𝘔 𝘈 𝘙 𝘐

コンテンツ種別

関連都道府県

5 фактов обо мне, которые мало кто знает / English in the carousel ➡️ Один ложный. Угадаете какой? 1. Однажды я застеплирила свои пальцы степлером, потому что мне было интересно, получится это сделать или нет 😂 2. У меня был тайный роман с моим профессором 🤫 3. В начале отношений я думала, что мой молодой человек - профессиональный киллер 🤣 4. Я один день работала хостесс в стриптиз клубе 🙀 5. Я чуть не набила татуировку - 102 статью Трити о Функционировании Евро Союза 👩🏻‍🎓 (возможно когда-нибудь я ее все же набью) UPDATE: Number 2 is wrong

2021/03/15に公開Temple, London イギリス

4.53%

3,363

185

В последнее время @vetements_official стал одним из самых любимых брендов одежды 🦋 А у вас какие бренды любимые?

2021/03/10に公開ЦУМ ロシア連邦

2.87%

2,190

С 8 марта, девушки! 💐🌼🌹🌸🌷 Для кого-то это праздник феминизма, для кого-то праздник весны и нежности. А для меня.... А для меня одно не исключает другого! Мне симпатичны взгляды феминисток и в целом я могу себя к ним отнести. Но частенько меня спрашивают о каком феминизме может идти речь если я выставляю фото с фотошопом, крашусь, люблю платья и каблуки и считаю, что мужчина должен проявлять галантность и заботу. Так вот, для меня феминизм не противоречит этим взглядам и привычкам. Ведь если женщина вправе выбирать как ей жить, то она вполне может выбрать быть женственной и не злиться, когда 8 марта ей желают оставаться нежной, а не сильной и воинственной. Этот выбор не означает добровольный отказ от социальных прав и смирение с сексизмом. А вы как думаете? Всем добра и весеннего настроения! ☀️💕 #8марта #феминизм #международныйженскийдень

2021/03/09に公開Red Square 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/8#8

0.59%

453

2021/03/06に公開Quarantine Club イギリス

6.89%

5,304

2021/03/02に公開London, United Kingdom イギリス

0.66%

487

Меня пригласили спикером на лекцию «Спорт и здоровое питание. Как начать и не забрасывать?» 🙀 Я буду выступать в качестве эксперта по осознанному подходу к похудению, и это будет мое первое публичное выступление в подобном формате. 🌿 ❗️Лекция будет проходить уже ЗАВТРА (22 февраля) в КЛАБХАУСЕ в 18:00 по МОСКОВСКОМУ ВРЕМЕНИ. Clubhouse - это приложение для прослушивания подкастов в режиме реального времени с возможностью задавать вопросы. Туда можно присоединиться только по инвайту одного из пользователей. ❗️Если у вас нет инвайта в Клабхаус от ваших друзей, то предлагаю обмениваться инвайтами в этом посте. Все очень просто: пишите ХОЧУ ИНВАЙТ в комментарии. У меня есть 2 инвайта, я отдам их первым прокомментировавшим людям. Эти два человека должны будут отдать инвайт следующим комментаторам и так по цепочке. Поехалиии! #инвайтвклабхаус

2021/02/21に公開Clubhouse アメリカ合衆国

6.65%

5,081

121

Возникало ли у вас ощущение, что вас недостаточно ценят в отношениях? Почему одни девушки готовят, убираются, стирают носки, прибегают по первому зову, терпят неуважительное отношение, носятся со своим мужчиной как курица с яйцом, а в ответ получают лишь недовольство? Думают «ну я же такая молодец, я ведь столько всего делаю, почему он этого не замечает?» Когда другие вообще могут особо не заморачиваться, но получать при этом огромное количество внимания и заботы? Основа всех отношений - уважение К СЕБЕ. Нужно научиться понимать собственную ценность. Просто так. Потому что вы есть. Не надо стараться заслужить одобрение, быть удобной или полезной во всем, что только можно. Подобная обсессия наоборот только отталкивает. Человек невольно перестаёт видеть в вас личность и начинает видеть ровно того, кого вы сами из себя построили: курицу-наседку с единственным интересом: УГОЖДАТЬ ЕМУ. Соотвественно, он и ведёт себя по отношению к вам так же, как вы ведёте себя по отношению к самой себе. Я ни в коем случае не говорю, что надо ВООБЩЕ ничего не делать. Важно отметить, что чрезмерная любовь к себе и нежелание идти на уступки - это такой же сигнал о недостатке уверенности в себе, как и синдром курицы-наседки. Отношения - это всегда работа двоих, а вообще ничего не делать - это уже эгоцентризм, а не чувство собственного достоинства. Достаточно просто выделить несколько вещей, действительно важных для вашего партнёра и работать над ними. Но не возводить отношения в смысл всей вашей жизни. Когда вы имеете четкое представление о том, что именно хотите от отношений, когда имеете свои увлечения и цените своё время, когда просто знаете цену себе - только тогда вы будете с партнером на равных.

