コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フランス インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。🎄12月ご予約❄️（10/30現在） 現在ご予約満了🈵ですが、リピーター様は、平日午後でご案内可能な日が数日ありますので、ご希望ございましたらご連絡くださいませ🕊️ 午後は新規の方は学校が間に合わなくなるのでごめんなさい🙇 12月、一年頑張った身体と心に、タプタプオイルを充満しに、また来てくださったらうれしいです🍯🩵 心よりお待ち申し上げております。 ▶︎予約フォーム @shiro_and_ayurveda トップページのリンクよりご予約いただけます。 新規のお客様は禁忌事項必ずご確認ください☺️🫶 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロン0.31%110アーユルヴェーダの本格的な浄化療法『パンチャカルマ』は、 インドで入院しながら3週間かけて治療を行うものですが、 3週間もかけなくても、たとえば五日間でも、インドやスリランカのリゾートに行って ／ 📯毎日オイルトリートメンを受けて 📯自然の中で過ごし 📯ストレスから物理的距離をとる ＼ ということだけでも、Quality of Life が変わることをご存知ですか？ より正確にいうならば、こういう「Quality＝質」の 「Life＝人生」が人生の選択肢にあるんだ、 ということを知れる、ということかもしれませんが。 ーーー 人はたいてい、毎日激しいストレスの中で生きていると、ある種そのことをベストだ、と思うしか自分を救うことができず、 「これが自分の最善なんだ」と思い込むような気がしています。 もちろんキャリアとか、生活のプライオリティは最善の時もあるのかもしれませんが（他人にはわかりませんし） 一方、健康に関しては「今が最善」と言い切れる人はどのくらいいるでしょうか？ 寝つきが悪い、朝起きた時に元気じゃない、日中やけに眠い、やる気が起きない、集中できない、お腹が減ってるかわからない、ご飯が美味しくない、夜にはもうヘトヘト。 でも、たった5日間でも休息をし、自分のことだけに時間をとり、ストレスから離れ（わたしはこれがすごく重要だと思っていますが）てみる。 すると 「あれ？なんか朝から元気だぞ？」、「ご飯の時間になったらお腹が減るんだ！」という、この当たり前のリズムに身体がちかづいていきます。 そしてこの当たり前の感覚を知ることが、今のあなたにとっての、 「最善の健康状態」 かもしれません☺️ もちろん日本に帰ってくれば、その最善でいることは難しいけれど、 そういう元気がわたしにあるんだ、と知ることは、またそこに戻ろう、とする良いきっかけになるのかな、と思います。 ーーー ちょうど、南インドやスリランカは乾季に入り、日本の冬頃までは観光シーズンですね🌻 3週間も休みを取れない、本格的な病院はどこかわからない、いろんなハードルもあると思いますが、 まずはアクセスしやすい短期間のツアーに行ってみたり、日本語の通訳があるリゾート施設などを選んで、 5日間くらい旅行の代わりに行ってみるのもおすすめです😊 ／ もちろん、最善の健康を探す旅にするならば、観光は詰め込んではいけませんよ😜 あくまで最善の健康を探す、自分のための旅ですから☺️ ＼ そこでの治療が、いわゆるパンチャカルマかはわからないけれど、それでも、 積極的に心身を休める、という意味では十分に価値があるように思います。 かくいうわたしも、初めての渡印での治療期間は５日程度でしたが、この先、アーユルヴェーダがわたしの助けになってくれるかも、と確信したことがとても印象的な出来事です。 #パンチャカルマ #アーユルヴェーダ2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ1.91%690アーユルヴェーダの“あ“を知った時、そこに当たり前に “ヴァータ、ピッタ、カパ“ という言葉があって、そのことを 「ドーシャ」といいます。 ドーシャは、エネルギーのようなものですが、体質のことも表しますし、体の状態（ドーシャが亢進しているかどうか）の表現でも使いますし、例えば、その人の性格「○○ちゃんって、ヴァータっぽいね☺️」みたいなふうにも使えて、 マルチに使える用語でもあります。 だけどドーシャは目には見えなくて、 （パンチャカルマなどの最終代謝産物の時には老廃物と一緒になることで色が確認できるともいいますが、それは物体としては老廃物なのでエネルギー自身が見えてるのではないのかなと、理解しています） なのにこんなにも、アーユルヴェーダ民の心を虜にしたり、共通言語になるっていうのは興味深いことだなぁと思います。 ーーーーーーー と同様に、アーユルヴェーダを学ぶと、まず最初に気になることは 「わたしって、ヴァータ体質なのかな？ピッタ体質なのかな？カパ体質なのかな？」 ということ。 でも学びを重ねていくと、大抵そういうことはどうでも良くなってきて、 わたしもこれまでに何人ものドクターに診察をしていただいていますが、皆違うことをいっているので、もはやどうでもいいと、思っています。（でもヴァータ体質だと思いますが） ただ傾向を知ることは大切で、なぜならそれは 自分の体質と近しい性質によって起こる病、 というのは、患いやすいし、治りにくい、 とアーユルヴェーダでは言われているからです。 例えば、ヴァータ体質のわたしは痛みが多く、痛みが治りにくい。 一方で、ヴァータピッタなので喘息にはなりにくいし、咳の風邪を引いてもそこから咳喘息に発展したようなこともありません。 （もちろんあらゆる要素が関係することなので、一概には言えませんし、ヴァータ傾向でもそれ以外にカパの要素が強ければそうなることももちろんあるでしょう） ピッタ体質の人なら、湿疹になりやすく、できた口内炎は治りにくいかもしれない。 カパ体質の人なら、浮腫みやすいし、開けたピアスの穴はすぐに閉じてしまうかもしれない。 でも結局は、 日々の食事（これが1番その人の 今のドーシャの傾向を作りやすいのでは？と個人的には思います）に気をつけたり、 この体質には外せない！と思われるようなケアは、一生続けていく、 というのが、アーユルヴェーダの知恵を生かして暮らす、ということに他ならないような気がします。 