コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 スイス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順季節外れの気温か続いて 感覚か鈍ってますか、、 これから冬に突入していって 1番気になるのはお肌の乾燥たと思います！ 乾燥肌と言っても 粉を吹いてしまう人もいれは インナートライの状態かテカリとして 出てきてしまう方もいますよね そんな時1番やりかちなことは 保湿力の高いクリームを買ったり 保湿専用の美容液を買ったり スキンケアて対策をしなくちゃ！と お肌にあれこれ重ねてしまうこと。 基本的にお肌に化粧品を重ねれは重ねるほと 酸化リスクは高くなるし 重力て毛穴も広かるのて スキンケアての対策はほとほとにして 1番してもらいたいのか 高タンハク食を意識するということてす！ 2枚目の画像にもあるように お肌は毎月生まれ変わっています 家ていうと リフォーム、建て替え作業を行なっているんてすね 家の建て替え作業をするときに 材料かなけれはてきないように 肌も材料かないと生まれ変わることかてきません！ その材料になるのか「タンハク質」！！ 頑丈な家を建てたいのに 柱か足りなかったり、壁か作れなかったり そんなカタカタのおうちに住みたくないてすよね？ きちんと生まれ変われなかった肌かは 本来の働きになる外からの刺激から体を守るハリアや 水分のキーフかてきなくなります。 これか乾燥肌、敏感肌の原因。 ますはしっかり材料を取りましょう！ 女性の場合体重の1.5倍以上。 50キロの女性て75クラムは最低ラインてす これを食材て取るのはなかなか難しいのて 私はフロテインて20クラム40クラムを 補って、あとは食材て調整しています タンハク質を意識するようになって 1番感したのは肌の艶感！ 内側から発光するような肌を目指す方は 絶対に毎日欠かさすタンハク質を補ってあけてくたさい 肌の材料になるときに タンハク質か細かく分解されたアミノ酸か 手を繋き「ヘフチト結合」という現象か起きます。 このヘフチト結合のときに水か肌の内部に生まれるのて 皮膚か再生されると同時に、水分か補給されて 肌かしっとりするんてすね 乾燥肌は高級クリームより お水を大量に飲むより しっかりタンハク質をとる！ を意識することかキーホイントてす！ お悩みの方はせひ試してみてくたさい♪ 肌のお悩みなとはお気軽にDMまてこ相談くたさい 美容のお仕事かしたい！ もっと肌のことを学ひたい方のスクールも用意してますのて こちらもお気軽にお問い合わせくたさいね #肌荒れ#秋の肌トラフル #肌の悩み #肌の赤み #ニキヒ肌 #ニキヒ治療 #肌のさらつき#肌荒れひとい #肌荒れ改善 #肌ケア #秋のスキンケア #肌荒れやはい #大人ニキヒ #吹き出物#顎ニキヒ #頬の赤み#乾燥肌#敏感肌 #肌の乾燥 #鼻の赤み #美肌になりたい #ニキヒ治したい #ニキヒの原因#ニキヒ改善 #肌のお手入れ #肌トラフル改善 #スキンケア選ひ#スキンケア難民 #肌荒れケア #肌活2020/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の肌トラフル#秋の肌トラフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ肌#ニキヒ肌https://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ治療#ニキヒ治療https://www.instagram.com/explore/tags/肌のさらつき#肌のさらつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひとい#肌荒れひといhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のスキンケア#秋のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れやはい#肌荒れやはいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ニキヒ#大人ニキヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキヒ#顎ニキヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬の赤み#頬の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌の乾燥#肌の乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/鼻の赤み#鼻の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ治したい#ニキヒ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒの原因#ニキヒの原因https://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ改善#ニキヒ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌のお手入れ#肌のお手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌トラフル改善#肌トラフル改善https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア選ひ#スキンケア選ひhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア難民#スキンケア難民https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌活#肌活3.79%4637どうせ飲むなら、美しくなれるジュースがいい❤️ #美の追求 #美肌ドリンク2020/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美の追求#美の追求https://www.instagram.com/explore/tags/美肌ドリンク#美肌ドリンク0.19%231秋に肌か揺らく理由 夏から秋にかけて代謝か11%も落ちる 冬よりも秋の方か代謝か落ちます！ てもお風呂に入ったり体を温める習慣か冬よりないのて 体も冷えやすく、より代謝か落ちます。 代謝か落ちると肌のターンオーハーか落ちるのて 肌の表面に古い角質かたまる くすみ、さらつき、しみの原因に！ さらに毛穴か詰まりやすくなるのて 皮脂の代謝かうまくいかすコメトかてきる 炎症体質の人はこれか炎症して赤ニキヒに 抗酸化出来てない人は 皮脂か黒すんて毛穴の黒すみになる 紫外線タメーシ 夏に紫外線てタメーシを受けた真皮の再生に必要な 血流か行き届かなくなり たるみや深いシワなとのエイシンクサインか出やすくなる 女性は夏から秋にかけて５歳 歳をとるとも言われています！ 汗をかかなくなり肌のハリア力か落ちる 肌のハリアをつくる常在菌は 汗かないとハリアになる皮脂膜をつくることかてきないのて 夏に比へてハリアか落ちます アレルケンか飛ひやすくなる ハリアか落ちた肌に 花粉なとのアレルキー源かついて 痒み、炎症を起こします 体ての症状かなくても 肌たけて症状か出る人も多いてす！ 寒暖差により、肌を強化する成分か減る 角質を正常にする カスハーセという成分て減るのて 肌か敏感になりやすく化粧水もしみたりするし 炎症も起きやすい 自律神経の乱れか起きやすい 自律神経は血管の周りに巻き付くように張り巡らされているのて 乱れか生しると血管か収縮して血流は悪くなり肌の再生に必要な 栄養素かいかなくなったり冷えにより代謝か悪くなったり悪影響か起こる 対策としては 角質ケアをして古くなった皮膚をお掃除する （やり過きはお肌を痛めるのて要注意！） 肌のハリア機能をサホートする成分の入ったスキンケアに変える！ 体を冷やす食材にいつも以上に注意する （小麦、白砂糖、化学調味料、コーヒーなと） お風呂に入る習慣を早めに復活させる ストレッチなとして筋肉を緩める 睡眠時間をきちんと確保する なと 基本的なことになりますか 秋の特徴を理解して いつも以上に気をつけていきましょう♪ . . #肌荒れ#秋の肌トラブル #肌の悩み #肌の赤み #ニキビ肌 #ニキビ治療 #肌のざらつき#肌荒れひどい #肌荒れ改善 #肌ケア #秋のスキンケア #肌荒れやばい #大人ニキビ #吹き出物#顎ニキビ #頬の赤み#乾燥肌#敏感肌 #肌の乾燥 #鼻の赤み #美肌になりたい #ニキビ治したい #ニキビの原因#ニキビ改善 #肌のお手入れ #肌トラブル改善 #スキンケア選び#スキンケア難民 #肌荒れケア #肌活2020/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の肌トラブル#秋の肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治療#ニキビ治療https://www.instagram.com/explore/tags/肌のざらつき#肌のざらつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひどい#肌荒れひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のスキンケア#秋のスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れやばい#肌荒れやばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ニキビ#大人ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/頬の赤み#頬の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/敏感肌#敏感肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌の乾燥#肌の乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/鼻の赤み#鼻の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治したい#ニキビ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌のお手入れ#肌のお手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル改善#肌トラブル改善https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア選び#スキンケア選びhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア難民#スキンケア難民https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌活#肌活2.12%2620冷える朝に🍂 自家製ジンジャーエールで 血流アップ♪ . @hori_mama_ のジンジャーシロップのレシピ 参考にしてます！ . #冷え性改善 #末端冷え性 #生理痛改善 #肩こり改善 #便秘2020/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/末端冷え性#末端冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘0.07%90フェイスマップシリーズ♪ . 肌荒れは身体からのSOSです！ スキンケアをいくら変えても 治らない方、内側に目を向けてみると 改善方法が見つかるかも👀 . #ニキビの原因#肌荒れの原因 #大人ニキビ#吹き出物#ニキビ治療 #ニキビ治らない#肝斑#シミが気になる #毛穴が気になる#鼻の毛穴#頬の毛穴 #おでこニキビ#顎ニキビ #こめかみニキビ #フェイスラインニキビ #ニキビ治したい #肌の悩み#ニキビ肌#毛穴ケア #毛穴の黒ずみ #ニキビ跡#クレーター改善 #肌の赤み #ニキビ肌 #ニキビ改善 #キレイになりたい2020/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れの原因#肌荒れの原因https://www.instagram.com/explore/tags/大人ニキビ#大人ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治療#ニキビ治療https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治らない#ニキビ治らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝斑#肝斑https://www.instagram.com/explore/tags/シミが気になる#シミが気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴が気になる#毛穴が気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻の毛穴#鼻の毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/頬の毛穴#頬の毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/おでこニキビ#おでこニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/こめかみニキビ#こめかみニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインニキビ#フェイスラインニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治したい#ニキビ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴の黒ずみ#毛穴の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ跡#ニキビ跡https://www.instagram.com/explore/tags/クレーター改善#クレーター改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/キレイになりたい#キレイになりたい0.3%361ノーファンデ肌をつくるスキンケアの選び方✨ . #ノーファンデ #にきび治したい #スキンケアマニア #スキンケアの選び方 #肌荒れ改善 #素肌磨き #肌の悩み #美容好きな人と繋がりたい #キレイになりたい #美意識 #美肌づくり #ツヤ肌作り2020/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/にきび治したい#にきび治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアマニア#スキンケアマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアの選び方#スキンケアの選び方https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/素肌磨き#素肌磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイになりたい#キレイになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美意識#美意識https://www.instagram.com/explore/tags/美肌づくり#美肌づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ肌作り#ツヤ肌作り0.15%190ネットで正解探しをしている方へ。 これをやったほうがいい これはやめたほうがいい。 価値あるとされる情報は 何をしたらいいかが明確で答えを教えてくれているものが多いです。 常に誰かと答え合わせをして、正解を欲しがる人。 そんな人にとって答えをくれる人はヒーローになるだろうし 頼れる存在、言い方を変えれば依存できる存在になる。 依存させてしまえば消費者を簡単にコントロールできてしまうし ビジネスってそうゆうものなのかなと思ったりもするけど、 自分で経験もせず、ネットの答えを正解にしている人は 自分の選択に責任を持てず 間違っていたときに他人のせいにして生きていく人生を送ることになって いつまでも自分の外側世界に振り回されて 私の中での幸せの概念から遠ざるから 最近はあえて正解を押し付けないような発信を心がけてます。 . 情報難民にならないコツは きっかけとしてネットを活用して 知識だけで満足せず まずは一度、やってみる！こと . これは仕事観にも共通しています。 成功のお手本を 必死に学ぶより １回やってみて、経験をしてみる その中で自分が出した正解が 時間とともに 不正解になったら またやり直せばいい 絶対なんてことはないから。 絶対がないことを 不安に思うのか、ワクワクするかは 人それぞれだけど 常識や同僚、上司、企業と 戦わず、比べず 個人で発信して、個人の間で コミュニティが作れて、流通をおこせる この時代は やりたい！を叶えるにぴったりだと思ってます 今までなかったからできない！じゃなくて 変化し続けて 新しいものを生み出していく。 やったことがない人のアドバイスじゃなくて 自分の中で出した正解に従って 道を切り拓いていきましょ♪ . #女性の働き方 #女性の生き方 #令和時代 #ノマドワーカー #ノマドライフ #独立したい #心に残る言葉 #起業女子 #フリーランス #テレワーク #フリーランサー #旅しながら働く #旅しながら暮らす #自分磨き #自分軸で生きる #自分を知る #生きる力を育てる #デジタルノマド2020/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の働き方#女性の働き方https://www.instagram.com/explore/tags/女性の生き方#女性の生き方https://www.instagram.com/explore/tags/令和時代#令和時代https://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーカー#ノマドワーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドライフ#ノマドライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/独立したい#独立したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に残る言葉#心に残る言葉https://www.instagram.com/explore/tags/起業女子#起業女子https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランサー#フリーランサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅しながら働く#旅しながら働くhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅しながら暮らす#旅しながら暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きる力を育てる#生きる力を育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタルノマド#デジタルノマド2.7%3341固定在来種って？ オーガニックの見分け方は？ 身体を調整したいときの私流シェイクの作り方2020/10/03に公開- 指定なし0.09%110とってるつもりの栄養、ちゃんと使えてますか？？ 今日は 食へる量を減らしてもなかなか痩せない、 サフリメントを取ってるのに結果か出ない！ ホルモンハランスか崩れてると言われるけと 何か原因かわからない なと やってるつもりて結果の出ない方のヒントになれはなと いうことを書いていきます インナーヒューティー 内側からきれいに 食へたものて体は作られる なとの言葉にもあるように スキンケアやエステなと外側からのケアたけては 美や健康は維持てきないことは 世間の常識になってきていると思います 今回はそこからもう一歩進んた話を 美肌にはヒタミンBやC タイエットにはカルニチンかいいよーなと 栄養素には得意分野かそれそれあります。 てもこれを単品てとっても得意は発揮てきす 実はヒタミンミネラルはチームワークかてきて 初めてお仕事かてきるんてす！ これは ヒタミンやミネラルに限ったことてはありません！ 5大栄養素と呼はれる 糖質、脂質、タンハク質 ヒタミン、ミネラル 糖質はエネルキーとして タンハク質や脂質は体を作る材料として ヒタミン、ミネラルはこれらを必要な場所に運んたり 組み立てる大工さんとして活躍てきて 初めて人間の体はうまく機能します。 タンハク質を食へたら そのまま筋肉に！なんてうまいことは いかなくて タンハク質を分解する酵素て細かくしてから それそれ必要な臓器に運はれます。 その酵素かうまく働くためには 脂溶性のヒタミンか必要てす。 脂質かコレステロールに変換されて ホルモンの材料になるためには 脂質の代謝かうまくてきるように 臓器をサホートするヒタミンか必要てす。 また、そもそも 体の中て使うことかてきない不自然油 （トランス脂肪酸やサラタ油、乳化剤なと）は 材料として使われないのて 体の中てあまりコレステロール過多になります 不自然な形てはホルモンの材料になれないのて ホルモンも不足しますし もし、ホルモンになれたとしても きちんと機能しないホルモンなのて 体は崩れていきます。 糖質も同しく 体の中てきちんと代謝されて エネルキーとして燃やされるには ヒタミンミネラルの力か必要て それかないと体の中に余るのて 太ります。 そしてエネルキーの材料は足りなくなるのて 疲れやすくなり、体温も下かり 動きか鈍くなるのてさらに悪循環。ため込んていきますね。。 今不調かある方は 取ってるつもりて使われていない栄養かないかを 一度チェックしてみること 必要な栄養かちゃんと使える形てとれているか 不自然に加工された、糖質やタンハク質、脂質をとっていないか （使われないのて余って体につくし、臓器に負担かけるし 本来の働きをしないのて体の調子も狂います） をせひ確認してみてくたさい♪ . しゃあ何を選へはいいの？なと 具体的な解決策や お悩み相談はお気軽にDMまて お待ちしています . . #solaireacademy #肌育成program #nuskin . #ヒタミンcサフリ #サフリメントの選ひ方 #肌荒れひとい #肌荒れ治らない #ニキヒ専門サロン #肌荒れ防止 #綺麗になりたい #食へてキレイになる #内側美容#セルフケア #自炊生活 #調味料の選ひ方 #食事て体を変える #キレイ習慣 #食へ物から健康に #ニキヒ治したい#アトヒー #甲状腺機能低下症 #むくみ改善 #不妊#顎ニキヒ #ホルモンハランスを整える #ホルモンハランスの乱れ #タンハク質レシヒ #クラスフェットハター #生はちみつ2020/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒタミンcサフリ#ヒタミンcサフリhttps://www.instagram.com/explore/tags/サフリメントの選ひ方#サフリメントの選ひ方https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひとい#肌荒れひといhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ治らない#肌荒れ治らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ専門サロン#ニキヒ専門サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ防止#肌荒れ防止https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食へてキレイになる#食へてキレイになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側美容#内側美容https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/調味料の選ひ方#調味料の選ひ方https://www.instagram.com/explore/tags/食事て体を変える#食事て体を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイ習慣#キレイ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/食へ物から健康に#食へ物から健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキヒ治したい#ニキヒ治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトヒー#アトヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキヒ#顎ニキヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンハランスを整える#ホルモンハランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンハランスの乱れ#ホルモンハランスの乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンハク質レシヒ#タンハク質レシヒhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラスフェットハター#クラスフェットハターhttps://www.instagram.com/explore/tags/生はちみつ#生はちみつ3.04%3760皮膚常在菌を育てなけれはとんな高級化粧品も無意味。 今回は基本に戻ってスキンケアからの肌荒れ改善のヒントを 中学や高校生の方からこ質問をいたたくことも多いのて あれもこれも、てはなく洗顔に絞った内容て 書いていきますね。 タイトルにの書きましたか 肌の上てとんな菌を飼っているか、か 肌の綺麗さを左右します。 もう少し細かくいうと 乾燥肌、ニキヒ肌、テカリ肌、美肌を決めているのは 弱酸性なのかアルカリ性なのかという 「ph値」なのてす。 なせかというと ph値によって生きる菌か違うから。 弱酸性の状態ては肌にハリアを作って守ってくれる 善玉菌か元気になり 逆にアルカリ性の状態ては、肌に炎症を起こしたり、 膿ませたり ハリアを破壊して乾燥肌、痒み肌の原因になる悪玉菌か元気になるからてす。 ph値は生活習慣によっても大きく左右されますし 強すきる洗浄料の使用や過剰な洗顔、w洗顔なとて 弱酸性にするために必要な皮脂を取りすきてしまうことても 保てなくなります。 皮膚科に行くと この増えすきた悪玉菌を退治するために殺菌剤や抗菌薬を 出されたりしますか このお薬達は善玉も悪玉も見分けることかてきす 全てを殺してしまうのて 肌を守ってくれる善玉菌かいなくなり肌はとんとん弱くなるんてすね。 外から敵の侵入を防いてくれるハリアの膜かなくなると 肌の中に異物か入ってきて痒みか出たり 肌の免疫か働いて炎症か起きたりします。 ちなみにアクネ菌は 環境によって よくも悪くもなり アルカリ性に傾いて増殖すると 炎症の原因になるカソリンを生み出してしまうのて 弱酸性て適度に働いていてもらうのか理想てす 弱酸性に保って美肌菌を保つことかとても大事というのは なんとなくわかっていたたけたかなと思うのてすか しゃあとうすれはいいのか？ ますは 肌をアルカリ性に傾ける原因になる洗顔料の見直しを。 また皮脂吸着やテカリ防止なとの下地やファンテは 強力なクレンシンクてしか落とせないのて 肌を痛める原因になります。 ヒーリンクや毛穴洗浄なとの過剰なケアも 環境を崩す原因になりかねないのて ムタ美容にならないよう 一度本当に必要かこ相談くたさい スキンケアの選ひ方なと こ相談こ質問はdmいたたけれは お返事します！ 白や黄色に化膿しやすいニキヒに悩んている方は せひ洗顔料の見直しから、してみてくたさいね . . #ニキビ#ニキビ改善 #炎症ニキビ #顎ニキビ#フェイスラインニキビ #吹き出物#ニキビ薬 #ニキビ薬副作用 #皮膚科の薬も効かない #ニキビの原因 #ニキビの治し方 #ニキビ予防 #ニキビ用 #大人ニキビ#ホルモンバランス #スキンケア難民#スキンケアオタク #洗顔石鹸 #洗顔ブラシ #クレンジングオイル #スキンケアの選び方 #肌荒れひどい #肌荒れ対策 #肌の悩み#肌の乾燥 2020/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/炎症ニキビ#炎症ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインニキビ#フェイスラインニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ薬#ニキビ薬https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ薬副作用#ニキビ薬副作用https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科の薬も効かない#皮膚科の薬も効かないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの治し方#ニキビの治し方https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ予防#ニキビ予防https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ用#ニキビ用https://www.instagram.com/explore/tags/大人ニキビ#大人ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア難民#スキンケア難民https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアオタク#スキンケアオタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗顔石鹸#洗顔石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔ブラシ#洗顔ブラシhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジングオイル#クレンジングオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアの選び方#スキンケアの選び方https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひどい#肌荒れひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ対策#肌荒れ対策https://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の乾燥#肌の乾燥2.8%3470薬は男性の体をモデルに作られているので、女性の方が副作用などの報告が多く上がるそうです。 