Chiaki Yoshikawa

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最終更新日: 2026/06/14

Chiaki Yoshikawa

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・・ 🚢九州車旅② 横須賀フェリーターミナルにいます。ご飯を食べて戻ってきたら、フェリーが岸壁に着岸していました。オオッー😼😼 27分と少し長めです。途中までで大丈夫です。よろしければお付き合いください。 #吉川千明の声便り

2026/06/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/吉川千明の声便り#吉川千明の声便り

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・・・ 🚢九州車旅① 横須賀に到着しました。今日から九州への車旅が始まります。フェリーの出港は深夜。早く着きすぎたかなと思ったけれど、夕暮れの海をゆっくり眺めることができました。年を重ねると、なんでも要領が悪くなる😼 その分は、下見、準備でカバー。遅れてハラハラするより、明るいうちに着いて海を見られたのはよかった。横須賀の海風が気持ちいい。動画の中でビュービュー鳴っているのは海風です（笑）。どうぞご勘弁を。今夜はいよいよフェリーに乗り込みます。九州車旅、少しずつシェアしていきますね。 🚢🌊 #吉川千明の声便り #65歳遊びを極める #九州車旅 #フェリー旅 #ひとり旅

2026/06/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/吉川千明の声便り#吉川千明の声便りhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/九州車旅#九州車旅https://www.instagram.com/explore/tags/フェリー旅#フェリー旅https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり旅#ひとり旅

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ㅤ ㅤㅤ 大井ヶ森のナイスタイムカフェ。 @ntc_oigamori 居心地のいいカフェに、着心地のいい服。そして、一緒にいて自然でいられる人。友人とランチを食べて、コーヒーを飲んで、デザートもいただいて。気がつけば3時間も過ごしていました。食事がおいしい。コーヒーがおいしい。そしてなんだかすべてに心が行き届いているのです。庭も。店の空気も。器も。料理も。だから、つい長居をしてしまう。とりとめのない話しが続きます。さあ、さすがに帰りましょう。外で写真を一枚撮っていただきました。マウンテンデイジープロダクトの新しいシャツに、 JUUNIのグレーのパンツ。どちらも、山も街も、好きなように自由にと。最近は、山ものばかりのです😼 🦌🦌 大井が森のナイスタイムカフェ。大好き💕 ここは、お電話してからいらしてくださいね。 @mountain_daisy_products @juuni12 #65歳遊びを極める #八ヶ岳暮らし #ナイスタイムカフェ #大人の山スタイル

2026/06/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳暮らし#八ヶ岳暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイスタイムカフェ#ナイスタイムカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の山スタイル#大人の山スタイル

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ㅤ ㅤ ㅤ この季節になると、買ってしまうものがあります。 🌿 山椒の実です。　八ヶ岳の周りでは、この時期になると市場や直売所に山椒の実がたくさん並びます。　見つけるたびに買ってしまうので、半分中毒かもしれません。　まずは小さな枝を丁寧に外します。　これがなかなか根気のいる作業。　そのあと軽く湯通しして、少しだけ水にさらします。　長くさらすと、山椒らしい痺れが抜けてしまうので、私はほんの少しだけ。　口の中がピリピリ、ヒーヒーするくらいが好きです。　あとは醤油と砂糖で甘辛く炊くだけ。　これをバターを塗ったトーストにのせて食べる。　私にとっては、一年に一度のごちそうです。　山椒のピリピリする刺激は「サンショオール」という成分によるもの。　古くから生薬としても使われ、胃腸の働きを助けることで知られています。　有名な漢方薬「大建中湯」にも使われているほど。　だからでしょうか。　口の中はピリピリするのに、なぜかもう一口食べたくなる。　そして食べると、とても安心するのです。　身体が「これ、好き」と言っているような気がします。　実は去年、一度失敗しています。　本に書いてある通りに茹でて、書いてある通りに水にさらしたら、　肝心のピリピリ感が抜けてしまいました。　気の抜けた山椒になってしまったのです。　今年は大丈夫。　「何分」という数字よりも、自分の舌に聞いてみることにしました。　味見をして、　もういいかな、　と思ったところでさっと引き上げる。　すると、私の好きなあのピリピリ感がちゃんと残ります。　そうか。　最初は人のやり方を教わるけれど、　要領がわかったら、自分の好みにしていいんだ。むしろ自分の好みにしないとね。　山椒を煮ながら、　人生も同じかもしれないと。　高価なものを買ったわけではありません。　でも、季節になると誰かが山で摘んできた山椒の実が並び、それを買って帰り、夜な夜な枝を外して煮る。　そんな時間が、今の私には何よりの贅沢です。　八ヶ岳に暮らしているからこそ出会えた、初夏のごちそう。　皆さまも、都会の市場で見つけたら、ぜひ試してみてください。バターをたっぷり塗ったトーストに山椒の佃煮。　私にとっては、ミシュラン級の美味しさです。 #65歳からの暮らし方 #植物のある暮らし #山椒 #八ヶ岳暮らし #植物療法

