コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🕊️🕊️🕊️ たくさんの役割がある女性 母として妻として いったん置いておいて まずは「わたし」をご機嫌に☺️✨ いつも私が心がけていることです🥹💐 #薬に頼らない #薬に頼らない生活 #薬剤師ママ #腸活 #二児のママ2023/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師ママ#薬剤師ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/二児のママ#二児のママ5.4%1949♥♡♥ 𓂃𝟝𝟘人チャレンジ𓊯𓅯 なんと！ 特別企画の開催です🤍🤍 ／ 夕食ファスティング🍽️ 𓂃𝟝𝟘人チャレンジ𓂃 ＼ 腸を整える食事を徹底した私は 随分と体調が変わりましたが ＋アルファとして 土台となる腸をクリーンにする ファスティングで デトックスが習慣になり さらに健康と美を マネジメントできるようになりました✨ ファスティングは 向き不向きがある中で これだったら万人におすすめできる！ というのが 夕食ファスティング。 そもそもね 現代人は食べ過ぎなんです。 そして 新型栄養失調。 食欲の秋を満喫するのにも 土台を整えること 一緒にチャレンジしませんか？🥰 今回の企画は 𝟝𝟘人で行う予定です🤍 申し込み開始早々 𝟚𝟘人を超える方に ご参加表明いただいております✨ このね 誰とやるかどこでやるかも とっても大事☺️💕 今回は健康のプロたちによる セットアップも含め アフターフォローまで チームで行う特別企画🙈🩷 ぜひご活用ご参加お待ちしております✨✨ ✰ご参加方法✰ @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より 「🌝夕食ファスティング詳細🌝」 をクリック💡 𝕃𝕀ℕ𝔼の中に入ると リッチメニューから 詳細情報を閲覧することができます🫶🏻 ご希望の方は 「夕食ファスティング」と 送信くださいませ💕 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟛𝟟名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/09/22に公開- 指定なし3.99%1491♥♡♥ 𓂃全部自分で変えていける𓊯𓅯 まだまだ暑いですが 空がとっても秋めいてきました🍂 そして 学校での学級閉鎖が相次ぎ 感染症が流行っているようです🥺 皆さまいかがお過ごしですか✨✨ ちょっとした体調不良 かかりやすい感染症 倦怠感、だるさ ウツウツとした気分 頭痛生理痛 アレルギー症状 ニキビなどの吹出物 不眠症状 これらの症状って よくありがちな、そして スルーしがちなのではと思います😌 解決策を求めて 外に探しにいく方が多いですが (薬、サプリ、健康法など) 実は もうすでに備わっている 私たちのカラダの力を引き出せば すーーっと治っていくのです。 ※ほんとです なぜなら多くの場合 自分自身で 良くも悪くも 原因を作っているからです🙌🏻 そんなこと言ったって 普段から意識してない場合 感度が落ちているので まずは意識を向ける努力が必要。 そしてどこに意識を向けたらいいのか それは知識が必要。 だから 「予防医学」という学びがあります。 ということは💡 家庭でできるちょっとしたコツを掴めば (やり方ではなく考え方！) どんどん応用がききます。 ☟ 結果、トラブル解決につながります。 薬に頼らない体へ。 さてさて 私が大確信している 「予防医学」の学び。 今月登壇させていただきます✨✨ ⚫︎開催日時 𝟡/𝟚𝟟(水)𝟙𝟘:𝟘𝟘-𝟙𝟚:𝟛𝟘 ⚫︎開催場所 𝕫𝕠𝕠𝕞オンライン(アーカイブなし) ⚫︎参加費 初参加𝟚𝟘𝟘𝟘円/リピーター𝟙𝟝𝟘𝟘円 ⚫︎申し込み方法 プロフィールURLより🫶🏻 ぜひ自分自身と 大切な人を守るため🤍 学びにいらしてください☺️ お待ちしております✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟛𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/09/14に公開- 指定なし2.63%981♥♡♥ 𓂃2023年梅しごと𓊯𓅯 今年も存分に堪能しました 梅しごと𓊱𓊱𓊱 季節の仕込みごとの醍醐味って 季節を感じること 季節のエネルギーをいただくこと 食育になること 命の大切さがわかること たーくさん あると思うのです🥹 その中でも特に感じるのは、 干したり発酵させたり 煮たり漬け込んだり𓂃 作り手が自分(と家族)だからこそ𖤐 自分のエネルギーと 家のエネルギーと 家族のエネルギーと 季節のエネルギーと ぜーんぶが調和して どこでも買えない 唯一無二の常備薬になるのです。 なんて素敵なんでしょう☺️✨ ちょっと お腹くだしてるなとか 食欲ないなとか。 梅干し食べたら元通り🫶🏻 そうです梅干しは 食の毒 水の毒 血の毒 「三毒を絶つ」と言われており もはや薬。 