yuko0630happy

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おはようございます☀️ 木曜日～✴️✴️ 今朝もモリモリごくごく普通の朝ごはん🌄🍴 ☆なすと豚肉の黒酢炒め ☆きんぴらごぼう入り卵焼き ☆小松菜とシメジの煮びたし ☆メカブと塩麹キノコねばねば ☆玄米ご飯 ☆塩麹キノコと海苔の卵スープ ☆すいかなす味噌にするはずがお味噌を買うの忘れたｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)━ﾝ!!! 急遽、黒酢炒めと味噌汁は卵スープに変更‼️ この切り替えとかも日頃からフォロワーさん方の色んな投稿をチェックしてるけんね～本当、料理本よりためになる😆 #いつもありがとう❤️ 卵スープはワカメの代わりに海苔入れたら何だかおどろおどろしい色になったけど美味しとよ～🤭🤭 そして、🍉の季節がやってきました～ヾ(*´∀`*)ﾉ♥ﾜｰｲｯ子供の頃、周りがひくほど食べてたの～一回、食べ過ぎてはいてしまって血をはいた～って妹達が騒いでた🤣🤣 でもねフルーツマイスター@kaneju_nouenさんが🍉は健康と美容にもいいことだらけって教えてくれたからシーズン中は狂ったように食べますよ～🤣 あ～良うしゃべった🤭 長らくのご清聴ありがとうございました😆 今日も良い１日にしましょう💓 #オシャン倶楽部 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#おうち朝ごはん#朝ごはん#キッチングラム#フーディーテーブル #家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#腸活#塩麹 #時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#ながさきのやきもの#スイカ #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #カフェすきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #果物好きな人と繋がりたい #hasami_town #ご機嫌でいられる生活

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こんばんは😃🌃 今日は珍しく仕事が波にのってしまった～‼️ 良か仕事が出来ました😆感謝💓 遅くなったから簡単にだよ😉 冷蔵庫の弱りかけた野菜達を救助してたんぱく質多めのヘルシーサラダ😋🍴💕 ☆塩麹チキンサラダ ☆塩麹キノコと海苔の卵スープ鳥むね肉はパサパサなりがちだけど塩麹に漬け込んだらしっとり柔らか～鶏ハム、面倒やけん私向き🤭 今日の福岡は一日中シトシトジメジメ☔ 雨、好かんわ～💔 今日も１日お疲れ様でした😉 明日もよろしくお願いします💓 仲良くさせていだだいてるフォロワーさんの仲間入り💓 #オシャン倶楽部 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#今夜の晩ごはん#塩麹#腸活#キッチングラム#フーディーテーブル# #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#家飲み# #時短料理#波佐見焼#波佐見町#翔芳窯#ながさきのやきもの#カフェ風ごはん #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #カフェすきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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おはようございま～す☀️ 先日は人間ドックを受けてきました～😆 仮検査結果はオールA✨😃✌️ 若い頃から飲み散らかしてきたのに肝機能も異常無し (○ゝ∀')bﾖｯｼｬｱ丈夫な体に産んでくれた両親に感謝だなあ💓 #ちなみに肥満ではなく標準ね🤣 #スレンダーは自分らしくないから目標はぽっちゃり体型キープ👊 スレンダーやらなった事ないんやけどね🤭 朝、昼ご飯だけをしっかり食べるようになったけんお腹ペコペコで早起き‼️ 今朝も作りおきのおかずで腸活定食だよ～🌄🍴 ☆鶏肉と野菜の揚げ出し ☆かぼちゃのそぼろ煮 ☆切り干し大根きゅうりカニかまシーチキンマヨ和え ☆だし巻き玉子 ☆塩麹キノコと南関揚げとネギの味噌汁 ☆玄米ご飯 ☆ヨーグルトiinプルーン大好きな金曜日～💓 皆さん、楽しい１日を😃🎵 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#朝ごはん #キッチングラム#フーディーテーブル#ダイエット#腸活 #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#家飲み #時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#ながさきのやきもの#発酵食品#糖質制限 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんにちは✨😃❗ 今日の朝は作りおきで腸活モーニング☕🍞 ☆塩麹キノコのオートミール和風粥 ☆かぼちゃのそぼろ煮 ☆キャロットラペ ☆紫キャベツラペ ☆ゆで卵 ☆ヨーグルトinプルーン ☆豆乳今日は暑いですね☀️😵💦 あともう少し頑張りましょう🎵 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし #朝ごはん#カフェ風ご飯 #キッチングラム#フーディーテーブル#おうちカフェ#手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#ダイエット #時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#ながさきのやきもの#アイユー#一龍陶苑 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #腸活ご飯 #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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お疲れ様です😆🎵🎵 今日は久しぶりに雨でしたね⤵️⤵️☂️ #雨、好かん💔 今朝もお腹ペコペコで早起きして炊飯器を開けたら(￣▽￣;) タイマーのセットを忘れた～😨 