2021/02/16に公開Времена Года, Москва ロシア連邦

0.48%

367

«Кто если не Путин / Кто если не Навальный?» или каким я бы хотела видеть ближайшее будущее России? (Продолжение в карусели ➡️) Скучали по политическим постам? На данном этапе уже практически НИКОМУ не нравится нынешний режим. По меньшей мере, все признают проблему коррупции и так называемую проблему друзей Путина (тех, что вместо профессиональных управленцев). По моим наблюдениям, эти проблемы признаются даже ВНУТРИ самого правительства. Если отбросить безумных фанатов того или иного течения (я имею в виду отчаянных Навальнистов против отчаянных Путинистов), то остаётся огромная группа объективно мыслящих людей, не видящих альтернатив тому или иному президенту. Более оппозиционные люди не видят альтернатив Навальному. Более консервативные люди либо боятся поменять «шило на мыло» либо им попросту не импонирует Алексей. У меня есть универсальный ответ на вопрос «а кто если не...?» и я бы хотела с вами им поделиться. В моем понимании, глава государства НЕ должен быть харизматичным лидером стремящимся к власти. Почему? - Амбиции, связанные с властью ещё хуже амбиций, связанных с деньгами. Именно личное стремление к получению / сохранению власти толкает людей на нерациональные и порой даже нечеловечные поступки. (Например развязывание внутренних или международных конфликтов, политические убийства, выстраивание плохо функционирующей системы, но позволяющей удерживать власть (привет, Путин) или жертва своим благополучием и благополучием своей семьи ради политических амбиций (привет, Навальный). Человек без подобных амбиций - это просто грамотный управленец. - По своей природе он менеджер, а не харизматичный лидер. Он не стремится к популярности и общественному признанию. У него нет потребности самоутверждаться за счёт демонстрирования силы характера и лидерских качеств. Ему искренне нравится выстраивать процессы и управлять ими. Он явный профессионал своего дела и у него есть несколько высших образований (например, администрирование, экономика, юриспруденция). Соотвественно, этот человек так же ценит эффективность в команде. Не личные связи, а эффективность. ➡️➡️➡️

2021/02/16に公開Кремль ロシア連邦

9.03%

6,832

237

Как ходить в зал и не ненавидеть его? ⠀ Вообще не ходить 😂 ⠀ (Ладно, нет) ⠀ Очень долго я жила с подходом а ля «все, с понедельника начинаю каждый день тренироваться по 2 часа и стану фитоняшкой». ⠀ И я действительно брала себя в руки и начинала тренироваться каждый день. Тренировалась, тренировалась, подходила к классной и форме и.... за*бывалась, ещё какое-то время ходила через силу, а потом за*ебывалась окончательно и благополучно забывала о фитнессе на пол года. Результат, конечно же, возвращался к исходному если вообще не становился хуже. ⠀ Знакомо? ⠀ Я не тренер, но могу сказать одно: максимализм (практически во всем) - не самый лучший подход. ⠀ Если после первоначального пинка и какого-то времени упорных тренировок, вы чувствуете, что вы устали от определенного типа занятий, не заставляйте себя продолжать. Заставляя себя тренироваться через силу и без удовольствия, вы не добьетесь нужного результата. А если даже и добьётесь, то либо очень быстро забьете либо поедете головой. ⠀ Какой подход подходит лично мне? ⠀ Слушать свой организм и свои желания без оглядки на эффективность и результат. Если мне не хочется делать силовую тренировку, я сделаю растяжку или кардио. Если мне лень идти в зал, я схожу на 20-30 минут. Если мне ОЧЕНЬ лень идти в зал, я вообще туда не пойду. ⠀ Таким образом, мой организм перестал воспринимать тренировки как что-то необходимое, но не желанное и я перестала стрессовать по тому поводу, что у меня нет силы воли. ⠀ И знаете что? Вот уже несколько лет мне удаётся систематически заниматься в своё удовольствие и сохранять вполне нормальную форму. Да, я не вешу 45 кг и у меня нет супер рельефа, но я вполне довольна тем, как выгляжу уже довольно много времени. ⠀ Поверьте, лучше систематически делать хоть что-то, чем усиленно тренироваться месяц, а потом вообще ничего не делать пол года. Отказавшись от амбиций выглядеть идеально, вам удастся стабильно выглядеть хорошо.

