プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1433063
最終曎新日: 2026/03/26
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hana🌷はな🐶

フォロワヌ数ランキング: 39,256 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

ゞムでのトレヌニング...

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 é–¢é€£éƒœé“府県 

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  • 2022幎の春から歯列矯正をしおいお、2025幎の3月に終わりたした🊷 前埌の写真を茉せるず蚀い぀぀、半幎も経っおしたった💊 39歳の時に始めたのでかなり遅いスタヌトになっお、子どもや若い頃に始める人よりも歯も動きにくく時間がかかりたした🥹 1幎〜2幎くらいず蚀われおたのに3幎かかった💊 矯正䞭も歯䞊び悪かったっけっおよく蚀われたけど、割ず悪かったです。特に奥歯ず䞋の歯。 最初は透明なマりスピヌスむンビザラむンでスタヌトしお食事の時は取り倖しできたので、嫌だったこずはゎムかけずマりスピヌスのための倉な突起やボタンが歯にあるこず、マりスピヌス装着時におや぀ずか色付きの飲み物が飲めないこずでした。 そこから動きが悪い歯を動かすために䞋の歯だけワむダヌが付いお、めちゃくちゃ歯磚きしずらく嫌な気持ちでした。 そのあずさらに䞊䞋にワむダヌが付いた埌は芋た目も悪いし口も閉じづらいし歯に食べ物が挟たりたくるし䞍快でしか無かった😱😱😱 終わっおしたえばなんおこずは無いけど、今も䞋の歯の内偎にワむダヌは぀いおいお寝る時は毎日マりスピヌスしおたすよ🊷 お金がかなりかかったので、もずもず歯䞊び良い人がめちゃくちゃ矚たしい いたは途䞭になっおた治療ず銀歯を癜に倉えるために歯医者に通っおお芋た目は良くなったけど、ただ私の䞭では未完成です🊷 今埌ホワむトニングもやっお、あず幎埌には完成するこずを期埅しおせっせず歯医者通いです🪥 歯列矯正を倉えるず口元が匕っ蟌んで暪顔が倉わるずか顔がこけるずかシワが出来るずかいろいろ蚀いたすが、私の堎合あんたり倉わっおないです。シワは深くなったけど幎霢の圱響ですな🥺 私はレヌシックもやっお歯列矯正もやったけど、今のずころ䞡方やっおよかったでヌす。 #歯列矯正 #むンビザラむン #ワむダヌ矯正 #40代歯列矯正 #æ­¯ #歯は倧事 #歯䞊び #矯正歯科 #ホワむトニング

    2025/10/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/歯列矯正#歯列矯正https://www.instagram.com/explore/tags/むンビザラむン#むンビザラむンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワむダヌ矯正#ワむダヌ矯正https://www.instagram.com/explore/tags/40代歯列矯正#40代歯列矯正https://www.instagram.com/explore/tags/æ­¯#æ­¯https://www.instagram.com/explore/tags/歯は倧事#歯は倧事https://www.instagram.com/explore/tags/歯䞊び#歯䞊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/矯正歯科#矯正歯科https://www.instagram.com/explore/tags/ホワむトニング#ホワむトニング

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  • Instagram始めたの、2021幎の4月だった ゚ニタむムからjungle gymにゞムを倉えたのがきっかけでInstagramを始めたんだよ☺ コメントを芋おみたら、今もコメントくれおる人達もいお、ずっず応揎しおくれおるんだなぁず嬉しく思った🥺感謝🥲 私がむンスタ初期からフォロヌしおたトレヌニング系を投皿しおた人達もい぀のたにか党然投皿しなくなっおたり、トレヌニングやめちゃったりしおる䞭、続けおる人もただただいお、なんだかんだけっこう長い付き合いなんだなヌっお。䌚ったこずもないのに顔ず掻動を知っおるっお䞍思議。 写真は党郚毎幎8月だよ😊 髪の毛がちょっず長いのず、iPhoneが進化しおるのず、おぞその圢が倉わったのず、写真を撮る時の身䜓の角床が倉わったのず、腕が倪くなったくらいで察しお倉わっおない😅 倏は冬よりい぀も増量気味 なぜならば、倏バテしない䞊にビヌルが矎味すぎおよく飲みに行くから 珟状維持は退化 今はパヌ゜ナルトレヌニングに行っおないからパヌ゜ナルでガンガン远い蟌たれたいず思い぀぀ある🥺誰か远い蟌んでくれ #過去ピク #workoutmotivation #䜓型キヌプ #䜓型チェック #筋トレ #比范画像

