コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は筋トレで四角いお腹だったお客様の変化をご紹介します。 筋トレしていた頃はあちこち硬くて胃腸の働きも今ひとつ、しなやかボディでくびれることもなく、どこか硬そう〜なカラダ！ そして1月に @yumicorebody に入会した途端みるみる呼吸でくびれてきました！まさに砂時計クィーン⏳✨✨✨です。 疲れにくく胃腸の調子も良いとのこと！ そして冷え性もなくなって 常にカラダがポカポカしてる🥰という嬉しい変化まで！ インナーと呼吸の力ですね！ いつもキャンセル待ちを見つけては週に1〜2回は熱心に通ってくださり、レッスン中の目は真剣そのもの🔥 もう１つすごいなぁと思ったのが 私が他の方をアジャストしているのを見て、 あーするとこうなる、こうするとあーなると学んでるそうです✨✨✨レッスンの中でプラスαの学びもされているんですね！感動しました！ 砂時計⌛️くびれになった彼女の中に目標はもう１つあります！ 股関節の大転子が外に出ていて腿の張り出しのお悩みです。ここのところ股関節もハマり始めて来ています！！ 次回の投稿は股関節の変化、続投できるよう、変化お手伝いいたします！ #他にもくびれクィーンはいます #四角いお腹 #くびれが止まらない @yumicorebody @yumicorebodyofficial2019/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/他にもくびれクィーンはいます#他にもくびれクィーンはいますhttps://www.instagram.com/explore/tags/四角いお腹#四角いお腹https://www.instagram.com/explore/tags/くびれが止まらない#くびれが止まらない2.34%3520今日はとても嬉しいことがありました😭 1レッスン目でお写真が撮れなかったのですが、 いつも平日に来てくださる肋骨が平たい形のお客様。カラダも硬くて、ランニングしてるのでアウターも強く、頑張り屋さんですが、インナーで軸を通すのは程遠いなぁと感じていました。 ところが今朝、なんとクビレが✨ 先々週平日レッスンでお会いした時よりずっとしなやかに伸びていました！ それをいち早く発見した@yumicorebody ゆみこ先生💪🏻✨😳 「四角いお腹代表だったのに、クビレタ➖‼️」と。 褒めてもらったお客様はカラダが硬いことが悩みだったので、嬉しくて嬉しくて涙がポロポロ😭🤩😭私まで泣きそうになってしまいました。 なかなか目に見えて変わらない、、それでもいつも隣かすぐ近くのマットでいち早く到着してレッスンに集中、、諦めない気持ち。 いつの間にか クビレていました！ クビレは美容だけでなく、健康に抜群なのです。内臓の引き上がり、血流が良くなる、呼吸が深くなる、人生の質が深まるのです！ 次回お会いしたらお写真撮らせていただきます！ そしてゆみこ先生にもミヤコガンバッタ💪🏻と褒めていただき、今日のレッスンエンジン全開で始まりました！ また新しいことを練りこんでいます。 カラダにご自分なりに落とし込んでください💪🏻✨ お写真はいつもいらしてくださる クビレを形状記憶させたお客様のお写真です。 もちろん最初からこうだったわけではありません。右のクビレちゃんは、自分は骨格的に絶対くびれないズン胴なんだと諦めつつ試しに入会してみたとのこと。 諦めないで希望をもつ。 多少努力する。 努力を定着させる。 上に伸びる。 伸びるストレッチも始めました🥰💪🏻 明日もお待ちしています🤩 #yumicorebody #インナーの力は健康の力 #ついでにくびれる #いいことばかり #もちろん肩や股関節の課題残ってます #雨でも皆集まれば楽しくなる #低気圧でも #ほぐせば頭痛も吹っ飛ぶ #ホグッシー #ユミコアメソッドで私もカラダが変わりました #アラフィフなのに20代の中にまじる #ごめんなさい🤩 #嬉しいオジサンの気持ち😆2019/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーの力は健康の力#インナーの力は健康の力https://www.instagram.com/explore/tags/ついでにくびれる#ついでにくびれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいことばかり#いいことばかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちろん肩や股関節の課題残ってます#もちろん肩や股関節の課題残ってますhttps://www.instagram.com/explore/tags/雨でも皆集まれば楽しくなる#雨でも皆集まれば楽しくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低気圧でも#低気圧でもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐせば頭痛も吹っ飛ぶ#ほぐせば頭痛も吹っ飛ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホグッシー#ホグッシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッドで私もカラダが変わりました#ユミコアメソッドで私もカラダが変わりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフなのに20代の中にまじる#アラフィフなのに20代の中にまじるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごめんなさい#ごめんなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しいオジサンの気持ち#嬉しいオジサンの気持ち1.92%27712長い長い10日間のGW🍃🍃🍃前半は寒い雨、後半は初夏の新緑の日々、 たくさんの方々にレッスンいらしていただきありがとうございました。 レッスンの中では何か１つでも掴んで、カラダに落とし込み、１つ１つ、少しずつ繋げていってください💪🏻✨ 今回はこのブルちゃんのストレッチ入れてみました！ハムが硬くて背中が竹のようにしなれない方、うまく深い呼吸と合わせられない方、お家でお仕事前や寝る前に取り入れてみてくださいね！！可愛いブルちゃんの写真見つけたのでrepostしてみました😍 GW明けも引き続き、 深い呼吸、 ほぐし、 関節締め、 膣呼吸、 深めて疲れにくいカラダにしていきましょう！！よろしくお願いします⭐️🌈季節の変わり目、お風邪など引きませんように！ #yumicorebody #ほぐし #ストレッチ #gwは新しい生徒さんにたくさん出会えました #膣呼吸 #骨盤安定 #うえにうえにのびる #ほぐっしーの発売が待ち遠しい #関節にアプローチ #どの年代にも効くメソッド #ユミコアメソッド #一緒に頑張れる楽しさ #ちなみに本当は猫党です🤣2019/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/gwは新しい生徒さんにたくさん出会えました#gwは新しい生徒さんにたくさん出会えましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣呼吸#膣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤安定#骨盤安定https://www.instagram.com/explore/tags/うえにうえにのびる#うえにうえにのびるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐっしーの発売が待ち遠しい#ほぐっしーの発売が待ち遠しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節にアプローチ#関節にアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/どの年代にも効くメソッド#どの年代にも効くメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/一緒に頑張れる楽しさ#一緒に頑張れる楽しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちなみに本当は猫党です#ちなみに本当は猫党です2.48%37113日前の金曜日にyumico先生のプレミアムコア朝9時に参加しました！ 