mizu 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🐢 (今泉瑞希)

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. 1枚目と2枚目の写真。何が違うかわかりますか🙋‍♀️？？ . 正解↓ . . . . . . . . . . . 歯並びがとっても綺麗になりました🦷✨ . @zenyum.jp さんにお声がけいただき 2023年9月から歯列矯正スタート🚩 約1年4ヶ月でとっても綺麗になりました🥹✨ . ゼニュムはシンガポール発のマウスピース矯正で私は全40枚のマウスピースを 10日ごとに交換していました☝️ 食事をするタイミング以外は基本的にずっと装着していました🍽️ . . IRONMANやウルトラマンのレースの日は半日お休みする分、矯正期間が少し伸びたり 2024年の秋頃はつわりの体調不良で歯列矯正をゆっくりのペースに変えてもらったり予定よりも少し時間がかかってしまいましたがとっても綺麗な歯になりました🦷✨ . . なんといってもありがたかったのは通院回数の少なさ‼️ ❶歯の型取り ❷アタッチメント装着→矯正スタート ❸アタッチメント調整 ❹アタッチメント除去→矯正終了合計4回の通院で終了しました😳 . . レースや体調不良の日に矯正とどう付き合えばいいのかは全てアプリのチャットで解決✨ めちゃくちゃお世話になりました✉️ . . よく聞かれた質問ですが ✅3〜6時間のレースはマウスピースを装着したままジェル補給して終わった直後に歯磨き🪥 例:トライアスロンOD、しろさと200k等 . ✅6〜12時間のレースはスタート前にマウスピースを外しました。その分マウスピースを規定期間より長くつけるよう指導がありました(※個人差あると思います) 例:IRONMAN、ウルトラマン、ITJ等 . ✅自主的なアクティビティはロングもショートも基本的に装着してトイレ休憩のたびに歯磨き🪥 例:伊豆イチ、ガイリーン、60k走等 . . 矯正を考えている人は運動しながらでもめちゃくちゃ手軽にできるので本当にオススメです✨ 本当にやってよかった😭💖 . #PR #SmileMore #ZenyumInvisibleBraces #Smilemaker #Smileアンバサダー #ゼニュム #Zenyum #マウスピース矯正 #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#サイクリング#ロードバイク#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子

2025/03/14に公開Cross Coffee -chocolate & sandwiches- 日本東京都

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948

アクティブトリップ宮古島🌺🏝️ . 📍 @undergroundhotel.2024 「 #ホテルアンダーグラウンド宮古島」 . . #PR #宮古島 #HOTELUNDERGROUNDMIYAKOJIMA #ホテルアンダーグラウンド宮古島 #宮古島ホテル #宮古島観光 #宮古島トライアスロン

2025/03/13に公開- 指定なし

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https://www.instagram.com/explore/tags/ホテルアンダーグラウンド宮古島#ホテルアンダーグラウンド宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/HOTELUNDERGROUNDMIYAKOJIMA#HOTELUNDERGROUNDMIYAKOJIMAhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島ホテル#宮古島ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島観光#宮古島観光https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島トライアスロン#宮古島トライアスロン

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【DJI Osmo Action 5pro】最近使い始めたOSMO📷 アクションカメラならではの自転車用マウントもたくさんあります✨ 中でもお気に入りは GPS内蔵のBluetoothリモコン！後ろ姿の撮影もできるし自撮りも超簡単に🤳✨ ハイスピードで走ってるときもハンドルを握ったまま操作できるのでめちゃくちゃオススメです😆💗 GPS機能もあるので走行データを動画上にオーバーレイ表示もできます🥹✨ . #PR #DJIOsmoAction5Pro #DJI #actioncamera #アクションカメラ #ロードバイク #サイクリング #宮古島 #伊良部大橋

