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BitStar ID: 162242
最終更新日: 2026/02/19
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田上 舞子/まいティ

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フィットネス競技で輝...

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  • 🎄Merry Christmas🎄 @vqfit 10%off CODE : MAIKO クリスマスツリーとサンタのコラボコーデをイメージしてみたけど、ピーターパンとか白雪姫に出てくる7人の小人ってずっといじられてた😇笑 楽しいクリスマストレーニングをありがとう🫶🏽🫶🏽 @shintaro_manago105 @just_onaga

    2024/12/25に公開- 指定なし

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  • 動作中に鏡を見続けると顎が上がり、腰を反ってしまいやすくなります🥹腰痛の原因に...🥺‼️"上半身は一直線"を意識してね🫶🏽 @lyft.official 上下Sサイズ If you keep looking at a mirror, you may hyperextend your back, causing you back pain🥺

    2024/12/17に公開- 指定なし

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  • 背面って大事...🥹🫶🏽 みんなクリスマスは何する？🎄 What's your plans for Christmas Day?🎅🏾 Let me know in the comments 🫶🏽Many Japanese love to have KFC🍗 and cakes with strawberries on top on the 24th or 25th🥰🫶🏽 @vqfit Code for 10%off : MAIKO

    2024/12/11に公開- 指定なし

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  • 🔥SUMO SQUAT🔥 やったことがない方は次の脚の日にぜひトライしてみてね🫶🏽 @vqfit CODE : MAIKO でセール品もさらにお得に🥰 I'm going to Melbourne and Perth, Australia 🇦🇺 for 3 weeks next month❤️This trip is a birthday present to myself🥰I hope I have the best birthday ever there🫶🏽🫶🏽

    2024/12/05に公開- 指定なし

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  • 今回のチートデイごはん🤤 【あぐーおじいの店】 @agu_oji 那覇市にある看板のない隠れ家🐷❤️ アグーしゃぶしゃぶにこだわりすぎるあまり看板の準備まで手が回ってないそう🙈 こだわって厳選した希少なアグー豚のみを取り扱っていて、そのこだわりはアグー豚のみならず食べ方にも🥰 しゃぶしゃぶの出汁の中には野菜はいっさいいれないそう🫶🏽おいしいアグー豚をたっぷりの薬味といただきます🤤 おかわり自由の薬味とたれは ・おろし天つゆ ・ねぎポン酢 ・ニラ酢醤油 の三種類 シメはアグー豚の旨みが溶け込んだ出汁を白ごはんにかけて🤤🤤 アグーヒレ肉の天ぷらも絶対食べてほしいっ🥹‼️びっくりするほど柔らかくて旨みが詰まってました🥰はぁー幸せ🫶🏽🫶🏽🫶🏽 ごちそうさまでした🥰 YouTubeではこちらのしゃぶしゃぶを頂きながら、いろいろなお話しをしています🫶🏽ぜひチェックしてね〜❤️ #pr #沖縄しゃぶしゃぶ #あぐー豚 #アグー豚 #アグー豚しゃぶしゃぶ

    2024/12/02に公開沖縄県 那覇市 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄しゃぶしゃぶ#沖縄しゃぶしゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぐー豚#あぐー豚https://www.instagram.com/explore/tags/アグー豚#アグー豚https://www.instagram.com/explore/tags/アグー豚しゃぶしゃぶ#アグー豚しゃぶしゃぶ

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  • Taipei, Taiwan 🇹🇼 Just a quick 90 min flight from Okinawa to Taipei🫶🏽 Imagine dragonsのライブを観に台湾へ🥰沖縄からだと東京に行くより近い✈️ @lyft.official トップス : Mサイズ ボトム : Sサイズ

    2024/12/01に公開- 指定なし

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  • みんなのレッグプレスは何点でしたか？ コメントで教えてね😍🫶🏽 @vqfit もうすぐブラックフライデー終了❣️ CODE : MAIKO でセール価格から今だけ更に15%off💯💯💯💯

    2024/11/29に公開- 指定なし

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  • 美容健康ブランド『MYTREX(マイトレックス)』の大人気ハンディガンシリーズ「REBIVE」から、新商品「REBIVE MINI XS2」が発売🙌🏾🙌🏾🙌🏾 オシャレでコンパクト❣️どこにでも持ち歩きたい🥰 テレビCMも流れてるのでぜひチェックしてみてね！ POPUPイベントは11/25までハラカド2Fで開催しているよ🫶🏽🫶🏽 @mytrex.official #PR #マイトレックス #REBIVEシリーズ #マッサージガン #MYレビュー #REBIVEMINIXS2