2026/06/08に公開- 指定なし

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ㅤ ㅤ ㅤ 昨年に続き、 2度目の上高地へ。　今回も、四角大輔さんのライフスタイルデザインキャンプの皆さんと歩いてきました。 @lifestyledesign.camp 　上高地はもちろん素晴らしい。　標高約1500m。　明神岳をはじめとする北アルプスの山々。　天に突き抜けるような青空。　梓川の清流。　何度訪れても、特別な場所です。　でも私は去年も思いました。　本当に素晴らしいのは、ここに集まる人たちだと。　ライフスタイルデザインキャンプでは、メンバーのことを「キャンパー」と呼びます。　今回も十数名のキャンパーさんたちと一緒に歩きました。　年齢も仕事も住む場所も違う。　私よりずっと若い方もいます。　でも皆さん本当に優しくて、穏やかで、そしてそれぞれに才能がある。　歩きながら、人生の話をする。　仕事の話をする。　悩みや夢を聞く。　 3時間、4時間と歩きながら、ほんの少しだけその人の人生に触れさせてもらう。　私はそれがとても好きです。　山を歩きに来ているのだけれど、　実は人に会いに来ているのかもしれません。　今回もゲストとして参加させていただきました。　サポートしてくださった皆さん。　計画を立ててくださった皆さん。　本当にありがとうございました。　宿泊した徳澤園も相変わらず素晴らしく、食事も本当に美味しかった。　そして何より、今年も最高のお天気でした。　私をこの世界に誘ってくれたじゅんこさん。　本当にありがとう。　 65歳からの私にとって、　人との出会いは、間違いなく人生の宝です。 #上高地 #65歳遊びを極める #ライフスタイルデザインキャンプ

2026/06/01に公開- 指定なし

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ㅤ ㅤ ㅤ 今週末は、昨年に続いて、 2度目の上高地へ。　あの、広い森の道を、　天に抜けていくような高い空を見ながら、ずっと歩いていくのは、本当に気持ちがいい。　ただ、雨にならないことを祈りながら。　徳沢園に泊まります。　先ほど、リュックを詰め終えました。　レインウェア、防寒着、着替え、薬、ライト。　「ああなったら？」「雨だったら？」「寒かったら？」　いろいろ考えていると、荷物が増えていきます。　でも、背負って歩くのは、自分。　去年は、それほど重くなかったのに、股関節が痛くなったのを覚えています。　山の道具って、今本当に進化してるんですよ。　軽量で、しかも機能がいい。　私も、 YouTubeを見たり、山屋さんの話を聞いたりしながら、かなり研究しています。　でも、あれやこれやと考えていると、やっぱり荷物は重くなる。　そして、その重さは、ちゃんと自分の体に返ってきます。　 ……なんだか、人生に似ていますよね。　何を残して、何を置いていくか。　もちろん、山は遭難したら大変だから、本当に深刻ですが、、　人生こそ、ぐんと軽くしてもいいのかもしれません。　抱えすぎないほうがいい。　執着しないほうがいい。　リュックを詰めながら、　「人生も山の荷物と同じだな」そんなことを考えていました。荷物を詰め終えて、ほっとして一息、　あとは、雨が降らないことを祈るばかりです。 #上高地 #65歳遊びを極める #山歩きは人生に似てる

