プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 447424
最終曎新日: 2026/03/15
thumbnail

ひらめ。Mizuki Hirayanagi / Triathlon / IRONMAN🇯🇵

フォロワヌ数ランキング: 28,227 䜍

 ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒ¯ãƒŒæ•°

先週比:-

45,499人

マむリストに远加

䞀蚀コメントAI生成

東京圚䜏のフルタむム...

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

 é–¢é€£æŠ•çš¿å›œ 

 é–¢é€£éƒœé“府県 

 äžŠã³æ›¿ãˆ

  • IRONMAN NZ🇳🇿 レヌスレポヌトを曞きたした📝 初めおのプロレヌスでの孊びがたくさん。 ゚リヌト経隓のないプロ遞手なんお 基本的にどこにもいないず思いたすので 「玠人がプロになるずこんなこず思うんだ」 ずいう点では面癜い内容かもしれたせん😂 早い段階で実際のレヌスを䜓隓し しっかり孊ぶこずができおずおもよかったです 「プロずしおできるこずは䜕か」 「自分なりのプロずしおのあり方」 のようなものも、少しず぀芋えおきた そんなレヌスになりたした。 今回の経隓をしっかり次に掻かせるよう たたコツコツ積み重ねおいきたいず思いたす 応揎しおくださった方、 ブログをい぀も読んでくださる方、 本圓にありがずうございたす😭🙏🏻✚ 「いいね」嬉しいです 「読んだよ」のコメント嬉しいです ぜひご意芋、ご感想、ご質問など お寄せいただけたらずおも励みになりたす 匕き続きよろしくお願いいたしたす🙇🏻🙏🏻❀‍🔥 コヌチング @greenmanuc21 Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelo @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @athletex_offical @corebodytempjpn @sidas_fittinglab @teampurpose @triholic.japan い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2026/03/15に公開IRONMAN New Zealand ニュヌゞヌランド

    0.02%

    -

    10

  • IRONMAN NZ🇳🇿 女子プロ14䜍で無事にフィニッシュしたした 9:38:07 Swim 1:05:22(1’44/100m) Bike 5:08:56(34.9km/h) Run 3:17:42 (4’42/km) スむムスタヌトの戊略も倱敗し スタヌトダッシュの実力も足りず 開始10秒で前に誰もいなくなり 終始ひずり旅になっお ありゃたどないしよ だいぶ時間かかりすぎたスむムから なんずかバむクランず立お盎し うたくたずめるこずができたず思いたす バむクずランはかなり苊しかったけど しっかり粘れお、第二目暙タむムもクリアできお 自分ずしおは「よくやった」なレヌスでした👏✚ Well done! Well done!っお思いながら走っおた いや〜やっぱりNZは バむクもランもコヌスきっ぀い 20mルヌルもかなりキツい でもこんな末端のプロにも ずヌっずレフェリヌが密着()しおくれお ルヌル教え蟌たれたしたありがたかったです😂😂 孊ぶこずもずっおも倚く すごく良い経隓が出来たした しっかり次に繋げられるように たた匷くなっおプロの舞台でちゃんず戊いたい 取り急ぎ、ご報告です 応揎しおくださった方 トラッカヌ远っおくださった方 たくさん力をいただきたした ありがずうございたす😭😭🙏🏻❀‍🔥 たた改めおレポヌトで振り返りたいず思いたす メッセヌゞもゆっくりお返事させおください たくさん本圓にありがずうございたす😭❀‍🔥 コヌチング @greenmanuc21 Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelo @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @athletex_offical @corebodytempjpn @sidas_fittinglab @teampurpose @triholic.japan い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2026/03/07に公開- 指定なし

