Hinata | Hinafit

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主にフィットネス、健...

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Fluffy oats steam bread🍞🤎 ⁡ Ingredients - Oatmeal 30g - Oats milk 50ml - Sugar 1tbsp - Baking powder 1tsp - Cocoa powder 1tsp - 1 egg ⁡ ふわっともちっとオートミール蒸しパンの作り方💛 ⁡ 材料🥣 ⁡ - オートミール30g - オーツミルク50ml - ラカント大さじ1 - ベーキングパウダー小さじ1 - ココアパウダー小さじ1 - 卵1個 ⁡ ⁡ #oatmeal#oatmealrecipe #oats#healthyfoodrecipes #オートミール#オートミールレシピ #ダイエット#ダイエットレシピ #オートミール蒸しパン

2024/06/28に公開 - 指定なし

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GRWM for gym✊ ⁡ ジム行く準備🏋️ ⁡ #workout#workoutroutine#grwm#gymgirl#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #ジムトレ

2024/06/26に公開 - 指定なし

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What I eat in a day🤍 ⁡ とある日の1日の食事記録🍽️ ⁡ #whatieatinaday #whatieat#healthyfood#fitnessgirl#1日の食事#ダイエット

2024/06/25に公開 - 指定なし

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Try this for a week🤍 ⁡ 1週間のおすすめピラティスメニュー💞 続けると体は変わる✊ ⁡ ⁡ #ピラティス#pilates#kpopidol#kpopworkout#blackpink#韓国アイドル#筋トレ女子#ダイエット

2024/06/17に公開 - 指定なし

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My morning routine in KL☀️ ⁡ I like to use Sharp purefit plasmacluster air purifier to refresh the air at my house! ⁡ Visit Sharp Malaysia website for more info🤍 ⁡ モーニングルーティン☀️ Sharpの空気清浄機は見えないハウスダストやホコリを除去してくれるから良い！👍 ⁡ ⁡ #pr#SharpMalaysia #JapaneseLivingToYourHome #PlasmaclusterIonTechnology#morningroutine#筋トレ女子#モーニングルーティン

2024/06/12に公開 Kualalampur Malaysia マレーシア

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What I eat in a day to gain muscle✊ ⁡ 筋肉増加を目指す私の1日の食事🍽️ ⁡ 普段カロリー計算はしないけど、動画記録用に！✏️ ⁡ ⁡ #whatieatinaday #whatieat#malaysialife#kualalumpurmalaysia#healthylife#fitnessgirl#workout#buttworkout#bootyworkout#fitbody#diet#gymgirl#fitnessmotivation#workoutmotivation#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ#ジムトレ #マレーシア生活 #マレーシア#workout クアラルンプール#malaysia ⁡

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Getting back on track ✊ ⁡ 最近のジムトレ記録📸 ⁡ 1枚目はトレーニング終わり上半身がパンプした日🏋️笑 ⁡ 先月の中旬から週３ジムトレ出来てるから、今月からは週1ヨガを追加して、柔軟性を高めたいな☺️🧘‍♀️ ⁡ ⁡ #malaysialife#kualalumpurmalaysia#healthylife#fitnessgirl#workout#buttworkout#bootyworkout#fitbody#diet#gymgirl#fitnessmotivation#workoutmotivation#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ#ジムトレ #マレーシア生活 #マレーシア移住#クアラルンプール#クアラルンプール生活#malaysia ⁡

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We hit 600k subscribers on YouTube🥳❤️‍🔥 ⁡ Thank you so much for working out with me and giving me motivation everyday💛 ⁡ I hope my channel also motivates you to workout and help you enjoy the healthy lifestyle✊ ⁡ For todays video, I talked about my frequently asked questions & about myself! I hope you enjoy it✨ ⁡ YouTube登録者数60万人突破！！🥳 ⁡ いつも動画を見て下さってる皆さん本当にありがとう〜☺️ ⁡ これからもダイエットや筋トレのモチベーションになるような動画を沢山作れたらなと思っています😊✊ ⁡ 今日の動画では、よく聞かれる質問やこれまで話して来なかった自分についてQ&A形式で話しているので、是非見てみてね📸 ⁡ 目指せ100万人！❤️‍🔥 ⁡ ⁡ #youtube#hinafit#gymmotivation#fitnessgirl#workout#diet#gymgirl#fitnessmotivation#healthylife#workoutmotivation#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ

2024/05/30に公開 - 指定なし

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Want 90°shoulders & collarbone? Try this massage & stretching💛 ⁡ 肩ラインと鎖骨周りをすっきりさせるマッサージ＆ストレッチ！ ⁡ 空き時間にやってみてね🤍 ⁡ ⁡ #鎖骨#肩甲骨ストレッチ#肩こり改善#背中痩せ#姿勢改善#背中ストレッチ#上半身痩せ背中トレ##ストレッチ#筋トレ女子#ボディメイク#ダイエット#stretch#shoulderstretch#collarbone#hinafit#workout#workoutmotivation

2024/05/27に公開 Kualalampur Malaysia マレーシア

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China town explore with @coco_cwt 😽☕️ ⁡ チャイナタウンはお洒落なカフェやご飯屋さんが沢山あるし、ローカルなお土産が沢山売っているCentral Marketも近いので、マレーシア旅行に来た方にもオススメ❣️ ⁡ ⁡ #malaysialife#kualalumpurmalaysia#healthylife#fitnessgirl#workout#buttworkout#bootyworkout#fitbody#diet#gymgirl#fitnessmotivation#workoutmotivation#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ#ジムトレ #マレーシア生活 #マレーシア移住#クアラルンプール#クアラルンプール生活#malaysia🇲🇾

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High protein creamy oats recipe💛 ⁡ Ingredients - Oatmeal 4tbps - Protein powder 20g - 1 Greek yogurt (100g) - 20ml of milk - Fruits of your choice ⁡ 高タンパククリーミーオートミールボウルの作り方🥣💛 ⁡ 材料 -オートミール大さじ4 -プロテイン20g -ヨーグルト1個(ギリシャヨーグルトがオススメ) -牛乳20ml -お好みのフルーツ ⁡ ⁡ #oatmeal#oatmealbowl #overnightoats#oatmealrecipe #oatmealrecipes #oatsforbreakfast #oatsmeal #healthybreakfastideas #healthyfoodrecipes #オートミール#オートミールレシピ #オーバーナイトオーツ#オートミールダイエット #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエット朝ごはん #ヘルシーレシピ

2024/05/25に公開 Kualalampur Malaysia マレーシア

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Full video on YouTube 🔍hinafit ⁡ 背中周りのストレッチをする事で、後ろ姿がすっきり見えるし、姿勢が良くなるのでおすすめ🙆‍♀️ ⁡ フル動画はYouTubeに載せてます！❤️‍🔥 ⁡ ⁡ #背中痩せ#姿勢改善#背中ストレッチ#上半身痩せ背中トレ#背中トレーニング#ストレッチ#肋骨締め#abs#absworkout#kpopidol#kpopworkout#韓国アイドル筋トレ#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット#다이어트식단#다이어터소통#fitnessmotivation#workout#workoutmotivation

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みなさんお久しぶりです🩵笑 ⁡ インスタサボりすぎていたので、ここ数ヶ月のあれこれをダイジェスト投稿😂 ⁡ 最近食生活と運動習慣が乱れ気味だったので、前の生活に戻しつつ、もっと筋トレとストレッチを頑張る1ヶ月にしよう✊ ⁡ Photo dump for this past few months in KL, Malaysia🇲🇾 (Sorry it’s been a while since I posted😂) ⁡ I’ll post more from today~🤍 ⁡ ⁡ #malaysialife#kualalumpurmalaysia#healthylife#fitnessgirl#workout#buttworkout#bootyworkout#fitbody#diet#gymgirl#fitnessmotivation#workoutmotivation#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ#ジムトレ #マレーシア生活 #マレーシア移住#クアラルンプール#クアラルンプール生活#malaysia🇲🇾

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Happy Lunar New Year!! I hope you guys have a great year❣️ ⁡ マレーシアはマレー系、インド系、中華系の祝日があるので、今週は旧正月で3連休🥳 ⁡ 私は今日ゆっくり起きて、ジム活✊ ⁡ ジム行くのが面倒にならないように、昨日ジムウェア兼パジャマで寝たからすんなり行けた🤣 ⁡ このやり方ありだな🤔笑 ⁡ Yesterday I wore PJ/gym wear to bed so that I can go to gym today and it actually worked!🤣 ⁡ #gymmotivation#absworkout#fitnessgirl#workout#buttworkout#bootyworkout#fitbody#diet#gymgirl#fitnessmotivation#healthylife#workoutmotivation#ヒップアップ#ヒップアップトレーニング#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ #ジムトレ

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At home lazy booty workout!!💕 ⁡ まずは1週間！『保存』してやってみてね❤️‍🔥 ⁡ ⁡ #ヒップアップ#ヒップアップトレーニング#お尻トレ#お尻ストレッチ#buttworkout#bootyworkout#buttocksworkout#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#ボディメイク#ダイエット #宅トレ#fitnessmotivation#workout#gymmotivation#workoutmotivation

