《腸活/膣ケアサポート薬剤師》デトックス体質改善専門✨

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腸活や膣活、ダイエッ...

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🪞ご報告🪞 2024/11/22 双子の女の子出産しました✨ 小春日和に産まれたので名前は 👧小春（こはる） 👧日和（ひより）です🌸 双子をずーっと希望してたので妊娠した時は驚きと❣️ 無事出産出来た嬉しさはもちろん、1人目の時以上のマイナートラブルや5kgオーバーの重たすぎるお腹に結構大変な妊娠期間でした🙌 悪阻も初期〜後期まで🥺 （今では少し懐かしい😂）双子の妊娠発覚してから、ハイリスク妊娠にビビってたけど管理入院など特に無くて前日まで家族と過ごせたりスタバ行ったり…何事もなく過ごせて良かったな〜と💡 これから益々楽しく過ごしていけたら☺️ 母業しながら楽しいこと企んでいこうと思います😆❣️ #双子 #双子ママ #二卵性双生児 #5人家族

2024/12/07に公開- 指定なし

#双子#双子ママ#二卵性双生児#5人家族

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夏はもうすぐそこです🍉 今回は「メロン由来SOD」「フコース」について紹介します‼︎ 初めて耳にする方も多いはず！ ●腐らないメロン由来SOD その名の通り腐らないメロンから抽出した成分です。このメロンには強力な抗酸化成分であるSOD（スーパーオキシドジスムターゼ）を通常のメロンの１０倍も多く含有しています。抗酸化力が高くエイジングケアが期待できます。また、メロン由来SODを摂取してセルライトが減少したという研究結果も発表されています。 ●フコース海藻類由来成分で腸内環境の味方です。近年の研究では、このフコースが高カロリー食の摂取による肥満の抑制効果や、便通改善効果があることがわかってきました。効率的に、健康的な体づくりを行っていきたいという方はぜひ参考にしてみてください。どちらもダイエットの味方になってくれる成分ですが、基本は規則正しい生活とバランスの良い食生活です。こちらも要チェック💁‍♀️ ▷▶︎ @fracora_life #PR #メロンsod #フコース #メロンsodフコース

2024/05/14に公開- 指定なし

#PR / 医薬品

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最近、個人的に注目しているのが ⁡ 『納豆』です！！ ⁡ ⁡ 納豆は悪いところはひとつもない優秀食材だと思ってます😤✨ ⁡ ⁡ 納豆の原材料の大豆は特に栄養豊富🌕 ⁡ ▶️植物性たんぱく質(別名：畑の肉)」 ▶️ビタミン ▶️食物繊維 ▶️カルシウム ⁡ 大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た構造をしているので女性ホルモンの働きをサポートします👏 ⭐️美肌づくり ⭐️骨粗鬆症予防 ⭐️更年期症状緩和など ⁡ ⁡ 納豆特有の栄養成分、「ナットウキナーゼ」は、タンパク質分解酵素です。ナットウキナーゼは、血圧を下げたり、血行を促進する作用などが期待されています。 ⁡ ⁡ 発酵食品なので、腸内環境にもGOODです ⁡ \\ 朝活ならぬ朝納豆🙌 // ⁡ くれぐれも付属のタレは添加物でいっぱいだから使わないようにしてくださいね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 是非、一緒に #腸活に取り組んでいきましょう📣 ⁡ ⁡ ⁡ #納豆 #ナットウキナーゼ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ その他詳しい活動は \\ プロフィールリンクから🎗 // ⁡ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ #デトックス #自律神経 #アレルギー #腸活 #妊活 #不妊 #腸内環境 #ファスティング #酵素 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #酵素ダイエット #断食 #体質改善 #便秘 #冷え性改善 #ダイエット #予防医学 #薬剤師

