コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ママにこそ“耳からの学び”が最強な理由2025/06/10に公開- 指定なし0.24%180おりこです😊 みなさんのお子さんは嫌な事とか あった時に物を投げたりしませんか🥹？ うちの3才の末っ子はよーくしてました😇 結構被害もあるんだけど、 やっぱり1番下だし、 まだ上手く伝えられないから 投げて気持ちを伝えてるんだよね。 でもさ、物を投げる事ってやっぱり良くないし 伝えていかないといけないじゃない。 それを伝えるのに、 「こら！物投げちゃダメでしょ！」 って言っても全く伝わらない どころかこっちだって嫌な気持ちしてるのに 怒られた！ という事しか残らないんだよね。 だから、ちょっと気持ちを楽しくして伝える！ これ、本当に効果があるからやってみて！ もっと重要な事はコメント欄に書いておくから 是非みてね✨ #イライラママ #イライラ #癇癪#アンガーマネジメント#イライラしない子育て2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/癇癪#癇癪https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育て0.97%7023人子育てママおりこです🥰 —-——————————————— 📣「感情を抑える育児」じゃなく、 感情を活かして整え直す育児を発信中。 イライラも実況・ネタ化・視点ずらしで ママも子どもも楽しくなる関係性づくりを伝えてます。 子どもに「ママがいい」と言われる毎日、 いっしょに育てていきましょう🌱 📮LINE登録で「楽しい育児の秘密」プレゼント中🎁 ▶プロフィールリンクからどうぞ！ ———————————————————— #視点ずらして生き延びろ #ネタ化育児 #怒ってもママがいい #おりこ育児ラボ #感情を活かす育児2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/視点ずらして生き延びろ#視点ずらして生き延びろhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネタ化育児#ネタ化育児https://www.instagram.com/explore/tags/怒ってもママがいい#怒ってもママがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おりこ育児ラボ#おりこ育児ラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を活かす育児#感情を活かす育児0.75%524おりこでっす☆ 妹からの朝イチ相談LINEから始まった気づき💡 「話し合いって言うからダメなんじゃない？」 →「ミーティングって言ってみて」 たったこれだけで夫の反応が激変！ 同じ内容なのに、言い方ひとつで 相手の構え方が全然変わるって面白くない？ 子育てにも応用できるこの技、 「作戦会議しよっか！」で子どもも前のめり😊 伝え方って本当に大事だな〜と実感した話でした◎ #夫婦 #コミュニケーション #伝え方のコツ #子育て #家族2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦#夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション#コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝え方のコツ#伝え方のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族#家族0.47%341今日もイライラしちゃった？ “怒る元気がある日”は、たぶん大丈夫な日。 それすら忘れちゃう日は、もっと大丈夫（笑） #イライラしない育児2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない育児#イライラしない育児0.68%438おーーーーい！ みんなユーモア力鍛えられてるかーい？！ 侮るなかれユーモア！！ 子ども達に言うこと聞いて欲しい？ じゃあまずは子ども心を理解しなっ！ ってことで！ ジブリ名台詞カルタ〜！！！ これ、ママやパパも子ども達も知ってるから 家族みんなで楽しめる！ ちゃーんとセリフが既にあるから 自分でオリジナルユーモア作らなくて良し！ セリフを真似するだけで楽しい！ 小さい子から大人まで楽しめるから ユーモア力鍛えたい人は是非試してみてねー！ #育児はユーモアが制す2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児はユーモアが制す#育児はユーモアが制す0.77%516子どもが「嫌なことあったー😤💢」 って言って帰ってきたらどんな対応する？ イライラって無くす事がゴールじゃない。 どんなことがあっても自分が その後どう過ごしたいか？ をちゃんと考えて行動出来れば イライラしてしまう自分の事だって許せるし 大好きになるんだよ😌2025/05/14に公開- 指定なし1.1%748感情に火がつくのって、 「ちゃんと大切に思ってる」って証拠だったんだよね。 整え直せば、また笑える。 そんなママでいこ☺️2025/05/09に公開- 指定なし0.23%170みんなは心の余裕はある？ 余裕がなくてイライラしちゃう… それママのせいだと思ってない？ 余裕がなくてイライラしちゃうママは 最後まで見てみてね。 #イライラしない育児2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない育児#イライラしない育児0.34%250ママの呪いの言葉2025/05/03に公開- 指定なし0.36%270「また怒っちゃった…」 って寝顔みて泣いたことあるママ居る？ そんなママは是非私の他の投稿見てみて！ きっとあなたの心が軽くなるはず😌 私は最初こそ泣きはしたけどら子育て10年、 もうその涙は枯れました🙂↕️2025/04/23に公開- 指定なし0.47%350怒らないママが良いママだってずっと思ってた。 