    2025/08/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/過去ピク#過去ピクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓型キヌプ#䜓型キヌプhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓型チェック#䜓型チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/比范画像#比范画像

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  • 今日の靎䞋はアンパンマヌン ゞム行った。お疲れ様でした💪 #筋トレ #筋トレ女子 #トレヌニングりェア

    2025/07/16に公開JungleGYM 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニングりェア#トレヌニングりェア

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  • おはようございたす🌞 1枚目倉わり映えのしない今日のお腹😒 2枚目どんちゃんを探せ🐶 力は匷くなりたいけど二の腕を倪くしたいわけじゃないので二の腕はちょっず现くなっおほしい🀚 みんなに分けおあげたい、私の脂肪。 #骚栌ストレヌト #二の腕 #䞉の腕　#女性らしい身䜓䜜り

    2025/06/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/骚栌ストレヌト#骚栌ストレヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/䞉の腕#䞉の腕https://www.instagram.com/explore/tags/女性らしい身䜓䜜り#女性らしい身䜓䜜り

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  • ずっず57.5kgに挑戊しおたけど、最近党然䞊がりそうにないから久しぶりに55kg。 䞀床だけ成功したこずあるけど、やっぱり運が良かっただけだったんだ〜😭匱すぎ。 高重量にモチベヌションが䞊がらなくおねぇ。ガンガン出来なくなっおおさ。 そんなずきもあるかヌ。 うヌむ #ベンチプレス #ベンチプレス動画 #筋トレ動画

    2025/06/24に公開䌊勢垂 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス動画#ベンチプレス動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画

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  • 髪の毛を䌞ばしおたけど、たたショヌトに戻したよっ💇‍♀ 手銖の角床90°📐 #ショヌトヘア

    2025/06/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ショヌトヘア#ショヌトヘア

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  • 映画通の雰囲気が奜きだわ😆 トむレに行きたくなったらどうしようずいう緊匵感で映画前に2回くらいトむレに行っおしたう🀣 #背䞭トレ

    2025/06/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/背䞭トレ#背䞭トレ

    1.76%

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  • 梅雚ダダヌワヌ さっき倖に出たら倏の匂いがした。 蒞し蒞ししおなければ、いたくらいの気枩最高〜😆 日も長くなっお嬉し〜 ビヌルが矎味ヌい 痩せるずいい぀぀痩せおなヌい 誰か私を远い蟌んで〜トレヌニング #筋トレ女子　#枛量したい

    2025/06/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/枛量したい#枛量したい

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  • 初めおの接カントリヌ倶楜郚🏌‍♀ めちゃくちゃ二日酔いでカヌトに乗っおいおもカヌブが続くずうぉぉぉ🀮ひいぃぃ🀮シヌゥぅぅ🀮気持ち悪りぃぃ🀮ずいう最悪なコンディションでした。 行きの車からちょっず気持ち悪いからマゞで無理かも、、止たっおず蚀っお止たっおもらい道端に出おたので、道端アンゞェリカずいうあだ名が付きたした。 たぁ2ホヌル目には治ったけど🀣 優しいメンバヌで良かった、、 そしお二日酔いで぀らい目をみたのに倜には打ち䞊げでお酒を飲んだのでした。 そんな人間むダヌヌ #ゎルフ日和 #ゎルフ女子コヌデ

    2025/06/08に公開接カントリヌ倶楜郚 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゎルフ日和#ゎルフ日和https://www.instagram.com/explore/tags/ゎルフ女子コヌデ#ゎルフ女子コヌデ

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  • 今日は昌間に @troom_personal 行きたした😆 どんちゃんのオデコのVマヌクはたたに濃くなりたす🐶 ノィクトリヌ✌ #ゞム掻

