コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Amy’s Group Lesson 開催場所決まったよん♪ ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Date: 11/4 mon. (Holiday) Time: 14:00-15:00 (30分前から入室可) Group Lesson: Contour Yoga Place: 東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ Ａスタジオ（北館５Ｆ） Fee: ¥4,000 Yoga Mat Rental: ¥200 Reserve: https://mosh.jp/services/219322 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Strength Training (筋トレ)とYoga(ヨガ)を 贅沢に混ぜたグループクラスです 筋肉を鍛えてボディラインを整えたり、 健康を目指したり、 カラダを進化させるこを目的としたヨガです ヨガのストレッチでオープニングはウォーミングアップ、クロージングでクールダウンしながら日々固まった体を緩めていきます。 メインはもちろん！バンドと自重を使用したトレーニングや有酸素を行って、心拍数をあげながら効率よく全身を動かして行きます！ 沢山体を動かして、 強さとしなやかさのあるカラダ を作っていきましょう。 そして何より、 楽しんで運動して、みんなで沢山汗をかいて、 スッキリしましょう！ ご予約はこちらから https://mosh.jp/services/2193222024/10/28に公開- 指定なし2.12%1090肩トレ大好き🖤🖤🖤2024/10/26に公開- 指定なし3.26%1662暑いんだか寒いんだか、寒いんだか暑いんだか🫠 はざまーな季節どすな🍂🍁 #つぶやき #減量中 #腹筋割れたい #早くビールが飲みたい #体脂肪へらしたい #筋肉ほしい #筋トレ苦手 #でも頑張りたい #やりたくないけどやりたい #飲みたくないけど飲みたい #食べたいようで食べたくないようで食べたい #矛盾人生 #頑張ってるってこと2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つぶやき#つぶやきhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋割れたい#腹筋割れたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/早くビールが飲みたい#早くビールが飲みたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪へらしたい#体脂肪へらしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉ほしい#筋肉ほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ苦手#筋トレ苦手https://www.instagram.com/explore/tags/でも頑張りたい#でも頑張りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたくないけどやりたい#やりたくないけどやりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲みたくないけど飲みたい#飲みたくないけど飲みたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいようで食べたくないようで食べたい#食べたいようで食べたくないようで食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/矛盾人生#矛盾人生https://www.instagram.com/explore/tags/頑張ってるってこと#頑張ってるってこと2.31%1172Throwback to My Summer🌻 今年の唯一のビーチの思い出✨ #最高に満足 #夏の思い出 #時差がすごい #ビーチ #水着 #花火 #線香花火 #江ノ島 #由比ヶ浜 #どこだったかな2024/10/08に公開Miami Beach, Florida アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/最高に満足#最高に満足https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/時差がすごい#時差がすごいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチ#ビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/水着#水着https://www.instagram.com/explore/tags/花火#花火https://www.instagram.com/explore/tags/線香花火#線香花火https://www.instagram.com/explore/tags/江ノ島#江ノ島https://www.instagram.com/explore/tags/由比ヶ浜#由比ヶ浜https://www.instagram.com/explore/tags/どこだったかな#どこだったかな1.4%7202024.9.14 NABBA JAPAN GRAND PRIX FINAL 2024 Ms. Bikini model JAPAN PRO Top6🏅 この日のステージに立つにあたって、 色んな事があったような、ないような、、 あってもなくても、出ると決めたからには 弱音も言い訳も要らないわけで。 経験した事、今の課題、出会った方々、 支えてくれた仲間、家族、コーチ、そして戦友、 エイミーって会場で聞こえてきた時、あぁ、諦めずにステージ立って良かった。って、感謝でしかないプロ戦でした！ 私って本当に幸せモノだなって🥹 @nabbajapan をはじめとする皆様、 素敵な機会を作っていただきありがとうございました！ まだまだ成長過程の私ですが、 少しでもどなたかの背中を押すきっかけになれるように コツコツ、クツクツ、ワクワク尽力をつくします🔥 引き続き宜しくお願いします。 応援ありがとうございました！2024/09/16に公開- 指定なし4.84%24819月のお知らせ📢 オープンからずっとお世話になって、沢山の学びと成長をさせてもらった @igniteliving を9月で卒業する事になりました。 @jurikoooをはじめ、 @mai_hulagirl 、イグナイターの皆んな、そしてスタジオで出会った方々、、 言葉にすると本ができそうなくらいここでは書き足りない程の沢山の想いがスタジオや皆んなにあります。。 いつもクラスの最後に未来の自分へのインテンションを皆さんに問いかける時、自分にも問いかけて、考えました。 How do you wanna be ? How do you wanna feel? How do you wanna transform? It’s your choice, choose your self. 沢山考えて、未来の自分を考えて、、決断に至りました。 今までサポートしてくださった皆さんや、クラスに来てくださっていたお客様に感謝の気持ちでいっぱいです😭ありがとうございました！ 残り1ヶ月、是非！クラス来てください〜🥹！！！ 月曜日 Studio h 18:30 水曜日Goldgym南青山 19:00 土曜日 Studio s 17:302024/08/31に公開- 指定なし4.72%232112024 APF ALPS CHAMPIONSHIPS GLITTER MODEL 1位🥇 今回は４日前に事故して頭を縫ってパンプアップなしでの戦いでした。 グリッターは女性らしさも残しつつ筋肉量も求められるカテゴリーなので、絞りすぎず調整する中での最後の調整ができず迷いながらのステージ。 全てが完璧にならない時もあるし、いざその時にどうゆう自分で在りたいか、在るべきか、考えさせられました。 出来事は変えられない！ あとは悔いのないように楽しむ！が感じたこと笑 日々の自分の努力の大切さと、健康であることに感謝した1日となり また久々のAPFの温かさを感じた1日😊💕 大会、ステージを通して、心配してくれた方々、大好きな親、友達、に感謝🤍 そして、新しい戦友との出会いや次への課題などなど、挑戦する度に得るものが沢山！今回も刺激的な経験でした！ Thank you! @team.apf_ @takeshi_adachi_ @riyo.adachi #apf#apf公認ポージング講師 #glittermodel#nabbajapan#nabbajapanpro#msbikinimodel#msbikinimodelpro#bikinimodel#グリッターモデル#ビキニモデル#トレーナー#トレーニー2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf公認ポージング講師#apf公認ポージング講師https://www.instagram.com/explore/tags/glittermodel#glittermodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapanpro#nabbajapanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/msbikinimodel#msbikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/msbikinimodelpro#msbikinimodelprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinimodel#bikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリッターモデル#グリッターモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニモデル#ビキニモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニー3.38%1668#生きてるだけで価値がある #感謝感謝感謝 —————————————————————————— トレーニング 出張トレーニング ヨガ ポージングレッスン ダイエットアドバイス 気になった方はDMより承ります📩 #パーソナルトレーナー #出張パーソナル#ヨガインストラクター#トレーナー#ボディメイク#お尻メイク#カラダづくり #ビキニモデル#グリッターモデル#レジーナ#コンペティター#ボディメイク女子#149cm#nabbajapan#apf2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きてるだけで価値がある#生きてるだけで価値があるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝感謝感謝#感謝感謝感謝https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張パーソナル#出張パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻メイク#お尻メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダづくり#カラダづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニモデル#ビキニモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリッターモデル#グリッターモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナ#レジーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンペティター#コンペティターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/149cm#149cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apf2.74%1392New hair🍊🍎🍊🍎 全然アップしてなさすぎて、 とりあえず髪色変えてみたてゆー投稿！ ぷぷぷ🥕2024/08/15に公開- 指定なし4.25%20712本日よりゴールドジム南青山店にてスタート🔥 IGNITE FIT 毎週水曜 19:00-20:00 ヨガのフローにダンベルを持って1時間追い込む 時には流れる音楽のチカラで、 時には一緒に追い込む仲間の力で、 汗を流して、体もマインドもスッキリさせる ヨガって瞑想て苦手。という方でも IGNITE FITでがむしゃらに動く瞑想しませんか？🫧 筋トレしたい！有酸素したい！ 欲張りに1時間動きましょ🔥 ゴールドジム会員の方は予約なしで受けられます🌸 会員でない方はドロップインでで5時間レッスンもジムエリアも利用可能だそうです🕊️2024/04/04に公開- 指定なし3.61%1851色んな人に会ったり、 ご飯行ったり、 飲みにいったり、、 大体浮腫んでたり、w 筋トレや大会に向けての時間も好きだけれど、人とシェアする時間も大好き🥳 楽しい時間はあっという間だった3月🌸 4月も新しい事や挑戦したい事が、 いーっぱいまた待っている！