Jiei

🌿😆🌾🍙🍚🔥🧚🏻🤼‍♂️🏋🏽‍♂️✨🥣🧏🏽 ・・・ iHerb購入品🌾 ひたすらクリームオブライスを紹介する動画になりました🤦🏽‍♂️ クリームオブライスはお米を粉末にしたもので、消化吸収がとても早くエネルギーにすぐなります。スポーツ前、トレーニング前、小腹がすいた時におすすめな商品になります！トレーニング前は、プロテイン、バナナ🍌これは基本中の基本ですが、バナナをクリームオブライスに置き換えてやるだけでトレーニング中の集中力、パワー身体の張り全然違います。僕がよくやるクリームオブライスの美味しいかつ、 3分でできるMealを今度動画にして載せたいと思います！ 9割クリームオブライスの紹介になりましたが、最後に載っているフィッシュオイルも大切なサプリになります！脂質になりますが良質でダイエット中、バルクアップ中大切にしたいのが腸内環境。その腸内環境を整えてくれます。また、DHA、EPAが含まれており血をサラサラにしてくれます。その他にミトコンドリアに脂肪酸を移動させて燃やす働きがある為、代謝の促進や脂肪燃焼を高める作用があり内臓脂肪を減らすことでダイエット効果が高まります！【EPA,DHAはどの食べ物からとれる？】このDHAやEPAは、マグロやサンマ、イワシといった青魚の頭の部分や、目の後ろの脂身に特に多い“脂肪酸”と呼ばれる成分です。魚が生きていくうえで欠かせない成分であり、不足すると魚の成長にも影響が及ぶといわれます。 DHAやEPAは、青魚の頭の部分などに特に多く含まれている成分です。・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/10/25に公開味の素スタジアム日本東京都

0.0%

-

0

🧀🥞🍔🍟🍠🔥✨🧌🍳🍅🦖⛰🗽 ・・・載せ忘れ🥹 今更、載せます🍦🍰🧁🧀 ・チートデイはこういう事です。・・・ #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/30に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

4.17%

206

5

🏋🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🦖🍗🔫✨🌿🔥👏🏾☘️🧌🙋🏽‍♂️😇 ・・・ 9月も残り1日！！！！！そして9月も120%出し切った！ 8月の自分より確実に超えた🔥🔥🔥🔥 10月は大きな挑戦と1歩が🔥🔥🔥🔥 準備した事が試される月になりそうです。 10月もかっ飛ばします😇🔥🔥🔥🔥 ※トレーニングは置いておいて。 10月はトレーニングも両立できるよう頑張ります。・・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/28に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

5.26%

263

3

🌿🌳🦜🌱🪴☘️💚🟢🦖⛰🛟🛶🏞🤜🏽🫷🏼 ・・・『奥多摩クルーソーラフティング』 @crusoerafting ・ラフティングにBBQ、スイーツ、最高に充実して楽しかった🌳⛰🦖 自然はやっぱり良いね🌲🧌 次は、サバゲーかグランピングで🔫🏕 ・・・ #奥多摩川 #ラフティング #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク#okutamagawa #rafting #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/22に公開奥多摩・クルーソーラフティング日本東京都

2.24%

113

0

🔥🙏🏽👨🏽‍🦲💀🥦🍅🥒🏋🏽‍♂️🌈🤜🏽🫷🏼🧌☺️ ・・・ 1ﾚｯﾌﾟ1ﾚｯﾌﾟを丁寧にかつ大事に。日々コツコツ🧌 2024.8.21 ・・・・ #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/19に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

2.59%

130

1

🐔🥩🐃🐖🍺🍴🔥❤️‍🔥✨🧌🌈🙏🏽 ・・・『Gyuen』 @yakiniku_gyuen ・国分寺駅から走って30秒『牛苑本店』 @yakiniku.gyuen ・最寄り駅千歳烏山駅レバテキがとにかく甘くて新鮮で美味しい✨ お肉も柔らかく、ジューシーで国分寺、千歳烏山で焼肉行くならここって決めてます🍺🔥 美味しくハラミを食べる為の焼き方もここで知りました😊 ※詳しくはハラミを頼んでみてください。おすすめメニュー・肉寿司(本店限定) ・レバテキ・ミノサシ・厚切りトロタン・上サガリ・ハラミ・GYUENライス・温麺あ、欲張りですね… 全部美味しいです🔥🥩 割引イベントも頻繁にやっているのでインスタグラムは要チェック✅ @yakiniku_gyuen @yakiniku.gyuen ・・・・ #東京駅グルメ #東京焼肉 #焼肉ホルモン #国分寺 #千歳烏山 #レバテキ #yakiniku #japan #japanesefood #kokubunji #chitosekarasuyama #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ジム #ジム女子 #ダイエット #gym #diet #cheatday #gymmotivation #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/14に公開国分寺駅日本東京都

