コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「ミラーニューロン効果」 ご存知ですか？ ミラーニューロンとは、脳の中にある特別な神経細胞。 他人の動作や感情を見たとき、自分も同じように動いたり感じたりするように反応する細胞だそうです。 例えば、誰かが笑っているのを見ると、自分もつい笑顔になったり、 誰かが伸びをしていると、自分も身体を伸ばしたくなる感覚。 これがミラーニューロンの働き 恋愛テクニックとかでよく聞く話ではあるけれど😚 ヨガでもこの効果はしっかり活用できるのではと最近思いまして。 指導者がが正しいアライメントで深い呼吸で心地よく動いていると、 生徒さんもその感覚が移っていくのではないかと思うのです。 だからこそ、私はまず自分自身の練習を大切にしています。（なかなか思うように身体は動かなくて自分にガッカリしてしまう時もあるけど…、この動画もさもっと頭と足先を近づけたい🥲自分の後屈しょぼすぎてお蔵入りにしようかと思った動画です） コントロール方法やバランス感覚、今日伝えたいことを言葉だけではなく身体でも伝えられるように そして何より、私自身が楽しんでヨガを実践していると… その「楽しさ」も、まるで鏡のように伝わる ヨガクラスでお会いできる皆さんにも、この心地よさと楽しさが届きますように🤍 そして逆にいつも皆さんの素晴らしいエネルギーと笑顔に助けられてクラスを行うことができています！！ 今日の動画はそんな感謝の気持ちを伝えたくて作りました🤍 ありがとうございます☺️ #ホイールヨガ #WheelYoga #ヨガインストラクター #yogalifestyle #森下ヨガ #西大島ヨガ #門前仲町ヨガ2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/WheelYoga#WheelYogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalifestyle#yogalifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/森下ヨガ#森下ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/西大島ヨガ#西大島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/門前仲町ヨガ#門前仲町ヨガ2.93%1127Wheel Yoga🤍 お腹の引き込みとバランス感覚を磨く練習をしました🥹 意外とグラグラしたり転がっていってしまったりと難しいポーズ でもね、やってみると、その転がっちゃうのすら楽しいし できた時の喜びは大きい✨ 最後のでんぐり返りはクラスではやらないから安心して遊びにきてください（笑） でもできるとちょっと楽しいよ♡（大人になるとでんぐり返りってやらないよね〜） 🤍 ホイールのクラススケジュール 🤍 📍毎週月曜日 9:30〜pinnacle 西大島スタジオ 📍毎週土曜日 9:30〜 pinnacle門前仲町スタジオ ※🤍 5/14（水）9:30〜 pinnacle門前仲町スタジオ 代行クラスあります！ ぜひ遊びにきてね😊 #ホイールヨガ #WheelYoga #バランス感覚 #お腹の引き込み #ヨガの楽しみ #大人もワクワク #挑戦するヨガ #門前仲町ヨガ #西大島ヨガ #pinnacleヨガ #ヨガインストラクター #代行クラス #ヨガスケジュール #ヨガのある暮らし #自分に挑戦 #笑顔になるヨガ #ヨガライフスタイル2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/WheelYoga#WheelYogahttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス感覚#バランス感覚https://www.instagram.com/explore/tags/お腹の引き込み#お腹の引き込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの楽しみ#ヨガの楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人もワクワク#大人もワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦するヨガ#挑戦するヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/門前仲町ヨガ#門前仲町ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/西大島ヨガ#西大島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/pinnacleヨガ#pinnacleヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/代行クラス#代行クラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスケジュール#ヨガスケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に挑戦#自分に挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔になるヨガ#笑顔になるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイル2.71%1082“Gear Zone Yoga” わたしが日々学び、練習を続けているヨガ。 Gear Zone Yogaは、YARDディレクター・SHU先生（私の尊敬する師匠）が考案した 徐々にギアを上げながら、自分自身の“ゾーン状態”へと入っていくことを目的としたヨガです。 ※#説明文お借りしてます🙇 一呼吸ごとに一動作を行うヴィンヤサスタイルを取り入れ、 身体の内側から熱を生み出し、動きに集中することで “無我夢中＝動く瞑想”のような状態を体験できるとされています。 