渋谷口コミNO.1/渋谷カイロ/渋谷サクラステージ徒歩1分

BitStar ID: 1417352
最終更新日: 2025/11/12

渋谷口コミNO.1/渋谷カイロ/渋谷サクラステージ徒歩1分

フォロワー数ランキング: 22,433 位

フォロワー数

先週比:92

60,266人

マイリストに追加一言コメント生成

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

寒くなったり暖かくなったり… この時期の寒暖差が肩こりを悪化させる原因になることがあります😣 気温差で血管が収縮し、肩や首まわりの筋肉がギュッと硬くなりやすいんです💦 そんな時は肩まわりのほぐしでリセット✨ 血流を促して自律神経も整えていきましょう。・肩が重い・頭がボーッとする・寝ても疲れが抜けにくいそんな方は寒暖差疲労のサインかもしれません⚡️ 寒暖差に負けない身体をつくっていきましょう💪 #整体 #肩こり #寒暖差疲労 #健康習慣 #カイロプラクティック

2025/11/07に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒暖差疲労#寒暖差疲労https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティック

0.02%

12

1

「腰や脚が重だるい…」「朝起きると腰が痛い…」そんな時は“もも周りの硬さ”に要注意⚠️ 長時間の立ち仕事や座り姿勢、運動不足が続くと、もも前やもも裏の筋肉が硬くなり、骨盤の動きが悪くなります💦 もも周りの筋肉は、腰や脚を支える“土台”の筋肉。ここが硬くなると👇 ✅ 腰の重だるさ・ハリ感 ✅ 脚のむくみ・疲労感 ✅ 姿勢の崩れや骨盤の歪みにつながります逆に、もも周りをしっかりゆるめてあげることで👇 ✅ 腰や脚のだるさを軽減 ✅ 血流がスムーズに ✅ 骨盤の動きが整い、姿勢も安定✨ 「腰が重い…」「脚が疲れやすい…」と感じたら、まずはもも前・もも裏をやさしくほぐしてリセットしてあげましょう🙌 #腰痛予防 #脚の重だるさ #ももほぐし #骨盤ケア #姿勢改善 #血流改善

2025/11/01に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/脚の重だるさ#脚の重だるさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ももほぐし#ももほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善

0.02%

12

1

痛みとストレスの関係痛みは嫌な感覚です。痛みがストレスとして認識されると脳は興奮し、体は戦闘モードとなります。これは異常を素早く察知して原因に対処する為の反応で、短期的には役に立つのですが、痛みが長引くと血糖や血圧が上がったり、免疫力が低下します。便秘や胃もたれ、不眠などの症状が出ることもあります。ストレスホルモンの放出ストレスによる身体反応として、コルチゾールなどのホルモンが放出されます。これらの物質は痛みに対する感受性も高めることがあり、痛みを増強させることがあります。痛みの閾値の低下ストレスや不安・抑うつ・恐怖は中枢神経系を興奮させます。痛みの処理に変化をきたし、より少ない刺激で痛みを感じやすくなります。ストレスは痛みのもとになるので、ストレスを溜めないようにビタミン、ミネラル(トリプトファン、ビタミンB6)のバランスが取れた食事を摂りましょう！他にも適度な運動、しっかり睡眠をとる、思いっきり喜ぶ、泣く、笑うなど感情を発散させるのも大切です！ #ストレス　#痛み　#不眠　#肩こり　 #腰痛　#渋谷整体

2025/10/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛み#痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

0.07%

40

1

「首が重だるい…」「朝起きると首が痛い…」そんな時は“スマホ首”に要注意⚠️ スマホを長時間見続けることで、首が前に出た姿勢になり、首まわりの筋肉がガチガチに固まりやすくなります💦 首の筋肉は、頭を支える“姿勢の要”。ここが硬くなると👇 ✅ 首こり・肩こりの悪化 ✅ 血流の滞り ✅ 頭痛や姿勢の崩れにもつながります逆に、首まわりをゆるめてあげることで👇 ✅ 首の重だるさを軽減 ✅ 血流がスムーズに ✅ 姿勢がスッと整う「スマホ首」や「首のコリ」が気になる時は、まずは首まわりのストレッチでやさしくリセットしてあげましょう✨ #スマホ首 #首こり改善 #肩こり予防 #姿勢改善 #ストレートネック #血流改善

2025/10/24に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり予防#肩こり予防https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善

