コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◆先日の団体様レッスン◆ 夏の楽しみにトレーニング しませんか🤗 #MahanaStudio #青空レッスン #団体レッスン #団体トレーニング #TRX#スリングヨガ2021/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/MahanaStudio#MahanaStudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/青空レッスン#青空レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/団体レッスン#団体レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/団体トレーニング#団体トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/TRX#TRXhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガ5.14%1041◆青空コラボイベント◆ ✴︎ヨガ・スリングヨガ ✴︎TRX・スリングヨガ ✴︎エアロビクス・美尻トレ ✴︎スリングヨガ ✴︎サンセットヨガ ✴︎サップヨガ #mahanastudio #マハナスタジオ #青空レッスン #青空studio #敦賀 #美浜 #サンセット #ヨガ#スリングヨガ #エアロビクス#美尻トレーニング2021/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/マハナスタジオ#マハナスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空レッスン#青空レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/青空studio#青空studiohttps://www.instagram.com/explore/tags/敦賀#敦賀https://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/サンセット#サンセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニング3.33%671ステップエクササイズで心肺機能の向上と持久力、体力をつけよう‼️ 年齢も性別もステップエクササイズに触れる回数も皆違うけどいつの間にか仲良し😃🍒😃 少人数の予約制、ファミリー的な温かな雰囲気のスタジオでこんな時期だからこそ心も身体も元気になろうq(^-^q)⤴️🌞✨ mahanastudio #ヨガ #シニアヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #美浜町 ＃敦賀市 ＃小浜市 ＃福井県2021/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアヨガ#シニアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀市#敦賀市https://www.instagram.com/explore/tags/小浜市#小浜市https://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県4.65%923いつもマハナスタジオのご利用ありがとうございます❤️ ７月２２日(木曜日🎌)の青空イベント、まだ若干エントリーできるクラスあります‼️ 久しぶりの会員様はもちろん、まだマハナスタジオに行ったことがないよーという新規さんもこの機会に是非ご参加くださいq(^-^q) 皆で楽しく全身にマハナ《太陽🌞》のエネルギーを受け取ろう✨ 今回は岐阜からちか先生、鯖江からみか先生をお招きしてのスペシャルコラボイベント‼️ こんなチャーミングな先生方に会えるぞ🎵 そして今回帰りは一階カフェレストランで大人気の酵素ドリンク🥤のテイクアウトつき😋 運動後に美と健康をまるっと補給しよう( >д<)､;'.･🎊 皆さまのエントリーをお待ちしています💗💗💗 ⚠️注意⚠️ 雨天中止です。 予約キャンセルは２日前まで。 その後のキャンセルはできません。 詳しい情報はマハナスタジオInstagramの投稿からご覧ください🌴🌞✨ mahanastudio #ヨガ #シニアヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #美浜町 ＃敦賀市 ＃小浜市 ＃福井県2021/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアヨガ#シニアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀市#敦賀市https://www.instagram.com/explore/tags/小浜市#小浜市https://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県3.57%721プラティクス＝自分自身と向き合う 向きを変えるレインボーウォーリア コレ、全然出来なくて、、。 出来ない自分に悔しくて泣いたポーズ😂 yoga＝ポーズ🧘♀️ ぢゃない！ 出来なくて全然イイ。 むしろすぐにできてたら、そんなの 楽しくナイ🙁 こうやって、出来ない自分と向き合うからこそ、自分という新しい自分が発見できる✨ やっていくうちに、自分の心の変化も感じる。 