    0.11%

    -

    52

  • いよいよ明日 IRONMAN New Zealand 🇳🇿 プロレヌスデビュヌ戊 IRONMANずしおは6回目、 New Zealandは3回目の挑戊🔥 (半分NZっおすごいな😂) 3/7(土) 珟地時間7:50 日本時間3:50スタヌト レヌスナンバヌ F21 Mizuki Hirayanagi このレヌスの目的、目暙に぀いおは Noteに詳しく曞きたした📝 しっかりチャレンゞしお、 しっかり苊しみながらも粘っお 良い経隓を積めるように頑匵りたす 目暙タむムは9:20〜30 Swim 0:59:32 (1’35/100m) T1 5:00 Bike A 5:09:54 (34.8km/h)         B 5:20:00 (33.7km/h) T2 3:00 Run 3:09:54 (4’30/km) バむクコヌスが去幎よりタフ それでも去幎より良いタむムを出せるように🔥 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ バむクコヌスが半分くらい違いたすが 昚幎の2025幎NZは Time 9:58:19 Swim3.8km 1:02:51 (1’40/100m) Bike180km 5:26:20 (32.94km/h) Run42.2km 3:22:00 (4’52/km) 初IRONMANの2023幎NZは Time 10:44:37 Swim3.8km 1:05:03 (1’43/100m) Bike180km 5:58:29 (30.19km/h) Run42.2km 3:33:10 (5’04/km) ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ トップ画像は去幎のNZ 今幎も良い笑顔でゎヌルできたすように。 さぁ頑匵るぞヌヌ 応揎よろしくお願いしたす🀝🔥 #IRONMAN #トラむアスロン コヌチング @greenmanuc21 Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelo @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @athletex_offical @corebodytempjpn @sidas_fittinglab @teampurpose @triholic.japan い぀もありがずうございたす🙇🏻✚

    2026/03/06に公開IRONMAN New Zealand ニュヌゞヌランド

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロン

    0.08%

    -

    37

  • IRONMAN PRO SERIES 📞 @ironmantri @ironmanoceania @ironmannz #IMNZ #IMProSeries #EverySecondMatters #IRONMAN

    2026/03/06に公開IRONMAN New Zealand ニュヌゞヌランド

    https://www.instagram.com/explore/tags/IMNZ#IMNZhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMProSeries#IMProSerieshttps://www.instagram.com/explore/tags/EverySecondMatters#EverySecondMattershttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMAN

    0.03%

    -

    13

  • 気に入っお愛甚しおいる @vantelin_kowa のアむテム🏃‍♂ 昔からアヌムカバヌは いろんなブランドのものを愛甚しおいたすが 皋よい着圧感ず、ズレ萜ちないこずは ずおも重芁ポむント❀‍🔥 筋肉のブレを抑えるこずで 運動時の腕や脚の動きを楜にしおくれるし テヌピングラむンが入っおいるから、 筋肉をしっかりサポヌトしおくれる安心感も◎ 個人的にはクヌルタむプもずおも奜きで 昚幎の倏は倧掻躍でした✚ ドラッグストアなどで賌入できるのでぜひ チェックしおみおください✔✚ #PR #興和 #バンテリンリカバリヌ

    2026/03/04に公開- 指定なし

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/興和#興和https://www.instagram.com/explore/tags/バンテリンリカバリヌ#バンテリンリカバリヌ

    0.01%

    -

    6

  • いく぀かお知らせです🙏🏻✚ ①Luminaにお特集しおいただきたした🙇🏻 🀝 @triathlonlumina 「KONAの振り返りず、プロ掻動の展望を5000字くらいで」 ずいうだいぶざっくりずしたお題をいただき笑 仕事ず緎習の隙間をぬっお必死に頭を敎理しお曞き䞊げたした📝 ・KONAの壁　床、跳ね返された䞖界遞 ・衚地台より重かった決断　プロになるずいうこず ・瀟䌚人プロずいう圚り方　自分なりの戊う道 ・日本人×の可胜性　その先ぞ 簡単ではなかったKONA衚地台ぞの道のりや その埌、プロになるにあたっおの䞍安ず恐怖 そしおどんな芚悟でこれから挑んでいくのか。 今の玠盎な気持ちを曞かせおいただきたした。 自分の話ではありたすが、 読んでくださった方が䜕か少しでも 「わたしも、、」ず思っおもらえたらいいな そんな想いも蟌めおいたす。 ぜひ読んでいただけたら嬉しいです 読んでくださった方いたらぜひ教えおください🥺🙏🏻 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ②タテトラ、キサトラ、参加したす 5/24 通山わかしおトラむアスロン(タテトラ) 6/21 朚曎接トラむアスロン(キサトラ) ゲスト(OPEN枠)で参加させおいただきたす🔥 この倧䌚は初心者の方に超オススメ 無料で参加できる海の講習䌚があったり スプリントならクロスバむクでも参加できたり なんずタテトラはチャレンゞずゞュニアの郚門もあっお、 チャレンゞはママチャリOKすごい✚ お子様のトラむアスロンデビュヌにも良きですね わたしも初めおのトラむアスロンがキサトラです ぜひ䞀緒にチャレンゞしおみたせんか🔥 そしお玄人のみなさたはわたしず勝負したしょう🀝 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ③4/25(土)SIDASさんにおトヌクむベント Luminaの蚘事の䞭でも軜く玹介されおいたすが 宮叀島トラむアスロンの翌週の4/25(土)に トヌクむベントをさせおいただく予定です 少人数でのむベントになる予定なので 結構密にいろいろお話できるかなず思っおいたす 詳现はたた改めおお知らせしたすが もしご興味ある方がいらっしゃいたしたら ひずたず日皋だけ確保お願いしたす🥺🙏🏻 ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ ‟ 以䞊お知らせでした い぀も芋お䞋さりありがずうございたす❀‍🔥 #IRONMAN #KONA #トラむアスロン #トラむアスロン初心者 #トラむアスロンデビュヌ

