コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Focus on yourself. Believe in yourself. Go after what you want. Keep moving forward. 焦らなくていい。 自分のペースで、自分の道を進めばいい。 信じた先にある景色を楽しみに。2026/06/03に公開- 指定なし3.38%1740【仙台・静岡の選手の皆さまへ✨】 6月・7月の出張レッスンの場所と日程が決定しました！ 筋肉をつけたら終わりじゃない。 頑張って作り上げた身体を、 ステージで最大限に輝かせるためのポージング・Vウォーク・ステージでの魅せ方をレッスンします✨ 一緒にレベルアップしていきましょう🖤 📍6/5・6/7 仙台（BUZZ仙台駅前） 📍7/4 静岡（レンタルスタジオユニエル静岡駅前） ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールリンクより📩2026/05/27に公開- 指定なし1.77%910【規定ポーズの集い】 筋肉をつけたら終わりじゃない。 ステージでは 「何を作ったか」と同じくらい 「どう見せるか」が重要。 規定ポーズやVウォーク次第で、 身体の見え方も印象も順位も変わります。 ✔︎ 砂時計ラインを作るプレワーク ✔︎ フロント・バックポーズの見せ方 ✔︎ Vウォークで印象を残す方法 ✔︎ 比較審査で埋もれないポイント ただポーズを練習するだけではなく、 「なぜトップ選手は良く見えるのか？」 「どこで差がついているのか？」 「今後何を練習するべきなのか？」 を、みんなで実践しながら研究していくグループレッスンです✨ 同じ目標を持つ選手同士で刺激を受けながら、 規定ポーズをもっと深めていきましょう🖤 初心者の方も大歓迎！ 詳細・ご予約はMOSHリンクより📩 https://mosh.jp/services/371365?openExternalBrowser=1 DM、LINEからもお気軽にお問い合わせ下さい♡2026/05/26に公開- 指定なし1.36%691選手の挑戦する姿に、いつも勇気をもらっています✨ 初めての大会で緊張している人。 思うように仕上がらず不安な人。 何度も挑戦を続けている人。 それぞれにストーリーがあって、その姿は本当に素敵だなぁと。 だからこそ少しでも安心してステージに立てるように。 頑張ってきた自分を誇れる時間になりますように。 誰かの「やってみたい」を後押しできる存在でありたい✨ 挑戦する人が、自分らしく輝ける場所でありますように。 愛でいっぱいな時間🩵🩵🩵2026/05/25に公開- 指定なし3.17%16215月になりました🌿 今月のスケジュールはこちらです✨ ポージングもトレーニングも、 それぞれの目標に向かって積み重ねていきましょう🔥 5月もよろしくお願いします☺️2026/05/03に公開- 指定なし1.15%590【規定ポーズの練習会】 本番を想定して 時間の限り、練習しましょう！ ✔︎ Vウォーク／比較審査の実践 ✔︎ 個別フィードバック → 修正 → 再実践 その場で不安要素を解決して、 “再現できる精度”と“自信”につなげていきましょう✨ ⸻ ＜こんな方におすすめ＞ ・練習量を増やしたい ・精度を上げたい ・本番でブレたくない ⸻ 【日時】5/19（火）19:30〜20:45 (練習60分) 【料金】3,000円 【場所】ルービー渋谷2nd（room3） ※少人数制のため定員になり次第締切りとします お申し込みはこちらから💁♀️ https://mosh.jp/services/360754?openExternalBrowser=12026/04/18に公開- 指定なし0.85%431💻APF大会 初心者・中級者向け💫 【女性選手対象】大会攻略オンラインセミナー 「大会当日、何をしたらいいんだろう」 「ピーキングやパンプアップも少し不安…」 そんな方に向けたセミナーです 実体験をもとに 当日を安心して迎えるための準備を 分かりやすくお伝えします — ■大会当日の流れ ■ピーキング（水分・塩分調整）の基本 ■パンプアップの考え方 ■カテゴリーごとの仕上げ方・見せ方 — ✔ 初めて大会に出る方 ✔ 当日の流れに不安がある方 ✔ より良いコンディションでステージに立ちたい方 — 5/16(土) 15:30〜17:00 オンライン開催（顔出しなしOK） — 安心して当日を迎えられるように 一つずつ丁寧にお伝えします わからないことあればいつでもDMください🩵 <お申込み> https://mosh.jp/services/358266?openExternalBrowser=12026/04/17に公開- 指定なし0.8%410よくＳＮＳでみかける 海外のナイスバディお姉さんのお尻、 どうなってるんやー？！ 羨ましいー！加工か? と思ってたけど、 およ？私のお尻？！ 近づいてきてない？？？？！ 年齢を重ねるごとにヒップアップしていって 年齢はレベルの数字と実感😚🤩💫 男性も女性もお尻は生き様！ #お尻は生き様 #ボディーメイク2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻は生き様#お尻は生き様https://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイク5.83%28416✨【第二弾】APFウォーキング特化セミナー 開催✨ 【日時】 5/10(日)13:00-15:00 【料金】 ◉9,000円 【場所】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目１８−１０ 海老名ビル 地下1階 Aスタジオ 「ステージを歩いているだけなのに、なぜかあの人は目を惹く」 APFコンテストでは、ポージングだけでなく ウォーキングそのものが“表現”として見られています。 でも実は—— ウォーキングは 感覚やセンスだけでやるものではありません。 このセミナーでは、APFに必要なウォーキングを 基礎から丁寧に・実演付きで解説します😌 ＼今回は第2弾ということで、カテゴリーごとの歩き分け／ 【内容】 ✔ ウォーキングでオーラ・印象が変わる理由 ✔ サイドウォーク／フロントウォーク／バックウォークそれぞれの役割と基本の歩き分け ✔カテゴリーごとの歩き分け ✔ よくあるエラー動作の解説 ✔ カテゴリーごとのウォーキングの魅せ方・雰囲気の作り方 ✔ ステージングの基礎 ・どこで止まる？ ・どこで魅せる？ ☝️こんな方におすすめです ・APFに出場したばかり、またはこれから出場予定 ・ウォーキングが自己流で不安 ・ポージングは練習しているけど、歩きがぎこちない ・ステージで緊張してしまう ・「何を意識して歩けばいいか」分からない ･もう1つ順位をあげたい ･オーラを高めたい ウォーキングが変わると、 "ステージでの存在感"と"自信"が変わります。 まずは ウォーキングの「基本の型」を知り、 カテゴリーに求められる雰囲気にアレンジしていきましょう✨ 比較審査／スイッチング／ウォーキング審査 ステージ上で存在感を出すためのポイントをお伝え致します✨ 【持ち物】 ◉コンテストヒール ◉動きやすい服装 ◉衣装で練習したい方はご持参下さい ※ドレスカテゴリーの方はドレス持参推奨 ◉お飲み物 お申込の際に、出場カテゴリーを備考欄にご記載下さい。 https://mosh.jp/services/357824?openExternalBrowser=12026/04/13に公開- 指定なし0.54%271My APF journey 2022 to 2025 And … still in progress. 私にも過程があります！ 今もまだ進化途中！ かっこよくなりたーいって思ってから今まで。 自分らしさを模索してる感じとか、えぇ、わかりやすいww こうして並べると ポージングも筋肉も成長していって、 内側からも変わってるように見える✨ 挑戦しないと見つからない事もあるし、 過去の自分も今の自分も全部必要なものです🖤 ここからもっとかっこよくなるぞ〜🦾🔥 #apf #ボディメイク #ビフォーアフター #自分磨き2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き3.01%1532🦾🦾🦾 <4/29 15:30-16:30 IGNITE FIT> 4月もAMY FITやります🔥✨ ~IGNITE FIT（イグナイトフィット）とは~ ヨガにダンベル等の筋トレと有酸素運動を組み合わせた 「燃焼系」の次世代ワークアウトヨガです。 音楽に合わせながら全身を追い込み、 効率よく脂肪燃焼と筋力アップを目指す、 忙しい現代人のための約60分のプログラムです。 <内容> ダンベルを持ちながらヨガのポーズの連続を行い、有酸素運動と筋力トレーニングを融合させたハードな内容。 従来のヨガよりもテンポが速く、 心拍数を上げながら呼吸を意識することで、マインドのコントロール術も実践できる点が特徴です。 ¥4000 (mat rental ¥300) 東京都渋谷区渋谷１丁目１２−１ カレイド宮益坂 3階 room3 *15分前より入室可能予定です。 🦾オススメ！ 可動域や、ストレッチ、体感強化目的で。 筋トレやボディメイク目的で。 普段運動していない方は、汗を流してスッキリと。 もちろんダイエットや、減量中の方にもオススメです♪ 沢山体を動かして、 強さとしなやかさのあるカラダ を作っていきましょう。 そして何より、 楽しんで運動して、みんなで沢山汗をかいて、 スッキリしましょう！ *マットレンタル可能ですが、数に限りがございます。 事前にご申告くださいませ。 【お申込み】 https://mosh.jp/services/354893?openExternalBrowser=1 #igniteyoga #ignitefit #イグナイトヨガ #イグナイトフィット2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/igniteyoga#igniteyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ignitefit#ignitefithttps://www.instagram.com/explore/tags/イグナイトヨガ#イグナイトヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/イグナイトフィット#イグナイトフィット1.09%551【規定ポーズの集い②】 【日時】 ４/29(水)13:00-15:00 【内容】 APF女性カテゴリーにおけるVウォークのみのカテゴリーに出場を予定、検討される方向け。 