そしたら自然と出来てたりしてて 少しだけ、自分自身と向き合う時間も見つけていきませんか🧘♀️✨ oh〜shanti shanti🧘♀️🙏🌈✨ #美浜町 #mahanastudio #ヨガ #nystyleyoga #ベーシックyoga＃レインボーウォーリア#プラティクス #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #エクササイズ#フィットネス #トレーニング #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #海 #美浜 #敦賀 #福井2021/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/nystyleyoga#nystyleyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーシックyoga#ベーシックyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/レインボーウォーリア#レインボーウォーリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラティクス#プラティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀#敦賀https://www.instagram.com/explore/tags/福井#福井3.04%620ダビンチボード🛹 よりコアの部分を鍛え 身体の軸を作る🤸♀️ そして、コアを安定させる事に より遠位部が柔軟に動かせる。 運動パフォーマンスUPにも🤸♀️ 意識的に頑張らなくても 自然と、より良い姿勢が作れるように なります🧘♀️ 歳を重ねれば重ねるほど 安定感と柔軟性が大切です😌 安定感と柔軟性がでれば 筋肉は頑張り過ぎなくてすむ。 疲れにくい身体づくりをしませんか😊 #ダビンチボード #mahanastudio #trx #ステップエクササイズ #ヨガ #スリングヨガ #福井 #敦賀 #美浜町2021/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダビンチボード#ダビンチボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井#福井https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀#敦賀https://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町4.8%962KIYONORIです！ 今回は自宅で椅子さえ有れば出来る全身の筋トレ4種目をご紹介します😊 ポイントは全ての動きをなるべくゆっくり丁寧にすること。 夏までに身体を引き締めましょう！ #美浜町 #mahanastudio #ヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #エクササイズ#フィットネス #トレーニング #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #海 #美浜 #敦賀 #福井 #敦賀 #筋トレ #homeworkout #workout2021/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀#敦賀https://www.instagram.com/explore/tags/福井#福井https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/homeworkout#homeworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout2.64%540🌴ラテンエクササイズ🌞 インストラクター睦月、レッスン前のコソ練中😳 私、ラテンミュージックが大好きなんです(´Д｀)love💗 なんか耳にするだけで元気が出る‼️気持ちが明るく前向きになる‼️ 10代後半からひとまず色々なダンスに触れてみた。 しかし、同時にクラスの笑い者で挫折経験も豊富な私(汗) けど年齢を重ねるごとに図太くなった（笑） 人の目を気にして人生の貴重な時間を浪費していくより興味のあることはひとまずやってみたいヽ(*´▽)ノ♪ 完璧にできなくてもいいじゃない(。・ω・。) できなくても死にやしない‼️ 私はラテンが大好きだ‼️ ラテンミュージックの熱いビートに私の心は拓かれた❤️ｲｪｰｲ❤️ もっと自分らしく生き生きと年齢重ねて人生楽しみたい方❕ ラテンエクササイズの世界へ、カモーン😚kiss⭐ mahanastudio #ヨガ #シニアヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #美浜 ＃福井県 ＃敦賀市 ＃小浜市2021/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアヨガ#シニアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀市#敦賀市https://www.instagram.com/explore/tags/小浜市#小浜市4.41%873※この動画はコメディです。 @nonpipi1114 @t_kiyo99 Mutsuki #mahanastudio #ヨガ #シニアヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #姿勢改善 #骨盤矯正 #ボディメイク #ハーブティー #海の見えるスタジオ #美浜2021/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアヨガ#シニアヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜5.09%1013有酸素運動で燃焼系！！ ステップエクササイズプログラム👯♀️ 担当は 元気が取り柄のmutsukiです😁🙌 ✴︎冴えない朝も ✴︎心も体もスッキリさせたい時も ✴︎楽しく燃焼したい！