コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ついにリアルイベント開催決定！🎉 私のコラムが載っている オトナサローネ @otona_salone （40代からの大人女子向け Webメディア） での記事が好評で、 なんとヤフーニュースにも掲載✨ そして嬉しいことに、 主婦の友社さんご協力のもと、 1月31日(金)19:00～ 目黒で イベントを無料開催します🎀 “自分に自信がなく 運動が苦手…でも変わりたい！” そんなあなたに、 一歩踏み出すきっかけを お届けしたい💕 リアル会場で実際に 打ち合わせしてきたのですが、 内容はかなり有益な 情報モリモリです！ 【イベント内容】 ・気になる中年体型を撃退！ 座学で知る原因と対策 ・体の歪みを知る セルフチェックリスト ・運動で得られる 美容・健康メリットの徹底解説 ・グループに分かれて お手軽ストレッチ すべて無料で参加OK💪 お仕事帰りでも気軽に 立ち寄れる時間帯なので、 ぜひ一緒に体を 動かしてみましょう！ 当日限定のプレゼントも ご用意してます🎁 2020年1月31日(金)19:00～ @otona_salone 目黒駅から徒歩2分 編集部カフェテリアで行うよ🫶 オフィスの中に入れて 編集者さんとも お話しできちゃうよ〜🤭 (めっちゃ貴重っ！) 「やってみようかな？」の気持ちを、 ぜひこの機会につかまえてみてね✨ 詳細は、ハイライトから ご確認ください！2024/12/26に公開- 指定なし1.36%562✨結婚式のご報告✨🌿 この度、結婚してから3年越しに… 結婚式を挙げました💍✨ 会社設立とジムの独立を 同時に決断したあの頃、 極貧生活を覚悟の中、 夫からプロポーズを受けました。 事業を軌道に乗せることが 最優先だった私を、 夫はいつも支え、 応援し続けてくれました。 (何度床で化粧したまま気絶したことか‥笑) お互いに小さな会社の社長として、 遅くまで働いたり、 SNSの更新を優先する日も。 普通の奥さんでは 考えられないような 働き方を理解し、 応援しててくれた夫。 そんな夫と一緒に過ごした3年。 気づけば夫の月商は出会う前の13倍に！ 忙しい毎日でも、 家に帰るとご飯を作って 待っていてくれる夫。 （私の得意料理はプロテインやホットケーキだけ😂） 女性によって男性は 変わりますね🫶🏻 祖父母が元気なうちに、 晴れ姿を見せたいと思い、 たった4ヶ月で準備した結婚式。 普段とは違う「夫婦らしい」瞬間を、 こうして形にできたことが本当に幸せです。 どんなに忙しくても、 お互いを尊重し支え合う関係。 これからも高め合える最高の パートナーとして歩んでいきます。 💫ここまで応援してくださった皆さまへ💫 これまでの道のりを支えてくださった フォロワーの皆さま、 本当にありがとうございます！ 人の役に立ち、努力し続けることで、 心から支え合えるパートナー、 守りたいスタッフ、大切なお客様、 心から尊敬する仲間と 出会えたのだと思っています。 苦労はしたけど、 それ以上の幸せを感じています。 これからも皆さまの背中を押せる 存在でありたいと思います。 引き続きよろしくお願いいたします💛 #ウェディング #結婚式2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェディング#ウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚式#結婚式4.76%17132150cm肥満体型から20kg減量して変化したこと6選！ 体重よりも見た目が大事！ 30年かけてようやくわかりました。 私はただ痩せたいのではなく 「自分を好きになる」ために 痩せて人生を変えたかったんです。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ その方法が「筋トレ」「内面磨き」でした。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ トレーニングは見た目が変化するだけではなく、 自分次第で人生をも変えることができます。 😔運動から逃げ続けてきた人生。 痩せれば全てが解決すると思って とにかく楽で早く痩せるために エステと食事制限で20kg痩せたけど 人生どん底。 健康も自信も失いリバウンドに恐れる毎日。 そんな運動大嫌いな私が 筋トレによって自信も健康も過去1スタイルも 更新することができました！ 見た目だけでなく内面も大きく変わりました。 自信なんてないし、 服は着たいものより着れるもの、 太っていることと向き合わないように いつも自虐ネタを話して自分を下げていました。 何かと都合のいい言い訳をして逃げてばかりいる、 万年ダイエッターな人生だったけど 鏡や写真に写る自分にがっかりする人生なんてもう歩みたくない！ いい加減こんな自分からは卒業したい！ 生まれ変わって幸せな人生を歩みたい。 少しでも自分に自信をもつために頑張ろうと決意した あの日の自分を褒めたいです。笑 「とにかく痩せる」 「とにかく鍛える」 ではなくて 心身を変えるためには トレーニングを続けて 自分の内側も磨いていくこと。 この2つをすることで 痩せる以外のメリットがた〜くさんありました。 