宮城由香/ヨガ講師・studio GOD代表

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. ⁡ 足・脚・股関節強化月間。 ⁡ ということで。 ⁡ 軸足はもちろん宙に浮いている脚も ⁡ 足も脚も使っていったよ☺︎ ⁡ 足🦶のワークも細かくやったし脊柱の動きも深めたから ⁡ みんな足の安定や新たな伸びの感覚も👍🏻 ⁡ ⁡ 股関節を丁寧に使うって骨盤の中まで意識していく。 ⁡ ⁡ お尻は崩壊しましたが今日も楽しかったね♪ ⁡ ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は3月4日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらいでした☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/03/04に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. オンラインクラス第3弾予約開始🙌🏻 ⁡ 第3回オンラインクラス【yoga class development】 ▶日時 4月23日（水） 13：00−15：00 ⁡ ▶参加費 5,500円(税込) ⁡ ▶定員 48名を超える場合は様子を見て増席しますが、内容によって締め切る場合もあります。 ⁡ ▶︎利用規約・キャンセルポリシー、より詳しい内容はHPからご覧ください🙏🏻 ⁡ https://yukamiyagi.com/news/3214/ ⁡ ↑スクショして長押しするとサイトに飛べますよ✈️ ⁡ ▶ご予約方法 利用規約・キャンセルポリシー同意いただける方のみ【宮城由香公式LINEからのみ】ご予約可能です。 ⁡ まずは宮城由香公式LINEを登録！→ https://lin.ee/RziD9f5  ①4月オンラインクラス参加希望 ②お名前（フルネーム） ③利用規約・キャンセルポリシーに同意しました ④ やりたい内容やアーサナがある方はお知らせください。(クラスに入るかお約束は出来ません) ⁡ ①〜④をご記入の上、メッセージください☺︎ ⁡ 公式LINEでご予約後、チケットサイトのURLをお知らせいたしますがチケット購入で予約完了となります。  ⚠️LINEでのご予約後チケットが売り切れている場合はレッスンにご参加いただけない可能性があります。 ⁡ また、お子さんのお迎え時間で！など最初の時間は画面オフになるかも！などは事前にご相談お願いいたします。 途中参加の場合、レッスン中は私も動いているので参加リクエストを承認できない可能性があります。 ⁡ ⁡  第一回を2月26日(水)に開催して初回だったので1画面に写り切る48名限定で開催💪🏻 ⁡ レッスンを行ってからそのシークエンスがどうしてそうなのかどう誘導すると効果的なのかなど、機能解剖学を用いて私の頭の中で考えることをシェアしていきました。 ⁡ ベーシックなアーサナも、意図が変わればアーサナの取り方意識の向け方が変わり効果を変えられる。 ⁡ そのごく普通のシークエンスでも知識と経験で、どんなことを思って・どんなふうに効果を出したくて誘導をしているのか、組み立てていくのかをシェアしていきました。 ⁡ ⁡ とにかく… 楽しかった！！ご参加くださいました皆様ありがとうございます🙏🏻❤️ ⁡ ⁡ 毎月1度だけ第4水曜日の昼間。 ⁡ この日はお休みだして、レッスン受けられるように調整します！！の報告も多く ⁡ 私も絶対にこの時間は別の仕事入れない！！学校行事以外、みんなと会う時間にする！と決めております。 ⁡ ⁡ オンラインだからアーカイブ受講って手段もあるけど ⁡ 私は "今" 一緒に動いて、一緒に練習して、一緒に成長できる仲間が欲しくてオンラインクラスをつくったので ⁡ この日この時間に一緒に練習をしたいと約束をして集まってくださったみんなのために今のところアーカイブ販売はいたしません😌 ⁡ 3月も4月も！気合い入れていきますよっ🙌🏻 ⁡ ⁡ レッスンのみならYouTubeで無料公開していますので、ぜひYouTube見てください😊 YouTubeでもしっかり練習できるように誘導しています👍🏻 ⁡ ⁡ ただ、オンラインクラスはYouTubeとの差をつける為に  レッスン＋解説&練習という形で行っています。 ⁡ 内容は40〜60分くらいのシークエンスクラス。 そのあと、なぜそういうシークエンスの組み方をしたのか。機能解剖学を用いて解説をしたり、大切なポイントは解説と一緒におさらいしながら動いてみるというクラスです。（Instagramに載せているアドバンスシークエンスは行いません🙌🏻) ▷リアルタイム参加・画面オン参加の方のみ ▷公式LINE登録者の方のみ受講可能なレッスンです🤗   指導者でも指導者でなくても一緒に練習していきたい！ 身体の使い方を学びたい！ 安定したアーサナを取れるようになりたい！ 指導力を上げたい！ シークエンスの組み方を知りたい！などなど、ぜひ一緒に練習しましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ 長くなりましたが 興味がある方はぜひ♪ 3月クラスは増席しましたのでご予約は3日前まで可能です🙌🏻 ⁡ ⁡ オンラインクラスに関してご質問があればいつでもご連絡くださいませ☺︎  ご予約もお待ちしております！！あ！ 4月は番外編クラスが4月16日の夜にあるよ！そちらはまた、お知らせさせていただきます🤗 #宮城由香 #ヨガレッスン #ヨガワークショップ #オンラインレッスン #ヨガインストラクター ⁡