ーーーーーーーーー 一方で、もっと大切なことはそのドーシャの特性（主に気質など性格に関わる部分）を知り、 自分を褒めたり、認めてあげたり、というように活用することのように思っていて、 私たちセラピストは、その病気を判断するために人を『診る』のではなくて、 ／ その人の良いところ ＼ を知るために人を『診る』ということをするのであります☺️ ーーーーーーーーー わたしはよく、初めましてのお客様でアーユルヴェーダを勉強なさっている方には、 ご自身で思われる体質を伺うのですが、 それは決してカウンセリングの参考にしたいからではなくて、お客様がご自身のことをどう見ていらっしゃるのか、ということを知りたくて、そのこと自体もまた、カウンセリング全体の重要な位置を占めるな、と考えています。 だって、もしも東洋の思想で言うところの「心身一如」という言葉が本当なんだとして、 せっかく自分の特性を知るアーユルヴェーダの言語を手に入れたなら、 悪いところに注目するのではなくて、いいところに注目して自分のことをいいふうに捉えた方が、いろんなことが、心が良くなって身体が良くなるという循環が、スムーズにいくと思うからです。 学びはじめだったり、症状が多かったりすると、憎悪したドーシャと出てくる不調を照らし合わせてみるほうがわかりやすいので、そういうことに引っ張られがちですが、 それでもいつも、このドーシャが多いとしたら、 その人のいいところってなんだろう？🫧✨をいうことに目を向けて、みていきたいなぁと感じます😊☺️ ドーシャって、面白くて、ときにちょっとわたしたちを困らせるけど、でもなくてはならないわたしたちの相棒のようなもの。 あなたは、ヴァータ、ピッタ、カパ、どの相棒がたくさんいますか？ そしてあなたは、どの相棒を強くしなやかに育みたいですか？ ドーシャというと、どうしても憎悪に目が向きがちですが、悪者扱いしないで、良いところを見て、足りないなら足りない相棒は上手に育てる。 そんな気持ちで付き合いたいな、と、いつも思ってます☺️ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #ルート治療 #アーユルヴェーダセラピスト #ドーシャ理論2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーシャ理論#ドーシャ理論3.02%1045今日の話は、大病の人向けの話ではないことを先に断ってからしたいと思うんだけれど、 わたしは、一年半ほど前くらいまで、とにかく、 『自分が治りたかった』 し、 『誰かを治したかった』 ように思います。 わたしが治りたかったことはめまいで、たかがめまいなんだけど、起きてる間中、365日のめまいを患った身からすると、ほんの少しでもその余韻が残っていることがすごく不安で、 たかがめまいが、わたしの五年くらいの人生をとても不自由にしたから、そのことがわたしの思考をとても狭くしたと思う。 2020年、もしそれでめまいが治らなかったら、もう🇮🇳でパンチャカルマを受けるのはやめよう。と決めて、7度目の渡印をしました。 パンチャカルマで治ったことはたくさんあるし、人生は変わったけれどでも、やっぱりめまいは完全には治らずに、そこからは日本でできることをやって、ゆっくり暮らそうと考えていて、2018年に仕事もやめていたし、のんびり体力の範囲でセラピストをはじめました。 それから3年後、ルート治療に出会って、これなら本当にわたしのめまいは完全に治るかもしれないと思って、それでこの治療にかけてみよう、と思いました。 結局、ルート治療でも「めまいが、、」というのを主訴にしなくなるのに一年くらいかかって、 でもある時から、めまいが起きてるようなことは本当に数ヶ月に一度もない、というようになりました。 その頃から、治りたい、とか、治したいみたいな感情は消えていって、そのことがすごく興味深いなと、感じています。 今も、心身が全て完璧に健康かと言われたら、別にそんなこともないし、40歳も過ぎれば誰でも色々不調があると思います。 でも今は、『治んなくてもいいかな〜』 そういう気持ちになりました。 ーーーー それは、主訴が治ったことが理由でもあるんだけれど、 でもそのことでわたしが学んだことは、 ／ 治りたいも、治らなくていいも、 治したいも、治せなくていいも、 そのどこにも正解はないな、 ＼ ということです。 人間は皆違う考えを持っていて、 ましてや、同じ家族構成、仕事、人間関係、健康状態、など、 一つとなく同じ同じ人はいません。絶対にいないんです。 だから悩みも辛いことも考え方も治らないことも十人十色。 わたしは、人と話すのは得意なんだけど、辛い人に言葉をかけたりするのが苦手で、そういうのはセラピストとしてはあんまりいいことじゃないのかもしれないけれど、 絶対に気持ちがわからない、ということだけしかわかることがないから、 何も言えることがないな、といつも思ってしまいます。 何かあったらいつでもいってね、って、口で言うのは簡単だけど、それはいう方の自己満で、じゃぁ気遣いの塊の日本人が本当に何かあったら言えるのか、というとそんなわけもなく、 言葉なんていうものはなんで無意味で無力なものだろう、と感じます。 でも言葉は結果的に嘘をつかせたり、裏切らせたりしてしまうけど、 あぶらも、薬草も、鍼も、道具はわたしたちを裏切らない。 そういうところが、道具や理論を使う施術のいいところだなぁと思いながら、 また今日も勉強したり、1人でもアーユルヴェーダや鍼を長期的に続けてくれる人が増えたらいいなぁなんてことを考えたりして、こうやって書いたりするんだなぁと思います。 3日で解決しなければ3ヶ月やってみる。 3ヶ月でダメなら1年、3年。 長いように感じるけれど、どうせ80年も生きるのだから、人生の暇つぶしくらいの気持ちくらいで、アーユルヴェーダのことも、鍼灸のことも、みんなが利用してくれると嬉しいな☺️ 涼しくなって、いろんなことやりやすくなる季節だからね☺️🫶 写真は、薬用喫煙をやってみることになって（単にやりたくて）、結局ちょっと嫌そうな、当時インドでのわたしの新しい体験☺️ インドでは今くらいの季節によくパンチャカルマを受けていたから、わたしにとっては秋の新たな体験だったのかな🍂☺️😙🎀 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ #ルート治療2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療3.72%1322痛み、というのはアーユルヴェーダではヴァータの仕業といい、 ヴァータの仕業なのだとしたら、それを1番鎮静するのは「ごま油🍯」というのが通説です。 