コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ ・ 静かな森で暮らしています。 気づけばこの一年、ファッションのことを後回しにしていました。 でも、やっぱり思うのです。 ファッションは、私にとって生きるエネルギー。 服が決まると、外に出たくなる。 人に会いたくなる。 動きたくなる。 それはきっと、若さにもつながっている。 山の暮らしは特別です。 寒さ、風、雪、紫外線。 服も靴も、自然と「山仕様」になっていく。 でもそのままでは、 東京に行くとき、少し気後れしてしまいます。 ここにいながら、外にも出ていく。 そのための、私らしい山のファッションをつくりたい。 そう思って、ふと頭に浮かんだのが 安曇野の松川村にあるアウトドアのセレクトショップ。 現役スタイリスト 水野陽介さんの「ITOMIZU」です。@itomizu_official 「私に似合う山のスタイルをつくってほしい」 そうお願いしておいたら、 すでに2つのスタイルが用意されていて。 黒のセットアップと、茶のウール。 うーん。 自分では絶対に選べない組み合わせですが、 どちらも驚くほどしっくりくる。 さすが、プロはちがうなと思いました。 山の服は、実はとてもいい。 軽くて、機能的で、身体にやさしい。 そして今、とても美しい。 私はこれを 中高年の女性にこそ届けたいと思っています。 だから、やって見る🥰😍 余談ですが。 たくさん仕事をしていた頃、 私には服を仕立ててくれる方がいました。 私のイメージは、カラフルなワンピース。 その方はいつも 「楽しくしていないとダメなんだよ。 楽しくなる服を着ようね」 と言ってくれていました。 お年を召したおじさまの 仕立て屋さんでしたが、 どうしてるかな。 懐かしい。 今は山に暮らし、 あの頃とは違う毎日を生きています。 それでもまた、こうして 新しいかたちで私のファッションを支えてくれる人に出会えた。 そう思うと、とても幸せだなと感じます。 ここにいながら、外へ出る。 その背中を押してくれるのが、服でした。 この日のことは、あらためて。 「山ファッションと私」として、noteに書きたいと思います。 最後に、 「ITOMIZU」へいらしてみて。 セレクトがすばらしくいい。 シックでセンスのよい山ものにたくさん出会えます！ #mountainstyle #outdoorfashion #slowfashion2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mountainstyle#mountainstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/outdoorfashion#outdoorfashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowfashion#slowfashion2.3%2206・ ・ 皆さま、 「旅に出るよ」と言ったまま 少し時間が経ってしまいました。 富山の北の港町、岩瀬に行ってきました。 うちから2時間ちょっと。 今回は、特別な食の旅でした。 ここは北前船で栄えた町。 日本海交易で大きな富と文化が生まれた場所です。 その繁栄の時代を経て、 静かな時代もありました。 そして今、 岩瀬は再び息を吹き返しています。 小さな通りに ミシュラン掲載の店が6軒。 そのうち2軒が星付き。 人口の小さな町としては 世界的にも珍しいことです。 わたしはと言えば、 八ヶ岳に移住して ちょうど一年。 この一年は、 この土地に馴染もうと思って あまり外に出ないようにしてきました。 でもその時期も過ぎました。 そして今、思うのです。 「ここを愛しながら、外に出なきゃダメなんだ。」 そしてもう一つ。 「行くときは、一流を見ること。」 私の普段の暮らしは ナチュラルでシンプル。 八ヶ岳の自然の中で 質素で静かな生活です。 でも、 これからは、 外にでることに。 時々かもしれない。 でも行く時は一流に触れたい。 そこには、感動という 生きるために必要な 強いエネルギーに出会えるから。 二日目には 日本海らしい雪が降りました。 雪の岩瀬は 本当に美しい町でした。 ここでは詳しく書きませんが、 こんな特別な町が生まれるのには やはり理由があります。 桝田酒造店の 桝田隆一郎さんという方の存在なくしては語れません。 このグルメの旅、 よかったのは、美味しかっただけでなく、 共通して感じたのは、 間違った⁉︎一流にありがちなツンツン感がなかったこと。 謙虚でさらに成長する本物の人達の中で、安心して楽しめたこと。 要はあたたかく、雰囲気がよかったの。 楽しかったの🥰 大事でしょう❣️ そしてこの街は、 さらに進化し続けます。 次回いく頃には 新しい一流に出会えるとのこと。 今回訪れたレストランをあげておきますね。 ・御料理ふじ居 ・沙石 ・Piatto Suzuki Cinque ・NAVE ・KOBO Brew Pub ・SHIROEBI BURGER GARAGE ・Another Holiday 宿 ・つりや ここはアート、 アーティスト達の街でもあります。 一泊２日、 謙虚で日々努力しつづける 素晴らしい巨匠達にあえた 素晴らしい旅になりました。 #岩瀬 #美食の旅 #老いのデザイン2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩瀬#岩瀬https://www.instagram.com/explore/tags/美食の旅#美食の旅https://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザイン1.41%1380・ ・ 普段は、静かな食卓でいい。 森の中で おいしい野菜とパン、 蜂蜜やお肉を料理して食べる。 そんな毎日に満足しています。 列にも並ばないし。 私のようなものは グルメとは呼ばないのでしょう。 でも食のセンスは磨いておきたい。 アートや音楽、映画と同じように、 本当にいいものには 出会っておきたいと思っています。 時々、森から出かけます。 時々。 でも、行く時は、とびきりのものを！ 普段は静かな食卓でいい。 でも時々、人生に刺さる一皿に出会いたい。 65歳。 私の小さな「老い修行」。 明日は日本海、富山へ。 岩瀬という酒蔵の町に行きます。 ここも寒いけれど、 あちらも寒い。 種類の違う寒さです。 コートを着たり脱いだり羽織ったり。 準備をする時間も、 ワクワクする時間です。 岩瀬、別格に楽しみです😊 #65歳遊びを極める #岩瀬 #foodtravel #toyama2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩瀬#岩瀬https://www.instagram.com/explore/tags/foodtravel#foodtravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/toyama#toyama1.32%1290・ ・ 『天然生活』別冊に掲載していただきました。 八ヶ岳の自然の中で、 素の自分に戻る暮らし。 体の整え方、眠りのこと、 日々の習慣やインナー選び、 愛用しているサプリメントのことなど、 私の暮らしをまとめていただいています。 ちょうど書店に並びはじめた頃。 よろしければ、手に取ってご覧ください。 #天然生活 #整え方 #老いのデザイン #大人の暮らし #八ヶ岳暮らし2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天然生活#天然生活https://www.instagram.com/explore/tags/整え方#整え方https://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の暮らし#大人の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳暮らし#八ヶ岳暮らし0.69%680・ ・ 世界女性デーに、表参道でお話しします。 @nealsyardremedies_school 長年続けてきた仕事を手放し、 八ヶ岳へ移り住んだこの1年。 役割を脱ぎ、 持ち物を減らし、 これからの人生をどう生きるかを、静かに見つめ直してきました。 今回の講座では、 「60歳からの人生をどう設計するか」 という、少し大きなテーマを、 健康・暮らし・家族・住まい・お金など 身近な視点からお話しします。 講義ではなく、対話の時間です。 皆さんの質問にお答えしながら、 これからの生き方のヒントを一緒に探します。 人生後半は、衰えではなく再設計の時間。 そう思えるきっかけになれば嬉しいです。 📍ニールズヤード レメディーズ 表参道 🗓 3月20日（金・祝）15:00–16:30 プロフィールのリンクから詳細をご覧ください。 #老いのデザイン #65歳からの生き方 #老後の暮らし2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの生き方#65歳からの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/老後の暮らし#老後の暮らし2.07%2030・ 朝、唇の端に小さな水疱。 口唇ヘルペスでした。 小さい頃に感染したウイルスが 体の中に潜み、 免疫の揺らぎで顔を出すのだそう。 その揺らぎの原因は、 もしかすると紫外線。 山は都会の1.5倍⛰️ 白内障の手術後、 目は守っていたのに、 唇は無防備でした。 紫外線、侮れません。 引出しに抗ヘルペス薬のストックはなく、 ここは森の中。 しかも祝日。 まずは応急処置として、 ティートリー、そしてラベンダーの精油を。 精油は、リラックスやリフレッシュ、香りの良さだけでなく、 薬理作用を持ってます。 ティートリー、ラベンダー、そしてメリッサは、 抗ウイルス作用を持つ精油の代表です。 しみじみ、 役に立つ。 