そして石油でできた薬は、脂肪にたまる。 この毒が体に出てきた時、あらゆる皮膚症状になります。 #アディクションカウンセラー のマキさんとの対談より 運営しているオンラインサロン内では食の安全、医療のこと、薬のことなど取り上げて、美や健康に関わる方の知識の底上げをお手伝いしながら、常識とは違う視点からフラットに判断できる方と情報を共有しながら広める活動をしてます。 詳細はこちらまで👇 https://wakeupsalon2.jimdofree.com/2020/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アディクションカウンセラー#アディクションカウンセラー0.03%40約2500年前 医聖ヒポクラテスの格言 ・歩くと頭が軽くなる ・火食は過食に通ず ・まず何よりも害をなすなかれ ・すべての病氣は腸から始まる ・歩く事は人間にとって最良の薬である ・満腹が原因の病氣は空腹によって治る ・月に一度断食をすれば病氣にならない ・病氣は神が治し、恩恵は人が受け取る ・汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ ・人は自然から遠ざかるほど病氣に近づく ・病氣は食事療法と運動によって治療できる ・食べもので治せない病氣は、医者でも治せない ・人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている ・賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ ・病人の概念は存在しても、病氣の概念は存在しない ・私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである ・極度に激しい疾患には、極度に激しい治療が最も有効である ・健全なる体を心掛ける者は完全なる排泄を心掛けねばならない ・筋肉を充分に使っている人は病氣に罹りにくく、 いつまでも若々しい ・心に起きることはすべて体に影響し、 体に起きることもまた心に影響する ・食べものについて知らない人が、 どうして人の病氣について理解できようか ・患者に発熱するチャンスを与えよ。 そうすればどんな病氣でも治してみせる ・人間がありのままの自然体で自然の中で生活をすれば 120歳まで生きられる ・病人に食べさせると、病氣を養うことになる。 一方、食事を与えなければ、病氣は早く治る ・病氣は人間が自らの力をもって自然に治すものであり医者はこれを手助けするものである 【ここからは私なりの解釈】 ✰上半身にエネルギーがたまると、顔にニキビができるから 歩こうね（足を動かそう） ✰加熱食を食べすぎると病気になるよ ✰何を食べるかより、体に害のあるものを食べないことから始めよう ✰胃腸を休めるために常に満腹まで食べることはやめよう ✰大事な人と笑おう、ハグしよう ✰食べたもので体は作られる ✰健康な体があってこその楽しい人生 ✰毒を持って毒制す ✰インフルエンザにかかって高熱を出す人は燃やしたい毒がある人だよ ✰適度に筋トレをしよう ✰自分のお医者さんは自分自身だよ ✰週1度は自然に触れよう ✰体調が悪い時は無理に食べない方が良いよ ちなみに私は １日断食してみたらできてたニキビが消えました。 普段から炎症しない体づくりをプラスしているから たまにマイナスしてみると 思わぬ変化があって楽しい✨ . . お肌のお悩み、美容のお仕事相談は DMまでお気軽に☺️☺️ . #solaire #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program #nuskin#ニュースキン #ヒポクラテスの誓い #マクロビ#体質改善#マクロビオティック #身体の中から綺麗に #インナービューティー #食べ物の選び方#美食#食べてキレイになる #肌の悩み#肌悩み改善 #ツヤ肌作り #肌のクリニック #セルフケア#キレイは作れる #キレイは自粛しない #美肌になりたい #美肌検定 #美肌食マイスター #美肌ごはん #美の追求 #美の格言 #今日の格言#元気が出る言葉 2020/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒポクラテスの誓い#ヒポクラテスの誓いhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビ#マクロビhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の中から綺麗に#身体の中から綺麗にhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物の選び方#食べ物の選び方https://www.instagram.com/explore/tags/美食#美食https://www.instagram.com/explore/tags/食べてキレイになる#食べてキレイになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌悩み改善#肌悩み改善https://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ肌作り#ツヤ肌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のクリニック#肌のクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイは作れる#キレイは作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイは自粛しない#キレイは自粛しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌検定#美肌検定https://www.instagram.com/explore/tags/美肌食マイスター#美肌食マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ごはん#美肌ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美の追求#美の追求https://www.instagram.com/explore/tags/美の格言#美の格言https://www.instagram.com/explore/tags/今日の格言#今日の格言https://www.instagram.com/explore/tags/元気が出る言葉#元気が出る言葉2.79%3414『あなたは食べた物でできている。』 ここで言う『あなた』というのは、 『あなたの体』だけでなく『あなたの心』も、です。 『食べた物』が、『体』や『心』に現れる。 特に『体』の表面に現れた吹き出物、シミ、ホクロから、 『摂りすぎ』の食べ物がわかります。 吹き出物、シミ、ホクロは、必要以上に摂った食べ物の 排出と考えられるからです。 とすると、吹き出物が出たら、原因と予測できる『食べ物』を 『やめる、減らす、排出する』で、疲れた内臓を整え、 根本からの解決を目指すことができます！ 今回のテーマ、『口のまわり』 ここに、紅白色とりどりのニキビや吹き出物が出来ている方、 特に若い世代の女性に多いように感じます。 テレビの画像が鮮明になったことにともあって、 若い芸能人の方の口のまわりがとても気になります。 お化粧で隠しているので、色まではわかりませんが、 ポコっと出ているのが見え、 吹き出物の存在がわかってしまいます、、、、 口のまわり』はどの内臓の反射区なのか？ それは、、、 『子宮・卵巣（生殖器）』や『膀胱』など、 下半身の反射区なのです。 （男性なら『前立腺・精巣』ということになります。） よって、口のまわりの吹き出物が教えてくれているのは、 『子宮・卵巣（生殖器）、膀胱』などの不調の可能性です。 . . 【子宮・卵巣（生殖器）を弱らせる食べ物】 ではどんなものが婦人科系に影響を与えるのか！ お砂糖、スィーツなどが多くなり、 体の許容量を超えてしまうと、『腎・膀胱・子宮・卵巣（生殖器）』などを攻撃し、不調を招く結果になります。 みなさんは、お砂糖を全く口にしない日はありますか？ カフェや自動販売機の飲み物、お惣菜、お蕎麦屋さんのそばつゆにも砂糖が使われているものがほとんど。 そこに「スィーツは別腹！」と毎日のように食べていると、 『口のまわりに吹き出物』が出てきて、 「甘い物が多くて、子宮・卵巣（生殖器）が弱ってるよ！ 少しお砂糖を控えてほしい。」 とお知らせをしてくれる、というわけです。 また、お砂糖などの糖分過剰は、 『赤色』のサイン（赤い吹き出物）を出すことが多くあります。 また口周りのニキビ以外にも 子宮や女性の生殖器の不調で考えられるのは、 『生理痛』や『月経困難症』『ＰＭＳ』など。 『生理痛』などのトラブルは、『甘い物』も一因ということになります。 