コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。パースにくると必ず行く走る コースが西オーストラリア大学 で折り返しで帰る 今日、初めてその目の前の カフェで朝食出来ました。 嬉しかった あと、カフェ巡りして 今夜夜中の便で帰ります 明日の夜中到着予定 帰りは乗り換え便なので 13時間位かかりそうです。 元日本の仕事仲間だった者が こっちの仕事仲間の所へ 面接申し込みしていたので 驚きでした。 面接行く前に相談して 欲しかったけど でもすごく働き者のスタッフ だったのでおススメしてきました。 きっとオーストラリアパースで の生活は中毒になって 帰りたくなくなるどろうと思います 私は英語がダメダメなので すぐに帰りたくなりますが 息子は日本に帰って来ないかも。 #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.08%6907今日は🇦🇺パースでハーフと キッズのマラソン大会の様で 駅はその参加者で盛り上がってます 私もその参加するのではと 誤解されてました。 来年来る時は参加したいな。 めっちゃ楽しそうです 今日はいつもいかない道を 旅のようにランニング。 朝食も 電車乗って食べに行きました パースは市内はバス無料 電車の切符は 土日のみファミリー割引で 夫婦二人で一日中乗り放題で 10ドル というすごい制度がありました。 電車はボタン押さないと 駅に到着してもドアが開かないのが 怖いかも。 この国は過ごしやすい制度が 盛りたくさん。 オーストラリアは コーヒーとパンと美味しい さっ また散歩でも行こうかな #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.38%7234オーストラリアパースでは コーヒーとしてロングブラックを飲みます そのせいで昨夜はカフェイン 取りすぎて眠れず 今朝は寝不足でした。 先ずは湖の周りを走り ボートの方々をペイサーにして 走りました。 大学を訪問して 有名な公園を一周して帰りました 今日は電車の旅に行ってきます 日本のお米の値段と オーストラリアに売っていた 日本米はほぼ同価格でした。 意外でしよう？ #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット #サウナスーツ2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナスーツ#サウナスーツ5.73%5604オーストラリア🇦🇺パース 飛行機✈️の機内はガラガラでした。 ANAの直通便なら片道9時間 アナ客室乗務員の彼女に お仕事ですか？旅行ですか？ と聞かれたので 「両方です」と私は応えたが 家内の返事は 「息子がパースの 大学に進学したので。」 って応えていた。 「進学と留学」は微妙に違うらしい。 今日のテストを最後に1学期が終わり やっと学期休みになる。 朝5時半にホテルを出て パースの街をランニングしました。 雨が降ったり止んだり 気温12℃、 外に虹が🌈出来てた、、 町を見渡すと みんなコーヒー片手に仕事場へ 向かっています。 英語の会話が何処からも 聞こえてくる 映画の中にいるみたい。 出来たら 映画スクリーンのように 字幕が表示されてほしいな。 モーニング食べてきた 息子は学校へ向かった。 さっ息子がテストが 終わるお昼まで 少し散歩しようかな #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット6.43%6294日本は夏へ向かっているけど オーストラリアは冬へ 向かってます あっちは今日10度くらいらしい。 今、留学生の 息子が言ってました。 まだ飛び立つ迄時間があるので 冗談半分でエルメスへ入店 マフラーを探してみる 私はとにかくデッカいのが好き 今の持ってるマフラー🧣もめっちゃでかい エルメスの入り口に 今まで見た中で過去最高にでかい 物が飾られていたので それをチョイスしました。 マフラーでは無いと言われつつも 首に巻くのは自由です って店員さん(姉さん)に言われたけどさ 巻いてみたら めっちゃ良かった、 まぁ、ブランケット？だけどね。 新作らしい 私にはめっちゃ似合ってた。 これいくら！ って聞いたら 「70万」 って言われて腰抜かしそうだったのを 持ち堪えたさ。 負けないよ！ ぼったくりバー並みだね そんな事言ったら怒られるか さりげなく逃げてきた。 じゃ、行くかな #懸垂 #懸垂チャレンジ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ🔰2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/懸垂チャレンジ#懸垂チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者4.72%4614今日は丸の内周辺のランチの予約を してみました。 タコス🌮で人気のお店。 日本橋から徒歩🚶で15分くらい。 車🚗は日本橋の高島屋に入れてます 日本橋高島屋は5時間無料なの すごくない！ クレジットカード💳作る必要あるけどね めっちゃおすすめ(くどいね) だから 朝のうちに駐車場は結構満車だよ。 え？ 私が運転しているわけではないよ 違う、違う、 家内が運転手。 私は昔は運転してたけど うっかり免許証更新するの 一年更新だとうっかり勘違いした年があって それでも更新をチャレンジしに行ったら 運転免許所センターの職員にも 同情されてしまったよ 「君、どぉする？」 大病で入院していたことにでもする？ えって？ 知り合いの医者からでも 診断書もってこれるか？ そしたらどうにかしてやるよ ってアドバイスもらったけどさ、 無理だったので 子供が授かった時 家内にお金渡して 運転免許取りに行ってもらったの。 女性はさ、子供いるとベビーカー押すより 車🚗運転出来た方が強いじゃん。 それは間違い無いよね。 そんな事より もう、夏だね 私は短パン🩳はいてるし その格好で東京駅を 散歩してきます。 良い休日を #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.42%7256荒川サイクリングコース 私だけ？かな？ パンクの危険多数 私は過去2度あることは 3度あってさ。 一度の運動にだよ。 予備のチューブが2個しかなくて ３回目のパンク時には 天を仰いだよね。 家から25キロ以上離れた荒川の土手道 をトボトボ自転車引きずって 歩いてたらさ、、 自転車乗り🚵♀️🚴の皆さん 優しいの みんな声掛けてくれたよ 「大丈夫？」 「チューブあげようか？」 って すごくない！ 荒川サイクリングコースを 走る方々は紳士なんだよ。 でもさ、 私の自転車はバルブ高が長いのさ、 普通の長さのチューブじゃあさ、 頭が出ないの だからみなさんの好意に甘える ことができなかったの。 トボトボ歩きながら呆れのさ 無駄にこだわってしまったことに そしたらさ、 すごい😎紳士の自転車乗りが 現れてね 私に声掛けてくれて事情を 察知してGoogleで近くのショップから 私の自転車用のチューブ 買って来てくれたの！ すごくない！ でもさ、 私はお金持って無かったの。 そしたらさ、 その紳士の方が いらないって いいよって！ お返しはいらないよ って言ってくれたの。 感動してしまったさ。 25キロ先で自転車用のシューズ 履いてる足で歩いて帰るつもりで いたけどさ、、 その修行から解放された。 私は反省した。 私もこれからは あの紳士の様に「人に優しく」 荒川サイクリングのみなさんのように 困っている方には 予備チューブをあげれるだけ のゆとりを持とう なんてね 2年前？ 3年前の体験談でした。 さっ 今日もお仕事さ。 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #懸垂 #懸垂チャレンジ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ🔰2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/懸垂チャレンジ#懸垂チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者4.63%4488今朝は自転車でした。 頑張ったけど、 4分予定より遅れてしまった。 そんなことより ドトールの本日のコーヒーは モカブランドでした。 仕事前に一息入れ ふぅーとしたところ なんか 知り合いが歳もとり、仕事先て役を もらったらしい。 部下が出来て責任も増えた 重圧が重くなったというか 感じるようになった、 仕舞いには、 頑張ろうと気持ちになると何故か？ 涙が出てくるって😰 言ってたのを小耳にはさみました。 可哀想だね。 彼、心の❤️筋トレがたりないのかな？ ストレスが溜まってそうだよ。 発散の方法が掴めて無い症状かな。 なんでも適当が一番 何でも適当にこなせば良いよね 彼さ、めっちゃ気遣いができる人なの。 私と違って。 気を使いすぎて悩むなら 逆の方が楽だけど。 そもそも、気を使われすぎるとさ、 こっちは逆にうざいよね。 だから気遣いなんて程々が一番だよ。 友達はいた方がよいけど 友達なんて居なくたってさ別に どっちでも良いよね 他人にどう思われても 知らない所で影口言われていようが 知ったこっちやないよね。 って位が部下が出来たなら それくらいがいい。 そろそろ仕事戻ろうかな 怒られる #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning7.51%7364口紅💄をされたメンズをみるのは 私的には新鮮だった メンズがもし、トイレで リップメイクをしていたらと 想像すると、、 それも時代の変化なんだと思うよ うん、 以前私が試しにジェルネイルをやってみたけど 悪くは無かった 2ヶ月程で私はやめてしまったけど 部下でネイルしている男性いてたまに 爪を見せてもらうと すっごく素敵だし。 まっ、なんでもさ、視野を広くだよね。 仕事にもどろう #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット5.1%4984私はこのところ眠たくなるときは ガムを食べる って年中眠たくなるので 一日中ガム食べまくり でも娘に聞いたらさ 「ガムなんて嫌い」 って応えられた💦 「グミが好き」 今時は若者達はグミらしいね 私はガム派です。 お昼はご飯がわりにチョコレート。 そのチョコレートが クラッキーチョコレート買ったら 21日以降に 一個無料でくれるらしいよ そのキャンペーン中みたい 燃えるね🔥 今日もクラッキー チョコレート🍫にしようかな？ イチゴも出たらしいよ チョコレートっていいよね チョコレート食べれば いざってときは死なないよ 太らないし。 間違いない #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning6.81%6647結論から話す話し方は 相手にストレスを与えない 最近はその話し方の方が 良いらしい。 ストーリーを順を追って 説明したいだけだが、 勿体ぶると思われ ストレスと言われるならば 結末を先ず説明しよう。 でも、それだと その過程を聞いてくれないかも しれない。 その場合、 その結末までの努力や その結論に対する注意点も 聞いてもらえず 話が終了することもありそう、 時代にあった 接し方、話し方とは 考えさせられる。 #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット #懸垂 #懸垂チャレンジ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ🔰2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニットhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/懸垂チャレンジ#懸垂チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者4.41%4304方舟(ハコブネ)って小説 (文庫本出てます)読みましたか？ ラストがすごく良かったの。 予想外の終わり方で どんでんがえしがお見事でした。 小説は途中で何となく犯人が 語り手の絞り込みから わかってくるものですが それが読み通りと悟られても なおかつ結末のオチが読み手の 想像を超えるのは珍しいものです。 最近の個人的ベスト小説でした。 まぁ、好みは人それぞれですが 家内にこの小説を紹介したら、 家内の小説の読み方は 序盤一、二枚読んだら すぐに結末を読んでしまうらしい そして、序盤に戻り、結末を 知った状態で読み進めるが好きらしいの。 私的には有り得ないのですが これも人それぞれなのでしょう。 ＃真相をお話しします って映画を見ましたが 最後が酷かった。 みなさんはみましたか？ このタイトルをつけてオチが悪って、、 えぇ💦💦 ここで終わってしまうの😱 予想しない だらしない終わり方に もやもやが止まらない感じでした ラスト、 オチ、 って大切ですよね ほんと何事にも最後は大切です。 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/真相をお話しします#真相をお話ししますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning5.64%5532朝一ミーティングが連日続く 日曜日の今朝も予定があり 5時半から走り出すも ミーティングに間に合わす為には ランニングは2時間程で帰宅しました。 そう言えば 一昨日の朝ミーティングの帰り道 サーファーしている仲間にその日、 何時から起きて海へ向かったのか？ 聞いてみると 朝4時半だった。 意識の高さに驚きでした。 今より1時間早く起きることは 私には厳しいかも？ 生活リズムを1時間組み替える事を 想像してみると 昨夜は深夜12時頃まで プレステ5をしてました。 ゲームやっていた時間は60分前後 それが失うかな 私の就寝時間は平均5時間 それを減らすのは ちょっと難しいので、、 でも海をこよなく 愛するサーファーの皆さんの 気合いは すごいですよね 私は運動してから仕事へ行き サファーは海で波に乗ってから 仕事へ行く 同じ様ですが、、、 似ているようで朝の気合いが違う。 今日は ミーティングあとはお休みに していますので これから日本橋を散歩です #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.3%7172キロ6分から走り出した走速も 折り返してから ボートに出会うことで 良きペーサとなってもらい 最高キロ4分前半まで加速 出来なので良かった。 途中、ボートにちぎられそうに なった時、運転手の親父さんと 顔があった気がしたせいか その為ボートがペースを 合わせてくれた気がした。 気の所為かもしれないが 有り難かった。 そういえば この前の連休で 家族でグリーン車にのった だって三割引で買えたので。 東京から小田原までの だったの30分ですけど。 ネット予約で早めに買うと グリーン車が身近になった 気がする 新幹線って憧れでかっこいいよね #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.88%7706ネクタイはしていない、 というかこのところネクタイ巻けないシャツ しか持って無いかも。 スーツはもう、夏用。 洗濯出来る夏用スーツ。 だから多少の雨では傘は刺さない そんな季節到来してくれて嬉しい。 冬はコート着ないくせに 夏は上着脱がないって 変わってるって 家内に言われたが それも個性。 今朝もお仕事開始 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning4.29%4212今朝のランも箱根の宮ノ下付近から出発 ずっと登り続けて看板の表記をみて引き返す ことにしました。 登り、降りによる足への負担は半端ない。 オケツと太ももが筋肉痛 風は昨日とは異なり問題無さそう ロープウェイは動くはずです。 昨日は湯本付近の食べ歩き 自動饅頭焼きによる一個80円の饅頭や 自動団子焼きによる 一個600円の団子や 網で焼かずにホットプレートで 冷凍鮑をバターで炒めた アワビ串が950円でした。 アレはしょぼかった。 デザートに 小瓶に入ったテラミス540円 一個買って二人で分けあってました 欲だして 団子を二個にしたのは失敗 結果あれで 胃が膨れてしまった。 食べ歩きの極意は 欲を出さない事ですね 箱根湯本ではカフェは無いので 小田原迄行き カフェ探索しました。 箱根は反対していた私ですが 箱根の道も走ってみると 楽しめました。 今日はロープウェイで温泉卵を 目指します #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/05に公開- 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キロ8分というノロノロ走行で 登り続けてました 上へ上と向かうと 爆風と気温低下に 温泉街なら通用したこの薄着 では気持ちが 耐えられなくなりました。 写真の場所で 逃げ出しました。(引き返す事に) もっと先まで行く予定でしたが 降り走行に切り替えです。 降りも怖いので そこはあえてキロ7分で帰路へ 今日は案の定、強風のため ロープウェイは運航中止らしい 私が逃げ出したのも頷ける こんな箱根の山にランナーなんて 誰もいないかと 思いきや何人ものランナーと すれ違いました。 びっくりです もの好きがどこにでも大勢。 