Ligare リガーレ｜動作改善トレーニング

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【膝】足裏アーチと膝との関係性膝が内側に入る姿勢は膝の怪我などのリスクが高い姿勢の一つですがその原因が膝以外にあることは多く経験しますとくに、膝関節は股関節と足関節の間にある関節なため上下に位置するこれらの関節から影響を受けやすくなりますその中でも今回は足裏アーチと膝との関係性についてご紹介していきます☝️ ＊＊＊　 Ligareでは有資格者が医学をベースに評価しトレーニングを指導しています🤸🏼 動作分析や身体の評価を行い動作改善に特化したトレーニングにより身体の使い方を変えていきます・痛みや怪我を予防していきたい方・運動したいけど不安があるとお悩みの方・効率よく動く身体をGETしたい方などのサポートをしています💪🏻 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム #膝の痛み#膝痛#足裏アーチ#アーチトレーニング

2024/07/12に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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【膝の痛み】なぜ階段で膝の前が痛くなるのか今回は膝の痛みがよく出現する「階段での膝前の痛み」についてその原因とセルケア、エクササイズを紹介します階段での膝前の痛みは "お皿（膝蓋骨）"が関係している可能性がありますぜひお家でのセルフケア、エクササイズの参考にしてみてください🙆🏼 ＊＊＊ Ligareでは動作分析や身体の評価を行い動作改善に特化したトレーニングにより身体の使い方を変えていきます・痛みや怪我を予防していきたい方・運動したいけど不安があるとお悩みの方・効率よく動く身体をGETしたい方などのサポートをしています💪🏻 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム #膝の痛み#膝痛#変形性膝関節症

2024/07/09に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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「膝痛を予防しながらマラソン大会出場に向けた身体づくりをしたい」もともと膝に痛みを抱えていたかたですマラソンに挑戦するため膝痛の予防を含めた身体づくりを目的にパーソナルトレーニングをお受けいただいています🏃‍➡️ 膝関節は股関節や足関節の影響をつよく受けますそのため股関節を主導とした動きの獲得により膝関節への負担を軽減させていきます💪🏻 ＊＊＊ Ligareでは動作分析や細かい関節の評価を行い動作改善に特化したトレーニングによりスポーツでの身体の使い方を変えていきます・繰り返すケガに悩んでいる方・ケガを予防したい方・スポーツを楽しむ身体づくりをしたい方をサポートいたします🙆‍♀️ 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #マラソン #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム #膝の痛み#股関節トレーニング

2024/07/06に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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【膝裏の痛み】なぜしゃがんだときに膝裏が痛くなるのか今回は膝の痛みでよくみられる「しゃかんがんた時に膝裏が痛くなる」その原因とセルフケア、エクササイズについて解説していきます膝の痛みに悩まれている方の参考になれればと思います＊＊＊ Ligareでは動作分析や細かい関節の評価を行い動作改善に特化したトレーニングにより身体の使い方を変えていきます・痛みや怪我を予防していきたい方・運動したいけど不安があるとお悩みの方・効率よく動く身体をGETしたい方などのサポートいたします🙆🏼 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム #膝の痛み#膝痛#変形性膝関節症

2024/07/04に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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反り腰姿勢の特徴を紐解く | 腰椎編今回は前回の肋骨編に続き反り腰の特徴でもある『腰椎の前弯』を改善するためにどのような事が必要なのかをお伝えいたします！腰椎の前弯が起こる原因のひとつとして体幹部の筋肉が上手く機能していないことがあげられます。体幹部の筋肉は腹圧(腹腔内圧)を高めることで背骨を安定させる働きがあります。体幹部の筋肉が機能しないと姿勢を支えるために必要な腹圧が低下してしまい腰椎を前弯させて姿勢を保ちます。腰椎の前弯を抑えるために体幹部の筋肉を強化するにはまずは、『腹横筋』の強化をしていく必要があります！腹横筋を強化させるためのポイントとして ①腹横筋がしっかり収縮しているかを確認 ②息を吐くを意識して改善トレーニングを行ってみましょう🏋🏻 ーーーーーー LIGAREでは有資格トレーナーがお客様のニーズをもとに身体を評価し一人一人にあったトレーニングを提供しております！『自分の身体にあった姿勢改善のトレーニングを始めてみたい』という方は是非一度、体験へお越しください😊 体験のご予約は @ligare.matsudo のホームページもしくはお電話にてお待ちしております☆ #反り腰 #姿勢改善 #腰 #腰椎 #ligare #松戸 #アスレティックトレーナーがいるジム #理学療法士がいるジム

