コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍁 #上尾シティハーフマラソン 秋のハーフマラソンで 90分切りは、2019年以来 6年ぶり🥹✨ (2019年11月将門ハーフ88:46) #変形性膝関節症 #半月板 がほとんどない右膝‥ 10月中旬から右膝が曲がりにくくなり 11/10(月)にもう一回MIRを撮り 膝が曲がらない原因を知る。。😭また悩みが増える。 色々ある右膝でずっと不安と心配だけど‥ 痛みなく今のベストを尽くせて 本当に良かった‼︎😭 19-20km はちょっとの段差でも 脚がフラついたのでもっと筋トレして 筋力アップしたい🔥🦵💪 振り返り🏃♀️ 📍START〜5km 21:08(4:13/km) 1km通過4:22/km ここから上げられないレースが続いていたが‥ この日は自然と気持ち良く設定ペースに‼︎ 道いっぱいに同じスピードで走る集団 周りのリズムもお借りして♪ 📍6〜10km 20:50(Ave 4:10/km) 頑張らなくてもラクにペースが刻める‼︎ うれしい🥹 📍11〜15km 21:30(Ave4:18/km) 14kmまで良い感じだったのに 15km 4:26/km😱 急にキツくなり足がスムーズに動かなくなった💦 📍15〜20km 21:41 (Ave 4:20/km) 言い訳を考え始める🧠😣 やっぱり無理かなー、と弱気に。 ガムシャラに走らず冷静になり焦らず‼︎ キツイ時にどう立て直すかで 数秒変わってくる！ フォーム、リズム、呼吸、立て直し‼︎ ⌚️20km通過1:25:09 諦めなければまだ間に合うーー！！ 動かない体を動かして🤣💦 残り1.0975km 4:30 (Ave4:06/km) 最後まで本当に諦めなくて良かった🥹 次、記録を狙う大会は #ニューイヤーハーフマラソン 4:05-10/kmペースがラクに走れたらイイなぁ🥹 上尾ハーフはまた来年も走りたい＆ 周りの方達にもオススメしたい大会🧡 #ハーフマラソン #halfmarathon #run #running #ママランナー 📸 ①② @sayakasugar ③ @nattoumari Thank you🧡2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾シティハーフマラソン#上尾シティハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/変形性膝関節症#変形性膝関節症https://www.instagram.com/explore/tags/半月板#半月板https://www.instagram.com/explore/tags/ニューイヤーハーフマラソン#ニューイヤーハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナー9.49%1,95350🍁 上尾ハーフ前日‼︎ #七五三 撮影📸👘 ずっと嫌だと言われていたが‥ #スタジオアリス #ポケモン の着物があり しぶしぶokもらい😂💦 1カットだけと言われて ずっとヒヤヒヤしていたけど 最後まで機嫌良く10カットも撮れた😂 ホッとした🥹 12時〜撮影前に朝RUNして 洗濯・シーツ布団干し その間に掃除 公園で思い切り遊ばせて 気分良く😂 撮影後、また遊びへ‼︎ 母ちゃんは早く帰りたいと思いながら‥笑 とにかくフードコートで 炭水化物沢山食べた😆🍚2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七五三#七五三https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオアリス#スタジオアリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポケモン#ポケモン2.06%4313はじめての #上尾シティハーフマラソン 90分切りチャレンジ‼︎🥹🔥 🎥 @shou_haru0921 @take.koba0804 @pozu_mayu @sayakasugar @_ayasgram_ Thank you🥹💕 #埼玉 #上尾市 #ハーフマラソン #halfmarathon #ママランナー2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾シティハーフマラソン#上尾シティハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/埼玉#埼玉https://www.instagram.com/explore/tags/上尾市#上尾市https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママランナー#ママランナー6.79%1,34687🍁✨ 伊勢イベント #サンアリーナ三重 開放感ある室内で座学をしたあと✍️ #セルフボディケア #快眠 #温活 芝生で思い切り体を動かしました☺️ #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ RUNメニューは 私が普段やっていることを 皆さんにも実践してもらいました🏃♂️🏃♀️ このメニューは時短で質が高い走りができるから オススメー‼︎ 最後はリレー🥳 2時間半みっちりー‼︎あっという間の時間🔥 また今年も皆さんと楽しい時間が 過ごせて嬉しかったです！！ #鰻 #さし汐 ボリュームありめちゃくちゃ美味しかった‼︎ お値段にビックリ！ #赤福 #朔日餅 #初めて食べた #一瞬でぺろり😋 #三重県 #伊勢市 #睡眠 #入浴 #伊勢グルメ Special Thank you💕 @phiten_official @shokzjp @saladburg @in_jelly_2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンアリーナ三重#サンアリーナ三重https://www.instagram.com/explore/tags/セルフボディケア#セルフボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰻#鰻https://www.instagram.com/explore/tags/さし汐#さし汐https://www.instagram.com/explore/tags/赤福#赤福https://www.instagram.com/explore/tags/朔日餅#朔日餅https://www.instagram.com/explore/tags/初めて食べた#初めて食べたhttps://www.instagram.com/explore/tags/一瞬でぺろり#一瞬でぺろりhttps://www.instagram.com/explore/tags/三重県#三重県https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢市#伊勢市https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/入浴#入浴https://www.instagram.com/explore/tags/伊勢グルメ#伊勢グルメ1.41%2961🍁🏃♀️ 15km(Ave 4:14/km)が ラクに走れた‼︎ この日意識していたコト ①肩の力を抜いてリラックス ②ポンポンポンポンリズムに合わせて ③足は置くだけ (平坦は優しく・登り坂は少しプッシュ‼︎) ④少し前傾姿勢 ピッチ平均186 私はあまり自分のフォームが 好きではない。 でもこの走り方が今の膝に合っているのかな、と 思った日でした🥹 もしかしたら 今後変わるかも、だけど！ 試行錯誤‼︎ ②のポンポンリズムは よく練習会でも呟いていて みんなから耳から離れなくなる、 自分練でも聞こえてくると言われる笑♪ #紅葉 #綺麗でした #駒沢公園2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅葉#紅葉https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗でした#綺麗でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢公園#駒沢公園5.29%1,08927🍁 ひんやりした空気のなか走り 少しずつ体がポカポカする感じ好き。 気持ち良い〜🍁🥹 (走る前は寒くて嫌だな、と思うけど😂笑) 私のjogはほんとゆっくり。 キツかったら歩いてる✨ 📸2枚目〜👦🏻 #ナイトルーティン 最近のお風呂上がり〜寝る前 トランプ・UNO・オセロ・ジェンガ 絵本(〇〇探し)は 母ちゃんも楽しみ真剣勝負😂 #ポケモン 大好きです♡2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポケモン#ポケモン2.89%6046🍁 #信州スカイパーク #紅葉 が美しく癒された〜🥹 ぐるっと10km走りたくなった😻 Walkingメンバーも 喜んでくれてよかった🥹 #climbingcoffee @climbingcoffee @nao.kodaira #珈琲美学アベ @coffeebigakuabe 素敵なカフェに心落ち着く＆躍る💃 松本のりんご🍎めちゃくちゃ美味しい🤤 息子もおいしさを噛み締めてた👍 📸🍁 @nkymu82025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/信州スカイパーク#信州スカイパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅葉#紅葉https://www.instagram.com/explore/tags/climbingcoffee#climbingcoffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲美学アベ#珈琲美学アベ3.54%7398🍁 松本マラソンゴール地点 #やまびこドーム で @sui.utarun ちゃん @mgpress_minzemi さんとイベント開催🍎 RUN＆WALK 松本の山に雪景色🏔️ 美しい山々⛰️ 紅葉 もすすみ景色最高🥹 空気がおいしいー💕 いーっぱい深呼吸したくなるね‼︎ #信州スカイパーク 「来てくれてありがとうー！」