2025/03/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター

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. ⁡ ストーリーではお伝えしていましたが、peace to Me @peace__to__me さんとのコラボウェアーが発売されました！ ⁡ 着画が見たいと言っていただけていたのでYouTubeで着てみたよ♪ ⁡ https://youtu.be/oZ2GgyS_u6k ⁡ スクショして長押しするとYouTubeにいけるよ〜 YouTubeも年始のライブぶりに撮れた！ ⁡ ⁡ トップスのデザインは、私の好きな首元が広く開いていないタイプ。レイヤードスタイルで可愛いし、私服でも着れるので夏が楽しみなのです＼(^o^)／ ⁡ 色は3色。どの色も良き👍🏻 ⁡ ⁡ すでに注文してくださっている方もたくさんいますが、3月上旬から発送となります。 ⁡ お揃いしてくださる方ぜひ😍 ⁡ ⁡ ⁡ 【サイズ】 S:着丈54.5㎝、バスト88㎝、裾巾90㎝ M:着丈57㎝、バスト90㎝、裾巾94㎝ ⁡ 色：ホワイト/ブルー/ダークグレー ⁡ 素材：コットン100％ ⁡ ⁡ peace to Meのショップサイトへは写真3枚目のQRコードから🙌🏻 ⁡ ⁡ 【YouTubeのお話】 ⁡ YouTube始めた当初、2年くらい？は毎週アップできていましたが、ペースダウンしてしまっていました‥ ⁡ それでもいつも、見てくださっている方々から『すでにアップしているのを繰り返して見てるので大丈夫ですよ♪』と声をかけていただけて ⁡ YouTube見て来ました！って方がスタジオにもWSにもイベントにもたくさんいて ⁡ 沢山の方に知っていただけて、一緒にお家でもヨガしてくださって嬉しい限りなのです。 ⁡ 毎週撮るのはとても大変でしたが、そこをちゃんと実行してよかったなと思います♪ ⁡ ⁡ 動画UPがペースダウンしていましたが、自分でも動画がいつでも撮れるように4月発売のカメラを予約しました💪 （↑シローが自分のカメラは貸したくないようだ🫠） ⁡ カメラが届いたら、短いサクッと出来る動画もフルクラスも！もっと撮れるようになるはず！！楽しみながら続けていくよ！ ⁡ って宣言しておいて、自分との約束。 ⁡ ⁡ これからもよろしくお願いします🤗 ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #studioGOD #peacetome #ヨガインストラクター #ヨガレッスン

2025/02/28に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/studioGOD#studioGODhttps://www.instagram.com/explore/tags/peacetome#peacetomehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスン

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. ⁡ ⁡ 恥骨が痛い問題がありますので笑急ぐと浅くなるなっていうのは教訓として再おさらい案件ですが載せちゃう☺︎ ⁡ ⁡ 2月15日(土)のパワーヨガクラスでラージャカポタアーサナを行ったので ⁡ アドバンスではより深いものを。と持っていったシークエンス。重力下で背筋群使いましょうと💪🏻 ⁡ 背中の使い方・効かせ方は腕のポジションや重力の変化によってかなり変わってくるので ⁡ それを細かく練習していきました。 ⁡ 腰だけでやらないお腹が伸びるは気持ちいいよ☺︎ ⁡ みんな深まっていたねっ ⁡ ⁡ また一緒に練習しましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらの動画は2月25日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらいでした☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #backbend #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/02/27に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 2025.2.22(sun) studio GOD×AND STUDIO Special Yoga Workshop 開催しました⛄️♡ まず、ご参加くださいました皆様大雪の中でも楽しみに来てくださり本当にありがとうございました！そして、WS開催を快諾してくれた @andstudio.kanazawa のYumiちゃん @yumi_takami_ 雪かきや会場準備、みなさんとの連絡など、何から何までありがとう😭❤️ 雪や交通情報まで細やかなサポート本当に助かりました！金沢といったらAND STUDIO！様々なグループレッスンも、マシンピラティスのパーソナルレッスンも充実していて、オシャレで本格派！そんなスタジオでWSさせてもらえて嬉しかったです😊 そしてね、すごーーーく！金沢楽しかったーーー！！石川・富山・滋賀・東京・群馬など色んな場所から集まってくださり皆さんの気持ちがまず熱い！！そんな熱い皆さんが集まってくださったからこそ真冬・大雪の金沢でも、めちゃくちゃ熱いクラスを開催することができました🤗 私たちの伝えたいヨガを受け取ってくださり本当にありがとうございました！！金沢は雪が不安で前日入りしておいたのですが前日やWS後も一緒に楽しんでくださって studio GODに集まってくださる皆様は本当に温かいメンバーだなと、しみじみ🥹❤️ また金沢来てくださいと言ってくださる方も本当に温かく絶対また行くー！って伝えまくっておきました😆 すぐにオンラインクラスをご予約してくださったことも嬉しい🥹♡ こうやって色んな方と実際に会えることも場所が違っても繋がれる環境もありがたいなと😌 オンラインでもリアルでも！またヨガしましょうね♪ YUMAちゃん @yumayoga07 と一緒の遠征は、もう何回目だろうか…日に日にパワーアップしているYUMAちゃんを見ると、私も頑張ろうと思うし何よりも私が伝えたいものとYUMAちゃんが伝えるものはとてもリンクするので相性が良い！今回はMusic Feel Yogaクラスにも繋がるように進めていったので、みなさんの練習の成果がそのままクラスに出たのではないでしょうか😊 今年もまだまだ一緒に行く出張があるので、それもまた楽しみだねっ♪ そしてそして今回は次の日に金沢で開催されるFRP JAPAN @functional_roller_pilates にstudio GODのエリーが登壇するので、みんなで応援してきました🤗 studio GODではエリーが養成講座も開催しているので、少しですがFRP JAPANの協賛もさせていただきました👍🏻 エリー @elinaelina1213ery のクラスも最高に楽しくて、みんなの笑顔が溢れるクラス！！さすがのエリーでした！！ 4月27日(日)に大阪で開催するstudio GOD×大阪イベントに出演してくださる香奈さん @kanakanaok のレッスンもみんなで出れて最高にヒーヒーしながら🔥楽しみました♪ 今回の金沢出張はstudio GODの先生が私含め3人いてたくさんの方が東京からもこうやって駆けつけてくださって本当に温かいスタジオだなぁと思うし素晴らしい先生方がいるからこそだなと感じました。恵比寿から代々木上原に完全移転してもうすぐ1年。 1年ですごく成長したなぁと思うしまだまだそれぞれが前に進んでいるので studio GODも根を張ってその成長を支えられるようなスタジオにしていきたいなと思いました。色んな思いが溢れた金沢WS たくさん伝えたいことがありすぎるけど、とにかくみなさんのおかげ♡ いつもありがとうございます！！ #宮城由香 #studiogod #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガワークショップ

2025/02/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/studiogod#studiogodhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップ

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. ⁡ 4月も大阪行くよ〜！毎月行きたい大阪！！ストーリーやstudioGODのInstagramでお知らせしまくっていますが ⁡ 4月27日(日) studioGOD×大阪　スペシャルヨガイベント！ ⁡ を、立ち上げました！！ ⁡ そして昨日チケット販売開始いたしました☺️ ⁡ ⁡ 昨年もstudioGOD出張と題して、studioGODの先生たちと大阪に行きましたが ⁡ 10年前くらいからお世話になっていて、私がFRPのミドルを取得したFRPマスタートレーナーの香奈さん @kanakanaok ⁡ 2024年の大阪WSに参加してくださり、素晴らしい体幹コントロールを見せてくださったユリさん @acroyoga_art ⁡ 2024年の大阪108Asana Challengeに参加してくださり、私の大阪での活動をサポートしてくれて絶大な信頼をしているみっちゃん @sugimichi525 のお師匠さんのKen先生 @ken_sattvayogashala ⁡ ⁡ という私と関わってくださり、敬う素晴らしい3名の先生をお招きしました！ ⁡ 誘うのドキドキしたーー🫣 でも快諾してくださって本当に嬉しい☺︎♡ ⁡ studioGOD のYUMAちゃん・山口陽平くん・Mikaちゃん・エリーと大阪の3人の先生と6クラスのスペシャルクラスを行います！！ ⁡ ⁡ 東京と大阪先生達も生徒さん達もみんなで交流していこうよ！ってことで、studioGODを通して先生だけでなく、生徒さん同士もたくさんの交流が生まれていく学びにもなる熱い日！！ ⁡ 初めての先生・初めてのレッスンもぜひぜひ体験してみて欲しいです🙌🏻 ⁡ 大阪で！みなさん一緒にヨガやFRPをしませんか☺？ ⁡ ⁡ studioGOD公式LINEからの先行予約で私とYUMAちゃんクラスは、ありがたいことに完売となっております😌🙏🏻 キャンセル待ち予約希望の方は、私までDMください🙌🏻 ⁡ ⁡ ぜひぜひたくさんの方の参加表明お待ちしております💪🏻✨ ⁡ ⁡ チケットはコチラ↓か、写真2枚目から✈️ https://yukamiyagi.stores.jp ⁡ ※スクショしてURLを長押しするとサイトへ飛べますよ☺ ⁡ ⁡ ⁡ — studio GOD × 大阪 — ⁡ 4月27日（日） ⁡ 【タイムスケジュール】 open 9:00 ①9:30-10:45 宮城由香 @yuka__miyagi ⁡ ②11:15-12:30 YUMA @yumayoga07 ⁡ ③13:00-14:15 岡田香奈×江原枝里子 @kanakanaok @elinaelina1213ery ⁡ ④14:45-16:00 Ken @ken_sattvayogashala ⁡ ⑤16:30-17:45 山口陽平 @yoheiyoga ⁡ ⑥18:15-19:30 Mika × Yuri @mikayoga.acro @acroyoga_art ⁡ ⁡ 【場所】 MORACKY 大阪市北区末広町2-5 最寄り駅；「南森町」と「扇町」 1階のスタジオ※待合室・更衣室あり ⁡ ※スタジオにはお問い合わせしないようにお願いいたします🙏🏻 ⁡ ⁡ 【定員】各クラス35名（アクロヨガは定員24名です🙌🏻） ⁡ 【参加費】 ①②④⑤ 個人クラス4,400円(税込) ③⑥コラボクラス 5,500円(税込) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #宮城由香 #ヨガインストラクター #studioGOD #スタジオゴッド #代々木ヨガ #代々木上原ヨガ #ヨガ #ヨガイベント #大阪ヨガ

2025/02/20に公開- 指定なし

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. ⁡ 今週はお休みをいただいていたので先週のおさらいを。 ⁡ 立位アーサナをピークシークエンスに入れたらみなさん足裏や脚の強化が必要そうだったので🫣 ⁡ 2月・3月は足・脚強化シークエンス月間 ⁡ ということになりました☺︎ ⁡ ⁡ 日常生活でも大切な足・脚 ⁡ 私も柔軟性があるからこその、弱い部分もありますが足はとても細かく動かすしアーサナの中でもしっかり使っていきます。 ⁡ 実際クラスに来てくださっている方は私の細かい足🦶の使い方よく見てるよね👍🏻 ⁡ ⁡ 意識してできないなら無意識の中ではもっとできない ⁡ ⁡ 足のトレーニングをしよう！って1人だとなかなか思わないしやらないよね。 ⁡ でもクラスの中に入っていれば自然とやる ⁡ そして当たり前の様にそうやって足をちゃんと使うことが出来ればアーサナも日常生活の歩行やランも安定するはず。 ⁡ ⁡ ⁡ ぜひ一緒に練習しましょう！ご参加お待ちしております☺︎ ⁡ ⁡ ベーシックでもアドバンスでも足🦶はしっかり使っていきますよ🤗 ⁡ ⁡ こちらの動画は2月11日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらいでした☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 @studiogod レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/02/19に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. ⁡ ⁡ TO BE BETTER. よりよい世界へむかい、 TO BE MYSELF. ありのままの自分へ向かう。 ⁡ WELLNESS FOR US, WELLNESS FOR THE EARTH. 地球も私たちも健康に ⁡ 2025年もTO UNITED ARROWS とアンバサダー契約を更新させていただきました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ TO UNITED ARROWS 2025SS COLLECTION ⁡ ・basic back open Bratop ¥12,100- (free size) ・SUNNY Leggings ¥11,000- (size S) ⁡ 着てみたよ☺︎ ⁡ ⁡ 背中が開いたブラトップはフリーサイズでカッコよくも可愛くも着れるもの。 ⁡ どタイプです✨ ⁡ ⁡ レギンスはハイウェストでフィット感が好き。 ⁡ ホットヨガやランニング、スイムボトムとしても使用可能だそう☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ 春夏アイテムもマットの上だけでなく、ウェアの上からサラッと着れるものなど普段から着れるアイテムも多くシンプルでかっこいいよ♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ TO UNITED ARROWS は UNITED ARROWSのヨガウエアを扱うレーベルです。 @to_unitedarrows_official ⁡ 普段からUNITED ARROWSを好んで利用していますが、TOさんのコンセプトと活動に惹かれ3年目。 ⁡ 私は自身活動の中で目標の一つでもある、誰かの何かの力になりたいという思いを大切に、少しでも様々な活動への支援もしていきたいと思い行動をしています。 ⁡ ⁡ TOのウェアには、サステナブルな素材を採用し地球にも人にもやさしいものづくりをしています。 ⁡ そして、TOのオリジナルウェアの売り上げ1%を「1% FOR THE PLANET」（地球環境保護活動への支援を推進するネットワーク）に賛同・寄付をして環境問題の改善につながる取り組みを支援されています。 ⁡ TOさんのモノづくりをする上での想いや活動にとても共感できるからこそ、アンバサダーをさせていただいております。 ⁡ ⁡ ⁡ 3年目もよろしくお願いいたします😊 今年はまた新たな活動が出来そうなので、とっても楽しみです♪ ⁡ ⁡ #tounitedarrows #unitedarrows #宮城由香 #yoga #yogalife #studiogod ⁡ ⁡ ⁡