これは正解の時が多いし、概ね痛みというのは 冷える→固まって硬直する（凝る、柔らかさがなくなる）→痛みを感じる という順序なわけなので油の“温かさ♨️“、“柔らかさ♨️“など、ヴァータの反対の性質がそれらを抑える働きをします。 一方で、痛みの犯人は他にもいて例えば、 ”組織自体の弱り“や、“アーマ“や“閉塞“。 （もちろんそのどれもにヴァータが関わる場合も多いですが） 中医学にも似たような概念があって、 ▶︎『不栄即痛』 栄えざれば、すなわち痛む ＝ 組織自体の弱り ▶︎『不通即痛』 通じざれば、すなわち痛む ＝ アーマや閉塞 といいます。（漢字ってイメージ湧きやすいですね🙌） 前者（不栄即痛）であれば、油を塗って温める。ということが功を奏しますし、 ／ 補って（組織を栄えさせて）痛みを取る📯 ＼ ということができる施術って他にはなかなかないのでは？ と思うくらい、この類の痛みはアーユルヴェーダの得意分野です。 一方でアーマがあったり、閉塞している場合はただ油を塗るだけでよくなるわけではなくて、 オイルの種類を変えたり、ガルシャナをしたり、ハーブボールをしたり、 そういった工夫をアーユルヴェーダセラピストは行っていきます。 ーーーーーーー 秋になると、「○○が痛くなりました」「ぎっくり腰になりました」 といったお客様の主訴も増え、その度に私たちセラピストは、どの施術のピースがはまるのか？ ということを考えるわけですが、 特に『不通即痛』、閉塞して痛い、アーマで痛い、という場合その痛みの根本を辿っていくとそこには、 「消化不良」という原因が見え隠れします。 それもそのはず、アーユルヴェーダでは夏には消化力が最も低くなるといい、 その消化力が冬に向かって回復し切る前に、 日本では秋の味覚のシーズンが到来。 そうすると、どうしても消化しきれない食べ物が体に残り、その詰まりが痛みを引き起こす。 というカラクリです。 ーーーーーーー 例えば秋に多いと言われるぎっくり腰というのは急性腰痛の通称ですが、もしそれが仮に何度も何度も繰り返すのであれば、 生活スタイルから見直す必要があります。 落ち着いた頃に油を塗る、という選択肢ももちろん人によってはあるのでしょうが、 詰まりを起こさない日頃の体づくりはもっと重要で、 そういう意味でいうと、 【こまめに白湯を飲む】ということさえも、痛みの処方となる。 痛くなってからの対処は時間がかかりますが、痛くならない、痛くなりにくい、体づくりをしていく。 これはもちろん、白湯を飲めば痛みが取れます。という意味ではありません。 でも、消化不良を起こしやすい季節。そういう小さな見直しが、この先まだ何十年も一緒に過ごす身体を良い状態に保つことに役立ちます。 少し肌寒くなった今日この頃、熱々の白湯を飲む。それが自分の未来の身体への投資になる。 そんなふうに感じながら、カップを「フゥフゥ」して、秋の夜長を楽しんでいただけたら嬉しいです☺️ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #ルート治療 #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト2.75%990「あんなことを言ってしまって、わたしあの子に嫌われたかも」 「多分あれは本音じゃないと思う」 みたいな不安型の思考はあるあるだと思いますが、 『あいつ今頃パフェ食ってるってよ』 という本が出たときそのタイトルを見て、意味のないことを考えるのはやめよう（人間関係に限らず）と、決めました。コロナより前のことのようにおもいます。 （ちなみに本は読んでないです、タイトルに中身書いてる感じしたから☺️） それと同じように、何かを知ってひとつずつ不安を消していく。 そういう技術は、アーユルヴェーダにもたくさんあります🕊️ たとえば食事や飲酒の処方に、 ◎良い器で飲み食いする ◎花を飾る ◎満足感を大切にする（五感含めて） といったようなものがアーユルヴェーダにはあって、 それらは消化力を損なわないための処方です。 現代であれば、そういう処方は 【食事に対する不安を消していく技術】 になりえるのかな、と思っていて、 なぜかというと、不安は消化力を損なう大きな理由の一つであるからです。 だからもし、 「これは身体に良くないかも？」とか、 「太らないだろうか？」 と感じるものを食べる時、素敵な器にいれたらきっと消化できる気がしたりなんかして、 それは、いってしまえば 『思い込み』 だったりもするけれど、そういう素敵な、前向きな、思い込みってちょっといいなって思いませんか？☺️ わたしも、アーユルヴェーダセラピストとか名乗ってみたりして、ナチュラル思考気取ってる風味で発信してますが、 現実はそんなこともなく、ファーストフードだって食べたいなと思います☺️ でもそういう時、ちょっと可愛くテーブルセッティングしてみる。 マクドナルドも、お気に入りのお盆に乗せる。 そんなことが、そのファーストフードを心身が喜ぶとっておきの食事に変化させる、ちょっとしたコツかな、なんて、思います🕊️🙌😊 もちろんこれは、食事だけでなく、お酒、おやつ、にもいえること🫶🌿 ポテトチップスがやめられないとき、ちょっとお気に入りのガラスの器に入れてみる。 そうすると、カロリーが減るわけでも、栄養価が上がるわけでもないけれど、 わたしにちょっといいことしているな、という心の満足感、目で見た満足感、そういう小さな五感の満足の積み重ねが、今あることに満足する、という心のトレーニングにもなるように思います🫶🕊️😊 Have a nice meal🫶🥘🙌 #パンチャカルマ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト2.94%106010月予約フォームをおあけしました🫶🙌 少ない枠で恐縮ですが、ご縁がありましたら嬉しく思います☺️ アーユルヴェーダご希望の方は禁忌がございますので、予約フォームや、ホームページでご確認ください🫶 @shiro_and_ayurveda のトップページ🔗予約フォームよりご予約いただけます☺️🕊️ お会いできますこと心より楽しみにしております。 