コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順NIKE training✔︎ アシンメトリーなワンショルダーデザインが豊富 カラーも多く自分好みにカスタマイズ💫 ワンショルダーなのにしっかりホールドされているので ズレない。 前屈みになったり激しくジャンプしたりしても安心 デコルテ周りが美しく見えるのも魅力的👍 バイカーショーツはボトムの中に仕込んで ジムでサッと脱げばすぐにトレーニングスタート🏋️♀️ 逞しく重厚ボディが自分流。 @niketokyo @nike 運動したらザバス @my_savas_jp #action#actress#japan#japanese #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#액션#가라테#액션영화#karatelife#karatê#karaté#karatetraining#karatelove#karategirl#personaltrainer#actiontrainer#niketrainer#savas#ナイキトレーナー#ザバスアンバサダー#pr2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karat#karathttps://www.instagram.com/explore/tags/karatetraining#karatetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelove#karatelovehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/actiontrainer#actiontrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/savas#savashttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキトレーナー#ナイキトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザバスアンバサダー#ザバスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.63%1,43837👊👊👊💥 愛敬館空手道場館長内藤です。 明日は日曜稽古🥋 10:00-11:30 📍川越駅徒歩1分 @aikeikan.karatedojo 随時体験受付可能◎ -———————— 愛敬館空手道場ならではのこだわりは パーソナルトレーナーでもある館長が、身体を動かす上で欠かせないトレーニングやストレッチの面でも稽古の中でサポート キッズ運動教室の運営講師のノウハウで子どもの身体能力やコミュニケーション能力を上げるサポート アットホームで 門弟にとっていつでも居場所となる道場であれるよう心がけています。 ※実践ですので攻撃や防御は直接当てます 本物の武道としての空手に興味がある方いつでもお気軽にお待ちしています😌 -———————— 【門弟数150名超え】 業界では珍しい女性館長 3さいからOK 女性や子どもも多く 親子で通っている門弟も多数！ 土日両日参加OK 月/約6,600円(MAX8回) 【実践愛敬館空手道場】 二代目館長 内藤好美 -———————— 現在、新規入会キャンペーン中 ▲ヌンチャク2,000yen →プレゼント🎁 ▲脛当て2,500yen →プレゼント🎁 ▲年会登録費5,000yen →0️⃣無料 ※施設の会員登録料とは別になります -———————— #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#愛敬館空手道場#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/09/13に公開- 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話題沸騰中のショートドラマがまさかの深夜ドラマ化！ 「ショードラpresents 制作部の水島さん」（ABCテレビ） ９月１４日（日） 深夜０：２５～０：５５（関西ローカル）放送 (TVer・ABEMAで見逃し配信) ヘアメイクの鎌田紗希役で出演します📺 太田プロメンバーが勢揃い！ ドラマ制作部のドタバタコメディ劇が 30分に詰め込まれた素敵な作品です💫 ぜひご覧下さい✨ 衣装でもちろん全身NIKE着てます✔︎ @niketokyo 監督 @taniguchikohei カメラ @sokchukim プロデュース @hoshiyontheater @ohtapro_official #太田プロ#太田プロダクション#星の四谷三丁目シアター#星四#内藤好美#アクション女優2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太田プロ#太田プロhttps://www.instagram.com/explore/tags/太田プロダクション#太田プロダクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/星の四谷三丁目シアター#星の四谷三丁目シアターhttps://www.instagram.com/explore/tags/星四#星四https://www.instagram.com/explore/tags/内藤好美#内藤好美https://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優1.11%98419回し蹴り🦶 -MAWASHI GERI- 蹴り100本vol.5 #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#蹴り#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/愛敬館空手道場#愛敬館空手道場https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/館長#館長https://www.instagram.com/explore/tags/二代目#二代目https://www.instagram.com/explore/tags/動作片#動作片https://www.instagram.com/explore/tags/動作演員#動作演員https://www.instagram.com/explore/tags/蹴り#蹴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/kick#kickhttps://www.instagram.com/explore/tags/kicks#kickshttps://www.instagram.com/explore/tags/karatekick#karatekickhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatedo#karatedohttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirl1.39%1,2124512月の試験までにジャスミンと80cm飛ぶよ🪽 ウェアはもちろん @niketokyo @nike #乗馬 #ブリティッシュ #障害競技 #ジャンピング #アクション女優 #japan #japanese #horse #jumpinghorse2025/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乗馬#乗馬https://www.instagram.com/explore/tags/ブリティッシュ#ブリティッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/障害競技#障害競技https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンピング#ジャンピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/horse#horsehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumpinghorse#jumpinghorse0.46%40111MAWASHI-GERI🥋 @niketokyo 蹴り100本vol.4 髪ボサボサだけど夏らしさを☀️ 今週の空手稽古🥋⇩ 9/6(土)12:30〜 9/7(日)10:00〜 @aikeikan.karatedojo 随時見学・体験受付可能◎ -———————— 愛敬館空手道場ならではのこだわりは パーソナルトレーナーでもある私だからできる 身体を動かす上で欠かせないトレーニングや ストレッチの面でも稽古の中でサポート キッズ運動教室の運営講師のノウハウで 子どもの身体能力や コミュニケーション能力を上げるサポート ＊門弟にはマチョクラキッズもいます🐥 アットホームで 門弟にとっていつでも居場所となる道場であれるよう 心がけています。 ※実践ですので攻撃や防御は直接当てます 本物の武道としての空手に興味がある方 いつでもお気軽にお待ちしています😌 -———————— 【門弟数150名超え】 業界では珍しい女性館長 3さいからOK 女性や子どもも多く 親子で通っている門弟も多数！ 川越駅徒歩1分 【実践愛敬館空手道場】 二代目館長 内藤好美 -———————— 現在、新規入会キャンペーン中 ▲ヌンチャク2,000yen →プレゼント🎁 ▲脛当て2,500yen →プレゼント🎁 ▲年会登録費5,000yen →0️⃣無料 ※施設の会員登録料とは別になります -———————— This week's karate practice 🥋⇩ September6 (Sat) 12:30 PM ~ September7(Sun) 10:00 AM ~ Visitors and trial sessions welcome at any time ◎ In this dangerous world, we cultivate the mind, technique, and body needed to protect ourselves. If you're interested in karate as a genuine martial art, we welcome you anytime 😌 Age 3 and up are welcome. We also welcome women and children, and many parents and children attend together! 1-minute walk from Kawagoe Station [Jissen Aikeikan Karate Dojo]※kyokushin Second Director: Konomi Naito 📸 @shirapyonphoto #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#愛敬館空手道場#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/愛敬館空手道場#愛敬館空手道場https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/館長#館長https://www.instagram.com/explore/tags/二代目#二代目https://www.instagram.com/explore/tags/動作片#動作片https://www.instagram.com/explore/tags/動作演員#動作演員https://www.instagram.com/explore/tags/kick#kickhttps://www.instagram.com/explore/tags/kicks#kickshttps://www.instagram.com/explore/tags/karatekick#karatekickhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatedo#karatedohttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirl1.16%1,01633Nike PROシリーズ&Metocon10✔︎ 自分に合う快適で機能性に優れた ウェアやシューズを with @masayayamagishi 現在BOND'S GYMではMetocon10の 試し履きが可能です👟 support by @nike @niketokyo 運動したらザバス @my_savas_jp #action#actress#japan#japanese #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#액션#가라테#액션영화#karatelife#karatê#karaté#karatetraining#karatelove#karategirl#personaltrainer#actiontrainer#niketrainer#savas#ナイキトレーナー#ザバスアンバサダー#pr2025/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karat#karathttps://www.instagram.com/explore/tags/karatetraining#karatetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelove#karatelovehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/actiontrainer#actiontrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/savas#savashttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキトレーナー#ナイキトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザバスアンバサダー#ザバスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.66%1,46830第5回KONOMI女性護身術クラス開催📹🌺 すご〜く久しぶりの開催となってしまいましたが これからはコンスタントにやっていきたいと思います😌 そもそも護身術って？ 何をやるの？って感じだと思うんだけど そもそもの大前提としては 【逃げる。が100%正解】の対処法だと思っています！ でも、それ以外にも知っておくと 逃げられない時 いざという時に役立つ事が沢山ある。 ●怪しい人がいる時の刺激しない距離の取り方 ●瞬間的に大きな声を出す ●落ち着く為の呼吸法 ●視野を広くする訓練 ●逃げる時の走り方 ●手を掴まれたり/身体を触られた時の対処法 ●押し倒された時の解除の仕方 ●攻撃を交わす体捌き ●防御のパターン ●威力のある攻撃をする為の体の使い方 ●構え方 ●武器の使い方 ●基礎体力向上 ●危機回避能力 ●最終奥義 ●犯罪知識 など沢山あります☝️ 今の世の中SNSを見れば 護身に関わる情報は沢山得られますが なかなか実践的に練習をする機会は 格闘技でもやっていない限りないんだなと 周りの人と話していると感じます。 護身術クラスを始めた頃は まあ、使うことなんてほぼないけど いつかのためにやっとくといいよね〜 くらいの感じでみんなも参加してくれていましたが 昨今、本当に物騒になってきて いつかではなく かなり身近に危険を感じるようになってきた 自分で身を守れるようになりたい 子どもを守れるように強くなりたい どうしたらいいかわからず 怖いとか、不安だと言う声が 参加者のみなさんや、沢山いただくDMの中で リアルに聞こえてきてきています。 運動が苦手でも全然問題ありません😉👌 力では男性に敵うことは 私でもできないと思っています。 私のクラスでは ●強い気持ちを作る これを1番大事にしています。 誰もが平等に学べる機会を 護身術はライフラインの一つ やってみたいなという気持ちから 1回行ってみよう！になるハードルを下げるため 今後の開催は 【参加費無料とします🆓】 お子様連れできていただいても大丈夫です！ みんなでワイワイ楽しくレッスンしてますので 気軽にお越しください😉💫 私の、この活動での目標は 護身術クラスに通う女性達が 少林寺くらい増えて、その中で友達ができたり 相談相手ができたり、お互いを助け合える コミュニティになったらいいなと思ってます😎 と、、、まあ なんかいい事言ってるみたいになってますが 本当は自分の為です。 身の回りの人が 悲しい思いをするのは耐えられないし 事件に巻き込まれたり 傷つけられたりマジでしてほしくない ニュースを見ながら 泣くだけの自分でいたくないのです。 だからみんな、一緒に強くなってくれ❤️🔥 女性限定ですが 3〜15歳のお子様であれば男の子も参加可能です◎ 次回開催は9/13(土)17:00〜 参加人数には定員がありますのでお早めにお申し込みください☝️(すでに半分埋まってます) ウェアsupport @niketokyo KONOMI Women's Self-Defense Class What exactly is self-defense? You're probably wondering, "What exactly do we do?" The basic premise is that running away is 100% the right answer! But there are many other things to know that will come in handy when you can't run away. These days, things have gotten really dangerous. It's not just a matter of someday, but it feels like danger is very close to home. I want to be able to protect myself. I want to be strong enough to protect my children. I hear from women who don't know what to do, and they're scared or anxious. In my classes, ● Building a strong will. This is the most important thing. My goal in this activity is for the women who attend my self-defense classes to make friends, find confidants, and become a community where we can help each other.2025/09/01に公開- 指定なし0.48%4287今週の空手稽古🥋⇩ 8/30(土)12:30〜 8/31(日)10:00〜 @aikeikan.karatedojo 随時見学・体験受付可能◎ -———————— また、今週末は女性限定護身術を 8/30(土)18:00〜六本木で開催します💥 (5〜13歳までのお子さまも参加可能) 楽しく真面目に、最低限必要な 筋力トレーニングを織り交ぜながら 実践的な護身技術をお教えします！ 1回1,500yen 興味のある方はお気軽にお越しください💫 人としての尊厳を踏み躙られる 沢山の悲しいニュースを見て ただ気をつけるだけでは、避けるだけでは 守りきれないものがあると 物理的な強さを 身につける必要性がでてきていると 強く感じます。 気持ちも身体も強くなりたいと 特に、女性からご相談をいただきます 空手はもちろん、女性限定護身術は とにかく1人でも強い女性が増えて欲しい そんな想いも込めて開催しています。 知っていると知らないでは 訓練しているとしていないでは いざという時に気持ちの持ちようが大きく変わります。 どちらも私が直接指導しておりますので お気軽にお待ちしています😌 -———————— 愛敬館空手道場ならではのこだわりは パーソナルトレーナーでもある私だからできる 身体を動かす上で欠かせないトレーニングや ストレッチの面でも稽古の中でサポート キッズ運動教室の運営講師のノウハウで 子どもの身体能力や コミュニケーション能力を上げるサポート ＊門弟にはマチョクラキッズもいます🐥 アットホームで 門弟にとっていつでも居場所となる道場であれるよう 心がけています。 ※実践ですので攻撃や防御は直接当てます 本物の武道としての空手に興味がある方 いつでもお気軽にお待ちしています😌 -———————— 【門弟数150名超え】 業界では珍しい女性館長 3さいからOK 女性や子どもも多く 親子で通っている門弟も多数！ 川越駅徒歩1分 【実践愛敬館空手道場】 二代目館長 内藤好美 -———————— 現在、新規入会キャンペーン中 ▲ヌンチャク2,000yen →プレゼント🎁 ▲脛当て2,500yen →プレゼント🎁 ▲年会登録費5,000yen →0️⃣無料 ※施設の会員登録料とは別になります -———————— This week's karate practice 🥋⇩ August 16 (Sat) 12:30 PM ~ August 17 (Sun) 10:00 AM ~ Visitors and trial sessions welcome at any time ◎ In this dangerous world, we cultivate the mind, technique, and body needed to protect ourselves. If you're interested in karate as a genuine martial art, we welcome you anytime 😌 Age 3 and up are welcome. We also welcome women and children, and many parents and children attend together! 1-minute walk from Kawagoe Station [Jissen Aikeikan Karate Dojo]※kyokushin Second Director: Konomi Naito 📸 @shirapyonphoto #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#愛敬館空手道場#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/愛敬館空手道場#愛敬館空手道場https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/館長#館長https://www.instagram.com/explore/tags/二代目#二代目https://www.instagram.com/explore/tags/動作片#動作片https://www.instagram.com/explore/tags/動作演員#動作演員https://www.instagram.com/explore/tags/kick#kickhttps://www.instagram.com/explore/tags/kicks#kickshttps://www.instagram.com/explore/tags/karatekick#karatekickhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatedo#karatedohttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirl2.13%1,88249KONOMI ACTION REEL❤️🔥 こちらもアクションクラス用に作った立ち回り 髪の毛がアマゾンの鳥みたいって言われたよお🦜 camera @yasunotsuga cast @ryukichitakase @ryufl_y location @bondsgym_official #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#蹴り#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/愛敬館空手道場#愛敬館空手道場https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/館長#館長https://www.instagram.com/explore/tags/二代目#二代目https://www.instagram.com/explore/tags/動作片#動作片https://www.instagram.com/explore/tags/動作演員#動作演員https://www.instagram.com/explore/tags/蹴り#蹴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/kick#kickhttps://www.instagram.com/explore/tags/kicks#kickshttps://www.instagram.com/explore/tags/karatekick#karatekickhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatedo#karatedohttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirl0.72%62725最近、ストレッチポールを使ったエクササイズや 肩甲骨剥がしをメインにストレッチやトレーニングを 毎日朝晩やってるんだけど☀️🌕 かなり身体が変わってきたのを感じる。 筋トレだけじゃなく、柔らかさや、しなやかさ 骨格を整えることも健康にはとても重要。 私の場合反り腰と肩凝りが 長年の悩みだったんだけど ストレッチポールを使ったエクササイズで 改善してきていていい感じ。 Recently, I've been doing exercises using a stretch pole and stretching and training, mainly focusing on shoulder blade release, every morning and evening. I can really feel my body changing. Not only muscle training, but also flexibility, suppleness, and skeletal alignment are very important for health. In my case, I've had problems with a swayback and stiff shoulders for years... but I feel like I'm seeing improvement through exercises using a stretch pole. 📸 @shirapyonphoto #action#actress#japan#japanese #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#액션#가라테#액션영화#karatelife#karatê#karaté#karatetraining#karatelove#karategirl#personaltrainer#actiontrainer#niketrainer#savas#ナイキトレーナー#ザバスアンバサダー#ストレッチ2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karat#karathttps://www.instagram.com/explore/tags/karatetraining#karatetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelove#karatelovehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/actiontrainer#actiontrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/savas#savashttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキトレーナー#ナイキトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザバスアンバサダー#ザバスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ2.5%2,19964NIKEから新たにmetcon10が登場🆕👟 今までのトレーニングシューズから更に進化し ▲グリップ力 ▲安定性 ▲フィット感 ▲柔軟性 が抜群に。 ハードなトレーニングでも ダイナミックな動きにも ズレや滑りを感じづらいので しっかり踏ん張れる👣 そしてNIKE PROのNEWウェアは 私の大好きなレッド🍒 バイカーショーツの丈感が絶妙で 脚を綺麗に見せてくれるし ハイウエストなのも安定感があって嬉しい ブラは真ん中に通気用の穴が空いているので 汗をかいても蒸れづらい◎ 個人的には肩紐がハイサポートのクロスより ストレートの方が好みなので 肩紐ストレートでも しっかりホールドしてくれるのも嬉しい トレーニングウェアもシューズも アップグレード。 