今回の旅行は母のリクエスト 本人は寝違えて今日は 部屋でテレビみながら 寝てるらしい 100キロマラソンまで あとひと月です #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナーズ#ランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマスタグラム#ハシリマスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハシリマシタグラム#ハシリマシタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/igランナーズ#igランナーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ラン#朝ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ランニング#朝ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニングマン#ランニングマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキ#ナイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイキプラス#ナイキプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライ#ズームフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズームフライフライニット#ズームフライフライニット7.51%7364お仕事おやすみの方 多いのでしょうか？ 電車が少し空いてました。 私は続々と仕事の打合せが入ってきます。 休めるって羨ましい。 昨夜ジムにいくとスッゴイ混んでた 一人めっちゃ綺麗な女性で 腹だした薄手のウエアーの子が いてすごく可愛かった。 近づきたいけど、遠慮したの。 極力目線に気づかれないように 観てしまった。 セクハラに成りかねない。 でも少し、気のせいかもしれないけど 視線がきになってその方向に 40代の女性がいた。 知り合いかな？ 覚えてないなぁ？ 私に惚れてしまったかな？ 出会いになるかなって期待しつつ まぁ、それはさておき プールに行ったらさ スッゴイ塩素が濃かったみたい 寝る時、鼻水が止まらなかった 朝の運動で自転車乗ってる時も 鼻水を道路にめっちゃ飛ばして 走ってました。 めっちゃ迷惑な事ですね 今も、少し塩素アレルギーが残って しまった。 たまに朝自転車のると めっちゃ爽やかな気分になります。 ドトールの本日のコーヒーって 良いよね さっお仕事だ。 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning5.6%5511今朝は回転数(ケイデンス) のトレーニングをしました。 パワーを出すと黄色のペーサーを 追い抜いてしまう。 絶対にパワーを上げてはならない。 そんな日にしました。 ⚙を下げて、下げて 100以上をキープ ずっとクルクル。 足の疲労のない、負担をかけない日でした。 昨夜の夕飯はケンタッキー🍖5個でした。 驚きでした。 家内が遠慮ないメニューを 出してきて、今朝の運動後の 計量は負けました。 太ってた。 さすがにチキン５個はやばかった。 私がダイエット中って事を気にしない所 が彼女らしい。 今日のお昼はチョコレートでしのぎ 今夜、ジムにより筋トレとプール🏊♂️ に行きたいな。 やっぱり連休半ば電車がやや空いて いいね。 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #自転車 #サイクリング #朝活 #ズイフト #ズイフトランニング #ダイエット #サイクリスト #コルナゴ #コルナゴコンセプト #サーベロ #zwift #zwiftrunning2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク初心者#ロードバイク初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ズイフト#ズイフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズイフトランニング#ズイフトランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト#サイクリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴ#コルナゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/コルナゴコンセプト#コルナゴコンセプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーベロ#サーベロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zwift#zwifthttps://www.instagram.com/explore/tags/zwiftrunning#zwiftrunning4.19%4130重い、眠い🥱💤まぁ、 それでもとりあえず 走っておきました。 って感じの朝の始まり。 おかげで 朝ごはん食べるのに 罪悪感がなかった。 さっ、お仕事へ行こうとおもう 今日は業界の展示会みたいなのがあるのですが 何故か家内も娘もいきたいというので 連れていくことにしたの。 同業者には 異色に見えるかも知れませんね。 たまにはいいかも。 そこをぷらぷらしてから昼過ぎ 真面目に仕事先へ向かう #朝活 #ダイエット #ランナー #ランナーズ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ズイフト #ズイフトランニング #朝ラン #朝ランニング #ランニングマン #ナイキ #ナイキプラス #ズームフライ #ズームフライフライニット2025/04/29に公開- 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