腸の専門家腸活講師・清水絵美

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最終更新日: 2026/06/14

腸の専門家腸活講師・清水絵美

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2023/08/01に公開- 指定なし

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2023/07/28に公開- 指定なし

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2023/07/26に公開- 指定なし

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2023/07/23に公開- 指定なし

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2023/07/21に公開- 指定なし

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2023/07/20に公開- 指定なし

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2023/07/18に公開- 指定なし

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2023/07/10に公開- 指定なし

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【腸内環境を整えるメリット】 ⁡ 腸内環境を整えるメリットをご紹介しましたが、これは一部です。 ⁡ ⁡ 腸内環境を整えるメリットは無限と言って良いほどたくさんあります♡ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/07/05に公開- 指定なし

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【腸マッサージをおすすめする理由3選】 ⁡ 今回は腸マッサージをおすすめする理由をお伝えします！ ⁡ 腸マッサージは便秘の人だけが必要な施術ではありません。 ⁡ ⁡ だから老若男女出来る施術なんです。 ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/07/02に公開- 指定なし

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【腸が嫌がる飲み物3選】 ⁡ 手軽に飲める ⁡ そしてイメージ的にはメリットがありそうな飲み物ばかりですよね！ ⁡ ですが、実は腸が嫌がるんです… ⁡ ⁡ 乳酸菌飲料は無糖のヨーグルトへ ⁡ エナジードリンクは甘酒へ ⁡ 代替品としていかがですか？ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/30に公開- 指定なし

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【今すぐやめて！間違いだらけの腸活】 ⁡ その腸活、実は逆効果かも！ ⁡ これをやっている人は今すぐやめて… ⁡ ①水のがぶ飲み ⁡ ②乳酸菌飲料 ⁡ ③小麦を避ける ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/28に公開- 指定なし

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【腸活のためにやめたこと】 ⁡ 腸活のために色々入れたくなる気持ちは分かりますが ⁡ ますば引くことも大事☆ ⁡ ⁡ 出来る事から始めよう！ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

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【腸内環境が悪い人の特徴5選】 ⁡ あなたはいくつ当てはまりましたか？ ⁡ ⁡ 3つ以上はかなり危険です！ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/25に公開- 指定なし

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【なぜか最近だるいあなたへ】 ⁡ 最近、調子悪いな… と思う事が多くありませんか？ ⁡ 実はこれ、梅雨のせいなんです。 ⁡ ⁡ 低気圧→副交感神経優位→だるくなる ⁡ こんな時は ⁡ バランスのとれた食事十分な睡眠時間の確保 ⁡ をいつも以上に意識して下さい！ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

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【腸活講師が教える！おすすめの甘酒】 ⁡ 今回はスーパーで購入しやすい甘酒のご紹介です♡ ⁡ ⁡ スーパーによっては小さいサイズもありますので、甘酒初心者の方は、小さいサイズからお試し下さい！ ⁡ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/22に公開- 指定なし

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【頭がいい子に育つオイル】 ⁡ 絶対に頭が良い子に育てたい！とは思いませんが、 ⁡ 学力は無いよりあったほうが良いとは思います。 ⁡ ⁡ だから私はせっせと子供達の食事に取り入れて知らず知らずのうちに摂取させています。 ⁡ ⁡ しかし実際うちの子供達が頭が良いかと言ったらそうでは無いと思います。笑 ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/20に公開- 指定なし

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【毎日ワンオペのママへ】 ⁡ 毎日子育てお疲れ様です！ ⁡ 私も小1・年少・もうすぐ2歳の子供が3人います。 ⁡ ⁡ 主人は朝8時には家を出て夜は23時ごろに帰ってきます。 ⁡ ⁡ 実母の手は借りれるので完全ワンオペではありませんが、まあ3人も居たらカオスなんですよ… ⁡ ⁡ ご飯の時間は戦場で自分が食べれる頃は冷え切っている ⁡ 毎日何回「早くしなさい！」というか… ⁡ お風呂に入る前には上がってきた時のことを考え事前準備 ⁡ お風呂に入ったら入ったで自分はちゃんと洗えているか分からない状態 ⁡ 3人分の歯磨きの仕上げ ⁡ 寝かしつけからの寝落ち ⁡ シンクには大量の洗い物 ⁡ 次の日のお弁当の用意 ⁡ やっと落ち着いて携帯でも見よう！と思っても睡魔に襲われ携帯握りしめたまま朝になっている ⁡ ⁡ 毎日これの繰り返しです。 ⁡ ⁡ でも思ったんですよ。 ⁡ これ、私に何かあったらこの家はどうなってしまうのだろう？と… ⁡ 掃除洗濯、ご飯の支度次の日の学校・幼稚園の支度送り迎え寝かしつけ習い事の送迎 ⁡ ⁡ これらを誰がこなすの？ ⁡ 主人では絶対無理だし母も高齢者と言われる世代 ⁡ ⁡ 私が病気になっていられない！！！ ⁡ 強く思いました。 ⁡ ⁡ あなたのお家はどうですか？ ⁡ ⁡ もし自分が倒れたら？なにか病気が見つかったら？ ⁡ どうなるか想像してみて下さい！ ⁡ 恐ろしくないですか…？ ⁡ ⁡ ⁡ だからこそ、お母さんは元気にそして何よりも1番健康でいて欲しい！と思います^ ^ ⁡ ⁡ 我が家も次から次へと風邪を共有しますが、私は寝込むほどの体調不良になった事は腸活を始めてからありません。 ⁡ ⁡ ママが腸活を学べばママもパパも子供も喜ぶ♡ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善プランナー便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を食と生活習慣で整える腸活講座 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/17に公開- 指定なし

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【子供の夏風邪に怯えているママへ】 ⁡ 腸活していても風邪やウィルスには罹ります。 ⁡ しかし腸活で免疫力を高めておくと病気をした後の治りが全く違うのです！ ⁡ ⁡ そのために今回は "子どもの免疫を上げる方法" について書いてありますが、もちろん大人にも有効です！ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善食育講座便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を整える食事や日常生活の習慣など、普段の生活に簡単に取り込めるようになる講座です。 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/15に公開- 指定なし

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【今すぐ出来る！お手軽腸活】 ⁡ 誰でも簡単に今すぐ出来る腸活です。 ⁡ 笑うだけで脳を騙してストレス軽減！ ⁡ ⁡ ぜひ試してみてください♡ ⁡ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡講座のご案内..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･ ⁡ 🌷腸セラピスト育成講座お好きな日に腸マッサージの手技を1日で学べます。 →@opulomi ①へ ⁡ 🌷腸内フローラ解析より自分に合った腸活のやり方が分かります。 →@opulomi ②へ ⁡ ⁡ 🌷腸活体質改善食育講座便秘外来専門医監修 ⁡ 腸内環境を整える食事や日常生活の習慣など、普段の生活に簡単に取り込めるようになる講座です。 →@ctk_academy ⁡ *･゜ﾟ･*..｡.:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*:.｡.:*･゜ﾟ･:*･･*: ⁡ #腸内フローラ解析 #便秘薬 #下剤 #腸活マッサージ #腸マッサージ #腸もみ #腸活ダイエット #下痢 #生活習慣病 #腸内細菌 #食べ痩せ #食べながら痩せる #腸内フローラ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境 #便秘

2023/06/15に公開- 指定なし

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