𝐊𝐚𝐡𝐨 | 𝐍𝐈𝐊𝐄 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫

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_ ⁡ うまくできなくても執着しない。うまくできても慢心しない。「今」に集中して進んでいく🧘🏻🤍 ----------------- #SponsoredByNike @nikewellcollective @nikewomen

2024/03/16に公開- 指定なし

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_ You do not find a happy life, you make it💞💞 #SponsoredByNike @nikewellcollective @nikewomen

2024/03/13に公開- 指定なし

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_ ⁡ ヨガを始めたばかりの頃と今の自分は全然違う。 ⁡ 実践による気づきが深まるほどに、 “自分で自分を快適にすること” が上手になってきてる感覚がある🤍 ⁡ この体感を伴う気づきって知識だけでは得ることができない尊いものだよね🌛 ⁡ ----------------- ⁡ #SponsoredByNike @nikewellcollective @nikewomen

2024/03/11に公開- 指定なし

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_ Movement is freedom🕊️🧘🏻 ⁡ 少しずつ可動域が広がれば自由が広がる。でもそれに対して執着が生まれると心は不自由になる。自分の身の丈の中で身体も感情も最大限に自由に。 ⁡ -------------- ⁡ #SponsoredByNike @nikewellcollective @nikewomen

2024/03/10に公開YR CLUB HOUSE 日本東京都

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Find space in your heart🪷🤍 胸が開くと気分もスッキリするね🫶🏼 ・ #LifeWellLived #FindYourFeel #nikewellcollective #SponsoredByNike

2024/01/22に公開- 指定なし

#LifeWellLived#FindYourFeel#nikewellcollective#SponsoredByNike

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⁡ the first new moon of 2024, falling on January 11 the Capricorn New Moon ♑️🌑✨yay!!!!🧘🏻🫶🏼✨ ・ #LifeWellLived #movement #yogamovement #SponsoredByNike

2024/01/11に公開- 指定なし

#LifeWellLived#movement#yogamovement#SponsoredByNike

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_ “ I am enough. ” 『私は私のままでいいよ』って思ってあげるのって大切。他の人と比べなくていい。人間だから比べてしまうこともあるけどそんな時は上手に比べてあげる🫶🏼 自分ができることをすればいい。自分を尊重してあげることを忘れないで🫶🏼 ・ #SponsoredByNike #nikewellcollective #nikewomen #TeamNike

2024/01/10に公開- 指定なし

#SponsoredByNike#nikewellcollective#nikewomen#TeamNike

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_ 🌬️🏔️⛄️🩵🍃🍻

2024/01/09に公開- 指定なし

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_ ⁡ Thank you 2023🪷 ⁡ 今年は楽しいことと同じぐらい辛いことも沢山あり色んな感情を味わった1年でしたが、周りにいる人達の愛を沢山受けながら過ごすことができました🤍 ⁡ そして様々な苦手なこととも沢山向き合い続けた1年。 ⁡ 苦手なことと向き合うにあたり、やっぱ無理だやらなきゃ良かったという感情は0で、挑戦して良かったという感情が自然と湧き起こり、新たな自分にも出会えたのが大きな収穫。 ⁡ 下半期は良い意味でも悪い意味でもセーブせざるを得ない状況だったので、とにかくゆるっと過ごしましたが、自分自身頑張りすぎちゃう人間だというのはちゃんと理解してるので来年は今までがむしゃらに頑張ってきた分ゆるっと楽しみながら過ごしてみようかなと思ってます🩷(手は抜かないよ✌🏼力を抜くだけ🫶🏼) ⁡ 自分と向き合う時間をより大切にしてみます。皆様、良いお年をお迎えください✨ ⁡ _ #SponsoredByNike #nikewellcollective #TeamNikeJapan #TeamNike#nikewomen #1年の振り返り #thankyou2023 #気付き #ヨガ哲学 #ヨガ #ヨガインストラクター #フィットネストレーナー #ランニング #トレーニング #yoga #yogaphilosophy #mindset #healthylifestyle #selfcare #yogateacher #yogapractice

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_ 本当にクリスマス近付いてるの？ってぐらい暖かい🎅🏽🎄🥂🤍 少し前のoutfit🫶🏽 相変わらずアイボリー大好き🤎 ・ @nikewomen @nikewellcollective @niketokyo #SponsoredByNike #TeamNike #TeamNikeJapan