2025/02/15に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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https://www.instagram.com/explore/tags/tounitedarrows#tounitedarrowshttps://www.instagram.com/explore/tags/unitedarrows#unitedarrowshttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/studiogod#studiogod

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寄付実施のご報告 ⁡ ⁡ 108Asana Challenge2024の売上の一部と先日のイベント売上金を合わせた50万円を ⁡ 日本財団に令和6年能登半島における地震・大雨の被害への支援金として寄付させていただきました。 ⁡ ※2/2のイベントで私への振込は124,536円です。その他はKenjiくんとpeace to Meからそれぞれ寄付されますよ☺︎ ⁡ ⁡ 108Asana Challenge 2024も、先日行われた宮城由香×呉山賢治supported by peace to Meのイベントもイベント企画段階から能登復興のために寄付しようと決めていました。 ⁡ ⁡ 私にできることは楽しくヨガの素晴らしさを伝えていくこと ⁡ 身体って面白いし大切だし自分の乗り物(身体)を自分でコントロールしていくこと、整備していくことが興味深い。 ⁡ 身体だけでなく、ヨガの実践が心のコントロールや鍛錬となり良き影響があると経験しているからこそ「継続すること」を楽しめています。 ⁡ ⁡ それを一緒に楽しんでくださる方々がいるから私は日々活動することができ ⁡ 私や皆さんが心身の環境を整えるためにヨガを続けていることが ⁡ 誰かの何かの力になればきっとみんなもっとニコニコになるよね ⁡ と思って自分にできることを続けています。 ⁡ ⁡ 小さな力かもしれないけどできることをやればいい。 ⁡ ⁡ そして、この活動は一緒に楽しんでくださった方々と協力してくださる方々がいるからこそです。 ⁡ ⁡ みなさん、本当にいつもありがとうございます☺︎ みんなのエネルギーを届けたよっ☺︎☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ 能登半島地震から1年が経ちましたがまだ安心して暮らせない状況の方がたくさんいらっしゃるかと思います。 ⁡ 私は現地に行ってお手伝いをすることが中々できませんが ⁡ 忘れないこと想い続けること自分にできることを行動していくことをしていきます。 ⁡ ⁡ 全世界、すべての人が安心して暮らせる世の中になりますように ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 108Asana Challenge 2024 Special thanks；参加してくださった皆様 108開催をサポートしてくださった皆様 12/1 仙台 @kanna_yoga222 12/8 北海道 @yogashala_sapporo @megumi.hasegawa_yoga 12/15 大阪 @sugimichi525 @chihoko.yoga_pilates @yuna.522 @na_omi7680 12/22 群馬 @motegijunko @yukari.murayama @cafeandbaldhyana @yoshimiqianjiliang @yoko.simosimo @_yuki.yoga @kotomi.yoga 12/29 東京 @peace__to__me 2025.1/5 オンライン @studiogod ⁡ 2月2日宮城由香×呉山賢治コラボイベント @kj0629 @peace__to__me Special thanks；参加してくださった皆様サポートしてくださった企業の皆様 @budweiser_jpn @awatama_stand ⁡ ⁡ 私の個人活動の全てを(株)studio GODで行っているので(株)studio GODからお振込させていただいております☺︎ ⁡ #宮城由香 #ヨガ #ヨガインストラクター #108asanachallenge #ヨガイベント #studiogod #スタジオゴッド

2025/02/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/108asanachallenge#108asanachallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/studiogod#studiogodhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオゴッド#スタジオゴッド

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. ⁡ 最近開脚ピンチャ出してなかったなって思って開脚系シークエンスを。 ⁡ ⁡ 13:00からのアーサナアライメントアドバンスでは、開脚ピンチャ初めて上がれたー！の方もいたしピンチャ不安な方は、まずはシルシァーサナで練習したら安定した方も👍🏻👍🏻 ⁡ みんなが同じじゃないからベースは同じでも人によって股関節の使い方変えたり呼吸の使い方変えたりを伝えていくと自分に合ったやり方がちゃんと見つかる。 ⁡ ⁡ ⁡ そしてパワーヨガアドバンスでは、それを使ったシークエンスで☺︎ ⁡ 色々あって私がアーサナ迷子になったりよーー笑ったクラスだったな😆✨ ⁡ ⁡ ⁡ とにかく楽しく練習しながら自分との繋がりを深めているので @studiogod 行ってみたいな…って方はぜひいつでもお待ちしてますよっ😉 ⁡ ⁡ ⁡ こちらは2月4日(火)のパワーヨガアドバンスのおさらいでした☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #pinchamayurasana #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ ⁡