2021/02/09に公開- 指定なし

7.46%

5,720

121

2021/02/07に公開- 指定なし

5.35%

4,096

2021/02/07に公開3-я улица Ямского Поля ロシア連邦

0.35%

265

Ph: @dmitrypenkov Mua: @d.t.artemeva

2021/02/06に公開Депо Москва Фудмолл ロシア連邦

9.51%

7,312

131

2021/02/05に公開White Studios Хохловка ロシア連邦

8.84%

6,770

151

Просто разбавляю ленту предметными фотографиями. Скоро будет красиво 🙏🏻🤞🏻✨ / I knew I won't get many likes here but......🤣🤣🤣 Can I have a bit more? Hahaha

2021/02/05に公開ТЦ МЕТРОПОЛИС ロシア連邦

0.49%

369

2021/02/04に公開Патриаршие пруды ロシア連邦

14.02%

10,750

219

Война с дрочерами - зачем это надо (Swipe for English) ⠀ С начала моих историй с публикациями про дрочеров, переодически мне приходят следующие сообщения: ⠀ 1. Это их личная жизнь. Нельзя выкладывать чужие личные сообщения 2. Ты сама провоцируешь их на подобные сообщения своими фотографиями 3. Зачем это надо? ⠀ Объясняю! ⠀ 1. Люди сами присылают все это в Директ незнакомому человеку. Поэтому как только нажимается кнопочка «отправить», данная информация перестаёт быть личной. Разглашение личных данных - это если бы у нас была интимная переписка, которую я выставила на всеобщее обозрение. Или если бы ко мне попала их интимная переписка, не имеющая ко мне никакого отношения. ⠀ 2. А вот это уже из категории «жертва изнасилования сама виновата, что спровоцировала насильника своей короткой юбкой.» Я имею право выглядеть как хочу и выставлять те фотографии, которые я хочу. Мои профессиональные фотографии - это моя работа модели и работа фотографов. Мои не профессиональные фотографии - это желание продемонстрировать свою работу над собой, результат тренировок и тд. Мои рекламные фотографии в белье - это результат моего сотрудничества с брендами. В любом случае это никаким боком НЕ МОЖЕТ БЫТЬ КВАЛИФИЦИРОВАННО КАК ПРИЗЫВ. ⠀ 3. Миллионы девушек сталкиваются с сексуальной объективизацией и проявлением неуважения. Твои фотографии - не повод считать тебя сексуальным объектом и не повод игнорировать твои чувства и личностные качества. Одно дело сделать комплимент, другое дело рассказать незнакомому человеку о своей фантазии с ее участием. Моя «доска позора» - это не про высмеять, это про гендерное равенство, про роль женщины в обществе и про возможность демонстрировать сексуальность без негативных последствий, вроде снижения самооценки в результате убеждений, что твои знания и умения никогда не будут признаваться в обществе. ⠀ У меня всё.

2021/01/29に公開ERWIN. РекаМореОкеан ロシア連邦

6.0%

4,538

160

2021/01/27に公開«Алые Паруса» ロシア連邦

6.16%

4,757

Что сейчас происходит в моей жизни (Swipe for English➡️) У меня все хорошо, даже отлично! На днях произошло одно событие, которое, казалось бы, должно было выбить меня из колеи. Но... не выбило😳 Предыдущий пост стал как-будто каким-то предчувствием - мне пришёл отказ из основной фирмы, в которую я стремилась попасть вот уже 3 года. Я спросила почему, чтобы проработать свои ошибки и недочеты. Мне ответили, что не могут дать никакой причины, что я была сильным кандидатом, но, видимо, не подхожу под те дела, над которыми они сейчас работают (скорее всего из-за языков). Я спросила про возможность хотя бы попасть на стажировку, на что мне ответили, что в обычный период они бы обязательно меня взяли, но сейчас в связи с ковидом у них нет мест. Я представляла себе такой исход и боялась собственной реакции, тк я очень чувствительный человек, склонный к тому, чтобы расстраиваться по каждому малейшему поводу. Но почему-то это наоборот дало мне толчок. И дало толчок не только продолжать подаваться в разные фирмы, но и разработать планы Б, В, Г и Д. Один из них - Инстаграм. Буду пробовать разные способы продвижения с нуля. И делиться тем, что из этого получится. Возможно кому-то интересно будет понаблюдать, чтобы потом попробовать самому. ⠀ Видимо я просто заебалась расстраиваться. Чем больше мы делаем, тем больше вероятность, что что-то получится. И, я думаю, иногда это «больше» не означает упрямее долбиться в одни и те же ворота, а означает мыслить шире. Всяко лучше, чем просто надеяться на судьбу, что когда-нибудь тебя возьмут на работу. В общем, продолжаю делать то, что делаю. Пробую новое. Протестируем как работает эта теория вместе.

