𝑴𝒊𝒏𝒂𝒎𝒊 | 働く女子のフィットネスライフ

@mi_fitnesslife 働く女子のフィットネスライフ早く起きるとか、洗い物すぐにしちゃうとか、時間に余裕もって動くとかなんかそういうちょっとめんどくさそうなこと疲れそうなことしっかりやった日の方が疲れないよね「やらないといけないけどできてない状態」が1番疲れるらしい余裕のある日は少しずつこなして最後に筋トレしたら月曜日も怖くない最強マインドのできあがり✊ 食事とかトレーニングメニューとか日常はストーリーのせてます💭 ———————- #筋トレ女子 #ヘルシーライフ #じぶん磨き #おちり #筋トレ初心者 #ジムコーデ #ダイエットメニュー #フィットネス女子 #トレーニング#olの休日 #マーケター

2025/01/17に公開- 指定なし

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働く女子のフィットネスライフ🦩🫧 年末年始は好きなもの好きなだけ食べてて食事をクリーンに戻して1週間、・身体が軽い・すっきりとした目覚め・胃もたれなし食べたもので体ができている...！体に栄養が行き渡っている...！体が喜んでいるこの感覚〜〜食事管理は制限とかつらいものじゃなくて身体とじぶんを大切にできるもの😮‍💨 #筋トレ女子 #ヘルシーライフ #じぶん磨き #おちり #筋トレ初心者 #ジムコーデ #ダイエットメニュー #フィットネス女子 #食事改善 #食事管理日記

2025/01/10に公開- 指定なし

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@mi_fitnesslife 働く女子のフィットネスライフ🦩🫧 私は筋トレのめり込んだのが時間のある大学生の時だったから仕事が始まって自分の優先順位も使える時間も全く変わってから運動や体型との向き合い方がすごく難しくて週5いけない自分責めてたけど、原点帰って運動する楽しさ、続けてる自分えらすぎる、週2.3でも食事気をつければ維持できるやんマインドで今では楽しく続けてる食事とかトレーニングメニューとか日常はストーリーのせてます💭 ———————- #筋トレ女子 #ヘルシーライフ #じぶん磨き #おちり #筋トレ初心者 #ジムコーデ #ダイエットメニュー #フィットネス女子 #おしりトレーニング#ボディメイク

2025/01/07に公開- 指定なし

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働く女子のフィットネスライフ🦩🫧 謎の風邪にさいなまれ、久しぶりのトレーニングだったので全身法でさくっと🌟 ✔︎アシストチンニング ✔︎ショルダープレス ✔︎スクワット ✔︎デッドリフト ✔︎時間少し余ったからケーブルキックバックも実はした🍑 体調を見ながら、焦らず段階的に進めていこう😮‍💨 #筋トレ女子 #ヘルシーライフ #じぶん磨き #おちり #筋トレ初心者 #ジムコーデ #ダイエットメニュー #フィットネス女子 #おしりトレーニング

2025/01/04に公開- 指定なし

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2024年は名古屋にくることをきめて 2人で住むことをきめて転職をして 1年後どうなっているかわからないところからこうしたい！のために1年かけて、土台をつくることができた気がします。じぶんとキャリアと未来と今年のテーマだった【向き合い切って進む一年】を体現できたかな来年はパワーアップ！！ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #じぶん磨き #ヘルシーライフ #ジムコーデ #ワークアウト #フィットネス女子 #日常

2024/12/31に公開Nagoya japan 日本愛知県

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大学生だった私たち一緒に仕事したりトレしたりするようになったの大人になりすぎてる😮‍💨🦋 #筋トレ女子 #ワークアウト#ダイエットメニュー #ジム活 #ジムコーデ #筋トレ初心者

2024/10/08に公開Sakae, Nagoya 日本愛知県

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骨格診断のメディアアカウント携わって約1年🎀 インプットしてくうちに自分に合うものも分かってたのしい骨格に合うウェアやっぱりしっくりくる🙂‍↕️🌙 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #じぶん磨き #ヘルシーライフ #ジムコーデ #ジムウェア #xexymix #骨格ウェーブ #骨格ウェーブコーデ #骨格ウェーブコーデ