2023/12/21に公開- 指定なし

#SponsoredByNike#TeamNike#TeamNikeJapan

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⁡ 大好きなWELEDAのボディオイルが 6種類も入ったクリスマスコフレに🎅🏽🎄🤍 ⁡ 普段から愛用しているボディオイル🤍 全身の保湿にも使えてマッサージ後はベタつくことなくいい香りに包まれる💭 このミニギフトは6種類すべての香りを楽しめて自分のお気に入りを見つけられるのもおすすめなポイント！ ⁡ 私はスポーツ後にもおすすめなアルニカオイルがやっぱり1番のお気に入り🤍 ⁡ ・ ⁡ #ヴェレダ #ヴェレダクリスマスコフレ #クリスマスコフレ2023 #シェアハピ #サステナブル #オーガニックオイル #オーガニックコスメ

2023/11/26に公開- 指定なし

#ヴェレダ#ヴェレダクリスマスコフレ#クリスマスコフレ2023#シェアハピ#サステナブル#オーガニックオイル#オーガニックコスメ

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_ 撥水加工って響き大好きだよ？🖤 基本パンツスタイルだけど気分転換に💚 ⁡ -------------------------- 158cm Tops： #NikeSportswearPhoenixFleece *Style number：DQ5734-133 S size着用 ⁡ Skirt： #NikeSportswear *Style number：FD6947-365 M size着用 ⁡ #SponsoredByNike #nikewellcollective #nikewomen

2023/11/09に公開- 指定なし

#NikeSportswearPhoenixFleece#NikeSportswear#SponsoredByNike#nikewellcollective#nikewomen

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💙💜💙💜 📸 / @kenta_kawana ---------------------- 158cm Bra：#NikeAlateAllU *Style number：FB3240-491 M size着用 Leggings： #NikeZenvy *Style number：DQ6016-536 M size着用 #SponsoredByNike #nikewellcollective

2023/11/05に公開- 指定なし

#NikeAlateAllU#NikeZenvy#SponsoredByNike#nikewellcollective

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_ New Profile Pic ✔︎ 📸 / @kenta_kawana ⁡ お気に入りのZenvy leggingsと共に💟 ⁡ 私にとってヨガをする上で大切なのは下着と同じぐらい着心地が良くて動きやすいレギンスを着用すること。集中して動きたいもんね🧘🏻🤍 お客様も口を揃えて履き心地がいいと言ってくださいます!♡ ⁡ Zenvyの輪もっともっと広がれ~🩶🕉️ ⁡ --------------------------- 158cm Tops： #NikeIndyCropTop *Style number：FB4103-100 M size着用 ⁡ Leggings： #NikeZenvy *Style number：DQ6016-618 M size着用 ⁡ #SponsoredByNike #nikewellcollective #nikewomen

2023/11/03に公開- 指定なし

#NikeIndyCropTop#NikeZenvy#SponsoredByNike#nikewellcollective#nikewomen

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⁡ 載せるか悩んだけど思い切って呟いた昨日のストーリーに想像以上に反響があり🥺 『読んでて救われる』『気持ちが軽くなった』等沢山のメッセージをいただきました。沢山のいいね、メッセージ、共感をありがとう🫶🏽 (今もとても綺麗です！、かほの面積が増えて嬉しい☺️ なんて嬉しい言葉を投げかけてくれたみんなもありがとう😍) ⁡ 私は割と肉付きがいい方で(とはいいつつダイエットは特にしていない)学生時代はボディポジティブについて発信してる人の投稿を見て『？？？スタイルいいから言えるんじゃん？』って心の中で突っ込みを入れてるレベルで自分の身体が心から美しいとは思えなかったし、それを見てネガティブゾーンに陥ることもあったけど、今は人それぞれその人にしかわからない悩みやコンプレックスがあるというのが素直に理解出来て自分のありのままの姿を愛するって素敵なことだなって自然と思えるようになりました。 ⁡ とはいえ、今の世の中ポジティブ発信で溢れてて正直見てて疲れてたのも事実🙄(私だけ？) それに加え運動が出来ない期間がここ最近続いたこと、周りから見たらほんの少しの変化かもしれないけど自分の好きだったついこの間までの自分の体型が少しずつ崩れていくのがすごくストレスでした。 ⁡ ここ2週間ほどより深く自分と向き合う時間がとれて、その中で有害なポジティブさ（Toxic Positivity）という言葉について1年ほど前かな？ヨガのクラスで話したのをふと思い出して、より良い精神的な健康を得るためには自分にとって不快なことも素直に感じて受け入れることが大切だなと再度身をもって実感しました。 ⁡ 無理にポジティブになる必要はないよ🤍！ポジティブな感情と同じぐらいネガティブな感情も大切🤍！ 1人でも私の発信で心が軽くなる人がいたら嬉しいな🪷 ⁡ #BodyNeutral #BodyPositive #ボディニュートラル #ボディポジティブ ⁡#SponsoredByNike