2024/02/06に公開 - 指定なし

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GRWM☀️ ⁡ 最近アラームを早くかけてもスヌーズを永遠押す日々が続いていたので、2月こそ朝活頑張りたい..!!😂 ⁡ 一緒に頑張りませんか❤️‍🔥 ⁡ ⁡ #grwm#gym#gymworkout#healthylivingtips#healthyhabit#athomeworkout#athomefitness#weightlose#痩せる習慣#筋トレダイエット#尻トレ#ボディーメイク#ボディメイク女子#筋トレ#筋トレ女子

2024/02/02に公開 - 指定なし

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美味しすぎて感動！！🥹 ⁡ 材料はなんとイチゴとオレンジだけ！🤣 ⁡ ほんとに本格派なジェラードになってびっくりします🤩💕 ⁡ ダイエット中にアイス食べたくなったらこれからこれ食べよ🙌 ⁡ This was amazinggg😍😍 ⁡ Highly recommend to try it❣️ ⁡ ⁡ #ジェラート#アイス#ヘルシーアイス#スムージー#smoothie#healthyfoodrecipes #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#gelato#healthyrecipes #healthyicecream #dietrecipe

2024/02/01に公開 - 指定なし

#ジェラート#アイス#ヘルシーアイス#スムージー#smoothie#healthyfoodrecipes#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットおやつ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#gelato#healthyrecipes#healthyicecream#dietrecipe

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Ingredients in the caption👇🫐 ⁡ Ingredients - 1 banana - Frozen blueberries - Oatmeal 1tbsp - Protein powder 20g - Greek yogurt 3tbsp (-Water or milk 20ml) ⁡ 高タンパクプロテインスムージー！運動終わりに飲むと更に最高🤤💙 ⁡ 材料 -バナナ1本 -冷凍ブルーベリー -オートミール大さじ1 -プロテイン20g -ギリシャヨーグルト大さじ3 -混ぜにくかったら水か牛乳を約20ml追加してみてね！ ⁡ ⁡ #スムージー#スムージーダイエット #プロテイン #プロテインダイエット#smoothie #smoothies #oatmeal#oatmealrecipe #healthybreakfastideas #healthyfoodrecipes #オートミール#オートミールレシピ #オートミールダイエット #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエット朝ごはん #ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#オートミールダイエット

2024/01/29に公開 - 指定なし

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Went to Singapore last week to visit my friend🇸🇬 ❣️ ⁡ These are some of my recommendations🙌 📍Rain Vortex at Changi Jewel mall⛲️ ⁡ 📍Chin Mee Chin Confectionery Famous for Kaya toast🍞 ⁡ 📍Palm Beach Seafood Highly recommend their fried rice, chili crabs & golden bun🦀 ⁡ 📍Whisk & paddle Great brunch place🥞 ⁡ 📍Bacha coffee Love their croissants 🥐 ⁡ 📍Night safari Animals were so cute but it’s so hard to find animals in the dark lol ⁡ 先週友達に会いに初めてシンガポールに行ってきました✈️🇸🇬 ⁡ マレーシアから飛行機で1時間と激近で、街の感じはマレーシアと似ているな〜と思う所も多かったけど、物価は2~3倍くらいだったと思う😱笑 ⁡ 次はユニバーサルスタジオシンガポールも行ってみたい‼︎💛 ⁡ オススメスポット❣️ ⁡ 📍Rain Vortex at Changi Jewel mall⛲️🌿 空港直結のモール内にあるかの有名な滝！笑 ⁡ 📍Chin Mee Chin Confectionery カヤトーストが有名なお店🍞 ⁡ 📍Palm Beach Seafood 炒飯、チリクラブ、揚げパンが美味しかった‼︎🦀 ⁡ 📍Whisk&paddle 自然を楽しみながら美味しいブランチが食べられるお店🥞 ⁡ 📍Bacha Coffee ギラギラ高級コーヒー専門店☕️ ラズベリークロワッサンが美味しすぎた❣️ ⁡ 📍Night safari 動物凄く可愛かったけど、ナイトサファリかなり暗くて目を凝らさないと動物見つけられなかった😹 ⁡ #シンガポール#シンガポール旅行#シンガポールおすすめ#シンガポールグルメ#チリクラブ#チャンギ空港#singaporelife #singaporefoodie #singaporetrip #singaporetravel

2024/01/24に公開シンガポールシンガポール

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