1.05%

53

0

🥩🍖🐃🦅🍽🍚🥦🥬✨👏🏾🔥🌈🌪⚡️🎪🗿 ・・・ 9月も始まり、8月は142セッション突破しました🔥 9月も始まって早々ご紹介が3件入って 160セッションにもうすぐで到達しそうです🎪🌈🗿 いつも感謝です🙇🏾‍♂️🙇🏾‍♂️🙇🏾‍♂️ 食欲の秋🎃🍁🍄🌰 トレーニングメニューの提供、オンライン食事管理はもちろん、ダイエット、姿勢改善、ボディメイク、お身体の不調改善、運動習慣を付けたい、何でも対応可能です。月2回~始めれるパーソナル。月2回、月4回、月8回、月12回ございます🌱 ※月2回は既にトレーニングされてる方や慣れてきた中級者向けのプランです！引き続きご紹介、体験のご連絡お待ちをしています！ 9月も120%で👏🏾👏🏾👏🏾 今年も残りわずか！！3ヶ月切ってます💡 やりたい事、やらなきゃいけないことがはまだまだ沢山😳 日々『感謝』の気持ちを忘れずに 9月もかっと飛ばしていきます🏋🏽‍♂️ ※ご飯は1人で食べました。🍚 ・・・・ #ウルフギャング #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/09/02に公開ウルフギャング・ステーキハウス / Wolfgang's Steakhouse Japan 日本東京都

3.4%

172

0

🌿🍃😌🔥🥗🦍🌈🏊🏽‍♂️🏄🏽‍♂️⛱🦖⚡️🪿 ・・・ Refreshing Day めちゃくちゃ対応も良かったし、嬉しい事ではあるがとても忙しく仕事漬けだったのでとてもリラックスできました🌈⛱ …………サンベットでひたすら爆睡してました。。、、最高👍 9月はどこ行こうか🎠🛶🏕⛩🎪🎭🎬🧗🏌🏽🎣🤿 ・・・ #大磯ロングビーチ #大磯プリンスホテル #oiso #oisoprincehotel #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/08/26に公開大磯プリンスホテル日本神奈川県

0.0%

-

0

🦖🌈💪🏾🍃🌿🥗🍴🦍🦭🏋🏽‍♂️🎧⚡️🔥 ・・・ Everydayコツコツ⚡️⚡️⚡️ 今年ももうすぐで残り3ヶ月‼️ 寝る間も惜しんで120%でやり切りろう💪🏾🔥 ・・・ #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/08/24に公開Taiwan 台湾

2.3%

116

0

🔥🌈🦪🌎✨😎🦖⚡️💪🏾😋🍽 ・・・『グランドセントラルオイスター・バー&レストラン』品川店 @grand_central_oyster_bar_ 場所:品川駅から徒歩3分世界中の牡蠣と、日本中各地の牡蠣が食べれるお店でした🦪 どこいっても思いますが、岩手県の牡蠣はとてもクリーミーだけど、めちゃくちゃ臭いので二度と食べたくないです。笑千葉県の牡蠣は甘くて食べやすい💪🏾🦖 アメリカは甘めでニュージーランドは少し臭かった。はい。牡蠣博士目指してます。各地の牡蠣に名前まであるんですね、、、海は変わらないけど種類まであるみたいです😅 そしてカナダのロブスターは甘かった🦞 ・・美味しい牡蠣を巡ぐるのに最近ハマってる✨🦪´- 関東で美味しい牡蠣屋さんありましたら教えて下さい🍽 ・・・ #牡蠣 #生牡蠣 #seafood #oister #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/08/23に公開グランド・セントラル・オイスター・バー＆レストラン / Grand Central Oyster Bar & Restaurant 日本東京都