2026/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/上高地#上高地https://www.instagram.com/explore/tags/65歳遊びを極める#65歳遊びを極めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩きは人生に似てる#山歩きは人生に似てる

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ㅤ 『天然生活』別冊『ハーブとはじめるセルフケア』　「植物の力を生かして、ゆるめる、やすらぐ、いつくしむ、私」　そんなサブタイトルのついた一冊が、発売になりました。　発売されたばかりですが、 Amazonではすでにベストセラーに。　私は「知りたいあの人のセルフケア」というページで、植物やハーブを取り入れた日々のセルフケアについてお話ししています。　撮影は、当時暮らしていた世田谷の家で。　今見返しても、静かで、気持ちのいい時間でした。　やっぱり今、植物やハーブの力を求めている方が多いんですね。　よかったら、ぜひご覧ください。　 #65歳からの美意識 #植物のある暮らし #セルフケアの時間

2026/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの美意識#65歳からの美意識https://www.instagram.com/explore/tags/植物のある暮らし#植物のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアの時間#セルフケアの時間

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ㅤ ㅤ ㅤ 今日は、私の愛用品をご紹介する撮影でした。　ニールズヤードレメディーズ、フランキンセンスリフトシリーズと私。　まずは森の中で撮影。　その後、小淵沢の柳原さんのスタジオへ移動しました。　今回、「千明さんが普段暮らしている場所で撮りたい」　そんなリクエストをいただいて、北杜での撮影になりました。　柳原さんは、『天然生活』などでもご一緒している、私がとても信頼しているカメラマンさん。　久しぶりにご一緒できて、本当に嬉しかったです。　私は私で、家から洋服をたくさん抱えて行って、着替えながら撮影。　春夏のシーンも、秋冬のシーンも撮りました。　今日は少し湿り気のある、肌寒い一日でしたけれど、　こうして準備して、撮影に向かう時間って、やっぱりいいですね。　そして、小淵沢には、こんな素敵なスタジオがある。　さらに、こんな一流のカメラマンさんに撮っていただくこともできる。　どこにいても、仕事ができる、いい時代ですよね。　 @nealsyard_jp #65歳からの美意識 #美容の原点 #北杜暮らし

2026/05/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの美意識#65歳からの美意識https://www.instagram.com/explore/tags/美容の原点#美容の原点https://www.instagram.com/explore/tags/北杜暮らし#北杜暮らし

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ㅤ ㅤ ㅤ 昨日、山歩きの後に訪れたのは、　安曇野のギャラリー「雨の樹」で開かれていた、　人形作家の井出祐理子さんと、 @comfortable_dailylife 　人形作家であり、イラスト作家でもある小林美音さんの二人展。 @minenote36 　美音さんは、私がいつもお世話になっている、　安曇野・穂高駅前の山のセレクトショップ「トレックフォーゲル」のオーナー。@trekvogel_azumino 　今朝も一緒に、東山を歩いてきたばかりです。　そんな、 “山"を通じてご一緒している美音さんの、もう一つの顔。　それが、人形作家としての世界でした。　写真は、昨日、私が購入し、わが家に連れてくることになった美音さんが作った黒い犬のぬいぐるみ。　ちゃんと名前もついているんですよ。なんだったかな？また後で調べますね。 😊追伸:イクラちゃんでした。　まずは、ギャラリーに入って、本当に驚きました。　二人展2日目、しかもオープン直後だったのに、　たくさんのドールたちが、すでに売れていて、ほぼ完売になっていました。　とても嬉しくなりました。　みんなの心が動いているんだなあと。　そして、井出祐理子さんの北欧スタイルの刺繍の世界も、本当に素晴らしかった。　ひと針ひと針、丁寧に積み重ねていく世界。　表の美しさだけでなく、裏がまでみごとに美しく。　コツコツと、静かに、長い時間をかけて、ものを作り続けていく。　心が波打っている人にはできない世界。　私は、長い間、仕事ばかりしてきました。　どちらかというと、戦場みたいな場所で、ずっと挑み続けてきたタイプです。　だからこそ、　こんなふうに、心豊かで、優しい世界を作れる人に、強く憧れます。　人生に、アートって必要なんですよね。　このぬいぐるみを見ているだけで、とても癒される。　心が柔らかくなる。 ㅤ ㅤ ㅤ美音さんの中のカラフルで温かな世界とそれを表現する力に驚きます。　多くの人が、みんな特別な才能を持っているわけじゃない。　私も、際立ったアートの才能はありません。　でも、　「素敵だ」と感じることはできる。　理解することはできる。　そして、その世界を愛することはできる。　私は、昔からずっと、万般❣️ “お客さん”なんです。 ㅤ ㅤ ㅤ 素敵なものを見つけて"買う” 　目利きだよお😎 ㅤ ㅤ それでもいいじゃないですか。　感じ取って、理解して、好きになって、家に連れて帰る。　そうやって、才能ある人たちの世界を、少し分けてもらう。　これからの人生は、そういう豊かさを、もっと大切にします。二人展は、 6月1日まで。「ギャラリー雨の樹」にて。　 #遊びを極める65歳 #さびしいときには #アートのある暮らし

