長谷川浩久　甘党はせがわ

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FWJのナチュラルプロクオリファイ、レベル高すぎてびっくりしました！トレーニングも食事も日々完璧に過ごさないと辿り着けなさそうな境地だ！41歳になる来年も自分史上最高の体を更新するぞ🏋️

2025/12/19に公開- 指定なし

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絞りは自分の中では良かったけど、腹筋と腹斜筋が自分の思ってた以上に出てないので、腹圧が抜けてたんかも。仕上がり体重は77から78くらいにしないと勝てなさそう。来年に向けては筋トレ、食事、ポージングも初心に帰って、人に習いに行って、高みを目指します。 No shortcuts. Just hard work & consistency. 💯 #IFBBPro #NaturalBodybuilding #MensPhysiquePro #TrueNatty #40代からの挑戦

2025/10/05に公開- 指定なし

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負けました！去年よりはるかに体が良くなって、めっちゃ自信あったんですけど、負けました！来年は劇的な進化を遂げます🔥 #40代進化論 #男を磨け #naturalifbbpro #40代リスタート #40代挑戦

2025/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/40代進化論#40代進化論https://www.instagram.com/explore/tags/男を磨け#男を磨けhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalifbbpro#naturalifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/40代リスタート#40代リスタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代挑戦#40代挑戦

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体は嘘をつかない。継続した努力が、見た目も自信も変えてくれる。年齢を言い訳にしない。【40代からでも進化できる】ことを証明したい。 Health × Style × Confidence = Real Attraction. 筋肉はただの強さじゃない。【若さ・清潔感・色気】を作る最高の自己投資。 Stay Natural. Stay Sharp. Always Level Up. ✨ #IFBBPro #NaturalBodybuilding #MensPhysiquePro #TrueNatty #40代からの挑戦

2025/09/03に公開パーソナルトレーニングジム Rise 京都河原町日本京都府

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「もう遅い」はただの甘え。男は背中で、未来を語る。#40代進化論 #男を磨け #40代リスタート #naturalifbbpro #男磨き

2025/08/27に公開- 指定なし

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鈍らせるな。カラダも心も。 #40代進化論 #男を磨け #40代挑戦 #40代リスタート #naturalifbbpro

2025/08/25に公開- 指定なし

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あと50日。年齢のせいにしない争うボディメイク。フロントの余白を消していく。 #40代進化論 #40代挑戦 #進化する男#男を磨け #限界突破 #挑戦は終わらない

2025/08/14に公開〜マンツーマン指導で効率的にボディメイク〜 Private Fitness Rise 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/40代進化論#40代進化論https://www.instagram.com/explore/tags/40代挑戦#40代挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/進化する男#進化する男https://www.instagram.com/explore/tags/男を磨け#男を磨けhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界突破#限界突破https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦は終わらない#挑戦は終わらない

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＼40代、覚悟完了。／変われるのは、行動した人だけ。 #本気の証明 #挑戦は続く #40代進化論 #男を磨け #naturalifbbpro ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/07/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/本気の証明#本気の証明https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦は続く#挑戦は続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代進化論#40代進化論https://www.instagram.com/explore/tags/男を磨け#男を磨けhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalifbbpro#naturalifbbpro

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＼40代、再起動。／変わる覚悟があるか。 #40代進化論 #男を磨け #naturalifbbpro #挑戦は終わらない#アンチエイジングーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/07/17に公開〜マンツーマン指導で効率的にボディメイク〜 Private Fitness Rise 日本大阪府

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「40代からの挑戦。」「この一歩に、全てを込める。」 #40代進化論 #男を磨け #40代リスタートーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/07/12に公開〜マンツーマン指導で効率的にボディメイク〜 Private Fitness Rise 日本大阪府

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言い訳も限界も、置いてきた。 #男を磨け #40代挑戦ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/07/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/男を磨け#男を磨けhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代挑戦#40代挑戦

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あと3ヶ月。81キロ。間に合うのかおれ。＼40代、再起動。／年齢に負けない。可能性は、鍛えた分だけ広がる。 #自分を超えろ #40代リスタート #40代進化論ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/07/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自分を超えろ#自分を超えろhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代リスタート#40代リスタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代進化論#40代進化論

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40代の逆襲！20代の時よりも今が1番ピーク！年齢なんてただの数字。変わるための「不断の努力」。 #男を磨け #BeforeAfter #40代進化論ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2025/06/28に公開〜マンツーマン指導で効率的にボディメイク〜 Private Fitness Rise 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/男を磨け#男を磨けhttps://www.instagram.com/explore/tags/BeforeAfter#BeforeAfterhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代進化論#40代進化論

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40歳、まだまだ進化中！40歳まで競技続けるつもりはなかったけど、アンチエイジングがてら自分のペースで頑張っていきます！

2025/03/01に公開- 指定なし

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これからは筋トレ✖️アンチエイジング✖️ヘルスケア✖️モテのコンテンツが重要になってくると個人的に思ってます。どれか一つだけではなくて、連動性が必要かなと。

2025/01/24に公開- 指定なし

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顔の体脂肪が1番落ちてます💀こんなに有酸素運動したのは10年ぶりくらいです。いつも最終調整、数字も計らずに感覚でやってるから、今回はちゃんと計ってみようかな！

2024/10/26に公開- 指定なし

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3年前のジャパンプロ。韓国のナチュラルプロまでちょうどあと1ヶ月。同じ条件下なら負けるつもりはない。 1番を手に入れに行く。とりあえず絞りあげることとポージング練習ちゃんとします。 #naturalifbbpro

2024/10/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/naturalifbbpro#naturalifbbpro

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先日の肩トレ。左肩の調子悪いので、痛みが出ない種目中心。ハロウィンに向けて減量せねば。マルチマシン @forte.fitnessgym ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2023/09/18に公開- 指定なし

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先日の長谷川の背中トレ。最近は重量下げて、ストリクトにやってる。背中はトレーニングのバリエーション豊富なので、日によってメニュー変える。背中のトータルバランス大事。ーーーーーーーーーーーーーー Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーー肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ ⭕️大阪阿波座店 @personalgym_rise 大阪市西区京町堀3-3-13 4F Tel:06-6443-6272 阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分 ⭕️京都河原町店 @risekyoto_gym 京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル 3F Tel:075-708-6272 河原町駅徒歩5分・烏丸・京阪三条駅徒歩7分・祇園四条駅徒歩10分ーーーーーーーーーーーーーーーー

2023/09/14に公開- 指定なし

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ベストボディに出てた10年くらい前から、僕のことをフォローして知ってくれてた西林先生のところでクマ取りしてきました！老け顔で悩んでる方は是非行ってください👍 #xclinic #エックスクリニック #西林晃光 #xclinic大阪 #くま取り #目の下のたるみ取り

2023/09/14に公開- 指定なし

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