わくわく🩵 #写真は大体顔に手 #なぜならばパンパンだから #楽しすぎてだいたいボケた写真 #酒飲みダイエッター #酒飲みトレーニー #酒飲みヨギーニ2024/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真は大体顔に手#写真は大体顔に手https://www.instagram.com/explore/tags/なぜならばパンパンだから#なぜならばパンパンだからhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しすぎてだいたいボケた写真#楽しすぎてだいたいボケた写真https://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みダイエッター#酒飲みダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みトレーニー#酒飲みトレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みヨギーニ#酒飲みヨギーニ3.77%1931久々のポージング👯♀️ (大会から+5キロ現在🧖🏼♀️) #msbikinimodel #bikini #nabbajapan #nabbajapanpro #glittermodel #womensathletemodel #apf #ビキニ #グリッターモデル #ウィメンズアスリートモデル #ビキニポージング #ウォーキング #ヒールウォーキング #ポージング #ポージング練習 #ポージングレッスン #ダイエット #減量 #ボディメイク #パーソナルトレーナー #ヨガインストラクター #ポージング講師2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/msbikinimodel#msbikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikini#bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapanpro#nabbajapanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/glittermodel#glittermodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/womensathletemodel#womensathletemodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリッターモデル#グリッターモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィメンズアスリートモデル#ウィメンズアスリートモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニポージング#ビキニポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒールウォーキング#ヒールウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング練習#ポージング練習https://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング講師#ポージング講師3.28%1627私は思った。 最近服着てる写真あげてなくない？ てか、着てないやw #毎日トレーニングウェア #レギンスは私服 #寒いとレギンスの上にズボン履く #ファッション忘れた #元気があればなんでも良い #いいカラダ作ればなんでも良い #カラダがファッション #痩せよう #そろそろ本気でダイエット #ootd2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日トレーニングウェア#毎日トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンスは私服#レギンスは私服https://www.instagram.com/explore/tags/寒いとレギンスの上にズボン履く#寒いとレギンスの上にズボン履くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション忘れた#ファッション忘れたhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気があればなんでも良い#元気があればなんでも良いhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいカラダ作ればなんでも良い#いいカラダ作ればなんでも良いhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダがファッション#カラダがファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せよう#痩せようhttps://www.instagram.com/explore/tags/そろそろ本気でダイエット#そろそろ本気でダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootd2.21%1140Back Day ー背中の日ー 特につぶやくこともないのでそんな感じ〜て時🕊️ #backday #何気ない１日 #筋トレ動画 #淡々と筋トレ #背中の日 #背中で語りたい #広背筋で語ろう2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/backday#backdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/何気ない#何気ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/淡々と筋トレ#淡々と筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の日#背中の日https://www.instagram.com/explore/tags/背中で語りたい#背中で語りたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋で語ろう#広背筋で語ろう2.35%1183#瑞祥新春 #最高の１年が待っている . . #ヨガインストラクター#パーソナルトレーナー#コンペティター#ビキニフィットネス #筋トレ女子#腹筋女子#フィットネスビキニ #美尻トレーナー#ボディメイク#ダイエット#減量#カラダは最高のファッション2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瑞祥新春#瑞祥新春https://www.instagram.com/explore/tags/最高の#最高のhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンペティター#コンペティターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスビキニ#フィットネスビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーナー#美尻トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/カラダは最高のファッション#カラダは最高のファッション3.3%1664振り返りその2 -NABBA Bikini Amateur戦- <セクシーとワセリン> セミナーの時にセクシー付けるとボテつくので 絞れてなかったら塗らないほうが良いって聞いて、 前日に生理が来たので浮腫んでしまいセクシーとワセリン怖がっていました。 ノービス戦の時も塗ってない人が1人もいなかったのと、 優勝した方もかなりセクシーの赤を塗っていたことから バックステージで赤を足していく選手が多かった。 なのでアマチュア戦は思い切ってセクシー赤をたしました！ ワセリンもちょっとポンポンとだけと思っていたけれど、 かなりの量乗せてノービス戦より筋肉のカットがしっかり出て体の曲線、特にお尻や肩がツヤによって綺麗に見えたか なと思う もう少しセクシー赤も、ワセリンものせても良かったかなと思います。結構茶色の肌というか、もうみんな真っ黒でしたw ワセリンはかなり使うので大きめの用意しても良いかと思いました。 先に塗るとベタベタなので、バックステージに持って行ってパンプ後に最後に調整した方が良きでした。セクシーも一応持って行った方が良い◎←ノービスの時はもっていかなかったのでアマチュア戦、プロ戦から忘れずにでした。 どちらにせよパンプ、ポージングに集中してベタベタするけどカラーは早めに終えておいた方が安心だなと思いました <髪の毛> 髪の毛はノービス戦での2位で、気分も2位の印象も変えたかったのでとっさに前髪かきあげに変更しました！ さっきの人私じゃ無いです✋て気分w 私的に、かきあげた方が戦闘モードのスイッチが入るというか視界が広がって集中するというか、、 個人的にはそんな気がしました。笑 どーでも良くね？ってかんじなんだけど、意外とこうゆーマインドセット大事です！←これが優勝に導いてくれたと思う🏆✨ <塩、水、パンプ、食事> 出来るだけお腹張らないようにはちみつなどで過ごしました (プロ戦前に食べたらお腹張ってしまって浮腫んで反省。) ↑やはり私の場合は当日は固形物要注意でした😭 パンプ前に少しの水ぷれわーくアウトいれてと塩 アマチュア戦に賭けていたのでここで投入してパンプしたらかなりパンプいい感じでした！ プロ戦では3回目のパンプということもありもうハリが出なかった、むしろ筋肉痛はじまってたし🤣w プロ狙ってる方は夜まである事を計算しておいた方が良きですね！ <感想、反省点、改善点> ステージの秒数が当日短くなって、はけ方も変わったので、ノービスでは焦りましたが、アマチュア戦では少し安心してポージングできました^_^少しゆっくり動きたかった。 ビキニの歩き方難しく、フリポの歩き始めとバック入る時つまずいてしまいました😅 お尻に力が入るので思ってる以上にバック入る時お尻振る癖次回までにやめますw バックからのブリッジではついバレリーナの癖で骨盤立てたくなるのも、手の動きもバレエっぽくなってしまうのも、気をつけてたはずなのにステージ立つと感覚が鈍る。 この時の自分に言いたいことは山ほどだけれど、 これから先もやりがいしか無い🔥 自分をどう見せるか。どンなステージングにしたいかって思った時に、色んな方を参考にさせていただいてやってみたし、笑顔頑張ってみたけど、ステージ出てみて、私は私だなぁと実感。。 あんなに過酷な毎日を過ごしたのに、 振り返れば振り返る程に 次こうしてみたい！が溢れ出ていく！ これだからやめられない。。わたし、沼ってます🛀笑 経験と体験に感謝 🤍🤍🤍2023/12/31に公開- 指定なし2.6%1331➿振り返り編 ▪️Nabba Bikini Amateur▪️ プロタン前日、セクシー金赤混ぜ薄ーく ワセリン無し、塩無し、水抜き、 軽めのパ前髪を作ってみた。 感触的にはドライに見えた 色が浅すぎたかなと テカリもなくカットがきれいに見えなかったなと。 前髪いらなかったなw 体の捻りも甘かったな🤔🗒️ ノービスはでなくても良いかと思ったけど、 初挑戦で何もわからず、 オープン戦前にステージの感触を味わえたのは すごいよかったと思う！ 少しの違いでコンディションが違って見えるのを 実感できたファーストステージでした！ どんな時もインプットアウトプット大事ですね☺️🫧 自分に何が合うのか、どうしたらもっと良くなるか学び大き瞬間✨ #振り返り #反省と学び #インプットアウトプット #経験から学ぶ #ビキニフィットネス #キラキラビキニ #ボディメイク #筋トレ女子 #nabbajapan #nabbabikini2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/反省と学び#反省と学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/インプットアウトプット#インプットアウトプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/経験から学ぶ#経験から学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キラキラビキニ#キラキラビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbabikini#nabbabikini2.78%1403プロ戦フリーポーズ✨ 準備してなくてどう動くのが良いのかとっさに考えた。 もっと色々やりたい事があったけど、 やっぱりステージのエネルギーは脅威でした！ これが今の私😌☺️ それでもポーカーフェイス(ただ緊張してるだけだけどw)でアドリブできるほどに成長したんだなぁ、とこれもまた今の自分に、次の自信にに繋がってると思う！ 経験すること、 挑戦すること。 