0.04%

19

3

「腰が重だるい…」「朝起きると腰が痛い…」そんな時は腸腰筋の硬さに要注意⚠️ 腸腰筋は、背骨と太ももの骨をつなぐ“姿勢を支える筋肉”。ここが固まると、骨盤が前後に傾きやすくなり腰への負担がどんどん増えてしまいます💦 逆に、腸腰筋をゆるめることで👇 ✅ 骨盤の歪みをリセット ✅ 腰の負担を軽減 ✅ 姿勢がまっすぐ整う「腰の痛み」が気になる時は、まずは腸腰筋のストレッチで深部からケアしてあげましょう✨ #腰痛改善 #腸腰筋ストレッチ #骨盤ケア #姿勢改善 #腰の負担軽減

2025/10/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋ストレッチ#腸腰筋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰の負担軽減#腰の負担軽減

0.03%

17

1

ぎっくり腰季節の変わり目はぎっくり腰や寝違えが増えてきます。ぎっくり腰の種類・椎間板症・筋筋膜性腰痛・椎間関節性腰痛・仙腸関節性腰痛ぎっくり腰の主な原因・姿勢不良、筋肉の柔軟性の低下ぎっくり腰は姿勢不良になることで、腰回りの筋肉に負担がかかり、血流が悪くなり発痛物質や疲労物質が溜まり筋肉の柔軟性が低下した時に起こることがあります。・インナーユニットの筋力低下インナーユニットの筋力低下により姿勢をささえることができず、筋肉に負担が掛かってしまいます。インナーユニットはコルセット筋とも言われているので腰にはとても深く関わってきます。・股関節、脊柱の柔軟性低下腰回りの構造として腰椎を挟むように、胸椎と股関節があります。胸椎はとても丈夫な構造をしているので一番動いて欲しいのですが胸椎の可動性が悪く股関節の可動性も悪いと、腰椎が代わりに動かないといけなくなるため負担がかかり痛みにつながってきます。ぎっくり腰や腰痛に悩まされないためにも日頃のケアをしていきましょう💪 #ぎっくり腰　#腰痛改善　#腰痛体操　 #姿勢改善 #渋谷整体

2025/10/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ぎっくり腰#ぎっくり腰https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛体操#腰痛体操https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

0.07%

41

2

「肩甲骨がガチガチに固まってる…」そんな時は要注意⚠️ 肩甲骨が硬くなると、首・肩の筋肉が引っ張られて肩こり・四十肩・腕のしびれにもつながりやすくなります💦 しかも、肩甲骨は“姿勢の要”なので固まると猫背や巻き肩まで悪化しやすいんです👀 だからこそ大事なのが肩甲骨の筋膜ケア ✨ ✅肩甲骨まわりをほぐして可動域アップ ✅肩こり・首こりを同時にケア ✅四十肩や腕のしびれの予防にも◎ 「ガチガチ肩甲骨」をゆるめるだけで、肩も首もスッキリ軽くなります💫 放置せず、早めにケアしてあげましょう😊 #ガチガチ肩甲骨 #肩こり解消 #四十肩予防 #腕のしびれ改善 #姿勢改善

2025/10/11に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ガチガチ肩甲骨#ガチガチ肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩予防#四十肩予防https://www.instagram.com/explore/tags/腕のしびれ改善#腕のしびれ改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

0.03%

20

0

ぎっくり背中ぎっくり背中は、突然発生します。一般的なぎっくり腰とは異なり、筋肉の損傷によるものなので肉離れに近い状態です。ぎっくり背中の特徴として、発症してからは痛みで身体を動かすことが困難になります。一般的に炎症期が72時間と言われているため、3日間の安静と適切な処置をしなければなりませんぎっくり背中の原因・姿勢不良・筋肉の疲労、柔軟性の低下・運動不足・身体の冷え姿勢不良になると筋肉に負担がかかり硬くなり血流が悪くなります。血流が悪くなることによって疲労物質や発痛物質がたまり痛みや怠さにつながり、ふとした時にぎっくり背中になってしまうことがあります。ぎっくり背中になってしまうと激しい痛みで日常生活動作の能力低下やストレスがたまり、また違う疾患になってしまうことがあります。そうならないように日々のケアをしていきましょう！ #猫背　#背中の痛み　#姿勢改善　#肩こり　 #ストレートネック　#渋谷整体

2025/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/背中の痛み#背中の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