その深い集中の中で、 「わたし」という存在がどんどん静かに、でも力強く整っていくのを感じます。 私自身、この練習を通して心と身体の変化を実感していて、 この感覚を、クラスでもシェアしています🤍 でも、私もみなさんと同じ。 いまも練習を続けている途中です。 ヨガは終わりのない探求。 私はこの道を、一生かけて続けていきたいと思っています。 ともに練習できる日々に、感謝を込めて。 #GearZoneYoga #ギアゾーンヨガ #SHU先生 #YARD #ヴィンヤサヨガ #動く瞑想 #ゾーンに入るヨガ #熱を生み出す #ヨガの練習 #ヨガと生きる #一生の練習 #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #探求するヨガ #意識を深める #自分と向き合う #学び続ける2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/説明文お借りしてます#説明文お借りしてますhttps://www.instagram.com/explore/tags/GearZoneYoga#GearZoneYogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ギアゾーンヨガ#ギアゾーンヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHU先生#SHU先生https://www.instagram.com/explore/tags/YARD#YARDhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィンヤサヨガ#ヴィンヤサヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/動く瞑想#動く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ゾーンに入るヨガ#ゾーンに入るヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱を生み出す#熱を生み出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの練習#ヨガの練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと生きる#ヨガと生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生の練習#一生の練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/探求するヨガ#探求するヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/意識を深める#意識を深めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び続ける#学び続ける2.95%1191＼ゴールデンウィーク クラスのお知らせ／ GW期間中も元気にクラス開催します♡ 今回はスペシャルフローもご用意していますので、ぜひ一緒に楽しみましょう！ ✴︎4/29（火）pinnacle門前仲町スタジオ 10:40〜 ホイールヨガ ⭐︎ 12:00〜 フローヨガ ⭐︎⭐︎ ✴︎4/30（水）pinnacle門前仲町スタジオ 9:30〜 ホイールヨガ ⭐︎ 11:00〜 フローヨガ ⭐︎⭐︎ ✴︎5/3（土） 9:20〜 pinnacle門前仲町スタジオ ホイールヨガ ⭐︎ 11:20〜 pinnacle森下スタジオ ディープストレッチヨガ ⭐︎ ✴︎5/5（月）pinnacle西大島スタジオ 10:40〜 ホイールヨガ ⭐︎ 12:00〜 フローヨガ ⭐︎⭐︎ ✴︎5/6（火）pinnacle門前仲町スタジオ 10:40〜 ホイールヨガ ⭐︎ 12:00〜 フローヨガ ⭐︎⭐︎ 今回のフローヨガは、 バレエストレッチやダンスの要素、音楽も取り入れながらFLOWしていきます。 はじめての方も、お久しぶりの方も大歓迎♡ ゴールデンウィーク、心も身体も気持ちよく動かしていきましょう！ #ヨガクラスのお知らせ #ゴールデンウィーク #ホイールヨガ #フローヨガ #ディープストレッチヨガ #バレエストレッチ #ダンスヨガ #音楽とともに #心と身体を整える #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし #門前仲町ヨガ #森下ヨガ #西大島ヨガ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラスのお知らせ#ヨガクラスのお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローヨガ#フローヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディープストレッチヨガ#ディープストレッチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスヨガ#ダンスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽とともに#音楽とともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/門前仲町ヨガ#門前仲町ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/森下ヨガ#森下ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/西大島ヨガ#西大島ヨガ3.74%1493毎週月曜日朝のホイールのクラス🤍 今日も楽しく終えられました☺️ スタジオの受講者さんもInstagram見てくださっているとのことで嬉し恥ずかしです🥹 リールがクラスの復習になると言っていただけて感激！！ 