植物の力、活用してます。 新しい情報も交えて、 noteに書きますね。 アップデートしてください❤️ #口唇ヘルペス #植物療法 #エッセンシャルオイル #大人のセルフケア #老いのデザイン2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口唇ヘルペス#口唇ヘルペスhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法https://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のセルフケア#大人のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザイン0.83%8102026/02/23に公開- 指定なし0.72%710・ あっという間に、この本数。 素通しメガネと、少し強めの老眼鏡。 白内障手術で 遠くはくっきり、乱視は改善。 老眼は据え置き。 メガネフェチの私。 引き出しには、山ほどのフレーム。 合わなくなって作り直し。 困ったな、と思いつつ—— 嬉しい悩みです。 よく見えるようになったのですから、文句なし。 うれしいに決まっています。 それでも何か言いたくなるのが人間。 老い問題、笑い飛ばしたいと思います😂😊 #白内障手術 #老いを楽しむ #大人の暮らし #嬉しい悩み #女性の健康2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白内障手術#白内障手術https://www.instagram.com/explore/tags/老いを楽しむ#老いを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の暮らし#大人の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい悩み#嬉しい悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康0.8%780・ ・ 「手が痛い」で終わらせないでいでください。 それは老化でも、 単なる関節炎でもないかもしれません。 関節リウマチは 早期発見・早期治療で 未来が変わる病気です。 感情ではなく、 医療を受ける一人の患者として書きました。 続きはプロフィールのリンク（note）へ。 #関節リウマチ #自己免疫疾患 #大人の健康 #老いのデザイン2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節リウマチ#関節リウマチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/大人の健康#大人の健康https://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザイン0.32%310・ ・ 高市早苗さんが、 関節リウマチというご病気をお持ちであることを知りました。 演説中に手を強く引かれ、 手・指を痛めていた。 あれは、 ただの関節痛ではありません。 関節リウマチは、 自己免疫疾患です。 単なる老化でも、 使いすぎでもない。 女性に多い病気。 どうしても、 知っておいてほしかった。 noteに、 詳しく書きました。 https://note.com/chiakiyoshikawa_/n/n69ca2985a74c #関節リウマチ #自己免疫疾患 #女性の健康 #ヘルスリテラシー #更年期2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節リウマチ#関節リウマチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスリテラシー#ヘルスリテラシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.61%1571・ ・ 白内障のオペ後、 数日間、顔を洗うことができません。 「顔が洗えないのか……」 そう思ったけれど、 フランス式の拭き取りケアで、 思いのほかエレガントに過ごせた数日でした。 助けてくれたのが、 コンダンセ・パリの オー ミセラー ドゥスール（クレンジング水） コットンで、そっと拭くだけ。 汚れは落ちるのに、肌はしっとり。 薄くて弱い私の肌でも、刺激を感じませんでした。 洗えない時間を、 少し上質にしてくれるフランス式の洗顔法。 軽いメイクやノーメイクの日にも。 コンダンセは、大人のためのブランド。忙しくてもエレガントは忘れない。パリの女性達の生き方そのもの。 今回のわたし、 とても助けになりました。2026/02/08に公開- 指定なし0.9%880・ ・ ミラノ・コルティナ、 私は毎日見ます🥰 朝から晩まで。 午前中のスノーボード。 木村 葵来くんが金、木俣 椋真くんが銀。 本当に、かっこよかった。 ジャンプもすごい。 今、丸山希さんが飛んでます。 トップに立ってます。 ウィンタースポーツ、 どれもスピードがでて怖い。 すごい集中力とメンタルです。 若者は、強い。 ゆとりだ、Zだと いろいろ言われてきたけれど、 そんな議論はもう過ぎた気がする。 彼らは、 強くて、しなやか。 世界に出ても物おじせず、 人と握手しながら、横につながりながら、 勝っていける力を持っている。 「若者はかわいそう」 そんな言葉こそ、 年長者の上から目線。 彼らの才能と強さに、 ちゃんと光を当てたい。 そして、 今回のオリンピックが ミラノ・コルティナで本当によかった。 光があって、 空気が軽くて、 息苦しさがない。 さすが、文化とファッションの国。 開会式も、最高でしたね😊 さて。 私の家から車で10分のところに、スキー場があります。 週末は、四駆のSUVで駐車場がいっぱい。 家族連れが多く、 お父さんが子どもに教え、 スクールも大人気。 スキーもスノボも🏂 「ちゃんと習って、ちゃんと上手くなりたい」 そんな空気が、いい。 お父様、お母様、 子供達にスポーツをさせてあげて。 プロにならなくていい。 オリンピックは、別格。 でも、体を動かす感覚や習慣は、 大人になっても、 高齢になっても、 その人の資産になります。 前回の冬季五輪は2022年、 北京でした。 私はあの頃、まだ仕事に追われていました。 今は、こうして、 毎日オリンピックが見られます。 リタイア世代の特権ですね。 そして、 私の気分が軽い、もう一つの理由。 先週、白内障のオペをしました。 青空が、ますますきれいに見えるのです。 追記。 丸山希さん、銅メダル獲りました👏 #65歳遊びを極める #若者は強い #ミラノコルティナ2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/若者は強い#若者は強いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラノコルティナ#ミラノコルティナ1.36%1330・ ・ 馬の頭につける装具、 頭絡（とうらく） のベルトの穴が、見えなかった。 若いことをしているつもりでも、 あ、これは目だな、と。 実は白内障があると言われたのは 40代のはじめ。 もう20年以上前のことです。 黒目にかかっていないとのことで さほど不自由も感じずここまで先延ばし👀 しかし、さすがに今年は手術かな、とは 思っていました。 でも、予定を早めたきっかけは、 馬のベルトが通らなかったこと😱 そんなわけで、 本日、白内障のオペを受けてきました。 手術自体は、 最新の機器で、ほんの数分。 10分もかからなかったと思います。 でも、 簡単＝軽い、ではありません。 術前の検査は数回。 前日からの準備もあり、 そして何より大切なのは 術後の感染対策。 ひとりのオペに何人もの人の手とチェックが入ります。 良い医療を選ぶこと。 そして、 患者も、うまくいくように協力すること。 やってはいけないことはしない。 言われたことを守る。 異常があれば、すぐ伝える。 それができていれば、 必要以上に怖がることはありません。 白内障は、 昔なら「目が見えなくなる」 不治の老化の象徴のような病気でした。 でも今は違います。 白内障の治療は、 高齢社会に 光を取り戻す医療。 まさに、光明の医療だと思っています。 びっくりするほど 世界が鮮やかに見えると、 私は聞いています🥰 でも、まだ、 スカイブルーも コバルトブルーも 体験していません。 目の前にあるのは 雪山と、枯れ木と、冬の景色ですし。 これからを楽しみにしています。 きっと、うまくいった。 そんな気がしています これから、 こんなことをいくつも乗り越えて行くのでしょう。 大きなことも、小さなことも。 写真の川は千曲川。 地方移住は医療選びが問題です。 今回は信頼できる方の推薦で ここに至りました。 感謝🥰 そう言えば、 白内障は、男性に比べて 女性に多いのも特徴です。 続きはnote！に書きますね😊 追伸😊😊😊😊😊😊😊 @翌朝 びっくりするほど、空も枝も 綺麗に！クリアに見えました。 メガネがいらないわ‼️ #65歳遊びを極める生き方 #白内障手術 #生き直し2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める生き方#65歳遊びを極める生き方https://www.instagram.com/explore/tags/白内障手術#白内障手術https://www.instagram.com/explore/tags/生き直し#生き直し1.16%1140・ ・ ・ なんでこんなに泣けるんだろう。 友人二人が歌った、 熊本の友人のご実家で行われた 昨日のコンサート。 本番前のリハーサルを、 私は一人、ソファに座って聴いていました。 なんでこんなに泣けるんだろ。 二人の歌、 そして、素晴らしいピアノとベース。 誰もが知るジャズナンバーが、 心に沁みてきた。 泣く気ゼロなのに、 涙が止まらない。 とくとくの涙で洗い流したら、こころのキャッシュはゼロ。 