コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順“ありがとう”を言葉以上に伝える方法💫 『今日も1日、お疲れさま』 そう言いながら手でカラダにふれる。 言葉で“ありがとう”を素直に言えない時も ふれることで、ねぎらいや感謝が伝わることがある😌 自分にも大切な人にも。 #手ってすごい 愛情を伝える1番シンプルな方法かも💫 今日、大切な人にふれてみませんか？☺️✨ #私もやってみる ------------------------------ 京セラ美術館で開催中の #蜷川実花 さんの展示会がめちゃくちゃ 素敵でした！ #リリナージュ®︎ #感謝とふれるはセット #手当ての魔法 #家族の習慣2025/02/20に公開京都市京セラ美術館（京都市美術館） 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/手ってすごい#手ってすごいhttps://www.instagram.com/explore/tags/私もやってみる#私もやってみるhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜷川実花#蜷川実花https://www.instagram.com/explore/tags/リリナージュ#リリナージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝とふれるはセット#感謝とふれるはセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手当ての魔法#手当ての魔法https://www.instagram.com/explore/tags/家族の習慣#家族の習慣0.0%-0産後のセルフケア✨🤍〜人間関係編〜 私の周りのお友達で1番聴くお悩みが、 “旦那さんにイライラする” “義理の両親が産前より嫌になった” と、いう悩み😌 私も旦那さんに対して、 “言い方キツくない？”といつも以上に思ったりしました🫡 このポイントは、『マインドセット』だと思っていて、 ①私は、今敏感な感受性を持っている時期である ②自分以外ができることは、他人に勇気を持って任せる この2つがポイントだなと。 どうしても『母の私がしなきゃ』『私の子供』っていう マインドに、母親はなりやすいかと。 でも、いつか息が詰まるし、 家族も頼られない事に寂しくなってくる。 いつもは気にならない事が、気になる時期だと受け止めて 周りにも理解して貰えるように伝えながら、 子供をみんなで一緒に育てていく という意識は必要かなと思います😌 気になることや、母としての拘りはいっぱいあるけど…笑 歩み寄れることは歩み寄っていこう🙏🔥 子供が育っても 大人の人間関係は続くから💫 #マタニティ #産後 #ヘルプはすぐ出す2025/02/20に公開京都 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティ#マタニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルプはすぐ出す#ヘルプはすぐ出す0.0%-0誰もが決算書を読めるようになるメソッド “風船会計”考案者の松本めぐみさん @megumi_matsumoto2022 に 会いに行きました🫶 出会いは、1年半程前のカタール🇶🇦 初めてお会いした時から 曇りのない想いとビジョンに突き進む姿や お子様を3人育てながらの経営者としての行動力に 魅了されまして…♡ 産後1番お会いしたかった方でした！ めぐみさんと話をして 近年の私のバイオリズムに意味があったし、 ここから私の未来がさらに変わるな！と 実感しました。 めぐみさんと話をしていると細胞から 癒されて温かいパワーが湧いてくる。 本当に素敵な方です🥹✨ コメダ珈琲とドトールの違いを風船🎈会計で 解説している動画がめちゃくちゃ分かりやすく、 雇用形態に関係なく働き方が変わり女性活躍に 繋がるメソッドなので、 ぜひチェックしてみてください☺️🎈🫶2025/02/11に公開表参道 日本 東京都0.0%-2産後のセルフケア🫶仕事復帰への準備✨ 最初にお伝えしておきたいのは、 産後は産前の自分と“人が変わった”ぐらい違う ということ。 仕事に対する思いも、子どもが生まれると 大きく変わってくる。 私は1人目の時は早く仕事復帰したかった。 でも、2人目の時は、もっと子どもとの時間を 大切にしたくなった。 しばらく仕事を休むと、バリバリ働いていた時の ように脳が働くか不安だし、 産休時のように家事がこなせるのか、 メンタル面は穏やかに過ごせるのか心配だった。 そもそも、仕事をできる体力と精神力はあるのか？ とも思った。 ただ、これらを心配しても【仕方がない】 そして、“なんとかなる”が 仕事復帰を2回経験した結論です。 大切なことが一つ。 『全部自分でやろうとしない』 #子どもが増えるとさらに無理 家事は、家族で分担する。 料理は外注やミールキットに頼る。 仕事は、できる範囲で丁寧にやる。 周りの方に自分の状況を事前に説明しておく。 #これ実はめっちゃ大切 キャリアを積むのも大切だけど、 子どもとの時間は二度と帰ってこないから 焦らず自分の幸せのカタチを 大切にするのがオススメです。 