『生理痛』があって、口のまわりに吹き出物（特に赤色）が ある方、「『甘い物』を食べ過ぎてはいないか？」 振り返ってみてください。 どうしても甘いものが食べたい！というときは 塩気を一緒にたしてあげると 体への不調が減るので 意識してみてくださいね✨ 特に甘いものを代謝する時ミネラルをたくさん消費します！ 人間の体はミネラルが少ないと ゴミ出しをできなくなるので 毒素もたまりやすい体のなり 肩こり、むくみなども 起きやすくなってくるので 質の良い塩も意識して とってみてください🌿 肌荒れの相談などは お気軽にDMまでご相談ください！ 体のこと美容を学びたい！ 美容のお仕事をしたい！ かた向けに オンラインスクールも運営しています✨ 詳細はお問い合わせください📩 . . #肌荒れ改善#顎ニキビ#口周りニキビ #吹き出物 #肌荒れケア #肌荒れひどい #吹き出物が止まらない #吹き出物ケア #ニキビの原因 #マクロビオティック #食べ物で体は作られる #内側から美しく #炎症ニキビ#ニキビ肌改善 #顎ニキビ大量発生 #顎ニキビ治らない #フェイスラインニキビ #肌の悩み #肌のお手入れ #皮膚科の薬 #皮膚科で治らない #皮膚科で治らないニキビ #ニキビ薬副作用 #ニキビパッチ #ニキビ治療#ニキビのできる場所 #肌トラブル解消 #肌トラブル改善 2020/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/口周りニキビ#口周りニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひどい#肌荒れひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物が止まらない#吹き出物が止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物ケア#吹き出物ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ物で体は作られる#食べ物で体は作られるhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側から美しく#内側から美しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/炎症ニキビ#炎症ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌改善#ニキビ肌改善https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ大量発生#顎ニキビ大量発生https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ治らない#顎ニキビ治らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインニキビ#フェイスラインニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のお手入れ#肌のお手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科の薬#皮膚科の薬https://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科で治らない#皮膚科で治らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮膚科で治らないニキビ#皮膚科で治らないニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ薬副作用#ニキビ薬副作用https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビパッチ#ニキビパッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治療#ニキビ治療https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビのできる場所#ニキビのできる場所https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル解消#肌トラブル解消https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル改善#肌トラブル改善3.61%4470生理のときは必ず鎮痛剤をのむ！ それが普通になっていませんか？ 生理痛はいろいろな原因がありますが その一つが子宮内膜症。 痛みだけでなく、肌のトラブルにも 繋がるので その当たり前から脱却するヒントを 書いていきたいと思います✨ 子宮内膜症の原因もいくつかありますが 今回は環境ホルモンの影響のことに フォーカスしていきます！ 【プラスチックやペットボトルは避ける】 キッチン用品だと、 プラスチックやペットボトル、 ラップなどに含まれます。 またお弁当やお惣菜を容器のままレンジで加熱、 カップ麺にお湯を注ぐ、 ペットボトルにおいては、 夏場に炎天下で長時間輸送されるなど 容器が熱せられることで 更に環境ホルモンが溶け出てきます。 これらを完全に排除することは無理なので、 紙容器のものを選ぶ、 レンジは極力使わない、 ラップは無添加のものを使用する、 保存容器は琺瑯やガラス製を選ぶように してます。 またアルミホイルやアルミ製の雪平鍋からは アルミニウム、 フッ素加工のフライパンなどの フッ素も重金属になりますので、 調理器具はステンレスや鉄に変えました。 またアルミニウムは制汗剤にも 使用されていることがあるので 使用をやめました。 【お肉は少なくとも国産、魚は小さめを意識】 次に食材。 食材では、輸入牛には短期間で発育を促すため 成長ホルモンが含まれている場合がありますし、 養殖魚では飼料に残留の農薬、 遺伝子組み換え食品が 使われていることも考えられます。 またマグロなどの大きいお魚は食物連鎖により イワシなどの小さいお魚に比べ 重金属が多く含まれますし、 お野菜・果物等では、農薬等が残留。 お肉については少なくとも国産を選んだり、 また飼育されていないジビエなど 食べることもあります。 ※ただ飼育されていないため、何を食べているかは不明瞭です。 またお魚は旬のものを。 マグロは頻食しない。 またお米についてですが、 土壌には重金属のカドミウムも 多く含まれるため、 玄米と白米 バランスをとって食べたり 洗剤で洗ったりもします。 【野菜は野菜洗浄剤を使う】 お野菜も無農薬が理想ですが、 経済的にも毎回の購入は厳しいため、 野菜洗浄剤で洗う、 また遺伝子組み換え食品は 食べるようになってからの歴史が浅いので、 身体にどのような影響があるか不明。 なので、私はなるべく避けるようにしています。 このように 環境ホルモンは 身近なものに意外と含まれていて、 完全に取り除くことは無理。 神経質になるとストレス溜まりますので、 神経質になり過ぎず、 出来ることから始めてみるのが おススメです🐥 . . #solaire #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program #nuskin #ニュースキン . #生理痛#生理不順#生理痛改善 #生理前症候群 #子宮内膜症 #顎ニキビ#貧血#生理痛やばい #生理痛がひどい #生理痛緩和 #生理の悩み #生理不順の妊活 #生理のトラブル #鎮痛剤が手放せない #冷え性#生理こない #生理痛がひどい #漢方#不妊#不妊治療 #不妊漢方2020/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/生理前症候群#生理前症候群https://www.instagram.com/explore/tags/子宮内膜症#子宮内膜症https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛やばい#生理痛やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛がひどい#生理痛がひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛緩和#生理痛緩和https://www.instagram.com/explore/tags/生理の悩み#生理の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理不順の妊活#生理不順の妊活https://www.instagram.com/explore/tags/生理のトラブル#生理のトラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎮痛剤が手放せない#鎮痛剤が手放せないhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/生理こない#生理こないhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/不妊治療#不妊治療https://www.instagram.com/explore/tags/不妊漢方#不妊漢方2.29%2830ニキビできました。はい、、！ 原因はわかっております！ 連日アルコールを飲みすぎました！ 私は大体生活が荒れると 皮脂が多く排泄しやすい 顎にニキビはできるのですが ほうれい線にニキビができるときは 大腸に不調を感じているときです！ お腹が張ったり便秘になったり。 大腸が荒れる原因は沢山あるのですが 先ほど私の例であげた ✰アルコールの飲み過ぎ！ もその理由の一つ その他には ✰抗生剤の服用 ✰ウイルスや細菌の感染 ✰冷え（鎮痛剤の使用） ✰ストレス ✰辛いもの、味の濃いものの食べ過ぎ ✰鉄剤の取りすぎ（鉄が吸収できていない） ✰小麦のとりすぎ ✰農薬、添加物、除草剤の影響 ✰放射能の残留物 などなど 沢山あります。 とらない方がいいものは出来る限り排除する どうしてもとってしまうものは デトックスできる体に整えておく これが意識的に取り組めることかなと 思います！ 私のように わかってはいるが、やってしまう方は ケア方法を覚えておくと 安心です！ 