人は人間界にいると、 怒りやノイズに 心を持っていかれそうになる。 でも、そんなことは 本当はどうでもいいこと。 もちろん、 本気で向き合わなければならないこともあるけれど、 どうでもいいことからは離れて、 大切なものに目を向ける。 あなたの心や体を 傷つけるものから、遠ざかる。 自ら。 そして、 心を、 美しいもので満たそう。 昨日は、 私にとって忘れられない特別な一日になりました。 あなたも、、 心かき乱されそうになること、ありますか。 写真はセーヌじゃないよ🥰 熊本・白川の夜景です。 #美しいもので心を満たす #65歳遊びを極める #生き直し2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しいもので心を満たす#美しいもので心を満たすhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き直し#生き直し1.39%1360・ ・ 一つでいい。 色々、買わなくていい。 年齢とともに 美容は「足す」ものではなく 選び直すものになりました。 乳液やクリームを いくら重ねても、なんだか足りない。 それは、 シニアの肌に必要なのが 「水分」よりも 守る力だから。 バームは 保護と保湿を同時に叶える とてもシンプルな美容法。 オイルと油溶性成分だけでできているから 余計な刺激が少なく 艶が、自然に戻ってくる。 実は 普通の化粧品には バームはほとんどありません。 だから 使ったことがない人も多い。 でも 肌が弱くなる人生後半こそ バームは最強。 美容医療が好きな人にも 何もしたくない人にも どちらにも合う。 塗るだけで 守って、艶を出す。 シニアの美容は アップデートが必要。 それは 若返るためではなく 自分をきちんと美しく保つため。 （続きはnoteに書きました） #バーム美容 #人生後半の美容 #美を諦めない #65歳遊びを極める #植物美容2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーム美容#バーム美容https://www.instagram.com/explore/tags/人生後半の美容#人生後半の美容https://www.instagram.com/explore/tags/美を諦めない#美を諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物美容#植物美容1.9%1806・ 今朝の一本🥰 左は妹。40代の最後。 右は私。50代の後半に突入。 このお正月、 妹たちが会いに来ました。 あずさを乗り継いで。 わざわざ。 会うなり、7つ下の妹が言いました。 「みんな年をとってるから。 これからは、年に一度は会おうね。会っておこうね。」 体は元気そうに見える。 でも、そうじゃないこともある。 了解。そうしよう🥰 ……でも順番から言うと、私だからね🥰 それでいい🥰 貴ちゃんの一言で、 私たちの時間は、急に光り出しました🔸 貴ちゃん、すごい👍 行頭のひとことが。 効くねー。 効果は永遠♾️ 丸二日。 よく食べて、よくしゃべって、 風のように帰っていきました。 写真は2016年、ハワイ・アラモアナビーチ。 トライアスロンに出る妹と、応援に来た私。 年は7つ違い。10年前の私たち。 時間のありがたさは、 失いかけたときに、突然わかる。 でも、先んじてわかれば、それがいい。 さて。 今、40代・50代のみなさんへ。 「今」という時期を、どうか楽しんで。 40代、50代は花。 大輪に咲く、一番の花の時期。 無駄にしないで。 わたし？ それはそれで、楽しめる人🥰 兄弟、姉妹って、いいな。 そう思えた瞬間でした。 #65歳遊びを極める #老いのデザイン #トライアスロン2026/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロン2.13%2072・ ・ ただいま。 暖かい九州から 北アルプス 雪の松本空港へ帰ってきました。 空から見た 雪をまとった山の稜線の美しさ。たまりません。 2025年2月に移住して、 一年が経ちました。 昨年は山を歩き始めました。 足を痛めたりもしました。 やりたいことと、 できること。 考えなくてはいけない年齢と感じました。 やってみてわかったこと。 でも山も低くていい。 長く歩ける自分でいたいと思います。 高さではなく、時間です。 寒いけれど、 替えがたく清々しい。 ここがわたしのエリアに なりました。 #老いのデザイン #65歳遊びを極める #移住生活 #山のある暮らし #一人で生きる2026/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活https://www.instagram.com/explore/tags/山のある暮らし#山のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人で生きる#一人で生きる1.4%1370・ ・ わたしと柳屋の出会いは、 二子玉川の本屋さんでこの雑誌をペラペラとめくったところから。 