宮城由香/ヨガ講師・studio GOD代表

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. ⁡ 本日は 13:00-のアーサナアライメントアドバンスでピンチャの真っ直ぐとガルーダとハヌマーンvariationを。 ⁡ 胸椎伸展・肩甲骨外転・肩関節屈曲位で押す！の練習。 ⁡ 胸椎伸展が入らないと肩でカバーしてバンザイ方向に行くので、肘は開く。 ⁡ 肘を開くのはNGではなく使う筋肉が変わるよねってこと。 ⁡ ティッティバに入る時は肩甲骨外転で腰椎屈曲からの胸椎屈曲に持っていくので体幹の使い方を繋げていきたいなと。 ⁡ ⁡ そして股関節は動画の通り。どこで・どんな意識で動くのか ⁡ そしてそれを下半身と繋げたい。 ⁡ 陸でも逆さまでも。 ⁡ ⁡ ⁡ そーいえば伊勢志摩リトリート内のレッスンではそのままとさかさま（立位と逆転） ⁡ 陸で安定しないものは逆さまでも安定しないよね ⁡ ⁡ って楽しそうなクラスをするんだよっ！！ ⁡ そちらもぜひ♪ 6月25.26日のリトリートだよっ🙌🏻 ⁡ ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 5月27日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yoga #yogaasanas #poweryoga #yogasequence #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/05/27に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 晴れ女と言えなくなった日。 2025年5月17日(土) WELLNESS SCRAMBLE @life_tuning_days めっちゃ快晴の中、登壇予定でしたが‥ まさかの雨。雨で中止なら、インスタライブやるか・YouTube LIVEやるか、土曜日のstudioGODクラスを急遽開催するか‥と思っていたら、LIFE TUNING DAYSさんがインスタライブをやると言ってくださったので現地へ。そして、雨でも現地に来てくださった方もいらっしゃったので急遽現地でも参加できる形を取ってくださいました。この日のために！と富山や京都や群馬など、他県から来てくださった方は現地で見づらい環境ながらも一緒にヨガをしてくださり私もLIVE先の方や、現地の方に喋りかけながらイベントでやろうと思っていた内容からガラッと内容を変えて学びやセルフプラクティスに繋がるような内容で伝えさせていただきました。途中、スタッフの方にも『一緒にやればいいじゃないですか〜！』と声をかけみなさんも動いてくださったり、LIVE先の方も反応してくださったり  インスタLIVEだけどみんなとヨガしてる！って感じで一体感😊 雨が降ったのはとても残念でしたがそれでもなにか出来ることを見つけ行動できることがありがたかったですし伝えたいことはどんな形になっても伝えられるなと思いました♪ レッスンに参加しようと予定を空けてくださっていた皆様雨の中現地に駆けつけてくださった皆様インスタLIVE見てくださった皆様そして、準備から現地開催、ずっと笑顔でサポートしてくださったLTDスタッフの皆様いつも安心安定＆心温まる司会進行の真野さん @rie_mano ありがとうございました！！！！次は晴れますように！渋谷からウェルネスの輪を！ @studiogod も渋谷区にありますしね♪ 地球にも自分にも良いことをより良い方向へ向かうことを楽しめるように私達が出来ることを♪ photo by シロー #lifetuningdays #宮城由香 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガイベント

2025/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/lifetuningdays#lifetuningdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベント

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. 静岡再び！昨年11月に伺い、またまた @0618atsuko さんのスタジオ @studio_on.0810 でWSをさせていただくことになりました！  今回は何やりたい？知りたい？と聞いたら片足バランスが苦手‥ということでしたので片足バランスを理解する・深める・安定させるWSを行うことになりました。 ⁡ この内容は私も初めてなのでワクワク♪ もちろん足・脚だけでなく股関節や体幹の話、軸や重心の話など、アーサナそれぞれで変わる感覚を色々伝えていきます。 ⁡ そして3クラス！！ 1クラス目で機能解剖学を用いて体の説明や、アーサナを取るうえでの意識の向け方をお伝えし、その後にシークエンスで動き、最後にシークエンスの解説。実際に動くのは2クラス目のシークエンスクラスで、1・3クラスは基本が座学になりますので、3クラス全部受講でも安心してご参加いただけます(体力的に☺) ⁡ 普段ヨガを楽しんでいる生徒さんもヨガインストラクターとして活動している方も どなたでもご参加いただけますので、ぜひ静岡スタジオONさんで一緒にヨガしましょう！！ ⁡ 先にstudio【ON】さんの先行予約があり、満席となりましたのでキャンセル待ちでのご案内となります😌🙏🏻 ⁡ ⁡ −−静岡ヨガワークショップの詳細−− ⁡ 【日時】 7月27日(日) ⁡ 【場所】 studio [ON] @studio_on.0810 静岡県湖西市鷲津3387 鷲津駅から徒歩12分 ⁡ ⁡ 【スケジュール】 10：30　オープン ⁡ 11：00−13：00 ①解剖学の基本クラス ⁡ 13：30−14：45 ②シークエンスクラス（ベーシック） ⁡ 15：15−16：45 ③おさらいWS　シークエンス表付き(写真なし) ※②のクラスをご参加いただけた方のみ受講可能 ⁡ 完全退出　17：30 ⁡ ⁡ ⁡ 【定員】 14名 ⁡ ⁡ 【参加費】 ①7,000 ②4,400 ③5,500 ※当日現金払い ⁡ ※全クラス予約の方優先となります。 あらかじめご了承お願いいたします。 ⁡ ⁡ 【ご予約方法】スタジオONの公式LINEよりご連絡お願いいたします。スタジオON公式LINE→https://lin.ee/5ICZKCy ⁡ スクショしてURL長押しするとサイトへいけます☺ また、写真2枚目からどうぞ♪ ⁡ ※ご予約の流れスタジオONの公式LINEにメッセージ（こんにちはやお名前など何でも大丈夫だそうです。） ↓ 自動返信で ①名前 ②連絡先 ③参加希望クラスを伺うメッセージが来るようなので ⁡ そちらに【7月27日宮城由香ヨガワークショップ参加希望とクラス】の返信をお願いいたします。 ⁡ ⁡ ⁡ 【レッスン内容】写真3〜5枚目に記載。  WSについてご不明点・ご質問があればいつでもご連絡ください😊 ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガワークショップ #ヨガ #静岡ヨガ ⁡ ⁡ ⁡