2024/10/03に公開- 指定なし

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仮眠とってもすっきりしないときと、仕事が21時より遅くなる時は潔くオフ🌙 次の日休みの仕事終わりはちょっとがんばってトレがいい感じ🙆🙆 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #じぶん磨き #ヘルシーライフ #ジムコーデ #ワークアウト #フィットネス女子 #日常

2024/09/30に公開- 指定なし

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オフの日dump📸🤍 去年と比べるととても落ち着いた日々で季節を楽しむことができてる🤤 走るのも歩くのも止まるのも大切🫶🫶 #筋トレ女子 #ワークアウト#ダイエットメニュー #ジム活 #ジムコーデ #筋トレ初心者 #日常 #ヘルシーライフ

2024/09/24に公開- 指定なし

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ワイの平日シンプルだけど充実🦋 #筋トレ女子 #ワークアウト#ダイエットメニュー #ジム活 #ジムコーデ #筋トレ初心者 #日常 #ヘルシーライフ

2024/09/23に公開- 指定なし

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あっという間に夏も終わりひとつひとつの瞬間を大切に次は何しようかな💫💫 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #じぶん磨き #ボディメイク女子 #筋トレ初心者 #桃尻 #おちり #おしりトレ #ボディメイク記録

2024/09/08に公開夏の想い出日本東京都

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何トレしても目立ちがち #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #じぶん磨き #ボディメイク女子 #筋トレ初心者 #桃尻 #おちり #おしりトレ #ボディメイク記録

2024/08/27に公開おしり日本大阪府

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Work out dump🏋️🩵💙 筋肉が3キロなくなると、同じように生活してても1.5キロ増えるらしい (1ヶ月でか1年でかは忘れた^^) ハードルが高ければゴールを低くしてとにかく続けよ🐢 #筋トレ女子 #ワークアウト#ダイエットメニュー #ジム活 #ジムコーデ #筋トレ初心者

2024/08/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム活#ジム活https://www.instagram.com/explore/tags/ジムコーデ#ジムコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者

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細脚はダイエット界隈では吉で筋トレ界では凶自分のコンプレックスは誰かの羨ましいとかそういうことですよね物事見方次第よ🐔 #さあ脚トレ #自戒 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ヘルシーライフ #脚トレ #自戒 #ダイエット #ダイエット方法 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい

2024/08/19に公開- 指定なし

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去年は全然遊べなかったから今年ふらっと自然に行けるのが幸せすぎる🌳🏞️ あ、これは電車に忘れ物をして1時間かけて取りに行った帰りに見つけられた滝です。社不なのは変わらず。。😇 #筋トレ女子 #愛知観光 #フィットネス女子

2024/08/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/愛知観光#愛知観光https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子

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繁忙期の〆にリフレッシュ💻→🧖🏾‍♀️✨ #サウナ#サウナガール #水着女子 #サ活女子 #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #サウナー

2024/08/07に公開日間賀島日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナガール#サウナガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/水着女子#水着女子https://www.instagram.com/explore/tags/サ活女子#サ活女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト女子#ワークアウト女子https://www.instagram.com/explore/tags/サウナー#サウナー

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📍 @kinosuke.himakajima #サウナ #サウナ女子 #筋トレ女子#ヘルシーライフ #水着コーデ #サウナハット

2024/08/05に公開日間賀島 Himaka Island 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/水着コーデ#水着コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナハット#サウナハット

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TikTokで200万再生されたニワトリ🐓 シーインで商品コード 21896172だよ #筋トレ#筋トレ女子 #商品紹介 #脚トレーニング #モチベーションup #ワークアウト #ワークアウト女子#chickenlegs

2024/08/03に公開Nagoya japan 日本愛知県

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後ろで海老反りしてるのだれ？🙄 筋肉もキャリアも肥大させたいよね #legdayisthebestday #筋トレ女子 #legday #脚トレ大好き #会社員 #自分磨き

2024/07/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/legdayisthebestday#legdayisthebestdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/legday#legdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ大好き#脚トレ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/会社員#会社員https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き

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運動の初めたてって、何したらいいか分からないし続かないし、楽しくないな🙄ってなってたトレーニング好きの友達の影響で気づいたら生活になくてはならないくらい大切になってたから、もっとその輪を広げたいなと思っている今日この頃です🌱💞 #筋トレ#筋トレ女子#じぶん磨き#hiitthebeat #パークトレーニング#ヘルシーライフ #宅トレ

2024/07/10に公開名城公園日本愛知県

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