コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順驚愕！！食べ物の選択が、あなたの体を作り、健康状態を左右します✨ 人間は、 食べるもので体はできています。 左側の人物（フルーツ＆野菜の身体）： • 体が果物や野菜など自然な食材で構成されています。 • 健康的な印象で、体格も引き締まっており、エネルギッシュ。 • 足元には水のボトルがあり、自然な水分摂取を象徴しています。 右側の人物（ジャンクフードの身体）： • 体がハンバーガー、ポテト、ピザ、揚げ物、ソーセージなどでできています。 • 体格は肥満体型で、重たく不健康そうな印象を与えます。 • 足元には炭酸飲料（コーラ）やシェイクがあり、糖分の多い飲み物を象徴。2025/08/01に公開- 指定なし0.28%921分体操を京都でも。 昔の私は、「人に頼るのが苦手」でした。 弱さを見せたら嫌われるかもしれないって、 ずっと鎧を着て、ひとりで頑張ってました。 でもある日、「あなたが泣いてくれて、救われたよ」って言われて。 弱さって、誰かを癒す力になるんだと知りました。 今でも不安になるけど、 それでも、素直な自分でいたいと思っています。 あなたのままで、大丈夫です。 衣装 @aonjasmine_japan #ありのままで #自分らしく #1分体操 #渡邉有優美2025/06/09に公開京都 Kyoto, Japan 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/ありのままで#ありのままでhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美2.33%883高山晴代さんと八ヶ岳をめぐる旅にご案内していただきました。 風が澄んでいて、空が近くて、水がまるで祈っているかのように清らかで。 ここには、自然とともに生きる美しさが、ありました。 「いつか行きたい」そう思っていた場所に、“いま”いる奇跡。 “いつか”は、待っていても来ない。ご縁も、運も、流れていくから—— 自分でつかみにいく。その一歩が、人生を変えていく。 八ヶ岳の自然も、出会いも、すべてにありがとう。 心が、静かに目覚めていくのを感じました。 #1分体操 #渡邉有優美 #八ヶ岳 高山 晴代 さんの八ヶ岳ツアー 最高でした♡ また行きたい！！#1分体操 #渡邉有優美 #八ヶ岳2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/八ヶ岳#八ヶ岳1.33%511🌿スワイショウとは？ スワイ（甩）＝振る／投げる ショウ（手）＝手 つまり、「手を振る体操」のこと。 肩の力を抜いて、腕を左右に振りながら、体全体の緊張をほどき、気の巡りを良くします。 都会の真ん中にいるのに、心が静かになる朝がある。」 「腕を振るたびに、いらないものが抜けていく。」 「吸って、吐いて。 ただそれだけで、“今”に戻れる。」 #1分体操 #渡邉有優美 #セントラルパーク #ニューヨーク2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/セントラルパーク#セントラルパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨーク2.07%765セントラルパークでスワイショウ！ ただの運動じゃない。 これは、心と体と未来を整える”1分”の魔法。 そういえば… この景色、前に想像していた未来そのものでした。 広がる緑、心地よい風、ニューヨークの空。 そして、そこに立っている自分 未来って、不思議です。 「叶った」瞬間よりも、 「想像していた通り」だと気づく瞬間に、胸がいっぱいになります。 誰かに何かを証明するためでもなく、 何かを成し遂げなきゃというプレッシャーでもなく、 ただ自分との約束 を一つずつ果たしていく時間 未来は、誰かが決めるものじゃない。 “いつでも、今この瞬間から、わたしたちの選択で創れる🍊✨ たった1分の体操でも、 その1分が、自分を信じる力になる。 だから今日もこうして動きます。 たった1分でも、自分とつながるために。 みんなも そういうマインドになってきたら 心から 幸せです。 さあー 今日は、 何をしようかな。 #1分体操 #渡邉有優美 #ニューヨーク #セントラルパーク2025/05/20に公開ニューヨーク 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/ニューヨーク#ニューヨークhttps://www.instagram.com/explore/tags/セントラルパーク#セントラルパーク2.25%835＼バンコク初開催！この日、あなたの中の「いのち」が目を覚ます／ 【池川明 × 瀬川映太 スペシャルバースカフェ】開催決定！ ⸻ 赤ちゃんは、お母さんを選んで生まれてくる。 お腹の中から、ちゃんと見ている。 そんな“命の声”を、医学と詩の両側から受け取れる、かけがえのない2時間。 ⸻ 「出産がつらかった」 「もっと優しい子育てがしたい」 「自分を責めてしまう毎日から抜け出したい」 「なぜ私はここに生まれてきたの？」 そんな方にこそ、届けたい時間です。 ⸻ 【開催概要】 日時：2025年5月15日（木）10:15〜13:00（10:00開場） 会場：サロン・オ・デュ・タン（スクンビットsoi24 Sahai place Room 5B） 参加費：1200B（軽食付き）※18歳未満は無料 13:30〜懇親会あり（池川先生のサイン会、瀬川さんの書き下ろしも！） ⸻ 命の奇跡と、自分の「存在」に感謝できる。 そんな心が満たされる時間、あなたにも体験してほしい。 #バンコク #バンコク在住 #pr2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク#バンコクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク在住#バンコク在住https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.0%-0ポリアンナが教えてくれた生きる理由 わたしの人生を最初に救ったのは、 一冊の本でもなければ、大人たちの言葉でもなかった。 それは、小さな頃に出会ったアニメ、 「ポリアンナ物語」だった。 あの頃のわたしは、 決して「明るい子」ではなかった。 どちらかといえば、人の顔色をうかがい、 息を潜めるように生きていた。 家の中にも外の世界にも、 無邪気に笑える場所は少なかった。 大人たちが発する無言の重圧、 正しさを押し付け合う空気、 小さな失敗で簡単に貼られるレッテル。 心をぎゅっと縮こまらせて、 いつも「間違えないように」と生きていた。 そんなわたしの小さな逃げ場所が、 毎週テレビで流れる「ポリアンナ」だった。 ⸻ ポリアンナは、何もかもがわたしと違った。 彼女は、どんな苦しい状況でも、 “よかった探し”をやめなかった。 病気になったときも、 大好きなお父さんを失ったときも、 厳しい親戚に引き取られてつらい目にあったときも。 ポリアンナは、泣いてもいいと言った。 悲しんでもいいと言った。 でも、 「その中にも、きっと”よかった”ことはあるんだよ」 そうやって、必死に、光を探した。 わたしは、その姿に釘付けになった。 泣きながら、震えながら、 それでも顔を上げて前を向こうとするポリアンナに。 わたしも、こんなふうに生きたい。 どんなに小さな光でも、見つけられる人になりたい。 幼いわたしは、テレビの画面の向こうにいるポリアンナに 小さく、心の中で約束をした。 「わたしも、光を探す。」 たとえどんなに世界が灰色に見えても。 それからのわたしは、 決して”劇的に明るい子”になったわけではなかった。 でも、どこかで、心の底に一本の芯が通った。 怒られても、悲しくても、 「よかったことはないかな？」と考える癖がついた。 たとえば、友達と喧嘩してひとりぼっちになったとき。 「でも、今日の空はきれいだった。」 たとえば、テストで失敗して落ち込んだとき。 「でも、あきらめずに全部解こうとした。」 ポリアンナが教えてくれた”喜び探し”は、 わたしの小さな心の防波堤になった。 大人になるための、無骨なサバイバル術でもあった。 思春期になり、わたしは家を飛び出した。 家族とのすれ違い、 自分の居場所を見つけられない焦り、 社会の”正しさ”に息が詰まって。 あの夜、わたしはカバンひとつで家を出た。 夜の街の冷たさと、 どこにも帰る場所がないという恐怖。 それでも、 わたしの中には確かに小さな灯りがあった。 「きっと、この中にも”よかった”ことがある。」 怖くて泣きたくなったけれど、 わたしは歩いた。 歩き続けた。 そして、知った。 たったひとりでも、わたしは生きていけるということを。 21歳、わたしはバックパッカーになった。 世界を知らないまま終わりたくなかった。 地図もガイドブックも持たず、 リュックひとつで飛び出した。 インド、ネパール、バングラディッシュ、タイ。 名前すら知らなかった街。 道に迷い、荷物を盗られ、 熱を出して寝込んだ夜。 それでも、わたしは必死に探した。 “よかった”を。 “光”を。 インドのガンジス川のほとりで見た、朝日の輝き。 タイの屋台で食べた、温かいスープの味。 ネパールの山の中で出会った、優しいおばあさんの笑顔。 それら全部が、わたしの「生きる理由」になった。 帰国後、 ほどなくして(ここのストーリーは、またいつか、、、) 震災が起きた。 あの日、 わたしはテレビの前で凍りついた。 何もかもが壊れていく映像。 