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粘膜にある免疫【粘膜免疫】について ⁡ ⁡ 免疫細胞の約70％は「腸」に存在していますもう少し詳しくお話しすると、腸の”粘膜部分”です‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ 粘膜部分に多く存在する【免疫物質IgA】は病原体を捕まえて体を守る働きをします ⁡ このIgA抗体こそ『粘膜組織』に多く存在しています✨ ⁡ ⁡ 体の中の粘膜部分は"腸"以外にも ⁡ ▶︎目 ▶︎鼻 ▶︎口の中 ▶︎膣などあって ⁡ ⁡ 私たちの体の粘膜部分は【免疫システムが大集中🔥】しているということ。 ⁡ ⁡ 粘膜部分はどこも全て大切な場所です‼︎ 生まれつき免疫機能が備わっています‼︎ ⁡ ⁡ 粘膜部分が乾燥したり炎症を起こして弱ってしまうと… ⁡ ▶︎目⇨角膜炎、ドライアイ ▶︎鼻⇨鼻炎 ▶︎口の中⇨ドライマウス、口臭 ▶︎膣⇨性交痛、膣炎などのトラブルに😢 ⁡ ⁡ 原因の一つに「粘膜の乾燥」があります‼︎ ⁡ 気づかないうちにカラダの水分が不足し粘膜が乾いてしまうと病原体やウイルスが侵入するリスクが上がります😥 ⁡ 対策法としては、肌の保湿やこまめな水分補給❣️ ⁡ 体内の水分量を保つことが免疫とも大きく関わるということ ⁡ 腸はもちろん体の粘膜部分に免疫物質がたくさん存在しています🧘 ⁡ ⁡ 🤭ちなみに、母乳は特に飛び抜けてIgA が多く含まれていて、赤ちゃんを感染から守る働きを担っています♡ これが初乳が大切と言われる理由ですね♡ ⁡ ⁡ ⁡ 是非、一緒に #腸活 #フェムケア取り組んでいきましょう📣 ⁡ ⁡ ⁡ #粘膜免疫 #腸内環境改善 #膣活 #アレルギー＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ その他詳しい活動は \\ プロフィールリンクから🎗 // ⁡ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ #デトックス #自律神経 #アレルギー #腸活 #妊活 #不妊 #腸内環境 #ファスティング #酵素 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #酵素ダイエット #断食 #体質改善 #便秘 #冷え性改善 #ダイエット #予防医学 #薬剤師

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腸活が大事なのは分かるけど料理できないし面倒臭い… ヨーグルトばっかり食べられない… そんな時に、いつものおやつを少し意識することで腸活が叶います今回は、おすすめ腸活アイテムをひとつご紹介✨ ◇オリゴスマート100ミルクチョコレート◇ ＜魅力＞ ✔️「腸活」に適しているチョコレート ✔️機能性表示食品で”フラクトオリゴ糖”入り ◎フラクトオリゴ糖のカロリーは砂糖の約半分です ◎フラクトオリゴ糖はビフィズス菌や乳酸菌を増やして腸内フローラを整えます世の中には、健康を考えた商品がたくさんありますが、パッケージだけではなく、成分も気にしながらうまく健康を取り入れていけるといいですよね。 TikTokでもよくお伝えしてますが、ガチガチの健康優等生はしんどいので、手軽にちょっとした意識からスタートすることをおすすめします✨ 参考にしてみてください／詳細はオリゴスマートブランドサイトをチェック＼（こちら▶︎ @meijioligosmart　プロフィール欄のURLをタップ） #おやつ腸活 #オリゴスマート #明治 #フラクトオリゴ糖 #腸活チョコレート #腸活 #pr

2023/03/19に公開- 指定なし

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#おやつ腸活#オリゴスマート#明治#フラクトオリゴ糖#腸活チョコレート#腸活#pr

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子宮内は、ラクトバチルス菌という乳酸菌（善玉菌✨）が豊富に存在しています ⁡ ⁡ 「膣（ちつ）」の中や「腸（ちょう）」の中にラクトバチルス菌が多いと ⁡ 子宮内にもこの菌が入りやすくなると言われています。 ⁡ ⁡ つまり！【腸内フローラを整える『腸活』】　　　　　　II 【子宮内フローラも整う】 ⁡ ⁡ ってことです❣️ 子宮内フローラが整うことで、妊娠率アップが期待できます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 腸活の事は、よく話題になりますが、子宮内フローラを整える #フェムケアも近年、注目されています😃 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 是非、一緒に #腸活 #フェムケア取り組んでいきましょう📣 ⁡ ⁡ ⁡ 余談ですが、昔の民間療法として、 ⁡ ／膣にヨーグルトをﾍﾟﾀﾍﾟﾀ塗っていた⁉︎ ＼ ⁡ こともあるそうです😳（驚） ⁡ 確かに乳酸菌を膣〜子宮に‼︎‼︎ という意味では間違っていないのか… ⁡ ⁡ ですが‼︎ それとこれとは別問題で ⁡ そもそも、ヨーグルトは食べ物ですし医学的根拠はありませんのでこのような使い方はオススメできません😅 ⁡ くれぐれも真似しないでくださいね☺️ ⁡ #腸内フローラ #子宮内フローラ #妊活 #ラクトバチルス菌 #乳酸菌＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ その他詳しい活動は \\ プロフィールリンクから🎗 // こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2023/02/16に公開- 指定なし