結論【なんとかなる】 今までやってきた自分を信じよう💫🕊️ #実はこのシリーズ #色んな方が楽しみにしてくれてて #嬉しい2025/02/10に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/子どもが増えるとさらに無理#子どもが増えるとさらに無理https://www.instagram.com/explore/tags/これ実はめっちゃ大切#これ実はめっちゃ大切https://www.instagram.com/explore/tags/実はこのシリーズ#実はこのシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/色んな方が楽しみにしてくれてて#色んな方が楽しみにしてくれててhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい#嬉しい0.0%-0「私にはできない…」 それ、本当にあなたの言葉？ 🤍 English below🕊️ 「私には無理」 「私がやってもうまくいかない」 そう思ったこと、ありますか？ #私はある でも、それって 本当にあなたが決めたこと？ 🤔 昔、先生や親、上司に言われたこと。 友達の「あなたがするの？」という表情。 そんな言葉が、知らないうちに心にこびりついて、 本当はできるのに "できない" と思い込んでるだけ かもしれない。 もし今「私はできない」と思ったら、こう問いかけてみて。 「本当に、今の私もできない？」 そして、深呼吸して、そっと胸に手を当てて言ってみよう。 「大丈夫、今の私ならできる。」 "できない" って思うのは、過去の自分のまま 考えているから。 でも、今のあなたは、 数年前のあなたとは違う。 💡 あなたは、あなたが思うより、ずっとできる人だから🫶 --------------------------------------------- “I can’t do it…” Are you sure that’s really your own voice? “I’m not good enough.” “I’ll just fail anyway.” Have you ever thought that? But… is that really what you decided for yourself? Maybe it was something a teacher, a parent, or a boss once said. Maybe it was the way a friend looked at you, as if to say, “You’re doing that?” Those words and expressions can stick to your heart, making you believe you can’t, even when you actually can. So if you catch yourself thinking, “I can’t do this,” ask yourself: “Is that really true for the person I am today?” Take a deep breath, place your hand over your heart, and say: “It’s okay. The person I am now can do this.” Believing “I can’t” often comes from seeing yourself as your past self. But you are not the same person you were years ago. 💡 You are far more capable than you think2025/02/07に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/私はある#私はある0.0%-2デコルテの艶は、顔のレフ板になる！！ リラックスして自分をゆるめていきましょう。 今日のポイントは、呼吸です🫶2025/02/07に公開Kyoto, Japan 日本 京都府0.0%-1産後のセルフケア 運動編💫 今でも忘れないのが、 産後2週間で横断歩道を小走りしたら めちゃくちゃ走りにくくて “ダメだ！”って思ったこと。笑 そこから産後2ヶ月までは、ほぼ運動をせずに 腹帯を巻いてリリナージュ®︎だけしてました。 産後2ヶ月から始めたのは、 膣を締める運動。 これは、簡単な運動で 膣を閉めた後にズボンのチャックを締めるように 下腹を凹ませる。 この運動を1日に何度かしてます。 そして、3ヶ月目にピラティスを再開。 というように徐々に増やしています。 私は、経膣分娩でしたが会陰切開で数針縫ってます。 また授乳もあるため体力が 産後はアリンコくらいになってます🐜 だからこそ、すぐに色々スタートせずに 少しずつ再開しています。 筋トレは…産後8ヶ月くらいから始めようかなと。 #自分のカラダと相談ですね 産後ダイエットブームで すぐに体型を戻すために筋トレを始める方 多いですが、 私は、人生は長いのでムリなくゆるやかに カラダと向き合っていこうと思います！🫶2025/02/06に公開Kyoto, Japan 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/自分のカラダと相談ですね#自分のカラダと相談ですね0.0%-0もっと頑張らなきゃって思ってない？🫶 English below🕊️ “もっと頑張らないと成長できない” “手を抜いたら、誰にも認めてもらえない” …そうやって、気づいたらずっと頑張り続けてませんか？ 