泣き叫ぶ声。 助けを呼ぶ声。 明日があること、 家族がいること、 温かい布団で眠れること。 それらが「当たり前」なんかじゃなかったと、 骨の髄まで叩き込まれた。 だから、決めた。 わたしは、今日を生きる。 どんなに怖くても、泣いても、 「今」を、生きる。 光が見えなくても、顔だけは、光のほうへ向ける。 ポリアンナと、あのとき交わした約束を思い出した。 その後、わたしはタイへ渡った。 再びゼロからのスタート。 文化も言葉も違う土地で、 誰にも知られず、 小さな一歩を積み重ねた。 そして、そこでヨガに再会した。 ヨガはわたしに教えてくれた。 呼吸ひとつで、心は変わること。 体を動かすことで、運命を動かせること。 ヨガは、わたしにもう一度、光をくれた。 そして今、 わたしはこうして生きている。 家族を許し、 自分を許し、 世界を信じ、 どんなときも、光を探し続けながら。 もし、あの日、ポリアンナに出会っていなかったら。 もし、“よかった探し”を信じる勇気がなかったら。 今のわたしは、きっとここにいない。 だからわたしは、今日も歩く。 小さな一歩を、光に向かって。 たとえ世界がどんなに暗くても。 たとえ心が折れそうになっても。 わたしは、 闇から光へ顔を向け続ける。 これまでも、 これからも、 ずっと。2025/05/01に公開- 指定なし1.36%530みぞおちを押すと痩せやすくなるのを 知らない人が多いです。 空腹時に 行ってみてください。 からだの中で一番大きな血管があるみぞおち 横隔膜を刺激すると、脂肪燃焼効果がアップします。息を吐いて3秒で、脂肪ぶとりに効果てきめんです。 1分体操の前にやってみてね。 #1分体操 #ダイエット2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.26%100鼠蹊部(そけいぶ)を押して 下半身のむくみを取ろう。 #股関節 #むくみ #下半身ぶとり2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身ぶとり#下半身ぶとり0.56%175呼吸を止めずに！ 🍊🍊🍊 Day12 100チャレ 1分体操 やってます、 一緒にやりませんか？ #ダイエット #パーフェクトボディ #宅トレ #1分体操 #あゆみかん１分体操2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーフェクトボディ#パーフェクトボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかん1.82%692Day9 今日は、これを全部やりましょう！ ヨガを18年指導してきたけど、 1分体操が凄すぎる！ 今より1%でもエネルギーあげて 世界平和へ 運動で運を動かす🍊 ギネス認定開脚女王の あゆみかん1分体操🍊 Day9 #あゆみかん１分体操 #ヨガインストラクター #ヨガ #yoga あゆみかん1分体操知ってる？2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.56%202水に足をつけてバーベキューを食べる。クアラルンプール、ネイチャー、レストランで検索したら出てきたので、行ってみました♪ 帽子は、日焼け帽子用に貸し出されます。笑 郊外まで2.３０分で行けるのが良いね♪ さて、本日はどこに行こうかな？ #マレーシア #クアラルンプール #クアラルンプール生活 #クアラルンプール観光2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール生活#クアラルンプール生活https://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール観光#クアラルンプール観光0.44%170心臓が動くこと 呼吸ができること 口から食べられること 歯でご飯を噛めること 舌でご飯を運べること 飲み込めること 唾液がでること 消化する力があること 排泄する力があること 体を動かしたいように動かせること 寝返りできること 座れること 立てること 歩けること 走れること 踊れること のびのび〜っと体を伸ばせること かゆいところかけること 目が見えること 光を感じられること 色が見えること 耳が聞こえること 愛する人の声が聞けること 話せること 理解できること 考えられること 感じられること 笑えること 泣けること 怒れること 喜べること 体があること 心があること 命があること この時代 この美しい星で 人間として たくさん体験して 生きてるということ #マレーシア生活 #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア生活#マレーシア生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.36%140これは、やらなきゃ損。 