💫最初にヨガマットの上でポージングに必要なプレワークをしてからポージングを始めます。 🌸動きやすい服装をご用意ください。 ポージングレッスンでは衣装をお持ちの方は、 🌸衣装/ヒール等ご持参ください。 ステージの流れ、どう動けば良いのか。 フロント/バックをどう見せるべきなのか。 を研究するグループレッスン １）ポージングをより良くする為のストレッチやプレワークアウト実践 ２）フロントポーズ/バックポーズの基本 ３）好印象を付けるウォーキング方法、Vウォーク ４）比較審査の際のポイント/実践 ーステージに立ってからどう動くべきか。 ーどこで差をつけるべきか。 ー今後ステージ当日に向けて何をするべきか。 ➡️初心者の方から大会出場予定の方・規定ポーズの完成度を高めたい方におすすめ 🖤当日のステージの流れがわかる 🖤何を見せるためのポーズか明確になる 🖤今後何をしていけば良いか目標が見つかる 「フロントとバックだけなのに上手くいかない」を解消して自分を最大限に引き出すステージにして行きましょう！ 【持ち物】 ・コンテスト用ヒールまたは靴(お持ちの方) ・大会衣装(お持ちの方) ・動きやすい服装 ・お飲み物 【料金】 6,000円 【場所】 ルービー渋谷2nd (部屋番号: room2) 東京都渋谷区渋谷１丁目１２−１ カレイド宮益坂 3階 【お申し込み】 https://mosh.jp/services/3548702026/03/29に公開- 指定なし1.13%562INBA/PNBA2026セミナー開催します🙋♀️✨ 「大会に出てみたいけど不安…」 「ポージングこれで合ってる？」 「9月22,23日の東京大会に参加したい！」 「海外の大会に出てみたい！」 そんな方にぴったりの内容です✨ ✔︎ 大会までの流れ ✔︎ 衣装・準備のポイント ✔︎ 海外を目指すためのステップ ✔︎ ポージング実践レッスン💃 初心者の方も大歓迎😊🦾 男女どちらもご参加いただけます✨ 📍4/25(土) BUZZ渋谷宮下PARK AST 東京都渋谷区神宮前６丁目１８−１０ 海老名ビル 地下1階 ①部 17:00〜（説明） ②部 18:00〜（実践） *各部¥3,000 両部参加¥5,000 両方受けると理解がグッと深まります🙌 ご予約はDMへ📩 ①お名前 ②参加部（1部 / 2部 / 両方） 一緒にレベルアップして行きましょう🔥2026/03/27に公開- 指定なし1.63%840抜くところ、力を入れるところ。 どこに力を入れるべき？ どこの力を抜くべき？ 大切なのは、 どうやってコントロールするか 何事にも、 真っ直ぐでブレない軸が大事 偏らないバランスが大事 気張りすぎず 心も満たす時も大事 精神もカラダも同じですね🕊️ ただ鍛えるだけじゃなくて 動ける身体へ。 外側も内側も健康な自分自身へ🖤2026/03/25に公開- 指定なし2.84%1460力みすぎていませんか？ しなやかさは “強さ”の中にある。 力が強いだけじゃ足りない。 柔らかいだけでも足りない。 しなやかに動ける強さがあるから 身体は綺麗に見える。 トレーニングもポージングも同じ。 ただ鍛えるだけじゃなくて ちゃんと動ける身体へ🖤 #しなやかな身体 #ボディメイク女子 #ポージング #ignitefit #美ボディ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ignitefit#ignitefithttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディ1.94%1000ビキニの時はビキニらしく🖤🐦⬛ 昔は、 コンプレックスばかりで隠すことばかり考えてた。 でも少しずつ向き合っていく中で 「変わった」より、自分の強みを伸ばしていって、 「受け入れられるようになった」 そんな感覚。。➰ 毎年少しずつレベルアップしていくと 今の自分であることに感謝できるよね！ . だから ビキニはビキニらしく👙 私は私らしく🖤 . . (ご相談はDMからどうぞ🕊️) #apf#nabbajapan#レジーナクラス#ビキニモデル2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナクラス#レジーナクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニモデル#ビキニモデル4.35%2222４月・５月 パーソナルトレーニング受付中🔥 すでにご予約が入り始めておりますので ご希望の方はお早めにご連絡ください🖤 . . APF開幕戦も大盛り上がりでスタート✨ いよいよ大会シーズンです。 夏に向けて身体を整えたい方🏖️☀️ 「暖かくなってから頑張ろう」ではなく 今からコツコツ積み重ねていくことが大切です。 丁寧に身体を作っていきましょう✨ . . 大会出場予定の方は 減量だけではなくポージングも重要です。 トレーニングを頑張った分、 それをステージで発揮できるかどうかは ポージングで大きく変わります。 