コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら💁♂️ ナスの味噌炒め 【材料】 ナス…5本 味噌…大さじ２ 砂糖…大さじ２ みりん…大さじ２ 醤油…大さじ２ ごま油…大さじ２ 【作り方】 1.ナスはヘタを切り落とし、乱切りにしたら、水を張ったボウルに入れ、10分程さらす 2.味噌、砂糖、みりん、醤油をボウルなどに入れ、混ぜ合わせる。 3.中火で熱したフライパンにごま油をひき、水気を切ったナスを入れて炒める。 4.ナスがしんなりしたら、混ぜ合わせた調味料を加えて中火で炒め、水気が無くなったら器に盛りつける。 まいたけとウインナーのガーリック炒め 【材料】 まいたけ…200g ウインナー…６本（７本でもいいよ♡） にんにく…2片 めんつゆ…大さじ１半 塩コショウ…少々 バター…10g 【作り方】 1.まいたけをほぐし、ウインナーを斜め半分にカット。にんにくをみじん切りにする。 2.バターとにんにくを弱火で炒め、バターが溶けたらウインナーを加える。 3.ウインナーに焦げ目が付いたらまいたけを加えてしんなりするまで炒める。 4.めんつゆと塩コショウを加えて水気が無くなるまで炒める。 ごぼうの甘酢炒め 【材料】 ごぼう…1本(150〜200g) 片栗粉…大さじ1 醤油…大さじ１ 砂糖…大さじ１ 酢…大さじ１ みりん…大さじ１ ごま油…大さじ２ いりごま…適量 【作り方】 1．ごぼうに土が付いている場合は洗い流しておく。５cm程度に切り、縦４等分にカットする（ごぼうが細い場合は２等分にカット） 2．片栗粉をまぶし、醤油、砂糖、酢、みりんをボウルなどに混ぜ合わせておく。 3．中火で熱したフライパンにごま油をひき、ごぼうを炒める。 4．焼色が付いたら調味料を加えて水気が無くなるまで炒め合わせる（油が気になる場合はクッキングシートなどで拭き取る） 5．好みでいりごまを加える。 鶏むね肉とピーマンのオイスター炒め 【材料】 鶏むね肉…1枚(300g程) ピーマン…4個 オイスターソース…小さじ2 （今回は焼き肉のタレで代用♥） 醤油…小さじ１ 酒…小さじ１ おろし生姜…小さじ１ おろしにんにく…小さじ１ 塩コショウ…少々 ごま油…大さじ１ 【作り方】 1.鶏むね肉とピーマンを細切りにする。 2.ボウルなどにオイスターソース、醤油、酒、おろし生姜、おろしにんにくを混ぜ合わせる 3.中火で熱したフライパンにごま油をひき、鶏むね肉を炒める。 4.鶏肉に火が通ったらピーマンを加えてしんなりするまで炒める。 5.塩コショウを加え軽く混ぜ合わせたら、調味料を加えて水気が無くなるまで炒める。 茹でブロッコリー 【材料】 ブロッコリー 【作り方】 1.ブロッコリーを切る。 2.ブロッコリーを茹でる。 3.ブロッコリーを冷ます。 #弁当 #お弁当記録 #お弁当 #わっぱ #わっぱ弁当2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当58.54%77,966609キャンパスライフ……羨ましいな──2025/04/08に公開- 指定なし2.57%3,40145ゲイバーでモテた話しをしたら──2025/04/06に公開- 指定なし3.0%3,94479結局こういう朝ごはんが1番旨い【ペペロンチーノ風目玉焼き】2025/04/03に公開- 指定なし6.05%8,03984人生初の……ゲイバーや──2025/03/30に公開- 指定なし4.54%6,02173自衛隊の人って……ゲイの人多いんですか──？2025/03/28に公開- 指定なし3.13%4,13468どうも、筒井です。 3月は妻がお誕生日なので、 妻ご希望のシュラスコに行ってきました 目の前で店員さんが肉をドヤ顔でカットして皿にぶち込んできてくれるナウでヤングなお店 食べ放題なのでこっちから「NO!」という意思表示をしないと無限に肉が運ばれてきます。貴族です コーヒーも飲み放題だったので7杯くらい飲んだし子どもが外を眺められるようなスペースもあったし課金して個室だったので子連れにもおすすめでございます 1番旨かったのは「焼きチーズ」でした #シュラスコ #シュラスコ食べ放題 #貴族の遊び2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュラスコ#シュラスコhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュラスコ食べ放題#シュラスコ食べ放題https://www.instagram.com/explore/tags/貴族の遊び#貴族の遊び2.19%2,91326残業後の妻に作る夜食【悪魔のおにぎり、なめこの味噌汁】2025/03/25に公開- 指定なし2.51%3,33134これ作ったやつに……ちょっと話しを聞いてくる──2025/03/24に公開- 指定なし1.85%2,42459結局こういう朝ごはんが1番旨い【ジョンソンヴィルエッグ】 #朝ごはん #朝食2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食7.51%9,932152夫婦喧嘩した次の日の弁当【ペヤング弁当】2025/03/14に公開- 指定なし7.41%9,821118意外と……そういう人多いな──2025/03/12に公開- 指定なし2.23%2,93761結局こういう朝ごはんが1番旨い【ベーコンエッグ】2025/03/11に公開- 指定なし6.1%8,062127これは……オムライス──2025/03/07に公開- 指定なし4.64%6,092132出勤前の妻に作る朝ごはん【マリトッツォ】2025/03/06に公開- 指定なし2.5%3,30250レシピはこちら💁♂️ 《ウインナーと舞茸のガーリック炒め》 【材料】 舞茸 1房 ウインナー 6本 バター 10g 醤油 小さじ１ にんにくチューブ １cm 【作り方】 1.ウインナーは半分に斜め切りし、舞茸は１口大に裂く 2.フライパンにバターを加えて溶けたらウインナーと舞茸を入れて中火で炒める 3.醤油を回しかけ軽く炒め合わせる 《れんこんの青のり炒め》 【材料】 れんこん 200g 青のり 小さじ1/2 ごま油 大さじ１ めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1 【作り方】 1.れんこんの皮をピーラーなどで剥き3mm幅程度に輪切りにする 2.フライパンにごま油を加えて熱し、れんこんを加えて炒める 3.れんこんに火が通ったら弱火にしてめんつゆを加えて軽く炒め合わせる 4.水気が無くなったら火を止めて青のりを加えて全体に馴染むように混ぜ合わせる 《にんじんのきんぴら》 【材料】 にんじん 1本 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 だしの素 小さじ1 ごま油 大さじ1 【作り方】 1.