コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いよいよ始まる ワクワクの3日間🌺 ALOHA東京 2025 東京 恵比寿ガーデンプレイス @alohatokyo_official 40番ブースで お待ちしております。 明日30日金曜は大雨注意報の為 オープン時間が11:00amからになります。 See you soon🤙🏽✨. #ハワイイベント #アロハ東京 #ハワイ好き #海のある暮らし #海のある生活 #可愛いがいっぱい #３日間 #待ってるよ #アロハ2025/05/29に公開恵比須ガーデンプレイス 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイイベント#ハワイイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロハ東京#アロハ東京https://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ好き#ハワイ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/可愛いがいっぱい#可愛いがいっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/待ってるよ#待ってるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロハ#アロハ2.09%1927「静と動」のバランス 夏はワクワクする季節 気温が高くなると人は活動的になり ついつい予定を詰め込んじゃう🫣 ところが気温が高くなりすぎると ワクワクがイライラに変わり 心とカラダのバランスを崩しやすくなるの... 東洋医学では、静と動、陰と陽 このバランスが調っていると自然と「心」が落ち着いて過ごせるそうです😌。 楽しい夏が来るけれど 家で過ごす時間、出かける時間 バランスを大切に... モデル着用カラー:グリーンピース ※モデル珠美さんの作ったオリジナルアクセサリー個展が6/20-26まで銀座「茶・銀座」で開催されます。彼女のステキワールドが広がってます✨。 #夏がすぐそこ #東洋医学 #40代女性 #50代女性 #60代モデル #深呼吸しよう #大人女子 #自律神経整える #海のある暮らし #海のある生活 #温活生活 #更年期 #自分のサイクル #ひとり時間 #1ldk暮らし #1ldk一人暮らし #移住生活2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏がすぐそこ#夏がすぐそこhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/40代女性#40代女性https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代モデル#60代モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸しよう#深呼吸しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/自分のサイクル#自分のサイクルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり時間#ひとり時間https://www.instagram.com/explore/tags/1ldk暮らし#1ldk暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk一人暮らし#1ldk一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活1.15%1090カラダが重く、何をするのも面倒に感じる日がある めまいや頭痛 関節痛があったり ひどく疲れやすかったり... 更年期にはそんな不調が続いてカラダを動かすのが面倒に感じることがある。 「軽い運動ダケでも」と思っても 気分がノラない、無理〜って感じる日も ありますよね🤭。 気分がノラない時はまず休養。 自分なりの「今」の生活リズムを取り戻すことが大切。その中で、できる範囲でカラダを少しずつ動かすことでルーティンを取り戻せるようになる。 手足をシッカリ拡げる 胸を拡げる 地味な動きの方が「巡り」を取り戻し 呼吸がシッカリ入るようになって 質のいい睡眠にもつながる♡。 モデル着用カラー:ピンク ※いよいよ今週末は、東京恵比寿 @alohatokyo_official だよ🤙🏽🌺🧦。お気に入りのカラーを見つけに遊びにきてね🧦🩵🩷🧡💜💙💛💚。 モデル着用カラー:ピンク #笑い皺もご愛嬌 #60代モデル #背中トレーニング #呼吸が浅い #更年期を楽に過ごす #海のある暮らし #海のある生活 #40代女子 #50代女性 #60代コーデ #温活女子 #温活生活 #自分らしく #1ldk暮らし #移住生活 #人生たのしんだもん勝ち #トットちゃんtシャツ激カワ💗 #スウェットコーデ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑い皺もご愛嬌#笑い皺もご愛嬌https://www.instagram.com/explore/tags/60代モデル#60代モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期を楽に過ごす#更年期を楽に過ごすhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代コーデ#60代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk暮らし#1ldk暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活https://www.instagram.com/explore/tags/人生たのしんだもん勝ち#人生たのしんだもん勝ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/トットちゃんtシャツ激カワ#トットちゃんtシャツ激カワhttps://www.instagram.com/explore/tags/スウェットコーデ#スウェットコーデ0.99%940こんなに見えなかった？ っていうくらい ジワジワやってくる 視力の変化。 いろんなことが変化する それをスッと受け入れるまで ちょこっと悪あがきしちゃう 目を細めて眉間にシワが入るより ステキなメガネ探しも楽しい時間 年齢を重ねることを楽しまないとね♪ ※5/30-6/1 東京恵比寿 @alohatokyo_official 40番ブース出店しております🌺🧦🤙🏽。