不慣れながらに作った甲斐がありました🤍 #ヨガのある暮らし #yogalife #ホイールヨガ #ヨガ練習 #西大島ヨガ #ヨガインストラクター #2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/西大島ヨガ#西大島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター2.63%1043朝いちばんの時間、 静かな呼吸とともに背骨をしなやかに動かす。 胸をひらいて、内側に熱を灯すように。 ほんの少しずつ、今日という一日を迎える準備をしていく。 無理なく、やさしく、丁寧に。 自分を整える時間から始まる朝って…いいよね🤍（なかなかそうもいかない日もあるけど😂） 皆さんの一日にも、穏やかなリズムが流れますように。 #ヨガのある暮らし #朝ヨガルーティン #背骨をしなやかに #胸を開くヨガ #ヨガウォームアップ #自分を整える時間 #ヨガの習慣 #ヨガインストラクター #calmyourmind #morningyogaflow #ヨガライフスタイル #めちゃくちゃ夕方っぽいけど朝#スタジオの電気をつけ忘れたよ2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガルーティン#朝ヨガルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨をしなやかに#背骨をしなやかにhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸を開くヨガ#胸を開くヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウォームアップ#ヨガウォームアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える時間#自分を整える時間https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガの習慣#ヨガの習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/calmyourmind#calmyourmindhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningyogaflow#morningyogaflowhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフスタイル#ヨガライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ夕方っぽいけど朝#めちゃくちゃ夕方っぽいけど朝https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオの電気をつけ忘れたよ#スタジオの電気をつけ忘れたよ4.23%1657#yogalife #ホイールヨガ #ヨガ練習 #ヨガのある暮らし #yogainstructor #門前仲町ヨガ #後屈練習2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/門前仲町ヨガ#門前仲町ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈練習#後屈練習2.63%1070なかなか出来るようにならないポーズに出会ったとき、 「私の身体の条件的に無理かな？」と思ったり、 「今世は諦めて来世チャレンジしよう」と諦めたくなる日もある。 でも、師匠のSHU先生のもとで練習している時に頂いた言葉があって 『1万回練習してから悩め！』 というもの （詳しくは忘れちゃいました😂正しくは1000回だったかも笑） とりあえずその言葉がすっごく響いて感動しまくってしまったわけです！（覚えてる同期いる？？） それからは私はヨガの練習の時はもちろん、何か壁にぶつかった時にはこう思うようにしてます。 『1万回やってから、諦めよう』 『私はまだ1万回やってない』 できないからこそ、やってみる。 届かないからこそ、挑戦する。 その積み重ねの先にしか見えない景色が、きっとあるから。 この動画はまだ、道の途中。 （本当はねーもっとシュルシュル〜ポンっ！ってスムーズに出来るようになりたい😭） でも、今日もまた1mm前に進めた…かな？ #ホイールヨガ #ピンチャマユーラアーサナ #できないを楽しむ #ヨガのある暮らし #ヨガ練習 #挑戦の記録 #続ける力 #ヨガインストラクター2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユーラアーサナ#ピンチャマユーラアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/できないを楽しむ#できないを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦の記録#挑戦の記録https://www.instagram.com/explore/tags/続ける力#続ける力https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター3.1%1242練習すればするほどホイールが大好きになる🤍 #wheelyoga #ホイールヨガ #後屈ポーズ #ウシュトラアーサナ #胸を開く #ヨガインストラクター #ヨガのある暮らし2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wheelyoga#wheelyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈ポーズ#後屈ポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウシュトラアーサナ#ウシュトラアーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸を開く#胸を開くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らし3.3%13224月からホイールヨガのクラスデビューします☺️🫶 昨年ホイールの養成講座を受けた時は、ただただ後屈を深めたい…！