尚11月の先行予約をご希望の方はまた事前にお知らせをお願いします🫶9月25日頃までにいただけましたら、先んじて営業日をご案内申し上げます🕊️ そのタイミングはたくさん候補あります🫶☺️ #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト0.53%190皆さんは今元気ですか？ それとも元気ではないですか？ 「若い頃はもっと無理がきいたのに、、」 「歳をとったからこれくらいが相応の体力なのかしら、、？」 子育てもして、仕事もして、将来のことも考えて、もうとにかく時間がないけど、止まっていたら、疲れを感じていたら、これ以上頑張ることができないから、 しんどいことには蓋をして、見ないようにして、ただ誰かのために頑張る。 がむしゃらに、ひたすらに。 でもいつか、その蓋が開いてしまったらどうですか？ 病気になったり、病名がつかなくても床に伏せてばかりの日々が続いたり。 そういうことは、誰にでもある日突然起こります。 でもだから、そうなる前にケアができたらいいな、と思います。 ————————— ケアをするというのは、休むのとは違います。 似ているけれど、違います。 『休まないためにケアをする、頑張るためにケアをする』 そういうふうに発想するともしかしたら、 真面目なみなさんは、心地が良いかもしれない。 そんなふうに感じます。 わたしも会社員だった頃、それはそれは休むのが苦手でした。 休みたいけど休めない。今日200通のメールを処理しなければ、明日には400通になる。 今日のミーティングをスキップすれば、プロジェクトの締め切りが間に合わないかもしれない。 いっそのこと、ちょっとした風邪とかではなくて、インフルエンザにでもなりたいと毎冬思っていたものですが、 なかなか毎冬インフルエンザになることもできず、でも気づいた時には入院していました。 2016年のことです。 それでも、点滴をしながら仕事をしました。そのことが辛くて、 せっかく片耳聞こえなくなったから、いっそのこと両耳聞こえなくなって、 もう全部から逃げ出す（仕事だけではなくて）口実になればいいのに、と考えていました。 そこまでして気づいたことは、自分がいようといまいと、別に世界は変わらない。ということですが、 やっとそれで気づけるくらいに、頑張るということが日常になりすぎると、休むことが億劫になるものです。 それではダメだと、頭ではわかっていても。 わたしはたまたま倒れることができましたが、 きっと多くの人は、倒れることさえもできず、 今日も気絶するように眠り、 明日の朝も泥沼から抜け出るようにしてベッドから起き上がることでしょう。 わたしはそういう頃から数えて10年の間に、二つの療法と出会いました。 アーユルヴェーダと、ルート治療です。 アーユルヴェーダは、油を塗って心を安定させ、力をつけるもの。 ルート治療は、コリをとって体を楽にして、心を持ち上げ、人生のパフォーマンスを最大化するもの。 一言で言うと、そういうものかな、と思います。 別に他のことでもいいんです。その人に合っていれば。 でも、言いたいことは、月に一度、二度、くらいは他人の手を借りて、身体と心をケアする時間を作っていただきたいなということ。 そうして、そのことは甘えだったり休んでいるということではなくて、 頑張るために、休まないためにするケアだ、と考えればいいということ。 艶のある髪を保つためにトリートメントするように、家事の合間で見る綺麗な指先を見てテンションを保つためにネイルサロンに行くように、 人生の質を上げるために、身体のケアをしてほしいな、と思います。 アーユルヴェーダであれば、 @ayurveda.everyday で本格的なアーユルヴェーダを提供しているサロンを探していただけます。 ルート治療はわたしもイマイチ探し方がよくわかってないんですが、聞いていただければ、お会いしたことがある方であればおすすめの先生を紹介することも可能です。 Improving your quality of life. 頑張りすぎる必要もないけれど、でも、休んでばかりの必要もないし、 頑張りたいとき、踏ん張りのきく、そういう心身を育んでもらえたらいいな、 と、代替医療に携わる人間としてはいつも思ったりしています☺️ いつもどんな人もみんな、お疲れ様☺️ ほんとに頑張っているよ☺️ だから、良い質で、楽に今の人生を乗りこなすために、ケアをしてね☺️ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダ #ルート治療 #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト 写真はわたしが、インドで心を回復させていた、もう、8年ほど前のもの☺️2025/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト5.3%1829サロンの植物が可愛すぎて3週間の成長記録をハイライトからリールにした😆 7/30に全部切り落とした子も今はみちみち葉っぱちゃん🌱2025/08/17に公開- 指定なし0.86%310【🍬移転情報🍬】 アーユルヴェーダサロン SHIRO & Ayurveda. 🗼東京都 世田谷区 🚃田園都市線 桜新町駅 徒歩4分 ◯ご提供のメニュー◯ アビヤンガ ウッツァーダナ ガルシャナ ナスヤ カルナプールナ バスティ ヴィラーダカ ピチュ レーパ etc… #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピスト5.94%19618アーユルヴェーダのハーブの粉や、 ローズウォーター、 ギークリーム、 ヨーグルト、 を使ったパックの作り方をご紹介しました☺️🩷 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダサロン #植物療法2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法2.91%1050【ゆる募♡】アーユルヴェーダセラピストの方向けの、「実践ナスヤ＆カルナプールナ体験会💡」 3人以上ご希望がありましたら、開催したいな、と思います☺️ ご興味ありましたら、DMを頂戴できましたらありがたいです。 