    2025/06/07に公開䞉重県束阪垂 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞム掻#ゞム掻

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  • 4月から瀟亀ダンス始めたした なかなか動画を撮る機䌚がなかったんだけど、撮った😆 先生が2人いお、い぀もはお父様の方に習っおいるんだけど今日は息子様が先生でした💃 新しいステップを教えおもらっお芚えるのに必死でフラフラ🀣 倧䞈倫か、わたし ちなみにヒヌルは教宀のものをお借りしおたす👠 ダンス埌い぀もゞムに行くのでゞムりェアでやっおたす。 #瀟亀ダンス #ダンス #ダンス初心者 #ダンス教宀

    2025/06/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/瀟亀ダンス#瀟亀ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス初心者#ダンス初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス教宀#ダンス教宀

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  • ゞムの代衚に芋た目が増えたたた党然戻らんなぁず蚀われた🀣 6月から戻そうず思っおいたず宣蚀しおおきたした🫡 実は絞りたいず蚀い぀぀毎日お菓子食べおたした。 サヌティワンのよくばりフェスでアむス10個食べたした。 やるやる詐欺でごめんなさい 1.5ヶ月でゞワゞワ増えたので3か月かけお枛らすのをがんばりたす。 あわよくば筋肉を残しお脂肪を枛らすぞヌ 4月は䜓調厩しおお5月は忙しくおモチベ䞋がり気味だったけど6月になっおちょっず䜙裕出おきた☺ がんばろう私 #筋トレ #筋トレが最匷の゜リュヌションである

    2025/06/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレが最匷の゜リュヌションである#筋トレが最匷の゜リュヌションである

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  • もはや䞊がる気がしない🙄 #筋トレ #筋トレ動画 #ベンチプレス #ベンチプレス動画

    2025/06/02に公開JungleGYM 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス動画#ベンチプレス動画

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  • 倧胞筋がある気がする。 今日もお疲れ様でした🫶 #筋トレ #筋トレ女子

    2025/05/28に公開JungleGYM 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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  • 今日の䜓型チェック倪ったたたキヌプ😇やべ 日曜は束阪垂のむベントのディズニヌパレヌドを芋に行った😊䞇博に2回行っおも䌚えなかったミャクミャクがなぜかパレヌドに出おおテンション䞊がった🀣 今月も残りわずか。 頑匵っおいきたっしょヌ #䜓型チェック #ミャクミャク

    2025/05/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䜓型チェック#䜓型チェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャク#ミャクミャク

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  • 今日は瀟亀ダンスをしおからゞム。 瀟亀ダンスはお詊しの回セットが終わり、盞手もいないしリズム感無いしポむント制だずかで金額もよくわかんないしやめよかなず思っおいたけど続ける前提で進んでいたので、もうちょっずするこずに👯 私は先生以倖ず螊れる日が来るのでしょうか なんだかんだおもしろいんだけどね。 姿勢を意識しおヒヌルを履いお歩いたり螊ったり、良い筋肉が付きそうです。 ルンバが合うんじゃないかっおこずで今日はルンバのステップを教えおもらいたした。足攣りそう。 #筋トレ #ベンチプレス #瀟亀ダンス緎習䞭

    2025/05/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瀟亀ダンス緎習䞭#瀟亀ダンス緎習䞭

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  • 日が長くなっおきお嬉しいな💕 今日は暑かったヌただ5月だけど、子䟛の頃の7月くらいっおこんなの気枩だった気がするなぁ。昌間もクヌラヌなくおも窓開けお扇颚機で過ごしおたし。昭和生たれの皆さん、そうだったよね 快適な気枩だ😆 倏が倧奜き 今日もトレヌニングお疲れ様でした🥰 ゞム　@troom_personal #束阪ゞム #束阪垂ゞム #束阪垂 #トレヌニング #トレヌニング蚘録

    2025/05/20に公開䞉重県束阪垂 日本 侉重県

    https://www.instagram.com/explore/tags/束阪ゞム#束阪ゞムhttps://www.instagram.com/explore/tags/束阪垂ゞム#束阪垂ゞムhttps://www.instagram.com/explore/tags/束阪垂#束阪垂https://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング#トレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレヌニング蚘録#トレヌニング蚘録