#フェムケア#腸活#腸内フローラ#子宮内フローラ#妊活#ラクトバチルス菌#乳酸菌#出会い#ご縁

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投稿がとても久しぶりになってしまいました💦 ⁡ 最近の活動は、 ▶︎YouTube配信 ▶︎外部執筆•監修 ▶︎TikTok配信 ▶︎派遣薬剤師 ⁡ などなど有難いことに忙しく薬剤師活動させて頂いてます😊 ⁡ 今年は、皆様にたくさんヘルスケアをお届けしていきたいと思います✨ ⁡ ⁡ 健康な体を手に入れるには… \\まず「食べ物」から// ⁡ 取り入れることも大切だけど… \\出すことも凄く大事// ⁡ 遅ればせながら今年もよろしくお願い致します✨ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ #デトックス #自律神経 #アレルギー #腸活 #妊活 #不妊 #腸内環境 #ファスティング #酵素 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #酵素ダイエット #断食 #体質改善 #便秘 #冷え性改善 #ダイエット #予防医学 #薬剤師

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ミネラルは美容にも健康にも欠かせない栄養素です。 ⁡ ー・－・－・－・－・－・－・－・－・ー ▼健康的なカラダづくりをお手伝いします✨ 健康に関する豆知識『TikTok』毎日更新中 ⁡ 詳しくは \\ プロフィールのQRコードから // またはTikTokアプリの \\ さなち伝説の健康オタク// で検索👍 ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ #デトックス #自律神経 #アレルギー #腸活 #妊活 #不妊 #腸内環境 #ファスティング #酵素 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #酵素ダイエット #断食 #体質改善 #便秘 #冷え性改善 #ダイエット #予防医学 #薬剤師

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2022/05/20に公開- 指定なし

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体がサビると… ⁡▶︎老化スピードが加速 ▶︎血管に大ダメージ ⁡ ⁡ 体がサビるNG行動😱 ◇ストレス ◇タバコ ◇酒 ◇過食 ⁡ ⁡ ⁡ \\細胞をさびつかせないために// ⁡ \\抗酸化作用の食品を摂ることが大切// ⁡ ◎ビタミン豊富な食品（緑黄色野菜、フルーツ、ナッツ類） ⁡ ◎ミネラル豊富な食品（海藻、レバー、乾物） ⁡ ◎ポリフェノールを含む食品（緑茶、ベリー、ゴマ） ⁡ ⁡ 今日からサビない体に磨き上げて✨ ぜひ参考にしてみてください。 ⁡ #抗酸化作用 #サビない体 #アンチエイジング #内側からの健康 ⁡ お写真は#岡山の#蒜山高原にあったオブジェです✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2022/04/13に公開- 指定なし