1.07%

54

0

⛰🌱🦍🌿🌳🍄🍃☀️🎒🪿🪿🪿🔥 ・・・マイナスイオンを感じに久しぶりに高尾山🍃🌳🌿 Refreshing Day この後皆仕事って所も素晴らしい👏🍃 ・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #高尾山 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/08/20に公開高尾山山頂日本東京都

1.01%

45

6

🥭🥧🍰🍑🫐🍦☕️🌿🌱🦍🔥❤️‍🔥🫷🏾☀️ ・・『アムストラムグラム恵比寿店』恵比寿駅徒歩5分 @amstramgram_2020 ・・タルト食べるならここが1番美味しい🔥🔥🥧 生地もしっかりしてて、タルトって切ったら、よく割れて分離するんだけど、ここはしない🌱 甘さも控えめでフルーツにもこだわっていて新鮮でジューシーでした😳 是非恵比寿に来た際に1度は行ってみてください✨ ・・・ #アムストラムグラム #タルト専門店 #恵比寿グルメ #エロいパンケーキ #パンケーキ #パンケーキ巡り #foodporn #pancakes #yammy #chocolate #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #like4likes #l4l #follow #followforfollowback

2024/08/19に公開アムストラムグラム日本東京都

1.56%

79

0

⚡️🦭🪿🦍🔥💊🌿🌱✨❤️‍🔥🕊🏋🏽‍♂️🧑🏽‍🏫 ・・・おすすめなサプリが届いたので紹介します🔥❤️‍🔥 気になることあれば、コメント、DM下さい🌿 ※アフレコ頑張ってるので音量はMAXで見て下さい🪿 ・・・ #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/08/11に公開よみうりランド日本東京都

0.61%

30

1

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ・・・桜もあっという間に葉桜に…🌱‬🌸 夏もあっという間なんだろうな🌞🌴🌺✨ 皆さん、夏の準備はできてますか？？？？・・・あなたの60分を変化ある60分にしませんか？❤️‍🔥🔥 4月~5月15日までコース、プランから初月最大 15%OFFにてご案内中です。デカい。パーソナル、オンラインパーソナル、食事管理、トレーニングプログラム、気軽に御相談下さい🌸 ・・・

2024/04/14に公開- 指定なし

3.34%

166

3

🦵🏾🦵🏾🦵🏾🦵🏾🏋🏾‍♂️🔥🔥🔥🔥🏋🏾‍♂️🦵🏾🦵🏾🦵🏾🦵🏾 ・・・久しぶりの投稿になりました✨ 太りすぎたとある日の脚トレ4種目紹介🏋🏾‍♂️ 本の1部😌 ・・・・ #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/03/10に公開- 指定なし

1.74%

88

0

👨🏾‍🍳🧀🥬🍅🍼🐔🏆✨🦴💪🏾🔥🙆🏽‍♂️ 『高タンパククリーミートスカーナチキン』 Creamy Tuscan Chicken とても美味しくて4食分わずか502kcalでできます。 4食分を5食分にすればカロリー分配して更に一食あたりのカロリーを落とせます！ 4食分(1食あたり) 502kcal たんぱく質49g/炭水化物45g/脂質13g 4食分【材料】・切った胸肉700g ・みじん切りにしたニンニク4片またはガーリックパウダー大さじ1 ・乾燥バジル小さじ2 ・チリフレーク小さじ1 ・塩小さじ2 ・スモークパプリカ小さじ2 ・オリーブオイル小さじ3または2 ・プチトマト・ほうれん草【クリーミーソース】・低脂肪乳350ml ・ライトクリームチーズ150g ・パルメザンチーズ40g ・トマトペースト60~70g ・乾燥バジル小さじ1 ・白米、タイ米140g ☄️鶏肉を炒め終わったら日を弱火にしてソースを入れ、ほうれん草、プチトマトを入れて下さい。蓋をしめて、とろみが付いてほうれん草は草がしなび、トマトは柔らかくなるまで 5~7分煮ます。完成したら準備したご飯に 4等分にしていれて完成！！忘れないように保存とイイネ忘れずに👨🏾‍🍳 作ったらタグ付けとシェアよろしくお願いします🏆 -—————————————————————— 【トマト、プチトマト】痩せます。中性脂肪を減らしたり消費エネルギーを増やしたりする研究結果があるため、総合的に見て、ダイエット中におすすめの食品といえます。【ほうれん草】痩せます。ほうれん草に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれる役割がある上に、レプチンという満腹感を感じるホルモンを増やします。さらにほうれん草に含まれるビタミンBと鉄分は代謝を促して脂肪燃焼効果が期待できるので、痩せやすい体を作っていけるのです。【チーズ】痩せます。チーズの脂質は短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸の割合が高く、エネルギーとして消費されやすいという特徴があります。三大栄養素をエネルギーに変換する際に必要なビタミンB群を含み、特にカマンベールチーズ、チェダーチーズ、パルメザンチーズは脂質の代謝を促すビタミンB2が豊富です。【タイ米】痩せます。タイ米は、食物繊維が多いので、便秘になりにくく、腸内環境を整えるので代謝がアップします。また、ＧＩ値を見てみると、日本米や玄米より数値が低いことが分かります。日本米　88 タイ米　50 玄米　　66 ＧＩ値が高いほど糖質が多く、太りやすいと言われています。ダイエット中で糖質をできるだけ抑えたいという人にはタイ米がおすすめです。しかも、タイ米に含まれる成分や香りは不眠症にも効果的です😪 ・・・ #作り置き #高タンパク低カロリー #高タンパク低脂質 #減量飯 #増量飯 #チーズ #ダイエット飯 #fwj #fied #physique #mensphysique #tokyo #フィジーク #メンズフィジーク #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #ダイエット#ボディーメイク #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #like4likes #likeforfollow