お気に入りのカラーを見つけにきてくださいね😊。お待ちしております🤭。 モデル着用カラー:パイナッポー #リーディンググラス #40代女子 #50代女性 #60代女性 #1ldk暮らし #移住生活 #海のある暮らし #海のある生活 #不便が楽しい #温活生活 #更年期 #笑い皺もご愛嬌 #60代モデル2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーディンググラス#リーディンググラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代女性#60代女性https://www.instagram.com/explore/tags/1ldk暮らし#1ldk暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/不便が楽しい#不便が楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/笑い皺もご愛嬌#笑い皺もご愛嬌https://www.instagram.com/explore/tags/60代モデル#60代モデル2.28%2161暑かったり 涼しかったり 片足お布団から出て 夜中、脚が攣ったりしてませんか？ 夜中の脚が攣る原因は 🥸冷え 寝ている間は体温が低下して、冷えやすいの。 冷えると筋肉が固まり、こむら返りになりやすいそうです。 🥸水分不足 寝汗によって水分が失われやすく、電解質のバランスが崩れやすいそうです。特に夏場は注意⚠️。 🥸ミネラル不足 カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが不足すると、筋肉の収縮が正常に行われなくなり、こむら返りになりやすい。 足首温活、お気に入りのカラーではじめてみてね♡。 モデル着用カラー：パイナップル ※いよいよ来週末は @alohatokyo_official 🌺。 東京恵比寿でお気に入りのカラーを探しにきてね🧦🤙🏽🩷💚💛💙🧡💜。 #女性ホルモン #自立神経を整える #40代女子 #50代 #60代女性 #イライラがとまらない #動悸が止まらない #ハイライトグレージュ #自分スタイル #見せる収納 #1ldk一人暮らし #モデルさん60代です #海のある暮らし #海からの贈り物2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/自立神経を整える#自立神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/60代女性#60代女性https://www.instagram.com/explore/tags/イライラがとまらない#イライラがとまらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/動悸が止まらない#動悸が止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイライトグレージュ#ハイライトグレージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分スタイル#自分スタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/見せる収納#見せる収納https://www.instagram.com/explore/tags/1ldk一人暮らし#1ldk一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデルさん60代です#モデルさん60代ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海からの贈り物#海からの贈り物1.03%962どうにもカラダが 思うようにいうこときかない時期がある。 頑張りすぎると... 体調崩したり 食欲がなくなったり 逆に食欲モリモリになったり 着たい服が汗だくになったり あれ？キツくなった？ ってこともある 更年期突入時期は なんだかシックリしないことだらけだけど 自分のこれからのペースを見直す 「好転機」だと思って...ね♡。 温活も上手に取り入れてみて 少しずつだけど、自分のペースを取り戻せるハズ🤭 モデル着用カラー:マーメイド ※5/30.31.6/1 東京恵比寿 @alohatokyo_official 40番ブースでお目にかかれることを楽しみにしております🌺🫶🏽🤙🏽🧦。 #更年期を好転期に #海のある生活 #海のある暮らし #温活女子 #40代女子 #50代女性 #60代女性 #更年期 #自分らしく #梅雨入り #1ldk暮らし #熱海生活 #編集ミス🤣2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期を好転期に#更年期を好転期にhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代女性#60代女性https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨入り#梅雨入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk暮らし#1ldk暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熱海生活#熱海生活https://www.instagram.com/explore/tags/編集ミス#編集ミス2.15%2050おはようございます 太陽。 ぐっすり眠れる日 眠れない日 女性ホルモンのバランスで、 睡眠の質に変化が起きる。 眠れない 眠れない 考えすぎてしまうと 自律神経がピリピリスイッチ入れてしまうので、眠れないことを考えすぎず、不安がらないことが大切だと... 思います。 お腹冷たくないですか？ 足首冷たくないですか？ 温めてみて 睡眠の質変わるかも... モデル着用：オフホワイト #おはよう #移住 #海のある暮らし #海のある生活 #深呼吸 #眠れない日もある #太陽の神様ありがとう #40代女子 #50代女性 #60代マダム #自分の人生2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おはよう#おはようhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住#移住https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない日もある#眠れない日もあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽の神様ありがとう#太陽の神様ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代マダム#60代マダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生#自分の人生1.17%1101素足の心地よさ 一日中、靴を履いて歩いていると 足にはストレスがかかります。 