EMILY⏳くびれ専門トレーナー

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可愛くなる理由はひとつ自分にうっとりするため💞🪄✨ みんなはどんなメイクが気分上がる？😍 One reason to look beautiful: to be obsessed with yourself! What kind of makeup makes you feel good?

2026/04/22に公開The Westin Tokyo 日本東京都

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正直ね、こんな風に自分のことをお祝いできるようになるなんて昔の私は思わなかった😅 誰かに祝ってもらえないと '可哀想'みたいに思い込んでたの。でも今は「こうしなきゃ」じゃなくて「これが好き」で選べるよ☺️💖 自分に遠慮しないで生きる方が最高に楽しいって気づいたから😆✨ これからも自分の本音に正直に選ぶ😍 いつも見てくれてありがとう🫂🩷 みんなの幸せも願ってる🫶 私の大好きな場所、横浜から愛を込めて〜💘 [Eng] Honestly, I never thought I’d become someone who celebrates herself like this. I used to believe that if no one celebrated me, it meant something was “sad” about it. But now, I choose based on what I love, not what I “should” do. I’ve realized that living without holding myself back is actually the most fun. From now on, I’ll keep choosing what feels true to me. Thank you for always being here 🫂🩷 Wishing you all so much happiness 🫶 Sending love from my favorite place, Yokohama.

2026/04/21に公開The Westin Yokohama 日本神奈川県

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I’m deeply in love with my life! 34歳になりました💞 自分お誕生日会🎂も楽しかったし毎日うっとりが止まらない🌼🪄 お母さん、産んでくれてありがとう🧡 とにかく、自分の本音に素直に生きる✨ 自分で自分を喜ばせることに遠慮しない💞 我慢なんてもう二度としない💁‍♀️ 幸せで満ちたウットリーナ人生🩷😍 みんなには、本当に伝えたいことだけを自分の言葉で届けていくねっ🫂 34歳も思いっきり楽しみます🤭✨ みんないつもありがとう💐

2026/04/20に公開The Westin Yokohama 日本神奈川県

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消したいって思う感情ほどちゃんと意味がある💞✨ 無理になくそうとしなくていい🌼 少しだけ立ち止まって、「どうしたの？」って自分に優しく聞いてあげて👂🩷 それだけでちゃんと前に進めるよ☺️

2026/04/19に公開- 指定なし

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生理前でちょっと増えてる日🌀 浮腫むしラインぼやけるのはわかってても、ちょっと気になる時もある🌼 その気持ちに、無理に蓋をしなくていい✨ そして完璧じゃなくていい💞 「いつもありがとう」って自分に優しくしてあげよう〜🫶☺️

2026/04/17に公開- 指定なし

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昨日はキックボクシングしてきた🥊 めっちゃ楽しかったよ☺️💞✨ これも私の中では攻めの休養で、体を動かすことでスッキリしたり気分が上がるんだけど「楽しい」って感じられる時間はちゃんと自分を回復させてくれる🌼✨ 休むって “自分を満たすこと” だと私は思うから✨ みんなは最近、どんな休み方してる？🤔💡 コメントで聞かせて✍️🩷

2026/04/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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I take myself where I want to go. 自分を望む場所へちゃんと連れて行ってあげよう💕✨

2026/04/15に公開- 指定なし

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161cm / 57kg リアル体型で着回し👗 どのコーデが好き？ ❶❷❸❹❺で教えて💞✨ 私物の詳細👖🕶️👜↓ ❶ Tシャツ @marksandspencer パンツ、バッグ @zara ベルト @toryburch ヒール @randa_pic サングラス @gucci ネックレス @joueteofficial ❷ トップス、パンツ @forever21 インナー(水着) @shein_japan ベルト @toryburch サンダル @charleskeith_jp バッグ @no369miroku サングラス @gucci ❸ Tシャツ @zara パンツ @workout_shop_beyourself スニーカー @newbalance サングラス @gucci ピアス @joueteofficial ❹ ワンピース、サンダル @shein_japan ❺ トップス、パンツ @forever21 ベルト @zara バッグ @no369miroku サンダル @gucci

2026/04/14に公開- 指定なし

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先日のイベントに来てくださった皆さん、本当にありがとうございました💞✨ 一人ひとりと同じ空間で一緒に体を動かして “自分の体にうっとりする感覚”を共有できた時間が、すごく幸せでした😍 今回改めて思ったのはただトレーニングするだけじゃなくて「自分の体をどう感じるか」がすごく大事だなってこと✨ 同じ動きでも感じ方ひとつで変わる。自分にうっとりできる🪄🌸 その積み重ねが体のライン、心の在り方も変えていくと私は思っています🌼 こういうリアルな場でしか伝えられない感覚があるからこそまたこういう機会を作っていきたいです〜🫶🩷 そう思えるのは来てくれたみんなのおかげ🫂💕 改めて、来てくれた皆さんそして素敵な機会をくださった @cronos_women ありがとうございました🤍

2026/04/13に公開Yokohama, Japan 日本神奈川県

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3ヶ月後の自分、どんな気分で生きてたい？💞✨ 最近、やることばっかりになってないかな？って🥺 その前に “どんな自分でいたいか” もっと感じてみてほしい☺️🌼 笑ってたいな〜安心してたいなぁわくわくしてたいなぁイメージできてる？💞✨ タスク管理する前に、まずは感情をちゃんと感じてね🧡