2024/02/15に公開ディズニーランド日本千葉県

2.16%

107

2

🦍🗽🏋🏾‍♂️🤟🏾🧚💁🏾‍♂️🚀🔥🌈☄️🌎🐭🏰 ・・・ジムもプライベートも充実させよう🐵 忙しい年にになりそうです🦭 ・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/01/12に公開- 指定なし

1.84%

93

0

🎍🐉🥦🧚🗽🦍🌅⛩🥤⛩🌅🦍🗽🧚🥦🐉 ・・・明けましておめでとうおめでとうございます！毎年の目標はこれ一択。『去年の自分を越すこと。』今回も達成したので、今年も突っ走ります💁🏾‍♂️ あとは、1年中ひたすら笑うこと。毎年初詣は浅草の理由は、『凶』を当てるため🫰🏾 7番で凶は優勝です。今年も1月から運気右肩上がり！え？・・・今年もよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️ ・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2024/01/06に公開- 指定なし

3.3%

165

2

🏋🏾‍♂️🔥🗽🗼🗿⛰🏩⛩🌅🚀🚃💣🏆🌶🥦🍺🏖🐭 ・・・ 2023年は沢山挑戦して沢山の出会い、沢山笑う事が出来ました！ありがとう。 2024年も沢山挑戦して沢山出会い、沢山笑います。 2024年ばっちこい🦍🔥 ・・・ #ケツが２つあります #止めれた人スクショ下さい #2024年は沢山ふざけた写真がありますよーに・・・・ #トレーニング #トレーニング女子 #ジム女子 #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #チートデイ #いいねした人全員フォローする #いいね返し #ダイエット#ボディーメイク #gym #diet #cheatday #gymlife #fitness #fitnessmotivation #anytimefitness #like4likes #likeforfollow

2023/12/31に公開- 指定なし

2.16%

109

0

🎄🎁🎅🌟🍓🥞✨🌈🦖📸😋🫶🏾🔥🏋🏾‍♂️ ・・・ @accueil_ebisu_official 12月期間限定パンケーキ『クリスマスパンケーキシークレットリース』・・クリスマスと言えばピスタチオ🎅 そしていちご🍓🥸 パンケーキはベリー系との相性は抜群ですよね🍓🫐 プレートはいつもアクイーユはオシャレで今回はクリスマスなので雪をテーマとした感じがまたまた良かったです꧁ ❄️☃️❄️🫧⛄️🫧❄️☃️❄️꧂ ・・・・・・ :Name『カフェアクイーユ恵比寿』 :Place『恵比寿駅徒歩4分 / 代官山駅　徒歩5分』・・・ #アクイーユ恵比寿 #クリスマスパンケーキ #クリスマス #ピスタチオスイーツ #accueil #恵比寿 #エロいパンケーキ #チョコレート #パンケーキ #パンケーキ巡り #ebisu #foodporn #xmas #xmaspancake #pancakes #yammy #chocolate #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #like4likes #l4l #follow #followforfollowback

2023/12/30に公開- 指定なし

2.2%

111

0

有料会員登録

5,054人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー