コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日で21歳になりました！！☺️ あっという間！！！ 21歳は、皆さんと会える機会を沢山作りたいなと思ってます！やりたかったこと、皆のやって欲しいこと、大学で学んだからできるようになったこと等…色んなことを叶えられる1年にしたいなぁ☺️ 今年もよろしくお願いします！🌱𓂃 𓈒𓏸2024/10/25に公開- 指定なし9.33%2,610207🐑🐴🥕 久しぶりに動物と触れ合った〜！かわいいっ 最近一気に涼しくなりましたね！この時期は人参が美味しくなってくる頃です☺️🥕 写真では、お馬さんにも人参あげてますよ〜！ 人参は通年販売されていますが、この時期の人参は"冬人参"と言って、糖度が高くとっても美味しいんです！ 冬の厳しい寒さに耐えるために、甘みが強くなっていくので、多くの根菜は冬にかけて甘みが増していきます😌 人参に多く含まれている、ビタミンA(β-カロテン)は油と一緒に食べると体内への吸収率があがる特徴があります！ぜひぜひ、炒め物にしたりオイル入りのドレッシング、マヨネーズと一緒に調理したりしてあげてください✨ ビタミンAに関しては、話したらとんでもなく長くなるので、それはまたいつか。。。😊 #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強#調理学#食品学#人参の秘密#人参#馬#羊#マザー牧場#牧場2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/調理学#調理学https://www.instagram.com/explore/tags/食品学#食品学https://www.instagram.com/explore/tags/人参の秘密#人参の秘密https://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/馬#馬https://www.instagram.com/explore/tags/羊#羊https://www.instagram.com/explore/tags/マザー牧場#マザー牧場https://www.instagram.com/explore/tags/牧場#牧場4.8%1,39852素敵なイタリアンに行ってきました…✨☺️ 前菜の盛り合わせは、ちょこちょこ色んなものを食べられるのが嬉しかった〜！あとアラビアータがとっても好きだった😭 リニューアルオープンしたばかりだそうです🥰 ぜひ行ってみてほしいなぁ！ お店の方ともお話したり、おすすめのお酒をいただいたり、大人になりました…😌💗笑 @snowl.kameido #亀戸グルメ #亀戸ディナー#パスタ#イタリアン #ディナー#錦糸町グルメ#管理栄養士#管理栄養士の卵2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/亀戸グルメ#亀戸グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/亀戸ディナー#亀戸ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリアン#イタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディナー#ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/錦糸町グルメ#錦糸町グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵5.4%1,57753イベントの前にまつ毛ぱちぱちにしてきました👀💕 お久しぶりになっちゃったのに、話したこととかすごく覚えてくれていつも楽しい時間を過ごせてます☺️ ありがとうございます！！！🫶 @kotonn__e @pooleye_harajuku2024/10/20に公開- 指定なし6.51%1,90362大丸東京さんでやっている、AKB48大衣装展に行ってきました〜👗💞 改めてこんっっなにかわいい衣装をきれてたことがありがたいなぁと思いました🥲♡ ときめいた🥹✨ 大好きなキャンディーの衣装と一緒に🍭 #AKB48#akb48大衣装展 #オサレカンパニーの世界 #2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AKB48#AKB48https://www.instagram.com/explore/tags/akb48大衣装展#akb48大衣装展https://www.instagram.com/explore/tags/オサレカンパニーの世界#オサレカンパニーの世界5.57%1,64439グッズ撮影のオフショットです😪🫧 すっごく久しぶりのこういった撮影だったけど、楽しくできた〜！！✨️2024/10/15に公開- 指定なし4.78%1,38659A＆W 🍔🍟🥤 行きたかったお店😭日本には沖縄にしかないファーストフード店！！！バーガーも美味しくて、お店の外も可愛かった🥰 今日はせっかくなので、ファーストフードのお話！ ファーストフードの語源は「FAST FOOD」で「食事が早く提供されるお店」というのから来ているという説があるのだけど、それでいうと日本初のファーストフードは"お寿司"なんですよ🍣 私は、恥ずかしながら これを大学1年生の時に知って「あ、意外と見逃してた！というかファーストフードのことなんて考えたこともなかった」となりました笑 当時の江戸で、お寿司がファーストフードと認識されていたかは分からないけど🤔 ファーストフードって、外国のイメージが強かったけど、日本にもお寿司、牛丼、カレーなどなど沢山あります！よく考えてみれば、無意識に早く手軽に食べたい時に選ぶお店は全部ファーストフード店でした、、、笑 新しいことを知ると、何気なく行っていた場所にも意味があって、たくさんの考えがあるんだなぁって思えるようになりました。 長々と話しましたが！とりあえずハンバーガーもポテトも美味しかった！ぜひ食べて欲しい☺️ 今日もこんなに長いの呼んでくれてありがとうございました！ #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強#えーあんどだぶりゅー #エンダー#ハンバーガー #沖縄旅行 #沖縄グルメ #牧港#牧港グルメ#沖縄おすすめ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/えーあんどだぶりゅー#えーあんどだぶりゅーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンダー#エンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーガー#ハンバーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄旅行#沖縄旅行https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄グルメ#沖縄グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/牧港#牧港https://www.instagram.com/explore/tags/牧港グルメ#牧港グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄おすすめ#沖縄おすすめ7.26%2,090102沖縄旅行に行ってきました〜🐬🏝🫧 今日は旅行疲れもあって、栄養コラムはお休みしたい気分なので、写真だけ。。。♡ ここは、フルーツかき氷のお店なのだけど、どうしても食べたくてグァバボウルにしました🥰 甘みが強くて食べやすかった〜☺️もっちりしているのがとっても美味しかったです！ また投稿していきますね✨ #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強 #沖縄 #沖縄旅行 #沖縄グルメ #沖縄モーニング #フルーツかき氷 #夏 #かき氷 #那覇グルメ #那覇モーニング #ハイビスカス #沖縄コーデ #TheSea2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄旅行#沖縄旅行https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄グルメ#沖縄グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄モーニング#沖縄モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツかき氷#フルーツかき氷https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/かき氷#かき氷https://www.instagram.com/explore/tags/那覇グルメ#那覇グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/那覇モーニング#那覇モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイビスカス#ハイビスカスhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄コーデ#沖縄コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/TheSea#TheSea11.47%3,305158🔥スタミナ豚キムチ丼🔥 豚肉とニンニクで疲労回復効果バツグン！ 暑い夏でもピリッとした辛さがたまらない、私の最近よく食べているご飯です🥰 豚肉に豊富な"ビタミンB1"は、炭水化物をエネルギーに変換するのを助ける働きがあり、疲労回復効果が望めます。 ニンニク、ニラに多い"アリシン"を一緒に摂ると、ビタミンB1の吸収が促進され、疲労回復効果が助長されます🔥💪 具材は、お家にあるお野菜やキノコ、好きなものを入れてくださいね！ もやしや白菜を使う場合は水っぽくなりやすいです。味が薄く感じるかもしれないので、他の具材の量を少なくするか、最後にお塩で調節してみてください☺️ まだまだ暑い夏が続きますが、一緒に乗り越えましょう！☀️ #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強 #食品学#豚キムチ#豚キムチ丼#お手軽レシピ#電子レンジレシピ2024/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/食品学#食品学https://www.instagram.com/explore/tags/豚キムチ#豚キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚キムチ丼#豚キムチ丼https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピ4.04%1,13189🐚🧜🏽♀️💙 猛暑日が続いていますが、みなさん体調や食欲変わりないですか？？ 私はあまり食欲がない日も多いです🥺だけど、そんな日は麺類や辛いもの、酸っぱいものなら食べられるので 冷麺・冷やし中華・豚キムチを本当によく食べてます😂 きっとみんなの中にも同じように、食欲がない方が多いんじゃないかなぁ。。？ そんな時におすすめなのは【豚肉】【ニンニク】です！ だから、豚キムチはこの時期にとってもぴったりなんですよ〜🥰 豚肉にとても沢山入ってるビタミンB1は疲労回復効果があります。ニンニクはそんなビタミンB1を吸収しやすくする効果があるんです！他にも【ニラ】【たまねぎ】にも同じ効果があります この"疲労回復効果"っていうのは、 炭水化物をエネルギーにしやすい ということなので、 ぜひご飯や麺と一緒にたべてくださいね☺️ 次の投稿で作り方載せます🥰 #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強#夏#海2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/海#海9.06%2,588149🍦♡ 今日はアイスで思い出した、味覚の話をしてみます！ 味覚と食生活ってすごく密接に関わっているんです。 実は私、アイスが好きすぎて、1年間くらい毎日夕食後のアイスを食べていたんです。そしたら少しお腹が太ってきて。。笑 その時は、とにかく甘いものが大好きでした🤔 だけど、4ヶ月我慢してみたらちょっとの甘さで満足できるし、逆にブラックコーヒーみたいな苦いものが好きになりました☕️体型も改善されました☺️ 最近は、「甘すぎ！！！」って思うことも増えてきたくらい。。笑 実際、大学で味覚閾値の実験(自分はどれくらいの濃さで甘味や塩味を感じられるか)をしても、他の班員よりも甘味を感じやすかったんです👀 味覚はその味に慣れれば慣れるほど、感度が低くなります。日常的に甘いものを食べていたら、知らないうちに、強い甘みでないと満足できなくなります(味を感じにくいからね) だけど、少しの間我慢したら、意外と簡単に味覚って変わるんです☺️ 食事改善したいけど、なかなかできない方、この体験談を聞いてちょっとでも変わるきっかけになればいいなぁと思います😊我慢は最初だけで、習慣化出来れば強いですよ！ 短く頑張ったけど長くなってしまった。。 読んでくれてありがとうございました！