リリー👼

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最終更新日: 2026/03/19

リリー👼

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※体重間違えた49キロ・おはようございます・昨日の投稿で体重とか体感のこと書いたけど・基本的に私やっぱ体重計は信頼してなくて・いい数値だけをよっしゃーと思っとる節がある。笑・って気付いた。笑・昨日一昨日と有酸素もしたしお菓子も食べてないのに体重減ってないけど・水分やな・とか・まだ始まったばっかやし当たり前やな・と思うし・体脂肪率増えてる件については完全にバグやな・くらいに思ってる・体脂肪率減ったら・よっしゃー！やけど・増えても・体重計ってほんと目安にしかならんて思っとる。笑・これメンタルが強い弱いの話じゃなくて・冷静かどうかやと思うんよね・自分がやってることに一番信頼を置いてるっていうか・冷静に考えて・適度にやってんのに最終変わらんわけないやろ・と思ってます・やってなかったらま、そっかーやけど・とりあえず自分との約束守ってるならそこが一番大事かなと思う。・ダイエットってつまり自分をもっと好きになりたい要素ありますよね・それって突き詰めると自分をもっと信じたり信用できる力つまり自信がほしいってことやと思うんよね。・自己肯定感にしろ自己効力感にしろね・ということは・ゴールもめっちゃ大事やけど過程にある出来たことを数えるのは同じくらい大事ということ。・どの分野においても・出来たことに気づけた人が・【本質的に出来てない部分】に気づけて・【出来た】という感覚を得て・成長していくんやと思う。・出来ない数えしてもそれは【出来ないの引き寄せ】に近くて・テンションあがってまた自信なくす方向にいくなと思う・・今日はトレーニングいくよ安いとこ見つけた・雰囲気合えばいいなぁ。・おーしまい・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォアフ #リリーと整える2ヶ月

2019/05/23に公開- 指定なし

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体脂肪率ってすごいね！・体重じゃないなとほんと思う。・けど体重分たった12キロやけどその脂肪が付いたんやから・体重も少しは大事・でも一番は見た目・太ったなとか今体脂肪率このくらいかなとか体感でわかる・体重は基本的にはただの重力やと思ってます・飲んだら増えるし食べたら増えるし・でもそれが私の体にあるだけで身になったわけじゃないから・ほんと目安重力・・お腹もそうけど背中の筋肉が無いから・姿勢保てず猫背気味この写真たちはナチュラルなわたし・・・でもさ思うんやけど体重変わってないだけありがたいよね・体重そんな大事じゃないって今でこそ分かったけど・ 2年前の私が見たら羨ましくて目からビーム出るほど憧れた40キロ台。・ 48キロとか夢やったもんな。・目標体重に無理せずいれるってほんと私すごい←すぐ褒める・・しかも体重大事じゃないとか分かっててもなってみたい体重ってあるよね・分かってるけどさ・でもさ！ってあるよね！・そんなんばっかだよね！笑・女の気持ちって天気みたいにコロコロ変わるよね・そーいう人見たらえ？て思うけど・自分もそうよね・そーいうのが苦しくてそーいうのが楽しいよね・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォアフ #リリーと整える2ヶ月

2019/05/22に公開- 指定なし

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おはようございます・この食べ方はおデブ向きやと思う。← ・てゆーか・満腹食べが好きな人向き。・私さ、そもそもがデブスペック高めやし・おデブ歴長いし・太ろうと思えば多分すぐ太れる・そしてお腹空いて食べる・というより・食べてみたいから食べるっていう食への好奇心もすごくてさ・・って話逸れまくったから本題いくわwww ・・【私のご飯の食べ方】私なりの満腹のコツ・・ ①おかずを食べる ※食べ順でサラダからとかいうけど・結局糖質急に入れることが問題なんやとすると・別にベジファーストじゃなくてもタンパク質ファーストでもなんでもいいと思う・と思って調べたらやっぱそうやった・そして食べ順は早食いにはあんまり意味ないと思う笑・・ ②少量のご飯と納豆（たまにプラス卵）を食べる・ご飯の量は測ってないけど・前は80gだった今は80120gくらいかな・ 8090gって炊き上がり一合の1/4くらいだよ・ ③味噌汁を食べる・味噌汁は途中途中食べてるけど最後の最後にシメで食べる。・またはお代わりして食べる。・・すんごいふつーのこと書いたかもやけど・この食べ方満腹感増す・普通なんやけど私の中の神な食べ方・限界まで食べての苦しさは嫌いやけど・満腹じゃぁ！っていう満たされ方はすんごく好きで・いつもこういう食べ方をしてる・最初は少ないかなと思うんだけど・食べ終わったら大満足なんよね・結局納豆ご飯と汁物が神。・満腹の神さま。・納豆のカサ増しパワーすごい。底知れん← ・ダイエットこれから！・って人とか満腹食べが好きな人は・やってみてー・・ 2枚目の写真は昨日のお昼ご飯。・・そしてこの食べ方で食べて満腹・・ ※ちなみに私は野菜の糖質とか一切気にしてないよ・にんじんで太った人見たことない・白ご飯も食べないときもある・食べる時もある・その日の気分とその後の予定とお腹の空き具合で決めてる・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #リリーと整える2ヶ月整える2ヶ月