気を取り直して朝ごパンにチェンジ🍞🥐 大好きなソーセージあるんだな ♪(o´・ω・)るんるん(・ω・｀ #ケールサラダ #ジョンソンヴィルオリジナルスモークゆで卵 #キャロットラペ #パンジョンソンヴィルはこんがり焼いて熱々ジューシーでたまんない😋🍴💕 ウインナーは絶対にこれって決めてる😆 色んなお味があるからオススメよ😉 明日も雨みたいですね～今日も１日お疲れ様でした💓 いつもありがとうございます☺️ #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#food#ていねいな暮らし#朝ごはん#朝ごパン #キッチングラム#フーディーテーブル#家庭料理#飯てろ#器のあるくらし #おうちごはんLover#カフェ風ごはん #時短料理#波佐見焼#ワンプレート朝ごはん#波佐見町#翔芳窯#一龍陶苑 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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おはようございます☀️ 最近、夜ご飯少なめでお腹ペコペコ⤵️⤵️で私にしては早起き⤴️⤴️(*´・ω・)ノはよー私が絶大な信頼を寄せてるスーパー✨ボンラパス✨に丸々肥ったゴマサバがあったので一晩塩麹に漬けて蒸し焼きにしてみました～😆 #ボンラパスは裏切らん ☆ゴマサバの塩麹漬け焼き ☆のりいり玉子焼き ☆水菜と菊芋の葉のシーチキン和え ☆貝汁 ☆玄米ご飯 ☆キウイ塩麹に漬けると身がふっくらして本当に美味しい😆 私の中で第二次塩麹ブーム到来‼️ 塩麹王子👑？のおかげ🤭 腸活は美活さあ今日も楽しい１日に🎵 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#朝ごはん#和定食#朝定食#キッチングラム#フーディーテーブル#手作りごはん#家庭料理#飯てろ#おうちごはんLover#波佐見焼#つくりおき #波佐見町#翔芳窯#和山#ながさきのやきもの#塩麹#健康ご飯 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんばんは😃🌃 夕飯時にまたまた今日の朝ごはん🌄🍴 #朝ごはんテロ朝からbibigoでｴﾗﾔｯﾁｬヽ(~-~ )ﾉチャプチェで/(._.>ﾖｲﾖｲ bibigo様から頂いたチャプチェの素を使ってレッツ朝ごはん❗ 肉の気分ではなかったけん私は🦐とニラと玉ねぎを足しただけ～🎵😍🎵 バタバタな朝こそこれ良いかも～😍コチュジャンの甘辛さでご飯少々のはずが中盛りに🤣🤣 #チャプチェ蛇腹きゅうりの甘辛漬け温泉卵カボチャとえのきの味噌汁ご飯(中) 🍓 明日は花金🏵️🏵️ 私が何の予定🍺もないとか事件ですよ🤣🤣 早くコロナどっか行って欲しかあ((c=(ﾟﾛﾟ;qﾎﾜﾁｬ #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#朝ごはん#bibigo #bibigoのある暮らし#bibigo朝ごはん#キッチングラム#フーディーテーブル#手作りごはん#韓国料理#飯てろ#おうちごはんLover #時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#和山#一龍陶苑#料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #韓国料理が好きな人と繋がりたい#hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんばんは😃🌃 みんなが豪華な夜ご飯アップしてるのに私は今日の朝ごはん🌄🍴🤭 ごくごく普通の朝定食🍚 いつ食べてもほっこりする朝ごはん(●´)З｀)))ﾓｸﾞﾓｸﾞ #だし巻き玉子 #カリフローレと水菜のお浸し #かぼちゃとえのきの味噌汁 #ご飯少々 #イチゴ🍓 ジム自粛中なんでゆる～くダイエット中🍰🈲 朝と昼は全力で食べてますよ😊 ダイエット、いつまで続くかわかりませんが何卒温かい目で見守り下さいませ(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ #キッチングラム#フーディーテーブル#朝ごはん #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover #ダイエット#ゆるゆるダイエット#時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#和山#ながさきのやきもの#ていねいな暮らし #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #居酒屋すきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #器のあるくらし #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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おはようです☀️😃❗ 人生100回目のダイエット🤣🤣 ゆるゆるダイエットにチャレンジ中です🍰🈲 #ワンプレート朝ごはんミネストローネを作る時に細かく角切りするのが超面倒だったので今ごろブンブンチョッパー買ったら超便利超楽チ～ン😆😆🎶✨ フードプロセッサー持ってるけど出して洗ってと面倒くさっ(((-д-´｡)(｡｀-д-))) これは場所もとらないからキッチンをすっきりしておきたい私にはピッタリ👍 少量の時には絶対こっちがおすすめ⤴️⤴️✨ でも、楽しいから紐の引きすぎには注意ね🤭 キッチングッズもどんどん進化してますよね～☺️🎶 見てるだけでも楽しい😆💕✨ サラダには初めてカリフローレを使ってみました～😆 スティック状のカリフラワーって感じですっきりして盛り付けしやすかった～🎵😍🎵 但し、味は普通にカリフラワーね🤣 絶対、オイル系パスタとかに合うと思うなあ😉 福岡は梅雨入りしたけど今日も晴天ですよ～☀️ 皆さん、楽しい１日をお過ごし下さい💓 いつも、ありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#朝ごはん #キッチングラム#フーディーテーブル#手作りごはん#家庭料理 #飯てろ#おうちごはんLover #時短料理#波佐見焼 #波佐見町#翔芳窯#和山 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #ミネストローネ#カリフローレ #ワンプレート#ブンブンチョッパー#hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日ハッピー