NIKEとともに、更に身体に進化を✔︎ そしてトレ後は欠かさず、プロテイン。 良質なたんぱく質と味の美味しさ どれをとってもSAVASが1番。 #運動したらザバス @my_savas_jp JUST DO IT✔︎ @niketokyo @nikewomen 運動したらザバス @my_savas_jp #action#actress#japan#japanese #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#액션#가라테#액션영화#karatelife#karatê#karaté#karatetraining#karatelove#karategirl#personaltrainer#actiontrainer#niketrainer#savas#ナイキトレーナー#ザバスアンバサダー#pr2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動したらザバス#運動したらザバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karat#karathttps://www.instagram.com/explore/tags/karatetraining#karatetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelove#karatelovehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/actiontrainer#actiontrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/savas#savashttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキトレーナー#ナイキトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザバスアンバサダー#ザバスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.83%73418今週の空手稽古🥋⇩ 8/16(土)12:30〜 8/17(日)10:00〜 @aikeikan.karatedojo 随時見学・体験受付可能◎ 気持ちも身体も強くなることが 自分も、周りの大切な人も守ることに繋がる。 空手をやっていて よかったと思う事が沢山ある。 対面で戦う緊張感や恐怖心 痛み 力のコントロール 自分より力の弱い人への配慮 礼儀正しさ 忍耐強さ 何歳からでも 何を始めるのにも 遅いことは無いと思うのです。 変わりゆく物騒な世の中で 身を守るために必要な 心技体を育てます。 更に、愛敬館空手道場ならではのこだわりは パーソナルトレーナーでもある私だからできる 身体を動かす上で欠かせないトレーニングや ストレッチの面でも稽古の中でサポート キッズ運動教室の運営講師のノウハウで 子どもの身体能力や コミュニケーション能力を上げるサポート ＊門弟にはマチョクラキッズもいます🐥 アットホームで 門弟にとっていつでも居場所となる道場であれるよう 心がけています。 本物の武道としての空手に興味がある方 私、内藤好美が直接指導していますので いつでもお気軽にお待ちしています😌 ------------------------- 【門弟数150名超え】 業界では珍しい女性館長 3さいからOK 女性や子どもも多く 親子で通っている門弟も多数！ 川越駅徒歩1分 【実践愛敬館空手道場】 二代目館長 内藤好美 ------------------------- 現在、新規入会キャンペーン中 ▲ヌンチャク2,000yen →プレゼント🎁 ▲脛当て2,500yen →プレゼント🎁 ▲年会登録費5,000yen →0️⃣無料 ※施設の会員登録料とは別になります -———————— This week's karate practice 🥋⇩ August 16 (Sat) 12:30 PM ~ August 17 (Sun) 10:00 AM ~ Visitors and trial sessions welcome at any time ◎ In this dangerous world, we cultivate the mind, technique, and body needed to protect ourselves. If you're interested in karate as a genuine martial art, we welcome you anytime 😌 Age 3 and up are welcome. We also welcome women and children, and many parents and children attend together! 1-minute walk from Kawagoe Station [Jissen Aikeikan Karate Dojo]※kyokushin Second Director: Konomi Naito #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#愛敬館空手道場#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/08/12に公開- 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ACTION REEL❤️🔥 アクションクラスで生徒用に作った立ち回り 最後に私も、ちょこっと動きました💥🤛 @masayayamagishi 絡みなのおもろい😂 ウェアはもちろん @niketokyo @nike 急だったのでcocoで戦ってます🩴 cast @keito_seiji @masayayamagishi @_ko._.no_ 📸 @yasunotsuga Choreography Myself. #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#蹴り#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/08/08に公開- 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📸 @shirapyonphoto #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#愛敬館空手道場#黒帯#館長#二代目#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#蹴り#kick#kicks#karatekick#karatedo#karatelife#karategirl2025/08/06に公開- 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lesson- 次回から専用馬でジャスミンなので 垂直飛びにチャレンジしたい🏇 ※この日はクオーレだったよ🫧 From next time, I'll be riding Jasmine as my exclusive horse, so I'd like to try vertical jumping! I'm grateful to them for always giving me a ride. ※On this day, I rode