2019/05/22に公開- 指定なし

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※最後の画像【の】はいらない・・まだまだ書きたいことあるけど今日お外出るから・とりあえずでまとめた・また綺麗にやり直す・今日から #整える2ヶ月スタートします・私は私のために。・そして楽しく一緒に・ダイエットなりメンタルなり生活なり整えたいって人がいたら嬉しい楽しい・ 2ヶ月って短いようで長いから・励ましあえたり気分が上がる投稿見合えるように・参加したい方ゆるくやりたい方は・ #リリーと整える2ヶ月・タグを2ヶ月利用してもらえたら嬉しいよ♀ ・・コツも書いてます禁止したり闘志を燃やすというよりは・エネルギー切らさずゆっくり上げてくきもち。・切れた時はおもっきり休んで開き直ってね・激変させたくて無理するか落ちてくかじゃ意味ないし・習慣化のが大事なので・そして決まりごと沢山作るより大事にすること13決めてそれくらいでよし・できたら1つ足す感じで行こう・カーテンまだ買ってないから逆光で写真がうまくとれーん・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #整える2ヶ月

2019/05/21に公開- 指定なし

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最近食べたり作ったもの・タコライスはクックパッドの・レシピID：1467554 ・を参考にしましたすぐできるし最高・ご飯は極少で食べた鶏むねミンチでも絶対美味しいだろうから・ダイエット用にもアレンジできる・少し甘めだからケチャップの量少なくするか・変わりにトマト缶少し入れて作るのが良さそう・・ダイエット中夜の口寂しいときはもっぱらグレープフルーツ。・今日は彼もいたので 3種類のオレンジ食べ比べした・よく・果物食べますか？バナナは糖質高いけど食べますか？・と聞かれるんだけどさ・食べる・私さ果糖で太った人見たことない・いるかもしんないけど・果糖より他の糖質が原因の人のが絶対多い私も含め← ・・だからダイエットはじめたばかりの人でなにもかも禁止してる人は・精神やばくなる前に果物は解禁しても全然いいと思うよ・明日から整える2ヶ月はじまる・・おやすみなさい・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #整える2ヶ月 #リリーのダイエット飯

2019/05/21に公開- 指定なし

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酒さ様皮膚炎治療記録気付いたことまとめ・・順調・毎日、順調順調！・って言ってる・お化粧も目元しかしてない・・保湿をしない治療は結構ストイックなものになるけど・酷くなるけど早く治るとも言われてるみたい。・酒さ様皮膚炎は内部に熱があるから・保湿しちゃうと余計熱がこもって悪化することもあるみたいです。・その内部の熱によってこの乾燥が生まれてるってお医者さんの記事も読んだ。・ただここも色々な意見があるのであくまで私が信じてやってるってだけ。・・昔、酒さ様皮膚炎が悪化したときがあった。・その頃にも脱ステやってみて・今よりめちゃくちゃ酷くて腫れて断念。・普通の肌から比べると・今もまだゴワゴワガザガザだけど・痛みや熱や痒みや腫れがないし遠目だとふつーの肌だからありがたい。・その時と今の生活習慣で違うことは・食事！・高たんぱくで糖質コントロールができるようになった食生活がかなり影響してると思う。・・酒さ様皮膚炎の治療（脱ステ）には糖質制限も有効なようで・お医者さんもすすめてた・皮膚は結局たんぱく質だし高たんぱくも意味あり。・昔悪化した時はまだデブな頃だったし・海外にいたしで糖質過多だった。・帰国したくらいから美的ヌーボも飲み出したし・ダイエットもやり始めて食事が変わって栄養のこと理解して・その2つがすごく有効だったんじゃないかって今本気で思ってる。・・あと1ヶ月後がすごく楽しみ・・ ※最後の写真は悪化した時のもの。・元々の皮膚、そしてステロイドがちゃんと効いてる肌はつるピカ。・ ※美的ヌーボさんとはタイアップ中で今だとどこよりも安く買えるよ・私がダイエットや肌のことで唯一信頼して飲んでるサプリ・というか必須栄養素インスタトップURLより記事が見れます・タイアップ終了日は 6月最初頃くらいまでだったと思う！また確認します・・ #脱ステ #酒さ様皮膚炎 #脱保湿 #ステロイド #ステロイド副作用 #肌断食

2019/05/20に公開- 指定なし

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楽しそうなことにフォーカスしよ・・あれしちゃダメこれしちゃダメ・より・あれもしたいこれもしたい・だから今これやっとこ・っていうのがいいな、私は・言葉の使い方変えて考え方をシフトして・その練習。積み重ねるのみ。・最初からできなくて当たり前・だからできないことにも落ち込まない・・・私のご褒美決まったー・別に痩せなくてもこの日食べることは決定www ・ま、痩せるけど← ・ 2年前もご褒美はハーブスのケーキにしてたな・甘いものだいすき・コメント返せないかもしれないけど・ご褒美宣言・コメント欄にどうぞ！笑・みんなの見てたら楽しくなってくる・・・水着ってどこのが可愛いかなー・ 1つはばっちり好みなやつ見つけたい・私モノキニ（今呼び方知った）とかのが好きかも・・・なんか書き殴ったよーな文章でごめんなさい。笑・おやすみなさい・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #整える2ヶ月