過去の私のように 自分を変えたくて悩んでいる人に届けば嬉しいです✨ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング #マインド2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド2.93%1232【Yahoo！ニュース】に掲載されました！ 主婦の友社さんの WEBメディアサイトに 取り上げていただきました！ 40代の忙しい大人女性でも 簡単に姿勢を変えられる方法や 万年ダイエッターだった私の 成功法なども沢山載っています！ 3日間で爆痩せ！とか これやるだけで痩せる！とか いろんな情報に飽き飽きしている みなさんはぜひ見てほしいです。 過去の私のように 太ってて自分を好きになれない 女性を救いたくて ひたすら 「ただ痩せるだけじゃだめ」 「痩せて自分を好きになること」 「骨格から身体を変えると過去1になれる」 「身体×心のどちらも磨くことが大事」 など、自分の想いだったり 骨格から身体を変えてスタイルを変える方法を 発信を続けていたら... 担当者さんに見つけてもらえて 声をかけてもらえました。 これは私がすごいのではなく... 間違いなく 皆がいてくれたおかげです🥺✨ 私の元へ辿り着いてくださり そしてついてきてくださり 本当にいつもありがとうございます😭🫶 皆で尻も人生も爆上げさせていきましょう〜！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ 詳細は、プロフィールリンクから @yuka__fitness ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング #yahooニュース #主婦の友社2024/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/yahooニュース#yahooニュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦の友社#主婦の友社2.2%931不満とか不快なことに慣れたり甘んじると、 どんどん自分を低く見積もったり 幸せから遠ざかるのよ...😭 幸せになるためにまず土台作りから！ 【心身の健康】がない人は 恋愛も人間関係もお金や成功もうまくいかず、 得たとしても幸せを感じることができずに、 幸福度があがっていかないのです🥺 穴だらけのバケツだったら お水も溜まらないよね？ それと同じ(←例え方わかるかな？😂) 幸せ体質になるには テクニックより 「心も身体も健康に」整えることから始まる💕 🫶 詳しくは、noteで解説してます👇 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング2024/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング1.08%424「やる気スイッチ」は存在しない🥺 実は‥行動を起こすから「やる気」が出てくるのが正解！ やる気が出なくて、自分を変えることができない‥ 何も始められない‥と悩んでる人は "とりあえず動く"を合言葉にして！！ やる気は待ってても一生やってこないから、 こっちから迎えに行くのよ🤣👍 🫶 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング #やる気の出る言葉2024/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気の出る言葉#やる気の出る言葉1.08%460「いつまでたってもやれない」 「自分との約束すら守れない」 それって実は当たり前のことなんです🥺 人間は怠けたい生き物。 1人でできないのは当然のことなの！ だからこそ変わりたい時に必要なことは 1人で頑張ることじゃない。 自分との約束破り続けて 自己肯定感下げるのはもうやめよ🫶 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング1.31%542メイクや服で隠しても中身の自分は変わらなくて🥺 筋トレしたら変わらないと 思ってたものまで改善できたんよ😭✨ 肩こり腰痛消えるとか 体力無限で疲れないとか 肌髪つやつやで綺麗になるとか 便秘治ったとか 免疫力UPで体調安定とか メンタル強くなってブレないとか 本当にいいことしかなった…💕 美容、健康面を底上げする上に、 ケガや病気にもなりにくいので 病院にもめったに行かない。笑 その分、好きなことに投資できて めちゃくちゃ人生爆上がりできてる🤭 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング #痩せたい2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたい1.31%542習慣化するのは1人よりも2人以上だと なんと！75％が継続できるってしってた？😳✨ ダイエットって1人孤独で見えないゴール、 不安で辛いし、続かないんじゃん？ でも「環境」を変えて「継続」すれば必ず勝てる！ １人で『歩んでは挫折』を繰り返してない？ 