Cuore. @elmeauresaitama #アクション女優 #乗馬 #ウェスタン #アクション #極真空手 #愛敬館 #二代目館長 #内藤好美 #karate #horse #horseriders2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/乗馬#乗馬https://www.instagram.com/explore/tags/ウェスタン#ウェスタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/愛敬館#愛敬館https://www.instagram.com/explore/tags/二代目館長#二代目館長https://www.instagram.com/explore/tags/内藤好美#内藤好美https://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/horse#horsehttps://www.instagram.com/explore/tags/horseriders#horseriders0.23%2037今年も家族旅行で伊豆へ 岩風呂天然温泉付きなので朝晩ゆったり 温泉に浸かり♨️ 漁港で仕入れた海鮮で毎日BBQ🦞🦪 ドッグラン付きなのでルイもツカサも走り回れて いちばん良いのは、全部屋わんこOKなところ🐶 毎日一緒に寝てるから 別々で寝るのは難しいので 一緒に寝れるのは第一条件😌🛏️ 寝室も4部屋あって リビングは広々 大きなソファにプロジェクターで映画を見ながら晩酌🎞️ すぐ近くに海があって、本当にいいお宿でした🫧 毎年お宿は、私から家族へのプレゼントなんだけど みんなが満足できるお宿を見つけるのが楽しみでもある。 We went to Izu again this year for a family trip. The hotel has a natural hot spring bath with rocks, so we could relax and soak in the hot springs morning and night. We had a daily BBQ with seafood sourced from the fishing port. It has a dog run, so Rui and Tsukasa could run around freely. The best part is that all rooms are dog-friendly. We sleep with our dogs every night, so it's difficult for them to sleep separately, so being able to sleep together was a priority. There are four bedrooms, and the living room is spacious. We enjoyed evening drinks while watching movies on the projector on the large sofa. The ocean was right nearby, so it was a really great inn. Every year, a stay is a gift from me to my family, and I'm always looking forward to finding one that everyone will enjoy. amaovilla城ヶ崎 @amaovilla_izukougen 伊勢海老/鮑仕入れ @miurasuisan #伊豆#城ヶ崎#温泉#源泉掛け流し#天然温泉#日本#温泉旅館#日本旅行#白浜#岩風呂#japan#japanese#hotspring#izu2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊豆#伊豆https://www.instagram.com/explore/tags/城ヶ崎#城ヶ崎https://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉https://www.instagram.com/explore/tags/源泉掛け流し#源泉掛け流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然温泉#天然温泉https://www.instagram.com/explore/tags/日本#日本https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅館#温泉旅館https://www.instagram.com/explore/tags/日本旅行#日本旅行https://www.instagram.com/explore/tags/白浜#白浜https://www.instagram.com/explore/tags/岩風呂#岩風呂https://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/hotspring#hotspringhttps://www.instagram.com/explore/tags/izu#izu1.93%1,71234今この瞬間に強烈なフォーカスを当てる🔦 先をいくら想像しても思ったようには進まない。 いまの自分ってどう、、、？って思ったら 揺るぎない、なりたい自分だけを見て 今できることだけ 全部じゃなくていいからとにかくやる。 点が線で繋がる瞬間が必ずくる✍️ 大事なのは完璧じゃなくていいから続けること。 今日も一日できることを一緒に頑張ろう！ JUST DO IT✔︎ @niketokyo @nikewomen 運動したらザバス @my_savas_jp #action#actress#japan#japanese #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#액션#가라테#액션영화#karatekid#karatelife#karatê#karaté#karatetraining#karatelove#karategirl#personaltrainer#actiontrainer#niketrainer#savas#ナイキトレーナー#ザバスアンバサダー2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/karatekid#karatekidhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelife#karatelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/karat#karathttps://www.instagram.com/explore/tags/karatetraining#karatetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/karatelove#karatelovehttps://www.instagram.com/explore/tags/karategirl#karategirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/actiontrainer#actiontrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/niketrainer#niketrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/savas#savashttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキトレーナー#ナイキトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザバスアンバサダー#ザバスアンバサダー0.93%81626NIKEのウェアとシューズは走るのを邪魔しない🏃♀️➡️ 軽やかでしなやかな素材のDry Fitシリーズが大好き。 