コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順久々！滝汗間違いなしのヨガ開催します🔥 3/28(土) 15:30-16:30 〜Contour Yoga〜 <Price> ¥4000 (mat rental ¥300) *3/14までに予約して頂くと早割¥1,000 OFF♪ <Place> 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-28-5 道玄坂秀永ビル 803号室 studio-mission.com/map 30分前より入室可能予定です。 オススメ！ 可動域や、ストレッチ、体感強化目的で。 筋トレやボディメイク目的で。 普段運動していない方は、汗を流してスッキリと。 もちろんダイエットや、減量中の方にもオススメです♪ 沢山体を動かして、 強さとしなやかさのあるカラダ を作っていきましょう。 楽しんで運動して、みんなで沢山汗をかいて、 スッキリしましょう！ お申し込みはコチラから↓ https://mosh.jp/services/345446 ================================= Contour Yoga とは、 Strength Training (筋トレ)とYoga(ヨガ)、有酸素運動を音楽のリズムに合わせてテンポよく行っていくスーパーセットヨガです。 筋肉を鍛えてボディラインを整えたり、健康を目指したり、カラダを進化させるこを目的としたヨガです！ ******************************2026/02/26に公開- 指定なし0.82%411🖤🖤 【APF】規定ポーズの集い 3/14 土曜日 13:00〜14:30 ¥6,000 レジーナ二連覇/各カテゴリー優勝経験あり＆公認審査員のAmyが選手として大切にしていること、 審査員の時に見るポイントを細かく惜しみなく伝えます！ ライバルだからとかは関係なし！ みんなで強くなっていこうYO🔥 【内容】 ポージングに必要なプレワークアウト トップ選手の規定ポーズとは Vウォークで魅せる方法 比較審査で-選手として気をつけるところ -審査員として重要視するところ 【場所】 ルービー渋谷2nd (部屋番号: room2) 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目１２−１ カレイド宮益坂 3階【持ち物】 ・コンテスト用ヒールまたは靴(お持ちの方) ・大会衣装(お持ちの方) ・動きやすい服装 ・飲み物 【お申し込みはこちらから】 https://mosh.jp/services/342661 #APF #レジーナ #フィットウエアモデル #グリッター2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナ#レジーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットウエアモデル#フィットウエアモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリッター#グリッター1.01%520立体感とバランス重視でステージに立つからか、 実際に会うと小さいと言われます。 いつもは148cmの小柄女でございます。 大会に出ない女子にも肩トレはオススメします。 なぜならば、顔&ウエスト小さく見える🥸🖤 #鏡を見て自分にこう言う完璧だ ************************** ボディメイク、ポージングはDMにて📩2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鏡を見て自分にこう言う完璧だ#鏡を見て自分にこう言う完璧だ2.6%1340グループセミナーのお知らせ📢 【APFウォーキング特化セミナー】 2/22(日)13:00-15:00 講師 Yuki / Amy (残りわずかとなっておりますのでお早めに👠ご相談ください♡) 【内容】 ✔ ウォーキングでオーラ・印象が変わる理由 ✔ サイドウォーク／フロントウォーク／バックウォークそれぞれの役割と基本の歩き分け ✔ よくあるエラー動作の解説 ✔ カテゴリーごとのウォーキングの魅せ方・雰囲気の作り方 ✔ ステージングの基礎 ☝️こんな方におすすめです ・APFに出場したばかり、またはこれから出場予定 ・ウォーキングが自己流で不安 ・ポージングは練習しているけど、歩きがぎこちない ・ステージで緊張してしまう ・「何を意識して歩けばいいか」分からない ･もう1つ順位をあげたい ･オーラを高めたい 後半は足立代表をスペシャルゲストにお呼びして 実際のコールでステージ実践をします。 比較審査／スイッチング／ウォーキング審査 ステージ上で存在感を出すためのポイントをお伝え致します✨ 【持ち物】 ◉コンテストヒール ◉動きやすい服装 ◉衣装で練習したい方はご持参下さい ◉お飲み物 【料金】 ◉9,000円 【お支払い方法】 ◉当日現金 ※お釣りが無いようにご準備をお願い致します ◉領収書の発行が必要な方はご予約時にお知らせ下さいませ 【場所】 ルービー渋谷2nd(room3) 東京都渋谷区渋谷1-12-1 カレイド渋谷宮益坂 3階2026/01/31に公開- 指定なし0.64%330🖤🖤🖤 舞台の上に立つのは一瞬。 身体は嘘をつかない。 日常の積み重ねが、ここに出る。 