EMILY⏳くびれ専門トレーナー

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たった1つの言葉で自分の価値まで揺らぐなんてあり得ない〜！🙅‍♀️ 嫌なものは見なくていい、受け取らなくていい💁‍♀️📦 それって逃げじゃなくて “選んでる”だけ💗✨ 私は自分がうっとりできる世界だけちゃんと選んでいく🪄💫 常にウットリーナでいたいから🌼 みんなはどう？ミュート派？それとも気にしちゃう派？🤔

2026/03/25に公開Kuala Lumpur Malaysia マレーシア

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完璧じゃなくていい。でも、自分にうっとりできる私でいたい💫 人と比べるより、 “昨日の自分より好きかどうか” 少しずつでも積み重ねていくことで、あなたの魅力は最高に輝き出す💞✨ Photo by @fukumitadaishi

2026/03/24に公開- 指定なし

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最近さ、自分のこと後回しにしてない？🤔 仕事や予定でいっぱいになると “自分を満たす時間”ってつい後回しになりがち😢 でもね、誰かに見せるためじゃなくて自分のために可愛い服着たりちょっと気分上げてみたりする時間ってすごく大事だと思うの🌼✨ 誰かにどう見られるかじゃなくて自分が自分にうっとりできる状態💞✨ そうやって過ごせると、自然と自分にも周りにも優しくなれる✨ だから、いいことばっかり🤭 あなたは最近、自分のために気分上げる時間とれてる？💞🪄

2026/03/23に公開- 指定なし

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ずっと抱えてきた感情、もう役目を終えてるかも。私にとって、ジャーナリングは吐き出すためだけじゃなくて手放すための時間✍️ ありがとうして、手放して。また軽くなる〜🩷✨ 軽い方が、もっと高く飛べる🪽 もっともっと前に進めるから😘 Thank you, next ! 🫶 あなたは今、手放したい感情ある？☺️

2026/03/22に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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完璧じゃなくていい。数字じゃなくて自分が納得できる体でいい🌼 今日も自分にうっとり🩷 数字に振り回されるのは、もうやめよ💞✨ あなたは自分の体、好き？🥰

2026/03/21に公開- 指定なし

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ジム行けなかった日＝ダメ食べすぎた日＝ダメって思ってない？🥺 そんな日もちゃんと正解だよ！✨ 自分にうっとりできる余白を忘れないで、もっと"今ここ"を楽しんで🩷 あなたは今日、自分に優しくできた？🫶✨ コメントで教えて👇💞

2026/03/20に公開Phuket, Thailand タイ

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一緒にいる人で、自分の言葉も、思考も、つまり未来も変わるから💞 だから私は誰と時間を過ごすかを大切にしてる。なんとなく感じてる違和感は、見逃さなくていいんだよ🌼 あなたの周りに「この人といると心地いい」人はいる？😘🩷

2026/03/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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体型も、ライフスタイルも、年齢とともに変わっていくからこそその時々の“ベストな自分”を楽しめたらいいなって思う💞✨ カーヴィーでも、細くても、どっちが正解とかじゃなくて「今の自分が心地いいかどうか」それが一番大事だよね🤍 誰かの正解じゃなくて “わたしの美しさ”を生きていく🪽 ⸻ ちょっと聞かせて！？💭 今の自分の体、好き？😉 ✔️好きになってきた ✔️まだ自信ない ✔️もっとこうなりたいどれでもOK🙆‍♀️ コメントで聞かせてね✍️✨

2026/03/18に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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今週土曜日は @cronos_chiba 千葉店で1日店長です🩷 こうやって直接会える時間が本当に嬉しくて、大好き😍 話したり、写真撮ったり、チェキにメッセージを入れたり✍️ ちょっとしたきっかけになる時間にしたいなって思ってる✨ 初めてでも全然大丈夫だから気軽に会いに来てね☺️💞 会うまでは緊張すると思うんだけど、友だちみたいに思ってほしい🤭 来てくれる人、覚えたいからコメントで教えて〜？😍🩷

2026/03/17に公開- 指定なし

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自分の見た目に少し投資するだけで一日がちょっと楽しくなる💞💫 美容院💇‍♀️ ネイル💅 ジムも🏋️‍♂️ みんなの「自分への投資」は何？😍

2026/03/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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私たちは完璧じゃなくていいの🪽💞✨ もっと自分の基準で、楽しく生きていこうよ🫶 今日、自分にうっとりしたこと💞 コメントで教えて〜？✍😍 あ、魔法をかけられたい女性も教えて〜🧙🪄