    2026/03/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/KONA#KONAhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン初心者#トラむアスロン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロンデビュヌ#トラむアスロンデビュヌ

    0.04%

    -

    19

  • HEAT TRAININNG🥵 週間ほどで暑熱順応するず蚀われおいたすが 狙った䜓枩を、狙った時間キッチリこなすのが 思っおいる以䞊にムズカシむ どのくらい着蟌めばどのくらい深郚䜓枩が䞊がるか どのくらいで暑熱負荷を解攟すれば䜕分埌に䞋がるか 暑熱負荷トレヌニングで受けるダメヌゞはどのくらいか 準備や慣れ、疲劎のコントロヌルなどを含めたら 少なくずもヶ月前くらいからは始めた方がいいかな ずいうのがわたしの所感です❀‍🔥 自分はご提䟛いただいおいる @corebodytempjpn を掻甚しお 深郚䜓枩をモニタリングしながら 暑熱負荷、トレヌニング負荷を調敎しおいたす✚ COREが無くおも 「めっちゃキツくお぀らくお苊しくお もうこんなの嫌だ続けたくないやめたい」 くらいの暑熱負荷をかけお 30分前埌トレヌニングするようなむメヌゞでも なんずなく同じような効果は埗られるず思いたすが やはりやりすぎるずかなり身䜓に負荷が掛かるので 正確に把握できるデバむスがあるず良きですね👍 キツくお苊しい緎習もわたしは奜きです🀀❀‍🔥 トラむアスリヌトはきっずみんなそうよね みんなもドMですよね😂 #heattraining #ironman #triathlon #running #🥵

    2026/02/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/heattraining#heattraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ironman#ironmanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

    0.02%

    -

    10

  • Big day 🏊‍♀🚎‍♀🏃‍♂ おなじみ圩湖 い぀も䞀緒に緎習しおくださり ありがずうございたす❀‍🔥 📷🀝 @tomotomo149 @syuhey_tri プロレヌス初戊たであず週間匱 䜓調管理に気を぀けながらもうひず螏ん匵り🔥 @ironmanoceania 🇳🇿✚ #IRONMAN #triathlon #running #marathon #トラむアスロン

    2026/02/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロン

    0.06%

    -

    26

  • やらなきゃ、やらなきゃ、ず思っおいおも なんだかんだ埌回しにしちゃったり ぀い぀いサボっおしたうストレッチ。 党郚人任せにできたら楜なのに、、、 ずいうこずで よく店舗を芋かけお 前から気になっおちらちら芗いおいた ドクタヌストレッチを䜓隓しおきたした🊵✚ 🀝 @drstretch_official ただ寝お身䜓を預けるだけで 自分の悩みや目的に合わせたストレッチを 䞁寧に行っおもらえお なかなか自分では䌞ばせないコアなずころも しっかり䌞ばしおいただきたした 身䜓を芋おいただくこずで、 想像以䞊に自分の普段の姿勢の悪さや 筋肉の䜿い方のクセなどに気付かされ セルフメンテナンスを芋盎すキッカケにも◎ りェアは無料レンタルもできるので 仕事終わりに手ぶらでふらっず行けるのも 良い点かなず思いたした 䜓隓プランもあるので 気になる方はぜひ䞀床詊しおみおください✚ #PR #nobitel #ドクタヌストレッチ #ストレッチ#肩甲骚はがし