と言ってくださり 私たちこそ今年も‼︎ 皆さんに会えて嬉しかったです🤝🥹 RUNで繋がるご縁！ 新たな出会い、再会に感謝✨ SUIちゃんの生歌Surprise🥹 めちゃくちゃ嬉しかったね🎼 私は歌と歌の間のお話もいつも感動する。 快眠・温活法も簡単にできることばかり 怪我なく元気に走り続けるためには 必要なことだから RUNとセットに考えてね🥹 📸Nakayama Yuya @nkymu8 素敵な写真を沢山 ありがとうございます🍁✨ #長野県 #松本市 #紅葉2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまびこドーム#やまびこドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/信州スカイパーク#信州スカイパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/長野県#長野県https://www.instagram.com/explore/tags/松本市#松本市https://www.instagram.com/explore/tags/紅葉#紅葉4.2%8779🍁 昨日は20kmビルドアップ🏃♀️🍁✨ 設定4:30/km→4:15/km ラスト1kmは4:07/km このペースをどう楽に走るか 右足の使い方など 考えていたらあっという間だった‼︎ 設定通りにいけたけど 私の右足 ハーフ以降‥不安しかない😣🥺 11月は #上尾シティハーフマラソン エントリーしてます❤️🔥 初！上尾！！ 余裕持って90分切りしたいな〜🥹 📸3枚〜 #キャンプ 🏕️ 📍&GREEN龍ケ崎 トレイルアドベンチャーもあり キャンプだけでなく遊びも充実！ 近くに温泉もあり♨️2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上尾シティハーフマラソン#上尾シティハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプ5.42%1,12816🍂 今シーズンの勝負レースが決まりました❤️🔥 SUIちゃんのYouTubeご覧ください🎥 インターバルの様子も🏃♀️ 私は2km×3本 ①3:59 3:51 ②3:46 3:51 ③3:46 3:51 スピード上がってきた🔥 うれしいー🥹 でももっと右足がうまく使えて 反り腰も改善できれば 今より楽にスピードが出る。 走るってシンプルな動きだけど奥が深いね！ 試行錯誤だ！ ケア・エクササイズ・筋トレ 頑張るしかない‼︎🥹 来週 @sui.utarun ちゃんと松本へ 6kmWALK・10kmRUN 快眠温活法(資料お渡しします📝) じゃんけん大会は豪華商品🎁🥰 ご質問もぜひー！沢山話しましょう👍 🔍 https://moshicom.com/131211/2025/11/01に公開- 指定なし3.63%7598🌅🏃♀️ 平日の朝RUNの様子を撮ってみた🎥 本当は朝60分ジョグしたいけどー‥ 走る時間が短くなっても良いから ストレッチ、エクササイズをして 良い状態で走るようにしている❤️🔥 旦那さんが7:30に家を出るので それまでには帰宅🏃♀️ 息子を起こして朝食・支度 8:30 保育園・仕事へ🚲 #完全栄養食 は 1杯にぎゅっと栄養が詰まってる 黒蜜きなこ味 まろやかな甘さ(無添加)がクセになる。 1食置き換えの方もいるけど 私は走り終えた後に飲むから３食に＋して👍 味噌汁が映えない笑 10月の走行距離は202km 11月も膝🦵優先で JOG時間を増やして 250km頑張りたいな〜🥹 #happyHalloween 今年から仮装okになり登園🦈🎃 @ufit_official_ #PR2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/happyHalloween#happyHalloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR5.38%1,11619🎃👻 10月のBaSRCも ありがとうございました🌃 初参加の方も みんなと仲良く🤝嬉しいな☺️ 11月は13(木)27(木) メニューアップしました‼︎ HP確認してね🔍 https://www.basrc.net/ AYAKO &BaSRCタンクトップ 追加申し込み11/3まで🥰2025/10/29に公開- 指定なし1.77%3694❤️🩷 @newbalance @klutchathletics 