日々が続くと知らず知らずにストレスが溜まり、自律神経が乱れてきます。介護や子育て、お仕事や人間関係など長期的なストレスほど要注意。 内関（ないかん）は、自律神経を整え、心臓や消化器系の不調を和らげる効果が期待できるツボです。動悸や不安感、乗り物酔い、胃の不快感などに役立ちます。高血圧への直接的な効果は明確ではありませんが、ストレスや緊張による血圧上昇には、内関を刺激することで間接的に血圧の安定に寄与する可能性があります。 内関の位置と押し方： • 手首の内側のシワから指3本分上がった腕の内側中央にあります。 • リラックスした状態で、ゆっくりとした呼吸をしながら、指の腹で押さえたまま手首をふりましょう。 ツボ押しと併せて、深呼吸や軽いストレッチを取り入れると、より効果的です。日々のケアに内関を活用して、心身のバランスを整えましょう！ #内関 #自律神経 #高血圧 #ツボ押し #ストレス解消 #健康管理 #リラックス #東洋医学 #セルフケア #血圧コントロール2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内関#内関https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/血圧コントロール#血圧コントロール0.02%-8肩こり解消！上腕三頭筋のツボでスッキリ✨ 肩が重い、首がこる…そんなときは 上腕三頭筋のツボ を押してみよう！💪✨ 🔹 セルフケア方法 🔹 ① 筋肉の凹んだところを探す ② 深呼吸しながらゆっくり10秒押さえる ③ 肩を回して仕上げる 簡単だから、仕事の合間やお風呂上がりにやってみてね！✨ #肩こり解消 #ツボ押し #上腕三頭筋 #セルフケア #リラックス2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押し#ツボ押しhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス0.04%-21今日京都は今年1番の大雪でした。 仕事から帰ったら庭にかまくらがありました。 ココアをのみました。 とても寒かったけど心は温まりました。 #京都のかまくらあるある2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都のかまくらあるある#京都のかまくらあるある0.74%33335肩こりで悩んでいませんか？」 肩こりの原因は姿勢の乱れ、血行不良、ストレス… さまざまです。 肩こりを放っておくと、頭痛や集中力低下につながることも。 忙しい毎日でもできる、肩こりを解消する簡単なストレッチや、ツボ押しでラクになりませんか？ 【肩こりを防ぐ3つの習慣】 ✅ 長時間同じ姿勢をとらない ✅ 軽い運動を取り入れる ✅ 毎日肩周りを温める 簡単に始められるセルフケアをご紹介します！ 今すぐ動画をチェック！ #毎日コツコツ #セルフケア #肩こり改善 ＿＿＿＿＿＿＿ 「忙しい毎日に、癒しのひとときを。」 冷えや疲れ、肩こりが気になるあなたにぴったり！ よもぎの力で体の芯からポカポカ温まり、しっとりうるおう贅沢なバスタイムを。 💚【カルテナよもぎの湯】が心と体に優しいリラックスをお届けします。 今すぐ試したい方は、プロフィールのリンクからチェック！ #よもぎの湯 #温活 #疲労回復 #肩こり解消 #よもぎ風呂 #冷え性対策 #バスタイム2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日コツコツ#毎日コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎの湯#よもぎの湯https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ風呂#よもぎ風呂https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性対策#冷え性対策https://www.instagram.com/explore/tags/バスタイム#バスタイム0.67%31913#メリークリスマス #merrychristmas #サンタさん2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマス#メリークリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmashttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタさん#サンタさん137.5%67,642326HAPPY HELLOWEEN‼︎🎃 #dハロ #dハロ仮装 #ディズニー仮装 #ディズニーハロウィン #disneyhalloween #disney #disneyland #halloween #ハロウィン #インクレディブルファミリー #mrincredible #incrediblefamily2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dハロ#dハロhttps://www.instagram.com/explore/tags/dハロ仮装#dハロ仮装https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー仮装#ディズニー仮装https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーハロウィン#ディズニーハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/disneyhalloween#disneyhalloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/disney#disneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/disneyland#disneylandhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/インクレディブルファミリー#インクレディブルファミリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrincredible#mrincrediblehttps://www.instagram.com/explore/tags/incrediblefamily#incrediblefamily4.02%1,92362保存してスキマ時間にやってみてね！ #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #ツボ2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボ0.68%3277大切な注意点があるので最後まで読んでください。 筋肉つけるのも悪くないけど、 筋肉ないのにポッコリじゃない人いるでしょ？ なんでも筋肉や姿勢でなんとかなる問題ではないよってこと。 医食同源。食べ物がまずは基本です。 海苔がダイエットに役立つ7つの理由 ①低カロリー 海苔は非常にカロリーが低い食品で、100gあたり20～40kcal程度です。少量で満足感が得られるため、間食や食事の一部として取り入れると、総摂取カロリーを抑えられます。 ②豊富な食物繊維: 海苔には水溶性・不溶性両方の食物繊維が含まれており、食物繊維は満腹感を持続させ、過食を防ぎやすくします。また、腸内環境を整え、便秘解消にも効果的なので、結果的にダイエットに貢献します。 ③脂肪燃焼をサポートする成分 海苔に含まれるフコキサンチンという成分は、脂肪の代謝を促進し、特に内臓脂肪の減少をサポートする働きがあるとされています。フコキサンチンは体内で熱を生み出す働きを持ち、脂肪燃焼効果が期待されます。 ④代謝をサポートする栄養素が豊富: 海苔には、ビタミンB群、ヨウ素、鉄、マグネシウム、亜鉛など、代謝をサポートする栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、エネルギーの代謝や脂肪の分解を助けるため、体の機能を整えつつ痩せやすい体づくりをサポートします。 ⑤低糖質 海苔は糖質が少なく、低糖質ダイエットにも適しています。糖質の摂取を抑えると、血糖値の急激な上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えることができます。 ⑥満腹感を与える: 海苔は、食物繊維とタンパク質が適度に含まれているため、少量でも満腹感を感じやすく、食事量をコントロールしやすくなります。 ⑦抗酸化作用 海苔に含まれるビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質が、体内の炎症を抑え、脂肪蓄積を抑制する効果があると考えられます。 直接的に「痩せる効果」というよりも、体重管理や脂肪の蓄積を抑えるのに役立つ点がポイントです。 [注意点] 甲状腺に異常のある方は制限されるため注意してください。 味海苔よりも焼き海苔がおすすめです。 #ダイエット #痩せる #ホッコリ #ぽっこりお腹2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホッコリ#ホッコリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹1.01%46732超気持ちいいツボ。 【安眠】というツボです。 もう名前からして寝れそうやけど。 寝る前にするのがおすすめです。 絶対に寝ながらやらないで下さい。 気持ちよくて寝てしまったら大変なことになります。 寝る前にお灸して、 寝る直前に蒸しタオルとかやったら最高です。 是非お試しを。 このチャンネルでは様々なセルフケアを配信しています。 ご自身に合ったセルフケアを探してみてくださいね。 過去のリール動画はこちら @tatsukichannel2024/10/09に公開- 指定なし0.58%2815これやっちゃってる人いない？ 頑張って食べてもキナーゼくんがくたびれてるよぉー #健康 #豆知識2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識1.28%59834京都もついに朝晩が少し肌寒くなってきました。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすので、変化に敏感な方におすすめの養生法です。 【やり方】 寝る前に左右3〜５壮ずつ奇数でおこなってください。 毎日又は2日に1回くらいがよいです。 熱気持ち良い心地よさを大切に。 日本の季節の変動も厳しくなってきましたので、 身体がこたえてる方も多いのではないでしょうか？ 変わり目こそ養生をしてみてください。 その他の投稿はこちら @tatsukichannel #高血圧 #鍼灸 #お灸 #moxibustion #acupuncture2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高血圧#高血圧https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/お灸#お灸https://www.instagram.com/explore/tags/moxibustion#moxibustionhttps://www.instagram.com/explore/tags/acupuncture#acupuncture0.75%3647このやり方は1ヶ月で4キロ痩せたというお灸の方法です。 ・運動嫌いな人、続かない人 ・運動しても痩せにくい人 ・食事に気をつけても痩せない人 痩せるツボってないですか？という質問は耳が痛くなるほどよくあります。 普段は食事に気をつけて運動してくださいって答えてるけど、実際はやり方によってはなくはないけどその人の状態や体質によります。 基本的には過食をコントロール（自律神経を整える）していくってことです。 様々な方法がある中で、おそらく1番簡単ではないかなという方法です。 鍼灸による様々な肥満症の研究がある中で、誰でもできそうなやつがこれです。 難しいのは必ずといっていいほどツボ外れるため、再現性に乏しいので。 セルフケアとしてやるのであればおすすめです。 大椎や命門も合わせるとよりいいかなとおもいます。 #鍼灸 #痩せる #ダイエット2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.85%402181234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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