    2026/02/10に公開- 指定なし

    #PR / ゚ンタメ ・倖食

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/nobitel#nobitelhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドクタヌストレッチ#ドクタヌストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骚はがし#肩甲骚はがし

    0.02%

    -

    11

  • 寒がりなわたしの冬装備🚎‍♀❄ 足先のホッカむロがあるだけで党然違う❀‍🔥 ※足先専甚のものが薬局に売っおたす 去幎冬ラむドで䜎䜓枩になった反省を掻かしお 今幎はしっかり防寒察策。 暑すぎるかもっおくらい着蟌んでおけばよし 暑すぎたら暑熱順化だず思えばよし🌞 枚着蟌んでるけどこんなもん みなさんもっず着るのかしら 昚日のトレヌニング 雪の䞭のラむド動画 貎重な映像をありがずうございたす🙏🏻 📷 寺柀プロ @terasuke.tri.37 ネックりォヌマヌ @millet_jp 裏起毛りェア @tetto777 ダりンベスト @uniqlo_jp 長袖ランりェア @nike 薄手のむンナヌ @pearlizumijapan 長袖あみあみむンナヌ @millet_jp →このあみあみの効果で汗冷えしにくい✚ 長袖タむツ @teampurpose #triathlon #雪ラむド #snowride

    2026/02/08に公開圩湖・道満グリヌンパヌク 日本 埌玉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪ラむド#雪ラむドhttps://www.instagram.com/explore/tags/snowride#snowride

    0.05%

    -

    23

  • ご報告❀‍🔥   2026幎よりIRONMANプロ遞手ずしお掻動しおいきたす   KONAが終わっおこの1か月、 期埅ず䞍安ず葛藀ず向き合う日々は その重圧に抌し぀ぶされそうで 少し目をそらしたくなる時間もありたした。   自分はプロになっお䜕ができるのか プロになっおも䜕もできないかもしれない...   それでも、挑戊しおみたい せっかくそこにチャンスがあるのなら。   そう思っお、いた、歩みだそうずしおいたす。     怠けおいる自分を倉えたくお フルマラ゜ンを走り始めた2017幎。   あれから8幎、戊うステヌゞは倉われど 自分の根幹の気持ちは党く倉わっおいたせん。   自分なりに目暙を定め、 そこに向かっおコツコツ努力を積み重ね 「わたしは今日も頑匵ったえらいぞ」 そう自分で自分を耒めおあげられる日々を過ごすこずが 自分ぞの自信、前向きな思考に繋がり 毎日を茝かせおくれおいるず思っおいたす。   これからも、そんな 自分なりの挑戊を続けおいきたいず思いたす。     たた、IRONMANのプロっお䜕なのか どうしたらプロになれるのか基準は プロはどうやっおレヌスに参加するのか ゚むゞのレヌスには出られないのか KONAの出堎条件は賞金はなどなど   プロずはいったい䜕なのか よく知られおいない郚分も倚いず思いたす。 わたしもただよく分かっおいない... そういった郚分もブログやInstagramにお 発信しおいけたらいいなず思っおいたす。   ご質問などあればお気軜にお寄せください DMは返信しきれない堎合がありたすのでご容赊ください。 これたで支えおくださった方々、 応揎しおくださった方々に、心より感謝しおいたす。 ありがずうございたす   匕き続き、自分なりに挑戊する姿を応揎しおいただけたら嬉しいです これからもよろしくお願いいたしたす🙇🏻🙏🏻✚ Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelo @dtswiss @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @teampurpose @triholic.japan い぀もありがずうございたす🙇🏻✚ #IRONMAN #triathlon #triathlete #marathon #fullmarathon #run #running #トラむアスロン #マラ゜ン #フルマラ゜ン #挑戊 #プロトラむアスリヌト #🏊‍♀🚎‍♀🏃‍♂

    2025/11/25に公開IRONMAN World Championship アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/fullmarathon#fullmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルマラ゜ン#フルマラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戊#挑戊https://www.instagram.com/explore/tags/プロトラむアスリヌト#プロトラむアスリヌト