胃腸の働きを整えたり 肺の働きを助けたり(咳とか痰) 老廃物や毒素を取り除いたり 常備薬として必携してほしい 万能アイテムです🫶🏻✨ 市販の梅干しなら 添加物がないものを𓂃 自分で作れば 塩につけて干すだけです☺️ 昔ながらの知恵を味方に 薬に頼らない生活 していきたいなと思います🌿 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟝名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ #薬に頼らない #薬に頼らない生活 #梅しごと #梅仕事 #梅干し作り #手作り梅干し #自家製梅干し #梅酢 #食育活動 #5歳男の子 #年中男子 #季節の手仕事 #ていねいなくらし #発酵食品 #美腸 #薬剤師ママ #二児のママ2023/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない#薬に頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない生活#薬に頼らない生活https://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅干し作り#梅干し作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り梅干し#手作り梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製梅干し#自家製梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅酢#梅酢https://www.instagram.com/explore/tags/食育活動#食育活動https://www.instagram.com/explore/tags/5歳男の子#5歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/年中男子#年中男子https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/ていねいなくらし#ていねいなくらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師ママ#薬剤師ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児のママ#二児のママ2.63%990♥♡♥ 𓂃立秋すぎた今やること𓊯𓅯 暦の上ではもう秋です🍂 𝟞月の夏至を経て 𝟙𝟚月の冬至に向けて どんどん陽が短くなるのですから いつまでも 陽気なナツ🌞では無いなぁと 空を見あげて感じます☺️ とはいえ まだまだ暑いですので 熱中症や夏バテに注意しながら⚠️ そんな中でも 意識してほしいことがあります。 特に毎年の秋冬を 振り返ってほしくて 自分の体調がパターン化してること 思い当たることはありますか？ 例えば ✔️寒い時期は風邪ひきやすい ✔️感染症かかりやすい ✔️秋の花粉症 ✔️メンタル落ちる などなど もしパターンがあるならば ／ 見直すのは今！！です👍🏻 ＼ この𝟠月中旬から 𝟡月にかけて キモだなと思ってます🫶🏻 カラダ酷使してない？ 疲労溜めてない？ 心の状態は？ 夏休み、暴飲暴食は？ たるんだ体そのままにしてない？ 紫外線ケアは？ とにかく自分を労ること。 自分の心と体が喜ぶこと してあげてください☺️ (心も体も、が重要です) 季節のめぐりに身を任せ (逆らうから疲れます) エネルギーを味方につけることで 私たちは本来のチカラ 取り戻していきますよ✨✨ ☟☟☟ 言ってることよくわからんです💁♀️ っていう方は ぜひ𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部に 学びにいらしてください🌸 ☟☟☟ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟝名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/08/16に公開- 指定なし5.3%1981#プロテイン女子 #人工甘味料不使用 #ピープロテイン #フラペチーノ風 #間食2023/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料不使用#人工甘味料不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ピープロテイン#ピープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラペチーノ風#フラペチーノ風https://www.instagram.com/explore/tags/間食#間食2.61%980♥♡♥ 𓂃カラフル野菜にときめく𓊯𓅯 サラダ大好きな私が 心奪われているのは @kent_cookingram サラダ王子の 美しいサラダ🥗 (メンション失礼します🥹🙏🏻) リール拝見するたび 美味しそうすぎて ずっと脳内再生していて🥹 気づいたら作っていました。笑 #ごちそうサラダ #はじまりのサラダ 5歳次男がボソッと。 