にんじんを千切りにし、フライパンにごま油を加えて中火で炒める 2.にんじんがしんなりしたら調味料を加えて水気が無くなるまで炒める #弁当 #お弁当 #お弁当記録 #俺の弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #手作り #旦那飯 #主夫 #料理男子 #手料理 #レシピ #レシピ動画2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/俺の弁当#俺の弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那飯#旦那飯https://www.instagram.com/explore/tags/主夫#主夫https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画2.64%3,47761デカい武器は……男のロマンや──2025/02/28に公開- 指定なし1.15%1,50742出勤前の妻に作る弁当【三食弁当】 レシピはこちら💁♂️ 《豚丼》 【材料】 豚こま肉 300g 玉ねぎ 1個 サラダ油 大さじ1 醤油 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ2 水 大さじ４ 生姜チューブ 小さじ2 【作り方】 1.玉ねぎは5mm幅にカットし、豚肉は1口サイズに切る。 2.フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて焼き目が付くまで炒める。 3.玉ねぎを加えて、火が通るまで炒めたら、調味料と生姜と水を加えて弱火で5分ほど煮る。 《ほうれん草の胡麻和え》 【材料】 ほうれん草 1袋 すりごま 大さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1/2 和風だし 小さじ1 【作り方】 1.ほうれん草を洗い汚れを落としたら、ラップに包んで600Wのレンジで2分ほど加熱し、水にさらす。 2.ほうれん草の水気を切り、3cm幅程度の大きさに切る。 3.ボウルにほうれん草と調味料を加えて混ぜ合わせる。 《炒り卵》 【材料】 卵 3個 マヨネーズ 大さじ1 塩コショウ ひとつまみ 醤油 小さじ1 サラダ油 大さじ1/2 【作り方】 1.ボウルに卵を割り入れ、調味料を加えて混ぜ合わせる 2.中火に熱したフライパンにサラダ油を加え卵液を流し入れ菜箸などでそぼろ状になるまで炒める。 #弁当 #お弁当 #お弁当記録 #俺の弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #手作り #旦那飯 #主夫 #料理男子 #手料理 #レシピ #レシピ動画2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/俺の弁当#俺の弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那飯#旦那飯https://www.instagram.com/explore/tags/主夫#主夫https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画2.62%3,47345鶏むね肉の甘酢和え 【材料】 鶏むね肉 １枚(300g) 醤油 大さじ1/2 酒 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ１ (タレ) 醤油 大さじ１ 酢 大さじ１ 砂糖 大さじ１ いりごま 大さじ１ 【作り方】 1.鶏むね肉の皮を剥がしフォークで数カ所穴を空け削ぎ切りにする 2.ビニール袋に醤油大さじ1/2 、酒大さじ1/2 、マヨネーズ大さじ1/2 と鶏むね肉を入れ味が全体にいきわたるよう揉む 3.鶏むね肉に片栗粉をまぶし、サラダ油をひいた中火のフライパンで５分ほど焼く 4.焼き目がついたらひっくり返してさらに１分ほど焼く 5.焼き上がった鶏むね肉に醤油大さじ１、酢大さじ１、砂糖大さじ１、いりごま大さじ１を絡め水気が無くなるまで炒める。※お好みで青ねぎ（小口切り）の小口切りをのせる。 #レシピ #簡単レシピ #おつまみ #簡単おつまみ #鶏むね肉 #鶏むね #鶏胸肉2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね#鶏むねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉1.03%1,35721家帰ってからガツガツ食べた #弁当 #お弁当 #お弁当記録 #俺の弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #手作り #旦那飯 #主夫 #料理男子 #手料理 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラマー #デリスタグラマー #クッキング #おうちごはん #おうちカフェ #飯テロ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当#弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/俺の弁当#俺の弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ弁当#わっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/わっぱ#わっぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那飯#旦那飯https://www.instagram.com/explore/tags/主夫#主夫https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラマー#クッキングラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキング#クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/飯テロ#飯テロ1.47%1,94233<前へ1234567...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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