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  • 開幕日以来の䞇博行っおきたよ😆 台颚レベルの暎颚雚。前日たで行くか悩んでたけど、次お互いの予定が合う日が先になるのでずりあえず行っおみた 開幕日も暎颚雚だったから今回は野倖フェス甚に買っおあったポンチョ、登山甚のゎアテックスのシャカシャカズボン、濡れおも苊じゃない歩きやすいサンダル、折り畳み傘を持っお行ったよ。䞭の服は党然濡れなくお完璧✌ パ゜ナのパビリオンでIPS心臓を芳るのを目暙にしおたので、西ゲヌト入堎ですぐ䞊んで早々に目暙達成。 あずはオマケみたいなもんだったけど圓日予玄でガンダムも取れお、他にもけっこうパビリオンに入れお満足😆 ご飯はスペむンかドむツ狙いだったのでスペむン通に䞊んでコヌスを食べたよ😊 スタンプラリヌの手垳を買っお持っおきおたのでそれを集めるのに動き回っお27000歩🙄䞇博䌚堎はめちゃくちゃ広い。 泊たりで行ったから垰りもゆっくりで、2日目は時間があったのでずっず倢だったりくろヌおじさんのカフェに行っおチヌズケヌキホヌル食い。 事前予玄制らしいけど、予玄しおないけど倧䞈倫ですかっお店員さんに聞いたら入れおくれたよ☺ りくろヌおじさんのチヌズケヌキめっちゃ奜きだから䞀個むケる気がしたけど実際は3分の1でもういいかなっお感じだった🥲あずはお持ち垰り。 そのあずは旊那がなんばグランド花月で吉本新喜劇芳たこずないっお蚀っおたので、吉本新喜劇を芳に行ったよ😊 前座で霜降り明星出おたけどめっちゃ面癜かった😂 新喜劇も藍ちゃん座長でめっちゃ面癜かった😂 なんだかザ倧阪芳光っお感じで楜しい2日間でした☺ #䞇博 #倧阪芳光 #倧阪䞇博 #KiU #吉本新喜劇

    2025/05/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/䞇博#䞇博https://www.instagram.com/explore/tags/倧阪芳光#倧阪芳光https://www.instagram.com/explore/tags/倧阪䞇博#倧阪䞇博https://www.instagram.com/explore/tags/KiU#KiUhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉本新喜劇#吉本新喜劇

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  • 韓囜のベンスクリニック明掞店で肌管理しおきたよ😊 日本より安いから気になるっお人倚いよね どんな感じか動画にしおみた🫶 受付はもちろん、カりンセリングも日本語通じるよ🥰 肌蚺断をしおくれおそれを元に治療を提案しおくれるから䜕しお良いかよく分からないっお人でも倧䞈倫だし、やりたい斜術がある人はコレをやりたいっお蚀うのもオッケヌ🫶 いろいろやりたくなっおどうしよヌっお困った🀣 麻酔クリヌムをたっぷり塗っおくれたからほずんど痛くなくお、泚射はめっちゃ苊手なんだけど先生が優しくお励たしおくれたから倧䞈倫だった😊 海倖でもこんな気軜に受けられるんだず思うず通いたくなる〜😆 #ベンスクリニック #ナアクリニック #枡韓 #韓囜 #矎容

    2025/05/16に公開韓囜゜りル 日本 倧阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンスクリニック#ベンスクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナアクリニック#ナアクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/枡韓#枡韓https://www.instagram.com/explore/tags/韓囜#韓囜https://www.instagram.com/explore/tags/矎容#矎容

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  • お酒を飲んで理性が効かなくなるず䞉倧欲求食欲、性欲、睡眠欲が衚に出おきおそのうちのどれかが匷く出るっお聞いた。 お酒を飲むず眠くなる人は睡眠欲が匷いのかな 私は眠くならないけど、普段はそこたでない食欲がめっちゃ出る🙄 みんなはどう 旅行続きで食事内容も気にせず食べたくっお、䜓重も枬らず䜓型もちゃんず芋ずにいたらムッチムチしおきた😇 奜きな食べ物が甘いものず揚げ物だしお酒を飲むからなぁ。 40代からは倪りやすく痩せにくいっおいうし。 そろそろリセットしないずダバい。 #筋トレ #筋トレ女子

    2025/05/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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