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りさ

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  • 背中トレ💪🏻 人少なかったので色々できて良きトレでした☺️ 背中鍛えてからピラティスでインナーマッスル鍛えて、良い一日😆 今週も週3トレ行けたし もっと頻度増やせるように頑張ります😤 体重の減りは悪いけど今のところ -1.3キロです🥲 3月も残り数日、何キロ落とせるかなあ🤧 #ジム #トレーニー #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉しか勝たん #逆三角形ボディ #背中トレ #背中トレーニング #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/03/25に公開

    #ジム#トレーニー#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#筋肉しか勝たん#逆三角形ボディ#背中トレ#背中トレーニング#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • 雨やからか空いてたジム〜で肩トレした💪🏻 最近調子良くジム行けててエライ！ 今日は有酸素もしてエライ！ 体重は減らないけどメゲナイ！ 職場で苺大福もらって食べたけど美味しかったのでおっけー🥺🍓 明日もがんばろー！ #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニー #肩トレ #逆三角形ボディ #ショルダー #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/03/23に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#トレーニー#肩トレ#逆三角形ボディ#ショルダー#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • こんな写真やけど、脚尻トレ🦵🍑🦵🍑 SHEIN買ったウェアが可愛かったのに トレーニングするとき鏡見たら 3割増しのおデブになって泣いた😰 やしスクワットのとき多分パンツ透けてた😰 トレーニングの時は上にパーカー着てました🙃 体重はマイナス1キロから変化なしです、、 食べすぎなんかなあ〜😰 休みの日も気緩めずにがんばります😤 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ジム着 #脚トレ #尻トレ #スクワット #桃尻 #ダイエット #痩せたい #不二子ちゃんボディを目指して

    2023/03/21に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ジム着#脚トレ#尻トレ#スクワット#桃尻#ダイエット#痩せたい#不二子ちゃんボディを目指して

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  • 肩トレ〜！ ダイエットはまだ-1.0kg🥲 ペース遅いけど焦らず頑張ります🥲 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #肩トレ #逆三角形になりたい #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/03/19に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#肩トレ#逆三角形になりたい#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • 脚尻トレ〜🦵🍑🦵🍑 脚尻は盛れたけど、 二の腕太すぎやし二重顎🙃🙃🙃 今日は体重測るの忘れたから 何キロ減か分からんけど増えてないことを祈る🥲！ 今週私にしてはジム行けたから 来週もこの調子で頑張るー！ #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ワークアウト #脚トレ #尻トレ #桃尻 #スクワット #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/03/17に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ワークアウト#脚トレ#尻トレ#桃尻#スクワット#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • 背中トレ〜💪🏻 ダイエット初めて１週間ちょっと 現在-0.7kg🙂 生理終わったからキラキラ期をモノにして グンと体重落としたい😤 夏に向けて頑張ろー！ バーベルに膝ぶつけて赤くなっとる😌 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #背中トレ #逆三角形ボディ #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/03/15に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#背中トレ#逆三角形ボディ#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • 脚尻トレ🦵🍑🦵🍑 3/6から食事管理と体重管理始めました🥺 1ヶ月3キロずつ落としていくのを目標に 詰めすぎず頑張ります〜🤧 今のところは-0.5kg😤 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニー #脚トレ #尻トレ #スクワット #桃尻 #ダイエット #痩せたい

    2023/03/08に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#トレーニー#脚トレ#尻トレ#スクワット#桃尻#ダイエット#痩せたい

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  • 肩トレ💪🏻 マスク任意なって筋トレ快適すぎた🥲 鏡に映る自分の二重顎久しぶりに見て 顔のデカさを再認識した、、🥹 痩せろ自分！ #筋トレ #筋トレ女子 #ジム　#筋肉しか勝たん #肩トレ #逆三角形になりたい #痩せたい #ダイエット #食べたい

    2023/03/04に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#筋肉しか勝たん#肩トレ#逆三角形になりたい#痩せたい#ダイエット#食べたい

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  • 脚尻トレ〜！ いつもスクワット30kgでやってるけど 今日は35kgでちょっとだけ重くしてみた🙂！ 重量伸ばせるようがんばる😤 この間いつも行ってるジムに変なおじさんおったから最近色んなジム点々としてます😌 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ジム女子 #脚トレ #尻トレ #スクワット #桃尻 #ダイエット #痩せたい