2019/05/20に公開- 指定なし

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ダイエットしたいなら高級チョコレートを買って夜中に食べるのじゃ・・人間界のダイエットって禁止事項多すぎやしないか？・わしは【我慢】という言葉が嫌いじゃ。・・我慢なんてしたことがないぞ。・食事の我慢なんてしてみろ。・食べたくて仕方がなくなるから・・髪の毛絶対染めちゃダメ。・って言われると染めたくなるじゃろ？・手を洗っちゃダメって言われたら・洗いたくて洗いたくて・仕方なくなるじゃろ？・勉強しなさい（しなきゃダメ）・って言われたらしたくなくなるじゃろ？・しちゃダメって言われたら・したくなるじゃろ？笑・これ心理学でカリギュラ効果って言うらしいぞ。・禁止されるとやりたくなる・ってやつな。・それなのに人間はすぐ我慢したがる・馬鹿か・・頭を使え。・お前は我慢なんかしなくても生きていけるし・痩せることもできる。・いいか？・お菓子を我慢するんじゃなくて・どうしたらこの一粒のチョコレートを最高に美味しく食べることができるか・に頭をシフトさせて考えてみろ。・最高に美味いチョコレートを・ダイエットでは NGと言われる夜中に食えるんじゃぞ。・我慢なんてしなくていい。・【最高に美味いチョコを食うためには】・そのことを考えるんじゃ。・ダイエットとはつまり・最高に美味い状況で最高に美味いものを最高に美味い量食べるということじゃ。・食べるのが好きだから我慢できません？・当たり前じゃばかたれ・我慢できたやつが痩せとるわけじゃない。・それにな我慢して痩せても元に戻る。・最高に美味い状況で最高に美味いものを最高に美味い量頭を使って食べられる奴が・太ってないだけの話じゃ。・・・だが、しかし・どーしても我慢しなくちゃならないときが人間界にはあるよな。・その我慢はポジティブか？・その我慢に未来はあるか？・その我慢は受動的か能動的かどっちじゃ？・未来がありポジティブであり能動的（自ら進んで）であれば・それは辛抱じゃ。・・辛抱するときは目の前のことを見るのではなく・キミの理想の未来を見つめよ。・キミなら必ず辛抱できるからな。・ステキな未来がくるんじゃよ。・・・さぁ、チョコレートを買いに行こう・・ p.s ・食べていいって言ってるのに・なぜか夜中のチョコレートを辛抱できる奴が続出中・・ #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #ビフォーアフター #痩せたい #公開ダイエット #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率# #モチベーション #メンタル #マインド #リリーと神さま #神さまとやる幸福ダイエット

2019/05/18に公開- 指定なし

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したいって言ってる時ってその気持ちそんなに熱くない。・・というのは私の経験からの話であり他の人は知らないけど笑・・今まで本気で叶えたいことは全部叶う前提でやっていた・んで叶ってきた・叶ったらいいなぁと思うことは沢山あるけど・頑張らなくて叶えばいいのになぁくらいのやつ。笑・考えてもなく口に出てるだけ。笑・したいになりたい・なんて言わなかったな。・になるする・って宣言してたし根拠の無い・絶対できる・という自信があった。笑・今考えたら・十分に根拠はあって・何故なら達成するまでやるから・というやつ。笑・抽象的なものだけど本質的なものな気がする・そしてなにかを叶える人ってしたいなぁって言ってない気がする。・・・そもそもやってみて叶わないことって少なからずあると思うけど・やってみて叶うことも結構な数あると思う。・で、自分が思いつくものは自分にも可能性があることで・そーいう意味でいうとダイエットってめちゃくちゃ叶いやすいものだと思う。・ぢゃぁ簡単かと言われたら・時折難しく時折簡単で。笑・習慣を変える・というのは強烈な負の感情が巻き起こるから・私が大事にしてるのは実際のルールよりも・幸せ感をどうしたら感じることができるだろう・ってこと。・考え方を変えるってこと。・昔はタンパクな味のもの嫌いだったけど・こうしたらこんなに美味しくなるんだとか・お腹空かせてよく噛むと美味しい！とか・別の側面を、見る・見えてるものはみんな同じ。・どの面を見たいか・それだけな気がする。・さっきの話で言うと・【痩せたい】って言ってる人は・私、叶わない方のやつだぁ・という面を見るのではなくて・痩せる！と宣言してみたら叶うかも・と思って言ってみることが大事だと思う・もちろん本当に叶えたいならの話だけど・・・もっと読みやすいもの書こうとしたのに結局いつもの感じになった笑・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率 #モチベーション #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #整える2ヶ月