2026/03/15に公開- 指定なし

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春って、ちょっと可愛い色を着たくなる💞✨ お気に入りの色を着るとそれだけでうっとりした気分になるよね😚 そんな小さなときめきをちゃんと大事にしたい〜😍🩷 春になるとピンク着たくなる人いる？🥺🌸

2026/03/14に公開- 指定なし

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自分の見た目に少し時間をかけるだけでその日一日うっとりできる💞✨ 自分をもっと好きになれる😍 特別なことじゃなくていい。 10分でもいいの🫶 自分を大切にする時間✨ あなたは自分のための時間作れてる？🌼 週末はメロメロウットリーナちゃん💞✨ になろうね〜！🪄😘きゅるるるるん🩷

2026/03/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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17万人本当にありがとう💞✨ わたしも昔は、人の目ばかり気にしていました。太いとか、細いとか、何歳だとか。でも今は、自分が好きな自分でいること✨ それだけでいいって思ってる。このアカウントで伝えたいのは、自分にうっとりして生きることの楽しさ💗 完璧じゃなくていい。自分を好きでいられたらそれだけで満たされるから🌼 これからも一緒に自分にうっとりしていこうね😍🩷 あなたは今、自分のどこが好き〜？💫 コメントで教えてね💗✨

2026/03/12に公開- 指定なし

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私、結構食べてます🍚🙋‍♀️ 1日2,000kcal以上。大体2,200kcal前後は摂ってる😋💞 外食もほぼ毎日する🤣 →タイでは毎日デリバリーか食べに行ってる🤭🍴 甘いものもラテも好きだし、お酒も普通に楽しむ🌼 あらためて伝えたいのは食べないと引き締められないし、食べないとボディメイクもできない⏳ どちらにしても"食べない"と続けられない＋見た目も良くならない😢 みんなは 1日どれくらい食べてる？😍✨

2026/03/10に公開Bangkok, Thailand タイ

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正直に聞くね？🙋‍♀️ 体脂肪率30%以上だと水着って着にくい？🧐 私は着てるよ👙🤭 今年の夏、みんなはどうする？💞✨

2026/03/09に公開Phuket, Thailand タイ

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「痩せなきゃ水着は着れない」「この体で海は恥ずかしい」昔は、私もそんな風に思ってた。でも今は、完璧な体を求めるんじゃなくて "じぶんの不完全さ"を受け入れられるようになった🌸 むしろチャームポイントだよね？🩷って☺️🪄 "◯◯になったら"って理想を挙げれば、キリがないから🫨 もうすでにここにある、うっとりポイントに気づいてほしい🌼 今やりたいこと、今行きたい場所に足を運んで、自分の心を幸せでいっぱいにして❣️ 思いっきり楽しんでみない？💞✨ ＼こうじゃなきゃだめだ／って思い込み手放したらどんどん楽になるから！私たちは、もーっともっとどこまでも楽になっていいの🥰🪄💞✨ プーケットの夕焼け、最高でした🏝️☀️

2026/03/08に公開Phuket, Thailand タイ

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「女性は恋をすると綺麗になる」って言うけど、私は "自分に恋した時"が一番輝くと思ってる💞✨ 今の私は自分のことが大好き🫶 だから独身も超楽しいよ🤍 あなたは今、自分に恋してる？😍💞

2026/03/07に公開Phuket, Thailand タイ

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太いとか、細いとか。その基準って本当に自分のもの？🤨 誰かじゃなくて、自分基準でいいの💞 あなたにはうっとりパーツがすでにあるんだよ〜！😍💫 今日も自分にメロメロウットリーナになぁれ🪄💞✨💞✨ 魔法がかかったあなたは、自分のうっとりに気がつくことでしょう💖

2026/03/06に公開Phuket, Thailand タイ

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16万人ありがとう🩷 最近知ってくれた人もきっと多いと思います🌼 (改めてありがとうございます💞) みんなに伝えたいことはこの人生は一度きり！年齢も、体型も言い訳にしないで！ってこと🫶 着たい服を着て、やりたいことをして、うっとり生きよう💞✨ だから遠慮しないでね？☺️ 今日もうっとりの魔法かけておくね🙋‍♀️🪄 メロメロウットリーナきゅるるるるん💕✨💕✨💕✨

2026/03/03に公開- 指定なし

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