0.06%

34

0

2025/10/03に公開- 指定なし

0.03%

16

1

荷重不均衡状態とは人間の体に加わる重さ（体重や外力）が、左右・前後・上下でバランスよく分散されていない状態を指します。つまり、 • 一方の足にだけ体重が偏っている • 立っているときに重心が前後どちらかに偏っ　　　　ている • 背負う荷物が片方だけ重い　　といった状態が「荷重不均衡」です。原因・姿勢の悪さ・筋力バランスの差・怪我や痛みの回避・足の形状の異常(脚長差、外反母趾など) ・日常動作の癖荷重が偏ったまま生活すると、様々な不調や症状が現れることがあります。色々な症状に悩まされないようにメンテナンスや日頃の姿勢、日常動作の癖を意識して過ごしていきましょう！ #姿勢改善　#猫背矯正　#ストレートネック　　 #ギックリ腰　#渋谷整体

2025/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

0.05%

28

1

頚椎と神経頚髄からは8本の神経（脊髄神経）が枝分かれして、腕や手のほうに伸びています。それぞれの脊髄神経がどの部分の感覚を感じ、どの部分の筋肉を動かすかといった関連が決まっています。たとえば第6頚髄神経が障害を受けると、親指のあたりの感覚が鈍くなったり、ビリビリしたりし、肘を曲げる力が弱くなります。頚髄のなかには、脳から手足に運動の指令を伝える神経線維の束や、反対に手足や体の感覚を脳へ伝える神経線維が通っています。さらに腕や手に分布する神経の元である神経細胞が集まっている部位がありますし、膀胱や直腸などの内臓や血管の働き、呼吸のコントロールなど、日ごろ意識しなくても自動的に調節している自律神経も頚髄のなかを通っています。頚椎のズレや筋肉の硬さによって自律神経が乱れたり、痺れが出てきたり様々な症状が出てきてしまうので日頃の姿勢を意識していきましょう！ #ストレートネック　#首こり改善　#肩こり頭痛　 #スマホ首　#姿勢改善　#渋谷整体

2025/09/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり頭痛#肩こり頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体

0.05%

32

0

セロトニンとは？別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、ノルアドレナリン（神経を興奮）やドーパミン（快感を増幅）と並び、感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する三大神経伝達物質の1つです。脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し、ノルアドレナリンやドーパミンの働きを制御し、自律神経のバランスを整えようとします。ストレスが溜まっている時に温泉に入ったり、リラックス効果のある体操などを行ったりすると癒されるのは、セロトニンが増え、ノルアドレナリンが減少するからです。しかし、ストレスや疲労が溜まると、セロトニンの分泌量が減ったり、働きが制限されたりしてしまいます。セロトニンは脳内で作られますが、その材料として必須アミノ酸のトリプトファンが必要となります。ただし、トリプトファンは体内で生成できないので、食事から摂らなければなりません。食べ物から摂取したトリプトファンは、日中は脳内でセロトニンに変化し、夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します。そのため、トリプトファンが不足すると、不眠症や睡眠の質の低下を引き起こす原因となります。トリプトファンを多く含む・卵・かずのこ・きな粉・鰹節・サバ類・ごま　　など… #疲労回復　 #睡眠の質　 #不眠症　 #ストレス　 #セロトニン　　 #幸せホルモン #トリプトファン

2025/07/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプトファン#トリプトファン

0.02%

13

1

この夏、ふとももに自信ありますか？脚出したいけど、鏡見るとテンション下がる… むくみ、張り、たるみ、全部気になる。その太もも、実は【筋肉の硬さ】と【骨盤のゆがみ】が原因かも。ストレッチしても変わらないなら、それ、もうセルフケアの限界です。プロの手でしか届かない深部を、しっかり“ほぐして整える”ことで脚のライン、ここまで変わります👇 脚を出すのが楽しみになる夏にしたいなら、今からが勝負です。ぜひ一度ご相談くださいね。ヒカリカイロカネヨシ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロ渋谷 @chirohikari ヒカリカイロ恵比寿 @hikari.chiro.ebisu #太もも痩せたい #夏までに痩せたい #骨盤矯正 #脚やせ #カイロプラクティック

2025/07/19に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せたい#太もも痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに痩せたい#夏までに痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティック

0.01%

8

1

朝にタンパク質が少ないと太りやすくなる理由、知ってますか？パンやおにぎりだけの朝食だと血糖値が急上昇して脂肪をため込みやすくなるんです。しかも満腹ホルモンも出にくくなるから昼も夜も食べすぎやすい。さらにタンパク質不足だと筋肉が減って代謝がどんどん落ちてしまいます。だから、朝こそタンパク質が大事！卵・納豆・ヨーグルトを意識して痩せやすい体をつくっていきましょう！ #朝ごはん #タンパク質 #健康習慣 #痩せる食事 #血糖値コントロール #食事改善 #代謝アップ #朝食改善チャレンジ #ダイエット #体づくり #健康豆知識 #痩せたい #栄養の話 #食べて痩せる #健康アドバイス #予防ケア