2024/07/02に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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実際にパーソナルトレーニングをお受けいただいている方のご紹介です☝️ 60代女性「肩の痛みを改善して可動域を上げたい」「肩の痛みなくテニスをしたい」といった目的でパーソナルトレーニングを受けています🎾 肩の痛みは放置することで治りが遅くなり可動域や筋力が落ちてしまいます Ligareのパーソナルトレーニングではコンディショニングで徒手的に肩周りの硬さを改善しトレーニングで肩周りの筋力を改善していきますまた、肩甲骨や肋骨の動きの悪さも肩の痛みに繋がってしまうためトレーニングでアプローチしていきます！ . Ligareでは有資格トレーナーが医学をベースに身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを指導します ✔️スポーツを楽しむために痛みを改善したい ✔️怪我や痛みのない身体づくりをしたいという方におすすめです✊ 是非、体験にて身体の変化を実感してください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #テニス #肩関節周囲炎 #五十肩 #四十肩 #松戸テニス #肩甲骨ストレッチ #肋骨ストレッチ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/29に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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反り腰姿勢の特徴を紐解く | 肋骨編反り腰姿勢の特徴として『肋骨が外に開き、腰椎が前に弯曲している』ことが多くみられます😨 肋骨と腰椎がそれぞれなぜこのような現象になっているかを紐解き姿勢改善するためには何が必要なのかをお伝えします！ 👉今回は『肋骨の開き』についてご紹介！肋骨の開き＝『肋骨の過外旋』といい肋骨の下部が90°以上外に開いてしまっていることをいいます肋骨が過度に外旋してしまう原因として『広背筋』の柔軟性が低下していることが考えられます広背筋は背骨から肋骨に付着し肋骨の下部を外旋・後方回旋(後に引っ張る)させる働きを持ちますそのため広背筋が硬くなると肋骨下部の外旋・後方回旋の働きが強くなってしまい過度な外旋が生じてしまいます肋骨の開きを改善するためには広背筋の柔軟性を改善するストレッチをしていくことが重要です☝🏻 広背筋の柔軟性チェックで項目に当てはまった方は是非動画のストレッチにチャレンジしてみてください！ーーーーーー LIGAREでは有資格トレーナーがお客様のニーズをもとに身体を評価し一人一人にあったトレーニングを提供しております！『自分の身体にあった姿勢改善のトレーニングを始めてみたい』という方は是非一度、体験へお越しください😊 体験のご予約は @ligare.matsudo のホームページもしくはお電話にてお待ちしております☆ #反り腰 #姿勢改善 #腰 #肋骨 #ligare #松戸 #アスレティックトレーナーがいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/26に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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30代女性「産後腰痛を改善しながら、育児・仕事復帰に向けて体力をつけたい」といった目的でパーソナルトレーニングをお受けいただいています☺️ 産後腰痛は原因が多岐にわたるためしっかりと身体の評価をし腰に負担がかかる原因から改善するエクササイズを取り入れています体力アップに向けて腰に負担がかからないよう身体の使い方を改善ししっかりフォームチェックしながらトレーニングを行っています現在は身体の使い方が良くなり腰痛は改善し少しずつトレーニングの負荷を上げることができています✊ . Ligareでは有資格トレーナーが医学をベースに身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを指導します ✔️産後のトラブルが中々良くならない ✔️身体に詳しいトレーナーのパーソナルトレーニングを受けたいという方におすすめです✊ 是非、体験にて身体の変化を実感してください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #産後トレーニング #産後エクササイズ #産後腰痛 #産後腰痛改善 #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/23に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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ジャンプ力・スプリント力UP 足首バネ🦶 ⚫︎ジャンプ力・スプリント力を上げたい ⚫︎捻挫後、地面に力が伝わらない感じがするなんて方はいませんか？足首のバネはスポーツパフォーマンスに大きく関わり捻挫後のリハビリ過程でもとても重要になります☝️ 【トレーニングのポイント】ふくらはぎ〜アキレス腱〜足底腱膜の繋がりを意識してトレーニングを行う常に足趾を持ち上げて足底腱膜を緊張させ腓腹筋・ヒラメ筋を鍛えましょう！ . Ligareでは有資格トレーナーが身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを実施します『動作改善』に特化したトレーニングでパフォーマンスアップや傷害予防をサポートします🙆 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #足首トレーニング #捻挫 #捻挫予防 #アキレス腱 #アキレス腱トレーニング #スプリントトレーニング #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/20に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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ジャンパー膝は身体の使い方から改善🦶 サッカー・フットサル・バレーボール・バドミントンなどの選手でジャンパー膝による膝痛に悩んでいる方はいませんか？急激なストップや方向転換・ジャンプ動作などが原因となるケガですが身体の使い方から変えていかないと再発しやすいケガでもあります☝️ 膝に負担がかからないようにするためには【股関節屈曲 + 胸椎伸展】が重要になります長年、染みついた身体の使い方を変えていくことは容易ではありません Ligareでは動作分析や細かい関節の評価を行い動作改善に特化したトレーニングによりスポーツでの身体の使い方を変えていきます・繰り返すケガに悩んでいる方・ケガを予防したい方・スポーツを楽しむ身体づくりをしたい方をサポートいたします🙆‍♀️ 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #サッカー #フットサル #バドミントン #バレーボール #ジャンパー膝 #膝蓋腱炎 #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/18に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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Ligareトレーナーによるステップトレーニング💨 Ligareには学生から社会人アスリート、趣味でスポーツを楽しむ方まで多くのスポーツをやっている方が通われています・動き出しを速くしたい・当たり負けしないようにしたい・怪我をしない身体づくりをしたいそんな方が多く通われています☝️ パフォーマンスの向上と障害予防は表裏一体です Ligareでは加速・減速、サイド・クロスステップなどステップワークに必要となる身体の動きを分析し正しい身体の動きによるパフォーマンスの向上・障害予防を行っています . パーソナルトレーニングの体験は随時受け付けています是非、体験にて身体の変化を実感してください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #動作改善 #動きを変える #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム #ステップトレーニング #ステップワーク

