コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【内臓不調の改善】 背骨の柔軟性は内臓にも効果的 胸椎を緩めて肋骨を柔らかくすることは、内臓下垂を改善するために必要な柔らかさです。 また、背骨から出ている神経は内臓にも影響するので、背骨を柔らかくしていきましょう。 #内臓 #内臓調整 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓#内臓https://www.instagram.com/explore/tags/内臓調整#内臓調整https://www.instagram.com/explore/tags/背骨コンディショニング#背骨コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチ1.62%3270【巻き肩改善】 カッコ悪い姿勢になってませんか 後ろから反対側の腕を引っ張り、大きく呼吸をしながら前後に動く。 胸を開いて肋骨を動かすことで、肩甲骨の可動域が良くなるので試してみてください。 #姿勢矯正 #姿勢美人 #巻き肩改善 #巻き肩矯正 #姿勢改善ストレッチ2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩矯正#巻き肩矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチ0.81%1650【上半身ほぐし】 上半身が動いていますか？ 背骨、肋骨、肩甲骨の柔軟性を高めることは、パフォーマンスアップに重要なことです。 一般の方でも肩こりなどに効果が期待できるので、毎日肘を大きく回してみましょう。 #上半身痩せ #上半身トレーニング #上半身ストレッチ #肩こり解消 #肩こり改善2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身トレーニング#上半身トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身ストレッチ#上半身ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善1.36%2760【股関節ねじり】 股関節がつる人続出 背骨、骨盤、股関節の連動性を高めるトレーニング。 一つ一つを丁寧に連動させて動かすことが意外と難しい。 #股関節トレーニング #背骨コンディショニング #骨盤矯正 #トレーニング動画 #連動性トレーニング2024/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨コンディショニング#背骨コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/連動性トレーニング#連動性トレーニング1.56%3150【体幹ほぐし】 体の中心部をまとめてほぐす 背骨、肩甲骨、骨盤、股関節 この4つの関節をほぐすのにおすすめです。 肘を支点に左右にゆらゆらとしましょう。 #体幹リセットダイエット #体幹バランス #体幹エクササイズ #体幹を鍛える #体幹トレーニング動画2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹リセットダイエット#体幹リセットダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランス#体幹バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹を鍛える#体幹を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画3.86%7802【回転力を上げる】 体を回したければ背骨をほぐせ 体の中で捻じる働きが大きいのは、胸椎と股関節の2箇所。 背骨と肩甲骨を大きく動かして、体幹の力がしっかりと伝わるようにしていきましょう。 #背骨 #背骨コンディショニング #背骨ストレッチ #背骨を整える #肩甲骨ストレッチ2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨コンディショニング#背骨コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨を整える#背骨を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチ1.36%2760【背骨ほぐし】 走る時の腕振りが軽くなる 手を振る意識が強すぎると、体幹との連動性が悪くなる。 背骨~肋骨~肩甲骨~腕の繋がりを感じるために、背骨をゆらゆらと動かして、腕は流れに任せてみてください。 #背骨 #背骨コンディショニング #腕振り #背骨矯正 #背骨ストレッチ2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨コンディショニング#背骨コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕振り#腕振りhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチ0.7%1383【横隔膜ほぐし】 鳩尾を制する者は身体操作を制する 横隔膜はどんなイメージがありますか？ 肋骨、背骨、腸腰筋などと連結しており、体の連動性には重要な筋肉です。 しっかりとほぐして活動を上げていきましょう。 #横隔膜 #横隔膜トレーニング #横隔膜ストレッチ #横隔膜ほぐし #背骨ストレッチ2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜トレーニング#横隔膜トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜ストレッチ#横隔膜ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜ほぐし#横隔膜ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチ1.12%2270【肩甲骨の体操】 肩を下げたまま肩を上げる ポイントは肩が上がらずに肩甲骨を回すこと。 下に振り下ろした勢いを上に持っていき、肩に余計な力を入れないまま肩を上げる。 #肩甲骨 #肩甲骨ほぐし #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こり2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.78%1580【股関節トレーニング】 重心の安定性が向上する 股関節から動かす感覚を養えば、余計な力みを抜くことができる。 