着心地良い🥹 @shokzjp Shokzブランドデー記念 #OpenDotsONE 華やかなピンク🩷 アクセサリー💎みたいで可愛い‼︎ 軽さにビックリ‼︎音質もクリア👍 いろんな企画しているよ HPをチェック😻 #PR 📸 @shirapyonphoto2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/OpenDotsONE#OpenDotsONEhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR3.13%6556#東京レガシーハーフマラソン この日はお腹に力が入らなく 悪い癖 反り腰になって走っていた🫠 とくに最後のトラック🏟️ 国立競技場を思い切り走れる喜びを 噛み締めながら 1秒でも速くゴールしたい気持ちが めちゃくちゃ伝わる😂✨ みんなのおかげで沢山笑い楽しかった🥹 #TokyoLegacyHalf #PR @tokyomarathonfoundation @newbalance @newbalancerunning2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京レガシーハーフマラソン#東京レガシーハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TokyoLegacyHalf#TokyoLegacyHalfhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.92%4051☔️ グリーンの短パン💚色鮮やか🍏 @newbalance @newbalancerunning 👟 Rebel v5 気温13℃ 小雨🌧️ 8:45〜駒沢公園 5km×3本(設定 4:15/km) 2140m×2周+800m＝5.08km ①21:23 (Ave4:12) ②21:19 (Ave4:11) ③21:20 (Ave4:11) 走る前後は寒かったけど 私にとって10℃前後は走りやすい🥹 移動🚃🚲は厚着&カイロ2枚貼り 手袋つけて寒さ対策😳 寒がりで暑がり😅 先週レガシーでは気温24℃ 頭から水をかけていたのに😂💦 走り終わったら息子のスイミング🏊♂️ @in_jelly_ 飲んでGO🍇🍎 手軽に美味しく飲めて栄養満点😋 サッカースクールの前にも良いね👍⚽️ じっくり味わっているところ写真撮ったら 変顔してきた😝👻😹 #inゼリー #ジュニアエネルギー #PR #成長期サポートで心強い2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/inゼリー#inゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュニアエネルギー#ジュニアエネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長期サポートで心強い#成長期サポートで心強い3.84%8055🍂 新作 AYAKO＆BaSRC タンクトップは 着るとこんな感じでした🥰🫰 (165cm Mサイズ ブルー・グリーン着用) 全国各地からお申し込みがあり嬉しかったです☺️ 生地はサラサラ〜！ 着心地が良いと評判です👏 前回の締め切り後に タンクトップまだ買えますか？と連絡を頂き 本日から追加申し込み開始します📢 【お値段】 1枚3980円 【カラー】 ①ホワイト ②ブラック ③ブルー ④ グリーン 【流れ】 ①ご希望のカラーとサイズを連絡📩 連絡先→ info@basrc.net (24時間以内にお返事します！私がしてます😆) ②お支払いとお渡し方法の確認 【お支払い方法】 振り込みまたはPayPay ※詳細は📩で！ 【お渡し方法】 ・イベント時(BaSRCまたはゆうすけ練) ・郵送(別途レターパック代430円) 【締め切り】 お申し込み＆支払い11/3(月祝)20時まで🥹 入金確認後完了となります👍 【お渡し予定】 11月中旬以降順次発送予定🎁 今回もタンクトップの制作は 【株式会社ソルティー様】にお願いして いろんな相談に乗っていただきました🤍 Let's Do Our Best Now (今のベストを尽くそう) Cherish This Moment (この瞬間を大切に) 📸 @shirapyonphoto2025/10/24に公開- 指定なし4.59%95415🩵🎼 レガシーハーフ後、2日間は休足🦶 ・22(水)40分jog+流し5本 寒いから走りたくないな〜！と思いながら‥🫣🍂 翌日のポイント練を考えたら 足の状態チェックと流しを入れて 体のキレをだしたかったので @shokzjp で音楽聞いてテンション上げた💃🎼 ・23(木)2km×3本 駒沢公園 ①4:10 4:11 ②3:58 3:51 ③3:48 3:51 やはり今日の方が 体の調子は良く気温17度だったけど 風がひんやり！