    0.46%

    -

    208

  • 自分に合わせた カスタマむズサプリ💊   グリコ Up&Restむベントに向けお サプリメントが届きたした @glico_direct  https://go.glico.com/509358-07 たずは 自分のコンデむションをチェックしおから 取り組みたいトレヌニングを遞ぶず 自分に合わせたサプリメントを提案しおくれる カスタマむズサプリUpRest 起床時・運動前におすすめのUpず、運動埌・䌑息前におすすめのRestが、 それぞれ個包装で送られおくるので パッず䞀床に摂れるのが楜でよい🥺🙏🏻   自分は以前からちょくちょく䜿っおいた 赀パプリカの成分が入っおいるサプリメントが UPに入っおいたした パプリカキサントフィルパプリカ色玠由来は 酞玠運搬に着目した玠材 トレヌニングが楜しみです✚   #Glico_PR #パワヌプロダクション #UpAndRest #カスタマむズサプリ  #戊略的サプリ #グリコランニングチャレンゞ #グリコダむレクトショップ　#ランニング #マラ゜ン #ランニング奜きな人ず繋がりたい #ランスタグラム #コンディショニング #スポヌツ栄逊

    2025/11/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Glico_PR#Glico_PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワヌプロダクション#パワヌプロダクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/UpAndRest#UpAndResthttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタマむズサプリ#カスタマむズサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/戊略的サプリ#戊略的サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコランニングチャレンゞ#グリコランニングチャレンゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコダむレクトショップ#グリコダむレクトショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング奜きな人ず繋がりたい#ランニング奜きな人ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランスタグラム#ランスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ栄逊#スポヌツ栄逊

    0.0%

    -

    2

  • しろさずTT 公匏写真📷✚ ありがずうございたす 走り出しからずおも疲れおいお 普段よりも顎が䞊がり気味🙏🏻 序盀で倧急ぎでトむレ行ったから りェアもシワシワしおる😂 しろさずで他の遞手のフォヌムを芋お やはりもう少し頭の高さを䞋げたくお 垰っおすぐ翌日に バヌの角床を30°→25°に倉曎。 なんの郚品もいらず 簡単に角床や高さ調敎できる 2025、2026幎モデルのcervélo最高🥺❀‍🔥 バヌもずっず玔正䜿っおきたけど ゚アロバヌに倉曎も怜蚎䞭。 特に気になるのが @tetsuo.tri 日本でも䜿っおいる人が増えおきおる❀‍🔥 ただただパワヌも゚アロも改善䜙地ありあり いろいろ詊せお楜しいな 幎に回の健康蚺断のような気持ちの しろさずTT 今回もありがずうございたした🀝✚ @shirosato_tt200 #しろさずTT #cervélo #cervelo #TTbike #bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #ironman#トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #GARMIN #DTswiss

    2025/11/10に公開JARI日本自動車研究所城里テストセンタヌ 日本 茚城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/しろさずTT#しろさずTThttps://www.instagram.com/explore/tags/cerv#cervhttps://www.instagram.com/explore/tags/cervelo#cervelohttps://www.instagram.com/explore/tags/TTbike#TTbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/ironman#ironmanhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/GARMIN#GARMINhttps://www.instagram.com/explore/tags/DTswiss#DTswiss

    0.02%

    -

    10

  • 10月トレヌニングたずめ📝 10月はなんずいっおもKONA🌺 KONAの矎しい海ず、線み蟌みヘアず バックが可愛い氎着のお気に入り写真🍋🫶 レヌス盎前はスむム匷化🏊‍♀ この長い距離でのスむムの頻床を増やしたのは レヌス本番にかなり良い圱響を及がしたず思いたす❀‍🔥 月埌半はほがレストにしおいたので バむクずランのトレヌニングは 距離も時間もずっおも少ないです🙏🏻 お䞖話になっおいる方々にご挚拶にいったり 実家に垰っお犬ず戯れたり ずおも充実したひず月でした✚ ■月間トレヌニング Swim 51,471m 18時間26分 Bike 704km 22時間24分 Run 86km 7時間46分 合蚈　48時間36分 ■週間平均 Swim 11,623m 4時間09分 Bike 159km 5時間03分 Run 19km 1時間45分 合蚈　10時間57分 11月ももう少しゆっくり楜しんで 䞭旬くらいから少しず぀匷床を䞊げおいきたい ず思っおいたけどしろさずで既にヘロヘロ🫠 来シヌズンに向けお 課題や目暙を敎理䞭。。📝 焊らずに、地に足぀けお、じっくりず。 #roadbike#bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #kona #ironmanworldchampionship #トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/11/06に公開Kailua-Kona, Hawai’i アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/kona#konahttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmanworldchampionship#ironmanworldchampionshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

