しおりん🇯🇵🇦🇺

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4月の誕生日に行った四万温泉♨️ Shima Onsen in Gunma Prefecture, where I went for my birthday. My first time canoeing was absolutely a great memory!

2025/10/08に公開四万温泉日本群馬県

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紫陽花😌

2025/10/05に公開- 指定なし

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Photos in Yokosuka, the city where I was born and raised. . . . . #yokosuka #横須賀 #日常 #dailyinsta #peaceful #夏 #summer #fitnesslife #personaltrainer #wellnesscoach

2025/07/02に公開Yokosuka, Kanagawa 日本神奈川県

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Walking to nature in the city is something I love🌿 . . . . . . . . #bushwalk #brisbanecity #mtcootha #nature #walking #fitness #散歩 #山登り #フィットネス女子 #トレーニング女子 #海外生活 #ベンチプレス女子 #自然が好き #トレーニング日記

2025/02/02に公開Mount Coot-tha Lookout オーストラリア

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I returned to Perth, where I used to live, for the first time in seven years! ✈️🏝️ . . . . . . . . . . #perth #australia #パース #一人旅 #フィットネス女子 #海外旅行記 #パーソナルトレーナー

2025/01/29に公開North Beach, Western Australia, Australia オーストラリア

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Tokyo Benchpress championship in 2024 #benchpress #powerlifting #training #fitnessgirl #gymgirl #sbd #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #ベンチプレス女子 #フィットネス女子 #ジム女子 #東京都パワーリフティング協会

2025/01/01に公開- 指定なし

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Road to 100kg ❤️‍🔥 . . . . . . . . . . . . . #benchpress #powerliftingwomen #sbdapparel #training #workout #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #パワーリフティング #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #フィットネス女子

2024/09/14に公開- 指定なし

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10/26(土) ベンチプレスの大会にエントリー❤️‍🔥 目標は、90kg😎 . . . . . . . . . . . . #筋トレ #パワーリフティング女子 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #トレーニング #ジム女子 #ボディメイク女子 #バーベル #パーソナルトレーナー

2024/09/02に公開- 指定なし

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どんな時も、学びがある❤️‍🔥 やっぱりベンチって楽しい👊💓 . . . . . . . . . . #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #筋トレ女子 #トレーニング #ジム女子 #トレーニング動画 #筋トレ部 #パワーリフティング #モチベーション

2024/08/31に公開- 指定なし

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ベンチプレスの夏🌴👙 . . . . . . . . . . . . . . #筋トレ女子 #ベンチプレス女子 #トレーニング #ジム女子 #筋トレ部 #ジム #フィットネス女子 #ベンチプレス

2024/08/23に公開- 指定なし

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ベンチプレス100kgあげるまで挑戦を続ける33歳の成長記録👩🏻 この日はウォームアップからMAXまで挑戦！私がトレーニングにおいて、気をつけていること、それは『ケガのリスクを極限まで減らす！』特にベンチプレスは、肩周りを痛めやすいから肩甲骨をしっかり動かして、肩周りは必ず温めてからトレーニングに入ります🫶 @vrtx_band のバンドは、肌に引っかからないし、髪に絡みつくこともないのがすごい使いやすい。(女子は髪の毛の巻き込み事故とか多いからこれは嬉しい😭) 今まではチューブを使っていて、肌に擦れて痛かったり、ゴムが劣化して途中で切れちゃうってことが多かったですが VRTXのバンドは肌触りが優しくて、柔らかい、なんたって洗濯もできてしまうから汗っかきの私にも嬉しい！🥲 バンドを使ってウォームアップすると、しっかり身体を温めてケガの予防ができ、その日のトレーニング調子もすごく良くなるので1本はマストでカバンの中入れておきたい🎒🥹 一緒に100kg目指しましょう😄✊ ぜひチェックしてみてね👇❤️ @vrtx_band @vrtx_band_club . . . . . . . . #ベンチプレス #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ジム女子 #トレーニング動画 #vrtx #vrtxバンド #pr

2024/06/14に公開- 指定なし

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パイナップル🍍が入ったハワイアンーガーが一番好き🌺 ポテトとジンジャーエールも絶対ね☝️ . . . . . . . . . . . #筋トレ女子 #フィットネス #よく食べ #よく動く #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #トレーニング女子 #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #目標設定 #パーソナルトレーナー

2024/05/16に公開- 指定なし

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完璧であることより、前進❤️‍🔥❤️‍🔥 小さな一歩で、大きく世界が変わる🌏 . . . . . . . . . . . . #筋トレ #目標達成 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #胸トレ #筋トレ女子 #トレーニング動画 #行動あるのみ #小さな一歩が未来を変える #挑戦 #夢実現 #フィットネス女子

2024/05/10に公開- 指定なし

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気持ちから全ては始まる🫰✨ . . . . . . . . . #筋トレ女子 #トレーニング #ベンチプレス #筋トレ動画 #マインドセット #目標達成 #メンタル #成長記録 #夢実現

2024/05/02に公開- 指定なし

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We only live once. . . . . . . . . . . #ジム女子 #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ好き #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #パワーリフティング #パーソナルトレーナー #目標達成 #コーチング #夢は叶う

2024/04/25に公開Seoul, Korea 大韓民国

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ベンチ強くてかっこいい女になる、32歳の成長記録🙎🏻‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . #筋トレ女子 #目標達成 #夢実現 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #長所 #ダイエット #ウエイトトレーニング

2024/04/21に公開- 指定なし

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100kgあげたい女の成長記録🙎🏻‍♀️ ダメな時は、じゃあ次どうする？を考える。腕立てで最後追い込んだ日💪 . . . . . . . . . . . . #ベンチプレス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ動画 #パーソナルトレーナー #目標達成

2024/04/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成

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Finally, spring has come 🌸🌸🌸 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #春 #桜 #春が好き #新学期 #新スタート #目標 #目標達成 #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ジム女子 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #パワーリフティング #パーソナルトレーナー #食欲の春 #夏はすぐそこ #ダイエット

2024/04/10に公開- 指定なし

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ベンチプレス100kg挙げたい女の成長記録🙎🏻‍♀️ ついに75kgの停滞を突破🏃‍♀️💨 100kgまであと20kg 🫣‼️ 挑戦は続く。 . . . . . . . . . . . . #筋トレ女子 #トレーニング動画 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ動画 #ベンチプレス #目標達成 #やるかやるか #筋トレ部 #パワーリフティング #パワーリフティングやろうぜ #パーソナルトレーナー #ウエイトトレーニング #benchpress #powerlifting

2024/04/06に公開- 指定なし

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Live life without regrets. 後悔のない人生を送ろう🧡💚💜 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #やるかやるか #全力で生きる #筋トレ #筋トレ女子 #ビフォーアフター #ダイエット #人生変える #目標達成 #トレーニング #トレーニング女子 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #パワーリフティング #パーソナルトレーナー #モチベーション #ジム女子 #ジムトレーニング #継続は力なり #人生を変える #training #workout #gymmotivation

2024/04/04に公開- 指定なし

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