𓄿オレこういうのたべたかったんだよね そうか！😂 そうだったんだ！😂 8歳も5歳も ぺろっと完食していました。 きっと家族みんな 腸が綺麗になっている☺️✨ とーっても美味しかったのと 作るのが楽しかったので また作ります🥗☺️💚 素敵なレシピを ありがとうございますー🤲🏻✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ #生活習慣病予防 #サラダレシピ #サラダ生活 #発酵食品 #白砂糖不使用 #美腸 #腸内環境改善 #旬の野菜 #薬剤師ママ #健康になりたい #腸を整える #食事改善 #美しく生きる #健康的な食事 #養生ごはん #体に優しいご飯 #二児のママ2023/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうサラダ#ごちそうサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/はじまりのサラダ#はじまりのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病予防#生活習慣病予防https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師ママ#薬剤師ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康になりたい#健康になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいご飯#体に優しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/二児のママ#二児のママ8.62%29628♥♡♥ 𓂃キレイになる献立のたてかた𓊯𓅯 おうち発酵料理に たくさん反応いただいたので🥹🙏🏻 わたしの献立のたてかたをシェアです🫶🏻 ※もしかしたら ハードル高いことあるかもですが 出来てないとダメなんて 1㍉もないですー！！ 自分で心地よくできる塩梅が いちばんなのです☺️✨ ①タンパク質(メイン)を決める お魚、お肉、卵、植物性 食べたいやつで大丈夫✨ ここで意識するのは 「良質かどうか」 「バランスの良さ」 動物さん、卵はなるべく ストレスフリーで 育っているものを選んで お魚も 養殖より天然魚 そしてなるべく小魚。 酸化を抑えるため 出来たら自分で捌くか その場で捌いてもらったやつを買う！ 週でのバランスもぜひみてみて🩷 (肉-魚-肉-魚-植物とか) ②野菜をえらぶ 基本的に旬野菜🍅🥒 で大丈夫！！😆✨ 旬のものは スーパーの最前列に 並んでいます🥰 今採れるということは 今の季節に調和した エネルギーがたくさん 詰まっているということです✨ そしてもういっちょ！ スーパー行くと 気づいたら同じ野菜だけ買っちゃう 何を買ったら良いか分からない というご相談も良く受けます これは ぜひとも食べたことない 野菜も手にとってほしい🫶🏻 カラフルになるように カゴにいれてみて💚💛 腸内環境は 多様性を好むんですね なので いろんなもの食べてください☺️ 子供が食べないから… いいんです、 まずは自分が満たされて🌸 ママが美味しそうに食べてたら ぜーーったい子どもって食べます😊 なーにーこーれー！！ おいしいーーーーー！！ やばーーー！！！ これ私の日常茶飯事。☺️笑 ③本物の調味料 今よりもっと 健康になりたいと思ったら。 本物の発酵調味料を 選ぼう✨✨ 伝統製法で作られた 昔ながらの調味料には 発酵菌がいっぱい🫶🏻 逆に工業的に作られた 安価な調味料は 旨みとコクを出すために 添加物が含まれていることが 多いですー！！ 毎日使うものだから☺️ ここは高くても 投資のリターンが めちゃめちゃあると 思います🫶🏻🌸🌸 ①②③押さえたら🌈 あとは 玄米ごはんに(好みでOK) お味噌汁などの汁物 (夏はポタージュにすること多い！) これを加えたら もう最高ーーーな献立に なりますっ🧡💛 良いんです そうめんだけの日があっても！！ (私はあまり好きではないので しないんだけど。笑) 疲れたら休んでいいよー！！ ちょっと栗でも食べててって。笑 とにかく どうしたら楽しめるかなーって☺️ そんなことばっかり 考えてるので 「ママなんで笑ってるの？😆」 よく子どもたちに言われます。笑 全然面白くもなんともない 場面だからね😂✨ 毎日お料理ちゃんとは大変よね！ ラクして楽しくー🫶🏻✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/07/30に公開- 指定なし3.06%1123♥♡♥ 𓂃次男お誕生日ディナー𓊯𓅯 記念日は 食べたいものを 事前申請制の我が家🤣 まさかのメインが 唐揚げとハンバーグという 36歳の胃袋的に、 え！！！という内容でしたが 忠実に再現しました笑 お料理美味しそうって 言ってくださる方多いのですが (ありがとうございます🥺🫶🏻✨) 私にとって プライオリティである 想い出作りのひとつです🥹 そして 写真を家族で度々見返すたびに あの時のアレ美味しかったよねー この時こうだったよねーと 想い出に浸れるのも とっっってもうれしい🥹🩷 𓅔𓅔𓅔 我が家には男子が３人います𓅢 男子が欲するもの、味は ジャンクなことが多いので 家族の胃袋を満たしつつも 美腸になりながら 私が綺麗になれるごはん！！ これが マストで心がけていることです😘 ということで 今回のメニューは ☑︎発酵デミハンバーグ ☑︎塩麹からあげ ☑︎枝豆ごはん ☑︎いものポテト笑 ☑︎タコきゅうりトマトの🇮🇹和え ☑︎抗酸化サラダ🥗 ☑︎コーンスープ🌽 小麦粉、砂糖、酸化した油 化学調味料などなど 体に負担をかけるものは 使っていません☺️ おさえるとこおさえたら 美腸✖️ジャンクが 叶います🥹✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/07/25に公開- 指定なし5.35%1947♥♡♥ 𓂃全部自分で選択する𓊯𓅯 「家庭でできる女性のための予防医学」 というセミナーに 登壇させていただきました☺️✨✨ 健康は全てではないけれど 健康を失うと全て失う まさにだなと思います。 それぐらい 健康とは幸せの土台であり 健康を𝟙番に押さえることで そこからいくらでも 自分のやりたいことへと 繋げていけますね🥹✨ 今の時代 情報が飽和しておりまして とにかくみんな迷っています。 情報迷子ですね。 これが正しいのか？ 正しさ探しを熱心にしていらっしゃる方も たくさん拝見してきました。 これが悪いことではなく 根本には 自分のため大切な人のためという 想いからきていると思いますので 本当に素晴らしいことです🥹✨✨ しかし 健康のために！ と選んで実践すればするほど 健康とはかけ離れてゆきます😳 この本質は 自分のカラダとココロの声に 耳を傾けていないことにあります。 私たちをとりまく環境は 一人一人異なり (環境の影響って凄まじいです) 今感じている感情 今自分にかけた言葉 ずっと信じている信念 あげだしたらキリないですが 一見関係なさそうな部分が 実は健康と密接に関わっています。 だからこそ まずは自分を知り 自分を愛していたわり 誰よりも応援してあげられる 自分であって欲しいなと思います☺️🩷 ここからです✨ 予防医学は😆✨✨ もっと具体的にどうするのさ？ については 講座でもたーーーくさん 触れていますので🫶🏻 次回は𝟡月💛 ぜひお越しくださいませ☺️🌸 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ちなみに 来月𝟠/𝟚𝟜は 「地球環境まで考える予防医学」 開催です🌏✨ 𝟙日でも早く このプライオリティに気づき 生活に取り入れることで 薬に頼らない生活 手にしてほしいなと思います🤝🏻 詳細は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/07/21に公開- 指定なし3.43%1281♥♡♥ 𓂃健康の本質とは𓊯𓅯 大学卒業後 臨床の最前線で働くことが 一種のなんだろう 私のミッションな気がして そこでひたすらに 当直も入りまくって 休日返上で 勉強会と学会の嵐 さらには学会発表も経験し 𝕋ℍ𝔼医療の人でした。 そこから自分も 守るべき家族ができましたが 不摂生のツケがやってきて 自分と家族の体調不良が ひたすらにリレーし続け とうとう違和感を感じた 数年前。 そこから食に興味が湧き いろんなジャンルの学びをし 自分で人体実験。 今ではすっかり 薬に頼らない心地よさを手に入れ 言語化に努める私ですが 最近では 予防医学、量子力学の観点から 立体的に健康を考える日々。 結論。 これがいいよあれがいいよ もうねそれは人それぞれで🤣✨ ただ 取り入れた方が整うこと 取り入れない方が整うこと ここへの感度は とても高いと思う😳💛 (これは能力だと自己承認しよう☺️) だから キッカケはなんでも良くて ほんと なんでも良くて ひたすらに 「自分で選択できる力」 を養うことが 健康の本質である。 これが 今のところ私の答えです🤲🏻 (今の私の次元、視座での話なので 成長と共に変わるかも。笑) ということで？🥹 私がピンときたものが 突然カタチになるし 引き寄せられたご縁を 大事にするし そんな 集合無意識を ポンッとカタチにするような 起業家であることが 私がなりたい姿だ🥹🩷 と、 こないだの𝟚日間の 幸せの本質に追求していくセミナーで ドドドドドンと 降りてきました。 なんの話だっけ。笑 これで健康になる！ とか これが正しい！ とかは 𝟙㍉も言う気がなくて でも私のアンテナが ピコン✨と反応している これは本質的だな と思うことは どんどんシェアさせて いただきます🤲🏻✨ なので、 風のように流れるように ふわふわと気持ちよく アカウントを覗いてくださったら とっても嬉しいです☁️✨ いつも見てくださり メッセージやリアクション とーっても嬉しくて 感謝でいっぱいです🥹💛 ありがとうございます🩷🩷 今後とも よろしくお願いします🕊️✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟚𝟘名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/07/11に公開- 指定なし4.66%1732♥♡♥ 𓂃小掃除もクリーンに𓊯𓅯 日々何気なく使う日用品も 体にやさしいもので 薬に頼らない暮らしを💛✨ 以前の私は 良い匂いや洗浄力、価格帯で 日用品を選んでいましたが 今は #買い物は投票 この価値観で選択してます🤲🏻 オーガニックショップなら ずっと見てられる🥹笑 特に洗剤系は 生分解される処方なのか？ 