2026/04/09に公開- 指定なし

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2年半ぶりのKL🇲🇾 チームエミリー💞 みんなが会いにきてくれて、 16日間があっという間だったや🤣 4月は誕生月なので、ご自愛しまくることを決めているので💞 大好きな @chagee をほぼ毎日飲み、足裏マッサージの喜びを感じ、いくらの茶碗蒸しを2日で2回、夜ご飯はお腹がはち切れる寸前まで🍚幸いつも幸せだけど、目が開かなくなるくらい幸せ感じちゃった🩷✨ さて、帰国したら横浜でイベント🤸💞 来てくれるみなさん楽しみにしていてください🫶🌸 1日店長としてもお待ちしてます🙋‍♀️ そして5月にRe:MEリニューアル💐 (卒業した1期生のみんな、おめでとう🥳💞) さ、帰国したら準備がんばります😆🌼

2026/04/08に公開Kuala Lampur, Malaysia マレーシア

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この数字を見てどう思った？🤔 正直、昔の私ならこの体重も体脂肪も「恥ずかしい」って思ってたよ😅 だからずっと誰かの基準で自分を見てたし、「痩せなきゃ綺麗になれない」って自分にダメ出しばっかり。でも今は、誰かにどう見られるかじゃなくて自分がどう感じるかが基準🌼 だからこの体をちゃんと好きって思える💞 数字で自分の価値を決めるのはもうやめたよ🤷‍♀️ あなたはどう？この数字を見て、どんな気持ちになった？🤔 コメントで教えてね〜👇💞

2026/04/07に公開- 指定なし

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最近は日焼けっぽいメイクが好き😍💄 メイクって毎日うっとりできる🫶🪄💞

2026/04/06に公開- 指定なし

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気づかないうちに言葉や思考は影響を受けててそれが当たり前になっていく🧠⚡️ だから私は、誰と会うかと同じくらい “何を見るか”も選んでる🌼 疲れるものは即ミュート🔇 うっとりできるものだけ残す💞✨ それだけで世界の見え方、人生も変わるよ☺️🩷

2026/04/02に公開Kuala Lumpur Malaysia マレーシア

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4月🌸 なんかちょっと新しい自分でスタートしたくなるよね😍 新学期みたいな気分で「こうなりたいな〜」ってやってみたいことも増えるはず✨ 私は今月、34歳になります☺️ でもね、年齢を重ねるたびに思うのは “こうあるべき”より “どう在りたいか”が、本当に大切だってこと💞 自分の気持ちを尊重して、選べるようになった🌼 体型も、考え方も、生き方も誰かの基準じゃなくて。自分が心地いいか、が私の基準💫 それが習慣化されて肩の荷がおりて、楽になった2025年末。そこから、とめどなく楽になってるの😂 だから4月は、またひとつ歳を重ねる自分をもっともっと好きになる月だよ🫶🌸 みんなはこの4月、どんな自分でスタートする？😍 Photo by @fukumitadaishi

2026/04/01に公開- 指定なし

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ちょっと酔ってるし顔も赤いけど☺️🍷 こういうそのままの自分もちゃんと好きでいたい💞✨ 昔は数字ばっかり気にしてたから体重や体脂肪率で自分の価値を決めてたけど今はこのシルエットが好きって思える🌼 完璧じゃなくていいから、心地いい状態を選ぼう😍💫 ウットリーナちゃんが大切にする基準は数字じゃなくて、自分がどう感じるかだよ🥰🩷🪄

2026/03/31に公開Kuala Lumpur Malaysia マレーシア

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美味しいって思える時間とか楽しいって感じる瞬間とかそういう小さい積み重ねが今の自分を作ってる🥰🩷 我慢ばっかりじゃなくてちゃんと楽しめる自分でいたい🌼✨ あなたは最近、 “できてること”ちゃんと感じられてる？🥺 📍勝どきのワイン酒場道産子店主こだわりの蝦夷鹿 × ワインの立ち飲み屋さん🦌🍷 @yuktoco_kachidoki Open 18:00~24:00（Lo.23:00） TEL 03-5534-9556 定休日：日曜日

2026/03/30に公開勝どき日本東京都

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この体型、昔の私だったらきっと「もっと痩せなきゃ」って思ってたかな😅 でも今はこのラインが好きって思える💞✨ 細い＝綺麗って思い込んでた頃より今の方が自分にうっとりできてるから🌼✨ 体重でも、誰かの基準でもなくて “自分がどう感じるか” それが一番大事だと思う🥰🩷 Photo by @fukumitadaishi

2026/03/29に公開- 指定なし

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自分を大切にすることって最初はちょっと落ち着かないよね🤔 でもそれってできないんじゃなくて“慣れてないだけ” 大丈夫、ちょっとずつ慣れてくるから☺️💞✨ 正直、まだ違和感ある人いる？

2026/03/28に公開Kuala Lumpur Malaysia マレーシア

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「それ飲んでいいの？」ってよく聞かれるけどいいに決まってるじゃん☺️ 甘いもの＝太るって思って我慢するよりどう付き合うかを知る方がずっと大事だと思う💞✨ 我慢してる時って結局あとで爆発したりストレスになったりするでしょ？😭 それなら最初からちゃんと楽しめる方がいい🤍 食べることも含めて自分の体と向き合っていく🫶 あなたはどう？甘いもの我慢してる？🤔

2026/03/27に公開Kuala Lumpur Malaysia マレーシア

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