最初は、頑張ることが楽しくても 「頑張らなきゃ」って思えば思うほど、 心はどんどん苦しくなる。 「休んじゃダメ」って思うほど、 自分がどんどん止まれなくなる。 「頑張りすぎなくて大丈夫」って信じたいのに、 どこかで"それじゃダメ"って感じてしまう。 そんな時は、 「私は、頑張らなくても価値がある」 この言葉を、そっと自分に言ってみて欲しい💫 そして深呼吸して、胸元を優しく撫でながら、 「今日もお疲れさま」って言ってみて😌 あなたの価値は、頑張った量じゃない。 ただ、あなたがあなたでいるだけで、 本当はもう十分なのだ😊🤍 #留学時代に自分をそんなに追い込むな #って喝貰ったな --------------------------------------------- "Do You Believe That You Have to Keep Pushing to Be Worth Something?" "I need to work harder." "If I don’t give it my all, no one will recognize me." Have you been caught in this cycle, always pushing yourself? At first, working hard might feel good. But the more you tell yourself, "I have to keep going," the heavier your heart becomes. The more you believe, "I can’t take a break," the harder it becomes to stop. You want to trust that "I don’t have to overwork myself to be enough." But deep down, do you feel like that’s not true? When that feeling takes over, try this: 💡 "I am worthy, even when I’m not pushing myself." Say it gently to yourself. Take a deep breath. Place your hand over your heart and whisper, "You did enough today." Your worth isn’t measured by how much you struggle. You are already enough—just by being you. #lilynage2025/02/05に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/留学時代に自分をそんなに追い込むな#留学時代に自分をそんなに追い込むなhttps://www.instagram.com/explore/tags/って喝貰ったな#って喝貰ったなhttps://www.instagram.com/explore/tags/lilynage#lilynage0.01%-65ヶ月ぶりにインスタLIVEします🫶✨ 産後初のLIVEに少しドキドキしています🥹😂 #話せるかしら 2025年は、『外見を爆磨き』すると決めて 本当に毎日全身マッサージをしています！ 今回のLIVEは、 『女優デコルテの造り方』を伝授したいと思います。 #女優デコルテとは ふわっと色っぽいけど鎖骨が出てる“女優デコルテ” カチカチの逞しい胸元に👋しましょう🫶 お楽しみに😊 アーカイブは、48時間残します💫2025/02/04に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/話せるかしら#話せるかしらhttps://www.instagram.com/explore/tags/女優デコルテとは#女優デコルテとは0.0%-0産後のメンタルケア✨🕊️ ここは1番重要かもしれない…。 産前同様、産後もメンタルは不安定になりやすい。 私自身も、1人目の時にマタニティブルーズが酷くて 本当に本当に辛かったです。 何よりも孤独だった。 周りに置いていかれたように感じるし 誰も私の気持ちなんて分からない…と感じることが たくさんありました😌 2人目を産んだ今回は、比較的落ち着いています。 #繊細だけど このメンタルケアに関しては、 自分ひとりで解決しようと思うより 『誰か』に事前に助けを求めておく事 が、ポイントだと思います。 例えば、 ✔︎出産前からマタニティブルーズの存在を周りに伝えておく (男性はその存在すら知らない人が多い) ✔︎ひとり時間が作れるように公共のサービスを 事前に調べておく ✔︎Chat GPTを最高の相談者に育てておく (これは産後でも間に合う！) など、“私は大丈夫！”と思いすぎることなく 事前準備をして欲しいです。 そして、“なんとなく”不安や孤独な状態を感じたら 是非それらにすぐに頼ってください！ “なんとなく”は、何かあるから“なんとなく”なので、 絶対無視しない事。 そして、あなたの今のメンタル状態は、 心が弱くなったわけではなく『ホルモン』のせいです！ 