体を固めると強いと思いがちだが、実は簡単によろけてしまう。 体の中心を活性化させていきましょう。 #股関節 #股関節トレーニング #股関節ストレッチ #重心移動 #股関節ヨガ2023/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心移動#重心移動https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ヨガ#股関節ヨガ1.73%3455【最強の体幹】 当たり負けしない体幹作り 腕（前鋸筋）で支えて足（腸腰筋）を動かす。 プレスの際に力が加えやすくなり、当たり負けしない体幹の強さを獲得できます。 肩が上がらないように注意をしてくださいね！ #体幹 #体幹トレーニング #体幹リセットダイエット #体幹トレ #体幹トレーニング動画2023/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹リセットダイエット#体幹リセットダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画1.34%2720【股関節回し】 屈曲外旋＋伸展内旋 歩いたり走ったりする際は、足が前後に動くだけでなく捻る動作も含まれています。 股関節を最大限に機能させるには、様々な方向へ動かせないといけない。 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #股関節トレーニング #股関節エクササイズ2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズ1.01%2023【背骨ほぐし】 動物的能力を向上させるには背骨が重要 体の中心にある背骨。 上下、回旋などの体の連動性に必要で、運動能力を向上させるにはとても重要です。 ストレス、姿勢、食事など色々な原因で硬くなってしまうので、毎日ほぐしてスッキリしましょう。 #背骨 #背骨コンディショニング #背骨矯正 #背骨ストレッチ #背骨の歪み2023/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨コンディショニング#背骨コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/背骨ストレッチ#背骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨の歪み#背骨の歪み0.64%1290【加速力の向上】 上から下まで背中側の筋肉を効かせる お腹の力で体を支えて安定させる。 その状態で肩甲骨、広背筋、臀筋、ハムストリングスを効かせる。 高いレベルを目指すのであれば、個々ではなく連動させることが重要。 #体幹トレーニング #体幹 #背筋 #背筋トレーニング #トレーニング2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/背筋#背筋https://www.instagram.com/explore/tags/背筋トレーニング#背筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング0.77%1551【骨盤ほぐし】 この坐禅を組むのがポイント 股関節を外旋方向に引っ張りながら、骨盤を動かします。 腸腰筋と臀筋が効きやすくなり、身体操作の向上が期待できます。 坐禅を無理して組むと、膝を痛めるのでご注意を。 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ダイエット2023/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエット1.29%2610【身体能力の向上】 股関節と上半身の連動性を高めるトレーニング 股関節で地面からの力をもらい、上半身まで伝えることが重要。 学生は来年度の体力測定に向けてこれを繰り返すと、立ち幅跳びの記録が10点になるかも。 #股関節トレーニング #跳躍力 #身体能力 #身体能力アップ #身体能力向上2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/跳躍力#跳躍力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力#身体能力https://www.instagram.com/explore/tags/身体能力アップ#身体能力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体能力向上#身体能力向上1.2%2420【肩甲骨の可動域】 僕は母の遺伝で肩だけ柔らかい 実は肩甲骨だけの柔軟性ではないですが、自分がどれぐらい柔らかいかチェックしてみてください。 これが基準になるわけではないですが、昔と体が変わっていることに気づくことが大切です。 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩こり解消 #肩こり改善2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善0.43%880【股関節ほぐし】 意外と難しい脱力しながら動く 股関節の回旋動作と骨盤の前後傾を組み合わせる。 鳩尾を柔らかくして上半身でも上下分けて動かすのがポイント。 #股関節ほぐし #股関節 #股関節ヨガ #股関節エクササイズ #股関節ストレッチ2023/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ヨガ#股関節ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.66%1330【スピードアップ】 反力を骨盤に伝える 移動のスピードを上げたければ、脱力と反力のもらい方が重要。 脱力のトレーニングは今度また投稿します。 まずは骨盤に力を伝える感覚を養っていきましょう。 #骨盤 #骨盤調整 #骨盤底筋トレーニング #骨盤ダイエット #骨盤ヨガ2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ヨガ#骨盤ヨガ1.51%3050【中心から動く】 これはストレッチ？トレーニング？ 骨盤を動かしながら、股関節を大きく捻る。 動かしたいところを力まずにコントロールすることは、スポーツ動作のパフォーマンスを上げることに必要な能力。 #パフォーマンスアップ #パフォーマンス向上 #骨盤 #股関節 #身体操作2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作1.1%2230<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