辛い腹筋も 楽々♪ 壁トレは、 楽しくて効果抜群‼️ @ayumi.yoga.jasminewear こちらでは、 あゆみかん1分体操 100チャレ中 #ダイエット #運動嫌い #ヨガ #ヨガいんストラクター #ヨガライブ2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動嫌い#運動嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガいんストラクター#ヨガいんストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライブ#ヨガライブ0.2%62美脚になりたいならコレ！ この「1分ヤジロベエ」を続けたら股関節が柔らかくなって、 2度と太らなくなるから隙間時間に 今すぐやって下さい🍊 下半身太りの人でも、 ３日坊主の人でも、 1回で本当に効果あります💕 腹筋にめちゃくちゃ効くから、 やった人から痩せ体質になる。 騙されたと思ってやってみて。 リズムにのり1分🧚♂️です、 #あゆみかん１分体操 #1分体操 #ヨガ #気功 #バランス ✨✨✨ はじめまして🌞渡邉有優美です。 ヨガ指導者育成講師、ヨガ歴20年 「女性がありのままで輝き美しく生きること」を応援していきたい、という想いが私の全ての活動の原動力です。自分らしさを大切に、挑戦と行動を続けて未来へ向かうあなたへ Aon Jasmineをお手に取って頂きたいです。 SNSフォロワー24万人"あゆみかん1分体操"を毎日発信しています。運動で運を動かして開運しよう。2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/気功#気功https://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランス0.72%208マレーシアで初リアルヨガレッスンを @sari_snowflakelover さりさんとさせて頂くことが出来ました。 素敵なヨガスタジオが自宅から車で10分くらいのところにありました🧘♀️ 全面ガラス張りの広い スタジオの前は 生き生きとした 木々が 生い茂り 自然が 深呼吸が深くできた。 最初の導入で、 皆さんの 最近良かったことを お伺いして 心が温かくなりました。 ヨガの最中は、 さりさんの サウンドヒーリング。 マントラの 音階に合わせて 打ち合わせも してないのに 息がぴったり❣️ 平和と 愛と感謝が 溢れていました。 セルフラブ❤️ 今年のテーマです。 自分を 愛するから 周りも 愛せる。 マレーシアで ヨガを 広めていく。 #ヨガ #マレーシア #クアラルンプール #クアラルンプール移住2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール移住#クアラルンプール移住1.0%336ヨガ歴20年ギネスもとったけど、 「1分相撲スクワット」 を続けたら"美脚" になり"ヒップアップ"も叶った。 コンプレックスも劇的に解消され🥰 自己肯定感も上がったから、やらないのは本当に損。 全身整ってスタイル抜群になるから騙されたと思ってやってみて。 みんなも『あゆみかん1分体操』やってね🍊 #マレーシア #クアラルンプール #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ はじめまして🌞 渡邉有優美(わたなべあゆみ)と申します。 ヨガ講師育成スクール メディテーションブリージング ヨガ協会代表理事(RYT200取得可) KLCCパビリオンにてRYT200育成コーススタート予定。(お問い合わせ 📩yogakokorokoko@gmail.com ) 「ありのままで自分らしく美しく生きる」をモットーに、ヨガやアパレルブランド "Aon Jasmine "アンジャスミンを通して活動しております。 影響力をつけるSNSコーチングもしています。 公式ラインにご登録でセルフブランディングの有料動画やインスタ本書籍などの６大プレゼント中 ↓ @ayumi.yoga.jasminewear2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター養成講座#ヨガインストラクター養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.1%-4ヨガ歴20年ギネスもとったけど、 「立ったままシェー体操」 を続けたら "肩こり"や"二の腕" がスッキリして、 コンプレックスも解消されたよ💕😆 上半身太りの人も効果ある。 