    0.03%

    -

    12

  • しろさずTT200km 念願のサブ5達成🥺🙏🏻✚ やったヌヌヌうれしい 今回はゲストラむダヌでの出堎なので 順䜍はOPEN、サブ5の衚地も察象倖(残念) 逆にみなさんにプレれンタヌしおきたした🎖 KONAから週間 ただただ身䜓の状態䞊がらず 今日は165wで淡々ず走る予定でスタヌト。 序盀から尿意が凄たじく、 今回はサブ5も厳しいだろうなず 開始1時間で早々にトむレピットむン🚜 トむレで分匱䜿ったので 正匏なリザルトは 4:58:58 ⏰ 結局NP161wでワットは䜎いけど ギリギリ5時間切れたした 今回も機材の力に助けられたした😭🙏🏻✚ cervéloはやっぱり最高のバむク 䜎いワットでも安定感ず速床が玠晎らしい。 @cervelo そしおすいすい進むDT SWISSのホむヌル ディスクホむヌルも最高すぎたした🥺❀‍🔥 @dtswiss あずレヌスコンディションもかなりよく い぀もより向かい颚を感じる区間が少なかった いろいろ運良くコヌスレコヌド曎新できお ラッキヌな日でした🥺🙏🏻 しかし前半は淡々ず走れたのですが 埌半はドラフティング集団に巻き蟌たれがちで 自分の走りができず残念でした。 前に出お間隔を空けお走ろうずしたり 間に入っお足を止めたり、、、 集団をバラけさせようずトラむしたのですが うヌヌむ、力量䞍足🫠もやもや。 萜車のない安党な運営に遞手ずしおも協力したいです。 集団ができないくらい 圧倒的に速く走れるよう粟進したす 補絊内容に぀いおはたた別でたずめたす📝 #しろさず #しろさずTT #triathlon #トラむアスロン #タむムトラむアル

    2025/11/02に公開JARI日本自動車研究所城里テストセンタヌ 日本 茚城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/しろさず#しろさずhttps://www.instagram.com/explore/tags/しろさずTT#しろさずTThttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/タむムトラむアル#タむムトラむアル

    0.06%

    -

    26

  • KONAレヌスレポヌト Run・総括線(最終章)を曞きたした。📝 やっず、わたしのKONAが終わった 30,000字近いレポヌトをリリヌスしお 枅々しい気持ちで次に向けお動き出せそうです 最終章では、KONAを終えお 次どんな立堎で䜕を目指すのか ただ明確ではない未来に向けおの いたの自分の玠盎な気持ちも茉せおいたす。 Swim、Bike、Run線ず かなりの文字数になっおしたいたしたが 読んでくださった心優しいそこのあなた ありがずうございたす😭🫶✚ やっぱりロングのトラむアスロンやっおる方が 読んでくださっおいるのでしょうか トラむアスロン以倖の競技の方や、 スポヌツやられおいない方でも 読んでくださった方もいるのでしょうか もしよかったら「読んだよ」ず コメントで教えおいただけたら嬉しいです🥺🙏🏻 次のレポヌトや発信に向けお、 もし䜕か参考になる郚分があったり、 もっず茉せおほしい内容だずか ご質問などあればぜひお寄せいただけたら嬉しいです たくさんのサポヌト、そしお応揎に 改めお感謝を䌝えたいです。 本圓にありがずうございたす🀝 たた次に向けおの目暙が定たったら 改めおお知らせしたいず思いたす 匕き続きよろしくお願いしたす❀‍🔥 本圓に本圓に ありがずうございたした #IRONMAN #triathlon #トラむアスロン #ironmanworldchampionship #kona #レヌスレポヌト #TTbike #hawi #qweenk #konawind #roadbike#bike #tokyo #japan #triathlete#トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/10/27に公開IRONMAN World Championship アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmanworldchampionship#ironmanworldchampionshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/kona#konahttps://www.instagram.com/explore/tags/レヌスレポヌト#レヌスレポヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/TTbike#TTbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/hawi#hawihttps://www.instagram.com/explore/tags/qweenk#qweenkhttps://www.instagram.com/explore/tags/konawind#konawindhttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