だから私はずっと最低なママだったの。 私が母親じゃない方が子供たちも良かった。 ずっとそう思ってた。 でもさ、それでも子どもたちは私がママなんだよね。 せっかくママにしてくれたんだもん。 とはいえ、怒っちゃう時もある！ 人間だもん。 そんな人間らしい私も愛する事が出来たから、 子どもたちと笑える日が増えたんだなぁ。 #イライラ #イライラしない育児2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない育児#イライラしない育児0.47%332みんなは子どもの事【 監視⠀】してない？ 私はめちゃくちゃしてました😇 たださら同じ"見る“でも 【⠀監視 】じゃなくて【⠀観察 】 に変えると、 めちゃくちゃイライラしなくなるよ🙌 みんなの子どもはどんな癖がある？ 私達もそれぞれの子どもの癖を知ると 子育てがもっと楽しくラクになる🙌 #イライラしない育児2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない育児#イライラしない育児0.5%352「もしこれが最後の日だったら…？」 何気ない毎日。 当たり前に繰り返される時間。 でも、それが 本当は当たり前じゃない って、 どれだけの人が気づいているんだろう？ 息子が小さく生まれた日。 スイミングで溺れた日。 1回目の手術、そして2回目の手術。 息子は生きている。 でも私は、何度も 「この毎日は当たり前じゃない」 を 思い知らされた。 それなのに、私は毎日イライラして怒鳴り散らしていた。 もしあのまま、イライラママのままで、 子どもたちに万が一のことがあったら…… 私は 後悔してもしきれない と思った。 だからこそ、私は変わることを決めた。 イライラする自分から抜け出すために、 心から笑える毎日にするために。 そして気づいたんだ。 変わらないはずの毎日が、変わったことに。 同じ景色のはずなのに、世界が優しくなった。 子どもたちと過ごす時間が、何よりも愛おしくなった。 「これが最後だったら、私はもっと ‘ありがとう’ を伝えただろうか？」 そう思った時、気づいた。 イライラすることさえ、当たり前じゃないってことに。 怒れるのも、悩めるのも、 大切な人が “今” ここにいてくれるから。 だからこそ、今この瞬間を大事にしたい。 どうせ同じ毎日なら、楽しい方がいい。 あなたは今日、大切な人に「ありがとう」を伝えましたか？ 💬 コメントであなたの “ありがとう” を教えてね！ 伝えたい人の名前を書いてみよう✨ ——— 📌 ストーリーズで「イライラ激減のコツ」発信中！ もっと心を軽く、楽しい毎日を送りたいママへ🎈 ⬇️ プロフィールからチェックしてね！ @oriko__3mama #イライラ #イライラママ #イライラしない子育て #これが最後 #アンガーマネジメント #イライラしない育児 #怒鳴らない子育て #これが最後2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/これが最後#これが最後https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない育児#イライラしない育児https://www.instagram.com/explore/tags/怒鳴らない子育て#怒鳴らない子育て0.73%4410「なんで私はこんなにイライラするんだろう？」 子どもに怒りたくないのに怒鳴ってしまう。 夫の言葉にイラッとして冷たくしてしまう。 妹にムキになって言い返してしまう。 …でも、毎回後悔する。 「なんでこんなにイライラするんだろう？」 そう思い続けていたけど、ある時気づいた。 私のイライラの原因は、母との関係 にあったのかもしれない——。 母を否定してばかりだった私は、無意識に 「母より上に立ちたい」 「母みたいになりたくない」 と思っていた。 でも、母を変えることはできない。 変えられるのは、自分の “捉え方” だけ。 「母を否定することが、私にとって本当に必要なこと？」 そう考えた時、少しずつ肩の力が抜けた。 母を許せなくても、「まあ、こういう人だしな」って思えるようになった。 そしたら、娘へのイライラも減ってきた。 もしあなたも、「なんでこんなにイライラするんだろう？」って悩んでるなら… もしかしたら、その答えは 自分の過去 にあるかもしれないよ。 #ママのイライラ #育児ストレス #イライラしない方法 #自己肯定感 #母娘関係 #育児の悩み #ママの悩み #育児が楽しくなる #イライラ #アンガーマネジメント2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのイライラ#ママのイライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない方法#イライラしない方法https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/母娘関係#母娘関係https://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの悩み#ママの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児が楽しくなる#育児が楽しくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.38%280@oriko__3mama 「イライラママからの卒業。」 昔の私は、すぐにイライラして 子どもに当たってしまう自分が大嫌いだった。 「優しくしたいのに、また怒っちゃった…」 そんな自己嫌悪の毎日。 「なんでまた怒っちゃったんだろう…」 「私ってダメな母親かもしれない…」 そんな思いが頭の中でぐるぐるして、 余計に自信をなくしていった。 でも、ある時気づいたんです。 “本当に相手だけが悪い？私の捉え方次第じゃない？” そこから、視点を変えてみた。 「どうせ同じ毎日なら、楽しく過ごした方がよくない？」 って。 そしたら、不思議とイライラしなくなった。 子どもと笑える時間が増えて、 何より自分がラクになった。 もし今、「私も変われないかも…」 って思ってるママがいたら、大丈夫！ 