そんな気持ちで受講しました。 練習すればするほどホイールに魅了されてしまい、生徒さんに熱弁していたところ 私の熱意が伝わったのか4月から担当させていただけることになりました🤍 もともと失われた後屈力を取り戻すためのツールとしてホイールを使おうと思っていましたが、体幹を強化したり筋膜リリースにも使えるんです！ 私のクラスでは皆さんが無理なく気持ちよく練習できるようなクラスを行なっていく予定なのでぜひ初めての方も遊びに来てくださいね🥹🫶 毎週月曜日9:30〜10:30 《pinnacle西大島スタジオ》 毎週土曜日9:20〜10:20 《pinnacle門前仲町スタジオ》 #ヨガのある暮らし #ホイールヨガ #西大島ヨガ #門前仲町ヨガ #wheelyoga #ストレッチ #筋膜リリース2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/西大島ヨガ#西大島ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/門前仲町ヨガ#門前仲町ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/wheelyoga#wheelyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース5.22%2075Flow Yoga with music 私宝塚を退団して14年になるんですね。 もともとはもちろんダンス大好きでした。だけど踊らなくなってもう14年なんです。 今もたまに踊りたいなぁって思うことあります🩰（観劇したあととかね🤍） だけど今ダンスなんてしようもんなら…ジャンプなんてしようもんなら多分骨とか折れる 踊りたい！だけど怖いし恥ずかしいし勇気が出ない方、私以外にもいらっしゃるんじゃないでしょうか？？ そんな私たちにぴったりのヨガがあります🤍 難しく考えなくて大丈夫🙆♀️ 好きな音楽のビートに合わせてヨガポーズを展開させていくだけ（動画内のハイランジからウォーリアⅡ、パールシュヴァコナアーサナとかお馴染みのflowでしょ？） ビートの取り方音楽の合わせ方がわからない方はぜひ！一緒にやりましょう🫶（まだ開催は未定ですが🥲） 人間って音楽に合わせて動くのが大好き（一歳の娘も教えてないのに音楽に合わせてノリノリで踊っています） きっと楽しいはず！！ 心も踊るような時間を過ごしましょう🥹🩰 #yogalife #yogaclass #flowyoga #フローヨガ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaclass#yogaclasshttps://www.instagram.com/explore/tags/flowyoga#flowyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/フローヨガ#フローヨガ6.42%24318今日のpinnacleでのクラスは股関節フォーカスしました🥹 皆さんとっても丁寧に動いてくださってありがとうございました🤍 さて、股関節がしっかり動くようになっていたので家に帰ってからの自主練（狭いヨガ部屋なので見にくくてごめんなさい🙇♀️精一杯の引きのアングルです）は股関節、腸腰筋を働かせるものに。 そして、アームバランスもいれて🥺 エーカパーダカウンディニャーサナⅡは課題がいっぱい😭 それでもありのままをお見せします！！ ここからの進化を見ていただきたいので🏋️がんばるぞ 娘のお昼寝タイムに詰め込んで練習しました🥲今日はいつもよりも早めにお目覚め 慌ただしくはあるけどヨガの時間が取れることに感謝🙏 ああ…この曲を聴くとシンエヴァが観たくなる #yogalife #エーカパーダカウンディニャーサナ #股関節 #腸腰筋 #ヨガ練習中 #シンエヴァンゲリオン2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/エーカパーダカウンディニャーサナ#エーカパーダカウンディニャーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習中#ヨガ練習中https://www.instagram.com/explore/tags/シンエヴァンゲリオン#シンエヴァンゲリオン3.54%1413動画自体は以前のものですが（画質荒くてごめんなさい）リール動画編集の練習も兼ねてツイストのポーズのご紹介🤍 動画のサイズが合っていないので苦肉の策で謎の花に囲まれてみました🫣 突然ですが 皆さんツイストは好きですか？🥹 私は…苦手です！！（後屈逆転に続き😂苦手なポーズばっかり） なので自主練では避けがち。 でも先日思い立ってツイスト多めのクラスのシークエンスを練習しまして（RYT300のギアゾーンのサマーナシークエンス）久しぶりにツイストを沢山やった後かなり呼吸が楽になってることに気がついたんですね。 やってる時は早く！早く次のポーズへ！！って思うんだけど最後シャヴァアーサナになった時にお腹がよく動いて呼吸が深く大きくなってる。 これはしっかり練習するべきだなと思いました。 クラスの中でも沢山登場するようになるかもなので楽しみにしててくださいね🤍 次のリールからはリール用にもうちょっと丁寧に動画撮ります😭しばらく動画作成練習お付き合いください #yogalife #ヨガのある暮らし #ヨガ練習 #yogalover2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/yogalover#yogalover4.45%17011ヨガをするとき、ただポーズを取るだけじゃなく、 呼吸とともに、心の声にも耳を傾けてみる。 「いま、私はどんな気持ちかな？」 「身体のどこに力が入っている？」 心と身体がつながると、魂の奥からエネルギーが満ちてくる。 今日も自分を大切に🤍 #ヨガのある暮らし #マインドフルネス #yogalife #自分を大切に 🕊️2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切に3.76%1512初めてリール動画を作ってみました🤍 難しい…色々見にくいところあってごめんなさい🙇♀️ もともと後屈は好きだったけど逆転は大の苦手 今も怖い…とくに産後は （私が怪我したら娘の世話は誰が？！）