2019/05/17に公開- 指定なし

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酒さ様皮膚炎にて脱ステ脱保湿中伝えたいことを書いてみた。・・ダイエットのアカウントで彼氏できたとか神さま出したりとか← そして今回は肌のこととか色々やっちゃってすいません・・・私は接触性皮膚炎が原因でステロイドを処方されそこから6年ステロイドを使用しています。・最近分かったことですが謎の肌荒れやアレルギーと思っていたのは・ステロイドが原因の酒さ様皮膚炎になっていたということ・多分それはもう最初の最初の段階からなっていて接触性皮膚炎なんてすぐに治っていたっぽい・いつどのタイミングで治ったん？と思ったけど・私はお肌もそうだけど精神的にもステロイドに依存しています。・酒さ様皮膚炎とわかる前からステロイドを辞めたいって 6年思ってるけど見違える様に良くなるから【これさえあれば】っていつもどこかで思っていました。・そもそもの肌が綺麗だったのでその頃に一瞬でも戻ったかのように感じられる時間は本当に魔法のようです。・人と会う約束をした時は肌が荒れた状態で会いたくないのでステロイドを塗る頻度やタイミングを計算していて・いつも頭が痛いです。・少しでも荒れていることが許せない神経質さも関係しています・酒さ様皮膚炎はステロイドを止めない限り治りません。・というか塗り続けるとステロイドが効きずらくなり更に症状は悪化します。これも経験しています。・ ※そこでまた強いステロイドを使ったり頻度をあげ、一見綺麗になるがステロイドが原因で爆発が起こる、を繰り返します。・脱ステのやり方も・ ●徐々にステロイドの強度や頻度を落としていくやり方や・ ●保湿するやり方・ ●一気に辞めて保湿もやめるやり方など・病院や医者によって様々です。・ステロイドのことを書くと、敏感に反応する方が沢山います。・病院関係者だったりご家族ご自身がアトピーの方だったりするのだろうと思うのですが。・一つ言っておきますが脱ステを安易に広めてるわけでもおすすめしてるわけでもありません。・ステロイドはたくさんの人に役に立っていることは考えずともわかります。・私自身はステロイドには助けられて苦しめられてきたので否定もしないし肯定もできないし使い方がかなり重要であり・安易にやめられない分安易に使用できない薬だなとも感じています。・一つの参考程度に読んでいただきたいだけでもし私がステロイドを辞めることをステロイドを使う全ての方におすすめしていると受け取られるのなら・それは読み手のリテラシーや心の問題も大きく関係していると私は思います。・私は、合う合わない、結果が出る出ないは、その人の状態や習慣、また、考え方やなにを信じてやり抜くかのような精神面も含めて関係していると思うので、・同じ病気であろうがなかろうが病気の症状が弱かろうが強かろうが・私と同じことを安易にすすめしたりはしません。・私はこの肌のことで 10以上の病院に行きました。・が、この6年で酒さ様皮膚炎だと診断してくれた病院は1つだけでした。・ステロイドをやめろと言う医者ややめるなと言う医者・蕁麻疹だと言われ飲み薬が出たり・顔には処方しない強力な乳液タイプのステロイドを処方されたり・血液検査をしたりニキビだと言われたりカビが原因と言われたり・様々な診断を受けました。・酒さ様皮膚炎だと分かってから私が行った病院で知ったのは・結局のところどのタイミングでどう辞めていくかの最終決定は私がしないといけないということでした。・そんな時同じ皮膚炎の方の体験談ブログに大変励まされました。・【人間の自然治癒力を信じよう】と思って私は脱ステ、脱保湿というやり方を今とっています。・ ※その中でもやってよかったことや気づきなどはまたアップします・また、結構悩んでいる人が多いのにも関わらず体験談が少ないのも感じていました。・酒さ様皮膚炎は死んだりする病気ではない為理解されにくく・また顔に症状が出るため社会生活をドロップアウトする方も多くいるようです。・私は医者ではないためこうしてくださいとは言えませんが・自分の体験談は書くことができます。・ 1つの体験談として失敗でも成功でも誰かの参考になることはできるのではないかと思い・今回脱ステをようやく決意して公開もしていこうと思いました。・おすすめはしませんが誰かの何かの力になれたらなとは常に思っています。・間違うことも多くあるかとは思いますが・私の肌のことは私が責任をとって痛みも喜びも感じながら治していきます。・そして同じ症状の方の少しでもの参考になれたらな、と思うのです。・あと、今、思いのほか激しいリバウンドがなく、多分これがよかった、など、その中で気付いたことがありますので、また後日アップします

2019/05/16に公開- 指定なし

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自分にダメなんて言うと自分が可哀想じゃ。・太ってたり出来ないことがあったらどうしてダメなんじゃ？・太ってたらダメで痩せてたらいい・って誰が決めた？君自身じゃろ？・そうじゃなくて・太ってても最高痩せたらもっと最高！！！ひゃっほーい＼(^o^)／・くらいの気持ちでダイエットするんじゃよ。・そう思ってなくても口でそう言う事が大切じゃ。・なんか楽しくなってくるからな。← ・そもそもダメって言ってたら・周りもこの人ダメな人なんやなぁ・と思ってくる。そんなのもったいないじゃろ？・そもそもダメなところなんか一つもない。・君はすでに可愛い。・お菓子食べたいって思う心は・また最高に可愛い。・君はダメなんかじゃない。出来ないことをやろうとしなくていい。・出来ること出来そうなことをやってみるんじゃ。・出来たら私すごい！・途中でお菓子食べたらあー、美味しかった！・出来ない日があっても代わりに出来たことを喜ぶんじゃ。・自分を責めてダメなんて言うよりも・よっぽど心は喜ぶぞ。・・ #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #ビフォーアフター #痩せたい #公開ダイエット #心と体 #ポジティブ #体重 #体脂肪率# #モチベーション #メンタル #マインド #リリーと神さま #神さまとやる幸福ダイエット

2019/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/公開ダイエット#公開ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体#心と体https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリーと神さま#リリーと神さまhttps://www.instagram.com/explore/tags/神さまとやる幸福ダイエット#神さまとやる幸福ダイエット

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※沢山いいね！とコメントくださったのにすいません投稿やり直しました・・昨日の投稿に温かいコメントがたくさん皆さんありがとうございます。・こんなに見てくれてる人いるんやぁってびっくりしました。← ・彼もびっくりしてた。笑・今日も朝からつっちゃんはなんでこんなに可愛いの？・を連発してます。笑・せっかくいただいたコメント嬉しいさマックスなのに返信できてなくてすいませんほんとにほんとにありがとうございます。・・・さて。今日は私のダイエットを振り返る・ @hikaru_workout さんがめっちゃ分かりやすく画像作ってたから真似したのに・私が作るとそーとー分かりにくいw ・なんか自分でわけわかんなくなったwww ・とりあえず言いたいのは去年の10月くらいから体型が崩れたことw ・・そして2ヶ月で色々習慣を整えたいということ・ダイエット、維持はそんなに難しくなかった♀体脂肪率激増の私が言うのもあれやけどもw ・・その2ヶ月で同時にやりたいことが沢山あるよ♀ ・ ●柔軟-体を柔らかくしたい- ●トレーニング ●酒さ様皮膚炎を治す ●セルフケアでマッサージをやるマッサージに通う・・最近マッサージに興味あり！・浮腫みとかそーいうのじゃなくて・したりされたりしてる時間・【自分を大切にしてる】って感覚がすごく持てたから・最近すき・自己肯定感が、すごく低かった頃はマッサージに行くことに罪悪感しかなくて嫌いだった・自分でするのもこれは痛みなのか？みんな同じなのか？って自分基準でできなくて・最近やっと・とっても気持ちいい！って思えたし、行きたい！って思えるんだ・・あと数日バタバタするからそれが終わったら整える2ヶ月やるよーバリバリ更新するよー・んーで 2ヶ月後私はもっと最高の私になーーーーる・この事実は変えられない・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #ダイエットメニュー #宅トレ #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #パーソナルトレーニング #レシピ #モチベーション #ダイエット食 #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ビフォーアフター #ビフォアフ #整える2ヶ月

2019/05/14に公開- 指定なし

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彼氏できました。超わたくしごとですが。笑・ちょっといや、だいぶ・のろけますよ。笑・最近フォローしてくださった方には興味外の話で申し訳ないです♀ ・婚約者と1年前に別れてから・心配してくださる方もいたし応援してくださる方もいて・恋愛のことも結構聞かれるので・きちんと報告したい気持ちもありつつ・でも恋愛に色々自信がない自分もいたり。。・・とにかく恋愛には今もあんまり自信はないのですが・とっても幸せなので・今回報告させていただきます← ・・私、彼氏ができました・・夢を持ちいつも楽しそうに仕事をしている彼・・そーいうところがたまらなくすきだし尊敬してる・仕事人間だけどニコニコしてて・自分軸で生きてるけど自分とは違う私の意見や価値観を絶対馬鹿にしたりしないし・食い違う時があっても・大切なことだから話し合おう・って面倒くさがらず向き合ってくれる。・ついでに・仕事中めちゃくちゃ邪魔しても絶対構ってくれる笑・愛があってあったかい・・すすすすんげー優しい人だ優しすぎてたまに疑うほど←なにを・・目的や仕事の成功に向かって男っぽく生きてきた私を・最高にお姫様扱いしてくれます・・彼と出会ってから・・氷が溶けるかのようにじわっと心の何かが溶けました。・甘えることも上手くなったし・最近は友達からも顔つきが変わったと言われる。笑・・なにしてるの？と聞かれ・ボーッとしてるよ・と言うと・えらいなぁかわいいなぁと言ってくれる彼← ・お掃除が上手くない私の部屋の掃除を・心が綺麗になるようで楽しい！・と笑顔でゲームのようにやってくれる・そんな時も・やりたいからやってるんだよ・と言ってくれます。・・神・・毎日『つっちゃん（私の愛称）はなんでそんなに可愛いの？』と聞かれ・つっちゃんは最高の彼女や！・ツッチャンハイイオンナツッチャンハサイコウニイイオンナワカッタ？・つっちゃんかわいつっちゃんかわいい。・とかいう謎の歌まで口ずさんでいますw ・つっちゃんは僕の宝物と言ってくれるし・朝からハグとよしよし連発。・手が荒れてたらハンドクリームを塗ってくれるし・スーパーの買い物も手伝ってくれます。・めちゃくちゃ忙しい人なのに。・こういうのも幸せだから・って感じでやってくれます。・お皿洗いもやってくれます。・毎日ありがとうって言ってくれます。・・やはり神・・色々やってくれたり優しいところはもちろん、大好きなんだけど・・優しいと厳しいがすごくうまいところとか・自分と他人の線引きや・仕事への向かい方やほとんどの人が苦手なコツコツを楽しみながらやってる姿とか・私が持ってないところがたくさん・似てるところもたくさん・彼の人間性も能力もいろんな部分で私は彼をとっても尊敬してる・そして安心感もある。←否定されないとか、落ち着くとか、ここは地味に凄く大切・・彼に出会えてよかった・・今は結婚願望もないけど・毎日が楽しく過ごせたらいいなと思ってます・・来年から少しずつ一緒に旅できるように・ 2人の目標を育てながら・うずうずしながら・今は日本でできることをしながら生きてるよ・・・この1年恋愛に吐くほど傷ついて・そのことで勝手な憶測で批判されたり・仕事のやる気も低下したり・これからの生き方をぷらぷら旅して考えてみたり・このアカウントも放置気味で沢山のやるやる詐欺をしました♂ ・・そんな中でも見てくれて見守ってくれて・沢山温かい言葉をくれたり・いつも応援してくださる方がいてとても嬉しいです。・フォロワーさんもそうだし彼もそうだし生徒ちゃんもそうだし友達もそうだし・私は人との出会いの運が最強すぎる・こんな好き勝手やってる私にいつも愛と元気をくれて・本当にありがとうございます。・・長くなりましたが報告でしたm(_ _)m