2025/05/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡ヨガ#静岡ヨガ

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. 私が @studiogod で火曜日と土曜日に担当している ⁡ 『アーサナアライメント』ってクラスは、どんなことやる？ ⁡ ってことでダウンドッグのhow toを。 ⁡ 実際のクラスでは、いろんな方法でアプローチしますが動画で伝えるとしたらこんな感じ。あくまでも1例なので、やり方はこれ以外にもたーくさんあります☺︎ ⁡ ⁡ 1つのアーサナに向かって身体の使い方を練習していきます。 ⁡ 股関節を引き込んで！肋骨閉じて！　など ⁡ よく聞く言葉。 ⁡ でもそれをどうやってやるか分からないから安定しない… ⁡ 股関節を引き込むってそもそもなに？腸腰筋が作用するとどうなる？肋骨閉じるって？股関節が詰まる感覚があったらどうする？手で押すって何？軽減するには？ ⁡ 一つ一つ解説をしながら進めていきます。 ⁡ ⁡ 筋力・柔軟性・骨格の特性・既往歴などみんなそれぞれ違う身体だからこそ ⁡ 《自分に合うアーサナのポジションってどこかな》が自分で分かるようになってほしい。 ⁡ なんなら、そのアーサナを手放すことも必要かもしれないから、アーサナに執着しない自分自身にもなって欲しい。（努力しないのとは別） ⁡ ⁡ このアーサナはこうじゃなきゃいけないではなく、同じアーサナでも流派によってとり方は違ってくるし ⁡ どうなりたいのかの意図によっても変化していいと思う。 ⁡ ⁡ だから、一つのやり方としてアーサナアライメントでは身体を繋ぐ練習を伝えています。機能解剖学も説明するしペアワークもやるし ⁡ 1時間ただアーサナを取り続けるのではなくてアーサナを理解し今の自分の身体の状態を知って ⁡ 必要なことを練習してから繋ぐ。 ⁡ ⁡ ⁡ ダウンドッグが安定して、そこから1歩前に出す動きも腸腰筋が強いから腿と胸を引き寄せられるのか？ ⁡ 必要なのはそこだけではないよね☺︎ ⁡ アーサナからアーサナを繋ぐときも身体の使い方が分かれば何が必要かも見えて、意識の仕方・練習方法もわかってくる！ ⁡ ⁡ ⁡ 答えを教えていくだけではなくて自分で分かるようになっていくクラスです👍🏻 ⁡ ⁡ 身体って面白いよ☺︎☺︎ ⁡ ⁡ 一緒に練習しましょうよっ😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーサナアライメントについて書いた記事はコチラ↓を見てね https://studiogod-yoyogiuehara.com/column/1056/ ⁡ スクショしてURL長押しすると記事見れますよ🤗 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ どのクラスでも身体を丁寧に繋ぐ方法をお伝えしています☺︎ ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #howto #yogamovement #yoga #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/05/23に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 初滋賀！！ついに〜！！ ⁡ 滋賀の草津市にあるヨガスタジオIHA YOGA STUDIO @iha_yogastudio さんでヨガWSをさせていただくことになりました！！ ⁡ オーナー・インストラクターの千嘉さん @chihiro25yoga は以前よりstudioGODに会いに来てくれて、レッスンを受けてくれて、スタジオ作った際にはぜひうちのスタジオでWSしてください！と言ってくれていました。そんなふうにお声がけいただけるだけでとても嬉しいし、ありがたいお話。そして本当に2024年1月にスタジオオープンしたのです！  今年、滋賀にも来ていただけますか？と本当にお声がけいただき実現。嬉しすぎる‥😭🩷 ⁡ ということで、IHAさんでのWSを全力引き受けさせていただきました！！  誠実で温かい千嘉さんのスタジオ楽しみでしかないです🤗   私に出来ることを全力で伝えさせていただきます！！ ⁡ そしてなんと… ありがたすぎることに‥ こちらのWSはIHA YOGA STUDIOさんの公式LINEの先行予約で公開させていただきすぐに満席となりました。 ⁡ ご予約いただきました皆様ありがとうございます！ よろしくお願いいたします😊 ⁡ キャンセル待ち予約はなく、キャンセルが出た場合のみIHA YOGA STUDIOさんの公式LINEから情報が流れますので、ご予約希望の方はぜひIHA YOGA STUDIOさんの公式LINEにご登録お願いいたします☺ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 滋賀ヨガワークショップ詳細 — ⁡ 【日時】 7月26日(土) ⁡ 【場所】 IHA YOGA STUDIO @iha_yogastudio 〒525-0037 滋賀県草津市西大路町６−６滋賀県草津市 JR草津駅西口徒歩5分、ピタットハウスのビル３F ⁡ 【スケジュール】 12：00　Open ⁡ ①12：30−15：00 苦手克服！心地よい後屈の基本￥7,700 ⁡ ②15：30−16：45 シークエンスクラスーウルドゥヴァダヌラーサナに向けてー￥4,400 ⁡ メンバーさんは2本連続受講のみ1,000円引き ⁡ ⁡ 【定員】 22名 ⁡ 【ご予約方法】すでに満席となっており、ご予約は承れないのですがキャンセルが出た場合はIHA YOGA STUDIOの公式LINEから情報が流れます☺︎ IHA YOGA STUDIOの公式LINEのご登録をお願いいたします😉 https://lin.ee/afUkCVr ↑スクショしてURLを押すとLINE開けます♪  または、写真4枚目からどうぞ☺ ⁡ ⁡ 【レッスン内容詳細】写真2,3枚目をご覧ください😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 滋賀WSについてご不明点・ご質問はいつでもご連絡ください♪ 25日(金)大阪→26日(土)滋賀→27日(日)静岡へ伺いま〜す！！ ⁡ たくさんの方と一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております😊 ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガワークショップ #ヨガ #滋賀ヨガ