2026/05/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/遊びを極める65歳#遊びを極める65歳https://www.instagram.com/explore/tags/さびしいときには#さびしいときにはhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートのある暮らし#アートのある暮らし

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ㅤ ㅤ ㅤ 昨日は、安曇野の光城山を歩いてきました。　朝6時半集合。　ミストのかかった朝でした。　「今日はどうしようか。やめようか。」　主催のトレックフォーゲル、小林ご夫妻も少し悩んでいたのですが、　私たちは、霧の中を歩き出しました。　晴れていれば、北アルプスが一望できる山。　でも昨日は、霧の向こうの景色を眺めながら歩く朝でした。　正直、とても気持ちが良かった。　気温もちょうどよく、今が一番いい季節なのではと思うほど。　これから山も暑くなるでしょうし、今年の夏は特に暑そうです。　そんなことを思いながら、静かな山道を歩きました。　昨日は、とにかく緑が素晴らしかった。　霧の中の新緑。　湿った土の匂い。　頭の上いっぱいに広がる葉っぱ。　本当に、気持ちのいい朝でした。　そして、安曇野、穂高駅前の山のセレクトショップトレックフォーゲルさんでは、　月に1〜2回、こうして安曇野の里山や低山を歩く「東山山歩きクラブ」を開催されています。　どなたでも参加できますので、ご興味ある方はぜひトレックフォーゲルさんの Instagramをご覧ください。 @trekvogel 　昨日も、新しく2名の方が参加されていました。　 #光城山 #安曇野 #遊びを極める65歳

2026/05/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/光城山#光城山https://www.instagram.com/explore/tags/安曇野#安曇野https://www.instagram.com/explore/tags/遊びを極める65歳#遊びを極める65歳

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皆さん、こんにちは。　今日は、安曇野の山のセレクトショップ、トレックフォーゲルに来ています。 @trekvogel_azumino 　新しい夏のウェアがたくさん入荷していたので、　オーナーのミネさん（“美しい音”と書いて、ミネさん！）　に付き合っていただいて、お買い物ライブをしました。　今年の夏は、史上最強レベルの暑さになるとも言われていますが、　涼しく、快適に、そして少しおしゃれに。　そんな山服、街服を探してきました。　今日は、本当にたくさん試着しました。　どれも素敵で、あれもこれも欲しくなってしまったのですが、　最終的に選んだのは3枚。　去年2枚買って、本当によく着たティートンブロス。 @tetonbros 　山の服なのに、街でもちゃんと素敵なんです。　そして、これで2枚目になるマウンテンデイジーのブラウンのシャツ。 @mountain_daisy_products 　襟の感じと首まわりが本当に綺麗で、「これは私に合う」と思いました。　それから、北欧ブランドの、驚くほど着心地のいい白のブラウスも。　どれも、山だけではなく、街でも気持ちよく着られそうです。　明日は皆さんと山へ。　山の前に、まずはお買い物。 #ホットフラッシュ対策 #酷暑を乗り切る #遊びを極める65歳