2025/07/18に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食改善チャレンジ#朝食改善チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体づくり#体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康豆知識#健康豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養の話#栄養の話https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康アドバイス#健康アドバイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予防ケア#予防ケア

0.01%

4

0

🌬最近、寝違え・ぎっくり腰増えていませんか？「朝起きたら首が全然回らない」「何気なく前かがみになっただけで腰がズキッと…」そんな症状、最近とても多くなっています。この時期、冷房の効いた空間に長時間いることで、知らないうちに筋肉や関節が冷えて固まりやすくなっています😭 さらに、日々の姿勢のクセや体のゆがみが加わることで、ある日突然、寝違えやぎっくり腰のような強い痛みに変わってしまうことも…。実際、先日いらっしゃった方も「首が動かしづらくて、振り向くのもつらい」「腰も前屈したときに痛みが出る」という状態で来院されました。施術では、首や背骨、骨盤まわりのバランスを丁寧に調整し、深部の筋肉をゆるめていくことで、その場で可動域が改善し、痛みも軽減。「え、動く…！」とご本人も驚かれていました。このように、痛みの裏には身体のバランスの崩れがあります。当院は、身体のバランスをくまなくチェックし、その場限りの治療ではなく、根本から原因を取り除き、身体の悩みを改善していきます。 ✅今はまだ我慢できる…でも、冷えと疲れが重なると一気に悪化することも。 ✅寝違えやぎっくり腰は「突然くるもの」ですが、予防できるものでもあります。つらくなってからでは遅いかもしれません。この季節、体の不調を感じている方は、ぜひ一度メンテナンスをしてみてください。ヒカリカイロカネヨシ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロ渋谷 @chirohikari ヒカリカイロ恵比寿 @hikari.chiro.ebisu #渋谷整体 #寝違え #ギックリ腰 #カイロプラクティック

2025/07/11に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体https://www.instagram.com/explore/tags/寝違え#寝違えhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰https://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティック

0.05%

31

1

「え、また寝違えた？それ、エアコンのせいかも？」「朝起きたら首が動かない…」「なんか肩がずっと重だるい…」この時期、そんな声が一気に増えるんです💦 実はこれ、冷房で首や背中が冷え固まってる証拠。でも、涼しくしなきゃ寝られないですよね… だからみんな、冷えに気づかないまま負担を溜めてるんですよね🥶 そこで大事なのが、“ほぐして整える”ケア🔥 骨格がゆがんだままだと、どれだけストレッチしても根本的にラクにはなりません。首・背中・肩のラインをちゃんと整えて冷えでこわばった筋肉を緩めてあげるだけで、「朝のスッキリ感」が変わります。今すぐどうこうじゃなくていい。でも、寝違えを繰り返す前に、「冷え×ゆがみ」のダメージ、見直してみませんか？ #冷え #カイロプラクティック #寝違え #かたこり改善

2025/07/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝違え#寝違えhttps://www.instagram.com/explore/tags/かたこり改善#かたこり改善

0.02%

14

1

「え、また寝違えた？それ、エアコンのせいかも？」「朝起きたら首が動かない…」「なんか肩がずっと重だるい…」この時期、そんな声が一気に増えるんです💦 実はこれ、冷房で首や背中が冷え固まってる証拠。でも、涼しくしなきゃ寝られないですよね… だからみんな、冷えに気づかないまま負担を溜めてるんですよね🥶 そこで大事なのが、“ほぐして整える”ケア🔥 骨格がゆがんだままだと、どれだけストレッチしても根本的にラクにはなりません。首・背中・肩のラインをちゃんと整えて冷えでこわばった筋肉を緩めてあげるだけで、「朝のスッキリ感」が変わります。今すぐどうこうじゃなくていい。でも、寝違えを繰り返す前に、「冷え×ゆがみ」のダメージ、見直してみませんか？ 🏥 身体の根本改善はこちら↓↓ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロカネヨシ @chirohikari ヒカリカイロ渋谷宮益坂 @hikari.chiro.ebisu ヒカリカイロ恵比寿 #冷え #カイロプラクティック #寝違え #かたこり改善

2025/07/04に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝違え#寝違えhttps://www.instagram.com/explore/tags/かたこり改善#かたこり改善

