コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順股関節は体を安定させるためにも働きますが、体のインナーマッスルをうまく動かすためにも使われます。 体のインナーマッスルがうまく使えるようになると呼吸筋がよく働くので、息をするだけで効率的にボディーメイクができるようになり、かなりダイエットが楽になるので骨盤まわりや股関節を毎日動かしましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #股関節ストレッチ #股関節2022/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節0.71%3156股関節まわりの筋肉をほぐすと全身がほぐれます。 股関節は下半身と上半身をつなぎ、体の土台となっているためです。 股関節をほぐして全身スッキリさせましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ケア #産後骨盤矯正 #股関節ストレッチ #股関節 #産後ダイエット2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット1.23%54510骨盤・股関節まわりの筋肉をよく動かしておくと、体の土台が整い全身が綺麗になります♪ しっかり動かして見た目を変えていきましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤2022/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤1.52%6799呼吸は姿勢やメンタルを保つのに必須で、口呼吸の人はすぐにでも改善したいところ 呼吸筋の代表の横隔膜は腰で腸腰筋(大腰筋)と重なっています。 同じ場所にある筋肉は連動して動きます。 つまり腸腰筋を動かすと横隔膜もうまく使われます。 腸腰筋をうまく使えるようになると呼吸も姿勢も良くなります。 呼吸と姿勢が良くなると、インナーマッスルをうまく使えて見た目が細くなります。 しっかり調整しましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正2022/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正1.1%4908座りっぱなし等でお尻が硬くなる ↓ 骨盤、股関節の動きが悪くなる ↓ 前かがみになるや日常動作で骨盤、股関節がうまく使えない ↓ 腰が代わりに頑張る ↓ 腰痛 腰痛対策にはお尻のストレッチがおすすめ #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛対策 #腰痛い #腰痛解消 #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正2022/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛対策#腰痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛い#腰痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正0.71%3202ポッコリお腹が出ている人は 横腹の筋肉(腹斜筋)が弱い人が多いです。 腹斜筋がうまく使えていないと肋骨の形がくずれて内臓の位置が下がってしまうためです。 しっかり動かしましょう！ 腹斜筋を鍛えましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #お腹痩せ #腹筋2022/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋1.19%52911お腹・脚といった見た目を細くするに股関節まわりは非常に重要です。 人間の体の土台となるためです。 見た目のスタイルだけでなく腰痛や肩こりにも関係してくるので必ずケアしていきましょう！ 左上ー腸腰筋(脚の付け根あたりを伸ばす) 右上ーお尻(膝の上に足首を乗せて背中はまっすぐしたまま上体を倒す) 左下ー内もも(壁を使って開脚すると楽です！) 右下ー前もも(足首を持ち膝だけを後ろにする、上体は少し前に) #股関節ストレッチ #股関節 #骨盤矯正 #骨盤調整 #ストレッチ2022/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ1.01%4525前ももや腸腰筋が硬いと お尻やお腹のインナーマッスルがうまく使えないことで 見た目が太くなり老けた見た目になってしまいます。 しっかり伸ばしましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤の歪み2022/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪み1.74%77610お尻の筋肉が弱くなると、全身のバランスが崩れて見た目が崩れてしまいます。 骨盤につく大きな筋肉で身体の土台となるためです。 しっかり鍛えましょう♪ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ダイエット #骨盤ケア2022/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケア1.31%5848体の土台である骨盤・股関節まわりの動きを良くすると見た目から変わってきます。 うまく体のインナーマッスルを使えるようになるためです。 しっかり動かしましょう！ #骨盤調整 #骨盤矯正 #骨盤ケア #股関節 #股関節ストレッチ2022/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ1.1%48712脚がむくむ。 という人はふくらはぎをケアするのも効果的ですが 脚の中でも 大きな血管(大腿静脈) が内もも(内転筋)を通っているので 内ももをほぐしたりストレッチをするとむくみの防止に効果的です！ しっかりほぐしましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ケア #むくみ解消 #むくみ改善2022/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善1.16%51512骨盤・股関節につく腸腰筋や背骨につく筋肉がかたかったり弱くなると、お腹のインナーマッスルがうまく使えないことで、どんどんお腹が出てきてしまいます。 しっかり使えるようにしてお腹をスッキリさせましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤 #骨盤ケア2022/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケア2.29%1,01620背骨を動かせるようになると若返ります 背骨(胸椎)の動きが悪くなると 首や腰の負担がふえて肩こりや腰痛 さらに姿勢も悪くなり、見た目も老けた印象になってしまいます 背骨(胸椎)の動きを良くして若返りましょう！ 左の動画ーおへそを見ながら背骨を曲げる時に息を吐く、反るときに息を吸う 右の動画ーヒジを前腕にタッチして、ヒジを天井に #背骨矯正 #背骨 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢調整2022/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢調整#姿勢調整1.49%6658骨盤につく大きな筋肉である前ももや腸腰筋が硬いとお腹や脚は痩せません。 大きな筋肉が骨格を悪くするためです。 しっかり伸ばしましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤の歪み2022/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪み2.48%1,1156骨盤・股関節まわりがうまく動かないと 見た目の姿勢や歩き方が老けた印象を与えてしまいます しっかり動かして若々しい身体を目指しましょう♪ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤の歪み2022/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪み1.91%8548骨盤まわりや腰まわりが気になる という方は寝ながらできるこちらの運動から始めましょう！ じっとしているとどんどん硬くなり脂肪も溜まりやすくなってしまいます。 しっかり動かしましょう！ #骨盤調整 #骨盤矯正 #骨盤の歪み #産後骨盤矯正 #骨盤ケア2022/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケア1.69%7558骨盤と連動している頭の後ろ(後頭骨)がズレると、頭の横(側頭骨)が外側に出てしまい顔が大きくなってしまいます それだけでなく顔の形が悪くなることで歯の噛み合わせや表情にも影響します 首のストレッチや骨盤まわりの運動をして改善していきましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢改善 #姿勢矯正 #骨盤2022/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤1.03%4626骨盤・股関節につく脚の付け根の筋肉がうまく動かせないと ●姿勢が悪くなり太って見える ●腰・膝が痛くなる ●体がダルくなる と良いことは1つもありません。 しっかり動かしていきましょう！ #骨盤調整 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤の歪み2022/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪み2.58%1,15412骨盤まわりの筋肉である お尻、内もも、前もも、腸腰筋といった筋肉が硬いと、骨盤の形や脚の長さに不具合が起こります。 お尻だけが原因！ということはほとんどなく、全体的に硬い場合が多いのでバランス良くストレッチして整えましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #骨盤ケア #骨盤2022/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤1.36%6096骨盤・股関節まわりは動かさないとどんどん硬くなります。 身体の土台となる骨盤・股関節まわりが硬くなると、全身が崩れて姿勢が悪くなったり不調につながります。 しっかり動かしましょう！ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ケア #産後骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ2022/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチ2.89%1,29217<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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