くびれにも効果あるし、 やらないのは、本当に損だと思う🎊 スタイル抜群になるから 騙されたと思って保存して、 やってみてください🧡 リズムに乗って1分 はじめまして マレーシア、タイ在住 渡邉有優美です。 いつも コメント、いいね👍してくださる方ありがとうございます💓励みになります。 こちらの アカウントでは、 @ayumi.yoga.jasminewear ヨガギネス認定開脚の女王 渡邉有優美 SNS総フォロワー２４万人 ✅頑張らなくても生きられる 風の時代の本質を発信中 ✅潜在意識とグラウンディングする。 ✅スピリチュアルではなく スピリットと繋がること。 ✅カリスマ性を発揮するブランディング術 を毎日投稿しています。 本質に ご興味のある方は、お気軽にDMくださいね。 ヨガ、#あゆみかん１分体操運動は運を動かす 簡単エクササイズ、ヨガ @meditationbreathing アパレルブランド @aonjasmine_japan 着圧フィットレギンス、ワンマイルウエア、柔らかレギンス、シワ加工Tシャツ ぜひ、 繋がってください❤️ プロフィールの公式ラインから 『勉強になった！』 『これですぐに簡単にできた！』 とお声を頂く、 "初心者でもわかるchat GPT入門のPDF" "インスタ6000で売り上げアップした方法" のAmazonランキング1位にもなった書籍のPDFプレゼント🎁 その他、有料セミナー動画 6大プレゼント中。 プロフィールへ ↓ @ayumi.yoga.jasminewear #1分体操 #あゆみかん１分体操 #ヨガインストラクター #ダイエット #マレーシア生活2024/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア生活#マレーシア生活0.46%14420年ヨガしてギネスもとったけど 「ロボット1分体操」は、 "肩こり""二の腕振り袖さん" に特におすすめです🧡💛 最初は、なにコレ?って 吹き出しちゃうか もだけど、 笑い事じゃない。 コレで本当に肩周りがスッキリしたから、 秘密にしていたくらい。 勢い良くやるのがポイントです。 手を下げる時に息を吐いてくださいね✨✨ 今日も素敵な1日を♪ その1分があなたの人生を 変えます💕 ✨✨ フォロー いいね！ ありがとうございます💚 #マレーシア在住 #マレーシア #クアラルンプール #クアラルンプール生活 #海外生活 #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座2024/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア在住#マレーシア在住https://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア#マレーシアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール生活#クアラルンプール生活https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター養成講座#ヨガインストラクター養成講座39.74%1,5521二の腕、お腹、おじさんのような上半身が コンプレックスでした😂 この #1分体操 で楽しく 肩まわりの 凝りもほぐれつつ コンプレックス解消してきました。 元々の骨格は 仕方ないけれど、 腕の付け根や 二の腕は 本当に理想的になってきた。 何歳からでも 理想の自分になれる。 私は私をあきらめない♪ そう思っています。 見た目が変われば、 心が変わるのは、 本当です❤️ みんなもがんばろー！ 今日も #あゆみかん1分体操 🧡🧡🟠🟠🍊🍊 #ヨガイントラ #ヨガインストラクター #マレーシア生活 #マレーシア移住 #クアラルンプール2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん1分体操#あゆみかん1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイントラ#ヨガイントラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア生活#マレーシア生活https://www.instagram.com/explore/tags/マレーシア移住#マレーシア移住https://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプール0.95%334123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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