2026/05/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ対策#ホットフラッシュ対策https://www.instagram.com/explore/tags/酷暑を乗り切る#酷暑を乗り切るhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊びを極める65歳#遊びを極める65歳

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八ヶ岳から、こんにちは。雨上がりの森から、声だけの小さなライブ。 #八ヶ岳暮らし #65歳からの人生 #遊びは生き直し

2026/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳暮らし#八ヶ岳暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの人生#65歳からの人生https://www.instagram.com/explore/tags/遊びは生き直し#遊びは生き直し

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ㅤ ㅤ ㅤ 5月4日のÀ TERRE（アテール）製品発表会、ご覧いただきありがとうございました。後追いで、私なりの解説を少し付け加えてみます。さらに詳しくは、ぜひ5月4日のリールもご覧ください。 À TERRE（アテール）のシリーズは、大きく分けて2つ。フレグランスのように香りを楽しむ「ART」。そして、心身の調整に重きを置いた「TUNE」。 ARTは、3種の香り。それぞれに、・ブレンド精油・ロールオン・ミストがあります。 TUNEは6種類。目的で選んでもよし。好きな香りで選んでもよし。 …と言っても、「おすすめして」と言いたい方のために、少しだけ。今の季節。暑さゆえのダルさを快適に過ごしたいなら、私は“SPLASH”がおすすめ。ロールオンとミストも、とても使いやすい。眠れないあなたには、 “SLEEP”と“CALM”。気持ちが不安定な時には、 “PROTECT”もおすすめです。全部嗅いでみたい方には、 9本入りのミニセットもあります。 À TERREのサイトはこちら。 https://a-terre.jp/ https://a-terre.shop/ #吉川千明の製品発表会 #ノンフィルター_ノースポンサー #良い香りがする人

2026/05/20に公開- 指定なし

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⠀ ⠀ ⠀ 50代以降の女性たちへ。頭皮オイルは、これからの人生の “美容のお作法”にしましょう。特に夏。シャンプー回数が増える季節です。紫外線。エアコン。カラーリング。そして女性ホルモン低下。更年期以降、私たちの頭皮と髪は、思っている以上に乾燥し、弱っています。髪はもちろん大事。でも同じくらい、いえ、それ以上に大事なのが頭皮です。頭皮環境が乱れると、良い髪は育ちません。だからこれからの季節は、とにかく “洗いすぎないこと”。そのために私が習慣にしているのが、シャンプー前のスキャルプオイリングです。手のひらに適量を取り、頭皮全体によくなじませます。そして髪全体にも。軽くマッサージするようになじませるのがコツ。そのまま少し置いてから、お風呂やシャワーへ。その後、いつものようにシャンプーしてください。このひと手間が、頭皮と髪を守ります。守る。潤わせる。育てる。これはもう、更年期以降の女性の定番ルーティンにしていいと思っています。今日ご紹介するのは、今、私が愛用している2本。どちらも、とても信頼しているオイルです。そして共通しているのは、ローズマリー。最近は、ローズマリー精油が髪の成長を助けるという研究も増えています。でも植物療法の世界では、ずっと昔から知られていたこと。それぞれ個性がありますので、一本ずつご紹介していきますね。まず一本目は、オーストラリアのパーフェクトポーション「Hair & Scalp Elixir」50mL／4,290円。 @perfectpotionjapan 創設者のサルバドーレ・バタリア氏には、昔、私の事務所でお会いしたことがあります。本当に植物と精油の天才。このオイルはホホバ油ベース。そこに、アトラスシダー、ローズマリーなど、複数の精油が配合されています。そしてもう一本。ヴェレダ「オーガニックヘアオイル N」50mL。2970円 @weleda_japan こちらは、ピーナッツオイルをベースに、ローズマリー精油を配合したとてもシンプルな処方。でも、よく見るとゴボウ根エキスと赤クローバー（赤詰草）エキスも入っています。ゴボウは、植物療法では頭皮ケアの定番植物。そして赤クローバーは、イソフラボンを含むことで知られ、女性ホルモンが低下してくる世代にはなんだか嬉しい植物ですよね。「さすがヴェレダ」と思ってしまいました。私は昔、ドイツのヴェレダ本社で精油保管庫を見せてもらったことがあります。本当に宝の山でした。世界中から集められた、最高峰の植物素材。ちなみにこの2本、シャンプー前の頭皮オイルとしてだけでなく、少量を毛先になじませたり、ドライヤー前や仕上げのヘアオイルとして使うのもおすすめです。夏は、洗うだけでは足りません。頭皮ケアは、未来の髪への投資です。 #65歳からの美容 #頭皮ケア #吉川千明の自前コスメ