私も変われたから、 きっとあなたも変われるよ✨ #イライラママ卒業 #ママの自己肯定感 #イライラしない子育て #ママの学び #育児の悩み #HSPママ #自己投資 #ママも成長 #イライラ #アンガーマネジメント2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ卒業#イライラママ卒業https://www.instagram.com/explore/tags/ママの自己肯定感#ママの自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの学び#ママの学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSPママ#HSPママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/ママも成長#ママも成長https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.36%270@oriko__3mama イライラママの味方！おりこです😊 子どものイヤイヤ！グズり！ 日常茶飯事ですよね。 もう目ん玉🙄なりますよね🤝 毎日こんなことされるとこっちも 「もういい加減にして！💢」 ってつい怒っちゃいますよね💧 そうやって怒ると余計に悪化…😇 そんな時は、 ①まずは深呼吸（怒れるママが） ②目線を合わせて話す（圧力大幅カット） ③気持ちを言葉にする（とりあえず棒読みでもOK） これ、やってみて🥹 （ ）の部分大切だからメモだよ😉✍️ #イライラ #イライラママ #イヤイヤ期 #イライラしない子育て #イライラ解消法 #癇癪 #アンガーマネジメント2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ期#イヤイヤ期https://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法https://www.instagram.com/explore/tags/癇癪#癇癪https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.58%385@oriko__3mama 「なんでこんなにイライラするの⁉️」 そう思ったこと、ありませんか？ 実は、イライラには 3つの正体 があるんです。 ✅ 身体的イライラ（疲れ・睡眠不足） ✅ 環境的イライラ（散らかり・騒音） ✅ 心理的イライラ（焦り・比較） ママの9割は、これら全部を抱えてるって知ってましたか？ でも、大丈夫！ ✔ 10分だけ休憩する ✔ 片付けルーティンを決める ✔ 自分を褒める習慣をつける この ちょっとした工夫 で、 イライラはグッと減るんです✨ まずは、自分のイライラが どのタイプか 見つけることから始めてみませんか？ #イライラママ卒業 #育児ストレス #子育ての悩み #ママの息抜き #ワンオペ育児 #育児あるある #イライラ #イライラしない子育て #アンガーマネジメント2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ卒業#イライラママ卒業https://www.instagram.com/explore/tags/育児ストレス#育児ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの息抜き#ママの息抜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.66%472@oriko__3mama 「イライラの正体、知ってる？」 ✔️ 子どもに「早くして！」って何回も言っちゃう… ✔️ 夫に「なんで私ばっかり！？」って思う… ✔️ 「もう何回言ったら分かるの！？」ってキレる… 実はこれ、 「期待しすぎ」 なんだよね。 ・子どもに「時間通りに動いてほしい」って期待してる ・夫に「察してほしい」って期待してる ・子どもに「一回で覚えてほしい」って期待してる でもさ、残念だけど… 人って思い通りに動かないのが普通！ だから、イライラしたら 「あ、私、期待しすぎてるかも？」 って考えてみて！ 期待のハードルをちょっと下げるだけで、グッとラクになるよ✨ 「分かる…！」って思ったらコメントで教えてね✍️ 👇 イライラ減らしたいママはフォロー！👇 @oriko__3mama2025/02/12に公開- 指定なし0.47%332@oriko__3mama 【⠀イライラしたら負け 】 え、大谷翔平だけじゃなくて、 ママにも当てはまるって知ってた？ ✔️ 子どもが言うこと聞かなくてイライラ… ✔️ 夫がまたスマホばっかりでイライラ… ✔️ 家事も育児も全部こっちに回ってきてイライラ… でも、この「イライラ」って実は “あなたの強みの裏返し” なんだよね。 ・「ちゃんと育てたい」からイライラする ・「家を大事にしたい」から夫にイラつく ・「子どものために頑張りたい」から周りが気になる つまり、イライラって あなたが大切にしてるものがある証拠。 でも、そこに振り回されちゃったら…負け！ 次イラッとしたら 「あ、これ私の強みかも？」 って考えてみて！ そうすれば、もっとラクに楽しく過ごせるよ✨ 「確かに…！」って思ったらコメントで教えてね✍️ 👇イライラを減らしたいママはフォロー！👇 @oriko__3mama #イライラ #イライラ解消法 #イライラしない子育て #アンガーマネジメント2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ解消法#イライラ解消法https://www.instagram.com/explore/tags/イライラしない子育て#イライラしない子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.54%4001234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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