という時も いつでもmutsukiが待ってるよ😁✨👯♀️ #元気が出るレッスン #ステップエクササイズ #MahanaStudio #海が見えるスタジオ #トレーニング #福井県 #美浜町2021/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気が出るレッスン#元気が出るレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/MahanaStudio#MahanaStudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/海が見えるスタジオ#海が見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井県#福井県https://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町5.83%10811スリングヨガ🧘♀️ 浮腫とって関節可動域を広げるのに とっても効果的😁 脚痩せ効果も抜群😄☝️ 身体が硬くても大丈夫！ 夏に向けて、しなやかな 美・ボディを目指しませんか😍？ #スリングヨガ #浮腫解消 #しなやかボディ #MahanaStudio #海の見えるstudio2021/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫解消#浮腫解消https://www.instagram.com/explore/tags/しなやかボディ#しなやかボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/MahanaStudio#MahanaStudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるstudio#海の見えるstudio5.53%1121ヨギーは毎日が練習‼️ バタバタ忙しく過ぎ去ってしまう毎日の中でこうやって自分自身と向き合う時間を捻出することはとても難しいこと…。 けど彼女達を見ているといつもとても穏やかで何より自分を大切にされている。 そうだ、まずは自分自身が穏やかで元気で幸せでないとq(^-^q) だって、人生の主人公は自分自身なんだ‼️ 今後の人生、ワクワクする大きな地図を広げるために今日も私は私を整えようと思う。2021/05/07に公開- 指定なし3.87%790エジプト発祥のベリーダンス。 別名《子宮のダンス》 喜びも悲しみも良いことも悪いことも全てが貴女の貴重な魅力、武器になる。 人はみな違うからこそ美しい。 さぁ、女性としての人生、自分の力で毎日新しい自分へと生まれ変わって楽しもう。 私がこのダンスに出逢ってもう１０年以上。 最初はキラキラしたヒップスカーフや衣装にしか興味がなかった。 というのも、私は物心ついたころからベリーダンスに出逢うまでずーっと男の子になりたかった。 格好や髪型、仕草などいくら頑張っても男の子に見えるだけで男の子にはなれなかった。 そんな私を叩き起こしてくれたのがベリーダンス。 他者を羨ましがらず他者になろうとせずただただ自分に還りなさいといわれたようだった。 ひょんなことからついた運動習慣で私の生活は健康になった。 そしてその後、生活の一部にダンスが加わることにより私の人生に様々な色と香りがついた。 そして、エジプトのリズムに身を委ねることを繰り返すうちにカチカチだった私の心と頭が感度を取り戻してきた。 睦月パッカーんまであともうひといき‼️ 今日も明日も明後日も… 私は、棺桶に入るまで女性としての人生を思い切り楽しんでみる❤️ ⭐日々自分の中の美しいを更新した い人 ⭐女性としての人生を取り戻したい人 ⭐妊活中の人 ⭐自分らしくもっと自由になりたい人 こんな私ですがレッスンとても真面目にやってます❤️ 是非、チャレンジしにきてねー8(*^^*)8待ってるー♪2021/05/02に公開- 指定なし6.27%1244今回は女性の気になる内転筋群のトレーニング！2021/04/26に公開- 指定なし3.92%800しっかり鍛えて綺麗なボディへ！2021/04/18に公開- 指定なし3.38%690Mahana Studioプログラム 有酸素運動❣️ ステップエクササイズ😆✨ 音楽に合わせて、楽しくエクササイズしませんか😆？ ・体力をつけたい ・代謝を上げたい ・燃焼させたい ・ヒップアップしたい ・いい汗を流したい そんな方へっ🤗 是非Mahana Studioへお越しくださいませ🤗 あなたを楽しませながら燃焼させてみせます🙌✨ ・ #mahanastudio #ヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #ボディメイク #海の見えるスタジオ #美浜町2019/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町7.44%1520✨TRXの魅力✨ ・ 会員の皆さま、いつもTRXトレーニングにお越し頂き有難うございます💓まだやったことない！何だそれ！って思った方へ🤸♂️ ・ TRXは自らの体重を負荷としてサスペンションを使った「自重トレーニング」です🦵自由自在に強度が変えられるので、年齢や運動経験は関係なし🏋️♀️✨ ・ 〔こんな方へ〕 ・全身引締め ・体幹を鍛えたい ・姿勢改善 ・腰痛、肩コリ解消 ・美脚、美尻GET ・野球、ゴルフ、サッカー、マラソンなどにおける確かなパフォーマンスUP⤴️ すこ〜しツライけど、なぜかまた来たくなる魅力たっぷりのTRXトレーニングへ皆様お待ちしてます🤗 ・ ＊3月17日までのレッスンご予約可能です🗓 ・ #mahanastudio #mahanatable #ヨガ #trx #ステップエクササイズ #ベリーダンス #スリングヨガ #体幹トレーニング #自重トレーニング #ボディメイク #海の見えるスタジオ #美浜町 #love #instagood2019/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanatable#mahanatablehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自重トレーニング#自重トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるスタジオ#海の見えるスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/instagood#instagood10.58%2142今日はお子様連れOKクラスのステップレッスンがありました💕🙆♀️ . ステップをするお母さんを見ながらお子さんも一緒に手を動かす姿❤️☺️ . きゅん💕としちゃいました。。。