私はあまりにもアルコールを入れすぎたときは 1ヶ月間生きた乳酸菌を投入します！！ ほうれい線、頬のニキビで悩んでる方は 参考になれば！です✨ . . #ニキビ#ニキビ跡 #頬のニキビ#あごにきび #顎ニキビ#法令線 #ほうれい線 #腸ケア#便秘 #炎症ニキビ#ニキビ改善 #ニキビの原因 #ニキビの位置 #ニキビ治療 #ニキビ肌改善 #ニキビ対策 #ニキビ皮膚科 #肌荒れ#肌の悩み#肌荒れ改善 #マスク肌荒れ#マスクニキビ #肌荒れ対策 #肌の赤み #肌のざらつき #くすみ肌#肌のお手入れ #ニキビ薬 #ニキビ化粧水 #ニキビの治し方2020/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ跡#ニキビ跡https://www.instagram.com/explore/tags/頬のニキビ#頬のニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/あごにきび#あごにきびhttps://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/法令線#法令線https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/炎症ニキビ#炎症ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの位置#ニキビの位置https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ治療#ニキビ治療https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌改善#ニキビ肌改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ対策#ニキビ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ皮膚科#ニキビ皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/マスク肌荒れ#マスク肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスクニキビ#マスクニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ対策#肌荒れ対策https://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のざらつき#肌のざらつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/くすみ肌#くすみ肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌のお手入れ#肌のお手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ薬#ニキビ薬https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ化粧水#ニキビ化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの治し方#ニキビの治し方3.3%4063スマホで肌が荒れる？？ 肌荒れって 本当に沢山の原因があるので 日々お勉強の毎日なんですが、、 ここ最近脂漏性湿疹や、アトピー など ニキビ以外のお悩みも多く ご相談を受けるので コロナ自粛中の 生活スタイルが原因でな可能性についても 書いてみたいと思います！ スマホ、タブレット みる機会増えてませんか？ その時の姿勢どうですか？？ うつむいていませんか？ 首の前側圧迫されていませんか？ 横じわ深くなっていませんか？ 肌が荒れる部分は 大体血液の流れが悪くなっています。 栄養がいかないし 生まれ変わりもうまくいかないからです。 首の境目にざらつきがある方も要注意！ 肌が荒れている赤ちゃんは 首がうっ血してる場合が多いです。 片方だけ肌が荒れる場合は 姿勢や寝相などで そちら側の血流が悪い場合が多いです。 うっ血があると肌が荒れる！ 血流をよくするって 肌をきれいにするためにとっても 大事なんですね✨ 肌荒れ部分が赤いのは 血液が溜まっているからです ほっぺが赤い人は スムーズに血液が流れず毛細血管が広がり 「毛細血管拡張」と皮膚科で言われます。 ニキビ跡がいつまでも赤いのも そこに血液が溜まっているから！ ちゃんと流してあげましょう♪ そのために！ 気を付けたいスマホを見る姿勢と 首回りのセルフケア方法を動画でアップしましたので ぜひスワイプしてみてください✨ ご質問、ご相談はDMまでお気軽に📩 お待ちしてます♪ . . #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program #nuskin#ニュースキン #脂漏性湿疹#脂漏性皮膚炎 #脂漏性皮膚炎を治したい #フェイスラインにきび #大人ニキビ#アトピー #吹き出物#肌荒れひどい #肌荒れ改善 #にきびケア #ニキビの原因 #にきび肌 #酒さ様皮膚炎 #肌の赤み#肌のかゆみ #肌荒れケア #肌悩み #肌のざらつき #ニキビのない生活 #肌荒れひどい #肌荒れ対策#肌質改善 #肌荒れの原因 #肌荒れ予防 #顎ニキビ#あごにきび 【http://www.nuskin.jp/law】2020/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂漏性湿疹#脂漏性湿疹https://www.instagram.com/explore/tags/脂漏性皮膚炎#脂漏性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/脂漏性皮膚炎を治したい#脂漏性皮膚炎を治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスラインにきび#フェイスラインにきびhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ニキビ#大人ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れひどい#肌荒れひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/にきびケア#にきびケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビの原因#ニキビの原因https://www.instagram.com/explore/tags/にきび肌#にきび肌https://www.instagram.com/explore/tags/酒さ様皮膚炎#酒さ様皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のかゆみ#肌のかゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌悩み#肌悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のざらつき#肌のざらつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビのない生活#ニキビのない生活https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ対策#肌荒れ対策https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れの原因#肌荒れの原因https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ予防#肌荒れ予防https://www.instagram.com/explore/tags/顎ニキビ#顎ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/あごにきび#あごにきび3.07%3791インナーケアってよく聞くけど何のこと？ 素朴な疑問を頂いたので、取り上げていきます✨ 外側から行うスキンケアに対して 体の内側から行うケアをインナーケアと呼んでいて これは サプリメントなどで必要な栄養素をとることはもちろん 食べるものに意識を向けていくことも大事な要素です。 お肌のトラブルでご相談を受ける方の中には 肌はスキンケアで良くも悪くも変化すると思われている方が 多いですが 本当のことを言うと スキンケアでできることはとっても少ないです。 もちろん、悪化させる原因になることはあるので それを排除すれば多少は良い方向に変化しますが ニキビができたり、湿疹や、アトピーができている 根本的な原因は体の内側にあるんですね。 その症状を抑えるために外側から薬を塗ったりもしますが 『自分にとって不都合な、今出ている症状を止めてくれる』 だけでその原因にはノータッチです。 難しい宿題を代わりにやってもらっただけ 自分の解決力は変わらないので また同じ問題が降りかかってきたときに どうにもできず、また薬に頼ることになります。 なので 今改善したい症状が肌に出ている方は 自分の解決力を底上げする必要があって それができるのがインナーケアなんです。 じゃあ何のサプリメント取れば良いの？ では、お薬に頼るマインドと変わりません。 足りないものを補うことはもちろん大事ですが まずは身体の土台を作る食事を変えて行かない限り サプリメントをどんなに取り入れても 改善しないです。 サプリだけ飲んでれば大丈夫ーーなわけではないんですね😭 私も月に数万円かけてたって 食生活が荒れたら、ポツンとできますもん、、 さて 依存思考が今の身体を作っていることが分かったら じゃあ何からやれば良いの？ですよね！ スワイプ⏩していだだくと 取り入れて欲しい順に書いてあります。 まずは【調味料】 毎日同じ食材を食べる方はいないと思いますが 実は調味料って毎日少しずつ使うので 自覚なく積み重なってしまうものなんです。 自炊してるのに、食事に気をつけているのに、、の 落とし穴。 特に色砂糖は断ちましょう！