2025/05/22に公開- 指定なし

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. 先日TO UNITED ARROWSさんの撮影で撮っていただいた写真たちが、とても素敵でして😊 定番ラインのウェアも着心地・ライン・サポート力どれも素晴らしいのだっ ⁡ wear； @to_unitedarrows_official その写真を使ってお知らせ☺︎ ⁡ ⁡ 月1オンラインクラス【yoga class development】6月クラス予約開始です！ ⁡ ▶日時 6月18日（水） 13：00−15：30 （質問時間などで延長してしまう場合は、15:30以降の延長時間分は録画をし、ご希望の方にアーカイブをお渡ししています。） ⁡ ▶参加費 5,500円(税込) ⁡ ▶定員 48名 （超える場合は様子を見て増席しますが、内容によって締め切る場合もあります。） ⁡ ▶︎利用規約・キャンセルポリシー、より詳しい内容はHPからご覧ください🙏🏻 https://yukamiyagi.com/news/3484/ ↑スクショして長押しするとサイトに飛べますよ✈️ ⁡ ▶ご予約方法 利用規約・キャンセルポリシー同意いただける方のみ ⁡ 【宮城由香公式LINEからのみ】ご予約可能です。 ⁡ まずは宮城由香公式LINEを登録！→ https://lin.ee/RziD9f5  ①6月18日オンラインクラス参加希望 ②お名前 ③フリガナ ④利用規約・キャンセルポリシーに同意しました ⑤ やりたい内容やアーサナがある方はお知らせください。 (今後のクラスの参考にさせていただきます) ⁡ ①〜⑤をご記入の上、メッセージください☺︎ ⁡ 公式LINEでご予約後、チケットサイトのURLをお知らせいたしますがチケット購入で予約完了となります。  ⚠️LINEでのご予約後チケットが売り切れている場合はレッスンにご参加いただけない可能性があります。 ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 毎月1度だけのオンラインクラス。 "今" 一緒に動いて、一緒に練習して、一緒に成長できる仲間が欲しくて作ったオンラインクラスなのでこの日この時間に一緒に練習をしたいと約束をして集まってくださったみんなのためにアーカイブ販売はいたしません😌 ⁡ レッスンのみならYouTubeで無料公開していますので、ぜひYouTubeいくらでも見てください♪ ⁡ ⁡ ただ、オンラインクラスはYouTubeとの差をつける為に レッスン＋解説&練習という形で行っています。 ⁡ 内容は40〜60分くらいのシークエンスクラス。 そのあと、なぜそういうシークエンスの組み方をしたのか。機能解剖学を用いて解説をしたり、大切なポイントは解説と一緒におさらいしながら動いてみるというクラスです。（Instagramに載せているアドバンスシークエンスは行いません🙌🏻) ⁡ ▷リアルタイム参加・画面オン参加の方のみ ▷公式LINE登録者の方のみ受講可能なレッスンです🤗   指導者でも指導者でなくても一緒に練習していきたい！ 身体の使い方を学びたい！ 安定したアーサナを取れるようになりたい！ 指導力を上げたい！ シークエンスの組み方を知りたい！などなど、ぜひ一緒に練習しましょう！ ⁡ 長くなりましたが 興味がある方はぜひ♪ 6月クラスのご予約は6月16日(月)12：00までです🙌🏻 ⁡ ⁡ オンラインクラスに関してご質問があればいつでもご連絡くださいませ☺︎  ご予約もお待ちしております！！ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガレッスン #ヨガワークショップ #オンラインレッスン #ヨガインストラクター

2025/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター

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. ⁡ 本日はアーサナアライメントアドバンスでtuckの練習下腹部と前鋸筋＆外腹斜筋祭りでした。 ⁡ ⁡ 色んな重力下で同じ体の使い方ができるのか？ ⁡ 重力や重心を感じてというか味方につけて利用して身体の繋ぎ方を説明するんだけど ⁡ 苦手なポジションが分かるとそれに繋がるアーサナの苦手部分も見えてくる。 ⁡ 逆も然り ⁡ ⁡ だから身体を繋ぐ作業って面白い。 ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 5月20日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yoga #yogaasanas #poweryoga #yogasequence #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/05/20に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. ⁡ 本日は肩の後ろに脚がくるようなアーサナ達を。 ⁡ 股関節の準備はもちろんだけど上半身もやることたくさん。 ⁡ 体側の長さ肩や脊柱の柔軟性はどうやって、どのポジションで深めていくのか ⁡ 伸展位で回旋とかもね。 ⁡ ⁡ 股関節や仙骨の動きと合わせて上半身との繋がりを深めて ⁡ 支える力も高めて練習していくと安定していきます👍🏻 ⁡ ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 5月13日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yoga #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/05/13に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 5月10日・11日北海道WS ご参加ありがとうございました🤗 ⁡ 今回はどちらも5時間の身体の使い方WS！ ⁡ 初めましての方も多かったですがたくさんの笑顔と笑い声の中でお伝えすることができました✨ ⁡ 体幹の回旋についてと股関節パーツごとに動かし方を知りイメージしながら動き繋げていく。 ⁡ 足し算するように頭で理解しながら身体の感覚を深めていくので、変化していく様子とおぉーー！変わったー！って感動がたくさん見れました😆 ⁡ ⁡ アーサナって気持ちいい！こんなにちゃんとやるとすっごい効くんですね！股関節詰まる感覚が無くなりました！ ⁡ 継続していくと身体は変わっていくからこそその都度今の自分に合うやり方は？が必要になりますよね。 ⁡ いつもの自分ではなく今の自分。今までの自分ではなく今の自分。 ⁡ その自分が快適でいられる選択を自分自身でしていくこと。 ⁡ ⁡ まずは知ることを大切にしてみる。楽しんでみる！！ ⁡ ⁡ 帯広も札幌も5時間と長いWSでしたが、終始笑いながら楽しみながらみんなで学べて最高でした！私は10時間でも20時間でもシェアしたいって思いました😆 （さすがに結構です🙌🏻って言われそう） ⁡ たくさん、受け取っていただきありがとうございました😊 楽しんでくださりありがとうございましたー！！ ⁡ ⁡ そして帯広WSを主催してくださるマンリさん @manriri 会場を貸してくださる @roughters_gym さん ⁡ 札幌WSを主催してくださるメグミさん @megumi.hasegawa_yoga ヨガシャラ札幌さん @yogashala_sapporo ⁡ いつも力を貸してくださり、サポートしてくださりありがとうございます☺️🙏🏻 何よりも、メグさん・マンリさんとの事前打ち合わせも含め過ごす時間が楽しいですし、2人の姿勢が私にとってもすごく学ぶ時間となってます✨ ⁡ 最高に嬉しいです😆❤️ ⁡ ⁡ ⁡ なんとなんと ⁡ 北海道はまた10月に伺うことが決定しています！ 10月4日(土)帯広WS 10月5日(日)札幌WS 次回はどんな内容になりますかね🤭 ⁡ 次回も帯広は @manriri さん札幌は @megumi.hasegawa_yoga さん、 @yogashala_sapporo さんの主催となります！ ⁡ 北海道の皆様ぜひぜひ10月にまた！！ ⁡ 元気に会いましょう🙌🏻 ⁡ ⁡ 気になってた！ WS初めてだけど行ってみたい！って方もぜひぜひ！お会いできるのを楽しみにしていますね😉✨ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガワークショップ #北海道ヨガ

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道ヨガ#北海道ヨガ

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. 大阪で！初めての夜クラス開催決定🤗 ⁡ 今月も関西行きますが 7月も大阪決定しました😍 ⁡ 今回も大阪のみっちゃん @sugimichi525 が主催してくれます！みっちゃん、ありがとう😊♡ ⁡ え？なんなら6月行かないの寂しいじゃないか🤣 ⁡ ⁡ 初めての夜クラス！平日夜クラスなので、普段休日だと行けなかったーー！って方はぜひぜひ✨ ⁡ WSではなく通常クラスですが、学べる内容になるように伝えていきます🙌🏻 ⁡ ⁡ 次の日7/26は滋賀でWS（近日公開）そして7/27は静岡でWS（近日公開）が決定しています！ ⁡ ぜひぜひ！ 7月25日は大阪でヨガしましょう🤗 ベーシッククラスなのでどなたでもご参加いただける内容です✨ ⁡ 気軽にお申し込みくださいね♪ ⁡ ご予約お待ちしております✨ ご質問もいつでもどうぞ😉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【日時】 7月25日(金) ⁡ 18：30　Door Open　 ⁡ 19：00−20：15　ヨガベーシック-PLUS- ⁡ 21：00　完全退出 ⁡ 　　【定員数】 36名 ⁡ 【場所】 Gymmie（１１階です☺︎） 〒531-0072 大阪市北区豊崎3-20-9 三栄ビル11F ⁡ 大阪メトロ御堂筋線中津駅徒歩1分 阪急宝塚本線大阪梅田駅徒歩6分 大阪環状線大阪駅徒歩8分 大阪メトロ御堂筋線梅田駅徒歩10分 ⁡ ⁡ 【参加費】 4,000円(税込) ⁡ 【お支払い】 ※当日現金のみ（釣り銭の無いようにご準備をお願いいたします。） ⁡ 【予約方法】以下のURLもしくは写真2枚目のQRコードよりお願いいたします☺︎ ⁡ https://forms.gle/By4WU1UPTT3sSVUX9 ⁡ ↑スクショして長押しするとフォームにいけます😉 ⁡ ⁡ 【レッスン内容】ヨガベーシック‐PLUS‐ ⁡ 基本のアーサナをただなんとなくではなく、体の作りをイメージし機能的に動いて行きます。 ⁡ 《アーサナに入る前の意識・ポジションを変えていくとどんな感覚になるのか。》いつもの感じで行うのと、意識して整えてから行うのと変化を楽しむ75分 ⁡ アーサナのイメージを少し変えるだけでどんな変化があるのか。どう効かせたいのか理解をし、アプローチをしていきます。 ⁡ PLUS部分は、チャレンジしたい方はチャレンジを。出来る・出来ない　ではなく、やるかやらないかやる・やらないは自分で選択していくことやるからすごい・偉いではなく、やらないからダメでもない。『体の準備が出来てからやりたいな‥だから今はやらない』も、もちろんOK！ ⁡ イメージと身体が繋がるとやってみたい！が増えるはず☺ ⁡ 身体の細部のスイッチを入れていくように進めていきますのでどなたでもご参加いただけます♪ ⁡ はじめての金曜日の夜レッスン！！ 一緒に楽しみましょう♪ご参加お待ちしております！ ⁡ ⁡ ⁡  【キャンセルポリシー】 ご予約確定後、お客様の都合でのキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。 レッスン開催日の 3日前から；参加費の50% 前日・当日；参加費の100% ※キャンセル料のお振込にかかる振込手数料はご負担いただきます。 ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガワークショップ #大阪ヨガ