2021/01/22に公開Депо Москва Фудмолл ロシア連邦

6.75%

5,150

129

Я боюсь, что мое образование окажется бесполезным и никуда меня не приведёт Во первых, мое образование - это очень и очень много денег, которые не падали на моих родителей с неба. Сначала школа-пансионат в историческом замке в Нидерландах, потом университет, из которого я ушла через год, потому что не понравилось, потом оконченный (и не буду врать, очень хорошо оконченный) юридический факультет в Голландии, теперь магистратура в Лондоне (совсем не дешевея + квартира, в которой я даже не живу из-за ковида). Во вторых, мое образование - это очень много стресса, нервов и здоровья. На юридическом я реально училась каждый день с утра до вечера. В период экзаменов (а у нас они были каждые 7 недель) сидела в библиотеке по 17 часов в сутки (потому что она закрывалась, иначе сидела бы больше). 3 года в режиме постоянного стресса, 3 года по 2-4 редбулла в день, 3 года без здорового питания. 3 года роста и развития, 3 года зашкаливающих амбиций вперемешку с постоянным чувством собственного несовершенства, 3 года любви и ненависти к себе и к своему делу одновременно. Была ли я счастлива в эти годы? Да, безусловно! Но это просто не могло не отразиться на моем здоровье. В 21 год у меня начали появляться седые волосы, а приезжав на отдых на летние каникулы я могла безостановочно спать 2 недели, просыпаясь только чтобы поесть. В третьих, это время. Я не в коем случае не потратила его без пользы, но с учётом всех этих денег, сил и нервов, меньше всего на свете мне хотелось бы сейчас переучиваться заново 😂🤦🏻‍♀️ И ждать ещё 3-4 года перед тем, как начать работать по специальности. Особенно смотря на то, как 17ти летние ребята поднимают миллионы в тик токе. Я боюсь, потому что в моей сфере довольно сильная конкуренция, а фирмы отказывают по любым причинам, включая твой характер, гражданство, языки, на которых ты говоришь (или скорее не говоришь) и др. Ну, это помимо адекватных причин вроде отсутствия «красного диплома» или опыта работы. 🤷🏻‍♀️ А вы чего боитесь?

2021/01/15に公開«Алые Паруса» ロシア連邦

7.93%

6,033

176

Как зависть и обесценивание чужих достижений делают нас несчастными ⠀ Все мы иногда завидуем. Попробуйте признаться самому себе, что вы хоть раз испытывались это чувство. Ведь кроме вас об этом все равно никто не узнаёт. ⠀ Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть что-то, что есть у вашего знакомого. Но в большинстве случаев, если ваш знакомый получает то, что вы тоже хотели бы получить, у вас срабатывает определенная защитная реакция: обесценивание. Таким образом, ваш мозг защищает вас от негативных переживаний, что вы хуже/менее успешны и тд. ⠀ Например: ваш однокурсник получает работу, которую вы тоже хотели бы получить, но не получили. И вы начинаете убеждать себя, что это просто ужасная работа и она вам точно не нужна. Да, там высокая зарплата, но совсем нет свободного времени. И задания у них не интересные, и атмосфера в офисе вам совсем не нравится. ⠀ Или другой пример: ваш знакомый покупает очень дорогую вещь (машину, аксессуар). Почему-то думая, что у вас такая вещь в ближайшее время точно не появится, вы начинаете убеждать себя, что это бессмысленная покупка: «лучше б он эти деньги на благотворительность отдал. Или вложил бы во что-то ценное. Эта вещь явно не стоит этих денег, да и вообще она даже не красивая. Вот я - человек рациональный. Мне такая бесполезная вещь точно не нужна». ⠀ А что происходит дальше? ⠀ По средствам обесценивая, вы вносите в своё сознание четкую установку, что вы НЕ ХОТИТЕ работу с высокой зарплатой, хорошую машину, какой-то дорогой аксессуар и тд. Что иметь эти вещи ПЛОХО. ⠀ И подсознание начинает вас всячески от этих вещей оберегать. Ведь у подсознания нет чувства юмора, и все установки воспринимаются буквально. ⠀ Поэтому, вместо того чтобы обесценивать чужие достижения, попробуйте искренне порадоваться за человека. Признайтесь себе, что вы ТОЖЕ так хотите. Радоваться не сложно, ведь теперь у вас есть знакомый, у которого можно узнать как он пришёл к тому, к чему вы бы тоже хотели прийти. Может быть он поможет вам устроиться на эту работу, посоветует где можно приобрести желанную вещь по меньшей цене или поделиться каким-то опытом и навыками. ⠀ Просто поменяйте мышление! Не пожалеете!

2021/01/07に公開Депо Москва Фудмолл ロシア連邦

6.03%

4,610

108

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

78,259人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー