整体師／紹介制自宅サロン

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『 #啓翁桜』 2024年3月3日(日) 山形産啓翁桜開花を待ち春を待つ #春 #桜 #花 #花のある暮らし #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #インテリア #コーディネート #日々の暮らし 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ

2024/03/03に公開

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『価格改訂に関するお知らせ』 2024年3月1日(金) 平素は格別のお引き立てご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます 2024年4月1日 (月) より【施術料価格改訂・割引サービス一部廃止】を実施させていただきます今後も変わらぬ「施術・サービス・衛生管理」をご提供できるよう一層努力してまいります何卒ご理解の程お願い申し上げますとともに変わらぬご愛顧をお願い申し上げます詳細は本日 LINE にてお客様へお知らせ致しますご不明点等お気軽にお問い合わせください 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #春 #ミモザ #花 #花のある暮らし

2024/03/01に公開

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『脊柱起立筋ストレッチ』作用・効果🌿 背骨の周りをストレッチ→背中の張り緩和・姿勢改善やり方🌿 ①仰向けに寝て息を吐きながら、片脚を反対側へ倒します。 ②脚を高い位置で保持、手で押さえてお尻からストレッチします。20〜30秒／1日2〜3回ポイント🌿 ①②共に両肩が浮かないように気をつけましょう。背中がストレッチされる感覚が大切です。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/29に公開

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『胡坐腰方形筋ストレッチ』作用・効果🌿 腰(腰方形筋)・肋間筋・腹斜筋のストレッチ→腰方形筋の柔軟性・猫背改善・呼吸機能向上やり方🌿 ①あぐらをかいて座ります。片手を反対側の膝の上に置いて、反対の手は頭の後ろへ。 ②息を吐きながら身体を斜め前、または横へ、背中が丸まらないようにしながら倒します。20〜30秒／1日2〜3回ポイント🌿 背中・腰・体側がストレッチされる感覚が大切です。背中を曲げずに良い姿勢で身体を倒します。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/29に公開

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『座位腸腰筋ストレッチ』作用・効果🌿 腸腰筋・太腿前面・股関節周りのストレッチ→姿勢改善・腰痛予防・歩行の安定やり方🌿 ①椅子に浅く座り脚を広めに開きます。爪先は約45度の角度です。 ②片脚(後ろ側になる脚)を脚の付け根からクルっと内側へ入れ、上半身を横向きにします。 ③息を吐きながら股関節～太腿前面をストレッチします。20〜30秒／1日2〜3回ポイント🌿 腰が反ったり、背中が丸まったりしないように気をつけましょう。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/29に公開

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『一日早いけど・・・』 2024年2月28日(水) 「一日早いけど 2月もお疲れ様でした」 @mayu.k1112 様から頂戴した大好物♥️ いつもお心遣い #ありがとうございます #アップルパイ #スイーツ #シャトレーゼさぁ 2月も残り一日明日もがんばります 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #インテリア #コーディネート #日々の暮らし

2024/02/28に公開

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『サロン名：アールプラス』 2024年2月28日(水) 「先生、私アールプラスの意味を理解しました」そう言ってくださるお客様が数名おられます 🌿 暮らしに “ 3つのアール ” をプラス　　　　　　　　　　　心と身体を整える 🌿 “ 3つのアール ” 🔹RESET (現状を改める) 　　　　　　　 🔹RELAX (力を抜いて労る) 　　　　　　　 🔹RIFINE (上質な時間を過ごす) 紹介制とは言え最初は半信半疑の方が 9割 ─ですが 3ヶ月が経ち半年が経つ頃には 🔹日常動作や姿勢🔹身体の使い方🔹呼吸の大切さ 🔹セルフケアを学び活用🔹施術後の症状改善暮らしの中で「変化と気付き」が生まれ「整った身体」に「穏やかな心」が宿りますお客様にサロン名を体現していただける現状に安堵するのではなく更に切磋琢磨し続けます 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #春 #ミモザ #花 #花のある暮らし

2024/02/28に公開

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『 #おはようございます』 2024年2月26日(月) 本日より全施術メニュー施術可能です今週もお客様のお越しをお待ちしております 🌸 ウィンターケア 135分 🌸 3月末迄延長ボディケア90分 + リフレクソロジー45分 ( フットスチーマー・アイマスク付き ) 🆕️ 3月事前予約受付終了 🆙️ 定員数を超過した為受付は終了しております現在3月の【キャンセル待ち】を受付中ですどうぞお気軽にお問い合わせください 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #インテリア #コーディネート #日々の暮らし

2024/02/26に公開

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『 #おやすみなさい』 2024年2月25日(日) 耳の病気を患って音感がわからなくなったでも音楽に費やした時間は無駄ではない子供の頃から培ってきた「発声法・呼吸法」は現在自宅サロンの「呼吸法レッスン」になった自分にできるコトを活かして向上したいそう思うキモチは今も昔も変わらない明日からまた自宅サロンがんばる #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ

2024/02/25に公開

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『雨の日曜日』 2024年2月25日(日) 冷たい雨で 2月最後のキャンプは中止 #ヴィオレットエバーガーデンでもう涙腺崩壊 #キャンピングムーン【ガスキャンドルランタン T-1C28 】 #ランタンは日常的に使用する立派な灯り #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #週末 #休日 #夫婦キャンプ #キャンプ 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ

2024/02/25に公開

#ヴィオレットエバーガーデン#キャンピングムーン#ランタン#輸入住宅#暮らしを楽しむ#暮らしを整える#週末#休日#夫婦キャンプ#キャンプ#自宅サロン#疼痛改善#姿勢改善#身体の使い方#整体師#呼吸法#ストレッチ

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『 #おやすみなさい』 2024年2月23日(金) 冷たい雨キャンプはキャンセルコット (キャンプ用簡易ベッド) とモモンガ ( 着る寝袋 ) でふて寝就寝時間は休日も変わらず 22:00 前後 #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #休日 #夫婦キャンプ #キャンプ #キャンプギア 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿#身体の使い方 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ

2024/02/23に公開

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『 2月サロンだより』 2024年2月19日(月) 三寒四温を繰り返し春へ向かう閏年の2月も残り半分となりました 🆕️ ウィンターケアについて 🆙️ 左手負傷の為先週からリフレクソロジーを含むメニューをお休みさせていただいております。ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません。 🆕️ 2月下旬プチギフト 🆙️ 桜ダックワーズ＋桜葉入り紅茶桜ドーナツ＋桜葉入り紅茶塩キャラメルサンド＋ブラックティー選べるアロマオイル入り入浴剤 🌸 2月キャンセル待ちのみ受付中 🌸 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える

2024/02/19に公開

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『 #休日の過ごし方』 2024年2月18日(日) 穏やかで優しい旦那様と嬉しくて笑顔の母と三人で過ごす #日曜日 #スターバックス #花見だんごフラペチーノ #朝 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #週末 #休日 #夫婦キャンプ #キャンプ 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ

2024/02/18に公開

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『身体メンテナンス DAY 』 2024年2月17日(土) 今日は朝から一日がかりで身体メンテナンス鍼灸師さん・柔道整復師さんに頼りまくる日 #スターバックス #花見さくらクリーム #朝 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #週末 #休日 #夫婦キャンプ #キャンプ 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善

2024/02/17に公開

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『今週も#お疲れ様でした』 2024年2月16日(金) 今週は怪我の為施術メニューを一部制限し大変ご迷惑をおかけいたしました誠に申し訳ございませんでしたご了承いただきご利用くださいましたお客様今週も#ありがとうございました　 ♥️#ヒューガルデンロゼ ♥️ 今夜はラズベリーホワイトビールで #乾杯 #ビール #ヒューガルデン #家飲み　 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #週末 #休日 #夫婦 #夫婦キャンプ #キャンプ

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『サロンからのお知らせ』 2024年2月14日(水) 今週火曜日から諸事情により「ボディケア 120分・リフレクソロジー」を含む一部メニューが実施出来ておりませんご迷惑をおかけしており誠に申し訳ございませんご理解くださいますようお願い申し上げます 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える

2024/02/14に公開

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『 #バレンタイン 2024 』 2024年2月14日(水) 🎁プレゼント #dod キャンパーノコロコーロ② #キャンプギアは実用性×デザイン性で選ぶ 💮 キャンプや旅行で使える大容量の収納力 💮 左手負傷中の為私の手伝りチョコレートは失敗気味今年も旦那様へ #チョコレートいただきました ♡ #いつもありがとう ♡ 14年目 #valentines ♡ #輸入住宅 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #週末 #休日 #夫婦キャンプ #キャンプ #夫婦 🌿紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 🌿身体の使い方#整体師 #呼吸法 #ストレッチ

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『太腿周りストレッチ② 』作用・効果🌿 太腿前のストレッチ→膝の痛み(内側)緩和やり方🌿 ①下側の足を曲げて手を膝に添えます。　 ②足の甲を持ち踵をお尻に近づけます。 ③踵をお尻に近づけたまま膝を後ろに引きます。太ももの前面が伸びるところで20〜30秒／1日2〜3回ポイント🌿 痛みのない範囲で行いましょう。息を吐きながら倒しましょう。息を吐くことで筋肉が柔らかくなります。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/12に公開

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『太腿周りストレッチ① 』作用・効果🌿 膝や腰等への負荷を軽減やり方🌿 ①イスに浅く座り片足を前に伸ばし爪先は上へ向けます。 ②口から息を吐きながら上半身を倒し背中を曲げずにお辞儀をします。脚の裏側が伸びるところで20〜30秒キープ／1日2〜3回ポイント🌿 爪先を自分の方へ倒すとより脚の裏側のストレッチ感がアップします。息を吐きながらストレッチしましょう。息を吐くことで筋肉が柔らかくなります。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/12に公開

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『やさしいお尻ストレッチ』作用・効果🌿 お尻・太腿周りをストレッチ→股関節の柔軟性アップ・膝内側の痛み緩和やり方🌿 ①膝を90度に曲げて鼻から息を吸います。 ②口から息を吐きながら股関節を曲げ太腿を胸に引き寄せます。太腿前・お尻側脚の付け根が伸びるところで20秒～30秒キープ／左右2~3回ポイント🌿 座位：背中を曲げずに膝を胸に引き寄せましょう。仰向け：腰が反らないよう息を吐きながら膝を引き寄せましょう。呼吸🌿 リセットケア・セレクトケアをおこなっているお客様は「持続的な呼吸」でストレッチ。 3拍(3秒)で鼻から息を吸う→7拍(7秒)で口から息を吐く＝1呼吸(10秒) 紹介制#自宅サロン #疼痛改善 #姿勢改善 #整体師 #呼吸法 #ストレッチ #暮らしを整える

2024/02/12に公開

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