2019/05/13に公開- 指定なし

7.39%

3,107

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こんにちはリリーです・勝手にリニューアルしました・ダイエットの情報は・素晴らしい知識を持った方たちが・沢山詳しくアップしてくださっているので・私は私が楽しいと思うことで・やりたいしできることを・このアカウントを期間限定で・ダイエットの神さまとリリーのアカウントにしちゃおうと笑・リリーはダイエットインストラクターでもあるので知識担当で・そしてダイエッターでもあるしダイエットの経過を・神さまにはマインドや考え方・正しさじゃない本質っぽいこととか← ・ただただオモロイこと書いてもらおうと思って♀ ・・たまに汚い言葉も吐くかもしれない♀笑・ほぼほぼエンタメやと思って読み物程度に楽しんでもらえたら嬉しいなーって。・色んな意図でフォローしてくださった方がいると思うので・またリリーが変なこと言ってるわと思った方は・フォローそのまま愛のあるいいね！を。笑・頭おかしいこと言いだしたわ。・と思った方はそっとフォローを外してください。笑・ちなみに思考と旅のアカウント（ @tripler_riri ）も・完全プライベートにして思考旅日常をラフに更新するアカウントに切り替えます・色々リニューアルします・これからもよろしくお願いします・ちゃんとした更新はまた帰国後からやりまーす・・今気付いたんやけど 3枚めの神さま袖ないやんwwww ・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #副菜 #献立 #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #パーソナルトレーニング #レシピ #モチベーション #ダイエット食 #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #リリーと神さま #神さまとやる幸福ダイエット

2019/05/07に公開- 指定なし

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台湾にいるよ・食べまくり常に腹パン・写真4枚目かな？色々頼んでるやつあれ全部で550円くらい・食べちゃうよね← ・ @tripler_riri のストーリーズで更新してるものをちらっと載せてみました・そしてそしてじみに突然の・リニューアル笑・また帰国後お知らせ？更新？しまーす・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #副菜 #献立 #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #台湾 #台湾グルメ #台湾旅行 #腹パン

2019/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/デブ#デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間#ダイエット仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/公開ダイエット#公開ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/心と体#心と体https://www.instagram.com/explore/tags/台湾#台湾https://www.instagram.com/explore/tags/台湾グルメ#台湾グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾旅行#台湾旅行https://www.instagram.com/explore/tags/腹パン#腹パン

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全部お昼ご飯・卵とお味噌汁はだいたい食べてる・米も食べてる・ご飯は健康的やし量もむちゃくちゃ多いわけじゃないけど・夜に食べ過ぎることがあるのと・お菓子食べてる。笑・・食べ物の栄養素のバランスが崩れるだけで・半年前から体脂肪率プラス5%くらいなってるwwww ・体重そんな変わらんのにw ・明日から台湾だよ・帰ってきたら私・もうちょっと身体の声聞いてダイエットやろっと・ダイエットもなんか楽しみ・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #副菜 #献立 #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #パーソナルトレーニング #レシピ #モチベーション #ダイエット食 #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #リリーのダイエット飯 #お家ご飯