今からしっかり対策していきましょう🔥 . . ✔︎ ボディメイク ✔︎ ダイエット ✔︎ 大会対策 ✔︎ ポージング指導 どんな方でもお気軽に DMにてお声がけください🕊️ Regina全国優勝 / APF公認審査員 #APF #トレーニング #レジーナ #ビキニ2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/レジーナ#レジーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニ1.3%670📢3/28クラス内容変更のお知らせ📢 半年ぶりにAMY FIT復活させます！ <3/28(土) 15:30-16:30 IGNITE FIT> ヨガスタジオ「IGNITE YOGA」の大人気クラス！ . . 「IGNITE FIT（イグナイトフィット）」とは、、 ヨガにダンベル等の筋トレと有酸素運動を組み合わせた「燃焼系」の次世代ワークアウトヨガです。音楽に合わせながら全身を追い込み、効率よく脂肪燃焼と筋力アップを目指す、忙しい現代人のための約60分のプログラムです。 <内容> ダンベルを持ちながらヨガのポーズの連続を行い、有酸素運動と筋力トレーニングを融合させたハードな内容。 従来のヨガよりもテンポが速く、心拍数を上げながら呼吸を意識することで、マインドのコントロール術も実践できる点が特徴です。 <Price> ¥4000 (mat rental ¥300) *3/14までに予約して頂くと早割¥1,000 OFF♪ <Place> 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-28-5 道玄坂秀永ビル 803号室 studio-mission.com/map 30分前より入室可能予定です。 <オススメ！> 可動域や、ストレッチ、体感強化目的で。 筋トレやボディメイク目的で。 普段運動していない方は、汗を流してスッキリと。 もちろんダイエットや、減量中の方にもオススメです♪ お申し込みはコチラから↓ https://mosh.jp/services/345446 #ignitefit #イグナイト #滝汗ヨガ2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ignitefit#ignitefithttps://www.instagram.com/explore/tags/イグナイト#イグナイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/滝汗ヨガ#滝汗ヨガ1.77%874◉大会直前実践セミナー 3/29(日)11:00-13:00 📍渋谷 APF女性選手対象 一発勝負の本番で 「出し切れなかった」をゼロにする。 本番は、技術とメンタルの総合力✨ このセミナーでは大会直前だからこそ必要な 「選ばれる存在」になるための技術を実践形式で丁寧にお伝えします🍀 審査員はどこをみている？ どので差をつけるべき？ 仕上がりが良くても、 ✔ 立ち位置で損をする ✔ 比較審査で埋もれる ✔ Vウォークで印象が弱い ✔ フリーポーズで焦る こんなお悩みありませんか？ 仕上がりを“結果”に変えるのは 最後のステージング力。 ✔ マインドセット ✔ 角度・目線・呼吸 ✔ 立ち位置戦略 ✔ フリーポーズ構成 ✔ Vウォークの魅せ方 ✔ 比較審査での立ち振る舞い ▶︎ 初心者の方も大歓迎です！ ▶︎ 実践・個別アドバイスあり 【詳細･申込み】 ▷▶︎ https://mosh.jp/services/345209?openExternalBrowser=12026/03/09に公開- 指定なし1.01%520ステージで、最後まで笑って立つために。 私が決めていることはひとつ。 本番前にやる事は？ 今までの自分を信じること。 現実的には、本番前やる事は調整だけ。 ポージング練習は一週間前までとして、 そこからは積み上げてきたものを“そのまま出す”だけ。 ステージは華やかで、熱量も高い。 だからこそ、いつも通りが難しい。 ステージには神様がいる。 今までの努力をちゃんと見てくれている神様。 でもその神様は、時に魔物にもなる。 普段しないミス。無意識のクセ。一瞬の迷い。 だから前もってやり切る。 「もう十分やった」と言えるところまで。 その準備が、自信になる。 自信が、余裕になる。 余裕が、ステージ上の笑顔になる。 結局、 本番で私を守ってくれるのは才能でも運でもなく 積み重ねた“事実”。がある。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ポージングレッスン・パーソナルトレーニングはDMにて #APF#inba#nabba #bikinimodel #努力は裏切らない2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/inba#inbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/bikinimodel#bikinimodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力は裏切らない#努力は裏切らない4.82%24801234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