2025/02/09に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. ORGANIC LIFE TOKYO 2025 ４月19日(土)に登壇いたします🤗 ⁡ ４月18日(金)〜20日(日)にWITH HARAJUKUで行われるORGANIC LIFE TOKYO @organiclifetokyo ⁡ 今年はなんと！初めての土曜日😆 ⁡ 毎年平日金曜日朝イチだったのですが、今回は土曜日なので参加しやすい方も多いのでは？とワクワクしています😳 ⁡ ⁡ 土曜日なので、この日のstudio GOD宮城クラスはお休みとなりますが一緒にORGANIC LIFE TOKYOでヨガしませんか？ ⁡ ⁡ 私が行うクラスは『繋ぐ・効かせる・整えるパワーヨガ』 ⁡ パワーヨガと書いてありますが、難しいことをやるのではなく、普段ヨガクラスでよく出てくるようなアーサナの意識を少し変えて、より深く《効かせて》いきます！その中でチャレンジしたい方はぜひチャレンジを👍🏻 ⁡ また、アシスタントには @studiogod の YUMA先生 @yumayoga07 と長嶋泉先生 @izumi.yogawork が入ってサポートしてくださるので、宮城由香クラス初めて！の方も安心して一緒に楽しめますよ😉✨ うちのカメラマンももちろん連れて行く予定です笑みなさんと一緒に楽しめるように準備していきます💪🏻 ぜひ！ご予約いただけたら嬉しいです！ご参加お待ちしております😉 ⁡ ⁡ 《 ORGANIC LIFE TOKYO 2025 》 ⁡ ▷日時 4月19日(土) 10:30-11:30 ⁡ ▷場所 WITH HARAJUKU3F HALL ⁡ ▷ご参加方法下記サイトor写真2枚目よりチケットのご購入をお願いします😌 https://omtogether.jp/products/250419s1-2 （↑スクショして長押しでサイトへ行けるよ♪） ⁡ ⁡ ▷レッスン内容『繋ぐ・効かせる・整えるパワーヨガ』 ⁡ ヨガクラスにいつも当たり前のように出てくるアーサナを、意識や入り方を変えて動くとどうなるのか。変化を感じながら楽しみながら実験をするように動いていきます。イメージが深まるように骨や筋肉を解説しながら進めていくので、今後のセルフプラクティスにも繋がるクラスです！ ⁡ より身体を深く繋ぎしっかり動く！を楽しく！意識と身体を繋ぎ、心身が喜ぶ時間！ ⁡ ご参加！全力でお待ちしております🤗 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ちなみに、 studio GOD仲間の山口陽平くん @yoheiyoga は 4月20日(日) 11:30-12:30 ⁡ だよっ！ ⁡ いつも日時が被ってしまっていたんだけど、今回は被ってないのでどちらも出られまっせ🤗 陽平くんクラスもぜひぜひ🙌🏻 ⁡ ⁡ そして studio GODの朝にMy sole『 Fuki 』 @mysore_fuki を主宰しているHANAEさん @hanaetc は4月21日(日)13:00-14:00だよー！！ HANAEさんクラスもぜひぜひ🤗 ⁡ ⁡ #organiclifetokyo2025 #olt #ヨガ #ヨガイベント #宮城由香 #studioGOD

2025/02/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/organiclifetokyo2025#organiclifetokyo2025https://www.instagram.com/explore/tags/olt#olthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/studioGOD#studioGOD

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. ⁡ 2025.2.2(sun) 呉山賢治×宮城由香〜奇跡のコラボ！歓喜の盛宴〜 presented by peace to Me ⁡ ⁡ ついに開催されました🤗 ⁡ めちゃくちゃ熱い1日になること間違いなしのこのイベント。しっかり熱い1日になりましたね💪🏻✨ ⁡ 筋肉だけでなく笑顔も想いも爆発した日 ⁡ ご参加いただきました皆様本当にありがとうございました✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国を飛び回るケンジくん @kj0629 と私のコラボはただイベントをやる・楽しいことをする・ワイワイする ⁡ だったらちょっと違うよねって… ⁡ 私は『誰かの何かの力になれるような活動をしていきたい』という思いをstudio GODの運営でも個人の活動でも大切にしています。 ⁡ そして、ケンジくんもみんなが最高の笑顔を生む行動した時、それは隣の人を助ける力になる。という思いがあり ⁡ このイベントのオファーをいただき、ケンジくんと一緒にイベントをやると決まった時点でフィーは要らないから利益の全額を寄付にして欲しいと2人で提案をしました。 ⁡ ⁡ 私たちの伝えたいものを受け取ってくださった皆様との楽しく温かく熱い時間が誰かの・何かの手助けになるイベントの開催。 ⁡ ⁡ 今回のイベントの利益は能登復興のために全額寄付させていただきます。 ⁡ 笑顔は繋がる。 ⁡ ご参加くださった皆様のおかげでこの活動が出来たことを感謝いたします。 ⁡ ⁡ 本当はイベントの時に言うはずが私もケンジくんも忘れていて笑ここでご報告をさせていただきます🙏🏻🙏🏻 ⁡ ⁡ そして、イベントを作ってくださった @peace__to__me @m_aritome さん準備から運営まで本当にありがとうございました！ ⁡ イベントの企画に賛同してくださったバドワイザーさん・コスモス食品さんありがとうございました🤗✨ ⁡ ⁡ @budweiser_jpn さん大切な商品を提供してくださりありがとうございました！みんなで乾杯まで楽しめたのはバドワイザーさんの美味しいビールがあってこそ！！最高に美味しかったです🤗 ⁡ ⁡ そして、コスモス食品さん！！このイベントの想いを受け取ってくださり、ぜひ！と協力をしてくださったおかげで皆さんにお土産をお渡しすることができました🎁 私も大好きで愛飲しているオニオンスープをみなさんに推し活できて最高に嬉しいです😋✨ @awatama_stand ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こういうイベントを自分でも作っていきたいなって思う😊 ⁡ 私ができることを同じ想いを持つ仲間と小さくてもいいから行動をしていくこと一歩踏み出していくこと。 ⁡ ⁡ ⁡ #ヨガ #ヨガイベント #宮城由香 #呉山賢治 #復興支援イベント

2025/02/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/呉山賢治#呉山賢治https://www.instagram.com/explore/tags/復興支援イベント#復興支援イベント

2.67%

382

. 1月28日(火)のおさらい☺︎ ⁡ 久々にチンスタンドからパドマを組むシークエンスを😊 ⁡ まずはアーサナアライメントアドバンスでチンスタンドの練習をしていき初めてできた！の方多数☺︎♡ ⁡ どのアーサナもどれだけ安全に丁寧に入れるかの練習方法を伝えているので、まずは自分のことを支える力が必要。 ⁡ ゆっくりチャトランガしてゆっくりプランクに戻るような力ね ⁡ 初めてやったのに出来たー！の人はそれまでの練習が繋がってるんだよっ ⁡ 今、出来なかったとしても良いじゃない。 ⁡ 今後どんなふうに自分自身と向き合うかで ⁡ 今出来る・出来ない　に拘らなくなる ⁡ ⁡ はず。 ⁡ ⁡ そもそも、出来る出来ないじゃないという大前提で ⁡ ⁡ 向き合っていく中で色々見えてくるよねっ ⁡ ⁡ 私のクラスはその練習を楽しく・安全にしていきましょうよって感じで ⁡ 基本の基本〜アドバンスまで様々なクラスがあるのです☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ @studiogod で、いつでもお待ちしております🤗 ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #Backbend #chinstand #yogaasanas #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ

2025/01/29に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

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. 3月オンラインクラスのお知らせ☺︎ ⁡ ⁡ まだ‥第1回開催(2月26日)が行われていませんが早めにスケジュール出さないと動けないので(私が) ⁡ 宮城由香オンラインクラスの第2回開催分の詳細公開とご予約を開始させていただきました！ ⁡ すでに公式LINEで昨日先行予約開始していますので、予約34名・チケット在庫が20枚となっています🙏🏻（1/27 17:30現在）（チケット購入で予約完了ですので、予約数とチケット在庫は差があります。） ⁡ ⁡ 第1回のチケットは予約開始後4日で完売していますので、絶対受けたい！って方はお早めにお申込みください😊 ⁡ ⁡ いやいや、1回目まだやん！ 1回目参加してから決めたい！って方は、2月26日過ぎてからでももちろんOK！ ⁡ 2月26日の第1回開催後に、増席可能と判断したら増席しますので🙌🏻 ⁡ ただ、お約束は出来ませんのでご了承をお願いいたしますm(__)m   ⁡ ⁡ 第2回オンラインクラス【yoga class development】 ▶日時 3月26日（水） 13：00−15：00 ⁡ ※ 第2回のレッスン内容はパワーヨガにします。 (強すぎないやつ♡Instagramリールに載せてるようなシークエンスはやりません🙌🏻)  ※第1回開催後に終了時間を変更する可能性あり。 ⁡ ⁡ ▶参加費 5,500円(税込) ⁡ ▶定員 48名 ※第1回開催後に増枠する可能性あり。 ⁡ ⁡ ▶︎利用規約・キャンセルポリシー、より詳しい内容はHPからご覧ください🙏🏻 ⁡ https://yukamiyagi.com/news/3154/ ⁡ ↑スクショして長押しするとサイトに飛べますよ✈️ ⁡ ▶ご予約方法 ⚠️利用規約・キャンセルポリシー同意いただける方のみご予約可能です。 ⁡ ⚠️ご予約は、宮城由香公式LINEからのみとなります🙏🏻 ⁡ まずは宮城由香公式LINEを登録！→ https://lin.ee/RziD9f5  ①3月オンラインクラス参加希望 ②お名前（フルネーム） ③利用規約・キャンセルポリシーに同意しました ①〜③をご記入の上、公式LINEからメッセージください☺︎ ⁡ 公式LINEでご予約後、チケットサイトのURLをお知らせいたしますがチケット購入で予約完了となります。  ⚠️LINEでのご予約後チケットが売り切れている場合はレッスンにご参加いただけない可能性があります。 ⁡ また、お子さんのお迎え時間で！など最初の時間は画面オフになるかも！などは事前にご相談お願いいたします。 途中参加の場合、レッスン中は私も動いているので参加リクエストを承認できない可能性があります。 ⁡ 相変わらず文章長いですが🫣 興味がある方はぜひ♪ このクラスに関してご質問があればいつでもご連絡くださいませ👍🏻  ご予約もお待ちしております！！ #宮城由香 #ヨガレッスン #ヨガワークショップ #オンラインレッスン #ヨガインストラクター

2025/01/27に公開- 指定なし

1.71%

245

. 3月大阪WSのお知らせです！ 3月23日(日)に大阪行きますよ♪ ⁡ 実は‥4月27日(日)もstudioGOD出張を予定しているんですが、それはまだ詳細作成中で☺ （予定空けておいていただけたら嬉しいです☺︎） ⁡ ⁡ 3月は私のみで大好き大阪に伺います！！今回のサポートも、もちろんみっちゃん！ @sugimichi525 よろしくお願いいたします🤗 ⁡ ⁡ 108でも行った《おさらいのWS》のようなクラスを受けたい！とご希望をいただいたので今回はチャレンジクラスではなく、ベーシッククラス＋おさらいWSという形で行います！ ⁡ ベーシッククラスなので、ヨガ始めたばかりの方でも安心してご参加いただけるレッスンです。また、おさらいWSがあるので、指導者の方やより深くアーサナやシークエンスについて学びたい生徒さんにも楽しんでいただける&自身のセルフプラクティスに繋がる内容です！ ⁡ 初めてWSに参加する方もぜひ一步踏み出すチャレンジしてみてくださいね＼(^o^)／ ⁡ ⁡ ーーWS詳細ーー【日時】 3月23日（日） ⁡ ドアオープン　11：30 ①12：00−13：15　シークエンスクラス〜ヨガベーシックPLUS〜　 ②13：45−15：45　解説・おさらいクラス（シークエンス表あり）完全退出　16：30 ⁡ ⁡ 【場所】 MORACKY 大阪市北区末広町2-5 ⁡ 最寄り駅；「南森町」と「扇町」 ⁡ 【定員】 40名 ⁡ 【参加費】 ①4,400円（税込） ②7,700 円（税込）シークエンス表つき（写真無し）当日現金払い ※まずはセットで受講可能な方から受付させて頂いております🙏🏻 ⁡ 17：00頃〜希望者のみ懇親会もあり😆 ⁡ ⁡ 【持ち物】 🔺ヨガマット・タオル・飲み物・参加費 ⁡ ⁡ 【お申し込み方法】 ▷下記URLから(スクショしてURLを長押しするとサイトにいけます☺) https://qr.paps.jp/cFKJA ⁡ ▷写真2枚目のQRコードより ⁡ ⁡ 【キャンセルポリシー】ご予約確定後、お客様の都合でのキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。レッスン日の 3日前～；参加費の50% 前日・日；参加費の 100％ ▷キャンセル料お振込みにかかる振込手数料はご負担いただきます。 ⁡ ⁡ 【レッスン内容】 ①シークエンスクラス〜ヨガベーシックPLUS〜 ⁡ ヴィンヤサにはヴィンヤサの良さがありアーサナをゆっくりキープすることには、”ゆっくりキープすること”の良さがあります。 ⁡ このクラスは基本のアーサナを丁寧に、そしてより深めていくシークエンスでじっくりゆっくりアーサナを行っていきます。 ⁡ アーサナとアーサナの繋ぎの部分も丁寧に。普段当たり前のようにスッと入るアーサナも入り方や出方を変えると感覚が全然違うものとなりそのやり方もたくさんあるので、どんな自分になりたいのか？によっていくらでも変化させることが出来ます。 ⁡ 今回はあえてベーシッククラスで基本と向き合いその身体の使い方や楽しさ奥深さを伝えていきます。 ⁡ ヨガ初心者の方も慣れている方も指導者の方には学びにもなるクラスとなりますので（次のクラスもセットで受けていただくと、より深く理解できて、セルフプラクティスやシークエンスづくりに役立っていきますよ♪）ぜひ基本のアーサナを一緒に深めていきましょう！！ご参加お待ちしております＼(^o^)／ ⁡ ⁡ ②解説・おさらいクラス（シークエンス表あり）　前のクラスで行ったシークエンスについて解説しながらおさらいをしていきます。 ⁡ なぜこのアーサナの順番で並んでいるのか？このアーサナをやるとどこにつながっていて、どこが深まるのか？バリエーションポーズはどうしてこの形を使うのか。ベーシックなアーサナでも次のアーサナに向けてココをこんな風に意識するといいよ。関節の使い方や重心の変化について　 ⁡ などなどただアーサナを並べたものではなく 身体への意識と知識が詰め込まれたシークエンス。 ⁡ レッスンを受けることでももちろん伝わるように進めますがこれ、覚えておきたいな♪って思っても ⁡ シャバーサナ終わった頃には‥ 次の日になったら忘れていることもありますよね☺ ⁡ 今回はシークエンス表をお渡ししますので、そこに書き込みながらぜひ今後のセルフプラクティスや指導に活かしていただければなと思います！ ⁡ 前のクラスにご参加いただけた方のみご予約可能なクラスとなりますが ⁡ もちろん指導者の方でなくてもご参加可能ですのでアーサナの練習に活かしたい！って方はぜひ一緒に、その日のうちにおさらいしましょう！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご参加お待ちしております🤗 こちらのWSについてのご質問はいつでもどうぞ🙌🏻 ⁡ #宮城由香 #ヨガ #ヨガワークショップ #大阪ヨガ #ヨガインストラクター