短期間で無理するダイエットはもうやめて 心身ともに健康で理想の体になるために コツコツ続けるのが1番！ 悩みを抱える全国のズボラ女子たちと トレーニングでつながり、 一緒にそれぞれのゴールへ進んでいくのが 【ズボラ矯正ジム】です🕊✨ 苦しくて孤独なダイエットは、に もう終わりにして3日坊主卒業しましょう！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレナー #トレーニング #痩せたい2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレナー#パーソナルジムトレナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたい1.17%50040代以降って脚よりも 上半身の厚みとか、姿勢とか、 二の腕のお悩みが多いという統計を聞いてびっくり！ 皆はどう？？？🫣 40代からの大人女性向けWEBメディア @otona_salone 「オトナサローネ」さんから取材していただいた コラムが出ました！(yahoo!ニュースにも載ったよ❤️) 正直、コラムは 私の夢でもあったので 本当に嬉しい！🥹🎊🔥 女性において大事なのって 『体重』よりも『姿勢』です！ 私はエステに300万かけて 20キロ痩せたけど 理想の体型にもなれなかったし 中身も変わらなかったから 幸せにはなれなかったんだよね‥🥲 コラムでは、40代や50代の 家事も仕事も頑張っていて 時間がない女性でもできるような 手軽なストレッチや トレーニングを詰め込みました🫶🏻✨ 動画解説もあるので 一緒にやってみてね♡ 記事はハイライトの 『メディア』から☝️💕 ️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #パーソナルジムトレーナー #雑誌掲載 #オトナサローネ #Ｙａｈｏｏニュース2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレーナー#パーソナルジムトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑誌掲載#雑誌掲載https://www.instagram.com/explore/tags/オトナサローネ#オトナサローネ1.31%542どんなに忙しい中でも 自分を癒せる時間を確保するのって大事🫶🏻✨ 優秀なスタッフ達のおかげで、 自分の時間も大切にできるようになった💕 昔は毎日ぐるぐる考えて疲れちゃってたけど、 頭よりもカラダ使って 『いい疲れいい睡眠』がシンプルイズベスト！ 考えても答えって出ないんだよね😭 メンタルがしんどい、 考えすぎちゃって悩んでる人は 脳みそ空っぽにできる運動が最高だよ💪❤️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレーナー #自己成長 #マインド2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレーナー#パーソナルジムトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド1.55%615苦労の先取りをできる人は 最高にカッコいいし輝いてるよ💪✨💎💫💐 逃げていいとき。 逃げちゃいけないとき。 そこに自分のなりたい理想があるかどうか？が 判断軸の1つになる🫶🏻✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレーナー #自己成長 #マインド2024/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレーナー#パーソナルジムトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.77%330運動が苦手で たくさん失敗を経験してきた 私が言えるのは ダイエットを通して 「自分を好きになる人生」はいいぞ❤🔥 自分を好きになって変わりたい！という 気持ちは痛いほど分かる。 身体も心もどっちも磨いてくと 人生がどんどん充実していくんだよね🥹🫶🏻 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💎【マインドアップマガジン】 ✨🔥現実を変えるマガジン🔥✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 詳細は、プロフィールリンクから ＠yuka__fitness #自分磨き #ダイエット女子 #パーソナルジムトレーナー #自己成長 #マインド2024/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムトレーナー#パーソナルジムトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド2.39%984愛され婚したい人集まれ❣️ LINE占い最高ランクの 占い屋花さんとインスタライブ！ 💍恋愛で溺愛されて愛され婚できる人の特徴 💍30歳超えた干物女の定義。心を開かないうちに〇を開く 💍男性が欲する女性の特徴。メイク。思考。体。 💍オカンになるな！〇〇になれ！ 