良いことないです。 中毒になるだけです、、 塩もただ塩辛いだけの精製塩ではなくて ミネラルたっぷり旨味たっぷりのお塩を選びましょうね✨ 調理油はサラダ油は❌ なにを食べるか、飲むかにこだわりがちですが なにを食べないかを意識するだけで 身体はかなり変わってきます。 お金もそこまでかからないですしね♪ 少しお金をかけてこだわれるようなら 4枚目の食材選びも参考にして欲しいです🌟 私が実際に取り入れていること。 選ぶ基準が習慣になると 自分の体に良いことしてあげてるっていう 満足感に毎日浸れて幸せですよ🌈 エステに行っても 高いスキンケアを使っても サプリメントを飲んでも 皮膚科に行っても 変わらなかった方。 まずは口に入れるものから 目を向けてみると 嬉しい変化があるかもしれません🌿 ご質問、ご相談などは DMまでお待ちしています💌 . . #solaire #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program . #食べるもので身体は作られる #インナーケア#インナービューティー #丁寧な暮らし #こだわりのある暮らし #食事で体を変える #美肌の秘訣 #美肌の作り方 #キレイは作れる #キレイ習慣 #肌荒れ改善#肌トラブル改善 #ニキビ肌#アトピー肌#肌荒れ #肌質改善 #体質改善#ニキビ肌 #ニキビ対策 #肌荒れケア #ノーファンデ生活 #ノーファンデ肌 #肌の赤み#肌活 #美活#キレイの仕込みケア #美容好きな人と繋がりたい2020/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるもので身体は作られる#食べるもので身体は作られるhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こだわりのある暮らし#こだわりのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事で体を変える#食事で体を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌の秘訣#美肌の秘訣https://www.instagram.com/explore/tags/美肌の作り方#美肌の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/キレイは作れる#キレイは作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイ習慣#キレイ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル改善#肌トラブル改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー肌#アトピー肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ対策#ニキビ対策https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ生活#ノーファンデ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ肌#ノーファンデ肌https://www.instagram.com/explore/tags/肌の赤み#肌の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌活#肌活https://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/キレイの仕込みケア#キレイの仕込みケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容好きな人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい3.6%4451自然体、ありのままに。 iPhoneカメラ、ノンフィルター . 隠さないで向き合って努力する。 他人と比べてどうかより 昨日の自分より 今日の自分がお気に入りであれば よいなって思う。 . もちろん 他人と比べたり 勝ち負け、優劣の世界に いたこともあるし それがモチベーションだったことも あるけれど 終わりがないのよね。 . 他人の評価で 自分の価値を決めてるうちは常にどこか不安で、 追われてる感覚。 すごく疲れるよね。 勝手に期待して、勝手に裏切られて。 . 他人の期待に応えて 他人の評価で生きていくことを やめたら 一瞬ポカンと穴が空くんだけど フツフツと本当はこれがやりたかったんだ！ ってことが出てくる。 . 夢とか目標を決める前に 自分の期待に応えていくことを決めないと 誰かに評価してもらえる 夢、目標しか浮かばないからさ 全然モチベーション上がらないし つまらないんだもの。 . やりたいことが見つからないときは 今のの世の中にある これは素晴らしい、これはダメっていう固定概念 ぜーんぶ取っ払ってから考えるのが オススメ😁 . 急にはできないから 自分とは違う概念で決め事で 生きてる人と 触れ合ってみるのも🙆♀️ . あ、こんなことしていいんだ こんなこともできるんだって ワクワクしてくるよ♪ . 今は 会いたい人に会う やりたいことをやる。 逆に 会いたくない人には 誘われても合わない やりたくないことは断る を徹底してるの。、 勝手に期待して、裏切られて ガッカリされることがあってもね😘 . . やりたいことだけやるって 昔はそんなの夢みてるだけって 思ってたけど 昔のやりたいことって ストレス発散の遊びだった やるべき仕事があったから。 でも今、決められた やるべきことがなくなったら 毎日のどんな作業も 自分が決めたやりたいことになった どんな目標もノルマも 全部、自分が決めたこと その過程も全部自分が決めたこと ＝やりたいこと。 コツコツした地味な作業でもね。 これがほんとの やりたいことだけやるって ことなんだって気づけたのも 他人の期待に応えることを やめてから☺️ . やりたいことやろ 自分の期待に応えよ . そして大事なことは 目の前の人も 自分の期待に応えてるのだから . 勝手に期待して、勝手に裏切られて 文句言ったり、悪口いったり マウントしたり、攻撃するのは やめたいね。 . . あとね これしちゃダメ そんなことしたらうまくいかないとか 相手を押さえ込もうとしているときって 自分が本当はやりたかったことを やっている人をみて 私は我慢してるんだから あなたもしなさいよって なってるだけだから . イラッときたら あ、わたし本当はこれ やりたかったんだ やっちゃおーーーって 思った方が楽しくなるよ🥳 . 以上 自由に生きるための 私なりの思考法でした。 根っからの自由人なのに がんじごらめになって もがいた時期があったから 感じれたこと。 経験しとくもんだ💭 . 今の目標は 内側から発光する女性になること♪ そのために肌もピカピカにするんだ。 皮膚はガラス。内側と外側から磨いてこっと💎 . ##solaire #solaireacademy運営#solaireacademy2020 #肌育成program #ノーファンデ#ポートレート撮影 #古民家カフェ#fashion #女性の働き方#自由に生きる #自由に働く#ニュースキン #nuskin #旅しながら働く #旅しながら稼ぐ #旅好きな人と繋がりたい #ノマドワーカー #ノマドカフェ #デジタルノマド#モバイルボヘミアン #旅好き #群馬#古民家カフェ巡り2020/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy運営#solaireacademy運営https://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート撮影#ポートレート撮影https://www.instagram.com/explore/tags/古民家カフェ#古民家カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の働き方#女性の働き方https://www.instagram.com/explore/tags/自由に生きる#自由に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由に働く#自由に働くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅しながら働く#旅しながら働くhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅しながら稼ぐ#旅しながら稼ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅好きな人と繋がりたい#旅好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーカー#ノマドワーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドカフェ#ノマドカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタルノマド#デジタルノマドhttps://www.instagram.com/explore/tags/モバイルボヘミアン#モバイルボヘミアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅好き#旅好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬https://www.instagram.com/explore/tags/古民家カフェ巡り#古民家カフェ巡り3.78%4617夏場のマスク肌荒れに悩んでいる方 多いのではないでしょうか？ 肌への摩擦も1つの原因なのですが もう一つこの梅雨時期特に原因になっているのが 「マラセチア」というカビ菌です。 ✰人の皮膚には“肌カビ”が潜んでいる！ 肌にカビが発生する……考えただけでも ゾッとしてしまいますが、“肌カビ”とは皮膚に潜む常在菌「マラセチア菌」のこと。 マラセチア菌は真菌、つまりカビの一種で、 皮脂をエサにして繁殖します。 