2024/06/16に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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動作改善に特化したトレーニングとは Ligareのトレーニングの特徴である『動作改善』『動きを変える』『身体の使い方改善』とは何なのか？なぜ動作を良くしなければいけないのか？動作改善トレーニングによる実際の利用者様の変化をご紹介します☝️ 📷❶ ケガや痛みを予防する 📷❷ 痛みを改善する 📷❸ 姿勢を改善する 📷❹ スポーツパフォーマンスを上げる . パーソナルトレーニングの体験は随時受け付けています是非、体験にて身体の変化を実感してください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #動作改善 #動きを変える #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/15に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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テニス肘を繰り返さないための身体づくり🎾 テニス肘（肘外側上顆炎）はテニスだけでなく卓球やゴルフでも起こり得る肘の痛みになりますまたデスクワークが多い方などスポーツをやっていなくても痛みが出ることがあります☝️ 肘の痛みは、肘を挟む関節である手首や肩の関節の影響を多く受けるためチェックが必要ですまた、手首や肘の動きが悪いことで肩の痛みや肩こりにも繋がってしまいます肘に負担がかかる原因を改善し、繰り返さないための手首・肩のトレーニングを行っていきましょう！・繰り返すケガに悩んでいる方・ケガを予防したい方・スポーツを楽しむ身体づくりをしたい方をサポートいたします🙆‍♀️ 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #テニス肘 #テニス #ゴルフ #卓球 #肘の痛み #肘痛 #松戸テニス #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/14に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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山登りでの腰痛に悩んでいませんか？ ⚫︎登山をすると腰痛が悪化する ⚫︎腰痛がひどくて山に行けない ⚫︎登山中に腰痛が出て休憩しながら登っているなんて方は背中×股関節がうまく使えていないかもしれません☝️ 登山は重いリュックを背負い上半身をやや前傾するため疲労が溜まってくると背中が丸まったり過度に前傾してしまい腰痛の原因となってしまいます上半身を前傾させる方向に働く力に抵抗し下半身に力を伝え登山を行うためには背中が安定する必要があります背中のインナーマッスルである多裂筋を使えるようにし広背筋と大殿筋の筋連結を考慮したトレーニングを行っていきます！ . Ligareでは有資格トレーナーが身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを実施します『運動で肩こりを良くしていきたい』という方におすすめです💡 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #登山 #登山トレーニング #山登り #背中トレ #松戸パーソナルトレーニング #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/11に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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10代男性「サッカーのパフォーマンスを上げたい」といった目的でパーソナルトレーニングをお受けいただきました⚽️ 身体の動きを評価し減速動作のトレーニングをメインに行いましたサッカーでは急激なストップや方向転換が求められ減速動作がうまくできないことで次への動きが遅れてしまいます前方への減速動作では体幹のあおりを減らし股関節後面筋で止まれるようにすることが重要です☝️ ・ Ligareでは有資格トレーナーが医学をベースに身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを指導します ✔️スポーツのパフォーマンスアップ ✔️怪我をせずスポーツを楽しみたいという方におすすめです✊ 是非、体験にて身体の変化を実感してください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #サッカー #減速トレーニング #パフォーマンスアップトレーニング #ファンクショナルトレーニング #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/09に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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『股関節のつまり』〜股関節の動き改善〜股関節のつまり感は股関節後方の筋と股関節を曲げる筋の硬さが原因になるケースが多く股関節を曲げる動きには大腿骨頭が後方に移動する動きが必要になります💡 股関節後方の筋と股関節を曲げる筋が硬くなると大腿骨頭が後方に移動できずつまり感が強くなります。つまり感をチェックしてみて股関節動作改善エクササイズを実施してみましょう‼︎ -——————————— Lgareでは、マンツーマン指導による一人ひとりの身体の状態に合わせたメニューを提供しています🏋️ 『体の動き』を改善することでパフォーマンスアップや障害予防など個人の目標に向かってトレーニング対応しています🏋️ トレーニングにご興味ある方はトライアルよりお待ちしています‼︎ トライアルのお申し込みこちらから→(@ligare.matsudo) -——————————— #ligare#松戸#リガーレ松戸#リガーレ#トレーニング#松戸トレーニング#松戸パーソナルトレーニング#松戸メディカルフィットネス#動作改善#体の使い方改善#アスレティックトレーナーがいるジム#柔道整復師がいるジム#理学療法士がいるジム#股関節#股関節がつまる#股関節のつまり#股関節の動き