2025/05/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガ

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. 股関節の使い方が大切なシークエンス。 ⁡ ⁡ 内旋内転位になる時はそれを深めるのではなく ⁡ 外旋外転筋をうまく使うこと。 ⁡ 股関節屈曲位で股関節が詰まる　みたいな感覚がある方は特に ⁡ 普段よく行うアーサナの中で股関節を潰さないようにコントロールする練習を ⁡ ⁡ ⁡ 胴体は上半身から捻るアーサナも下半身から捻るアーサナもどちらもぜひ👍🏻 ⁡ そして、バインドは胴体と上肢3大関節をうまく繋げること。（バインド以外もそうなんだけど☺︎） ⁡ 実は大切なことがたくさん詰まったシークエンスなんです。 ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 5月6日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(5月から隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yoga #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #後屈 #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/05/06に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 群馬WSのお知らせです！以前、7月5日群馬・前橋で行う県庁ナイトヨガの登壇をお知らせさせていただきましたが ⁡ 次の日に群馬・高崎でWSを開催いたします！高崎開催は初！新幹線の停まる駅ですので、近隣の方も来やすい群馬高崎！ ⁡ 2日連続！群馬で一緒にヨガしませんか？今回は基本のWSになりますので、とんでもないアーサナはしません笑 ⁡ 身体のことを知って自分のことを知って『今』の自分に合うものは何か？を実践していくWSですのでお気軽にご参加くださいね(^^) ⁡ 群馬WSについてのご質問・ご予約はいつでもお待ちしております＼(^o^)／ ⁡ ⁡ こちらのWSはモテギさん @motegijunko がお手伝いしてくださいますので、フォームからの返信はモテギさんからとなります🤗 ⁡ ⁡ 【日時】　 2025 年 7 月 6 日（日） ⁡ 【場所】 M3ビル　Aスペース　群馬県高崎市緑町3丁目2番地1 無料駐車場ありますが乗合のご協力をお願いします ⁡ 【スケジュール】 11:00～11:30　受付 ⁡ 11:30～14:00 ①基本のアーサナを見直す・深める股関節の動き ¥7,700 ⁡ 入替・休憩　 ⁡ 14:20～15:35 ②シークエンスクラス — ベーシックー ¥4,400 ⁡ 16:00　完全撤収 ⁡ 17:00～19:00 ③懇親会（事前予約制・希望者のみ）お食事・デザート・2ｈ飲み放題付　￥5,000 ⁡ 【定員】 35名 ⁡ 【お支払い】 ※当日現金のみ（釣り銭の無いように準備をお願いいたします。） ⁡ ①基本クラス／¥7,700 ②シークエンスクラス／¥4,400　 ③懇親会／￥5,000 ⁡ 【申し込み方法】下記フォームからご予約お願いいたします。 https://forms.gle/W9swuvV2MJNqUwjZ8 ↑ スクショして長押しするとフォームに飛べます☺ ⁡ もしくは写真2枚目のQRコードからどうぞ♪ ⁡ フォーム記入後、担当者（モテギさん）から返信させていただきます。 ※自動返信ではないので、返信に少々お時間いただきますので予めご了承お願いいたします。 ⁡ ⁡ ⁡ 【レッスン内容詳細】写真3.4枚目をご確認お願いいたします^_^ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #群馬ヨガ #ヨガワークショップ #ヨガ ⁡

2025/05/02に公開- 指定なし

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. みなさんこんにちは☺︎ ストーリーではご報告させていただいていましたが、あらためて投稿させていただきます。 ⁡ ⁡ 4月7.8.9.12日にスタジオとオンラインで開催させていただきましたチャリティークラスの皆様からお預かりした参加費の全額を ⁡ 3月28日ミャンマー大地震の救済活動支援金として4月21日に(株)studio GODから日本財団に寄付させていただきましたことをご報告いたします。 ⁡ 【寄付金合計】１０３，５００円 ⁡ ⁡ 《今回の寄付先の寄付金の使い道》 ⁡ 2025年4月1日（火）～6月30日（月）（予定）に、災害復興支援特別基金へいただきましたご寄付は、ミャンマー大地震への支援として、食料・医療品などの緊急支援、復旧・復興活動等に活用させていただきます。 ⁡ ※頂いた寄付金は、全額ミャンマー大地震の支援に使用いたしますが、やむを得ず端数が生じた場合には、同様の災害に使用しますことを予めご了承ください。 --日本財団HPより-- ⁡ ⁡ 4月はイベントが多く、急遽開催でしたのでレッスンの数は多くできませんでしたが、それでもたくさんの方が参加・協力してくださり寄付を実施することができました。 ⁡ ヨガをすることで力になれたら嬉しいですとのお声がけや、時間帯的に参加はできないけど支援したいとチケットを購入してくださった方もいました。 ⁡ ご参加いただきました皆様、お声がけくださった皆様本当にありがとうございました。 ⁡ ⁡ 寄付が絶対なのではなく無事や復興を願うことや現状を知ることも私たちのできることだと思います。 ⁡ ⁡ 私たちのできることを少しでも ⁡ を、ずっと継続していくこと。 ⁡ ⁡ ⁡ 今後も studioGODでの時間を共に過ごした皆さまと『誰かの何かの力になれる時間に繋げられたら』との思いでstudio GODは活動を続けてまいります。 ⁡ ⁡ studio GOD代表 @studiogod 宮城由香 @yuka__miyagi ⁡ ⁡ ⁡ 【チャリティークラスでの寄付金報告】 ▪︎2025.4.21 チャリティークラスでの売り上げ103,500円をミャンマー大地震の救済活動支援金として日本財団へ寄付。 ⁡ ⁡ 【レンタルマットドネーション金の使用報告】 ⁡ —studio GOD代々木上原— ⁡ ▪︎2024.8.1〜2025.4.10 のレンタルマットドネーション金196,049円と4/6 studio GOD６周年イベントでのチャリティーフリーマーケットの売り上げ112,800円の合計308,849円は、令和6年能登半島地震の義援金として石川県に寄付。 ⁡ ▪︎2024.1.13〜2024.7.31 のドネーション金178,000円と4月28日に行ったstudio GOD5周年イベントでのチャリティーフリーマーケットでの売り上げ72,900円の合わせて250,900円は、令和6年能登半島地震の義援金として石川県に寄付。 ⁡ ▪︎2023.9〜2024.1.12のドネーション金68,258円は、令和6年能登半島地震の義援金として石川県に寄付。 —studio GOD恵比寿— ▪︎ 2023.2.9〜2024.1.8のドネーション金30万1千円は令和6年能登半島地震の義援金として石川県に寄付。 ⁡ ▪︎2022.3〜2023.2.9のドネーション金28万円はトルコ・シリア大地震の支援金としてUNHCR（国連難民高等弁務官事務所）に寄付。 ⁡ ▪︎2020.3〜2022.2 のドネーション金23万円はウクライナ支援金として在日ウクライナ大使館に寄付。 ⁡ ▪︎2019.3〜2020.3 のドネーション金16万円は令和2年7月豪雨災害義援金として熊本県（熊本県南豪雨義援金（クマモトケンナンゴウウギエンキン））に寄付。 ⁡ ⁡ 　 #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原　#ヨガスタジオ #代々木ヨガ #東京ヨガ