今を大切に🖤 #APF #フィットネス大会 #ボディメイク指導 #ポージング指導2026/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス大会#フィットネス大会https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク指導#ボディメイク指導https://www.instagram.com/explore/tags/ポージング指導#ポージング指導5.07%26102026年もAPF公認ポージング講師として活動継続させていただきます！ 私は進化します！ 人間としても、選手としても、講師としても、 進化を続けます！ そして、みんなと進化していきたいです！ 1人でも多くの背中を押せる様、全力で努めます！ 成長しましょう！前進しましょう🔥 引き続き本年も宜しくお願いします @team.apf_ #APF #レジーナクラス2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナクラス#レジーナクラス3.26%1680【ポージング＆カテゴリー徹底解説セミナー開催のお知らせ】@team.apf_ @askyk_bodymake ちゃんと女子カテゴリーを徹底的にやります❤️🔥 様々な大会でいろんなカテゴリーに出てる私達だから伝えられることを今年は全力で皆さんに伝えていきたいです🔥 2連覇した経験、 審査員目線から感じる事、、 私の経験が皆んなのNEXT STAGEに繋がりますように♡ ♢コンテストに出てみたいけどどうしたらいいかわからない♢コンテストに出てみたけど合うカテゴリーがわからない ♢いまいち満足度という結果に至らない コンテストで「どう魅せるか」が結果を左右します！ 食事、トレーニングと同じくらいポージングは大切です。 せっかく努力したのにポージングで生かしきれなければ勿体無い！ だからこそ今、基礎から徹底しましょう! . ♦︎各カテゴリーの違い・審査基準･衣装選び・規定ポーズを、実演付きで徹底解説致します。 【1部】11:00〜11:50 ・カテゴリー説明 ・カテゴリー別 衣装選びのポイント ・ポージング実演 ・質疑応答 👉 初心者の方、カテゴリー選びに迷っている方におすすめです ･ 【2部】12:00〜13:00 ・各カテゴリーの規定ポーズ徹底解説 ・マッスルコントロール（魅せる体の使い方） ・自宅でできる練習方法 ・質疑応答 なぜそのポーズなのか。 どこをコントロールすべきか。 差がつく細部を理論×実践で徹底解説します。 👉 大会出場予定の方・規定ポーズの完成度を高めたい方におすすめです ⸻ ✔ 初出場でも安心 ✔ 自分の強み・見せ方が明確になる ✔ その場で疑問を解消できるQ&Aあり 「なんとなくポーズ」から卒業したい方へ。 結果につながるポージングを一緒に作っていきましょう！ ･ 【日時】 2/1(日)11:00-13:00 【持ち物】 ◉コンテストヒール※お持ちの方 ◉筆記用具、メモ帳 ◉動きやすい服装 ◉お飲み物 ･ 【料金】 ◉1部：4,000円 ◉2部：6,000円 ◉両部：9,000円 参加予定を備考欄に記載頂きますようお願い致します。 ･ 【お支払い方法】 ◉当日現金 ※お釣りが無いようにご準備をお願い致します ◉領収書の発行が必要な方はご予約時にお知らせ下さいませ 【場所】 BUZZ渋谷宮下PARK Aスタジオ 📍 東京都渋谷区神宮前６丁目１８−１０ 海老名ビル 地下1階 ･ 【ご予約･お問い合わせ】 ●DM💌 ̖́- @askyk_bodymake @amyhirano または ●Web予約 https://mosh.jp/services/293285 #コンテスト #セミナー #APF #初心者向け #トレーニング2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者向け#初心者向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング3.03%15602025 グラチャン公式写真ゲット✨ こんなにカラダボリュームあったっけ？ 顔ちっさく見えて嬉しい♡2026/01/03に公開- 指定なし4.95%2550Hello 2026🩵 2026年も皆様と沢山のシェアハピできますように💞✨ 今年もよろしくお願い申し上げます！2026/01/02に公開- 指定なし3.07%1562より一層みんなに伝えられることが増えますように🩵ﾜｸﾜｸ オフ/減量/増量期の過ごし方や、大会直前の過ごし方。 マインド設定からトレーニング、食事などの知識ををアップデート♪2025/12/24に公開- 指定なし3.88%2000今年も残り数日！ やり残したことはありませんか？ もう一度今年の目標を振りませんか？ 来年こそは、と考えてるそこのあなた！ 来年から出来ることは今年のうちに始めませんか？ 大会に出たい方、どんなカテゴリーが自分に合うかわからない方、オフ期をどう過ごしていいかわからない方、、 今年のうちにもう一歩前進しておきませんか？🔥 パーソナル、ポージング、食事管理 お悩みご相談、ご予約、お気軽にDMしてください🩵 イラストレーションby @yumactive_ #今年の脂肪は今年のうちに #来年の筋肉は今年から2025/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年の脂肪は今年のうちに#今年の脂肪は今年のうちにhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年の筋肉は今年から#来年の筋肉は今年から0.7%360お気づきの方もいると思いますが、 そうです。 On the 眉毛2025/12/01に公開- 指定なし3.4%165102024レジーナ年間女王から1年。 追いかけられるプレッシャーを感じたくないから 出ないことにしようと思っていた。 