2025/03/06に公開- 指定なし

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. 産前最後のアクティブトリップ🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️✈️ 7年ぶりに宮古島に行ってきました🌺🏝️ . . 今回泊まったホテルはこちら👇 📍 @undergroundhotel.2024 「 #ホテルアンダーグラウンド宮古島」 . 2024年11月にオープンしたばかりで建物も1から造られているのでとにかく綺麗✨ そしてアクティブトラベラーウェルカムなので新築なのに部屋に自転車も入れて🆗😳✨ 外にはアクティビティ用洗濯機とシャワーもあり水着やウェットスーツが無料で洗えます🚿 しかも「ダイバーズロッカー」といって鍵付きでウェットスーツや水着も干せます🥽👙 あ、もちろんコインランドリーも👌 アクティビティ利用者の痒いところに手が届くそんな素敵なホテルでした🛏️💗 . 空港から車で10分、海まで1km🏖️ 中心街の立地でコンビニやお店には困らないしレンタカーなしでも十分観光できました👍 . . . 更にすごいのは併設のレストラン 📍 @under_ground_steak . ビジネスやアクティビティ利用者向けのホテルとは思えないオシャレなディナーが楽しめます🥩🥂 しかもバー利用も可🍸🌃💕 たくさん体を動かして美味しいものを食べたいそんな方に本当オススメ😆 もちろん宿泊者以外も利用できます👌 . . 宮古島で旅ライドを計画中の方や宮古島トライアスロンに出る方などぜひチェックしてみてください☝️💖 . #PR #宮古島 #HOTELUNDERGROUNDMIYAKOJIMA #ホテルアンダーグラウンド宮古島 #宮古島ホテル #宮古島観光 #宮古島トライアスロン

2025/03/01に公開宮古島日本沖縄県

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【Galaxy S25 Ultra】 . 画質最高！ウェアラブル充実！ 2/14に発売したばかりの #GalaxyS25Ultra 📱 #GalaxyWatchUltra ⌚️と供にさっそく登山⛰️ . Galaxyはカメラがすごい！と聞いていたけど 20倍ズームの富士山が綺麗すぎる🥹🗻✨ Galaxy Watch Ultraではアクティビティログはもちろん睡眠やストレススコアも取れるしストラバへの転送設定も簡単でした👌✨ . 人生初のGalaxyデビューですが Smart Switchというアプリを使ったら Galaxy以外のスマホからもデータ移行が簡単にできました😳 . @samsungjpn @samsungwithgalaxy #PR #TeamGalaxy #GalaxyS25Ultra #withGalaxy #登山 #トレラン #高尾山 #山ガール #登山女子 #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子#ランニング女子

2025/02/28に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

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【action camera comparison】 ▶︎DJI OSMO Action 5Pro @dji_japan と ▶︎GoPro HERO13 BLACK @goprojp 様々なシーンで映像比較してみました🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️📷 顔の写りは圧倒的にDJIが綺麗🥹✨ 逆光のときの空の色や暗所など全然写り方が違うのでこれから購入検討している方は参考にしてみてください🙌 #DJIOsmoAction5Pro #DJI #actioncamera #アクションカメラ #PR #triathlon #swiming #roadbike #running

2025/02/25に公開Waikiki Hawaii 指定なし

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【9months training🤰🏋️‍♀️】 . 妊娠中の運動は個人差が大きいですが私はまだまだトレーニングを継続できています🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♀️ とは言っても強度も重量も半分以下なので順調にぷにってますが👶(10kg増してます) . 【 January / 21Days 45h 】 🚴‍♀️ 175k 🏃‍♀️ 127k 🏋️‍♀️ 10h . . 今回利用したのは 📍東京体育館 @tipness_tokyo_gymnasium 最寄駅:千駄ヶ谷・国立競技場 . 50mプールに広々ジムエリア＊2 2時間半で700円、都度利用可なので自分の好きなタイミングでたっぷりトレーニングできます🏊‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️ . しかも‼️妊娠中も利用🆗✨ 妊娠中に利用できないジムも多いのでこれは本当に嬉しい🥹💗 ただし専門医がいるわけではないので利用は自己責任になります⚠️ かかりつけの医師に相談の上無理なトレーニングは控えましょう☝️ 妊娠中あと何回行けるかなぁ〜🤭 . #PR #東京都スポーツ文化事業団 #東京体育館フィットネスエリア #東京体育館 #マタニティライフ #マタニティスポーツ #妊娠中の運動 #pregnant