#抗酸化作用#サビない体#アンチエイジング#内側からの健康#岡山#蒜山高原#出会い#ご縁

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知ってますか？ ⁡ 腸の中には「腸内細菌」が生息していますが、この腸内細菌は大きく3種類に分けられます。 ⁡ 【腸内細菌】とは… 「善玉菌」＋「日和見菌」＋「悪玉菌」 ⁡ 理想的な割合はどのくらいだと思いますか？ ⁡ ... ⁡ .... ⁡ ズバリ‼︎ 【２:７:１】です ⁡ ⁡ ※約７割を占める日和見菌は ▶︎元気な時（善玉菌が優位になる時） →大人しくしています ⁡ ▶︎体が弱った時（悪玉菌が優位になる時） →悪い働きをします ⁡ ⁡ ◎日和見菌を味方につけることがポイント⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ 善玉菌を増やすために ⁡ ヨーグルト食べたり発酵食品摂ったりしますよね⁉︎ ⁡ ⁡ それ以外にも大切なことは油ものを控える… 食べすぎない… ホルモンバランスを整える… ⁡ などなど ⁡ ⁡ 善玉菌を増やすことは大切ですが、それ以上に菌バランスが大切🌟 ⁡ ⁡ 毎日の習慣や積み重ねで、腸内フローラを整えたいですよね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ◎次回は、腸活を活かした子宮内フローラについて ⁡ #腸活 #腸内フローラ #膣内フローラ #内側からの健康 ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2022/01/12に公開- 指定なし

#腸活#腸内フローラ#膣内フローラ#内側からの健康#出会い#ご縁

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自律神経が乱れていると… ⁡ 「ちょっとした体の不調が気になる…」「夜眠れないことがある…」「お肌の調子がイマイチ…」 ⁡ これらは自律神経と深く関わりがあるのをご存知ですか？ ⁡ 生活の中の、少しの工夫でウンッと体調が良くなるから💡 （投稿を横にスワイプして見てね） ⁡ 体のチカラをふぅーっと抜いて開放してあげる時間をつくってみて☺️ ⁡ #腸活 #膣活 #内側からの健康＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2021/11/19に公開- 指定なし

#腸活#膣活#内側からの健康#出会い#ご縁

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『膣活』と『腸活』は姉妹って話。「デリケートゾーンのお悩みはありますか？」 ⁡ ⁡ ・ニオイ・かゆみ・黒ずみ・PMS … 何かしらの悩みは抱えているのではないかな、と。 ⁡ 『膣活（ちつかつ）』と『腸活（ちょうかつ）』は似ていて ⁡ 1番は “善玉菌と悪玉菌のバランスが大切” という事☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 腸（ちょう）は乱れると消化不良や便秘など心の面では気持ちも落ち込んで… ⁡ 膣（ちつ）にも常在菌が存在していてバランスが崩れるとトラブル発生⚡️ ⁡ ⁡ 膣活では肌に優しい物を身につけたりソープで優しく洗いオイルでケアしたり ⁡ もちろん食べ物も大切✨ 例えば...細胞膜を柔らかくする【オメガ3】体の代謝に関わる【ビタミン】など😊 ⁡ これって”腸”も”膣”も一緒。 ⁡ ⁡ ⁡ なかなか相談できないデリケートなお悩み。 ⁡ 見えない場所こそケアは大切です✨ ⁡ #腸活 #膣活 #内側からの健康 #デリケートゾーンケア #膣マイスター ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！ ⁡ 詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ ⁡ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2021/09/19に公開- 指定なし

#腸活#膣活#内側からの健康#デリケートゾーンケア#膣マイスター#出会い#ご縁

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最近TikTokでは、添加物農薬人工甘味料など... について投稿していますが見事にプチ炎上🔥 私が食べるもの全てが無添加... 有機野菜... お菓子ジュースは口にしない... そんなわけないです😅 毎日そんな生活をすることは金銭的にも時間的にも無理です💦 また動画をあげようと思いますが私が伝えたいのは、完璧に有害なものを排除して100点満点の生活をしましょう... ということではなくて、『〜を取り入れたら、不健康のリスクあるんだな』『ニキビが治りにくいのは夜更かしのせいかな』『便秘なのは、食生活が乱れているからかな』こんな気づきに変わって欲しいから。情報は知っているに越したこと無いです^ ^ どの情報をどの程度生活に取り入れるかはあなたが決めてください☺️ 家族がいる方は、家族を守るためにも✨ #無添加 #オーガニック #健康的な食生活 #ファストフード＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2021/06/11に公開- 指定なし

#無添加#オーガニック#健康的な食生活#ファストフード#出会い#ご縁

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ファスティングは体内に蓄積された添加物たちのお掃除が出来ます。細胞から生まれ変われます😊 #添加物 #人口甘味料 #トランス脂肪酸 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ———————————