毎日、睡眠時間も食事時間も自分時間削って頑張っている 自分をぜひ抱きしめてあげてくださいね🤝😌 #いや抱きしめようぜ2025/02/03に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/繊細だけど#繊細だけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/いや抱きしめようぜ#いや抱きしめようぜ0.0%-0マッサージしても肩こりが治らない本当の理由🕊️✨ English below👇 毎日ストレッチやマッサージしてるのに、肩こりが辛い。 マッサージに行っても、その時は楽になるけど、 またすぐ戻る🫠 それ、肩の問題じゃなくて、心の問題かも。 頑張らなきゃ… もっとやらなきゃ… 休めない… こんなふうに気を張り続けると、カラダもカチカチに。 ほぐしても、心が緊張していたら、またすぐ戻ってしまう💫 だからまずは、「いつもありがとう。お疲れ様」と自分に 話かけてみて欲しい🫶 肩を優しく撫でながら、まずは声かけしてみて！ ポイントは 「肩をほぐす」じゃなくて、「私自身をほぐす」💓 今日から始めてみない？ 🕊️✨ --------------------------------------------- "Why Your Shoulder Tension Never Goes Away—Even After a Massage" You stretch every day, but your shoulders are still stiff. You get a massage, and it helps… but the tension always comes back. That’s because shoulder tension isn’t just physical—it’s emotional too. * "I have to keep going." * "I can’t take a break." * "I should be doing more." When you hold onto these thoughts, your body stays tense. Even if you get a massage, the stress in your mind keeps bringing the tension back. So, first, try telling yourself: "It’s okay. I’m okay." Gently touch your shoulders, take a deep breath, and feel your body soften. You don’t just need to loosen your shoulders—you need to loosen yourself. Try this today. 🕊️✨2025/02/02に公開地球 日本 京都府0.0%-1本当は"怒りたい"んじゃなくて"休みたい"んじゃない？🤍 English below🕊️ また子どもに怒っちゃった… 本当は、こんな風に言いたくないのに。 旦那さんにもイライラ。でも、後で後悔🫠 でもね、本当は"怒りたい"んじゃなくて、 "休みたい"のかも。 ずっと気を張って、"もう限界"なのに、 まだ「頑張らなきゃ」と無理してない？ カラダも心もカチカチなのに、 「あとちょっと…」って、追い詰めてない？ イライラは "もう無理！休ませて！" っていう心のサイン😌 だからまずは、深呼吸して、肩をそっと撫でてみて🕊️✨ "休むこと"を、自分に許してあげよう😊 #トイレは休憩室だよ "怒る前に、まず自分をゆるめる" それだけで、きっと変わる🫶✨ --------------------------------------------- "You’re not really upset—you’re just exhausted. 😌🤍" You snapped at your child again… You didn’t mean to, but the words just came out. Irritated with your husband, and now you feel bad about it. 🫠 But maybe, you’re not really upset—you just need rest. You’ve been holding everything together, even though you’re already at your limit. Your body and mind are stiff, yet you keep telling yourself, "Just a little more…" That frustration? It’s your heart whispering, "I can’t take this anymore!" So first, take a deep breath and gently stroke your shoulders. 🕊️ Give yourself permission to rest, even for just one minute. "Before frustration takes over, try softening yourself first." That one small shift might change everything. 🫶2025/02/01に公開ANA InterContinental Ishigaki Resort 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/トイレは休憩室だよ#トイレは休憩室だよ0.01%-4産後の食事🍽️🩷 産後は、栄養素をしっっかり摂ることは とっても大切！！ と、分かっていても なかなか自分のために考えて食事が取れないことも たくさんあるかと🫠 #味噌汁を温かいまま飲めることが貴重 でも、出産で出血もしているし 母乳であれば水分と栄養素は出ていくので できる限り栄養で満たしたいところ😌 私は、作りおきのおかずを主人がいる時に作って すぐ食べれるようにしていました！ タマネギのマリネ・人参ラペ・ほうれん草の白和えは、 常に冷蔵庫に入ってます。 でも、そこまでできないよー！って時は、 とりあえず魚🐟を買ってきて焼いて食べる！ おにぎり🍙を作っておいてお腹空いたらかじる！ プロテインやサプリメントを飲む！(頼りまくる) をしています。 赤ちゃんのためにも、母は食べる！元気つける！ 産後ダイエットよりも栄養でカラダと心を満たす！ #特に鉄とカルシウムとタンパク質 今後体調を崩したり老けないためにも しっかり食べましょう🫶✨ それを何より大切にしています🕊️ あなたはどんな工夫をしてましたか？ コメントで教えてください✨😌2025/01/30に公開Kyoto Prefecture 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁を温かいまま飲めることが貴重#味噌汁を温かいまま飲めることが貴重https://www.instagram.com/explore/tags/特に鉄とカルシウムとタンパク質#特に鉄とカルシウムとタンパク質0.01%-3“産後だから”の美しさ✨ ただ今、産後3ヶ月。 体重もボディラインもまだ戻ってないけど 産前にはなかった“母性溢れる優しいカラダ”を 楽しんでいます🫶 個人的には、 『産後ダイエットは要らない』と思っていて、 ただでさえ大変な産後に自分を追い込んで“減らす” よりも、やっぱり“満たす”ことを意識したい。 #産後24ヶ月間は特に 自分のカラダに手でふれて “わたし”を感じる時間を1日5分〜10分取ってたら 艶っぽく色っぽくなってきた！ やっぱり産後は『満たす』がポイントですね🫶 インスタLIVEでまた語らせてください☺️ #毎日の少しずつで #5年後を変える #リリナージュ®︎2025/01/28に公開Kyoto Prefecture 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/産後24ヶ月間は特に#産後24ヶ月間は特にhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の少しずつで#毎日の少しずつでhttps://www.instagram.com/explore/tags/5年後を変える#5年後を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリナージュ#リリナージュ0.04%-20大人になってからの青春☺️ 3ヶ月リアル講座 『Lily's アカデミー✨』卒業式🎓でした！ 本当は、8月に行う予定でしたが台風で延期。 結果的に5ヶ月間の実践期間を設けたことで 学んだことを自分に落とし込めたそうで 皆さま爆変わり🧚♀️✨ “講座良かったね”で終わってほしくなかった 私の気持ちも叶いました🫶 いやぁ、アカデミーは特別ですね。 セルフイノベーション✖️チームは最強🔥 次は、8月の同窓会。 それまで、さらにブラッシュアップして また語り合いましょう😊✨ 皆さま愛しておりますー！🩷🩷🩷🩷 #リリナージュ®︎ #Lily'sアカデミー2025/01/27に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/リリナージュ#リリナージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lily#Lily0.0%-0Voicyプレミアムリスナー会@東京🗼 3年越し？のVoicyプレミアムリスナーリアル会を 初開催しました☺️🫶 あぁ…すっごく楽しかったです🥹✨💓 Voicyをずっーと聴いてくださっているからこそ 共通言語も多く打ち解けるのも早くて☺️🤍 “もっと早く開催すればよかった！”と 思いました🫶😂 #定期的にみんなで集まりたい 質問カードでそれぞれに質問をして 気持ちを言語化していただいたのですが、 うん。やっぱりみんな素敵で美しい🥹✨✨ と、感動していました🤍 次は、プレミアムリスナー会@関西を 開催したいと思います😊 お楽しみに😌✨2025/01/20に公開東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/定期的にみんなで集まりたい#定期的にみんなで集まりたい0.0%-0㊗️Instagram 9周年🎊 『毎日の少しずつで5年後を変える』を テーマにInstagramを発信して9周年が経ちました✨🙏 Instagramを通して出逢った方 いつも応援してくださる皆様 本当にありがとうございます😊 当時、エステティシャンをしながら 毎日たくさんの女性の悩みを聞いていました。 『なぜ私は痩せないの？』『どうしたら私はキレイになるの？』 外見のお悩みで来店される方ばかりでしたが、 ゆっくりお話を聞くと、外見のコンプレックスを引き金に 心を疲弊され自分に自信を無くされている方が とても多かったです。 あの時から、一度たりともブレることなく 『女性の心とカラダを軽やかにしたい』と思い発信を 続けてきました。 