とか思っちゃってなかなか思い切りいけない😭 でも出来なかったことができるようになるのって楽しいし嬉しい（特に大人になるとなかなか挑戦することって減っちゃうので） なので今年は自分の苦手と向き合って《好き》を増やしていけるように練習します🤍 挑戦する楽しさを教えてくれたのは恩師のSHU先生🤍 わたしもそんな指導者になりたい！！ #ヨガインストラクター #ヨガ練習 #yogalife #yogachallenge2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogachallenge#yogachallenge4.4%1754🌙 新しい場所、はじまりました 🕊️ このたび 「note」 をはじめました。 Instagramでは伝えきれない心の揺らぎや、 ふとした日常のときめきを、 ゆっくり綴っていけたらと思っています。 等身大に飾らずにありのままの悩みやもがきも。 同じ悩みを持つ方に届くといいな。 月の満ち欠けのように、 変化しながらも やわらかく流れる時間を、 一緒に感じていただけたら嬉しいです。 記事はハイライトにまとめていく予定です。 プロフィールのリンクからも飛べます🕊️ これからもどうぞよろしくお願いします🩵 #天咲千華のnote #綴る時間 #静かな時間 #日々のときめき #ヨガと暮らす #マインドフルネス #呼吸を整える #自分を大切に #丁寧な暮らし #心地よい暮らし #シンプルな暮らし #余白のある暮らし #月のリズム #心と体を整える #丁寧に暮らす #私らしく生きる #穏やかに暮らす2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天咲千華のnote#天咲千華のnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/綴る時間#綴る時間https://www.instagram.com/explore/tags/静かな時間#静かな時間https://www.instagram.com/explore/tags/日々のときめき#日々のときめきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガと暮らす#ヨガと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を整える#呼吸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい暮らし#心地よい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな暮らし#シンプルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白のある暮らし#余白のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/月のリズム#月のリズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に暮らす#丁寧に暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかに暮らす#穏やかに暮らす2.8%1131Ｘはじめました🤍 プロフィールのリンクから飛べます🦢 子育てのこと 日常のこと ありのまま飾らずに等身大の私で発信していければと思っています🩵 たくさん話しかけてください☺️2025/02/10に公開- 指定なし5.22%2102昨年末ずっと受講したかったヨガホイールの養成講座を受けました🩵 大好きなSHU先生の講義をRYT300ぶりに受けれて楽しくて幸せでした☺️ 産後後屈が本当に苦手になってしまって…また後屈を好きになりたい！と思い受講したのですが、ヨガホイールってすごい🥺 後屈はもちろん体幹、バランス感覚を強化するのにも筋膜リリースにもなる 今はすっかりホイールの虜に🩵 いつかみなさんにホイールのクラスが提供できるようにしっかり練習します🧘♀️ #yoga #ホイールヨガ #後屈 #産後ダイエット2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ホイールヨガ#ホイールヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット4.67%19002024年🩵本当にありがとうございました🥹 幸せな1年だった…！しみじみそう思える年でした。 2025年はどんな1年になるのだろう☺️ 穏やかに笑顔いっぱいに過ごせますように🩵 来年もよろしくお願いします！！ 天咲千華2024/12/31に公開- 指定なし12.42%4996お久しぶりです🤍 結婚の報告も出産の報告もできておらず🥺結婚からは2年、出産から9ヶ月も経ってしまっておりました… 私にとって大きな変化のあった2年間でした。 特に娘を授かってからは考え方がガラッと変わったなぁと実感しております。 今までも健康に関わるお仕事などもさせていただいておりましたが、より『いつまでも元気でいたい！健康でいたい！』と強く思うようになりました。 妊娠中や産後は心も身体も不安定な状態になりましたが（今もそこそ不安定ではありますが🥺）今までに自分が伝えてきたヨガやプロデュースしてきた商品に助けられてなんとかかんとか元気に過ごしております🩵 7月からヨガのお仕事やプロデュース業も少しずつ再開し始めましたので、Instagramも少しずつ更新していきたいなぁと思っております☺️ もともとSNSは不得意なのですぐに更新滞ってしまいがちではありますが私らしいペースでのんびりと綴っていきたいです！ これからもよろしくお願いします🥹🫶2024/07/31に公開- 指定なし18.25%708341234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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