人数が満たない場合は、不催となります🥰集まりましたらその時点で、日程を決めましょう🫶 尚、季節的に朝行なって日差しの強い中帰っていただくことが難しいので、開催は15:00開始くらいのイメージとなります😊 🫧体験会の目的： ◯ナスヤやカルナプールナの施術を体験することによって、ご自身の経験にしていただいたり、感覚を知っていただくこと🫶 ◯カルナプールナについては、そのアイデアを日頃の施術に生かしていただくこと ◯ナスヤについては、日頃のケア（プラティマルシャナスヤ＝2滴ナスヤ）と、🇮🇳で行われるようなしっかりとしたナスヤの違いを体感していただく 🫧対象とさせていただく方： アーユルヴェーダのセラピストの方、これからアーユルヴェーダのセラピストになろうとされている方 インドで治療を受けたことがある方は、特に新しいことがないかもしれません☺️ 座学をお知りになりたければどうぞお越しくださいませ🧡 🫧体験会の内容： 【座学】 ①ナスヤとは？カルナプールナとは？ ②アーユルヴェーダの施術方針について ③オイルの選び方（ナスヤに関してはオイルのみとなります、煙でやるものなどは含みません） 【体験】 お一人の方にはわたしの方でお手伝いさせていただき、あとはきてくださった方で、体験しあうようなイメージでおります☺️ やり方が難しいわけではないですが、コツや、どういう物品を使ってあたためているか、どの程度の温度でやるのか、日本でやる上でどういう形だとやりやすいかなど含めて、お伝え申し上げます。 カルナプールナに関しては、簡易的なものを行うことはできますし、さらに、アビヤンガに組み込むコツもお伝えいたします☺️ 感覚器官にアプローチするって、すごいいいことがあります🥰 そして、アーユルヴェーダの得意とするところです🥰一緒に楽しく、実践しましょう🫶 【禁忌】 アーユルヴェーダの一般的な禁忌に当たる場合（生理も含みます） 鼻、耳、目の持病がある場合（お越しくださっても、実技はご参加いただけなくなります） あくまで体験会ですので、健康な人に対して行うものとなります☺️ また、ナスヤに関してはそんなに心地よいものではありませんので、不安のある方はお控えいただくのがいいかもしれないです😉 【所要時間、料金】 2時間〜2時間半程度を予定しております。 最大人数3名 料金：8,000円 (paypay、銀行振込、先払いのみ） もちろん、急な生理になられた場合キャンセルしていただいて結構です🙏 ただし、お一人になりますと開催できませんので、その場合は不開催もしくは延期となります旨ご了承くださいませ。 ご返金は銀行振込の場合は手数料を差し引いての返金となります旨、ご了承いただけますとありがたいです。 paypayの場合は、全額ご返金申し上げます。 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ1.64%5908月、ご予約フォームをおあけしております☺️（桜新町です） 前半まででご希望頂戴しておりましてお返事まだのかたは、DMでもこちらでも（トップページのリンクに予約フォームのリンクをいれてあります）、どちらからのご予約でも大丈夫です☺️ 合間の1週間休みにしてるところは、数日実家に帰って、あとは勉強しようかなと思っている日なので、希望がありましたら日によってはお空けできますのでそちらは別途DMお願い申し上げます。 また、8月より、お客様からのご紹介に限りまして男性のお客様もアーユルヴェーダのみお受けいたします🫶 直接のご紹介のみに限りますので、ご紹介者様からのご連絡をお願いします🌿需要があるのかよくわかんないですが、この間授業で男性陣がオイル＆カッサにめちゃくちゃ感動してたのをみて、なかなか男性はオイルトリートメントを受けられる場所もないので、やってみたいなと思った次第です🫶 男性は、温ーNUKUMORIーの、アーユルヴェーダカウンセリングショートバージョンのみとなります。ご了承くださいませ☺️ それでは、お目にかかれますこと、こころより楽しみにしております☺️🩷 まだだいぶ先の話なので、もう少し先になりましたら、日程をピックアップなどいたしまして、ストーリーなどでも告知申し上げます。 尚、7月前半のお客様は二子玉川、後半から桜新町となっております。桜新町になるお客様は別途ご連絡申し上げますのでご安心くださいませ☺️🫶 よろしくお願い申し上げます。 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ0.94%340アーユルヴェーダを学び始めて８年くらい経って、それで鍼灸学生になって１年が経ちました。 患者歴はそれぞれ、そこにプラスして１、２年。 なぜかいつもスタートは患者で、気づいたら「私もそれがやりたい」 というか、「知りたい」 その動機が、この１０年のすべて、のように思います。 私のサロンにアーユルヴェーダを受けにきてくださるお客様は、鍼灸にも行ったことがあるけど、アーユルヴェーダの方が好き、というお客様もいるし、 むしろまりこさんが早く鍼もできるようになってほしい、と言ってくださるお客様もいて、 本当にそれは、人それぞれのことだなぁと、思ったりなんかしながら、最近は過ごしています。 この頃つとに思うことは、これはわたしの性格もあるんですが（笑） 最初はパンチャカルマの素晴らしさに感動して、もうみんなインドに行けばなんでも解決するのに！ と思ってみたり、 ルート治療に感動して、これが最適解なんだと盛り上がってみたり。 でもどちらにつけ、1〜2年そこらも経つと、それぞれのシステムの中の長所短所について思いを馳せ、また違った意味でそれを楽しめるようになってくるもので、それは別に、ジャッジしたりしているわけではなく、ただ人間の中にある、 「探求したい」という、ピッタの働きによる、トキメキというだけのことであります。 わたしは2年ほど前に、ある師匠に君はアーユルヴェーダが向いていない、と言われました。 当時はかなりショックを受けてたんだけど、 その時言われた、「前の仕事（広報）の方が向いている」の意味については時々考えたりなんかをしてきました。 多分それはきっと、たまたまわたしはいつも「患者」として代替療法にであって、 その業界の知識「ゼロ」のなかで勉強しながら、 「ただ患者である」ということに専念してきた。 その期間に、自分の変化を観察することが趣味で、そしてそれを、わかりやすく書いたり、伝えることが、得意な方、 というか、 伝える仕事（広報）をこの世界に入る前に、8年やってきた、からそれを生かしなさいということなのかな、と思ったりもします。 例えば鍼を刺せば、皮膚の奥の方にある痛みを感じるセンサー（侵害受容器といいます）みたいなものが反応して、 「エンドルフィン」が出ることで、痛みを和らげる、だから、痛みの治療ができるんだよ。 （雑すぎるけどまぁ🤣） とか。 油を塗れば油性が増すから、その重みが過敏さを抑制して、不安感が減るんだよ。 とか。 どんな代替医療も、そこにはシステムや信念や、哲学があります。 でもそれを、少し知っているのか、知らないのか、だと、受けた時の結果には違いは出るんじゃないかな〜とは思うんです。 だって人は、今まで見えなかったものも、そこにあるということを知れば、急に見えるようになったりするものでしょ？ 世界なんて、そういうトリックもたくさんあるのだから、そのトリックは楽しく活用しながら、最大限の恩恵を受けてほしいな、と思っています。 でもね、そういうトリックは、人から言われたことをぜーーーーーーんぶ間に受けるものでもないから、 わたしがいうことだって、話半分で聞いてほしいし、誰のいうことも、話半分でいいんだと思います。 だって、代替医療ごとにシステムが違うように、体と心のシステムも人それぞれ違うから。 けど、身体が楽になれば、痛いところが減れば、コリがとれれば、体力がつけば、 ⭕️人生が好転するために、行動を起こすことができる ⭕️マイナス思考が減る それだけはきっと、みんな同じかな、と思うし、このことは、今わたしが人に触れる仕事をする人間として、一番信じて、心の中心に持っている考えで、 その考えにいたるまでにサポートしてくださった方々や、そのシステムにも、感謝です☺️ ーーーーーーーーー 最近は急速に暑くなってきましたね。アーユルヴェーダでは、夏の間は最も体が消耗すると考えます。 そのことはアーユルヴェーダっぽくいうと 「体の組織がちょっとスカスカになる」ということになりますからその組織の合間を、 薬草オイルで充して、元気をつけてくれたら嬉しいな、と思います。 油を塗ることは、力を増すことですから。 8月は、4ヶ月ぶりに予約フォームを出す予定をしています。 久しぶりの方も、初めての方も。 少し体力が落ちているな、と感じていたら、油を満たしにきてくださったら嬉しく思います☺️ あ、ちなみに、暑くて消耗してる時、鍼をぷすぷす刺して、体の熱を抜く、っていうような治療法も、鍼灸にはあるんだってよ☺️ 「散鍼」っていうんだって🪡 もし皆さんが通ってる鍼灸院で、ぷすぷすやられたら、 「熱抜けていってるわぁぁぁぁ」と、イメージしながら受けたら、より効果も倍増するのでは？🫶 倍増するといいね☺️ わたしが皆さんの熱を冷ます時は、チャンダナ、アナンタ、ウシーラ、ギーといったような冷性のハーブや油を使います🌿 Have a great summer 🌻🍉🏝️🫶 #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #ルート治療 #アーユルヴェーダサロン2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロン3.14%1130先日ストーリーズに、ピッタが強い人は、愛と正義で燃え尽きたりしないの？みたいなことを書いたら、何通か、燃え尽きる！ と、お返事いただいたりしました☺️ アーユルヴェーダでは、体質をざっくり三つに分けているけれど、その中でピッタの人は正義感が強い、といわれることが多いです。 あとは、愛が強い。でもこの愛の強さは、カパの人の寛容な愛とはまた違っていて、「俺の部下は全員守るでついてこい」的な、愛であります🩷 わたしはピッタの人に囲まれる人生なのかわからないけど、以前会社員をしていた時は、全ての上司がピッタ体質で、私が褒められることといったら、 「とりあえずやってみること」くらいで、全然優秀ではありませんでしたが、常に見捨てられたことがなかったし、よく守ってもらいました☺️🫶 それで、愛と正義感が強いと、時々すっごく疲れたりすると思います。なんだかその愛が伝わらないような感じもするだろうし、まわりのヴァータの人は好き勝手言ってくるし、賛成してんのか反対してんのかもわかんないし、カパの人は無反応だし。 でも、そういう愛や正義感って素敵だなと思うし、わたしはピッタもそこそこあるから正義感もあるけど、性格は大変ヴァータなので、なんか最後はめんどくさくなって、というか、すぐ他のことに興味がうつる好奇心旺盛自由炸裂人間なので、どうでもよくなるのが定期です🤣 これからの季節、ヴァータが亢進して（梅雨はヴァータがあがります）、熱がこもって乾燥して、秋にはピッタが爆増します。 多くの人がそうなるから、きっとどんな人も、自分の中のピッタちゃんが騒いで、 「なんでわかってくれないのさ」なーんて、暑さもあいまってイライラすることもあると思うけど、 そんな時はコリアンダー水でも飲んで、ベチパーなんか手に入れて、ローズウォーター🌹浴びて、涼やかに、爽やかに、世界をよくしていきましょう☺️🫶 あ、何が言いたいかというと、私は基本的にピッタカパになりたいですね。 だから、ピッタの人のことも大好きです☺️🩵💚🩷 みんなちがって、みんなよき☺️💚 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #パンチャカルマ #ドーシャ理論2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーシャ理論#ドーシャ理論2.41%870🈵満席になりました🥰 初めて対面ワークショップを行います☺️ まず1回目は、太白ごま油をつかった、セルフマッサージから。 アーユルヴェーダのオイルトリートメントはアヴィヤンガとよばれ、油を全身に塗り込んでいく、ということを目的とします。 