2019/05/04に公開- 指定なし

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どすっぴんでこんにちは・バタバタ書いてるので文章めちゃくちゃですw ・・今日は毛が大事だって話。←なにそれ・・女に大事なのは艶で・艶とはつまり・ ●髪の毛 ●お肌 ●爪・だと思っているのだけどね・その中の髪の毛・そしてさらに抽象度をあげた【毛】についてwww ・・私眉毛半分無かったんよねでもアートメイクいってそーとーすっぴんが変わった・・まぢでやってよかった。 2回目で定着であと1回残ってる・でも今でも大満足。・・まつ毛もどっちかってーと理想の完成図は・マツエクよりつけまやけど・マツエクしだして化粧も楽だしすっぴんも楽だし温泉や海も最高。・これもデザイン確定するまで数ヶ月迷子だった・時間とお金はかかるけど・ ※特に時間を大事にしてる私には予約や通うことは苦行に近い・・それでもやめないしやってよかったと思える・意外にも顔の印象って毛もかなり含まれていて・髪の毛は印象の70%とか言われるし・眉毛無かった私としては眉毛なんか表情の70% と思ってるし・まつ毛はキュートさしたたかさ色気・などなど先っぽから漂うフェロモンみたいに思う。← ・私はマツエクしてる人が下を向いた時とか横顔とか・爪がツヤツヤしてる人にやっぱりどきっとするので・艶と毛は大事だ。← ・たまに変な人もいるけど私なんかも親からはまつ毛長すぎとか言われるしw ・生徒にもリリーさんのまつ毛ながっ・と言われるけど自分が一番満足するのがとりあえずは大事・で、髪の毛なんやけど・人生ではじめて染めて（ブリーチして）・死んだwww やばいくらいタワシwww ・染めてるのは楽しかったしまだやりたかったけど・すぐばぁちゃんの葬式準備で暗くしたのだけど・すーぐ色落ちたりそもそもの髪質がゴワゴワやから・なんか理想にするのもむずいしストレスやばい・染めてもすぐ明るくなる・私はやっぱ黒髪が一番落ち着く。・明るいのも捨てがたいけどやっぱ黒・ちなみに全然関係ないけど・顔は下半身が大事。・目に注目しがちやけど・口隠したら大体の人印象がわかりづらいし可愛く見える。・でも目を隠したら顔の印象がすぐつかめる。・整形でしか変えられない部分もあるかと思うけど・とりあえず私は歯は大事にしてる←なんの話・あと口元緩いからぼーっとした時閉じること意識←www ・しかし他人に対してブスだのなんだのではなく・あくまで自分基準な可愛さとか大きさとか小ささとか・相対的なもんやから悪口にもならん部分・顔って奥深い哲学や。。← ・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #美容 #マツエク #マツエクデザイン #アートメイク #整形 #美容

2019/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/デブ#デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間#ダイエット仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/心と体#心と体https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/マツエク#マツエクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マツエクデザイン#マツエクデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク#アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形#整形

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ハロー令和・わけわからないものできたお。・これ一応餃子バーグね← ・感覚で作ったら大変なことになったwww ・自分が作ってたものなのにレシピがわからなくなったのと・ハンドブレンダーで細かく粉砕しすぎた← ・で、『これやばない？』て思って検索しだしたらネットで自分のレシピ見つけるというwww ・ ※4枚目の画像ね・しかし時すでに遅し・こんなの韓国にあったはず！と、お好み焼き風にしたら・好きな人からは不評すぎてwww ・見た目も盛り付けも味も食感も。。。・て言われた・デカい上に分厚い上にまだタネは残ってるw ・さて餃子味にすればなんでもうまい説・立証ならず。←私的にはぼちぼちうまかた・・・ ※料理が下手と自分で言う人のほとんどがレシピ通りに作らないという特徴があるらしいです。レシピ通りにやれば誰でもできるはず！笑・・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #副菜 #献立 #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #パーソナルトレーニング #レシピ #モチベーション #ダイエット食 #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #餃子バーグ

2019/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/デブ#デブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間#ダイエット仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット宣言#ダイエット宣言https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/公開ダイエット#公開ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/心と体#心と体https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子バーグ#餃子バーグ