    2023/02/25に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ジム女子#脚トレ#尻トレ#スクワット#桃尻#ダイエット#痩せたい

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  • 新しくできた店舗で背中トレ💪🏻 マダムいっぱいでランニングマシン満席やった🙂 普段やらんとこでトレーニング 新鮮で楽しい☺️ 明日からダイエット頑張る、、 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ジム女子 #背中トレ #エニタイムフィットネス #痩せたい #ダイエット

    2023/02/21に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ジム女子#背中トレ#エニタイムフィットネス#痩せたい#ダイエット

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  • 脚尻トレ🦵🍑🦵🍑 最近ちゃんとストレッチするようにしてるけど 身体硬くなりすぎてて痛いです🥲 子供の頃は身体柔らかかったのにな〜🥺 ストレッチ習慣的にやるようにしたら また柔らかくなりますかね🥲 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #脚トレ #尻トレ #桃尻 #スクワット #痩せたい #ダイエット

    2023/02/18に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#脚トレ#尻トレ#桃尻#スクワット#痩せたい#ダイエット

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  • 背中トレ💪🏻 逆三角形になりたい〜🥺 でも肩トレサボりがちやから、頑張ります🥲 ほんで二の腕ムチムチすぎて、、😰 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #ジム女子 #筋肉 #筋肉しか勝たん #逆三角形になりたい #背中トレ #広背筋 #ダイエット #痩せたい #食べたい

    2023/02/15に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム#ジム女子#筋肉#筋肉しか勝たん#逆三角形になりたい#背中トレ#広背筋#ダイエット#痩せたい#食べたい

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  • 脚尻トレ🦵🍑🦵🍑 久しぶりにレッグプレスとかしてみたり😎 ジム内暑すぎて普段代謝悪くて汗かかんのに 汗だくなった！ それにしても今日めっちゃ暖かいですね☺️ ずっとこのくらいの気温やったら 気持ち良いのにな〜😳🌸 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム女子 #筋肉 #筋肉しか勝たん #筋肉欲しい #脚トレ #尻トレ #桃尻 #スクワット #レッグプレス #ダイエット #痩せたい

    2023/02/12に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#ジム女子#筋肉#筋肉しか勝たん#筋肉欲しい#脚トレ#尻トレ#桃尻#スクワット#レッグプレス#ダイエット#痩せたい

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  • 背中トレ💪🏻 ジム前に免許更新してました🚗 車運転できないのに免許更新🥲 毎年今年こそは練習する〜って気持ちあるのにずっとペーパーなので、今年こそ車運転できるようになる😤今年の抱負😤笑 遠くのジムまで車で行けるくらいになりたいですね〜😎 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉しか勝たん #背中トレ #ハーフデッドリフト #痩せたい #ダイエット #脱ペーパードライバー

    2023/02/09に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#筋肉しか勝たん#背中トレ#ハーフデッドリフト#痩せたい#ダイエット#脱ペーパードライバー

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  • 脚尻トレ🦵🍑🦵🍑 またまたに久しぶりの筋トレになってしもた~😰 でも、ひっさしぶりにバーベルスクワットとか ブルガリアンスクワットとかやってみたり🤔 おかげでハムとお尻ちゃんと筋肉痛☺️ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #スクワット #脚トレ #尻トレ #桃尻 #桃尻トレーニング #痩せたい #ダイエット

    2023/02/05に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#トレーニング女子#スクワット#脚トレ#尻トレ#桃尻#桃尻トレーニング#痩せたい#ダイエット

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  • 背中トレ💪🏻 パワーグリップ忘れて萎えたけど なんとかいうがんばった🥺！ 今週久しぶりに週3トレーニング出来たから 久しぶりに常に筋肉痛でした🥲 来週も週3がんばろ😤！ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニー #背中トレ #逆三角形になりたい #不二子ちゃんボディを目指して #筋肉しか勝たん #ダイエット #痩せたい

    2023/01/22に公開

    #筋トレ#筋トレ女子#トレーニー#背中トレ#逆三角形になりたい#不二子ちゃんボディを目指して#筋肉しか勝たん#ダイエット#痩せたい

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  • 肩トレ💪🏻 平日の昼間のジムは人少なくていいですねえ🥺 今日はご褒美にマネケン買いました☺️ 甘いものやめられなーーーーいな🥲 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #筋肉欲しい #ジム #トレーニー #肩トレ #ダイエット #痩せたい #甘い物中毒

    2023/01/20に公開

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