生活排水は安全なのか？ この観点があると 結果的に 人にも優しい処方です☺️ そして 動物実験していないか？ #bpaフリー の容器であるか？ ここも重要なポイント💡 ということで！ ここ最近どハマりしている 万能クリーナーを使って 換気扇の小掃除🧼 (ホコリためるために 半年間掃除を我慢した🤣笑) 油が混ざったホコリも スルスル綺麗に落ちる🫶🏻 キッチンもトイレもお風呂も テーブルも床も壁も これ一本✨✨✨ (こんなℂ𝕄あったような？笑) いろんな洗剤が いたるところに増えないのも 主婦には嬉しいよね😆 そして 食器用洗剤も同じく 生分解性があり安心安全なやーつ。 ℕ𝕆ゴム手袋🧤でも 手荒れと無縁になったよー！ 𝟛𝟞歳の今が𝟙番潤ってる🤣💛 (昔はハンドクリーム、ネイルオイル、ネイルクリーム、シルクの手袋して寝てもあかぎれ痛くてガサガサだったのーーー✋🏻) やっぱり 手荒れも何もかも 起きてる事象を 封じこめることに注力するより その原因を変えることで 薬に頼らない暮らしに 近づきますっ🤲🏻✨ いかにプチストレスなく 心地よい暮らしができるか？ この心地よさこそ 健康の土台なのです🥹🩷 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟙𝟙名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物は投票#買い物は投票https://www.instagram.com/explore/tags/bpaフリー#bpaフリー3.46%1291♥♡♥ 𓂃乳酸菌で腸美人𓊯𓅯 ／ 辛くない！水キムチ キレイになる発酵冷麺レッスン ＼ 水キムチはご存知ですか？ 韓国で親しまれていて 宮廷料理として 使われていたこともあるんだとか。 実は私、 春先にまさかの肺炎になった時 抗生剤フルコースを避けられず 飲むことになりまして🥺 腸内細菌が死んでしまう、、、 と藁をもすがる思いで作り出してから どハマりしてしまい 定期的に作り続けています。笑 個人の体感ですが 肺炎フルセットの抗生剤の副作用で かなりお腹がやられてたのですが 食べだしてからピタリと❤️🩹🙏🏻 なかなかこんな場面無いかもですが😂 普段の腸活にもおすすめ♡ 水キムチは 赤いキムチよりも 乳酸菌が多く含まれていて 辛くなく子供も食べられる、 体にやさしい浅漬けです✨ 発酵期間も１～２日程度と短く 気軽に作れるのもポイント。 ムシムシと暑くなる季節だからこそ 水キムチの汁を使って キレイになる発酵冷麺も 一緒に作ります🍜🧡 発酵冷麺の具には 塩麹鶏ハムも添えて。 夏バテ防止に しっかり良質なタンパク質も 補充していきましょう✨ ●レッスンメニュー ❊乳酸菌たっぷり！ 辛くない水キムチを仕込もう ❊塩麹鶏ハム＆ キレイになる発酵冷麺 ●日時 𝟟月𝟙𝟙日（火）𝟙𝟙:𝟘𝟘～𝟙𝟚:𝟘𝟘 @𝕫𝕠𝕠𝕞オンライン開催 ※アーカイブ受講可能 ●参加費 ✶𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚 おとな女子部会員 𝟙𝟙𝟘𝟘円 ✶一般の方 𝟚𝟘𝟘𝟘円 詳細&お申し込みは @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟘𝟚名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/06/18に公開- 指定なし3.38%1243♥♡♥ 𓂃健康を立体的に𓊯𓅯 𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部 初のリアルイベント！！ 無事に開催することが できました🥹✨ 感無量でございます🥺🩷 日程の関係や 遠方で来れないという たくさんの方々の想いも頂戴し それでも実際に お会いできた方々への 喜びといったら、、、😭✨ 本当にいつもいつも たくさんの応援や 一緒に学び実践してくださること 改めて感謝申し上げます🥹✨ 今回メインとして ／ 未来を描く𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚予防医学 ＼ のスピーカーを させていただきました🤲🏻 健康を立体的に描くためには 医療の役割と 家庭の役割の区別化が まずとっても大切です✨ ここは私が薬剤師として 医療の最前線で患者様をたくさん 診させていただいていたからこそ お伝えできるところ。 そして、 元々虚弱体質の私。 数えきれない不調、 特に婦人科疾患とは 長年付き合ってきましたし 不妊治療も経験しました。 食事「だけ」では 解決できない手強さも 重々味わってきましたし だからこそ 立体的に見れることで 救われてきた部分が たーーくさんあります🥺✨ 参加者の皆さまからも たくさんの有難い感想をいただき 感極まる想いです😭✨😭 これからも！ 