0.01%

6

0

「深く息が吸えない…」そんな悩み、ありませんか？ ✓ 呼吸が浅い気がする ✓ 胸が詰まったようで、息が入りづらい ✓ つい、ため息ばかり出てしまう ✓ 寝ても疲れが取れないこの不調、実は「骨盤のゆがみや姿勢の崩れ」が関係していることも多いんです。猫背や巻き肩などの悪い姿勢は、背骨や肋骨の動きを制限し、深く呼吸するために必要な空間を狭くしてしまいます。さらに、身体の土台である骨盤がゆがむと、背骨全体のバランスが崩れ、その影響は胸郭（肋骨まわり）や横隔膜にも波及します。結果、・呼吸が浅くなる・常に身体が緊張状態にある・自律神経が乱れ、疲れやすくなる・睡眠の質も落ちるなど、さまざまな不調につながってしまうのです。当院ではこうした呼吸トラブルの根本にアプローチするために、次のようなケアを行っています。 ● 骨盤・背骨・姿勢のトータル分析 ● 骨盤から整える姿勢矯正（骨盤矯正） ● 呼吸しやすい身体づくりのための施術 ● 自宅でできる呼吸エクササイズのアドバイス「なんとなく息が吸いづらい…」「いつも身体が重だるい…」そんな方こそ、土台である骨盤から見直すことが改善の第一歩です。身体の内側から深呼吸できる状態を、一緒につくっていきましょう。気になることがあれば、お気軽にDMください。ご相談だけでも大歓迎です！ 🏥 身体の根本改善はこちら @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロカネヨシ @chirohikari ヒカリカイロ渋谷宮益坂 @hikari.chiro.ebisu ヒカリカイロ恵比寿 #呼吸が浅い #骨盤矯正 #姿勢改善 #自律神経ケア #身体の内側から整える

2025/07/03に公開ニューカイロプラクティックカネヨシ・ヒカリカイロプラクティック日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の内側から整える#身体の内側から整える

0.01%

9

0

【その目の疲れ、実は“頭”が原因かも？】最近、目が重い・しょぼしょぼするピントが合いづらい…なんてことないですか？それ、ただの“目の疲れ”じゃなくて「眼精疲労」かもしれません。そして実はその原因、目だけじゃなく「後頭部」や「側頭筋」のコリが関係してるって知ってましたか？スマホやPCで画面を見続けると、目だけじゃなく頭まわりの筋肉もずーっと緊張状態。特に「側頭筋（こめかみのあたり）」や「後頭部」がガチガチになると、血流が悪くなって、目の奥がズーンと重くなるあの感じに直結します。でも、ここをゆるめてあげると… ・目の疲れがスーッと軽くなる・目のかすみやぼやけが改善しやすくなる・頭痛・首こりもまとめてケア・集中力アップ・睡眠の質もぐんと良くなるストレスが多いときほど無意識に歯を食いしばったり、眉間に力が入ったりして、側頭筋はどんどん固くなります。「目の疲れ＝目薬でOK」じゃないんです。根本的にほぐすなら、“頭まわり”のケアがカギ！身体全体的に根本から改善したい方はぜひ一度ご相談くださいね。ヒカリカイロカネヨシ @chiropractic.kaneyoshi ヒカリカイロ渋谷 @chirohikari ヒカリカイロ恵比寿 @hikari.chiro.ebisu #眼精疲労 #頭痛 #むくみ #たるみ改善 #東京整体

2025/06/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/東京整体#東京整体

0.04%

23

1

ミネラルとは、5大栄養素の1つです。5大栄養素には、体をつくるもととなるタンパク質、主に体を動かすエネルギ—となる炭水化物と脂質、体の調子を整えるビタミンとミネラルがあります。ミネラルは筋肉や神経、ホルモンの働きを調節しており、その他に骨や細胞などの材料となるものもあります。代表的なミネラルには、ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデンなどがあります。ミネラルにはそれぞれ大切な働きがあります。主な役割は、基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝を促す、体の機能や組織を調節・強化し、心身のバランスを正常に保つなどがあります。様々なミネラルの働きによって体の健康は保たれています。不足してしまうと様々な体調不良を引き起こします。足が攣りやすい、寝付きにくいという方は神経の興奮を抑えたり、筋肉の収縮を調整したりするマグネシウムが不足している可能性があります。他にも、体が疲れやすい、立ちくらみ、目まいがする方は鉄分不足かもしれません。他にもミネラルによって引き起こされる症状はたくさんあります。バランスの良い食事をし体調不良に悩まされないようにしていきましょう！ #ミネラル　#体調不良　#疲労　#むくみ　 #頭痛　#目まい　#栄養バランス　#渋谷整体　 #東京整体

2025/06/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調不良#体調不良https://www.instagram.com/explore/tags/疲労#疲労https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/目まい#目まいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷整体#渋谷整体https://www.instagram.com/explore/tags/東京整体#東京整体

0.11%

65

2

コンテンツをCSVでダウンロード