2025/05/01に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 柔軟性もパワーも必要なシークエンス☺︎ ⁡ 一つ目のエーカパーダラージャカポタは骨盤ができるだけ正面に向けている状態なので開きながらツイストする。 ⁡ 二つ目は開いてツイストしているものを脊柱の伸転に戻す。 ⁡ 腕で無理やりやると肩を痛めてしまうのでどちらも脊柱・胸郭・肩甲骨の動きが大切。 ⁡ 　ここにくるまでに骨の動き一つ一つを意識して動かし Back bendだけじゃなく強さも引き出して行きました。 ⁡ 特に反った後は丸めづらくなるので腹筋群の力を使いながらのばしながら丸めて行く。 ⁡ ⁡ 強さと柔軟性の両方💪🏻 バランスが大事。 ⁡ ⁡ 祝日のため、普段平日昼間には来られない方にもお会いすることができました✨ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 4月29日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(5月から隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #yogachallenge #yoga #backbend #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #後屈 #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/04/30に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. ⁡ 2025.4.27(sun) studio GOD×大阪 ⁡ 昨年に続いて今年も大阪へstudio GOD出張行ってきました！とにかくたくさんの方にお会いすることができた一日！⁡ ゴールデンウィーク入ってすぐの日曜日、イベントにご参加くださりありがとうございました🤗 ⁡ ⁡ 東京と大阪のヨガシーンを繋げたい。小さな一歩でも動き出せば何かが変わっていくはず！ ⁡ という思いで開催し今年はstudio GODの先生だけでなく大阪で活躍している先生方もお招きして開催しました😊 ⁡ 大阪だけでなく東京や他県からもたくさんご参加くださり、まさに繋がる1日になったんじゃないかなと♪ ⁡ ⁡ 色々なヨガやピラティスを体験していただけて、みなさんがこの時間を楽しむ姿がとにかく嬉しかったですし、先生方の尊重し合う感じも素敵でした♡ ⁡ ⁡ 私は1クラス目だったのでベーシッククラスで身体のスイッチを入れていく内容にしました。イメージと身体を繋いでいくことで、しっかり根を張る安定する土台。そこから伸びる・広がる心地よさ。そして基本のポーズも少し意識を変えればすごく強くもなるということ。 ⁡ ゆっくりアーサナを行い深めていきました✨ ⁡ 朝イチクラス、ご参加くださいました皆様ありがとうございました！ ⁡ 満席で予約取れなかったんです…と声をかけていただいた方も多数いましたが、たくさんの魅力的なクラスがあるからこそ、クラス参加できなくても会うことができてお話しすることができました🤗 ⁡ ⁡ ⁡ イベントってたくさんの方に会えていいよね😉 ⁡ このイベントをやりたい！と思って大阪の先生に登壇のお声がけをしたら、みなさん快諾してくださって、準備段階からワクワクしすぎました！ ⁡ レッスンを担当してくださった岡田香奈先生 @kanakanaok Ken先生 @ken_sattvayogashala Yuri先生 @acroyoga_art 力を貸してくださりありがとうございました！みなさんのクラス、どのクラスも笑顔あふれて最高でした！ ⁡ そしていつも力を貸してくれる、一緒に楽しんでくれるstudio GODメンバーの YUMAちゃん @yumayoga07 エリー @elinaelina1213ery Mikaちゃん @mikayoga.acro 陽平くん @yoheiyoga ありがとう！！素晴らしい先生がstudio GODに所属してくれていて、本当にありがたいし、私もがんばろって常に気合いが入ります💪🏻 ⁡ ⁡ @studiogod のアカウントで、全てのクラスの様子がリールで上がっているので是非見てみてくださいね♪ ⁡ ⁡ ⁡ そして今回、企業様が力を貸してくださりご参加の皆様にお土産をお渡しすることができました！ ⁡ ⁡ FIJI WATER 様 @fijiwaterjapan シリカ含有量の多い健康的で美味しいお水！軟水なので飲みやすくまろやか😉 ボトルまで可愛くて帰宅後娘に欲しがられ回収されました😆 ⁡ ⁡ Limerime様 @limerime_official 竹から作られた素材で、製品からパッケージも含めて97〜99%が土に帰る素材でできてます！そして、何気にショーツに張る部分がしっかりしていて運動中もズレにくく安心して使えますよっ🤗 ⁡ ⁡ studio GODイベントに協賛してくださり、本当にありがとうございました！！ ⁡ ⁡ ご参加してくださった皆様登壇してくださった先生方協賛してくださった企業様そして会場手配などお手伝いしてくれたみっちゃん @sugimichi525 ⁡ スッと力を貸してくれたちほちゃん @chihoko.yoga_pilates ゆんちゃん @yuna.522 ⁡ ⁡ みなさん本当にありがとうございました😊 ⁡ この日が最高・最幸になったのはみなさんのおかげです❤️ ⁡ ⁡ ⁡ studio GOD大阪出張はまた来年もやりたいねって話しているので、また来年も是非一緒に楽しみましょう✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #ヨガ #ヨガイベント #studioGOD大阪 #大阪ヨガ