幸せに生きるために 薬に頼らない体を手に入れ 健やかで美しく過ごせるよう サポートして参ります☺️💕 いろんなところで 活動の場所を広げながら より多くの人に この価値観を広めていきます🙋🏻♀️✨ そして なんといっても。 このリアルイベントの価値😍✨ 講座の第一声。 これこそが予防医学です！と 宣言しちゃったほど笑 ものすごく素敵な方々と なんだろうこの穏やかな波動。 そして愛と感謝のエネルギーに キラキラと包まれた空間🌿 これだけで魂が喜び 元氣になります☺️❤️ どんな空間で どんな人と一緒に過ごすか どんな思考の人の近くにいるか それだけで あっという間に 健幸なレールにいきますね🌈✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟝𝟘𝟘名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/06/13に公開- 指定なし3.99%1482♥♡♥ 𓂃未来を描く予防医学𓊯𓅯 私が主宰する 𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部は 先月𝟚周年を迎えました🥹✨ 𝟚𝟘人ぐらいのメンバーで スタートした𝟚年前。 今はたくさんの方々の お力を借りながら たくさんの方々に この価値観を届けられていることが とーっても嬉しいのです🩷🥹 私の想いは当初から変わらず ／ 薬に頼らず健やかに過ごせる人を 増やしたい✨✨✨ ＼ 医療の最前線で患者様をたくさん 診させていただいていたからこそ 感じることがたくさんあります。 𝟚年という歳月をかけて 私自身が学びを深め、 健康の先の幸せを 私がまずは体現すべく ひたすらに自分を磨くことを し続けてきました🤲🏻 (まだまだ道半ばでございます🥺✨) その結果、 ただ単に肉体的な健康を手にする ℍ𝕠𝕨 𝕥𝕠 を実践するだけでは 真の健康は得られないという 当初の私からしたら びっくり仰天な🫨事実が 今はストンと腑に落ちています。 今回𝟚周年記念として開催する ☄︎𝕊𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝 ☄︎リアルイベントで 皆さまが描く未来に 一本の筋を通させていただくべく❣︎❣︎ ストンと腑に落ちたことをベースに 予防医学講座のスピーカーを させていただきます🥹🩷 普段の私を誰よりも近くで 見守ってくれている @sacos_recipe @nonkitchen923 の𝟚人が メイン講座を任せてくれたこともまた 使命だと感じています😌✨ 心と体をめぐらせる ターニングポイントになること 間違いなし❣︎❣︎❣︎ な 𝕊𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝 イベント💕✨ まだお席ございますので ぜひお越しくださいませ✨✨ お会いできますこと 楽しみにしております𓅯꙳✯ 💎開催日時 𝟞/𝟙𝟘(土)𝟙𝟛:𝟘𝟘-𝟙𝟝:𝟘𝟘 💎開催場所 東京都「駒沢大学駅」付近 💎参加費 𝟛𝟝𝟘𝟘𝕪𝕖𝕟 💎イベント内容 ・未来を描く予防医学講座🌿 ・ウェルネスビジョンボードを作ろう🌈 ・オーガニックスイーツと薬膳茶🫖 ・オーガニックプロテインのアレンジレシピと試飲会🥂 詳細&お申し込みは @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟡𝟝名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/06/05に公開- 指定なし3.25%1193♥♡♥ 𓂃梅シロップ動画プレゼント𓊯𓅯 みなさまこんにちは☺️ 毎月月初に行っている 大好評のプログラム！ ／ めぐるカラダℍ𝕒𝕓𝕚𝕥 𝟙𝟘𝕕𝕒𝕪𝕤 ＼ 略して 🌿ハビテン🌿 来月、𝟞月はなんと！！！ プログラムご参加後に 簡単なアンケートお答えいただくと 💚梅シロップ𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟動画💚 (レシピ付き🙈💕) プレゼントしちゃいます💓💓 このプログラムは 毎月ご褒美にエステに行くように 安心安全オーガニックで クリーンな栄養素を補充し めぐるカラダをつくる 生活習慣をみんなで身につける プログラムです✨✨✨ 𝟙𝟘日間、 カラダの声を聴くことに 集中していきます🙏🏻 これが習慣になってくると 日々のカラダの様子、 トラブル回避、 自分を満たす方法 そう。 自分にしかわからない 取扱説明書が出来上がります🥹🤲🏻 答えは外にはなく いつも内から🌿 自分を知ること。 