2025/02/20に公開東京体育館日本東京都

#PR / スポーツ用品・趣味

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【推しと高尾山登山⛰️】 . 登山YouTuberのかほさん ( @kaho_yamanobori )と高尾山登山👺⛰️ . 数年前からずっとYouTubeを見ててゆるふわ系なのにクレイジーな登山をしてる姿がすごく大好きでずっとファンだったのです…❤︎ (この美貌で8000m級も登頂してます🏔️💥) #アミノバイタルの忘年会でご縁あって一緒にゲストとして参加させていただけて👯‍♀️ そこから猛アプローチしました🫶笑 . . 私の体調が不安定な中ですが🤰 それでも良いよ〜♪とペースを合わせてもらって念願の登山😆💗 めっちゃくちゃ幸せな時間でした🤤💗笑 . クレイジーな話も楽しいしガールズトークも楽しいし高尾山の案内までしてもらって✌️✨ また登山再開できるようになったらアルプスも一緒に行きたい😆🏔️🏔️ . かほさん1日ありがとう〜🥰💗 . #登山 #登山女子 #山ガール #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子#ランニング女子#ハシリマスタグラム

2025/02/19に公開高尾山頂日本東京都

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3,830

【IRONMAN New Zealand】 2025年で1番早い開催の IRONMAN New Zealandまであと2週間📅 私がNZ🇳🇿の大会に出たのは 2年前の2023年でしたがレースの持ち物やコンディションについて質問をいただいたのでキャプションにまとめました☝️ 少し古い情報ですが参考になれば幸いです🙏 IRONMANとは… swim 3.8k🏊‍♀️ bike 180k🚴‍♀️ run 42.2k🏃‍♀️ ロングのトライアスロンです🏝️ ------------------------------- 2023.3.4 晴れ 14℃〜24℃ 水温 18℃ ◆スイム・水中からのフローティングスタート ※私は怖かったので岸側の足がつくところからスタート・珍しい？1周回なので直線が永遠に感じる・例年気温/水温が低め・2023年は水温18℃で冷たさ感じず・低体温症予防のため …当日スタート前の試泳はパス …ホットジェルを塗る …トライスーツはウェットスーツの下に着ずT1で着る …ネオプレーンキャップは不要 ※特に寒がりな人はあってもいいかも？ …スタート直前に脱ぎ捨て用の靴下とカッパ ※カッパは着用せず …泳いでいる最中に少し冷えを感じたらキック多めに打つ ◆バイク・アスファルトが重ため・路面の振動は気にならず・路面が荒れ気味なのでパンク対策・前輪スロパンしてた💥(レース後に気付く) ・往路は下り基調/復路は地味な長い登りの2周回・登りと向かい風で腰に負担がかかるのでこまめにDHポジションを外す・個人的にはKONAのコースよりハード ◆ラン・2.5kごとのエイドが長く感じた・暑熱順化に自信がなければ250ml程度の水フラスク持ってもよいかも・日差し強いのでキャップがベター・坂はあるけど数は少ないので潔く歩いてもよいかも・日没後は寒いのでSPNEEDS(有料)に上着を預ける ※預けたけど使用せず・夜道が長くなる場合はヘッドランプも預けると◎ --------------------------------- #ironmannz #ironmannz2023 #IMNZ #IMNZ2023 #cycling #triathlon #サイクリング #トライアスロン

2025/02/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ironmannz#ironmannzhttps://www.instagram.com/explore/tags/ironmannz2023#ironmannz2023https://www.instagram.com/explore/tags/IMNZ#IMNZhttps://www.instagram.com/explore/tags/IMNZ2023#IMNZ2023https://www.instagram.com/explore/tags/cycling#cyclinghttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロン

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. 【 #なまけんぼうの箱根駅伝】 . 2023年12月に箱根駅伝コースを走るイベント🏃‍♀️🚴‍♀️💨 『 #あわてんぼうの箱根駅伝』を開催しましたが今年もやりたい！という声をいただいて 1月15日に開催しました🎽👟🏃‍♀️🚴‍♀️🚗 . 箱根駅伝は終わってからの開催だったのでイベント名は“なまけんぼう”にしました🤭🦥 . . 私ももちろん走りたかったのですが🏃‍♀️ 今年は自転車で我慢🤢🚴‍♀️ メンバーさんが走ってる姿を間近でずっと応援できてとっても楽しかったです😆 そしてめちゃくちゃ走りたくなったー‼️笑 . 今年の年末はランで参加できるように🏃‍♀️笑良いトレーニング目標が決まりました！今年は年末に終電集合で開催したいと思ってます🤔 約1年後、参加したい方は今から計画的にトレーニングしてください🤭 . #なまけんぼうの箱根駅伝 #あわてんぼうの箱根駅伝 #箱根駅伝 #箱根駅伝コース #箱根駅伝コースランニング #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#트라이애슬론#자전거타기#鐵人三項#公路車#サイクリング#ロードバイク#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子#ランニング#ランニング女子#ハシリマスタグラム

2025/02/02に公開箱根駅伝ゴール地点日本東京都

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【お知らせ】伊豆市公式アウトドア系メディア ▶︎ @izuoutdoor にてインタビュー記事掲載いただきました🎙️💖 . . 2023年の6月に伊豆移住してから約1年半伊豆生活は本当に毎日幸せでした🤤🗻💗 家のドアを開けたらすぐにサイクリングロード。西伊豆スカイラインまで1時間。最寄りの海までは5km🌊 最寄りの登山口までは3km⛰️ 100kmのルート作っても信号は数箇所。夏は涼しく冬は暖かい。都内までも新幹線で1時間。 . 伊豆は都心から近いアクティビティの宝庫です💎✨ . . 2021年頃に東京⇄伊豆の2拠点生活をスタートして 2023年にメイン拠点を伊豆に移しましたが今後はしばらくメインの拠点を東京に戻します😌 少し生活が落ち着くまでは伊豆に行く回数は減ってしまうと思いますがそれでも大好きなことには変わりないので引き続き伊豆を愛することをここに誓います🙋‍♀️笑みなさん私の代わりに伊豆にたくさん行ってたくさん写真送ってください🥹💗 (移住をお考えの方は相談乗りますよ！！) . . 今回インタビュー記事とは別に私のイチオシルートも2記事掲載いただいてます🚴‍♀️ 伊豆を走る際はぜひ参考にしてください☺️ . . 🔻インタビュー・ルート記事掲載🔗 『OUTDOOR CAMPUS IZU』 ▶︎ @izuoutdoor https://izuoutdoor.com . #mizu的伊豆 #伊豆 #伊豆移住 #多拠点生活 #移住ライフ #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#bianchi#bianchigirl#트라이애슬론#자전거타기#鐵人三項#公路車#サイクリング#ロードバイク#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子

2025/01/30に公開だるま山高原レストハウス日本静岡県

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2,258

【triathlon × action camera】 ▶︎dij Osmo Action 5 Pro @dji_japan と ▶︎GoPro HERO13 BLACK @goprojp トライアスロンの様々なシーンで映像比較してみました🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️📷 🏊‍♀️swim DJI：20メートル防水 GoPro：10メートル防水 🚴‍♀️🏃‍♀️bike &run DJI：ダイナミックレンジ最大13.5ストップ GoPro：独自のハイダイナミックレンジ →逆光や暗所はDJIの方が彩度高🌺 #DJIOsmoAction5Pro #DJI #actioncamera #アクションカメラ #PR #triathlon #swiming #roadbike #running