2025/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/studioGOD#studioGODhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオゴッド#スタジオゴッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioGOD大阪#studioGOD大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガ

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. だいぶ前にシローが勝手に買って撮れ撮れうるさくて無視し続けていたカメラを先日やっとOLTでデビューさせたのでVlog投稿。私はアナログなので、新しい機械を覚える・使うのが嫌い。携帯も新機種出ても出来れば変えたくない人。でも、せっかくなので使うことにした。これからは動画も撮ってこ☺︎ studio GOD×大阪で活躍させてやるんだ！！ #organiclifetokyo #宮城由香 #ヨガイベント

2025/04/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/organiclifetokyo#organiclifetokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベント

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. ⁡ アドバンスアーサナをとることが目的ではないということは大前提で ⁡ でもやりたいという気持ちは応援します💪🏻 ⁡ ⁡ ただ、その今苦手なアーサナをがむしゃらに練習するのではなく実はもっと手前に大切なことはたくさんあって ⁡ 基本のアーサナを丁寧に行なってるといつの間に出来るようになることがあるよ。 ⁡ ⁡ ウルドゥヴァムカパスチモッターナアーサナで肩が上がるという動作じゃあ下げれば良いかっていうよりも ⁡ なんで上がっちゃうのか？ ⁡ 座位の前屈で腿裏の柔軟性があって脚と胴体が近づけられるならば ⁡ 重力を受け取る方向が変わるウルドゥヴァムカパスチモッターナアーサナも柔軟性的には問題ないということ。 ⁡ それでも肩が上がったり、胴体と脚が近づかないなら肩を下げるという意識ではなく違う感覚・強さが基本のアーサナの段階で必要なんじゃないかな☺︎ ⁡ ⁡ それを、じゃあ腹筋群を鍛えるトレーニングして！ではなくいつも行なってるアーサナの中での意識を変えていく。 ⁡ 繋がりを作る練習ができると全てのアーサナは繋がるし今の自分には何が必要か ⁡ が見えてくる ⁡ ⁡ はず。 ⁡ ⁡ ⁡ 肩甲骨を引く（寄せる）力は肩が上がるし肩甲骨を開く力は体幹との繋がりを強くしてくれる。 ⁡ ⁡ ⁡ アーサナアライメントというクラスは身体の使い方から様々なことを伝えていますので ⁡ シークエンスではなく一つ一つのアーサナをじっくり練習したい方は一緒に練習しましょう😊 ⁡ ⁡ — studio GOD宮城由香アーサナアライメントクラス — ⁡ ▷アーサナアライメントアドバンス火曜日　13:00-14:15 ※アームバランスや逆転、深い後屈などのアーサナ ⁡ ⁡ ▷アーサナアライメント土曜日　12:00-13:00 ※基本のアーサナの練習 ⁡ ⁡ ⁡ 《 5月の追加クラス》 ⁡ 16日(金) 15:00-16:00 アーサナアライメント ⁡ 23日(金) 15:00-16:00 アーサナアライメント ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木ヨガ #代々木上原ヨガ #アーサナアライメント #ヨガポーズ #ヨガインストラクター