ここに行きたい。 あれから何回通っただろう。 2021年から4年ぶりに、 柳屋に帰ってきました。 ここは、 私が日本でいちばん好きな宿です。 鉄輪温泉が好きすぎて、 かつてこの近くにマンションを借り一年だけ暮らしたこともありました。 でも気づいたのです。 私が好きだったのは 「住人になること」ではなく、 柳屋の客であることだった、と。 柳屋。 親しみやすく、居心地がいい。 その隅々まで、 **橋本栄子**さんの 美意識を感じる場所。 何年あいても、違和感がない。 香りも、音も、空気も、 身体が先に思い出す。 わたしが、知り尽くした場所。 柳屋、ただいま。 寒い場所から、 手放しであたたかな場所へ。 骨、休めに帰って参りました。 #シニア #別府 #旅2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/別府#別府https://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅1.08%1042・ 久しぶりの柳屋。 別府鉄輪温泉に着きました。 2021年から4年ぶりです。 やっぱりここはいい！ あなたの次の旅、 特に冬の旅におすすめします。 シューシュー、 吹き出す温泉の音をバックに わたしが 語っています。 ぜひ、聴いて下さい。 #シニア #旅 #別府 #鉄輪温泉 #吉川千明2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅https://www.instagram.com/explore/tags/別府#別府https://www.instagram.com/explore/tags/鉄輪温泉#鉄輪温泉https://www.instagram.com/explore/tags/吉川千明#吉川千明1.74%1701・ ・ あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します。 お正月に、こんな話？ と思われるかもしれません。 しかし、年のはじめに、 どうしても外せないことがあります。 健診、検診を受けて欲しい。 それも婦人科検診を。 あまりに検診率が低過ぎるー🥶 私は、遊びに挑んでいます。 山にも行くし、スキーもします。 馬にも乗ります。 でも、検診は絶対に外しません。 むしろ私は、 検診があるから、遊んでいられるのです😊😍 私は毎年誕生月の12月に 婦人科検診を受けています。 そうすることに決めてます🧑🎄 ・子宮頸がん検診 （子宮の入り口の「細胞」を調べる検査） ・子宮体がん検診（年齢や必要に応じて） ・そして必ず、 子宮と卵巣を見る 超音波検査（内診エコー） はっきり書きますと。 自治体の公的検診や、企業で受ける定期健診として 多くの女性が受けているのは、 「子宮頸がん検診」のみです。 子宮頸がん検診では、 子宮の中や卵巣は見ていません。 超音波で、 「今の子宮と卵巣の状態」を確認する。これが婦人科検診です。 そして、 健康なときに受けるのが 「検診・健診」。 病気になってから行くのは 「治療」です。 「治療」でないので、 「検診」には、お金もかかります。 すべてを、 誰かが負担してくれるとは限りません。 自分で払うことになりますが。 誰かや何かに依存せず、 自分で自分に投資する。 健康投資です。 検診では、 エコーの画面を見ながら、 先生と会話します。 「今年の子宮はどうですか？」 「卵巣はどうですか？」 エコーは、 丁寧に“見てもらう”ことがとても大事。 私は、 かかりつけ医の 対馬ルリ子先生 と、画面を一緒に見ながら、 会話しながら一緒に確認しています。 毎回、 エコー画像をプリントアウトしてもらい、 説明を受けて帰ります。 自分の身体を、イメージして理解する。大切な健康投資です。 乳がん検診も同じ。 マンモグラフィーを。 人によっては、超音波を併用。 今はMRIという選択肢もあります。 私と同じ世代の方へ。 60代も、70代も、80代も、90代も、100歳でも。 婦人科検診も、乳がん検診も、 受ける世代です。 どうか、受けましょうね。 2026年は、 健康投資という投資を❣️ そして―― 遊びましょう。 振り切って、一生懸命 遊びたいと思います。 #65歳遊びを極める #老いのデザイン #健康投資2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/老いのデザイン#老いのデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康投資#健康投資3.08%3020<前へ123456...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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