2026/05/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの美容#65歳からの美容https://www.instagram.com/explore/tags/頭皮ケア#頭皮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉川千明の自前コスメ#吉川千明の自前コスメ

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・ À TERRE（アテール）川野奈穂さんと、精油とフレグランスのお話をしています。静かな香りの世界。植物の力を、もっと日常へ。詳しくはこちらから。 https://a-terre.jp/ オンラインショップ https://a-terre.shop/ 6月20日にイベントも開催予定です。詳しくは、奈穂さんのInstagramをぜひチェックしてみてください。 @aterre_aroma 今日もありがとうございました。おやすみなさい。 #吉川千明の製品発表会 #ノンフィルター_ノースポンサー #65歳からの生き方

2026/05/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/吉川千明の製品発表会#吉川千明の製品発表会https://www.instagram.com/explore/tags/ノンフィルター_ノースポンサー#ノンフィルター_ノースポンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの生き方#65歳からの生き方

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床、犬、ゴミ箱。あら、同系色じゃないの！ #どうでもいいこと #山の暮らし #65歳からの暮らし

2026/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/どうでもいいこと#どうでもいいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/山の暮らし#山の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの暮らし#65歳からの暮らし

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季節の変わり目。湿度が上がり、気温も上がってくると、肌も少し戸惑います。いつもと同じように洗っているのに、生え際、眉の上、口まわりに、小さなブツブツ。「あれ、できた？」と思うこと、ありませんか。紫外線で乾燥しやすいのに、気温が上がると皮脂は出やすくなる。そこに、落ちにくい日焼け止めやメイク、汚れ残しなどが重なると、毛穴が詰まりやすくなります。そんな時、私は早めにケア。まず、触らない。潰さない。これは絶対。年齢を重ねるほど、跡になりやすいですからね。ブツブツが出やすいのは、生え際、眉の上、口まわりなど、毛穴や産毛の多い場所。「あ、できたな」と思ったら、私は良質なラベンダーのエッセンシャルオイルを、気になる部分にほんの少しだけ原液で使います。指先でちょんちょんと🥰 ラベンダーって、本当に頼りになる植物です。併せて、ビタミンB群、 Bコンプレックスのサプリメントもプラス。ビタミンB群は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助ける、肌にも大事な栄養素。皮脂バランスが乱れやすいこの時期には、特に大切なんですよね。植物が芽吹き始めるように、私たちの体も、ちゃんと季節に反応して動き始めている。このブツブツも、そんな「切り替え」のサインなのかもしれません。季節の変わり目は、肌も体も切り替え中。大げさなケアではなく、小さな違和感を早めに整える。それだけで、肌はずいぶん落ち着きます。 ※精油は基本的に原液では使いません。ラベンダーは特別です。 #60歳からの美容 #植物療法 #大人の肌

2026/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/60歳からの美容#60歳からの美容https://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法https://www.instagram.com/explore/tags/大人の肌#大人の肌