2025/04/25に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. リトリート初開催！！ ⁡ ストーリーでお知らせしていました Special コラボリトリートin 伊勢志摩 ⁡ 大阪WSに続き、宮城由香×RENA @yoga_onigiri のコラボ第二弾です💪🏻 ⁡ 全ての詳細が揃いましたー✨ ⁡ なんとー😳 リトリート内のレッスン内容が出来上がる前から、すでにご予約が半数超えております！ ⁡ 楽しみにしていただけていて嬉しい限りです😭❤️ ⁡ そして、宿泊できないけどコラボWSには参加したい！ ⁡ という方のためにWSのみドロップイン参加可能枠もありますので、そちらもぜひぜひです😉 ⁡ 伊勢志摩観光、伊勢神宮へ！色々なプラン組んでみてくださいねっ！ ⁡ ⁡ 私とRENAさん、 2人のクラスを受けたことがある方は分かるかと思いますが、それぞれ得意な視点からじっくり・でも楽しく伝えていきますし、ヨガ以外の時間も笑いの絶えない、なんなら爆笑し続けるであろうコラボです😆 ⁡ ⁡ リトリートも！WSも！ご質問やご予約お待ちしております🤗 ⁡ ⁡ ⁡ —スペシャルコラボヨガリトリートin 伊勢志摩— ⁡ 《日時》 2025.6.25(水)・26(木) ⁡ 《開催場所》 NEMU RESORT（ネムリゾート）〒517-0403 三重県志摩市浜島町迫子２６９２−３ ※お問い合わせは施設にせずに私にお願いいたします。 ⁡ 《タイムスケジュール》６月２５日(水) 12:30 受付開始 ⁡ ①13:00〜16:00 (休憩30分) 宮城由香&RENAコラボワークショップ『仙骨が9割！！』 ⁡ ※ドロップイン可能クラス／日帰りの方は参加費¥11,000-(施設使用料含） ※リトリート参加の方は参加費はかかりません。 ⁡ ◻︎リトリート参加の方はチェックイン ⁡ ②17:30〜18:30 サンセットヨガ／宮城由香 ⁡ ◻︎19:30〜21:30　夕食コース料理をゆっくり堪能 ⁡ ③21:30〜22:30 哲学トーーーク／RENA ⁡ ⁡ ※外のテラス、サンセットヨガは天候によって変更があります。 ⁡ ※詳しいレッスン内容はスワイプして画像でチェックしてね😉 ⁡ ⁡ ６月２６日（木） ⁡ ◻︎7:00〜8:30 朝ヨガ　 ※晴れ、小雨決行　大雨の場合には中止になります。 ⁡ ◻︎朝食・自由時間 ⁡ ④11:00〜12:30 立位／宮城由香 ⁡ ⑤13:00〜14:30 逆転／RENA ⁡ ⁡ 15:00 解散 ⁡ ⁡ ⁡ 《参加費と予約方法》 ▷リトリート　45,000円（税込）宿泊費、ヨガレッスンすべての参加費、25日夕食、26日朝食込みの価格です！ ⁡ リトリート参加申し込みは、写真2枚目から ⁡ ⁡ ▷25日コラボWSドロップイン価格 11,000円(施設使用料を含む) ※宿泊はできないけどWS参加したい！って方はこちらをぜひ♪ ⁡ コラボWSのみ参加申し込みは、写真5枚目から ⁡ ⁡ こちらのリトリートの主催はヒロコさん @studio__kukka ミヤさん @miya_385_yoga 企画から運営までありがとうございます！よろしくお願いいたします🤗 ⁡ #宮城由香 #ヨガ #ヨガリトリート #伊勢志摩 #ネムリゾート

2025/04/24に公開- 指定なし

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. 2025.4.19(sat)ORGANIC LIFE TOKYO @organiclifetokyo ⁡ ⁡ 登壇させていただきました！ご参加いただきました皆様、ありがとうございました🤗✨ ⁡ 今年で12年目を迎えたイベント。私は2020年から登壇させていただいているので、6回目☺ ⁡ はじめての土曜日担当させていただきました！平日だとお仕事で参加が難しかった方からは、土曜日だから参加できます！とお声がけいただき、はじめましての方にもたくさんお会いすることができて嬉しかったです✨ ⁡ いつも参加してくださる方々はしっかりあの会場の雰囲気を楽しんでくださっていて、みんなの笑顔で私もホッとしてモリモリ楽しむことができました😉 ⁡ 今回は繋ぐ・効かせる・整えるパワーヨガと題し先に重心とは？反力とは？をペアワークをしながら確認しました。シークエンスは、レッスン内容に記載の通り、基本のアーサナで感覚や自分の待っている力を引き出していく。　重心が分かることで土台をどこに安定させるのかイメージで体が変わること身体をどう使えば、どこにどう繋がっていくのか ⁡ 普段の皆さんのヨガプラクティスに繋がる内容で行いましたが、イメージや意識でガラッと感覚が変わることを体感していただけたのではないでしょうか☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ クラスアシスタントには @studiogod の仲間、長嶋泉先生 @izumi.yogawork とYUMA先生 @yumayoga07 に入っていただき、みなさんをサポートしたり効かせに💪行っていただきました！間近で見てもらうと緊張感も追加されてまたまた効きますよね♪ ⁡ みなさんとっても安定していましたし、笑顔でチャレンジされていましたし何よりも終わったあとの『効いた〜！！』の声が最高でした！ ⁡ お尻崩壊するかと思ったけど、座りやすい！歩きやすい！の声も！整いましたね〜♪ ⁡ みなさんがしっかり自分自身と向き合いながらアーサナを実践した証！素晴らしいです😊 ⁡ ⁡ また今年も皆さんと楽しくヨガをすることができて私の伝えたい部分を受け取っていただけて本当にありがたい限りです。 ⁡ ⁡ ご参加いただきありがとうございました！また一緒にヨガしましょう♪ ⁡ ⁡ そして、アシスタントとしてクラスというか1日支えてくれた泉ちゃん・YUMAちゃん、いつも本当にありがとう！！ studio GODに来てくださっている方々はもうご存知だと思いますが、泉ちゃんクラスもYUMAちゃんクラスも、とても素晴らしいクラスです！だからこそ私は推しますし、伝えたいことがしっかりある・向き合っているからこその心身の安定感。人としても大好きな2人。studio GODに所属してもらえていて最高です❤️ 写真を撮ってくれたシロさん。いつも筋肉痛になりながらありがとうね📷✨ ⁡ ⁡ ORGANIC LIFE TOKYO運営スタッフの皆様今年もクラスを担当させていただきありがとうございました！そしてクラス開催をサポートしてくださりありがとうございました！ ⁡ 今年も最高に楽しかったです！ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #studioGOD #オーガニックライフ東京 #organiclifetokyo

2025/04/23に公開- 指定なし

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. ⁡ 横開脚系シークエンス！ ⁡ 骨盤というよりは仙骨で動く。 ⁡ そして仙骨だけで動くとスムーズにいかない動きもあるので（股関節も使うから」大腿骨の意識も連動させる ⁡ ⁡ そこにもちろん上半身の強さ・安定感もプラス。 ⁡ 逆さまになる時の土台は上半身になるよね。 ⁡ 脚が下なら股関節の動きは重要で腕が下なら肩甲骨の動き。 ⁡ ⁡ おもしろい。 ⁡ ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は @studiogod 4月22日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらい☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガFRP(5月から隔週1.3.5週目担当) ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #yogachallenge #yoga #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/04/22に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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