また進化出来るように keep on going🔥 . . . #nabbapro #nabbajapanpro #bikinipro #bikinifitness #fitness#148cm #150cm以下 #フィットネス女子#ステージング#ポージング#ボディメイク #トレーニング女子#背中トレーニング #美尻トレーニング #美尻#ハムケツ#アブクラックス#腹筋女子#トレーナー#ヨガインストラクター#ダイエット#減量#体作り#自分作り#ビキニフィットネス2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbapro#nabbaprohttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapanpro#nabbajapanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinipro#bikiniprohttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinifitness#bikinifitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/148cm#148cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/150cm以下#150cm以下https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ステージング#ステージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻トレーニング#美尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ハムケツ#ハムケツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブクラックス#アブクラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分作り#自分作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネス2.16%1110NABBA JAPANを通して、セミナー、ポージング、サポート、当日会場で出会えた方々、会えなかったけど見に来てくださった方々、写真とろーって取れなかった戦友達も皆んなみんな、本当にたくさんの方から勇気をもらったし、それが自信に繋がったとじわる🥹🫶 #感謝感謝感謝 #148cm #150cm以下 #nabbajapan #nabba #bikini #体作り#心作り#減量生活#キラキラビキニ #トレーニング女子#腹筋女子#アブクラックス#運動女子 #トレーナー#ヨガインストラクター#くびれ作り #ボディメイク #ダイエット#背中美人#美尻エクササイズ2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝感謝感謝#感謝感謝感謝https://www.instagram.com/explore/tags/148cm#148cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/150cm以下#150cm以下https://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/bikini#bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/心作り#心作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量生活#減量生活https://www.instagram.com/explore/tags/キラキラビキニ#キラキラビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/アブクラックス#アブクラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動女子#運動女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/美尻エクササイズ#美尻エクササイズ5.69%285811/25 NABBA JAPAN GRANDPRIX 2023 Mis. Bikini Model-short class 優勝🏆🥇 この時の震える感覚が今でも忘れられない。 憧れてたこのステージに初挑戦。 減量やポージング練習も予定通りにうまくいかない日々もあったり、前日に生理がきて急に浮腫んでしまったり、、。 初戦のノービス戦で2位の結果から3時間後。 どう修正するか、体の色やポージング、パンプ、そしてマインドの調整。 その一瞬まで何があるか本当に分からない。 こんなはずじゃなかったと思っても最後まで自分の可能性を信じるしかない。 全力でこの時の自分カラダとココロのコンディションと向き合って、ベスト尽くすでしかないと思うと、緊張はしたけど、バクステから不思議と集中できたように思います。 そう思えたのは私だけの力ではなく、 応援してくれた方、観に来てくれた方、サポートしてくれた方。沢山の方々のお陰だなと心から感謝です。 本当に本当にありがとうございました😭 *崩れ落ちそうなほど泣きたかったけど、ちゃんとしなきゃ！とスタスタ歩く自分を見るとちょっと恥ずかしいですw こうゆう時に素直になれない自分😇 ようやく投稿に至りましたが、、 しばし連投続く思いますがお付き合い願います^_^ #nabba#nabbajapan#msbikinimodel#bikinimodel#減量#ダイエット#ボディメイク #ポージング#筋トレ女子 #ボディコンテスト#トレーナー#ヨガインストラクター#ヨギーニ#トレーニー#腹筋女子#ビキニフィットネス #フィットネス女子2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/msbikinimodel#msbikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinimodel#bikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコンテスト#ボディコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子4.64%2327<前へ1234567...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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