ごま油の効能は多岐にわたり、アヴィヤンガは”なんだか幸せな気持ち”が得られるトリートメントのひとつで、なぜその感覚が訪れるのか、ということも、理由があります🌿 アーユルヴェーダの恩恵は、決してなんとなく、や、たまたま、というものではなくて、そこには独自の哲学や生理学が根付いているからです💓 当日は、アーユルヴェーダの健康の定義、五感のこと、ごま油の恩恵などをお話ししながら、アーユルヴェーダの優しさに触れてみましょう🫶☺️💓 【詳細】 ◎日時: 6月14日土曜日 15:00から ◎所要時間: 1.5時間〜2時間程度 ◎場所:二子玉川 ◎参加費: 材料費1,000円 ◎募集人数:3名 （最小催行人数2名） ◎お申込み後のキャンセルはご遠慮ください 【対象となるお客様】 ー女性 ーアーユルヴェーダのセルフケアに興味のある方 ー他の参加者の方と楽しく過ごせる方 ーセルフアビヤンガのやり方を知りたい方 ー身体にオイルを塗ることが平気な方 ーからだに触れたり、触れられたりすることが平気な方 ーアーユルヴェーダの禁忌にあたらない方 ー水虫などの皮膚感染症のない方 禁忌※ 風邪をひいている場合、生理中、妊娠中、発熱時、下痢、感染症、リウマチ、痛風、糖尿、てんかん、出血を伴うケガ、骨折、その他重度の病気、飲酒の後、食事の直後や満腹時 など 【お申込みについて】 DM にて、氏名、年齢、住所、電話番号とともに、 ◎アヴィヤンガの施術を受けたことがあるか ◎ご参加にあたっての動機 ◎ご質問 を、お送りくださいませ🫶🙏 テーマに沿っていないご質問や、個別のお悩みに対する回答はカウンセリングなしには難しいので、沿った内容にてお願いします🫶🧚😊 今回は、アーユルヴェーダの細かな理論をお話ししたり、薬草オイルの説明などは特にしない予定です。そのためアーユルヴェーダをすでに体系的に学ばれている方にとってはすでにご存じの内容となります☺️ また、応募が募集人数を超えた場合は、アヴィヤンガをお受けになったことのないお客様を優先させていただきます😊 【お支払い方法】 銀行振込もしくはPayPay キャンセルの場合も返金は不可となりますので、ご注意くださいませ🙏 ーーーー わたしはこれまでワークショップの類を開催したことがほぼありません。それで、このワークショップをやろうと思ったのは、バガバットギータの勉強をしたことが、きっかけです。 私のダルマ（おやくめやしごと）がアーユルヴェーダかはわかりませんが、なにかを伝えることは、多分ダルマなんだろうな、とは思うので、深く考えずにやってみるのもよいかな、と、考えた次第です🫶 またやるかもわからないし、やるときはテーマも違うかもしれませんし、料金も材料費のみでやるかもわかりませんが、まずは実践の第一段階として🧚 Om Namaskar. #アーユルヴェーダ #パンチャカルマ2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ2.91%1050今日は久しぶりに、こちらのアカウントでルート治療のことを書いてみようと思う😊 わたしはこのアーユルヴェーダのアカウントで、ルート治療や空ルートのことを発信するようになっておよそ1年が経ちました。 もともとわたしは、鍼灸が苦手で、それは10年前に行った難聴専門の鍼灸院の院長が、今すぐステロイドをやめないなら治療しない、と言ったのに、ステロイドのパルス療法から着想を得て、漸進的に治療時間を増やす、高いチケットを売りつけてきたことがきっかけでした。 それから8年経って初めてのルート治療で、 1時間でまるでパンチャカルマのショーダナ（ヴィレッチャナとか）1回分の効果がありそう・・と感じて、2回目には絶対にこれができるようになりたいと思って、今は鍼灸学校の2年生になりました。 それから、とにかくわたしはこの治療を信じてみるんだと思って、 かつてアーユルヴェーダに没頭したのと同様に、一度この治療に没頭してみることにしました。 初めの頃は、痛みの多い治療で、これはあんまり誰にでも勧められるものではないな、と思ってSNSで書くことは控えていましたが、わたし自身が見た目的にも変化（例えば顔が小さくなったり）していくことで、 次第に、周りからも聞かれるようになり、SNSでも書いたりするようになりました。 初めの半年くらいは、ルート治療に行ってみました、行きました、というような知らない方からのDMも多かったし、 でも一方で、まりこさんのストーリーズが嫌でミュートにしてました、と伝えていただくこともありました。 感謝していただくことはすごく嬉しかったけど、特にこのアカウントはそもそもがアーユルヴェーダのことに興味がある方がフォローしていただいているわけなので、一方で直接的に、間接的に批判があることも理解しています。 もちろんそれは、わたしがうまく伝えられたこともあっただろうし、上手じゃないから起こったことでもあると思います。 それに一時期は自分を見失っていた時期もあるけれど、 それでも、自分の身体がどんどん良くなってくるにつれ、 感謝していただくことにも感謝だし、批判があったことも感謝だなと思えるようになりました。 人の身体に、大きな変化を起こす施術というものについてより深く考えるきっかけになったからです。 パンチャカルマにしろ、ルート治療にしろ。 アーユルヴェーダだけだったら、人に対して「インドに行ってパンチャカルマ受けなよ！」と勧めること自体が現実的ではないので、そこまで考えなかったかもしれません。 そして、施術者側の立場も知るようになるにつれ、アーユルヴェーダの時に思ったように、 本来これらが生まれた思いやりや、温かさを、自分ができる形でつなげたらいいな、と思うようになりました。 ーーーーー ひとえに鍼灸といってもいろんな治療法があります。 鍼の場合、主に痛いのは「切皮」と呼ばれる最初に鍼が、皮膚を貫く瞬間です。 そしてそれをなるべく痛くしないのにも技術が必要で、例えばわたしが知っているルート治療の先生たちは、いかにそれを痛み少なく、ちょっとでも嫌じゃなく、できるかということを皆研鑽しています。 “何十万、何百万、何千万という鍼を打つ事で“ そう思いながら、みんなやってます。 なんとなく「ルート治療は痛がったら怒られる」みたいな雰囲気も、あるような気がしますが、 でも、何百万と努力をして、どうすればこれだけの太い鍼を大量に打つ時間の苦しみを減らしながらよくできるのか、 と考えた末に、「痛かった・・」が感想だったらそれはやっぱり、心が折れるよな、とも、同時に思います。 とはいえ、お客様ありきな訳ですから、わたし自身も、諸先輩方と同様に、どうすれば皆さんにとってこの治療が馴染むものになるのか、ということの追求をやめてはいけない、とも同時に思うわけです😊 ーーーーー これからもこちらではアーユルヴェーダの話を中心にしていくと思います。 みんなの消化力が上がるために、心がふっと軽くなるために、お伝えできることはあると思いますし、夏頃からサロンが新しくなり、スペースができるのでワークショップなどするのもいいかな、と思ったりします。 でも時々、またルート治療の話もしようかな、とも思います。 見た目は元気そうでも、自分の望むことがほとんどできなかった30代。 