涼しくてよく動いた🏃♀️ 私がつけている #shokz は 本日発売「OpenRun Pro 2」爽やかなブルー🩵 #Shokzブランドデー記念 で特別カラー いろんな企画もしているのでHPチェック🔍 #pr 📸 @shirapyonphoto 11/1(土)伊勢でイベント じゃんけん大会でなんとshokzも☺️ 快眠・温活 効率良く走るためのストレッチ・エクササイズ・動きづくり RUNメニューはお楽しみに♪ その時の体調に合わせて走れるから安心してね👍 お申し込みはサンアリーナ直接お電話を📞2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shokz#shokzhttps://www.instagram.com/explore/tags/Shokzブランドデー記念#Shokzブランドデー記念https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.82%5960🏟️ #東京レガシーハーフマラソン 【EXPO】 🎤MC @ino_asami さん 心踊る空間💃よりワクワク🫰 シューズの履き方・紐の結び方 いつのまにか自己流に。なんとかなく履いていたり。 この機会にちゃんと学んでもらえて良かった🥹 かかと命。プッシュアップ！爪先くらいまで 忘れずに〜♪ 【After Party】 めちゃくちゃ盛り上がっていた🎪🎉 ゴール後みんなに会えるの嬉しい！ ホッとするよね‼︎ 気付いたら2時間弱いろんな方達と 立ち話をしていた😂 本当に楽しい2日間でした💫感謝‼︎ @tokyomarathonfoundation @newbalance @newbalancerunning @boomer_pr2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京レガシーハーフマラソン#東京レガシーハーフマラソン3.16%6615🏟️ 第一回目から走っている #東京レガシーハーフマラソン レガシーでは90分切りができていないので 今年こそは‼︎と思ったけど‥ 92分でしたー🥹 体のキレがなく重かった〜🥺 1番の理由は生理2日目かな。 フルマラソンでかぶる時は 産婦人科の先生と相談して コントロールするんだけど‥ 今回はハーフ＆タイミングがズレたら良いな〜！と 思ってしまった😢 (ここ最近、同じ周期でくるからズレない気もしてた🥺) 2日目は日常でもしんどいから😅 ハーフもキツイよね、、🫠 なぜ、大丈夫かも〜！と思ってしまったのか。。 次は気をつける‼︎ 暑い＆体が重いなか どう頑張るか、今日のベストを尽くすか‥ 気持ち、フォーム、リズム、呼吸 立て直しの連続でした！ 思い通りに走れなくキツかったけど 沢山の応援のおかげで 嬉しく楽しくhappyな気持ちになり 笑顔でゴールできました🏟️ やっぱり応援のチカラは凄い‼︎ 本当にありがとうございました🥰 写真や動画も沢山頂けて嬉しい‼︎ 自分がどんな風に走っていたか 振り返れることができて感謝🥹 また動画アップします🎥 大会関係者のみなさま ボランティアのみなさま 沢山の準備を朝早くから 本当にありがとうございました‼︎🥰 息子も応援📣に来てくれたけど 気分が乗らないタイミング＆ 自分も走りたい、遊びに行きたい！気持ちが 強かったみたいで‥🥹 そーーーだよね！ごめんね！ありがとうね❤️🔥 でも応援後は思い切り遊び、 お祭りに行き金魚すくい。飼うことになりました♡ @tokyomarathonfoundation @newbalance @newbalancerunning @runtrip_jp チャンネルで #月経とランニングの向き合い方 テーマにアップされています！ 📸 @seiyatakaki @aibonbon71 @momoko_3_7 @ogatsu67_88 Thank you🥰2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京レガシーハーフマラソン#東京レガシーハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/月経とランニングの向き合い方#月経とランニングの向き合い方9.31%1,92440🏟️🏅 いよいよ明日 #東京レガシーハーフマラソン 目標は90分切り‼︎ どこまで足が持つか🔥 不安はあるけど自分にチャレンジできる 喜び、楽しみの方が大きいかも😻 新たな課題が見つかれば次に繋がるから 恐れず強い気持ちで頑張ります❤️🔥 応援してもらえたら📣 めちゃくちゃ嬉しいです🥹✨ 沢山パワーもらいます🙏💫 @newbalance @newbalancerunning @tokyomarathonfoundation2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京レガシーハーフマラソン#東京レガシーハーフマラソン4.25%86235<前へ123456...44>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