でも、 去年は去年の自分。今年は今年の自分。 って思ったら、どんな成長できるんだろうって、 出ることが逆に楽しみになった！ APFの競技者もレジーナもどんどんかっこいい選手が増えて、 正直怖くないわけじゃなかったから、 減量うまく行かなくて気持ちが焦ったり弱音も吐く時もあった。。 去年より着地体重も体脂肪も低く、ハリ感コンディションも良好。落ち着いてステージに立てたとおもう。 当日沢山の方が期待してくださって声掛けてくれて嬉しかった🥹 そして、2連覇した時、みんなが喜んでくれて、 本当に本当にこの素敵な仲間と環境に感謝でいっぱいな気持ちになりました！出逢えたみんなに感謝✨ さらには、今回の国際フォーラムのステージは最高すぎた！ 足立さんをはじめ、いつもAPF運営してくれてるスタッフのみんな、審査員の方々、最高の一日をありがとうございます😭本当アツイエネルギーに溢れるみんな大好き！ 前日夜中まで設営してくれたスタッフにも感謝🥹 今後また私の経験が少しでも皆さんの糧になりますように🌱 まだまだ身体もメンタルも成長し続けて、研究し続けてまた沢山伝えていけたらなと思います♡ Mucho Gracious 🩵 #apf #reginaclass #レジーナクラス2025/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/reginaclass#reginaclasshttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナクラス#レジーナクラス3.17%1585APF Grand Championships 2025 Regina Class 👑2025/11/25に公開- 指定なし4.35%2177大会メイク 迷ったけどやっぱカラコンは青🩵✨ かっこよくいこうぜ🔥2025/11/24に公開- 指定なし3.2%1632理想の体重&体型とは？ Before → After ただただ細くありたいと思ったあの頃を振り返る♡ 日々経験で、日々学び！ 素敵な自分であり続ける！ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• トレーニング/ポージングレッスン ご予約&お問い合わせはお気軽にDMください♪2025/11/15に公開- 指定なし2.89%1427トレーニングを続けて感じるのは カラダよりマインドの強さの成長。 何やっても歳は取るしね！ 過去は変えられないけど 未来は自分次第て最高ね♡ しわしわのバァちゃんになっても楽しくいこぜ♪2025/11/14に公開- 指定なし13.26%6794人数拡大のため11/15まで早割り‼️ 〜ヨガ+筋トレ+有酸素〜 Contour Yoga 11/30 15:00-16:00 11/15まで¥4,000→¥3,000 ✨ Mat rental ¥300 場所⇨スタジオミッション302 人数に限りがありますので、お早めに🫡 ヨガ/筋トレ初心者/男女問わず、どなたでも大歓迎！ 詳細/ 予約はこちらから💁♀️ https://mosh.jp/services/313319 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜Contour Yoga〜とは Strength Training (筋トレ)とYoga(ヨガ)、有酸素運動を 音楽に合わせてテンポよく行うスーパーセットクラスです！ ボディメイクしたい方、 ダイエット、減量したい方おすすめ！ 健康を目指したり、カラダを進化させるこを目的としたヨガです。 時には、ヨガで日々固まった体を緩めていったり、日々の姿勢改善や、トレーニングに繋がる体幹を使ったり、 時には、バンドを使って筋トレしたり、 心拍数をあげながら有酸素運動を取り入れたり、 贅沢に&効率よく全身を動かして行きます！ 楽しんで運動して、みんなで沢山汗をかいて、 スッキリしましょう！ ご予約はこちら https://mosh.jp/services/3133192025/11/05に公開- 指定なし0.82%420INBA AU🇦🇺 Bikini Diva👙✨ 優勝🥇and overall🏆 プロカード獲得🪪✨ スポモとしっかり変化させて、 いつもよりしなやかめに🤍 いっぱいうごけるの嬉しい😚🩶 海外の人と並ぶ想定で、カラダもNABBAより2kg緩めに39kgで仕上げてみた！ハリ感はむしろ前より良い感じだった♪ 移動中うまく水分調整できず、前日朝から攣ってしまって、少しずつ水分いつもより多めに飲みました🥤 今回は米や牛も怖がらずに入れた🍙 やはりしっかり絞れている時はカーボの影響あるなと実感！ 国で食事も飲み物も違うからある程度の妥協と順応性むっちゃつきます🏋️♀️ ポージング/ウォーキング/トレーニング/食事管理/大会出場のご相談はお気軽にDMください🫶2025/11/01に公開- 指定なし3.01%1487取り急ぎのご報告 @inba_australia スポーツモデル/プロ戦 優勝🏆 ビキニディーバ/ショート/アマチュア戦 優勝🏆 ビキニディーバ オーバーオール🏆 密かに目標にしていたビキニプロカード獲得獲得🥹🔥 みんなのサポートがあってステージに立てた事を忘れずに。 感謝💖 また、来週よりよろしくおねがいします🕊️ 取り急ぎ♡2025/10/18に公開- 指定なし7.65%36529<前へ12345...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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