コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順竹浦さん。 働き方や思想が好きです。話していて学びが多い。 ありがとうございます！2024/06/09に公開初代 亀戸ホルモン 吉田 日本 東京都3.23%1360復活！！内装打ち合わせでした。 大変長らくお待たせしております。もうしばらくお待ちください。 #pandagym2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pandagym#pandagym3.7%1533スクワットの深さは人間性の深さ #strength #squat2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/strength#strengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/squat#squat5.95%2501#rotation #performance #traning2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rotation#rotationhttps://www.instagram.com/explore/tags/performance#performancehttps://www.instagram.com/explore/tags/traning#traning7.97%3360#training #conditioning #physical2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/conditioning#conditioninghttps://www.instagram.com/explore/tags/physical#physical4.22%17803連勝！試合内容は完璧でした。 より高みを目指すならまだまだやれる事はあると思うので気を引き締めていきましょう。 個人的には赤沢さんの腹筋が見たいです。 白川さんの献身的なセコンドワークに頭が下がる思いでした。 #deep2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/deep#deep3.58%1465Continuation is important for growth. Training partners are also important. thank you.2024/05/23に公開- 指定なし2.4%1010I'll support it2024/05/23に公開- 指定なし12.81%5391#生存確認 #生存報告2024/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生存確認#生存確認https://www.instagram.com/explore/tags/生存報告#生存報告3.91%1650着ている服をご覧ください。パンダ色です。 関わりがあるので展示会行ってきました。 「EVANGELISTA」×「ANNOUN」 Designed by 「岩谷俊和」氏 「絵を描く事が好き！ 感性を表現していきたい！」 と言う障がいのある方が所属し、働く、「アトリエ・アンノウン」。 事業所が生み出した絵画アートにANNOUNデザインを付加されるブランド「ANNOUN」が、お互いのブランドコンセプトに共感し、 初のコラボレーションが実現！！2024/04/01に公開- 指定なし2.89%1220パンダトレーニング部 楽しくトレーニングしています。 厳しさはありません。追い込みに関しては個人のやる気次第でお願いします。目標設定や得たい結果が大きいものならそれに見合った努力値は必要となるかと思いますが、無理強いはしません。 パーソナルやクラスではできるだけ楽で合理的に方法論をお伝えします。成果を出したり効率を高めるのが専門家を入れるメリットだと考えています。 合理的な方法で必要な分だけ努力するのが最適解。 移転後はよりマイルドなジムとなります。 諸々進捗まとまり次第こちらで報告いたします。 @pandagym.squat2024/03/08に公開- 指定なし3.56%1500元気です！！！おかげさまで変わらない日常を過ごしています。これは当たり前にあるものではなく周囲に支えられていること、愛を感じます。感謝です。2024/02/10に公開- 指定なし4.22%1780北欧！ #サ道2024/02/05に公開カプセルホテル＆サウナ北欧 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/サ道#サ道2.32%980ご報告 パンダジムご愛用のみなさまいつもありがとうございます。 突然のご報告となりますがこのたびジム移転の運びとなりました。 紆余曲折あったのですが、ビルとの契約継続が出来ずというのが理由です。こちらの力不足で申し訳ありません。 ジムのメンバーも増えてコミュニティも成熟しつつあり、ジム自体の収益も黒字化出来ていたので運営としても残念ではあります。 1月2月分の会費に関して全額返金いたします。お返金処理のご連絡等をさせていただきます。お手間を掛けてしまい申し訳ありません。 その後の引き落としはありませんのでご安心ください。 レンタルロッカーをご利用して頂いた方のものは手渡しか郵送で対応させて頂ければと思います。 本日に至るまでご愛顧いただきありがとうございました。 ジムの再開に関してはまた追ってご報告させていただきます。4月を予定しております。 トレーニング指導・トレーニング継続希望に関して ご厚意でジムをお借りさせていただいています。ありがとうございます。 こちらの方で継続しますので希望者は柴田さんか私までご連絡ください。2024/02/05に公開- 指定なし2.68%1130トレーニングマガジン最新号発売中です。 やたら体に詳しい変態歯科医、松浦敦先生との対談です。 口腔機能と運動連鎖について語っています。誌面の中でもかなり毛色が違うものかもしれません。ボディメイクや筋肥大、筋力向上へのニーズが高いトレーニング界隈でこの内容の掲載は勇気のいる判断だったのではないかと思います。ありがとうございます。反響が無いとポシャる可能性もあるかと思いますので読んだ上で是非感想をご応募いただければと思います。 こんな視点やアプローチもあるという気付きになれれば。舌の操作でスクワットの挙上重量が上がるかもしれません。目から鱗の内容です。 是非お読みください。 #トレーニングマガジン2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマガジン#トレーニングマガジン2.92%1230デッドリフトについてnoteを書きました。おかげさまで好評です。 基礎が重要。トレーニングでは基本種目が大事。一度は耳にしたことがあると思います。 基本種目のひとつデッドリフト。 マッチョになりたい男性から尻や背面を引き締めたい女性もマストの種目だと考えています。 デッドリフトはなぜ大事なのか。やるメリットは？抑えた方がいいポイントは？ そんな疑問からやり方、よくあるNG例などについてまとめてみました。 ハイライトのリンクから読めます。 よかったらスキとシェアお願いします。 #note #デッドリフト #deadlift #トレーニング #pandagym 基礎エクササイズを身につける デッドリフトは基本エクササイズのひとつであり、身に付けることは必須だと考えています。背中のトレーニングにおいても、デッドリフトが身に付いているかそうでいないかではトレーニングの質が大きく変わります。 また、アスリートのトレーニングという視点に立つと、デッドリフトは 機能性を獲得できるうえ、、体幹部の安定や股関節のヒンジなど様々な要素が詰め込まれている種目です。もちろん重要な基礎筋力向上にも繋がります。2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/deadlift#deadlifthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pandagym#pandagym2.63%1110ダイエット（食事の取り組み）についてnoteでコラム書いています。 ハイライトにリンク貼ってまとめました。 是非是非お読みくださいませ。 よかったらスキやシェアお願いします。 励みになります。 トレーニング関連の内容からダイエットまで。ネット上にも情報が溢れているダイエット関連。何が正しいとか正しさの押し付けをする気はないですが、その人にとってマッチしない方法論というものはあります。そもそも痩せなくていいんじゃないかとも思いますし。アスリートならパフォーマンス向上に繋げるためにはどうしたらよいのか？ 体つくりはトレーニングだけでも食事だけでも成り立ちません。 当たり前や常識って人によって違うわけです。知るだけで解決する事も多くあります。（実践しないと体は変わりませんが。） そろそろなんとかしないとまずいと感じている現状のカラダ。ゆるふわボディみたいにオブラートに包めば耳触りは良くなりますか？ デブだけ甘やかしても救われません。ハゲはどこまでいってもハゲです。言葉で取り繕ってもハゲ散らかしてるわけです。事実が変わるわけじゃない。デブも言い方を変えても痩せやしないのです。 ゆるやかでもいい、プラスに変化をさせていきましょう。ああ、体重をプラスに増やすってことではないですよ。 「どうやったら痩せられるのか」 変わらず頻繁に相談頂きます。体づくりにおいてトレーニングと車の両輪になる大事な要素だからでしょうか。みんなの興味の話題。 ダイエット、基本的には食欲をコントロールして適切な運動を行えば痩せます。それだけです。特別な知識も才能も費用も必要ではありません。なので意志力次第、と考える人からはダイエットできない人間＝自己管理ができないと捉える。 自己実現に向けて努力するのは素晴らしいと思いますが、ルッキズムに支配された価値観。肥満の方にどんな背景があるのか知らずに評価するのはよくないよね！って風潮を海の向こうからは感じます。 低身長は直せないけどデブは直せる 骨延長とかあるけど費用やら考えて現実感ありません。比較してダイエットは手軽、と感じますが痩せれない人にもそれなりの事情があるのかもしれません。 横行する馬鹿差別 肥満に優しく、それならバカにも優しくしてほしい。おかしいだろ。先天的なものでなく努力要素で解決できるものや獲得できるものは能力として評価される。 同じ努力を注いでもバカは存在するわけでして。東大行くやつと同じ時間なり努力を注いでも東大に行けない人もいるのです。（割と私の回りの人たちからは「勉強すりゃ東大くらい誰でも行けるだろ」と言われるのが納得いきません。。） じゃあやっぱり痩せるべきでは。 （痩せたいなら） ぶっちゃけ痩せなくてよいのでは？ 正直痩せなくてもいいんじゃない？と思うことは多々あります。無理して痩せてなくても健康で（仕事やプライベートで）高い生産性を発揮することの方が周囲も含めた幸福度は高まるのではないかと思うシーンが多々あります。自分の自己満足に回りを巻き込んでいる人多いです。 痩せてる＝自己管理ができている？ 痩せてる（絞れてる）やつがちゃんとしてるかって言うとそんな事はまったくなくて。 業界関係者なら共感できると思いますが、試合前の格闘家もコンテスト前のビルダーなどの競技者も仕事の能率下がりまくりです。 カロリー足りなくて倦怠感あるし、その中で絞るために動かないとだし仕事なんかするテンションじゃない。となんなら周囲に理解を求めるしで意味不明。 競技者もいい体を作れば、腹筋が割れればパフォーマンスが高まる、ってそんなわけではありません。適切に評価しましょう。2023/10/30に公開- 指定なし3.94%1660BJJトレーニングクラス。おかげさまで盛況です。 ありがとうございます。 皆様が楽しみながら目標達成のお手伝いができるようサポート頑張らせていただきます。 #training #bjj2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bjj#bjj2.66%1120UNITED GYM TOKYO K太郎さんお久しぶりです。 #bjj #grappling #martialarts2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bjj#bjjhttps://www.instagram.com/explore/tags/grappling#grapplinghttps://www.instagram.com/explore/tags/martialarts#martialarts3.56%1491推し活感ある一枚のショット。 Squat Deeply. （極度屈伸しなさい） パンダ手拭い作りました。 スクワットの際などトレーニングベルトとお腹の隙間に差し込むと安定感が増すので重量がアップします。（きっと） 極々少量のみ販売予定です。2023/10/02に公開- 指定なし2.16%910<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
初代 亀戸ホルモン 吉田 
日本 東京都