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こんばんは😃🌃 今夜はbibigo様に頂いたチヂミの素を使って #タコキムチチヂミ🐙🐙 具材調味料、粉、タレまでついてるんで私はニラと🐙キムチを入れただけ～あっという間に外はカリッカリ、中はモッチモチのチヂミの出来上がり～☺️🎶 チョレギサラダと一緒に美味しく頂きました😋🍴💕 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#bibigo#bibigo料理 #今夜の晩ごはん#キッチングラム#フーディーテーブル#チヂミ #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#韓国料理 #時短料理#波佐見焼 #翔芳窯#ながさきのやきもの #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #韓国料理好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #ビールに合うおつまみ #hasami_town #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんばんは😃🌃 今日はbibigo様から頂いたビビンバの素でビビンバ丼を作りました😉 野菜ナムル張り切って作ろうとしてたらこれ具材もちゃんと入ってるんやねラッキー😃💕 手順では温かいご飯に具材とコチュジャンだれを入れて混ぜるだけでいいみたいやけど、具材は別に炒めてご飯の上にトッピング✨😆🎵🎵 後は豚肉を焼き肉のタレで炒めて、アボカド、キムチ、温玉をのせて～😆🎵🎵 ジャーン‼️ #焼き肉アボカドビビンバ丼🍜 簡単過ぎてビックリ😱☀️ 今迄のあの手間は何だったと？これは絶対リピートするやつね💓 超簡単やけんお一人様男子にいいっちゃないかな？😉 ごめんけど滅茶苦茶美味しかったよ😆 韓国料理はお肉とお野菜がバランス良く取れてやっぱりいいよね～✴️ 韓国の方、お肌がキレイなはずだわ✨✨ 福岡も梅雨に入ったようで急にジメジメして暑くなりました😵💦 皆さんも体調管理には気を付けて下さいね💓 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし#bibigo #今夜の晩ごはん#おうちで韓国料理#キッチングラム#フーディーテーブル#手作りごはん #家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#家飲み #時短料理#おうち居酒屋 #スキレット#おうちでbibigo#韓国料理#ビビンバ #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #居酒屋すきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #韓国料理好きな人と繋がりたい #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんばんは😃🌃 今日は在宅だったので簡単におうちお昼ご飯🍴 沖縄からチキナー(からし菜)を頂いてたので #チキナーそーめんチャンプルー作り方は超適当超簡単(*>ω<*) チキナーを軽く塩揉みしてしんなりしたらよく絞って1センチくらいの長さにザクザク🔪 フライパンに油を入れてシーチキン、チキナー、おじゃこを軽く炒めてそこへバリカタにゆがいたそーめん投入🍳 #バリかたポイントそーめんが団子状にくっつかないコツはゆがいて洗った後に油をまぶしてしばらく放置しとけばよかよ😉 味付けはチキナーを塩揉みした時のお塩だけ😆 チキナーはなかなか内地では手に入らないから他の青菜で代用したらいいかも☺️ これからのシーズン、冷やしそうめんに飽きたりしたら作ってみて下さいね😉💓 #おつまみにもピッタリよ #夜ご飯はプロテイン😃 #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#food#ていねいな暮らし#お昼ご飯 #そーめん倶楽部#キッチングラム#フーディーテーブル #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#沖縄料理 #時短料理#波佐見焼#翔芳窯#ながさきのやきもの#hasami_town #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #居酒屋すきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #ビールに合うおつまみ #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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こんにちは✨😃❗ 今日の朝昼ご飯漁師飯o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔ大分名物『りゅうきゅう』をどんぶりにしてみたよ～😆 お刺身は近所の魚屋さんに切れ端をお安くしてもらったんよね✌️ 大葉を刻んだ漬けだれに一晩🌃 私は汁だくがあまり好きではないから汁ちょっと少なめかも～朝からこんないけるかなあと思ったけどペロリっといけるね😉 私のGWも明日で終わり🔚 今回は会社の📱を📴にして完全📴にさせて頂きました☺️🎶 緊急事態を受けて余暇の過ごし方が変わったけど他に楽しみを見つけよ～🎵 #切替が異常に早い😆 #必要な我慢は大事😺 皆さんも楽しい週末をお過ごし下さい(人´ з`*)♪ #おうちご飯#おうち時間#おうちごはん革命#料理記録#food#ていねいな暮らし #昼ごはん#りゅうきゅう#大分 #キッチングラム#フーディーテーブル #手作りごはん#家庭料理#飯てろ #おうちごはんLover#家飲み #時短料理#波佐見焼#翔芳窯#ながさきのやきもの #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #居酒屋すきな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #ビールに合うおつまみ #ご機嫌でいられる生活 #毎日はっぴー

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