いつも体調を崩さないか、目が回らないか心配だったけど、 それから立ち直ることができたのは、アーユルヴェーダとルート治療のおかげだし、わたしにとってはそのどちらもが、最高の人生のサポーターのように思います😊 と同様に、誰かにとってもこれまで解決するのが難しかったことが、アーユルヴェーダや、ルート治療、また空ルートによって昇華されたら嬉しいです。全てを解決はできないけど、助けになることがあるかもしれません。 （切皮の話を書きたかったので、ルート治療の話をメインにしましたが、空ルートも同様に） 誰もが、幸福で有益な人生を生きる権利があるから、使えるツールは存分に使って、人生を楽しみましょう🥰 #ルート治療 #パンチャカルマ2025/04/29に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ルート治療#ルート治療https://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ4.13%1490本格的に暑くなる前に！ 予防が大切☺️ コリアンダーティーは、朝イチに飲むのがおすすめだよ♡ @vox_spice_jp さんの、コリアンダーがわたしは美味しくて好き〜☺️🫶 毎年業務用買ってます☺️🫶 氷砂糖も、ただの砂糖と侮るなかれ。 日差しを浴びると頭痛になりやすい人は、頭痛になる前にパクッと食べておくのが良き☺️ なってしまうと、ナスヤとか、ペーストパックとかまたそれは対処法があるけど、 氷砂糖で予防できるなら、予防しておきたいよね🫶☺️ あと、🕶️もそろそろ忘れないようにしてね〜 4月はもう、紫外線が強いよ☺️☺️ #アーユルヴェーダ #ナチュラルメディスン #パンチャカルマ #自然ぐすり #天然生活 #台所キッチン #キッチンファーマシー2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルメディスン#ナチュラルメディスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然ぐすり#自然ぐすりhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然生活#天然生活https://www.instagram.com/explore/tags/台所キッチン#台所キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンファーマシー#キッチンファーマシー3.27%11805月の予約をご案内申し上げます☺️ ご予約は、トップページリンクの予約フォームよりお送りいただけます☺️🫶または、DM、メール 📩 shiro.info.yoyaku@gmail.com でも承っております。 🌟メニュー🌟詳細はトップページリンクのホームページをご確認くださいませ🫶🌟 温ーNUKUMORIー アーユルヴェーダ 禅ーZENー 空ルート＋オイルトリートメント（ショート） 浄ーJYOUー 空ルート＋アーユルヴェーダ アーユルヴェーダは新規のお客様は、長いカウンセリングと短いカウンセリングの二つに先月から分けております。 長いカウンセリングの場合は、滞在が4時間を超えますので、短い方をご希望の方はその旨、お知らせください☺️🫶 ※短いといっても施術前後で30分程度、また初回はアーユルヴェーダの生活処方も行っております。 長いコースの方は、体質、処方を含めましたカウンセリング内容のメールでのフォローアップも行なっております😊 初めましての方は最初にメールのやり取りをしますので、メニューもその時、または当日お選びいただくことも可能です🫶💖 初めましての方も、お久しぶりのリピーター様も、こころよりお待ち申し上げております😊🌟 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン2025/04/07に公開二子玉川 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロン0.25%90アーユルヴェーダには、『オーカサートミヤ』（後天的な慣れ）、という概念があります。 例えば、一般的にアーユルヴェーダではよくないと言われている食べ物でも、何世代も食べていればそれは、その人種にとっては 『慣れ』ができるので、身体に悪影響を与えない。 のような、概念です。 わたしは普段🇯🇵では、小麦をあんまり食べません。 1番の理由は、好きじゃない（パン、パスタ、うどんの類が）のもあるけど、なんとなく身体が重く感じるのも食べない理由の一つ。 同様にクリーミーな食べ物あんまり好きじゃなくて、カルボナーラみたいな食べ物は自分ですすんで食べたりはしません。食後に重さも感じるし。 でも、今回旅行にいった🇫🇷ではずっと🥖、🍝、クリーミー生活で、だけど全然重くならなくて。 それは、わたしにとっては『オーカサートミヤ』ではなかったとしても、 この土地の気候や、水や、土壌となるべくして混じり合って調理されたものというのは実は完璧で、 誰にとっても『サートミヤ』になるのかな、なんて感じたり、 いやそれよりも、食後必ず歩いていることが結局アグニをあげてるのかな？とか、一緒に旅をしたアーユルヴェーダの友達と、話したりしました☺️🇫🇷 確かアーユルヴェーダの古典書だったかな、ちがったかな、 生まれ育った土地だったか、住んでる土地だったかの、何メートルとか以内の食べ物を食べていなさい、みたいなのがあった記憶がある。マクロビとかの教えかしら？記憶は定かではないけれど。 この十年いく国は、🇮🇳ばかりで、それはそれですごくわたしにとっては重要な旅だったけど、 時に日常から離れると、またそこで見る新しいアーユルヴェーダの景色があって、たまには違う国に旅行に行くのもいいな〜と思った、すごく久しぶりのヨーロッパ旅行になりました☺️🙌🇫🇷 4月になって、学校も２年生になったのでリフレッシュできたのでまた、勉強も頑張りたいなと思うし、たのしく、あーゆるあーゆるしながら、鍼のこともどうしていくか、より真剣に考える2025年度にしていきたい☺️ #春休み2025/04/02に公開Paris フランス https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休み3.52%12701234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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