2023/11/02に公開- 指定なし

#BodyNeutral#BodyPositive#ボディニュートラル#ボディポジティブ#SponsoredByNike

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『 Santosha🧘🏻🪷足るを知る』ここ数週間当たり前のように毎日ご飯が食べれて、普通に身体が動かせることのありがたみを改めて感じています。当たり前だと思っていることはすでに満たされてることを理解することで今あるものに感謝をするということへ繋がっていく。紙に書き出してみて沢山の気付きが得られました。 #SponsoredByNike #nikewellcollective #yogaphilosophy “ Santosha” The rich who know enough. I am once again feeling the value of being able to break down and move my body normally. By understanding that what you take for granted is already fulfilled, you will be able to be grateful for what you have. I realized a lot of things by writing them down in my notebook. #myhealthjourney ・・

2023/10/19に公開Mr. C Beverly Hills アメリカ合衆国

#SponsoredByNike#nikewellcollective#yogaphilosophy#myhealthjourney

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_ ⁡ 肌寒くなってきたのでウェアも工夫して温かく過ごせるものをチョイス🧘🏻🪷 ⁡ Thank you🤍 @niketokyo ⁡ #Sponsoredbynike #TeamNike ⁡ 下にスタイルナンバー記載してあるので気になるアイテムは Appやネットから検索してみてね👀 ⁡ -------------------------------- ⁡ Tops： #NikeIndyCropTop *Style number：FB4103-100 ⁡ Leggings： #NikeZenvy *Style number：DQ6014-010 ⁡ Socks： #NikeEverydayPlus *Style number：FN7406-100 ⁡ 🖤

2023/10/09に公開YR CLUB HOUSE 日本東京都

#Sponsoredbynike#TeamNike#NikeIndyCropTop#NikeZenvy#NikeEverydayPlus

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⁡ 目標『今月100km走る！』無事達成❤️‍🔥👑 ⁡ 苦手意識は意外と思い込みだという気付きを得られた1ヶ月間。 NRC Appを使わなかった年もある私ですが... 今はNRC Appのおかげで楽しくランニングできてます💚 ⁡ 苦手意識は『嫌い』ではなく『得意ではない』と感じること。なぜ自分がそれを得意ではないと感じているのかを考えてみたり。結果ではなくプロセスを見て自分を褒めてあげたり。体調に合わせてハードルを下げてあげたり。少しずつ。気楽に。マイペースにね💚 ⁡ 心をニュートラルな状態に導くことで一歩踏み出せたりするもの。 10月のマラソンに向けて楽しみながら継続します🏃🏻🧘🏻 ────────────── ⁡ I realized that inferiority complex is an assumption. Consciousness of not being good at something is to feel that it isn't something you are good at, rather than something you hate. Think about why you feel you're not good at it. Praise yourself for the process, not the result. Try lowering the hurdles according to your physical condition. little by little. Comfortably. Go at your own pace 💚 ⁡ Something that takes a step forward by leading the mind to a neutral state. I will continue to enjoy it for the marathon in October! #SupportedByNike #LifeWellLived #nikerunning #nikewellcollective #TeamNike #i❤️WHQ

2023/07/31に公開- 指定なし

#SupportedByNike#LifeWellLived#nikerunning#nikewellcollective#TeamNike#i

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数年前にママのヨガに付いて来てくれてた子が、自らヨガをしにスタジオに遊びに来てくれた幸せな日🧘🏻💚🪷🙏🏻 #kidsyoga #kidsyogafun #yoga #yogapose #yogagirl

2023/07/21に公開- 指定なし

#kidsyoga#kidsyogafun#yoga#yogapose#yogagirl

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#movement ...my yoga practice ⁡ There are endless reasons to practice yoga but these are definitely high on my list🧘🏻🤍 @nikewellcollective @nikewomen #yogabenefits #yogatherapy #mindfulness #stressrelief #yogainspiration #yogaformentalhealth #yogateacher #selfcare #mindandbody #yogalifestyle ⁡

2023/07/17に公開- 指定なし

#movement#yogabenefits#yogatherapy#mindfulness#stressrelief#yogainspiration#yogaformentalhealth#yogateacher#selfcare#mindandbody#yogalifestyle

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