2024/06/07に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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産後腰痛にお悩みの方はいませんか？ ⚫︎仰向けや長時間イスに座っていると腰や骨盤周りが痛くなる ⚫︎片脚に体重をかけると腰や骨盤周りが痛いなんて方はいませんか？産後腰痛の多くは仙腸関節が関係していると言われていますまた、産前から腰痛がある方は特に産後も長引きやすい傾向にあります改善には骨盤のアライメントを評価し適切な徒手的介入やエクササイズが必要です今回はご自宅でもできるセルフリリースをご紹介します🏠 ボールに体重をかける際にその部位に強く痛みが出る場合は荷重を調整しながら行ってみてください！ ※ 骨盤のマルアライメントは様々なパターンがあり　仙腸関節障害の原因は多岐にわたるため今回ご紹介したセルフリリースは改善の１つの方法であるとお考えくださいー Ligareでは有資格トレーナーが身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを実施します産後の不調もお気軽にご相談ください！体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #産後腰痛 #産後骨盤ケア #骨盤調整 #仙腸関節 #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/06/03に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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肩こりの人必見！肋骨は動いていますか？ ⚫︎呼吸が浅い ⚫︎首や肩で呼吸してしまう ⚫︎肺に空気が入っていかない感じがするなんて方は肋骨が開いていない可能性があります☝️ 呼吸に合わせて肋骨が開いて閉じてと動くことで横隔膜が機能しスムーズに肺に空気が取り込まれますしかし肋骨の開く動きが硬くなることで首や肩の呼吸補助筋が頑張らざるを得なくなり肩こりへと繋がってしまいます肩こりにお悩みの方は肋骨の動きをチェックし肋骨エクササイズを行ってみましょう🤸‍♂️ . Ligareでは有資格トレーナーが身体の分析をし一人ひとりに合ったトレーニングを実施します『運動で肩こりを良くしていきたい』という方におすすめです💡 体験のご予約は ⏩ ＠ligare.matsudo リンクのHP or TELからお待ちしておりますお気軽にお問い合わせください☺️ #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりストレッチ #肩こりケア #肋骨エクササイズ #ligare #ligare松戸 #リガーレ松戸 #ダイエット #体の使い方改善 #アスレティックトレーナーがいるジム #柔道整復師がいるジム #理学療法士がいるジム