2025/01/29に公開- 指定なし

#PR / 家電・AV機器

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【ご報告】私事で恐縮ですが、妊娠8ヶ月になりました🤰 母子ともに経過は良好であと2ヶ月ほどで生まれる予定です。 SNS上で報告すること自体、ずっと迷っていたのですが各所に妊娠報告をさせていただく中でありがたいことに妊娠中でもできるお仕事をご依頼いただいたり自身でも「妊娠×運動」について発信したいと思ったこともありこの機会にお伝えすることにしました。 ◆妊娠中の運動について運良く運動推奨の先生に出会えたおかげで現在もスイムバイクラン+登山などと様々なアクティビティを楽しめています。また、理解あるお友達のおかげで一緒にサイクリングしたりランニングしたり登山したり…と強度以外は妊娠前と全く変わらずスポーツライフを楽しめています。 (みんな本当にありがとう❤︎) 今後も体の様子をみながらにはなりますがまだまだ続けて行く予定です。 ◆今後の仕事について SNSを通じてご依頼いただく仕事も多いのですがおかげさまで妊娠中でもこれまでとあまり変わらずお仕事ができています。まだまだ出張やフィットネス系のお仕事も控えているので体調管理に気を付けながら残りの期間を過ごしていきたいです。産後につきましては活動を続けていきたい気持ちはありますがこの先なにがあるかわかりませんので都度お問合せいただけますと幸いです。 ◆産後の目標についてこれまでSNS上では嘘だけはつかないことを徹底していたのですが妊娠中にひとつだけついていた嘘がありました。つわりで思うように運動ができていない期間に「ウルトラマン後の燃え尽き症候群」と表現していましたがこれは嘘です。(ｽﾐﾏｾﾝ笑) 少し体調が優れなかっただけで全く燃え尽きていませんので(笑) 数年後のウルトラマン世界選手権出場や NORSEMANや100マイルレース等を見据えて産後もマイペースにトレーニングをしたいです。今年中にIRONMANも出たいと思っています(笑) ただし、これらは無事出産を終えてからでないと断言はできないのであくまで希望として書き留めておきます。長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございます！まずは春に無事出産報告できますよう残りの期間を楽しくかつ慎重に過ごしていきます。今後ライフスタイルは大きく変わると思いますが「スポーツの楽しさを伝えたい」という思いはこの先も変わりませんので今後も応援いただけたら嬉しいです😌 どうぞよろしくお願いいたします。 mizu -今泉瑞希- #妊娠報告 #マタニティフォト #マタニティライフ #マタニティスポーツ

2025/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠報告#妊娠報告https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティライフ#マタニティライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティスポーツ#マタニティスポーツ

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. 2025年のスポーツ観戦初めはラグビー🏉📣 憧れの花園デビューしちゃいました🤭🌸 . 1月5日(日)に行われた #全国高校ラグビー大会のエキシビションマッチ「U18合同チーム東西対抗戦」を観てきました✨ . 箱根駅伝で言うと”関東学生連合チーム”のような単独では１チームを作れない高校生ラガーや様々な背景を持って強豪校には属していない実力ある高校生ラガーが輝ける機会🧑‍🎓 KOBELCOグループさんが長年支援して #KOBELCOカップを開催しているそうです✌️ . 実は私はラグビー観戦も大好きでたまに現地でも観戦していますが、こんな制度があるのは初めて知りました😆 近年はワールドカップも盛り上がっていてラグビー好きな人が増えてきた印象ですが興味ある人はぜひラグビーを観てみてほしいです✌️ . MBSさんのサイトで無料配信もあるのでぜひチェックしてみてください👀 https://www.mbs.jp/rugby/ ▶︎ @mbsrugby . #sponsored #全国高校ラグビー #ラグビー観戦 #KOBELCO #KOBELCOカップ #KOBELCOCUP #東西対抗戦 #ラグビー #スポーツ観戦 #スポーツ観戦好き #スポーツ観戦好きな人と繋がりたい