とっっっても大切です🥹✨ 心とカラダがまっすぐつながる時 瞑想を通して 内観するのもおすすめ🤲🏻 ぜひご自身をたっぷり 労ってあげてください😌✨ 参加方法は💡 𝟙𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部に入部(無料) @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𝟚𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚 インスタプロフィール𝕋𝕆ℙの𝕌ℝ𝕃から申請してください💓 ぜひご参加お待ちしております🪐✨✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟠𝟡名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/05/30に公開- 指定なし4.92%1841♥♡♥ 𓂃根菜の葉っぱが美味しい𓊯𓅯 毎週我が家に届く 無農薬野菜のセット🥦🥬🥕 そろそろ終わりかけの 大根、かぶ そして 今が旬の新にんじんも 葉付きでワサワサ届きます😆 お料理の彩りや サラダにすることもありますが 子供たち大好きな 青菜のふりかけをよく作るので リールにしてみました☺️✨ お味付けは 醤油とみりん そして乾物系のものを入れたり ちりめんじゃこで カルシウムやビタミンD強化❣️ ごま油を 最後に香り付けで足しても良いですね✨ 混ぜごはんおにぎりにして 子供たちのおやつにも🍙✨ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟠𝟙名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ #生活習慣病予防 #健康ごはん #人参の葉っぱ #ふさふさ #発酵食品 #大根の葉っぱ #白砂糖不使用 #美腸 #腸内環境改善 #大根の葉 #薬剤師ママ #かぶの葉 #腸を整える #手作りふりかけ #こどものごはん #無添加ふりかけ #美しく生きる #健康的な食事 #発酵のある暮らし #ふりかけごはん #体に優しいご飯 #バランスの良い食卓 #栄養バランス #二児のママ #ふりかけご飯2023/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣病予防#生活習慣病予防https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参の葉っぱ#人参の葉っぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふさふさ#ふさふさhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/大根の葉っぱ#大根の葉っぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/大根の葉#大根の葉https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤師ママ#薬剤師ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぶの葉#かぶの葉https://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りふりかけ#手作りふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ふりかけ#無添加ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しく生きる#美しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/発酵のある暮らし#発酵のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふりかけごはん#ふりかけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいご飯#体に優しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/バランスの良い食卓#バランスの良い食卓https://www.instagram.com/explore/tags/栄養バランス#栄養バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/二児のママ#二児のママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふりかけご飯#ふりかけご飯3.89%1442♥♡♥ 𓂃肌魅せの季節が間もなく！𓊯𓅯 立夏を過ぎて 暦の上では夏ですね☀️ とはいえ朝晩冷えやすく 首、手首、足首の３首は 冷やさないようにしてください☺️ さてさて もうそろそろ肌魅せの季節！ 冬についた脂肪、 溜まっていませんか？😆 痩せたいと思ったら 何をしますか？✨ 私からご提案したいのは 「まず自分を知ること」です。 今のその体型、コンディション、 肌や髪のツヤ、健康状態 全て今までの習慣の賜物です𓃻𓃻 すごく綺麗で美しいひと。 普段何してるんですか？って聞くと ／ え！特に何もしてないよ🥹 ＼ って言うでしょ？ あれホント🤣 何もしていない、 歯磨きレベルの習慣が 美しさやスリムな体型を生み出しているので 本人としては 「特別な何か」はしていないのです💡 だからこそ 今できている習慣はそのままに 辞めた方がいいかもしれない習慣は どうしたらシフトできるか？ そして新たに習慣にした方が良いことは どうやったら実践できるか？ ここをとにかく考える🧠 そして実践する🏃♀️✨ このステップで、 自然と美しく健康でいられる習慣を 身につけていきたいなと 思っています☺️💕 そのヒントとなる気づきの場所を ご用意しました✨✨✨ 毎月大好評いただいている 𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚ツキイチ勉強📖 今回のテーマは ／ するっと痩せる勉強会💃 ＼ 土台となる考え方から 今すぐ実践できるヒントまで 盛りだくさんな𝟙時間✨ ぜひご参加お待ちしております🥰 【開催日時】 𝟝/𝟙𝟠(木)𝟚𝟙:𝟛𝟘-𝟚𝟚:𝟛𝟘 【開催場所】 𝕫𝕠𝕠𝕞無料開催 【申込方法】 @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𝕌ℝ𝕃クリック💡 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟠𝟙名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/05/14に公開- 指定なし4.07%1503♥♡♥ 𓂃美腸ジャンクな誕生日ごはん𓊯𓅯 我が家の子どもたち 食べたいものが明確です☺️笑 普段の食卓は 旬のものと私の気分で🤣 決めることがほとんどですが🙈 お誕生日ごはんは 子どもたちのリクエスト通りで🫶🏻 何日も前から 食べたいものリストを 貼り紙してくれますよー😆 先月になりますが 長男𝟠歳誕生日ごはんは、、、 ☑︎発酵オムライス ☑︎塩麹からあげ ☑︎ほくほく甘いオーブンポテト ☑︎グリルエリンギの発酵サラダ ☑︎人参の酒粕ポタージュ 美腸要素たっぷりだけど オトコたちの胃袋は掴むために 意識してるポイント🫶🏻 💡お料理に砂糖は使わず 麹調味料や野菜の甘みを利用する 💡化学調味料は使わず 麹調味料のかけあわせでコクをだす 💡良質な油を使って満足感 💡食材はなるべくオーガニック 𝕠𝕣地元の土地で採れたものを使う 💡食の安全性の観点から 安心安全なものをなるべく調達する ☝️ どれかひとつでも いや、一品でも！！ 意識するだけでカラダ変わります☺️ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟟𝟟名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/04/23に公開- 指定なし5.69%2104♥♡♥ 𓂃春の土用にデトックス𓊯𓅯 本日4/17から 春の土用が始まりました✨ 5/6の立夏に向けて 季節が変わるラスト18日間を 土用と言います🤲🏻 土用の頃は 季節の変わり目ですので 養生をいつもに増して意識したい時。 そして体がデトックスモードに 移行していますので この時期にデトックス目的の ファスティングをすると いつにも増してスッキリできます🫧 暦の上での夏を迎えるにあたり 体が夏バテしない準備が 整いますよ🫶🏻 自分のやりたい時にやるのも ひとつなのですが♡ 季節を意識して (自然の流れに身を委ねて) その時に必要なことを取り入れる💞と 体は自然にめぐっていき 本来のチカラを取り戻していきます😌 ちなみに 断食怖いなぁという方は 夕食だけドリンクに置き換える 夕食ファスティングが すごーくおすすめです☀️ 夜間の細胞修復スピードに 驚かれると思います🙊💞 (疲労感と肌艶の違いを体験してほしいッ！) さてさて meguri おとな女子部の 大人気プログラムである 🌿かろやかファスティング🌿は ファスティングマイスターでもある 専門家の先生の監修も加わり より専門的なサポートへ グレードアップします🥹✨ 🫧日常の一部として気軽に楽しんでほしい 🫧辛くなくかろやかに取り組んでほしい そんな願いをたっぷりこめて🫶🏻 通常ではあり得ない 「サポート料無料」で開催します💡 ※余談ですが🫢 世の中で受けられる ファスティングプログラムの中で サポート料が無料というのは そうそう無いのです🥹🫶🏻 それぐらいみなさまに 薬に頼らない体を手にして欲しく🥹 いろいろなサポートを 企画しております💓 ぜひGW前のリセットにも お試しくださいね☺️ 詳細は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 美腸食×デトックスで ココロとカラダを巡らせる 🌸𝕞𝕖𝕘𝕦𝕣𝕚おとな女子部🌸 おかげさまで 𝟜𝟟𝟛名のめぐり女子の皆さまと ゆるっとめぐらせ中𓆡 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💚𝕃𝕀ℕ𝔼プレゼント💚 【薬剤師オススメおやつレシピ】 プレゼントしております🎁✨ 𝕃𝕀ℕ𝔼ご登録は @𝕞𝕒𝕪𝕦𝕞𝕚𝕗𝕗𝕪-𝟝𝟝𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘より♡ 2023/04/17に公開- 指定なし3.25%1211<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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