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ㅤ ㅤ ㅤ アンチエイジングで、まず最初に徹底すべきこと。　それは、紫外線対策です。 ㅤ ㅤ ㅤ ゴールデンウィーク前半。　大の仲良し、旅仲間でもある皮膚科医、平田雅子先生と、長野の森の中で3泊4日を過ごしていました。　 3回の朝。　曇りの日、小雨の日、そして、よく晴れた朝。　毎朝、朝食の前に、私たちは森へ、里山歩きに出かけていました。　同じ部屋のツインルームで 3日間を過ごしていたのですが、　朝、私がまだぼんやりしていると、　「千明さん、何か少し口に入れて。それから日焼け止め、飲むのよ」　と、雅子ちゃん。　私は、部屋に置いてあったグラノーラをひとかけ食べ、お水を飲み、　そして、雅子ちゃんから渡された “飲む日焼け止め”を一粒。　さらに日焼け止めを塗って、森へ出発です。　「雅子ちゃん、曇りの日も飲むの？」　「もちろんよ。決まってるじゃない」　そう言いながら、雅子ちゃんは淡々と準備をしていきます。　私は、アンチエイジングにとって、紫外線対策がとても重要だということは、もちろん理解していました。　でも、　美容を熟知し、それを自分自身で体現している人は、やはり徹底している。　雨の日も、曇りの日も、紫外線は届いているのです。　「さあ、行きましょう」　そう言って、森へ歩き出す雅子ちゃん。　今回の旅は、自然に癒されるだけではなく、　改めて、 “美容意識”を引き上げてもらう旅でもありました。 65歳。　山を歩き、肌を整え、よく眠り、美しいものに憧れる。　そんな毎日を書いています。 @watashinoclinic #65歳からの美意識 #遊びを極める65歳 #65歳からのアンチエイジング

2026/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/65歳からの美意識#65歳からの美意識https://www.instagram.com/explore/tags/遊びを極める65歳#遊びを極める65歳https://www.instagram.com/explore/tags/65歳からのアンチエイジング#65歳からのアンチエイジング

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連休の清泉寮から。昨日観た映画の話しなど。プラダを着た悪魔2🦹

2026/05/04に公開- 指定なし

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ㅤ ㅤ ㅤ キラキラとは無縁に見える、これが私の日常。 ㅤ ㅤ 昨日、甲府で観てきました。　「プラダを着た悪魔2」　もう、叫びたくなるくらい良かった。　これは、絶対に観て欲しい映画です。　今の時代―― 　「こうあるべき」「合理的に」　そんな言葉で、わかったような顔をした人たちが、　ブランドやアートやカルチャーを、平気で壊していくことがある。　それが正しいかのように。　私も強く共鳴しました。　なぜなら、同じようなものを見て、経験をしてきたからです。　壊してしまったものは、もう二度と戻らない。　再生できない。　アート、カルチャー、ファッション、ビューティー。　食べられないものばかり。　でも、人間にとってものすごく重要なもの。　映画の中には、　レオナルド・ダ・ヴィンチも、出てきたし、ミラノの美しかったこと。　古今東西、人が守ってきた「失ってはいけないもの」。　その知性と価値が、あの作品の中に詰まっていました。　そして最後のエンディングロール。　あれは、ただのクレジットではない。　これでもかというほどの名前。　映画をつくる人、ファッションをつくる人、音楽をつくる人、アートをつくる人。　そのすべてへの、圧倒的な賛美でした。　私はそこから、たくさんのメッセージを拾うことができました。　そして思いました。　このタイミングで、これを観られてよかった。　本当に、ギリギリセーフだったなと。　自分に縁のないものを否定すること。行けない場所を切り捨てること。　それは、とても愚かなことです。　行けなくてもいい。手に入らなくてもいい。　でも、　「いいものをいい」と思う気持ち。「憧れる気持ち」。　それを持ち続けること。　それが、人間のエネルギーになる。　それがなければ、　どんなにいい化粧品を使っても、人は本当には美しくなれない。　美しいものを見て、受け入れること。　それこそが、美容の原点だと思います。　私は、自分の人生のこのタイミングで、本当に大切なものを思い出しました。　 …とはいえ、私も、いつも山の格好ばかりしていないで、少しは綺麗にしないとね。　ぜひ、観てください。メリル・ストリープ最高でした！

2026/05/04に公開- 指定なし

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