どんなに汗をかいても速乾で ベタつかず、サラッと感が持続する。 私はライフウェアや乗馬のウェアとしても 着用してるよ🏇🤍 そして2層構造の高反発のクッショニングを備えた Nike Air Zoom Pegasus41は安定感のある履き心地で 反発性を感じられて足が前に出やすい👟 トレーニングにあった ウェアやシューズを着用することで パフォーマンスも上がるし 心地よくトレーニングに励めるよ👍 Nike clothing and shoes don't get in the way of my running. I love the Dry Fit series, made with lightweight, flexible materials. No matter how much I sweat, they dry quickly and stay dry without stickiness. I also wear them for life and horse back riding. And the Nike Air Zoom Pegasus 41, with its two-layer, high-rebound cushioning, feels stable and responsive, helping my feet move forward. Wearing the right clothing and shoes for your training improves your performance and allows you to train comfortably. @niketokyo @nike #nike#niketokyo#nikejapan#nikeofficialtrainer #ナイキ#ナイキジャパン#公式トレーナー2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nike#nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/niketokyo#niketokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/nikejapan#nikejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nikeofficialtrainer#nikeofficialtrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキジャパン#ナイキジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/公式トレーナー#公式トレーナー1.27%1,11140割れた？🦶💥 Broken? ------------------------- 二段蹴り. Double Kick. 蹴り100本 vol.2 #action#actress#japan#japanese#followme #karate#kyokushin#kyokushinkarate#blackbelt#アクション#アクション女優#空手#極真空手#黒帯#二段#武打#動作片#動作演員#액션#가라테#액션영화#일본#蹴り#kick#kicks#変則蹴り#karatekick#内藤好美#太田プロ#actionactress2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/action#actionhttps://www.instagram.com/explore/tags/actress#actresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followmehttps://www.instagram.com/explore/tags/karate#karatehttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushin#kyokushinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kyokushinkarate#kyokushinkaratehttps://www.instagram.com/explore/tags/blackbelt#blackbelthttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション#アクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクション女優#アクション女優https://www.instagram.com/explore/tags/空手#空手https://www.instagram.com/explore/tags/極真空手#極真空手https://www.instagram.com/explore/tags/黒帯#黒帯https://www.instagram.com/explore/tags/二段#二段https://www.instagram.com/explore/tags/武打#武打https://www.instagram.com/explore/tags/動作片#動作片https://www.instagram.com/explore/tags/動作演員#動作演員https://www.instagram.com/explore/tags/蹴り#蹴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/kick#kickhttps://www.instagram.com/explore/tags/kicks#kickshttps://www.instagram.com/explore/tags/変則蹴り#変則蹴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/karatekick#karatekickhttps://www.instagram.com/explore/tags/内藤好美#内藤好美https://www.instagram.com/explore/tags/太田プロ#太田プロhttps://www.instagram.com/explore/tags/actionactress#actionactress0.85%72840<前へ12345...44>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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内藤好美は空手やアク...