前日夜までお仕事でカラダが固まっていたのを腹直筋、腹斜筋までホグッシーをポールにのせて高さを出してしっかりほぐしました。 ほぐした後は呼吸も楽になり、胸郭が柔らかく動く感覚！そして昨日の担当レッスンの前夜もほぐしていたらなんと夜中の3時‼︎ 凝り性なんです。好きなコト、カラダにいいコトはとことん極めたい。 ほぐしと、インナーユニット、呼吸は私の毎日のライフスタイルに欠かせない三種の神器です。 若い時よりずぅっと使いやすくなったカラダ！ この感覚を少しでも多くの方にお伝えすることが出来れば、と毎日伝え方をアレコレ考えて実践しています！ 台風の中いらしてくださった方々ありがとうございます❣️ #yumicorebody #インナーユニット #ほぐし #hogssy #エロンゲーション #インナーが大事 #もちろんアウターも大事だけどほぐしたい #呼吸は人生そのもの #カラダは使い方次第2018/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーユニット#インナーユニットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hogssy#hogssyhttps://www.instagram.com/explore/tags/エロンゲーション#エロンゲーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーが大事#インナーが大事https://www.instagram.com/explore/tags/もちろんアウターも大事だけどほぐしたい#もちろんアウターも大事だけどほぐしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸は人生そのもの#呼吸は人生そのものhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダは使い方次第#カラダは使い方次第0.55%785#Repost @studiofit_toranomon with @get_repost ・・・ ヨガインストラクターのMisatoさん @muuchan0927 、ピラティスのMiyakoさん @miyako385rr の指導のもとブリッジ実践中。 ハムストリングスを効果的に使えると歩く時の足さばきも楽になります👟 * * #studiofit #虎ノ門ヒルズ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #マンツーマン #パーソナルトレーニング #ストレッチ#柔軟性 #呼吸 #ヒーリング #デトックス #ストレス発散 #姿勢改善 #肩こり解消 #腰痛改善 #冷え性改善 #むくみ解消 #眼精疲労 #体幹トレーニング #シェイプアップ #ダイエット #ボディメイク #美尻 #くびれ作り #バストアップ #リバウンドしない #yoga #pilates 内腿にボールを挟んでカラダを真ん中に集めて横隔膜と骨盤底筋をしっかり使いました❣️見た目よりとってもハードなんです😆2018/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/studiofit#studiofithttps://www.instagram.com/explore/tags/虎ノ門ヒルズ#虎ノ門ヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンツーマン#マンツーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス発散#ストレス発散https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない#リバウンドしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates0.47%691#jumprockwaimeabay #jump #waimeabay #今年も禊ぎ飛び込みしました #推測10m以上 #来年はやめます #やっぱり怖い2018/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumprockwaimeabay#jumprockwaimeabayhttps://www.instagram.com/explore/tags/jump#jumphttps://www.instagram.com/explore/tags/waimeabay#waimeabayhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年も禊ぎ飛び込みしました#今年も禊ぎ飛び込みしましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/推測10m以上#推測10m以上https://www.instagram.com/explore/tags/来年はやめます#来年はやめますhttps://www.instagram.com/explore/tags/やっぱり怖い#やっぱり怖い0.29%386#widedeadlift #deadlift @kaatsu_arm @studiofit_toranomon 虎ノ門スタジオFITの1号店の 渋谷加圧アームでトレーニング 筋肉は日々落ちるから継続的にトレーニングが必要💪🏻✨ 背中の真ん中あたりの僧帽筋中部下部繊維を鍛えると肩コリがなくなります！ お尻を鍛えると歩くのが速くなります！ ピラティストレーナーなのでインナー派ですが、 大事なところは表層筋アウターマッスルも鍛えたい💪🏻✨ 今日は #広背筋 #僧帽筋中部 #僧帽筋下部 #臀筋 #尻トレ #腹斜筋 @kaatsu_arm @studiofit_toranomon 今日は本川トレーナー 青森出身 秋になると 美味しいリンゴを差し入れしてくれる🍎 この動画は最後の種目の2セット目でかなり疲れてます😅2018/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/widedeadlift#widedeadlifthttps://www.instagram.com/explore/tags/deadlift#deadlifthttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋中部#僧帽筋中部https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋下部#僧帽筋下部https://www.instagram.com/explore/tags/臀筋#臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋0.47%692#studiofit #studioarm #虎ノ門2018/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/studiofit#studiofithttps://www.instagram.com/explore/tags/studioarm#studioarmhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎ノ門#虎ノ門0.2%300#また来てしまった肉の日 #いつも長女が作ってくれる動画メッセージ💓 #ありがとう！ #好きと思ってもらえる幸せ プレゼントよりも一緒にいる時間とほっとする気持ちと会いたいと思う時間が何よりのプレゼント🎁2018/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/また来てしまった肉の日#また来てしまった肉の日https://www.instagram.com/explore/tags/いつも長女が作ってくれる動画メッセージ#いつも長女が作ってくれる動画メッセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きと思ってもらえる幸せ#好きと思ってもらえる幸せ0.53%5129#soniarykiel #aoyama #お直し2017/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soniarykiel#soniarykielhttps://www.instagram.com/explore/tags/aoyama#aoyamahttps://www.instagram.com/explore/tags/お直し#お直し0.2%300#筋トレ女子 #筋トレパーソナル #研修 #スタジオアーム #キックバック #上腕三頭筋 #広背筋 #lululemon @kaatsu_arm2017/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレパーソナル#筋トレパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/研修#研修https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオアーム#スタジオアームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キックバック#キックバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕三頭筋#上腕三頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemon0.28%411心が洗われて無垢になれる瞬間、 海が好き。波の音が大好き！ 刻々と色を変える空の色、海の色 ずぅっと見ていたい~！ #立石 #夕陽 #sunset #twilight #splash2017/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/立石#立石https://www.instagram.com/explore/tags/夕陽#夕陽https://www.instagram.com/explore/tags/sunset#sunsethttps://www.instagram.com/explore/tags/twilight#twilighthttps://www.instagram.com/explore/tags/splash#splash0.26%354今日はいつもお世話になっているアロマセラピストの @chisato._.0508 さんと @makimoni1225 さんのセミプライベートレッスンでした！ おカラダに詳しいお2人がピラティスをメンテナンスの１つに取り入れてくださってることとても嬉しく思います。 ①カラダの前面と後面のバランス ②股関節の柔軟 ③お腹とお尻の引き締め をメニューにしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ いらした時よりお帰りの時にはもお腹もお尻もキュッとされていてさすがの理解力でした（╹◡╹）♡ いつもお勉強させていただき本当にありがとうございます💪🏼✨ #pilates #feetinstraps #semiprivate2017/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/feetinstraps#feetinstrapshttps://www.instagram.com/explore/tags/semiprivate#semiprivate0.26%354私にとって最初のお客様でもあり、そして毎週通ってくださるお客様が、9月で指導歴2年！（たったの2年ですが😅）を覚えていてくださり、心のこもったお手紙と美味しいベルナシオンのチョコ🇫🇷🍫をくださいました。ホッとするような優しいメッセージに、迷いや限界や疲労感が一瞬ですべて吹き飛び💨ました💪🏼 優しさって人を励ますチカラなんだなぁ🍀いつもありがとうございます🍀 #大事なお客様からのいただきもの #pilatesclient #bernachon #嬉しいメッセージ #キラキラアプリ2017/10/16に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/cadillac#cadillachttps://www.instagram.com/explore/tags/tower#towerhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinalarticulation#spinalarticulationhttps://www.instagram.com/explore/tags/corecontrol#corecontrolhttps://www.instagram.com/explore/tags/hamstrings#hamstringshttps://www.instagram.com/explore/tags/thoraxmobility#thoraxmobility0.23%304#pilates #trapezetable #cadillac #hanging #articulation #spine2017/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/trapezetable#trapezetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/cadillac#cadillachttps://www.instagram.com/explore/tags/hanging#hanginghttps://www.instagram.com/explore/tags/articulation#articulationhttps://www.instagram.com/explore/tags/spine#spine0.17%232Thank you,Rika😘🎂2017/02/12に公開- 指定なし0.34%3417<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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