💍質問コーナー2024/02/03に公開- 指定なし1.27%522@yuka__fitness◀一瞬より一生キレイになれるマインド発信中！ ． あっという間に2月になりましたね！ 1月はどんな月だったかな？ 「良かった！」という人も、 「あんまり頑張れなかった🥲」 という人も、お疲れ様でした💓 よくがんばりました！👏 ． ゆか様はというと、 実は大トラブルが舞い込んできて はちゃめちゃに頭を使い、駆けずり回り、 なかなかハードな1ヶ月でした😂 でも、それも経営者としての器を 広げるためのチャンスなのかも！ と前向きに考えて、日々邁進しております💖 ． 何かを始める前に 調子が良くなるまで待っていたら 何も始まらない というのは本当にその通りで、 調子が良くてもダメでも、 とりあえず前に進むしかないんです！🥺 私は経営者として、 トレーナーとして、 1人の女性として、 みんなにパワーを与えられる人になりたいから 2月もイノシシのように突き進みます🐗✨ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ あなたがなりたい理想の体型へ、 私が全力でサポート♡ ・ 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本当に地道に積み重ねが必要だし、 少しずつしか変わらないから 心がブレちゃうんだよね。 だから自己流でやってると ●●するだけダイエットや、 「30秒で引くほど痩せる！」とか 目先の達成感があるものに 惑わされちゃうのは よくわかります🥺💦 私もエステにウン百万つぎ込んだり、 食べないダイエットで 筋肉も免疫力も失った時期もあったし🥲 ． でも、そんな時こそ、 「1年後どんな風になりたい？」 と自分に問いかけてみて！ そしてなりたい姿になるためには どうすればいいか？ 継続するにはどうしたらいいか？ を考えてみよう👍✨ ． それを1人でやるのが難しいという方は 「パーソナルトレーナーに頼る」 というのもひとつの選択肢✨ ． 「なるほど！参考になった！」 という人は❤を押してくれると うれしいです💖 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ あなたがなりたい理想の体型へ、 私が全力でサポート♡ ・ 【ズボラ矯正ジム】は、 リバウンドを卒業して 女性らしい美しい体を 手に入れるための 【オンライントレーニングサロン】 ・ ＼月額3,000円／ 週2回のLIVEトレーニング(録画あり)や フォーム指導も受講できます✨ ・ 詳細とお申し込みはプロフィールのリンクより @yuka__fitness ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットモチベーション #痩せたいけど痩せない #きれいになりたい #美しくなりたい #きれいになりたいすべての女性へ #筋トレ初心者女子 #鬼軍曹ゆか様2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢さんと繋がりたい#ダイエット垢さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットモチベーション#ダイエットモチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど痩せない#痩せたいけど痩せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいになりたい#きれいになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しくなりたい#美しくなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいになりたいすべての女性へ#きれいになりたいすべての女性へhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者女子#筋トレ初心者女子https://www.instagram.com/explore/tags/鬼軍曹ゆか様#鬼軍曹ゆか様1.29%532食べないダイエットはもう終わり！筋肉をつけたら大体解決するよ👍 ． ビフォー：食べないダイエットで痩せた27歳 アフター：筋トレあり、食事は3食の35歳 我ながらすごいビフォアフターだと思うのです(笑) ． 元々MAXで60キロ体重があって、（身長150㎝） 食べないダイエットで40kgまで落としたの😱 確かに痩せたことは嬉しかったんだけど、 栄養失調になり、常に体調不良で インフルエンザには毎年かかる... みたいな生活をしていました🥲 体調が悪いと、思考も自然とネガティブになり、 人間関係も恋愛も仕事も 全然うまくいかなかった… ． 藁にもすがる気持ちでパーソナルジムに通って、 運動と食事管理をした結果... 健康になり体型にも自信が持てて 人生もどんどんポジティブな方向に！ そして私自身も会社員から パーソナルトレーナーに転身して 今では独立・開業3年目になりました😊✨ ． そんな人生を送っているのが 鬼軍曹ゆか様（@yuka__fitness)です❤ ． 