2024/05/31に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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腰痛の改善でパーソナルトレーニングをご利用頂いている方のご紹介です🏋🏻 ーーー『リュックを背負ったまま長時間電車で立っていると腰が痛い』『腰に痛みが出るのが不安で長時間歩けない』とお悩みがあり週に1回トレーニングを行なってもらっています『胸椎伸展(胸を張る) 』の動きを改善するトレーニングを行い・電車に乗っている際の腰痛の頻度減少・長時間歩いても腰の痛みは気にならないような状態まで改善することができました🚶🏻！今後も、腰への負担を減らすトレーニングで旅行などの日常生活レベル以上の活動も腰痛に悩むことなく行えるようサポートしていきたいと思います✊🏻 ーーー Ligareでは肩こりや腰痛の根本的な原因を運動を通して改善していきます🏋🏻 💬ストレッチやマッサージをかかさずしているけどなかなか治らない 💬自己流のトレーニングで痛みを我慢しながらストレッチやトレーニングをしている方は是非一度リガーレの体験へお越しください🌟 体験のお申し込み @ligare.matsudo のプロフィール欄URLにてお待ちしております！ #ligaremedicalfitness #ligre #松戸　#パーソナルトレーニング #腰痛　#腰痛改善 #腰痛予防 #後屈

2024/05/30に公開- 指定なし

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歩行を楽にする｜足首トレーニング・歩く歩幅が狭くなった・歩くスピードが遅くなった・長時間歩くと腰などが痛くなるこのように生活で一番使われる移動手段である「歩行」にまつわる悩みを抱える方は多くいます。歩行では足首が地面を蹴り出すことで推進力が生まれ効率的に楽に歩くことができます。しかし、足首周りの筋力など知らず知らずのうちに機能が低下ししていることが多々あります,,, 足首のトレーニングではふくらはぎの筋肉の下腿三頭筋（かたいさんとうきん）の筋力がカギを握ります☝️ 今回は歩行を楽にするための下腿三頭筋のトレーニングをご紹介します！ーーーーー LIGAREでは歩行など日常生活での悩みや目標を解決するためカラダの動きの改善をサポート。医学とスポーツの視点から、自分では気づかないカラダの弱点を発見して、一人一人に合ったプログラムを提供していきます！またパーソナルトレーニングのファンクショナルコースでは理学療法士・柔道整復師の手技によるコンディショニングがあります。痛みや不調がある方も安心してトレーニングが受けられることもLIGAREが選ばれるポイントの一つ☝️ ご興味がある方はまずはトライアル（体験）からお待ちしています😄 @ligare.matsudo ≫リンクから体験のご予約が可能です！お気軽にお問い合わせください #ligare松戸 #メディカルフィットネスジム #理学療法士がいるジム #柔道整復がいるジム #歩行動作改善＃足首トレーニング＃足関節トレーニング

2024/05/29に公開Ligare Medical Fitness 日本千葉県

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