🥰2024/07/25に公開- 指定なし7.81%2,242117あやなんさんに撮っていただいた写真☕️ 最近は梅雨入りしてじめじめしてますね😭 今日は学校のお話を。。！ 学校の演習では、色んな季節を想定して献立を考えるんだけど、梅雨のこんなにジメジメしてる時期に、冬の献立を考えることもあるんです！笑 冬の気分になって献立のイメージを膨らませていると、外に出たら暑くてびっくりする😂 梅雨は本当に苦手な時期、、、 梅雨明けを楽しみに一緒に乗り切りましょうね🥹 #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強#梅雨#健康2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康11.38%3,279159メロン🍈♡ プロントの夏のメニューが大好き☺️メロンがでてたのでおやつ代わりに…♡ 果肉ごろごろでとっても美味しかったっ😊 ちなみに。。。"三時のおやつ"ってよく言うけれど、あれは理にかなってるって知ってましたか？？ 実は、太陽が高い位置で明るい時間帯は脂肪細胞に脂肪を溜め込むタンパク質(BMAL1)が体の中でいちばん少なくなるんです！ だから、14:00~16:00は"他の時間と比べると"食べたものが脂肪になりにくいとも言えますね☺️ 授業で聞いてとっても面白かった話なのでみんなにも共有しました！🫶 かと言って、食べ過ぎや甘いものの摂りすぎは良くないので、物足りないくらいに留めましょう🍰🤫 #メロン #ダブルメロンラテ#プロント#BMAL1 #おやつタイム #健康 #知識共有 #栄養学#管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロン#メロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダブルメロンラテ#ダブルメロンラテhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロント#プロントhttps://www.instagram.com/explore/tags/BMAL1#BMAL1https://www.instagram.com/explore/tags/おやつタイム#おやつタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/知識共有#知識共有https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強11.53%3,315166GWにおばあちゃんのおうちに行って作った塩パンとメロンパン🥐🍈ふわっふわでたまらなく美味しかった…🫶 ここ何年かはトリュフ塩のパンもすごく流行ってますよね 味覚だけじゃなく、嗅覚からのアプローチも お料理の魅力にすごく関わってくるのを感じてます😊奥深くて楽しい世界🥹 メロンパンはパン生地を丸め、その上に別で作ったあまーい生地を乗せて焼きます。クッキー生地みたいなやつ！ メロンパン、おばあちゃんのお家で毎年作ってる気がする。。。💭🍈 みんなは何パンが好き？？ #管理栄養士の卵#栄養学生#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験勉強2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強6.34%1,797119どんどん暑くなってきて夏を感じるね🏖☀️ 近況報告しようと思って、久しぶりの更新です☺️ 最近は、授業の内容も発展的なものが増え、学習内容が難しくなっていくので、苦戦中です。。。 でも、得た知識を応用していく過程がとても楽しくて、やりがいを感じます✊ 今年行く臨地実習に向けての準備も着々と進めているところです🌱実習緊張するなぁ、、がんばります！ 最後に。。 ここ最近は湿度や気温も高いですね、そんな時は細菌が増殖しやすいです！涼しいと感じる日も油断せず、お食事の保存管理、気をつけましょう🥟 #管理栄養士の卵#栄養学生 #管理栄養士国家試験 #管理栄養士国家試験勉強2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学生#栄養学生https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強13.39%3,830214今月は、大好きな先輩方お2人の卒業公演がありました😌💐 あやなんさんは、在籍中も卒業後もすごくお世話になって、仲良くしていただいています！キラキラしていて、みんなから愛されているあやなんさんが本当に素敵でした🥲 私もみんなに負けないくらい大好きです☺️ ゆかるんさんは、卒業後も変わらず私の推しメンで 尊い存在です🥺卒業ドレスで登場したゆかるんさんは、この世のものとは思えないほどの美しさでした😭可愛すぎて、泣いてしまいました。。 ついに本物の女神になったんですね🥹写真集、絶っっっ対に買います！！ 卒業は寂しいものですが、お2人とも前向きに輝きながら卒業していく姿に芯の強さを感じました。かっこいです！！！ 少し遠くからですが、お見送りできて良かったです😊 (写真、文の順番は 公演が早かった順に載せています🙇♀️) #AKB48 #篠崎彩奈#佐々木優佳里2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AKB48#AKB48https://www.instagram.com/explore/tags/篠崎彩奈#篠崎彩奈https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木優佳里#佐々木優佳里13.56%3,908187皆様、お久しぶりです。 西川怜です。 本日20歳になりました✨ 20歳になった記念に、これからゆるーくSNSを更新していこうと思います！ その際はぜひリアクションしてくださいね☺️ 前撮りと一緒に、20歳になったご報告でした✨2023/10/25に公開- 指定なし21.59%5,944578AKB劇場が大好きです。2022/03/30に公開- 指定なし19.27%5,676143AKBで過ごした時間が、なによりの宝物です。 みんなと出会えた奇跡を大切に これからも自分の道を歩んでいきます！ 約7年間、本当に本当にありがとうございました！2022/03/30に公開- 指定なし19.48%5,686198思い出✨2022/03/28に公開宮島錦水館 日本 広島県10.13%2,97583<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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