「もうアラサーだし、ダイエットは無理なのかな…」 「キレイになりたいけど、もう年だしなぁ」 ．．．と考えてる人！ 始めるのに遅い事なんかないよ😊 わたしもアラサーから始めたし、 サロンメンバーさんは50代、60代から 筋トレを始めて人生爆上げしてる人が たくさんいるんです💃✨ あとはやるか、やらないか！ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ あなたがなりたい理想の体型へ、 私が全力でサポート♡ ・ 【ズボラ矯正ジム】は、 リバウンドを卒業して 女性らしい美しい体を 手に入れるための 【オンライントレーニングサロン】 ・ ＼月額3,000円／ 週2回のLIVEトレーニング(録画あり)や フォーム指導も受講できます✨ ・ 詳細とお申し込みはプロフィールのリンクより @yuka__fitness ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ #ダイエットビフォーアフター #ダイエット方法 #アラサーダイエット #自分磨き2024/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き1.08%451激動の2023年→2024年も人生爆上げしていくぞー！ ． ということで、2024年が始まって もう1ヶ月が経とうとしている…！ みんな、目標に向かって進んでいるかな？ 今更ではありますが、去年の振り返りと 今年の抱負を動画にしてみました🥰 ． 今振り返ってみても 2023年は仕事の面でもプライベート面でも とっても濃い1年でした！ お客様やサロンメンバーさん、 スタッフ、お仕事で関わる方々、 経営者仲間、夫、家族、友達... たくさんの人に支えられて 充実した日々を送ることができています💖 いつも本当にありがとうございます✨ ． 2024年は、 経営者としても、1人のトレーナーとしても たくさん挑戦していきます！ 私は実は年女🙋♀️ 去年よりもっといい年にして 人生ブチあげていきましょ！ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 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コメントで教えてね！ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ あなたがなりたい理想の体型へ、 私が全力でサポート♡ ・ 【ズボラ矯正ジム】は、 リバウンドを卒業して 女性らしい美しい体を 手に入れるための 【オンライントレーニングサロン】 ・ ＼月額3,000円／ 週2回のLIVEトレーニング(録画あり)や フォーム指導も受講できます✨ ・ 詳細とお申し込みはプロフィールのリンクより @yuka__fitness ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットビフォーアフター #やせたい2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/やせたい#やせたい1.01%4302023年、ありがとうございました✨ ゆか様を知ってくれた方 いつもゆか様と関わってくれる方 皆に支えられた1年でした😭♡ 2023年はどんな一年でしたか？ ゆか様は、、、 ・ズボラ矯正ジム4年目突入 ・ソアジム3年目突入 ・会社も４期目 ・女性スタッフ採用・育成 ・Yahooニュース・日刊SPA掲載 ・ズボラストレッチさんLDK連載モデル担当 ・ウェアブランドAplietさんとコラボウェア企画決定 ・イメージコンサル講師の講座取得 などなど、 新しいことに挑戦したり 念願の仕事が舞い込んできたり 尊敬する方とお会いできたり 初めての採用や育成をしたり 経営者としての器を 無理やり広げた1年でした🥺 それでもここまでやってこれたのは 他でもなく 周りの全ての皆のおかげです。 お客様、サロンメンバー、スタッフ、経営者仲間、夫、家族、友達。 全ての人に支えられている自分だなと 改めて感じました✨ 本当にありがとうございます♡ 私はどこまでいっても ダイエットで自分を好きになる人を 増やしたいです。 いつも言っていますが 私は運動が好きではありませんw でもトレーニングで 体型が変わり 心も変わり 救われました✨ 自分を好きでいれるし 健康でいれるし 前向きでいれる。 だから一生続けていきます。 嫌いだけど笑 だからこそ お客様の気持ちに寄り添えるし 上っ面ではなくて 体型も思考も全部変えないと 意味ないよって言ってます🥺 とにかく体重を落としても 幸せはやってこない。 自分で努力して 生き方を変えてこそ 内面⇆外見が一致してきます✨ 少しでもいいから 自分を好きな自分で 生きていきましょう♡ ダイエットで悩むのはもうやめて 一緒に尻も人生も爆上げさせよう❤️🔥 2024年もよろしくお願い致します😊 ゆか様より2023/12/31に公開- 指定なし2.7%1096<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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