2025/01/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ヨガ#大阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター

1.67%

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. 1月21日(火)のおさらい☺︎ ⁡ 今回はドゥイパダカウンディンニャアーサナをやりたくてこのシークエンスに。 ⁡ 脚を着地させてパールシュヴァバカーサナから入るとやりやすいけど、シルシアーサナからやると深くツイストできなかったりしますよね。 ⁡ 下半身からのツイストは、ヨガのアーサナでもアーサナ数が少ない。だからこそ苦手だったりします。 ⁡ このシークエンスに入る前に、脊柱の可動を出して、体幹が安定するように身体を作っていき、下半身からツイストするアーサナをピークポーズ前に入れたりして ⁡ アーサナに入れるようにしていく。 ⁡ 何をやればいいか分かればシークエンスを組むのは簡単☺︎ というか楽しいっ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #ヨガポーズ #Armbalance #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ ⁡

2025/01/22に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

2.15%

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. オンラインクラス開講！！  Instagramのストーリーでちょこちょこ告知をしていましたがオンラインクラスを定期開催いたします！   まずは月1回のみ第4週目水曜日13：00−15：00で行っていきます。  （小学校の予定などで4週目がダメな時は3週目になります） ⁡ 私のレッスンはYouTubeで公開していますので、レッスンだけならでいくらでもYouTube見ていただきたい！！！ ⁡ なので、YouTubeとの差をつける為に 月1オンラインクラスはレッスン＋解説&練習という形で行います☺︎ ⁡ 内容は50〜60分くらいのベーシッククラスやパワーヨガクラス。 そのあと、なぜそういうシークエンスの組み方をしたのか。解剖学を用いて解説をしたり、大切なポイントは解説と一緒におさらいしながら動いてみるというクラスです。 ⁡ （Instagramに載せているアドバンスシークエンスは行いません🙌🏻) ▷リアルタイム参加・画面オン参加の方のみ ▷公式LINE登録者の方のみ受講可能なレッスンです🤗   指導者でも指導者でなくても一緒に練習していきたい！ 身体の使い方を学びたい！ 安定したアーサナを取れるようになりたい！ 指導力を上げたい！ シークエンスの組み方を知りたい！などなど、ぜひ一緒に練習しましょう！ ⁡ ⁡ 楽しく伝えてきますので、興味ある方はぜひ参加してみてください😉 ⁡ 第1回オンラインクラス【yoga class development】 ▶日時 2月26日（水） 13：00−15：00 ⁡ ▶参加費 5,500円(税込) ⁡ ▶定員 47名 ※先に公式LINE登録の方にご案内しているので、残席は7名です。 (1/17 17:30現在) ⁡ ▶︎利用規約・キャンセルポリシー、より詳しい内容はHPからご覧ください🙏🏻 https://yukamiyagi.com/event/3106/ ↑スクショして長押しするとサイトに飛べますよ✈️ ⁡ ▶ご予約方法 利用規約・キャンセルポリシー同意いただける方のみ宮城由香公式LINEからのみご予約可能です。 ⁡ まずは宮城由香公式LINEを登録！→ https://lin.ee/RziD9f5  ①2月オンラインクラス参加希望 ②お名前（フルネーム） ③利用規約・キャンセルポリシーに同意しました ①〜③をご記入の上、メッセージください☺︎ ⁡ 公式LINEでご予約後、チケットサイトのURLをお知らせいたしますがチケット購入で予約完了となります。  ⚠️LINEでのご予約後チケットが売り切れている場合はレッスンにご参加いただけない可能性があります。 ⁡ また、お子さんのお迎え時間で！など最初の時間は画面オフになるかも！などは事前にご相談お願いいたします。 途中参加の場合、レッスン中は私も動いているので参加リクエストを承認できない可能性があります。 ⁡ 長くなりましたが 興味がある方はぜひ♪ このクラスに関してご質問があればいつでもご連絡くださいませ👍🏻  ご予約もお待ちしております！！ #宮城由香 #ヨガレッスン #ヨガワークショップ #オンラインレッスン #ヨガインストラクター ⁡ ⁡

2025/01/17に公開- 指定なし

1.67%

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. 1月14日(火)のおさらい☺︎ ⁡ 今回は前屈シークエンス ⁡ 肩甲骨の安定と重心移動についてアライメントクラスで練習してから ⁡ シークエンスクラス ⁡ ⁡ アライメントクラスでは初めて浮いた！って方が続々と。 ⁡ いきなりやるのではなく肩甲骨の安定の為に頭でまずは理解して実践へ ⁡ Urdhva Hastasanaや Uttanasana などベーシックなアーサナでまずは安定するってどういう状態なのかを知って身体の使い方を理解してアドバンス練習だけやるのではなく日々の練習の中で安定させていきたいね👍🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #ヨガポーズ #handstand #Armbalance #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ ⁡