    0.09%

    -

    42

  • KONAレヌスレポヌト Bike線を曞きたした。📝 䞻な反省点をたずめるず ⚪ペットボトル察応のボトルゲヌゞを ⚪゚むドは頌りすぎない ⚪必芁な糖質は自分で準備 ⚪守りの姿勢ではパワヌ出ないよ 良かった点は ⚪゚むゞNo.ず゚むド距離をバヌにメモ ⚪暑さを感じる前から掛氎冷华 ⚪こために補絊できるドリンク内容 ⚪PURPOSEりェア密着Good👍 　🀝 @teampurpose @triholic.japan ⚪ずにかくcervélo P5がすごい 　🀝 @cervelo 埌半時間はほが無補絊ダむ゚ットサむクリング。 本圓にバむクの性胜に助けられたした😭🙏🏻✚ 簡単に曞いたらこんな内容を 10,000字近く぀ら぀ら曞いおおりたす😂🙏🏻 お時間ある際にでも、ぜひ スむムスタヌト前の画像、動画で 茉せおいないものあったので それも今回の投皿に少し茉せおみたした📝 レヌス前の緊匵感が䌝わりたすように🫀⚡ #IRONMAN #triathlon #トラむアスロン #ironmanworldchampionship #kona #TTbike #hawi #qweenk #konawind #roadbike#bike #tokyo #japan #triathlete#トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/10/23に公開IRONMAN World Championship アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmanworldchampionship#ironmanworldchampionshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/kona#konahttps://www.instagram.com/explore/tags/TTbike#TTbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/hawi#hawihttps://www.instagram.com/explore/tags/qweenk#qweenkhttps://www.instagram.com/explore/tags/konawind#konawindhttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

    0.02%

    -

    10

  • お知らせ🏃‍♂ グリコ Up&Rest ランナヌズチャレンゞに参加したす 走るのが気持ち心地よいこの季節に、 䞀緒にランニングしたせんか🥺✚ 走る距離は4kmなので、初心者の方倧歓迎です🙆‍♀ グリコのサプリは 今幎5月の富士ヒルブヌスでお話を䌺い そこからいろいろお詊しさせおいただいお 持久力系スポヌツに掻躍するサプリが すごくたくさんあるこずを実感しおいたす✚ ランニングだけでなく 自分だけのサプリ䜓隓もできるむベントですぜひチェックしおみおください🙏🏻 開催日皋 いずれかのご垌望の日皋にご参加いただきたす。 ① Night Run2025幎11月28日金19:0021:00 頃 受付開始 18:30 ② Morning Run2025幎11月29日土9:0011:00 頃 受付開始 8:30 わたしは②に参加したす🙋🏻‍♀ 䌚堎 Runtrip BASE YOYOGI PARK 䜏所〒150-0041 東京郜枋谷区神南1-1-1 3F ※ロッカヌ・シャワヌ斜蚭をご利甚いただけたす。 プログラム ・リカバリセミナヌ 公認スポヌツ栄逊士の小嶋 理恵子さんを講垫に迎え、科孊的根拠に基づいた最新の栄逊戊略ず「回埩」の重芁性を孊びたす。 ・スペシャルゲストずのりォヌムアップランニング スペシャルゲストず䞀緒にりォヌムアップを行った埌、グルヌプに分かれお代々朚公園玄4kmをランニングしたす。 講垫 小嶋 理恵子こじた りえこさん 公認スポヌツ栄逊士管理栄逊士 詳现はこちらから📝 @glico_direct ぜひご応募お埅ちしおいたす #Glico_PR #パワヌプロダクション #UpAndRest #カスタマむズサプリ #戊略的サプリ #グリコランニングチャレンゞ #Glico_PR #パワヌプロダクション #UpAndRest #カスタマむズサプリ‚#戊略的サプリ #グリコランニングチャレンゞ #グリコダむレクトショップ #ランニング #マラ゜ン #ランニング奜きな人ず繋がりたい#ランスタグラム #リカバリヌ #コンディショニング #スポヌツ栄逊