2025/01/09に公開東大阪市花園ラグビー場日本大阪府

#PR / スポーツ用品・趣味

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#AHappyNewYear あけましておめでとうございます🌅 . 少し遅くなりましたが新年のご挨拶と2024年の振り返り。プライベート写真も多めに入れました🤭 . 2024年は本当に充実していた一年でしたが 2025年もより素敵な一年にしたいです🫶💛 皆様今年もよろしくお願いします🤲 #roadtoultraman #mizuのウルトラマン挑戦記 #トライアスロン #ウルトラマントライアスロン

2025/01/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/AHappyNewYear#AHappyNewYearhttps://www.instagram.com/explore/tags/roadtoultraman#roadtoultramanhttps://www.instagram.com/explore/tags/mizuのウルトラマン挑戦記#mizuのウルトラマン挑戦記https://www.instagram.com/explore/tags/トライアスロン#トライアスロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウルトラマントライアスロン#ウルトラマントライアスロン

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2024年ありがとうございました❣️ . 今年はなんと言っても #ウルトラマントライアスロン一色。沢山のパートナー・サポーター様に応援いただき完走後もたくさんの人に興味を持っていただき充実した一年を過ごすことができました。本当に本当にありがとうございました🫶 . 下半期はイマイチ締まりがなかったので🙃 来年もしっかり目標持ってトレーニングしていきたいです🤭 . . ＊＊＊＊＊2024年振り返り＊＊＊＊＊ . 【レース】 3月しろさとTT 200k🚴‍♀️ 4月石垣島トライアスロン🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 5月東京糸魚川ファストラン 240k 🚴‍♀️ 7月ウルトラマン🇨🇦🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 10月東京糸魚川ファストランリレー🚴‍♀️ . 【ロング練習】 3月皇居ラン 60k🏃‍♀️ 4月小浜島OWS 8k🏊‍♀️🚣‍♀️ 5月箱根ガイリーン 50k🏃‍♀️⛰️ 6月逗子OWS 8k🏊‍♀️🚣‍♀️ 　　三浦OWS 10k🏊‍♀️ 7月カス2 250k🚴‍♀️ 　　駒沢ラン 60k🏃‍♀️ . 【イベント】 1月サイクルパーツ展示会💁‍♀️ 3月ステーションライドin南房総🚴‍♀️ 　　OARIDE2024in大洗🚴‍♀️ 5月 TOJ相模原ステージ 🎤 6月アミノバイタルヒルクライムセミナー🚵‍♀️ 9月アミノバイタルトライアスロン体験会🏊‍♀️🏃‍♀️ 　　展示会💁‍♀️ 　　サイクルスポーツデイズ🎤 10月アミノバイタルカップin下総🚴‍♀️ 11月いばらきk-1ライド🚴‍♀️ 12月アミノバイタルカップ@zwift🚴‍♀️ . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ . 伊豆に移住してからは伊豆生活が充実しすぎていたこともありスポーツ旅が激減しました🥹笑来年は色々なところに行きたいなぁ🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ . それでは皆様、良いお年をお迎えください🎍 . #roadtoultraman #ミズサポ #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#트라이애슬론#자전거타기#铁人三项#公路车#骑行#サイクリング#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#トライアスロン女子#ウルトラマントライアスロン#ウルトラマン

2024/12/31に公開- 指定なし

3.69%

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. 今年も一年お疲れ様でした🍻 外食納めは奥渋の焼肉屋さん 📍かみ山 @shibuya_kamiyama にて🥩 . 渋谷から少し離れた奥渋エリアで街もお店も静かな雰囲気の全席個室。 1年を振り返りながらゆっくり食事ができました😋 . ちなみに卵が大好きな私🤤 特に「焼きすきやき」がお気に入り…❤︎ こだわりの黒毛和牛はどれも絶品でちょっと特別な日に行きたいお店☺️ . 【メニュー】和牛炙りユッケ(塩) かみ山サラダ黒毛和牛タン盛り合わせ焼きすきやきホルモン盛り合わせ和牛盛り合わせ3種わらび餅入り黒蜜最中アイス →予算は1人1万円程度でした◎ . #PR #渋谷焼肉 #渋谷個室 #渋谷グルメ #渋谷ディナー #渋谷ご飯 #焼肉 #個室 #グルメ #渋谷デート #和牛 #wagyu #ディナー #渋谷 #記念日 #渋谷コース #デート #デートグルメ #yakiniku #バースデープレート #tokyogourmet #誕生日プレート #記念日プレート #tokyofood #個室焼肉 #奥渋

2024/12/30に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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. 自転車仲間のゆかりさん( @hii_road )と丹沢山縦走ナイトトレイル⛰️👯💓 . 焼山〜蛭ヶ岳〜丹沢山〜塔ノ岳 26km2100m↑ 休憩込で11時間半山の中にいました🤭笑 . . ロードバイクで例えると伊豆いちくらいかな🤔 ゆかりさんは初めてのロング&縦走&ナイトハイク⛰️ それでもさすが体力おばけ👻笑最後までずっと元気でした🤭 ずーっとお喋りしてたのであっという間！めっちゃくちゃ楽しかったです☺️ . . これで今年は山納め⛰️ ウルトラマン前は怪我予防のため登山はずっと我慢してたので下半期は山充できました🤤💓 日本百名山も35/100まできた⛰️ また年明けもしばらく登山多めになるかもですがロードバイクも乗りますよ🥹笑 . #mizuの日本百名山 #丹沢山 #蛭ヶ岳 #塔ノ岳 #トレラン #トレイルランニング #トレイル #トレラン女子 #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#トライアスロン#トライアスリート#自転車女子#ロードバイク女子#トライアスロン女子#ランニング女子#ハシリマスタグラム#登山#登山女子#山ガール#fuji#mtfuji#百名山#日本百名山

2024/12/28に公開蛭ヶ岳日本神奈川県

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【dij Osmo Action 5 Pro】新しいアクションカメラで雪山登山🏔️ -5℃の寒さでもしっかりバッテリー4時間維持🔋 7m/sの強風でもしっかり音声収録されてた😳🎙️ #DIJOsmoAction5Pro #DIJ #actioncamera #アクションカメラ #PR #mizuの日本百名山 #霧ヶ峰 #車山 #美ヶ原 #王ヶ頭

2024/12/23に公開- 指定なし

#PR / ゲーム

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#PR ネイチャーラボ様より @clever_protein_official の #クレバークリアホエイプロテインをご提供いただきました！プロテインと聞くと『筋肉をつけるためのもの』というイメージを持つ人が多いと思いますが実は、パフォーマンス後のメンテナンスに有効的なんです✌️ クレバーのクリアホエイプロテインはプロテインドリンクなのに透明で酸味の効いたさっぱりとした味わいでスポドリ感覚で水分補給としてもごくごく飲めます🥛 タンパク質だけでなくクエン酸なども含まれているのでメンテナンスにも最適です✌️ これまで色々な味を試してみましたが新フレーバーのぶどう味は 1番好きだった🥹 さっぱり系プロテインお探しの方はフレーバーもたくさんあるのでぜひチェックしてみてください☝️ #PR #ネイチャーラボ #cleverprotein #clever #クレバープロテイン #クレバー #プロテイン #トレーニング #理想のカラダへクレバーな選択 #クリアプロテイン #クレバークリアプロテイン #プロテイン感ゼロ #脂質ゼロ #コレステロールゼロ #cycling#triathlon#roadbike#triathlete#triathletegirl#trigirl#ironmantri#irongirl#サイクリング#ロードバイク#トライアスロン#トライアスリート#ロードバイク女子#トライアスロン女子

2024/12/13に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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