2025/01/15に公開スタジオゴッド代々木上原日本東京都

3.5%

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. 3月！仙台WS決定！！前日に仙台でFRPのWSを行い、次の日3月9日(日)は単独でヨガワークショップを行います🤗 いつもお借りしているスタジオでいつも主催してくれるカンナちゃん @kanna_yoga222 のサポートの元！リクエストをいただいていた後屈です👍🏻 私は後屈がものすごーい得意なわけではありませんが、安全に快適にアーサナに入れるように過程を細かくお伝えしています😌 なので、今は後屈苦手！って方も練習方法知りたい！って方も得意だけど、身体をもっと知りたい！って方も身体を理解しながら丁寧な練習を一緒にしませんか？？ 🔸ご予約開始は1月11日(土)12:00〜ご参加お待ちしております🤗✨ 《仙台Yoga WS詳細》日時: 2025年3月9日(日) 場所: studio goA スタジオⅠ 宮城県仙台市青葉区本町2丁目14-20大貴本町ビル2F 参加費: ①10:00〜12:30 『後屈系アーサナの基本からその次へ』 7,700円　 ②13:30〜15:00 『シークエンスクラス〜Backbend〜』 4,400円各クラス定員28名支払い方法: 前払い事前に指定口座へ振り込みをお願いします予約: 1月11日(土) 12:00〜ご予約スタート予約開始後 @kanna_yoga222 のアカウントにDMにて参加希望の旨お伝えくださいクラス内容: ①『後屈系アーサナの基本からその次へ』後屈系アーサナの身体の使い方を学び、実践していきます。後屈系アーサナをすると腰が痛い‥肩が痛い‥苦しい‥ ということはありませんか？もともとアーサナを苦しいところまで行う必要が無いのですが、安全に心地よく行うことができれば後屈系アーサナの身体的効果もたくさんあるので気持ちよく実践したいですよね。後屈といってもただ反らせるだけではなく、アーサナによって胸椎・肩甲骨・肩関節の使い方が変わります。腰は反ってはダメ！ではなくて、反りすぎると危険。腰を守るために腹部の力は必要ですが、”ただ力を入れて固める！”では後屈はできない‥ 基本のアーサナを通して一つ一つの身体の動きを理解して、それを繋げていく作業を楽しみませんか？基本をしっかり身につければアドバンスアーサナで何をすれば良いのかは分かっていきます。今すぐ憧れのポーズができるようになる！！という魔法のようなクラスではなく、今の自分の身体の使い方を知り、身体の動かし方を学び、練習方法を知り、セルフプラクティスに繋いで行くクラスです。指導者の方は指導のやり方、怪我をさせない・無理をさせないアジャストのやり方も学べます。苦しいアジャストは一切かけません。ペアワークを行いながら、目で覚え身体の感覚とつなげていきます。自分の力で安全にアーサナに入れるようにサポートしていきます(^^) ぜひ一緒に練習しましょう♪ ②シークエンスクラス〜Backbend〜基本クラスで練習したことをベースにして、後屈系アーサナを深めていくシークエンスでを行います。私がいつもクラスで大切にしていることは、勢いや無理やりアーサナに入らないこと。一瞬芸にならないように、アーサナからアーサナを繋いでいけるように丁寧にコントロールをして繋いでいくこと。そして、チャレンジを楽しむこと。レッスンは、少しずつ自分の持っている力を引き出し、高め、チャレンジをしながら今の自分と向き合っていきます。チャレンジをすると今の自分に必要なものも、そうでは無いものも見えていきます。それがわかれば ”ココから” 何をすれば良いのか見えていきますよね。ぜひ一緒に後屈アーサナを楽しみながら、自分と向き合っていきましょう☺ ……………………………………………………………………………………… こちらのWSについてのご質問は DMやコメントからいつでもどうぞっ🤗 2025年も仙台に行けて嬉しい😍 #宮城由香 #ヨガ #ヨガワークショップ #ヨがインストラクター #仙台ヨガ

2025/01/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/宮城由香#宮城由香https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガワークショップ#ヨガワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨがインストラクター#ヨがインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガ

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. ⁡ おさらい投稿！をやり出していつの間にか4年半。 ⁡ 今年はシークエンスだけでなくいろんなおさらいをしていこうかと☺︎ ⁡ てことで、 ⁡ @studiogod パワーヨガアドバンスのシークエンスで出てきたカシュヤパアーサナ (久々のお家撮影🏠) ⁡ 事前準備をたくさん行ったので出来るようになった方多数！ ⁡ ⁡ その一部を入り方のバリエーションとポイント解説してみましたよっ🙌🏻 ⁡ 実際のクラスでは体幹の安定（土台の腕）とパドマを組むための股関節の動きをたくさん準備してから入っています。 ⁡ そもそも、サイドプランクが安定しなければカシュヤパアーサナは難しい… ・足裏を床にしっかり下ろせない・腕がグラつく ⁡ ポイントはその時だけ練習するのではなく、別の基本のアーサナを行う時から意識すること。 ⁡ 足（裏）の強さや体幹の安定は、レッスンでもYouTubeでも常に伝えているのでぜひ身につけて欲しいな😉 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ どんなアーサナも手🖐️や足🦶からではなく体幹から！ ⁡ バインド系アーサナは手🖐️で動きやすく、安定したポジションではできるけど ⁡ 不安定なポジションだと出来ないってことがある。 ⁡ どんな時も体幹から動くを意識して行えるといろんなポジションで安定してバインド出来るようになりますよっ🙌🏻 ⁡ ⁡ 今回載せた入り方のバリエーションは3つ！やってみてね☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ — 宮城由香 studio GOD レギュラークラス— ⁡ 火曜日　 ▷13:00-14:15 アーサナアライメントアドバンス ▷15:00-16:30 パワーヨガアドバンス ⁡ 木曜日　 ▷14:30-15:30 ヨガベーシック ▷19:00-20:15 はじめてのアシュタンガヨガ ⁡ 金曜日　 ▷12:00-13:00 ピラティス(FRP) -ベーシック- ▷13:30-14:30 ヨガベーシック ▷18:30-19:30 ヨガベーシック×FRP ⁡ 土曜日 ▷12:00-13:00 アーサナアライメント ▷13:30-14:30 パワーヨガ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yogaflow #yogamovement #yogaasanas #ヨガポーズ #kasyapasana #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガインストラクター #宮城由香 #studioGOD #スタジオゴッド #代々木上原 #代々木ヨガ ⁡

2025/01/08に公開- 指定なし

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