コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今回は膝下O脚についてです！ . 膝下O脚は脛骨の外旋が原因で起こる可能性もあるため、脛骨内旋を誘導する事も必要になります。 . また股関節や足関節の影響も受けるため、総合的に評価する必要はあります。 . 気になる方は最後までご覧になってください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #膝下O脚 #O脚 #ｏ脚 #o脚改善2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下O脚#膝下O脚https://www.instagram.com/explore/tags/O脚#O脚https://www.instagram.com/explore/tags/o脚改善#o脚改善0.38%400今回は前ももの張りや太さについての内容となります！ . 前ももの張りで考えられるのは大腿直筋の緊張があるパターンです。 . 大腿直筋が緊張しているということは股関節のインナーマッスルである腸腰筋が使えていない可能性が高いです。 . そのため、今回は腸腰筋を活性化するエクササイズを紹介しています。 . 前ももの張り、太さが気になる方は最後までご覧になっていただければと思います。 . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #太ももダイエット #太ももやせ #太もも #太もも引き締め2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももやせ#太ももやせhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも#太ももhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも引き締め#太もも引き締め0.63%642今回は多裂筋と腰痛との関係性についてです！ . 背骨のインナーマッスルである多裂筋は慢性腰痛との関係性が非常に深い筋肉となっています。 . インナーマッスルなため普通のウェイトトレーニングなどでは鍛えられない部分でもあります。 . 慢性腰痛で悩まされている方は最後までご覧になっていただければと思います。 . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #慢性腰痛 #腰痛 #腰が痛い #多裂筋2024/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性腰痛#慢性腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰が痛い#腰が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/多裂筋#多裂筋0.39%410今回は首の付け根のポッコリについての内容となります！ . 後ろ側の首の付け根が出っ張っぱりを気にされている方もいると思います。 . このポッコリは頭部が前に出てしまうことで目立ってしまいますので気になる方は最後まで読み進めていただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #ストレートネック #首凝り #首こり #ぽっこり首2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこり首#ぽっこり首0.37%390今回はスマホ首についての内容となります！ . スマホ首は現代人の悩みの一つではないでしょうか。 . 肩や首が凝るというお悩みはもしかしたらスマホが影響しているかもしれません。 . スマホを見る姿勢からスマホ首の改善まで解説していますので気になる方は最後までご覧になってください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #ストレートネック #スマホ首 #首凝り #肩こり2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.53%550今回は後頭下筋群について解説しています！ . 頭の位置や目の調整に働く頸部のインナーマッスルとなります。 . 視覚、前提覚との関連性も強いためとても大事な機能を持っています。 . 現代人はデスクワークにより眼球の機能や後頭下筋群の機能低下を起こしやすい環境にあるため、機能を高めることが重要となります。 . 気になる方は最後までご覧になってください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #ストレートネック #首凝り #首こり #眼精疲労2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労0.73%760今回は股関節伸展制限と脚痩せについてです！ . 股関節伸展動作は歩行時の立脚後期にとても大事な要素となります。 . 制限がある状態では下肢の振り出しがスムーズに行えないため、股関節屈筋群や腓腹筋で代償して疲労するため、円滑な歩行動作の習得並びに脚やせにもとても必要な要素となります。 . 気になる方は最後まで読み進めていただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #脚やせ #脚痩せ #脚太い #脚2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚太い#脚太いhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚#脚0.57%600今回は姿勢改善のメカニズムについて解説しています！ . 姿勢改善を本質的に行う場合には筋肉の弱い、強いというのはあまり関係ありません。 . 動画では抽象的な内容で説明していますが、本質を捉えた内容になっていますので興味のある方はぜひ最後までご視聴ください。 . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #姿勢 #姿勢改善 #姿勢が悪い #姿勢を整える2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が悪い#姿勢が悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢を整える#姿勢を整える0.58%592今回は胸椎の回旋について解説しています！ . 胸椎の回旋は意外にも上手く出来ていないことが多い動作にもなります。 . 身体をねじる時に腰からねじることが多いですが、その状態は腰痛や腰周囲の筋の緊張を引き起こす可能性があります。 . 肩こり、首こり、腰痛といったことに悩まれている方に見ていただきたい内容となります。 . もちろんそれ以外の方にもとても大切な能力となります。 . 気になる方は最後まで読み進めていただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #胸椎回旋 #腰痛 #腰が痛い #腰痛い2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸椎回旋#胸椎回旋https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰が痛い#腰が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛い#腰痛い0.56%572今回は外ももが硬い場合に闇雲にほぐした時の危険性について解説しています！ . 硬いからほぐすというのは安易過ぎますし、固くなっている理由を理解しない状態で行うと、別の問題が起きる可能性も考えられますのでしっかりと把握していただければと思います。 . 気になる方は最後まで読み進めていただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #美脚 #美脚になりたい #脚痩せ #脚やせ2024/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚になりたい#美脚になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ0.58%592今回は反り腰についての内容となります！ . 反り腰＝腹筋が弱いから鍛えよう！という短絡的に行うといつまで経っても改善しない可能性があります。 . そもそも反り腰の方は呼吸に問題があるケースが多いため、それを無視して腹筋運動をしても改善しないからです。 . 気になる方は最後までご視聴ください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #腹筋女子2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善ストレッチ#反り腰改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子0.84%880今回は肩こり•肩に問題がある肩におすすめな内容になっています！ . 肩に問題がある方は肩甲骨の動きに問題があるケースがあります。 . 肩をスムーズに動かすには正しい肩甲骨の動きが大切となります。 . 気になる方は最後までご視聴ください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #肩こり改善 #肩こり #肩こりひどい #肩凝り2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりひどい#肩こりひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝り0.66%690今回は肩こりと肩甲骨剥がしについての解説になります！ . 肩甲骨剥がしを行うと肩凝りが楽になったという経験をされた方はいるのではないでしょうか？ . 実際の効果について根拠をもとに解説しています。 . 気になる方は最後まで読み進めていただければと思います。 . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #肩甲骨はがし #肩甲骨剥がし #肩こり #肩こり改善2024/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨剥がし#肩甲骨剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善0.8%822今回は天使の羽＝肩甲骨の内側が浮き出ている状態について解説しています！ . 肩甲骨の内側が明らかに浮き上がっている状態は翼状肩甲骨という状態です。 . この状態の人はあまり多くないですが、肩甲骨の内側が浮いていて肩甲骨が不安定な状態の方は女性に多いです。 . 天使の羽が美しいからという理由で目指すのは身体の機能的にお勧めいたしません。 . 気になる方は最後までご視聴ください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #天使の羽 #肩甲骨剥がし #肩甲骨はがし #肩甲骨ほぐし2024/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/天使の羽#天使の羽https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨剥がし#肩甲骨剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐし1.13%1144今回はデスクワーカーの眼球と頭部の緊張についです！ . デスクワークをしている方は眼球を固定している状態が長い、かつ頭部が前方で固定しているケースが多いため首への負担が増えてしまいます。 . 肩、首こり、眼球の動きが悪い方は最後までご視聴ください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #肩こり #肩こり改善 #首凝り #デスクワーク2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワーク0.57%582今回は原因不明な痛み、神経痛についての内容となります！ . 外側大腿皮神経痛をテーマに解説していますが、その他の神経痛にも応用出来ますので気になる方は最後までご覧になってください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #神経痛 #神経痛改善 #外側大腿皮神経 #外側大腿皮神経痛2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/神経痛#神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/神経痛改善#神経痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/外側大腿皮神経#外側大腿皮神経https://www.instagram.com/explore/tags/外側大腿皮神経痛#外側大腿皮神経痛0.67%700今回は脚が太い人の歩き方について解説しています！ . 脚が太いというのは脂肪やむくみもありますが、筋肉で太くなっているケースもあります。 . 通常の歩く動作では最小限の力で効率よく前進するものですが、脚だけしか使えていないような歩き方は脚に負担がかかってしまいます。 . そのため、筋に負担がかかる、筋肉が張る、太くなるという現象が起こります。 . 歩くだけで太ももが疲れるという方は歩き方に問題があるかもしれません。 . 気になる方は最後までご視聴ください！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #美脚 #脚やせ #脚痩せ #脚が太い2024/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚が太い#脚が太い0.82%860今回はお尻トレーニングで前ももばかりに効いてしまう人への効果的な方法を解説しています！ . 気になる方は最後まで視聴していただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit . #お尻トレーニング #お尻美人 #脚やせ #脚痩せ2024/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻美人#お尻美人https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ1.12%1125今回はもっこり肩について解説しています！ . 当たり前ですが原因は一つではありませんがもっこりしている部分は僧帽筋上部となります。 . 僧帽筋上部がなぜ緊張するのか姿勢が原因のパターン紹介しています。 . 気になる方は最後まで読み進めていただければと思います！ . 「身体のお悩み別の動画プレゼント中🎁」 ①姿勢改善の教科書•頭部の位置 ②脚やせエクササイズ ③反り腰改善エクササイズ ④猫背改善•ストレッチポール編 ⑤呼吸改善エクササイズ これら合計5つの動画をプレゼント中です。 受け取りはコチラ▼▼ @takahiro_fit #もっこり肩 #肩こり #猫背 #姿勢悪い2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっこり肩#もっこり肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢悪い#姿勢悪い0.9%940今回はブリッジ運動について目的別に紹介しています！ . 脊柱のコントロール、臀筋やハムストリングの活性化、猫背や肩関節疾患への応用となります。 . 同じブリッジ動作ですが、目的ごとに意識するポイントを変化しています。 . 気になる方は行ってみてください。 . #ブリッジ #大臀筋 #背骨 #四十肩2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/大臀筋#大臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/四十肩#四十肩0.46%453<前へ1234567...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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