❤️ 癒しの時間をありがとうございました😊 ステップエクササイズの お子様連れOKクラスのお子さんの年齢制限は 特にありません☺️ . 日中お子さんを預けれなくて 行きたくても行けなかった！！！ . そんな！ママさん！！💓🙆 mahana studioで一汗一緒にかきませんか？☺️ ぜひぜひスタッフ一同お待ちしております💕😆 . #mahanastudio #mahanatable #ステップエクササイズ #お子様と一緒に #癒しの時間 #運動不足解消 #クリスマスツリー #美浜町 #敦賀市2018/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanatable#mahanatablehttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/お子様と一緒に#お子様と一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスツリー#クリスマスツリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜町#美浜町https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀市#敦賀市5.68%1160. 太陽礼拝のススメ🧘♀️ . ヨガのクラスでは、ウォーミングアップとしてしばしば「太陽礼拝」を取り入れています🙌 . 太陽礼拝は全身を使って流れるように動いていくので、これだけでも血流が良くなり代謝もUPします！これからの時期に備えた冷え改善にも効果的❄️ . 呼吸とともに行うことで、自律神経が安定し、集中力や落ち着きが増すとも言われています🌿 . 太陽礼拝の起源は、1日の始まりに太陽に挨拶をすることで自然からの豊かなエネルギーを身体中に満たし、そのことに感謝のお祈りを捧げる、というところにあるそうですよ🧘♂️ . mahana studioで、まさに自然を眺めながらする太陽礼拝はとても有意義な時間です🙏 . #ヨガ#太陽礼拝#yoga#sunsalutation#福井#美浜#trx#ベリーダンス#ステップエクササイズ#筋トレ#トレーニング#朝活#身体づくり#ヘルシー#姿勢改善#ダイエット#シェイプアップ #mahanastudio2018/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/sunsalutation#sunsalutationhttps://www.instagram.com/explore/tags/福井#福井https://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/trx#trxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップエクササイズ#ステップエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/身体づくり#身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudio5.83%1181🔸ステップエクササイズのご紹介🔸 今日は、少しステップエクササイズについてご紹介したいと思います😀💓 ステップエクササイズとは… 日常生活で行われている階段の昇り降りのような動きをするエクササイズです！（踏台昇降） 下半身の筋力アップ、ヒップアップ、体力をつけたい方、産後で筋力低下している方など、オススメのエクササイズとなってます🙆♀️ 音楽にあわせながらそして、目の前に広がる海をみながら日頃のストレスを一緒に発散させませんか？😀❤️ 年齢、性別問いません😀 今日のレッスンもお客様の笑顔がとっても素敵でした😆 次回のステップは、10/24水曜の14時半〜です🙆♀️🙆♂️ ご不明点あればお気軽にお問い合わせください。090-6524-6567 #mahanatable#mahanastudio#美浜#敦賀#ダイエット#TRX#ヨガ#スリングヨガ#ベリーダンス#スリングヨガ#痩せたい#引き締めたい2018/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanatable#mahanatablehttps://www.instagram.com/explore/tags/mahanastudio#mahanastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/美浜#美浜https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀#敦賀https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/TRX#TRXhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリングヨガ#スリングヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベリーダンス#ベリーダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き締めたい#引き締めたい3.72%760<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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