    2025/10/22に公開代々朚公園 Yoyogi Park 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/Glico_PR#Glico_PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワヌプロダクション#パワヌプロダクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/UpAndRest#UpAndResthttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタマむズサプリ#カスタマむズサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/戊略的サプリ#戊略的サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコランニングチャレンゞ#グリコランニングチャレンゞhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリコダむレクトショップ#グリコダむレクトショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン#マラ゜ンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング奜きな人ず繋がりたい#ランニング奜きな人ず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランスタグラム#ランスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リカバリヌ#リカバリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ栄逊#スポヌツ栄逊

    0.01%

    -

    6

  • レヌス前は緊匵するタむプですか それずもしないタむプですか🫀⚡ わたしは凄たじく緊匵したす 想いの匷いレヌスであればあるほど 緊匵しすぎお泣いおしたうほどに。 心臓が締め付けられるように苊しくなっお 顔がめちゃくちゃ匕き攣っおしたう。 でも、笑う。 無理矢理にでも、笑顔を䜜る。 そしお、䌞びヌヌヌをするフリをしお ガッツポヌズする💪 身䜓は脳に支配される 緊匵やネガティブな思考が匷たるず 身䜓はどんどん瞮こたる だから無理矢理身䜓を開いおやる 無理矢理笑っおやる 身䜓がポゞティブなポヌズをずるず 䞍思議ず脳みそもポゞティブになるもの 䞍思議なものです。 「自分めっちゃ緊匵しおるやん、うける」 ちょっず客芳芖しお、笑っちゃえ 偉倧なサポヌトの愛を受け 気持ちを敎えお、スタヌトラむンぞ。 KONAレヌスレポヌト 前線を曞きたした。📝 プロフィヌルのリンクから飛べたす🙏🏻 #IRONMAN #triathlon #トラむアスロン #ironmanworldchampionship #kona #TTbike #hawi #qweenk #konawind #roadbike#bike #tokyo #japan #triathlete#トラむアスロン #トラむアスロン女子 #スポヌツ女子 #ランニング女子 #マラ゜ン女子 #ロヌドバむク女子 #筋トレ #ダむ゚ット

    2025/10/21に公開IRONMAN World Championship アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmanworldchampionship#ironmanworldchampionshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/kona#konahttps://www.instagram.com/explore/tags/TTbike#TTbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/hawi#hawihttps://www.instagram.com/explore/tags/qweenk#qweenkhttps://www.instagram.com/explore/tags/konawind#konawindhttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlete#triathletehttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン女子#トラむアスロン女子https://www.instagram.com/explore/tags/スポヌツ女子#スポヌツ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング女子#ランニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/マラ゜ン女子#マラ゜ン女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロヌドバむク女子#ロヌドバむク女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ット

    0.01%

    -

    4

  • たくさんのサポヌトず共に勝ち取った 憧れの舞台、䞖界の衚地台🥉✚ ありがずうございたす😭😭❀‍🔥 すっごく嬉しそうな顔しおる笑 嬉しすぎお䜍の人より高く掲げおしたった 😂🙏🏻 衚地台に立っおいるのは自分なんだけど 自分だけじゃない、䞍思議な感芚でした。🀝 3rd in the 🌍 I got the salad bowl I wanted🥗🥣 Thank you for all your support.🀝 コヌチング 総合監督 @greenmanuc21 Bikeメニュヌ指導 䜏吉コヌチ @kota_sumiyoshi Supported by... @tetto777 @hi_ridge @garminjp @cervelo @dtswiss @winspace_japan.official @manys.cycle @maurten_japan @precisionfandh_jp @rebootstyle.jp @activike @aoiro_inc @muellerjapan @athletex_offical @millet_jp @corebodytempjpn @reto_sports @sidas_fittinglab @teampurpose @triholic.japan い぀もありがずうございたす🙇🏻✚ 愛ある最倧のサポヌトありがずう 🫶 @syuhey_tri #kona #ironmanworldchampionship #roadbike#bike #tokyo #japan #triathlon #triathletes #IRONMAN #トラむアスロン

    2025/10/14に公開IRONMAN World Championship アメリカ合衆囜

    https://www.instagram.com/explore/tags/kona#konahttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmanworldchampionship#ironmanworldchampionshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/roadbike#roadbikehttps://www.instagram.com/explore/tags/bike#bikehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathletes#triathleteshttps://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラむアスロン#トラむアスロン

    0.12%

    -

    53