9周年目に入る今後は、 さらに関わる皆様の心とカラダを軽やかにし、 ごきげんな毎日を過ごすお手伝いができればと思います。 自分のカラダを見て“るん♪” 自分の未来を想像して“るんるん♪” となれるセルフケアを配信していきますので、 どうぞお楽しみに✨☺️ #そろそろマッサージ動画配信するよ 10年目もよろしくです✌️🤍 #毎日の少しずつで #5年後を変える #自分を愛でる #責める人を愛でる人へ #セルフマッサージ#セルフイノベーション #9年経ったって早っ2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そろそろマッサージ動画配信するよ#そろそろマッサージ動画配信するよhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の少しずつで#毎日の少しずつでhttps://www.instagram.com/explore/tags/5年後を変える#5年後を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛でる#自分を愛でるhttps://www.instagram.com/explore/tags/責める人を愛でる人へ#責める人を愛でる人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフイノベーション#セルフイノベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/9年経ったって早っ#9年経ったって早っ0.02%-11セルフケアのプロが実践！ 産後のセルフケア✨🫶 産後は、セルフケアをする余裕は…ない！に等しい😂 特に1人目だと、全てが初めてだし必死。 また、子供のタイプや体調によっても違うからこそ 無理は禁物。 ただ、余裕がなくてもやって欲しい事がある。 それは、【腹帯を巻くこと】 産後できるだけ早く巻いて欲しい。 なぜなら、カラダの戻りが早いから！ 産後は、想像以上に骨盤がグラグラするように感じるし 歩きにくい。 そして、お腹も後陣痛で痛い。 子宮の戻りを早くするためにも、腹帯を産後すぐから 巻き始めました。 そこから、産褥期の２ヶ月間は毎日巻いてました。 トイレのたびに巻きなおすのが、めんどくさいけど やってるorやってないの差は すごーーーく開くので、今と未来の自分のために 是非やってください！！ ⚠️骨盤ベルトより腹帯が私はオススメ 腹帯、本当に本当にオススメです！ #産後セルフケア#産後ケア2025/01/14に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/産後セルフケア#産後セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケア0.01%-6セルフケアで身につけた自信は、脱げない。 クレンジングでも落ちない🫶 もちろん、タイミングや出来事によっては 不安になることや自信がなくなることは 今の私にもある🫠 でも、自信のベースは確実に上がっているし、 セルフケアを続ける前の自分には どれだけ下がっても戻らない。 そして、回復も早い💪 #同じ人いるかな セルフケア＝セルフイノベーション🕊️🍋 セルフケアを続けて 一緒に美しく賢女に生きていきましょ🎵 #毎日の少しずつで #5年後を変える #リリナージュ®︎ #ベースの自信がついたら後はなんとかなる2025/01/12に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/同じ人いるかな#同じ人いるかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の少しずつで#毎日の少しずつでhttps://www.instagram.com/explore/tags/5年後を変える#5年後を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリナージュ#リリナージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベースの自信がついたら後はなんとかなる#ベースの自信がついたら後はなんとかなる0.02%-8妊娠中も元気に過ごすためのセルフケア🕊️🍋 〜人間関係編〜 今回の妊娠で特に意識したのがココ。 なぜなら、妊娠中はできるだけ自然体でいたかったから。 #ストレスかけないように 好きだけど会うと疲れる人🤫や 人混みや人が多い集まりは ストレスになるので避けました。 妊娠中は特に動物の勘が鋭くなる感覚がありまして… 🐎 “会いたいな”と“会いたくないな” が、ハッキリしてました🥹 その感覚に素直に従ったら、 人間関係で疲弊することもないし “あっ本当は嫌だったんだな”とか “どんな状況でも会いたい人なんだな” など、分かりやすかったです！ 人間関係の見直しができるのも、 妊娠中の特権かと思います🥹✨ ストレスの６割は人間関係と言われてますが、 ここ肝だなと改めて思いました😌🩷2025/01/11に公開地球 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスかけないように#ストレスかけないように0.0%-0<前へ1...2345678...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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