2021/03/28に公開- 指定なし

#添加物#人口甘味料#トランス脂肪酸#出会い#ご縁

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普段から『炭酸水』って飲んでますか？ 🌸程よい満腹感でダイエットの見方‼︎ 🌸疲れた身体に喉越しスッキリ‼︎ 炭酸水の素敵な効果💡 ↓↓↓ ◎胃の血流を促進 ◎炭酸ガスが腸を刺激して便秘解消コンビニではいろいろな種類の炭酸水をよく見かけるようになりました。私は、お水やお茶の代わりに炭酸水を持ち歩くことが多いです✨ ファスティング中も水分摂取がとても大切✨ 酵素は、お水も良いけど炭酸割がめちゃくちゃ美味しいです😆 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ———————————

2021/03/17に公開- 指定なし

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趣味は日光浴✨ これって、単純で地味な事だけど、凄く良いこと満載...💖 日光をたくさん浴びると、ビタミンDがつくられて、骨が強くなる✨ ▶︎骨粗鬆症予防幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが脳内から分泌されます💓 ▶︎気分が晴れやかに体内時計のリセットで自律神経が整う ▶︎ストレス発散《腸》は《第二の脳》と言われるほど、密接に関係しています。ストレスが溜まると...腸のトラブル⚡️ お腹が痛くなる💦 便秘や下痢になる💦 全て脳からの司令です👍 “日光浴”習慣オススメです✨✨ ちなみに、女性は紫外線が気になるかもしれませんが、日常生活の範囲内であれば問題ありません☺️ —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ———————————

2021/01/19に公開- 指定なし

#出会い#ご縁

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カフェインのイメージって？【良い事】頭がシャキッとする...💡 脂肪分解を助ける...🔥 利尿でむくみ改善...🦵 【摂り過ぎたら何が大変？】眠れなくなる... 自律神経の不調... カフェイン依存... 女性は妊娠中や授乳中はカフェインに気をつけることももちろん大切❗️ ノンカフェインの飲み物って意外に身近にあります✨ ・麦茶・ルイボスティー・蕎麦茶　　など飲み物の中のカフェイン量や摂取量を知っておく事が大切👍 １日摂取目安は400mg（コーヒー3杯程度） —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ———————————

2020/12/08に公開- 指定なし

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ファスティングは【妊活】にも良い効果が✨妊娠しやすいカラダとは？カラダの中に溜まった毒素を、ファスティング（断食）で外に出し、赤ちゃんのできやすいカラダづくりを目指します❣️ 子宮内環境が良いと… 赤ちゃんを授かりやすくなる… ファスティングは『味覚のリセット』『体質改善』に効果絶大です！自然にコウノトリさんがやってくるのは何より嬉しいこと✨ ミネラル酵素ファスティングは、代謝機能も向上させます。これから寒くなる季節、カラダを冷やさないように基礎代謝をあげていきませんか？【妊活✖️ファスティング】今すぐ妊娠を考えていなくとも、妊娠しやすいカラダづくり習慣を今から試みておくのも良いと思います。 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ——————————— #妊活 #子宝 #たんぽぽ茶

2020/10/07に公開- 指定なし

#出会い#ご縁#妊活#子宝#たんぽぽ茶

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コロナ太り… 便秘、貧血、低血圧… 食事のバランスとれてますか-？運動も大切だけど食事もっと大事『食事8割運動2割』の法則があります。ダイエットでよく用いられてますが健康的な身体づくりには必須の考え方🙌 ——— 悪い例）タンパク質が大事と知り、お肉をたくさん食べている ↓ ⚡️ #ビタミン #ミネラル不足問題でエネルギーとして体に蓄えられていない可能性が ⭕️お野菜も一緒に摂りましょう ——— ◎偏った食事になりがちなら補うのもひとつの方法です😃 自分の健康と生活は自分で守るしかないですよ−💡 私が太鼓判👍 —————————— ▼健康的なカラダづくりをお手伝い✨ 『ファスティングサポート』実施中！詳しくは \\ LINE@ 追加お待ちしてます🎗 // \\ ファスティング導入動画プレゼント// 【@vxl8936q】で検索👍 （@お忘れなく）プロフィールからも可能‼︎ こちらでの #出会いと#ご縁に感謝✨😊 follow me！ ▶︎ @870ph ———————————

2020/06/03に公開- 指定なし

#ビタミン#ミネラル#出会い#ご縁

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