特に、ヒールを履いていると靴以上に負担がかかる。 休日やおうちの中では なるべく素足で解放してあげてください。 素足で立つことによって カラダのバランスを感じることができる。 足の裏の感覚はカラダ全身のバランスにも 繋がると言われているから 正しい姿勢のためにも、素足時間作ってみてね。 #素足が気持ちいい #ビーチサンダルの日 #カフェランチ #可愛いパン屋さん #海のある生活 #海のある暮らし #温活女子 #夫婦時間 #歳の差カップル #笑顔のループ #40代女子 #50代女性 #温活生活 #毎日投稿チャレンジ #明日は2025/05/21に公開Kinomiya Kuwon 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/素足が気持ちいい#素足が気持ちいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチサンダルの日#ビーチサンダルの日https://www.instagram.com/explore/tags/カフェランチ#カフェランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛いパン屋さん#可愛いパン屋さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦時間#夫婦時間https://www.instagram.com/explore/tags/歳の差カップル#歳の差カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のループ#笑顔のループhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/毎日投稿チャレンジ#毎日投稿チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日は#明日は1.08%1030心のバランス大切に 体調が悪いときって感情や思考が不安定に なりませんか？ 特にネガティブな思考は 私たちのカラダの免疫システムにダメージを与えやすく、細菌やウィルスに対する抵抗力を弱めてしまうそうです。 「病は気から」という言葉があります。 「気が滅入る」 「やる気が出る」 「気が乗らない」 など、「気」は心の状態を表現する時にも 使われる言葉。「思考」が「身体」に影響を及ぼしている...という事🥹。 「心と身体」のご機嫌が急上昇する「香りの時間」 フットバスでボーッとする時間、香りで深呼吸する時間を作ってみてね♡。 自分のカラダは自分で守ろ 🌿ローズマリーでフットバスをしてみよう ローズマリーは、スッキリとした強めの香りなので、深く深呼吸することで無気力や優柔不断な心を強くする効果があると言われています。 若返りのハーブとしても有名🫶🏽。 血行促進作用があるので、むくみや冷えのある方にも嬉しいハーブ。 🌱よく洗ったローズマリー 10〜15cmくらいの茎3-4本 🌱熱湯 適量 🫰🏽つくり方 🌱足湯用の大きめのバケツやたらいにローズマリーを入れて、ローズマリーが浸るまで熱湯(40度)を注ぐ 🌱5分ほど待つ 🌱完成 足を入れて深呼吸 ※5/30.31.6/1 東京恵比寿 @alohatokyo_official 40番出店しております。お気に入りのカラーを探しに来てくださいね🤙🏽🧦🌺。 #フットバス #ハーブ湯 #リラックス #自分のペース #温活女子 #更年期 #動悸苦しい #深呼吸できる場所 #ほどよい距離感 #40代女子 #50代女性 #ローズマリー #海のある生活 #海のある暮らし #ベランダがーデニング #１ｌｄｋ暮らし2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フットバス#フットバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ湯#ハーブ湯https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分のペース#自分のペースhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/動悸苦しい#動悸苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸できる場所#深呼吸できる場所https://www.instagram.com/explore/tags/ほどよい距離感#ほどよい距離感https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/ローズマリー#ローズマリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベランダがーデニング#ベランダがーデニング1.33%1243足首の柔軟性って大切なの 怪我の予防 日常生活の快適さ パフォーマンス向上 🫰🏽柔軟性があると、足首が衝撃を吸収しやすくなって捻挫やその他の怪我のリスクを軽減できると言われています。 🫰🏽柔軟性のある足首は、スポーツや運動時のパフォーマンスを高めてくれる。 🫰🏽柔軟性が高いと、歩きやすくなり、姿勢も安定し、日常生活が快適になる。 足首、足の甲はカラダを支えてくれています。 カラダのパーツはどこも大切。 小さなパーツへの思いやりも大切に 自分のカラダは自分で守ってあげてね♡。 ちょっとブルーな月曜だけれど 今週も頑張りましょ♪。 Tシャツ @roxyjapan ※5/30.31.6/1 東京恵比寿 @alohatokyo_official 40番出店しております。お気に入りのカラーを探しに来てくださいね🤙🏽🧦🌺。 #ストレッチポール #足首硬い #全ては繋がっている #海のある生活 #海のある暮らし #1ldk二人暮らし #1ldk #朝のルーティン #40代女子 #50代女性 #54歳 #６０代ダイエット2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポール#ストレッチポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首硬い#足首硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/全ては繋がっている#全ては繋がっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk二人暮らし#1ldk二人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1ldk#1ldkhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/54歳#54歳0.86%811女の子にとって冷えは大敵！ 海上がり、フラのレッスン、カフェでのおしゃべり、ベッドに入る時... 足元が冷たいなって感じたらお気に入りのカラーで温活習慣始めましょ🧦。 上手に温活を取り入れて素敵に年齢を重ねましょ😊。 🌺POP UPのお知らせ🌺 5/5.5/6 静岡 熱海 @refs.kitchen 5/30.31.6/1 恵比寿 @alohatokyo_official 6/6-6/8 千葉 柏の葉 (委託)@kashiwanoha.tsutaya 6/16-7/15 神奈川 横浜 @2416market 7/5 神奈川 鵠沼 @beachnic_official 8/15 神奈川 茅ヶ崎 @cocc_chigasaki 10/18 静岡 来宮 @kinomiya.kuwon 夏こそ温活🤙🏽 みなさんの笑顔にお会いできることを楽しみにしております🤭💓💓💓。 ALOHA #冷え対策 #夏が来る #寒暖差アレルギー #波乗り #波乗り女子 #🏄♀️ #海が好き #ハワイ好き #フラが好きな人と繋がりたい #笑顔のループ #心地よい時間 #海の見えるカフェ #海のある暮らし #海のある生活2025/05/03に公開七里ヶ浜 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/夏が来る#夏が来るhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒暖差アレルギー#寒暖差アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/海が好き#海が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハワイ好き#ハワイ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラが好きな人と繋がりたい#フラが好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔のループ#笑顔のループhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい時間#心地よい時間https://www.instagram.com/explore/tags/海の見えるカフェ#海の見えるカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活0.9%860人の体温には1日を通じてリズムあるの。 このリズムは眠りと深い関係があるんですって🫶🏽。 活動的であるデイタイムの体温は上昇するけれど、ナイトタイムになる頃、カラダにたまった熱（深部体温）を下げるために手や足先の末梢の血管を拡張させて血流量を増やし、熱を放出（熱放散）します。 その体温の変動が「休息」のサイン（＝眠気）となって、カラダは自然と眠りの体勢に入っていくの。このタイミングと就寝がちょうど重なると、深い眠りを得ることができるんですって。 カラダが冷えている人は日中も体温が上がらず、夜になっても「これ以上体温を下げてはいけない！」というカラダの防御機能が働いて、熱放散が行われにくくなります。その結果、体温の変動が少ないために「休息」のスイッチが入りづらく、寝つきが悪いなど睡眠に障害が生じてしまうそうなの... これから暑くなると、エアコンでカラダを冷たく冷やしがちになります。カラダの「睡眠スイッチ」は冷やしすぎないことが大切だから上手に夏の温活を取り入れてね。 睡眠🟰免疫力維持 alohawarmee #急に暑い #自律神経のバランスを整える #温活 #温活女子 #海の音 #潮の香り #波乗り女子 #日光浴 #🏄♀️ #不眠症 #睡眠障害 #低体温 #40代女子 #50代女性 #ホットフラッシュ2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/急に暑い#急に暑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経のバランスを整える#自律神経のバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/海の音#海の音https://www.instagram.com/explore/tags/潮の香り#潮の香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/日光浴#日光浴https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/低体温#低体温https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュ1.24%1180「寝るときは靴下を履かなて寝ちゃダメよ」って子供頃言われませんでしたか？ それは、足の裏が熱くなりすぎることでお布団を蹴ってしまうという理由から、子供の頃は「靴下を履いて寝てはダメよ」って言っていたようです🤭。 睡眠時に靴下を履くと足の血流や表面温度が上がって、眠りにつきやすくなるというメリットがある。でも、足が温まりすぎると蒸れたり、熱放出が多くなりすぎて布団を蹴ったり、上半身を布団からはいで寝ていたり…と、かえってカラダを冷やしてしまうというデメリットも。 どうしても足が冷えて寝付けない場合は、足先のあいてるアンクルウォーマーalohawarmee&petit alohawarmeeがおすすめ🧦。 プロフィールのURLからお買い求めいただけます。 #ママとお揃い #大好き #温活女子 #温活 #海のある生活 #海のある暮らし #冷えは万病の元 #免疫力 #波乗り女子 #足裏バランス #冷え性改善 #自分らしく2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとお揃い#ママとお揃いhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好き#大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷えは万病の元#冷えは万病の元https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/足裏バランス#足裏バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしく0.0%-0夏のエアコン 肌がサラサラで気持ちいいですよね エアコンでカラダが冷えると 反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させるそうです。