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どうも昭和63年昭和最後の年生まれのリリーです・あんまり意識してなかったのだけど今日平成まとめのニュース見ててなんか感慨深くなった・・平成って新しいものがたくさん出てさ・今やどんなすごいものが出てももう驚かないしそれが当たり前になってる自分がいる。・昭和が平成がというわけでなくこれは時代の話かもしれないけど・子どもの頃は・やっぱり【未来】の感動と時代の動きの感動がめちゃくちゃあったw ・昭和平成初期頃って新しいモノってよりも・世に出して定着させる時代だったような・私が記憶に強く残っているのは・ ●ファービー ●たまごっち ●コギャル ●ケータイ ●津波・ファービーって知らない人も多いかもしれないけど・私が子供の頃に・めちゃ流行ったおもちゃ。私は持ってなかったけど・話す電子ペットって感じで・うわぁ、未来のおもちゃや。。ってビックリしたのを覚えてる。笑・アイボもそうだけど、なんか未来きたなぁってw ・たまごっちもそう。笑たまごっちなんか田舎のホームセンターに早朝並んで買ったもん！・スケルトンタイプとか色々あったよねー・日曜の朝進化したのが嬉しすぎてトイレでぴこぴこしてたら・間違えて落として流しちゃって大号泣したのを覚えてる・母は兄弟3人分のたまごっちをお昼面倒みてたw ・学校へ行こう！って番組で厚底ブーツが厚底すぎて・厚底をノコギリで切る企画とかコギャル初めて知った時は・なんか本気でどっかの部族みたいってびっくりした。笑・ケータイも中学生の頃持ってて・夕方のニュースで・これからはケータイがカラーで見えることになるそれが主流になり・ケータイで天気予報番組が見ることができる時代になる・っていうのを聞いて父と兄にそれを言ったら・そんなわけないやーん！www ・て言われた。笑・多分半年もしないうちにそれは当たり前になって・大学23年の時に iPhoneが出て・これまたビビった。笑・カセットテープに録音するのも一苦労やった時代が・今ではカセットも CDもMDもなくて音楽が聴ける。・小さい頃はテレビ局の人が担ぐようなビデオカメラでじぃちゃんが撮ってくれてたのに・今はこんな携帯で撮れる。。・時代の流れにいちいち感動した。・今は・なにか生み出されるのが当たり前の時代やから・また違った感動はあるけどあの素直な【車が空を飛ぶ的な近未来】感を想像してしまう・驚きと感動はもう自分の中に生まれないんじゃないかなーて思う・・津波も色濃く残ってる。・大学時代だった。・すごい地震が東京らへんであったらしいって友達と福岡天神のミスドにいたら父から電話が入った・なんとなくいつものことかなくらいに流してて・大学の研究室に戻ったらみんながテレビ見てて。・死者数が映し出されてて増えていくその人数が見たことないくらいの数字で・そしてなによりあの映像がショックすぎて・なんの被害もない福岡に暮らす私もあの日はショックで眠れなかった。・いろんなことがあった。・平成がどうとかではなく・一つの時代のはじまりと終わりを意識するのとか・節目とかって今まで雑に扱ってきたけど・結構好きかもしれない。・普段なんとなく生きている時間もある中・思い出はやっぱり宝物だし・胸がぎゅーってなる香りも一緒に運んでくれる。・味わわなくても生きていけるが・味わってみる時間もたまにあってもいい。・生きてきたからこそある記憶だし。・それを味わうのが今日。笑・そして・生きているうちに生まれ変わろうとするのにはまたいい機会。・明日は令和元年私もなんかまた目的見つめて・進んでいこ・令和って音が綺麗だよね・みんなの昭和の思い出記憶に残ってることはなんだろー・・ #令和 #令和元年 #平成 #平成最後 #平成最後の日

2019/04/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/令和#令和https://www.instagram.com/explore/tags/令和元年#令和元年https://www.instagram.com/explore/tags/平成#平成https://www.instagram.com/explore/tags/平成最後#平成最後https://www.instagram.com/explore/tags/平成最後の日#平成最後の日

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おはようございます・昨日久々に記事書いてみたよ・ ※記事へはインスタトップURLから・おすすめのダイエット本。・記事の中でも書いてますが・ ●読みやすさ ●本質的 ●食事 ●メンタル×マインド・を基準とした選定です♀ ・これ急に書こう！と思って書いたんだけど・それが小倉朋子さんの書いた・私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない・・を読んだからなんだ・この本はダイエットしていない人にも読んで貰いたい！・と思うほど秀逸な作品でした。・森拓郎さんも推薦してたよ・私は誰かのヲタク世界を見たり聞いたりするのが大好きなので（情熱大陸もプロフェッショナルもそういう側面あるよね）・大変萌えました。・これはもう哲学。・こっちが恥ずかしくなるくらい思わず笑っちゃうくらい・著者の小倉さんは・食事ヲタクです。・食べるのが好きで痩せれない・とか簡単に言っちゃいけないなって思わされる。笑・それにグルメタレントってまた一つの分野なだけでグルメとはなにか・と考えさせられる。・好き嫌いあるかもしれないけど・めちゃくちゃ本質的な本だしダイエットを少なからず経験しなんとなく習得した人たちは・ここに書かれている感覚を持っていると思います。・食べて痩せる・が理解できる本になっていると思う！・あと【本当の品】とはなにかっていうところもわかる。・マナーを身に付けたい（理解したい）方やステキな大人になりたい方にも・何回も読みたくなる素晴らしい本でした・記事内では3冊の本をおすすめさせてもらいました・本を読んだことがない方や今ダイエット迷子な方にぜひ見ていただけたらなと思います・・ #デブ #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ボディメイク #bodymake #夕飯 #ビフォーアフター #痩せたい #副菜 #献立 #公開ダイエット #ダイエット記録 #心と体 #筋トレ#ポジティブ #体重 #体脂肪率#簡単レシピ #パーソナルトレーニング #レシピ #モチベーション #ダイエット食 #ダイエッターさんと繋がりたい #メンタル #マインド #ダイエット本

2019/04/25に公開- 指定なし

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