    2024/11/23に公開- 指定なし

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  • いきなり本セットの重さを行わずに、 軽め＋ハイレップで筋肉を温めて本セットに入ってください💪🏾本セットに入るまでのセット間のインターバルは短めに😉 長時間トレーニングができなくても大丈夫🫶🏽 短くても時間を見つけてコツコツとやれることを続けていきましょう💪🏾 Here's what you need to know about short workouts for busy days❤️ ①Do two different exercises back to back with no rest in between 🫶🏽That's called a "super set" Like chest and back, biceps and triceps, etc. It lets you reduce the rest time between sets ②Skip the cardio and dynamic stretching before your workout (When you have time, you can do them) Warm up with a light weight for 15-20 reps before starting the main set. Keep rests short since this is a warmup. ③Since barbell workouts take longer to set up, it's better to use machines or dumbbells on days when you don’t have much time🥰🥰 ＊ ＊ @lyft.official Tops : Lサイズ

    2024/11/21に公開LYFT GYM 日本 東京都

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  • 🔥Smith Machine Hack Squat🔥 大腿四頭筋を育てるために取り入れてます🥰 @vqfit Black Friday Sale 始まったよ〜❣️最大80%OFF🔥 CODE : MAIKO でセール価格からさらに10%OFF🔥🔥 163cm 55-57kg 着用サイズ 上下Sサイズ

    2024/11/07に公開- 指定なし

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  • October Memories 🏖️🎃❤️

    2024/11/04に公開- 指定なし

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  • 🇫🇯FIJI🇫🇯 初めてのフィジー😍🥂 @sixsensesfiji @sixsenses 週14回お酒飲んで過ごしました🤣🍾🍾しあわせ〜🫶🏽 It was my first time to visit Fiji🌺 Many staff members in the hotel, and even at the airport said, "Arigato" and "Konnichiwa", which mean "Thank you" and "Hello" in Japanese. I was so glad and impressed with their hospitality🥰 Vinaka ❤️❤️

    2024/10/31に公開- 指定なし

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  • 今日はランチ何食べてますか？コメント欄で教えてね🤤私のランチそれにする🤤🤤🫶🏽 How to set up "DB chest presses and Shoulders presses “🔥🔥 @lyft.official 👕メンズSサイズ

    2024/10/30に公開- 指定なし

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  • 🇫🇯Fiji activities 🇫🇯 You can relax in your hotels and in the sea or enjoy their parties on the floating restaurants🏖️ I went snorkeling around Malolo island🤿 ホテルや海の中でのんびりするのも良し🫶🏽 海の上に浮かぶレストランでパーティもあり🥰 楽しみ方たくさんのFiji🌺 @cloud9_fiji @seventhheavenfiji

    2024/10/25に公開- 指定なし

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  • ワイドグリップで脇を開いて胸のすぐ下あたりに引くと背中の上部(僧帽筋中部下部や三角筋の後部など)に🔥🔥 ナローグリップで脇を開かずにおへそ辺りに引くとより広背筋をターゲットにできます😍🔥 @vqfit @vqfitwomen 10% off CODE : MAIKO More upper back : Wide grip & pull towards your lower chest line More lats : Narrow grip & pull with your elbows closer to your body

    2024/10/18に公開- 指定なし

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  • 🏋🏾‍♀️Common mistakes doing Back Workout 🏋🏾‍♀️ 引き方を意識するだけでぐーっと背中に効いてくれます🫶🏽 @lyft.official @lyft.gym

    2024/10/11に公開- 指定なし

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  • 🫶🏽3 Rear Delt Exercises🫶🏽 肩の後部を鍛えると横から見た時の肩の立体感を作れます🥰 後ろ姿にもメリハリが出て、男性にも女性にも良いことだらけ🥹❤️ @vqfit CODE for 10% off : MAIKO Top / bottom : S Strengthening Rear Delts creates a 3D look for your shoulders🥰It also makes your back look attractive, which is good for both men and women ❤️

    2024/10/03に公開- 指定なし

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  • 🔥Back day🔥 @az.official__ × @mai_tano 合トレしました😍🫶🏽YouTubeお楽しみに🥰 @lyft.official @lyft.gym

    2024/09/28に公開- 指定なし

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  • インクラインダンベルプレスよく見る間違い❣️ 脇を開いて行うと肩を痛めてしまいます🥺‼️ You might injure your shoulder if you do this. Your elbows should be on the line of the top your chest🫶🏽 @lyft.official @lyftwomen

    2024/09/21に公開- 指定なし

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  • 🔥Barbell Row for inner back🔥 引き方で効く部位が変わるダンベルロー🫶🏽 今日は背中の中部(僧帽筋中部下部)を狙った方法をご紹介します🥰 @vqfit CODE : MAIKO で10% off❤️❤️

    2024/09/16に公開- 指定なし

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