そのため血流が悪化し、手足のなどの「冷え」症状が起こるの。 その状態が続くと、自律神経がダメージを受け体温調整が上手にできなくなってしまうそうです。 汗はベタベタ気持ち悪いけれど カラダの循環機能としては大切なことだから エアコンの中にいる時は 上手に温活を取り入れてくださいね🤙🏽。 alohawarmee #温活 #温活女子 #海のある暮らし #波乗り女子 #冷え症改善 #自律神経バランス #睡眠の質 #40代コーデ #50代コーデ #更年期を楽に過ごす2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/冷え症改善#冷え症改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経バランス#自律神経バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代コーデ#50代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期を楽に過ごす#更年期を楽に過ごす0.0%-0冷えは大敵！身体を温める＝免疫力UP カラダには様々なツボがあり、足首には女性にとって大切なツボがあります。alohawarmeeは、その大切なツボをカバーしてくれるの♡。 「三陰交（さんいんこう）」 下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。 下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれいて、女性にとっては大切なツボ♡ 「湧泉（ゆうせん）」 下半身の冷えやむくみ、疲労回復に 足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」。 冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボなの。足がむくんだり、疲れてしまった時は、湧泉のツボを温めてみてください♡。 菌に負けない、免疫力の強いカラダ作り 睡眠・栄養・温活 この３つとっても大切… #風がびゅーびゅー #女性ホルモン #50代女性 #40代女子 #海のある生活 #海が好き #波乗り女子 #代謝改善 #笑顔 #老眼鏡デビュー #surferlife #surfersparadise #japan2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風がびゅーびゅー#風がびゅーびゅーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海が好き#海が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/代謝改善#代謝改善https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/老眼鏡デビュー#老眼鏡デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/surferlife#surferlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/surfersparadise#surfersparadisehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japan0.01%-1どんなことも小さな積み重ね いいことも 悪いことも 積み重ねで カラダに変化は起きる 「冷えは万病の元」 と昔から言われているから 暖かい季節が来たら 少しずつ、ゆっくりカラダを伸ばして代謝を上げて、つまった関節、かたまった筋肉を柔らかくほぐしてカラダバランス整えて行きましょ♪。 足元は冷たい風予防に alohawarmeeを忘れずにね♡。 カラダのバランスは 免疫バランス #更年期 #40代女子 #50代女性 #無理しない #年齢に負けない体づくり #温活生活 #妊活 #温活 #ライフスタイル #自分軸で生きること #体型維持 #ストレッチヨガ #可動域アップ #猫背解消2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢に負けない体づくり#年齢に負けない体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きること#自分軸で生きることhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチヨガ#ストレッチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/可動域アップ#可動域アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消1.15%1090木の芽どきの春はメンタル不調が増加するって聞いたことあるけど...なんでかな？ 生活環境の変化に加えて、三寒四温と言われるように気温や気圧、湿度といった気象の変化、花粉や黄砂の飛散もあり、気がつかないうちにメンタルとカラダに大きな負担がかかってしまうそうなの🍀。 春の心のざわざわリフレッシュ✨方法 ✅睡眠でしっかり脳の疲れを取る ※足首には自律神経のツボがあります。 温めることで「睡眠の質」眠りに入るスピードが変わると言われています🛏️。 ✅たんぱく質多めの食事で疲労回復 ✅軽い有酸素運動で神経を落ち着かせる 春は暖かくなることで ついついお出掛けスケジュール詰め込みがちですよね。 自分のペースを大切に のんびり春の訪れを楽しみましょ🌸。 #新入社員 #春のおとずれ #心のケア #メンタルケア #自律神経を整える #睡眠の質 #海のある生活 #海のある暮らし #温活女子 #波乗り女子 #花のある暮らし #20代 #30代 #40代 #50代 #温活生活 #代々木公園 #自分らしく過ごす2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新入社員#新入社員https://www.instagram.com/explore/tags/春のおとずれ#春のおとずれhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らし#花のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/20代#20代https://www.instagram.com/explore/tags/30代#30代https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく過ごす#自分らしく過ごす1.07%1020夜、足が冷えて眠れない 靴下を重ねばきしてベッドに入る冷え症さん 多いみたい🫢。 靴下をはいて寝ると、足指の間が蒸れることで 足裏に汗をかき返って冷えの原因につながります。 ※睡眠を研究している先生もおっしゃってる👨⚕️ つま先と踵のあいたalohawarmee のアンクルウォーマーは足指が解放されていることで蒸れにくく、自律神経のツボのある足首をふわっと優しく包んで温めてくれるので「眠りの質が変わった」という声をいただいております😌。 眠れない夜🌙 足首触ってみて 冷たくないですか？ お腹触ってみて 冷たくないですか？ カラダは冷えると眠りの質が落ちます。 冷やさないカラダ作りを心がけて 睡眠の質を上げましょ😌。 #睡眠の質を上げる #眠れない #睡眠改善 #眠れない夜 #温活 #温活グッズ #海のある生活 #海のある暮らし #波乗り女子 #おはよ #40代女子 #50代女性 #60代女性 #寒暖差 #国際女性デー #国際女性デー20252025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない夜#眠れない夜https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/温活グッズ#温活グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/おはよ#おはよhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代女性#60代女性https://www.instagram.com/explore/tags/寒暖差#寒暖差https://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー#国際女性デーhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー20251.34%12803月1日(土) mimosa 💛2warmee’s販売いたします。 ニット帽とアンクルウォーマーのセットになります。 これから暖かくなるのに、ニット帽？ 春の寒暖差は激しく、10度以上の寒暖差があることも...春らしいカラーで、サラッとした被りやすい毛糸で編み上げました。オールハンドメイドなので限定数での販売となります🧦💛。 花冷え だいたい3月下旬～4月上旬に使われることが多い言葉で、お花見の季節というのは、ぽかぽかの春らしい陽気が来たかと思うと、冷たい雨で凍えることもあるので、立春を過ぎた後に冬のような寒さが戻ってくることを「寒の戻り」といい、特に、花見の季節の寒の戻りのことを「花冷え」といい、手紙を書く時の時候の挨拶にも使われます🫰🏽。 #海のある暮らし #海のある生活 #朝の海 #ミモザの日 #波乗り女子 #温活女子 #ボーダー好き #マリンスタイル #デニムコーデ #55歳 #楽しく生きる #カラフルコーデ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/朝の海#朝の海https://www.instagram.com/explore/tags/ミモザの日#ミモザの日https://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボーダー好き#ボーダー好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリンスタイル#マリンスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/デニムコーデ#デニムコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/55歳#55歳https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく生きる#楽しく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラフルコーデ#カラフルコーデ1.93%1822海の不思議 海辺を裸足で歩いていると、不安やストレスが軽減されていきます。これは、砂の感触やリズミカルな水の音、きらきら光る水面などで五感が刺激され、自然と瞑想をしているような状態に導かれる...と、考えられているそうです。 30代、40代 仕事、家事、容量良くなんでも予定を詰め込んでしまうことがある。詰め込めちゃうの🤭。 でも、その詰め込みが いつの間にかキャパオーバーになって、ストレスとなり自律神経がうまく機能しなくなって呼吸が浅くなる。 なんでもできちゃう時こそ、立ち止まる🖐🏽。 とっても大切。 自分のカラダ 自分で守ってあげましょう🫶🏽。 alohawarmee #海のある生活 #海のある暮らし #波乗り女子 #呼吸が浅い #温活生活 #温活女子 #自分を大切に #自律神経の乱れ #40代女子 #50代女性 #60代2025/02/23に公開Chiba, Japan 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/海のある生活#海のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が浅い#呼吸が浅いhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活生活#温活生活https://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代女子#40代女子https://www.instagram.com/explore/tags/50代女性#50代女性https://www.instagram.com/explore/tags/60代#60代1.78%1690<前へ1234567...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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