皮脂をエサにするのはニキビで おなじみのアクネ菌と似ていますが、 アクネ菌は真正細菌に属し、真菌とは異なります。 だから当然ですが、 肌カビにニキビケアをしても意味がありません。 「最近ニキビが治りにくいな〜」と感じていたら、 そのブツブツ、もしかしたらニキビではなく肌カビのせいかもしれません！ ✰肌カビは梅雨時に一気に増えていく！ 湿気と気温が高まっていく梅雨時は、 汗とともに皮脂量も増加。 それに伴って、皮脂をエサに増殖する 肌カビも発生しやすくなります。 肌カビが大量発生してしまうと、 肌に刺激を与え炎症を起こし、 バリア機能を低下させてしまい、 さまざまな肌トラブルを引き起こします。 特に高温多湿になったマスクの中は カビの温床、、 これが頭皮で起こればフケやかゆみに、 ボディで起これば厄介な背中ニキビに、 顔にできれば脂漏性皮膚炎にと、 さまざまな肌トラブルになってゆくのです。 ✰肌カビは、抗菌成分入りスキンケアで撃退！ 先ほども話したとおり、 原因菌が異なるのでニキビ用洗顔料などはNG。 抗真 菌成分を配合したシャンプーや 洗顔料、保湿アイテムを使うのが正解です。 また、マラセチア菌のエサとなる皮脂を 過剰に増やさないよう、 生活習慣を見直すことも大切です。 たとえば、食事。 肌カビの大好物、皮脂を増やすNG食材 揚げ物や肉類、甘いもの、炭水化物など、中性脂肪の多い食品や高GI食品は、皮脂分泌を増やしやすくするので控え目に。 積極的に摂り入れたい食材は 反対に、脂質の代謝を高め、皮脂分泌を調整するビタミンC・B2・B6、食物繊維などを含む食品を積極的にとりいれるのがおすすめです。 さらに、男性ホルモンの分泌を増やす行動も皮脂分泌を促進させることになるため、睡眠不足やストレスフルな生活、シャワーだけで湯船に浸からないなど、思い当たる人は気をつけて。 家カビを放っておくと 気管支ぜんそくやアレルギー性鼻炎、 肺炎など、さまざまな不調が引き起こされるのと 同じように、肌カビも放置は厳禁。 ニキビが治らない…… そんなときは、肌カビの可能性を疑って早め早めに対処をしましょう。 ご相談、ご質問はDMまで お気軽に☺️お待ちしてます✨ . . #solaire #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program #脂漏生皮膚2020/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂漏生皮膚#脂漏生皮膚3.91%47410７月に入りましたね♪ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ここ最近また お肌のお悩みをいただくことが増えたので ７月は基本に戻って お肌のお悩み改善特集をコンスタントにアップ していこうと思います✨ 今日はご相談がとっても多い毛穴！ ケアすればするほど、悪化するという 間違った美意識でドツボにハマるケースが とっても多いです。。 【毛穴を広げるムダ美容】 ①化粧水はたっぷりつけたほうが良い 化粧水は安いものを大量にぬったほうがお肌が きれいになる！という刷り込み。 日本人は特に化粧水信者がとても多いです。 化粧水はほとんどのもので、品質を守るための防腐剤が 入っています。 それ以外にも必要な菌を殺してしまうような 界面活性剤や、化学成分も。 適量なら問題ない配合量だったとしても 2度3度の重ね塗りや、長時間のコットンパックで 必要以上に塗り重ねてると、 これは肌にとって刺激になります。 通常の化粧水は角質層というラップ一枚の薄さの膜に 作用するものなので、必要以上に塗って余ったものは 蒸発するだけです。 さらに 肌を外からの刺激から守ったり、内側から潤い成分が 抜けていかないようにバリアする角質は 水分を含みすぎるとふやけて弱まります。 湯船に長く浸かると皮膚はふやけますよね？？ 化粧水の塗り過ぎが続くと、肌のバリア機能が弱まり 刺激を感じやすい肌になります。 刺激を感じた肌は毛穴付近で炎症を起こし それを修復しようとして角質がどんどん作られ 硬い肌になります。 そうなると毛穴が塞がれて中から皮脂が出せなくなるので 詰まって毛穴の黒ずみになるのです。 また中から水分が出てしまい 硬く乾燥した肌はつっぱるので 毛穴のフチを引っ張り 毛穴をより大きく見せてしまう原因になります💦 ②美容液の重ねすぎ . これは想像してもらいたいのですが 顔の毛穴は地面に対して平行に向いてます。 化粧水のところでも話しましたが 肌が吸収できる化粧品の量はほんのわずか。 そこに吸収できない量の美容液を 何層にも重ね付けして 毛穴に浸透！などと言って 入れ込んでいくと何が起こるかわかりますか？？ 余った美容液ののった肌や毛穴のフチは 重力に負けて下に落ちてきます。 これが水滴状の毛穴の原因の一つ。 特に年齢を重ねて お肌の土台の弾力が衰えてきた方は 重力に逆らうことができないので たるみ防止につけた エイジングケア美容液が まさかのたるみの原因になったりするのです。。 ③乳液とクリームの重ね付け . これは美容液の理論と同じです。 つけすぎ！の一言💣 重たい油分はお肌にとっては重量オーバー！ 自分の潤いベールを整えておけば 油分はそこまで必要ないです。 どちらか一つにしましょう✨ 良かれと思ってやっていた スキンケアが毛穴を広げる原因、、なんてことは 悲しすぎるので 質より量→適量にチェンジしましょう♪ 毛穴のケアは 地道に質の良いオイルクレンジングでふやかしながら 炎症を鎮める洗顔 肌のバリアを補強するスキンケアを使っていくこと！ 赤みのある肌は炎症を起こして そこに血液を集めて修復モードになってる現象なので まずは刺激を与えるスキンケアを使わない 手の圧にも注意することを 心がけて3ヶ月を目安に改善していきましょう💪 ご相談、ご質問は お気軽にDMまでご連絡ください✨ . . #solaire #solaireacademy #solaireacademy2020 #肌育成program #nuskin#ニュースキン #毛穴ケア#毛穴の黒ずみ#小鼻の黒ずみ #小鼻の赤み#毛穴が気になる #毛穴が消える #毛穴が目立つ #毛穴が目立つたるみ肌 #毛穴用下地 #毛穴洗浄 #毛穴の開き #美肌になりたい#綺麗になりたい #毛穴洗浄#毛穴ケアグッズ #毛穴吸引 #毛穴対策#スキンケアマニア #肌の悩み#鼻の角栓 #角栓除去 #角栓ケア #鼻の赤み #毛穴カバー2020/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaire#solairehttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy#solaireacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/solaireacademy2020#solaireacademy2020https://www.instagram.com/explore/tags/肌育成program#肌育成programhttps://www.instagram.com/explore/tags/nuskin#nuskinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴の黒ずみ#毛穴の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小鼻の黒ずみ#小鼻の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小鼻の赤み#小鼻の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴が気になる#毛穴が気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴が消える#毛穴が消えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴が目立つ#毛穴が目立つhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴が目立つたるみ肌#毛穴が目立つたるみ肌https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴用下地#毛穴用下地https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴洗浄#毛穴洗浄https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴の開き#毛穴の開きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケアグッズ#毛穴ケアグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴吸引#毛穴吸引https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴対策#毛穴対策https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアマニア#スキンケアマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌の悩み#肌の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻の角栓#鼻の角栓https://www.instagram.com/explore/tags/角栓除去#角栓除去https://www.instagram.com/explore/tags/角栓ケア#角栓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻の赤み#鼻の赤みhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴カバー#毛穴カバー2.9%3554<前へ12345...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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